GOVERNO DO ESTADO DO PARÁ

SECRETARIA DO ESTADO DE EDUCAÇÃO

A.O.S. DIOCESE DE ABAETETUBA
EEEFM SÃO FRANCISCO XAVIER

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA ANO/SÉRIE:6º anos: A, B,C,D.

PROFESSORES(AS) RESPONSAVEIS: ANGELA SILVA/JUAN SILVA
APOSTILA 2º BIMESTRE

TEMA: Vôlei e Esportes Radiais

Vôlei

O voleibol ou vôlei é um esporte praticado entre duas equipes numa quadra retangular (aberta
ou fechada). Ela é dividida por uma rede colocada verticalmente sobre a linha central.
O voleibol é jogado com uma bola e inclui diversos passes com as mãos. O objetivo principal é
lançar a bola por cima da rede e fazê-la tocar no chão do adversário.

ORIGEM

O voleibol surgiu nos Estados Unidos em 1895. Seu criador foi o estadunidense William George
Morgan (1870-1942). Na época, Morgan era chefe de Educação Física da “Associação Cristã de
Moços” (ACM) em Massachusetts. Sua ideia era criar um esporte que tivesse pouco impacto e
contato físico entre os adversários, com o intuito de evitar lesões.
ele procurou mesclar elementos do tênis com algumas coisinhas do basquete, resultando no
voleibol.
As primeiras regras foram apresentadas em 1897 e permitiam que esse esporte fosse praticado
em locais abertos, como parques e praias, e em locais fechados, como quadras e ginásios.

As principais habilidades utilizadas nesse esporte são: saltar, correr, lançar e rebater.

Regras do voleibol
As principais regras são:

 Cada equipe possui um técnico;

 Uma partida é constituída de 5 sets;
 Não existe tempo pré-determinado para cada set;
 Cada set tem um máximo de 25 pontos com uma diferença mínima de 2 pontos;
 Em caso de empate no set no final (24 x 24), a partida continua até que a diferença de dois
pontos seja atingida (26 x 24, 27 x 25, etc.);
 Após o saque, a equipe só pode tocar três vezes na bola;
  Ganha a equipe que vencer três sets;
 Se houver empate nos sets (2x2) o 5º set será decisivo.

Os principais fundamentos do voleibol são:

 Saque
 Recepção
 Levantamento
 Ataque
 Bloqueio
Cada jogada do vôlei tem início com os saques. O sacador, como é chamado o jogador que lança
a bola, tem que arremessar a bola por cima da rede e dentro da quadra de seu adversário.

Os jogadores recebem o saque através do fundamento da recepção, geralmente feita través de

recursos como a manchete ou o toque.

Os levantadores, como o próprio nome já indica, levantam a bola com a ponta dos dedos. Em
seguida, passam aos atacantes que tentam marcar ponto ao lançar para o campo adversário.

Os atacantes colocam muita força na jogada e com um grande salto objetivam tocar o chão da
equipe adversária para fazer o ponto.
Os adversários podem, no entanto, realizar um bloqueio ou defesa para que a bola volte e toque
no chão da equipe que atacou.
os bloqueios são realizados por dois ou mais jogadores que estão posicionados próximos da rede.
Sendo assim, para se defender contra o ataque do adversário eles saltam no mesmo momento.
 Quantos jogadores tem o voleibol?
O vôlei de quadra é formado por duas equipes com 6 jogadores em cada. No total, são 12
jogadores. Existem ainda 6 jogadores reserva.
Além do vôlei de quadra, há também o vôlei de praia. Diferente da quadra, o de praia é jogado na
areia e contém somente quatro jogadores, sendo dois de cada equipe.

Quando se comete faltas no vôlei?

As regras do voleibol incluem diversas faltas no saque, ataque, passe de bola, toques, posição,
rotação de jogadores, dentre outros. Alguns exemplos de falta são:

 Dois Toques: quando um jogador toca a bola duas vezes consecutivas ou a bola bate em
várias partes de seu corpo.
 Quatro Toques: quando a equipe toca na bola quatro vezes antes de enviá-la aos
adversários.
 Toque apoiado: quando um jogador se apoia em outro da sua equipe. Também é
considerado falta se ele se apoia em alguma estrutura ou objeto dentro da área de jogo
para golpear a bola.
 Rotação: se a rotação entre os jogadores não acontecer de maneira correta na hora do
saque, a equipe comete falta.
 Rede: se jogar a bola entre o espaço das duas antenas próximas da rede, o jogador
cometerá falta.
REFERÊNCIAS
https://www.todamateria.com.br/voleibol/
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/voleibol.htm

Esportes Radicais
Práticas Corporais de Aventura são divididas de duas formas, as PCAN (Prática Corporal de
Aventura na Natureza) e as PCAU (Práticas Corporais de Aventura Urbanas). As Práticas
Corporais de Aventura se diferenciam das demais modalidades esportivas devido a estarem
relacionadas a um maior grau de risco e adrenalina. Os termos esporte ou desporto radical, de
aventura ou de ação são usados para designar desportos com maior grau de risco físico, dado às
condições de altura, velocidade ou outras variantes em que são praticados ou seja em relação
direta com o meio ambiente Estes esportes por oferecerem mais riscos do que os desportos em
geral se tornam mais emocionantes mas também exigem um maior esforço físico e maior controle
emocional. Antigamente, esportes radicais eram atividades que envolviam paraquedismo,
snowboard e voo livre, com o passar do tempo, outras atividades foram criadas e incluídas como
rafting, trekking, escalada, montanhismo, mergulho, entre outras.
https://centrodemidias.am.gov.br/storage/dmdocuments/18F8EDF014P2.pdf

Os esportes radicais quando praticados como um lazer ou atividade recreativa podem ser muito
agradáveis, mas se não se tomar os devidos cuidados poderão gerar acidentes e até a morte do
praticante. A definição de esporte de aventura, também conhecido como esporte da natureza,
surgiu no final da década de 1980 e início da década de 1990, quando foi usado para designar
esporte de adultos como o paintball, surf, alpinismo, montanhismo, paraquedismo, bungee
jumping, trekking , ciclismo de montanha, que antes eram esportes praticados por um pequeno
grupo de pessoas, passaram a se tornar populares em pouco tempo. Cada vez mais estas práticas
vêm ganhando popularidade e a internet vem colaborando bastante para isto. Em sites de vídeos,
como o youtube, milhares de usuários divulgam suas aventuras nos fazendo sentir como se
estivéssemos praticando estes esportes.

BENEFÍCIOS DAS PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA:

As atividades dos esportes radicais proporcionam muitos benefícios, como sensação de bem-
estar, aumentam a força muscular, diminuem o risco de algumas doenças, melhoram a
flexibilidade e o equilíbrio, são estimulantes, devido ao excesso de adrenalina liberado pelo corpo,
proporcionam o aumento da autoconfiança e ao final a sensação de relaxamento. Especialistas
afirmam que essas atividades fazem muito bem à saúde, mas elas exigem mais preparo físico se
comparadas às atividades mais comuns. Por isso, antes de começar a praticar é essencial que o
atleta se informe sobre o que é importante fazer para se exercitar com segurança.

EXEMPLO DE PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA:

1- BMX ou Bicicross - É praticado com bicicletas especiais em uma espécie de corrida em

pistas de terra com diversas rampas e obstáculos Parkour ou em português: arte do deslocamento,
é uma atividade cujo princípio é mover-se de um ponto a outro o mais rápido e eficientemente
possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano.

2- Skate - consiste em deslizar sobre o solo superando obstáculos equilibrando-se numa

prancha com rodas.

3- Alpinismo ou Montanhismo é a prática de subir montanhas através de caminhada ou

escalada.

4- Arvorismo - consiste na travessia entre plataformas montadas no alto das árvores,

ultrapassando diferentes tipos de obstáculos como escadas, pontes suspensas, tirolesas e outras
atividades que podem ser criadas.
 5- Asa-delta - é um tipo de aeronave composta por tubos de alumínio, que proporcionam a
suarigidez estrutural, e uma vela feita de tecidos, que funciona como superfície que sofre forças
aerodinâmicas, proporcionando a sustentação da asa-delta no ar.

6- Motocross, MX ou MotoX - é praticado sobre motocicletas de estilo off-road em lugares

com diversos obstáculos, são várias as categorias do Motocross, como: Arenacross, Trial e
Enduro.

7- Parapente, ou paraglider em inglês, é semelhante a um paraquedas pois também tem uma

estrutura flexível e o utilizador está suspenso. O voo de parapente é uma modalidade de voo livre
que pode ser praticada tanto para recreação quanto para competição onde é considerado esporte
radical.

8- Rapel - é uma atividade praticada com o uso de cordas e equipamentos adequados para a
descida de paredões e vãos livres bem como outras edificações.
 GOVERNO DO ESTADO DO PARÁ
SECRETARIA DO ESTADO DE EDUCAÇÃO
A.O.S. DIOCESE DE ABAETETUBA
EEEFM SÃO FRANCISCO XAVIER

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA ANO/SÉRIE:3º anos: A, B,C,D,E,

PROFESSORES(AS) RESPONSAVEIS: ANGELA SILVA

APOSTILA 2º BIMESTRE
 GOVERNO DO ESTADO DO PARÁ
SECRETARIA DO ESTADO DE EDUCAÇÃO
A.O.S. DIOCESE DE ABAETETUBA
EEEFM SÃO FRANCISCO XAVIER

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA ANO/SÉRIE:7º anos: A, B,C,D,E,F,G.

PROFESSORES(AS) RESPONSAVEIS: ANGELA SILVA
APOSTILA 2º BIMESTRE
TEMA: Esporte de Invasão, técnicos-combinatórios e práticas corporais de aventuras urbanas

O Esporte de invasão são modalidades esportivas em que as equipes têm

como objetivo conduzir um objeto, (geralmente uma bola), a um local específico dentro da quadra de
seu adversário e ao mesmo tempo, elas precisam defender sua quadra, impedindo que os adversários
consigam marcar pontos. São exemplos dessa modalidade temos: futebol, handebol, basquete, futsal,
rugby, frisbee, futebol americano, polo aquático, hóquei e as menos conhecidas floorball, polo
(equestre) e corfebol.
As características presentes nos esportes de invasão são os lançamentos, recepções e
passagens de bola ou de outro objeto.
Neste momento vamos falar dos esportes de invasão Handebol e Basquetebol:
HANDEBOL

O handebol (ou andebol) é um esporte coletivo e de invasão que envolve passes de bola com
as mãos.
Praticado entre duas equipes, o nome dessa modalidade esportiva é proveniente da língua
inglesa, visto que hand significa “mão”.
A bola do handebol é feita de couro e para as equipes masculinas ela possui um diâmetro maior,
sendo 58,4 cm de circunferência e massa de 453,6 gramas, enquant para mulheres, ela tem 56,4 cm
de circunferência e massa de 368,5 gramas.

Origem
O handebol foi criado pelo em 1919 pelo atleta e professor de educação física alemão Karl
Schelenz (1890-1956).

Fundamentos do Handebol
Os principais fundamentos do handebol são:
 Dividido em dois tempos de 30 minutos cada;
 Possui um intervalo de 10 minutos entre cada etapa;
 Existem dois árbitros e um cronometrista;
 O jogo envolve dribles, passes e recepção de bola entre os jogadores;
 O arremesso é uma técnica muito utilizada para fazer gols;
 A maneira de segurar a bola no jogo é chamada de "empunhadura".

Fundamentos técnicos básicos do handebol

São as técnicas e movimentos utilizados para jogar Handebol. Os principais Fundamentos
Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta
Empunhadura: ato de segurar a bola de Handebol com uma das mãos.
Recepção: ato de receber (recepcionar) a bola
Passe: ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.
Arremesso: ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária.
Drible: ato de quicar a bola com uma das mãos sem perder o domínio da bola.
Finta: ato do jogador realizado com a posse da bola, a qual o mesmo ameaça realizar um movimento
em determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do adversário e realizar o movimento
em outra direção.

Regras do Handebol
-O objetivo do handebol é fazer gols, portanto, ganha a equipe que fizer mais gols, e para isso, a
habilidade e a rapidez dos jogadores favorecem o resultado final.
- Quando a bola está na mão do jogador, ele pode dar até três passos até arremessá-la para outro,
isso também vale para o tempo, ou seja, cada jogador pode permanecer com ela nas mãos durante 3
segundos. Isso faz com que o handebol seja um jogo bem dinâmico.

Faltas
-As faltas são cometidas quando há toque de bola com os pés ou outras partes do corpo, também é
considerado falta se um jogador tentar arrancar a bola das mãos de outro, e dependendo da gravidade
da agressão entre jogadores, ocorre falta.
-Empurrões, chutes, cotoveladas, são consideradas faltas.
-Como no futebol, há o cartão amarelo e vermelho dado pelo árbitro.

Jogadores:
Cada equipe é composta por 8 jogadores (destes, devem estar presentes no início do jogo no
mínimo 6 jogadores). Cada time deve manter durante todo o jogo 4 jogadores na quadra (1 goleiro e
3 na linha).

Basquetebol:

O basquetebol, ou simplesmente basquete, é um esporte coletivo de invasão praticado entre

duas equipes, jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas
extremidades da quadra.

Origem:
O basquetebol, ou simplesmente basquete, é um esporte coletivo praticado entre duas
equipes. Ele é jogado com uma bola, onde o objetivo é inseri-la no cesto fixo que está localizado nas
extremidades da quadra.
O esporte surgiu como uma alternativa ao inverno rigoroso da região, em detrimento dos outros
praticados ao ar livre como o basebol e o futebol.

Fundamentos Técnicos do Basquetebol:

Os fundamentos técnicos do Basquete são: Controle do Corpo, Manejo de bola, Drible,
Passe, Arremesso, Bandeja, Jump e Rebote.
Controle do corpo: O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo é muito importante para realizar os
movimentos do Basquetebol. O Controle do Corpo é importante tanto nos movimentos de defesa,
quanto nos movimentos de ataque e não deve ser desprezado nas aulas de iniciação ao Basquetebol.
Manejo de bola: é o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de
Controle de Bola em diversas situações.

Drible: é o ato de quicar a bola com uma das mãos. O Drible é usado para que o jogador de Basquete
possa se deslocar com a posse de bola.

Passe: é o ato de lançar a bola para um jogador da mesma equipe, ou seja, um fundamento de ataque
usado para deslocamento da equipe.

Arremesso: é uma ação de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).

Bandeja: é um dos Fundamentos do Basquetebol mais comuns, é um tipo de Arremesso realizado em

deslocamento, próximo a cesta e com salto.

Jump: é um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. O Jump pode ser realizado em
deslocamento ou parado e a bola deve ser lançada no momento que o jogador atinge a maior altura
no salto.

Rebote: é o ato de pegar a bola após um Arremesso não convertido

Regras:
- O basquetebol tem como objetivo inserir a bola no cesto correspondente à sua equipe. Portanto, há
dois cestos em cada extremidade de quadra a 3,05 metros do chão. O local onde está o cesto é
chamado de tabela.
- Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos, sendo que os pontos variam segundo o local de
arremesso. Ou seja, para lance livre é somado um ponto, do contrário, dois pontos são somados ao
placar.
- Há ainda, os pontos feitos quando os jogadores estão próximos da linha de três. Como o próprio
nome indica, nesse caso, três pontos são contados.
- O jogo está dividido em 4 tempos, sendo 10 minutos para cada. Ele está baseado em batidas, passes
de bola e posições de defesa e ataque.
- Os passes de bola podem ser: passe com a mão, passe de peito, passe picado (ou quicado), passe
de ombro e passe por cima da cabeça.
- Já os arremessos mais utilizados são a bandeja e o jump. As chamadas "enterradas" ocorrem
mediante um salto e a colocação da bola no cesto.
- Note que os jogadores não podem dar mais de dois passos com a bola nas mãos. Antes disso, ele
deve passar para o colega do time.

Faltas:
Num jogo de basquete um jogador não pode fazer mais que 5 faltas. Se isso acontecer, ele está
fora do jogo. As faltas podem ser cometidas quando há:
 contato ilegal entre os jogadores;
 agressões entre jogadores;
 comportamentos antidesportivos.

Jogadores:
O basquetebol é disputado entre duas equipes de 5 jogadores cada. São classificados em
armadores (base), extremos e postes (pivôs).

Esportes Técnicos combinatórios:

 Os esportes técnico-combinatórios são aqueles cuja lógica interna está focada na qualidade do
desempenho do atleta ou de um grupo, na busca pelos movimentos perfeitos, os
quais são previamente determinados por manuais e códigos de pontuação. Nesses esportes não
ocorre interação entre os adversários.
As modalidades que compõem os esportes técnicos-combinatórios são: ginástica artística,
acrobática, rítmica, aeróbica, de trampolim, saltos ornamentais, nado sincronizado, patinação artística
entre outros
O foco principal dos esportes combinatórios é o trabalho em equipe, coordenação, agilidade,
organização técnica e estratégica do jogo.

Práticas corporais de aventura Urbanas:

As práticas de aventura costumam ser relacionadas a ambientes no meio da natureza, como a
escalada de uma montanha ou a descida de uma corredeira em um caiaque, apenas para citar duas
delas. Mas quando falarmos em práticas de aventura urbana, trata-se de atividades que buscam
simular as mesmas sensações e movimentos, só que na cidade.
São exemplos de práticas corporais de aventura urbana o skate, os patins, o parkour, a bike, etc.
Nesse momento vamos falar somente de duas práticas de aventura urbanas que são o skate e
o parkour:

Skate: Consiste em realizar manobras deslizando sobre o solo (com ou sem obstáculos)
equilibrando-se sobre o skate. O skate é uma prancha (shape) que possui dois eixos (trucks),
rolamentos e quatro pequenas rodas.

Equipamentos de segurança: Os equipamentos de segurança para prática de skate são: capacete,

cotoveleira, joelheira e luvas

Parkour:

É uma modalidade esportiva focada em ultrapassar obstáculos, de forma segura e rápida, a

partir do uso do próprio corpo e suas capacidades.
A palavra é um jeito diferente de escrever parcours – “percurso” em francês. O objetivo do
parkour é se deslocar de um ponto a outro de modo rápido e direto, sem desviar de obstáculos como
muros, vãos ou carros, através de manobras que envolvem saltos, escaladas e nenhum equipamento
além do próprio corpo.
Benefícios da prática do Parkour
 Melhora a coordenação motora
 Melhora o sistema cardiorrespiratório
 Melhora a respiração
 Aumenta a concentração
 Aumenta a consciência corporal
 Permite conhecer seus limites
 Proporciona bem-estar, elevando níveis de dopamina, endorfina e serotonina
 Eleva a autoestima
 Melhora a flexibilidade
 Aumenta o condicionamento físico
 Reduz os sintomas de ansiedade e depressão
 Controla os níveis de glicose no sangue
 Proporciona diversão

REFERÊNCIAS:
Handebol: história, fundamentos e regras - Toda Matéria (todamateria.com.br)
TÉCNICAS DO HANDEBOL: FUNDAMENTOS BÁSICOS DO HANDEBOL (dicaseducacaofisica.info)
https://www.dicaseducacaofisica.info/resumo-dos-fundamentos-do-handebol/
https://www.todamateria.com.br/basquetebol/
https://www.dicaseducacaofisica.info/fundamentos-basicos-basquete/
https://super.abril.com.br/historia/o-que-e-parkour/
 GOVERNO DO ESTADO DO PARÁ
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A.O.S. DIOCESE DE ABAETETUBA
EEEFM SÃO FRANCISCO XAVIER

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA ANO/SÉRIE:8º anos: A,E,F

PROFESSORES(AS) RESPONSAVEIS: ANGELA SILVA
APOSTILA 2º BIMESTRE

TEMA: ESPORTE DE REDE/PAREDE (BADMINTON POLO AQUÁTICO TÊNIS DE QUADRA)

Se alguém perguntasse a você “o que é esporte?”, o que você responderia?

O termo esporte se refere a qualquer tipo de prática que esteja vinculada

a Federações e Confederações, cujo papel é o de regulamentar as regras dessa
prática. Isso significa que as regras de um esporte são fixas e nunca podem ser
modificadas durante um campeonato. Aliás, esse é outro objetivo das
federações: organizar campeonatos, cujos campeões sempre têm em vista o
prêmio, que pode ser dinheiro, medalhas ou troféus, por exemplo.
Dessa explicação podemos extrair quatro características que são
fundamentais para dizer se determinada prática é um esporte:
1) Ter regras fixas;
2) Se há subordinação dessa prática a algum órgão oficial;
3) Se é uma atividade competitiva;
4) Se o atleta está sempre em busca de um tipo de recompensa maior do que o
prazer de praticar o esporte: ele é um profissional que ganha a vida (ou pretende
ganhar, no caso de atleta amadores) por meio do esporte, seja com patrocínio
ou com os prêmios dados nas competições.

Aqui vamos tratar dos esportes com interação entre os adversários:

O modo como os adversários se enfrentam mudam de acordo com o tipo
de interação permitida entre eles durante uma prova ou partida. Em alguns
esportes os adversários podem interferir diretamente na ação uns dos outros o
tempo todo. Quem participa destas modalidades precisa estar sempre
adaptando
o jeito de agir, tanto para atacar quanto para defender, de acordo com as ações
dos adversários. O futsal, voleibol, tênis simples e de dupla, judô, taekwondo,
por exemplo, fazem parte deste conjunto e assim o chamamos de esportes COM
interação entre adversários.

1-Esportes com rede divisória ou parede de rebote: são as modalidades nas

quais o objetivo principal é lançar, bater ou arremessar a bola ou objeto de
mesma função para a quadra adversária, sobre uma rede

ou rebatendo contra uma parede, dificultando interceptação da defesa do

adversário para que a bola ou o objeto toque o chão e o ponto seja computado.
Podemos citar como exemplos de esportes com rede divisória o voleibol, vôlei
de praia, tênis, badminton, polo aquático, peteca e como exemplos de esportes
com parede de rebote o squash.

BADMINTON

O Badminton é um esporte dinâmico

praticado entre dois ou quatro jogadores.
Ainda que seja semelhante ao tênis, que
usa raquetes e está dividido por uma rede,
ele possui suas peculiaridades. Ao invés de
uma bola, ele é jogado com uma espécie de peteca, chamada de volante ou
birdie.
Ao contrário do que se possa imaginar, ela atinge velocidade superior a
de uma bola de tênis, podendo chegar até 300 km/h.
Essa modalidade exige um grande treinamento físico por parte dos atletas
e envolve agilidade, coordenação e reflexo. Ela é praticada por homens,
mulheres e crianças, sendo considerado o esporte de raquete mais rápido do
mundo.
Os jogos são divididos em três games e, em cada um deles, são
disputados 21 pontos. Vence quem ganhar dois games primeiro.
O badminton está baseado em movimentos de saque e defesa. A quadra de
badminton é dividida por uma rede que está cerca de 1,55 metros do solo.
Geralmente a peteca é feita com penas de ganso e pesa entre pesando
entre 4 a 5 gramas. Entretanto, ela pode ser feita de nylon.
Já a raquete de Badminton pesa cerca de 100 gramas. Ainda que sejam
leves, elas são feitas de material muito resistente.
No jogo de badminton, é considerado falta se o jogador encostar na rede,
a peteca encostar no corpo ou ocorrer invasão do espaço adversário. Não é
permitido dar dois toques consecutivos na peteca no mesmo lado da quadra.

TENIS DE QUADRA

O tênis de quadra é um esporte

praticado com raquetes e bola
pequena. Uma partida de tênis pode
ser de um jogador contra outro ou por
duplas competidoras. O principal objetivo do jogo é fazer com que a bola passe
por cima da rede, caia dentro do limite marcado do lado adversário, de tal forma
que o adversário não a consiga rebater ou a jogue para fora dos limites da
quadra.
Existem competições simples, com um jogador contra o outro e em
duplas. Neste caso são dois atletas em uma equipe podendo inclusive ser misto,
um homem e uma mulher.
A quadra pode ser de terra batida, piso sintético ou grama. Dividida no
meio por uma rede com 1,07 metros de altura nas extremidades e 0,914 metros
no centro. Além da opção de serem em ambientes abertos ou cobertos, a quadra
possui dimensões que variam conforme o tipo de disputa.

Simples: 23,77 metros de comprimento por 8,23 largura.

Duplas: O comprimento é o mesmo, mas a largura é de 10,97 metros.

O principal objetivo do jogo é lançar a bola para que o adversário não

consiga a pegar ou rebater, ou então rebater a bola quando o adversário a lançar.
O jogo é constituído por pontos. A dupla ou o jogador que tiver mais pontos, ao
final de toda a partida, é o vencedor.
 As disputas iniciam-se com o saque realizados do fundo da quadra e tem
duração de 3 ou 5 sets, conforme a competição. Sendo que em cada um vence
o atleta que ganhar 6 games, com pelo menos 2 games de diferença.

O jogo é constituído por pontos. A dupla ou o jogador que tiver mais

pontos, ao final de toda a partida, é o vencedor.

A partida é composta por SETS. Cada set tem 6 GAMES (quanto empata em 5
a 5 vai a 7).

O GAME é disputado em 4 pontos (contados da seguinte forma: 15, 30, 40 e

fecha o GAME).

Quando está 40 a 40, o jogador só vence o game se abrir 2 pontos de vantagem.

No caso de EMPATE do SET, o jogo vai para o TIE-BREAK. O competidor

deve atingir 7 GAMES primeiro para sair com a vitória, porém a partida só
encerra quando o tenista conseguir obter 2 games de diferença, mesmo que já
tenho atingido os 7 games.
Para o esporte é necessário, uma bola com dimensões específicas, e até
mesmo cores específicas como amarelo com listras brancas. As raquetes
também são essenciais para a realização do esporte. Elas podem ser escolhidas
conforme as preferências do atleta, mas em jogos oficiais, elas não devem
ultrapassar 81,3 centímetros. O material da raquete deve ser leve e resistente
para dar consistência ao jogo do atleta. Além disso, os jogos de tênis são
realizados com roupas leves e claras, e os atletas devem usar tênis com solado
de borracha para maior conforto.

PRINCIPAIS JOGADAS

 SAQUE: Início de cada ponto do tênis, feito do fundo da quadra.

 FOREHAND: devolução, com a palma da mão virada para fora, feita com
a mão direita (destros) ou esquerda (canhotos).
 APPROACH: o jogador se aproxima da rede.
 DRIVE: devolução feita no fundo da quadra.
 SLICE: o jogador atinge a bola com a raquete na horizontal.
POLO AQUÁTICO
O polo aquático é um esporte de
confronto entre duas equipes. O objetivo é
fazer o maior número de gols possível para a
sua equipe. Esse esporte tem muita
semelhança com o handebol, uma vez que a bola é passada com as mãos e
arremessada ao gol. Todavia, há uma característica definidora para o polo
aquático: ele é jogado na água. Portanto, saber nadar é fundamental para a
prática desse esporte.
Embora não seja um esporte muito popular entre nós, brasileiros, o polo
aquático é disputado em Jogos Olímpicos desde 1900, nas Olimpíadas de Paris.
O Brasil, por sua vez, só teve vaga na disputa nos Jogos de Antuérpia, em 1920,
quando conquistou a sexta colocação. Para fins oficiais, o polo aquático teria
surgido na Inglaterra durante o século XIX, mas há indícios de que ele já era
jogado no século XVII na Escócia e na própria Inglaterra.

REGRAS

Oficialmente, as competições são disputadas em piscinas de dimensões

variáveis: a largura deve medir entre dez e vinte metros; o comprimento deve
medir entre 20 e 30 metros; e a profundidade mínima deve ser de dois metros.
A duração de uma partida é de quatro tempos de sete minutos cada. A bola
apresenta massa variável entre 400 g e 450 g e é diferente para jogos femininos
e masculinos.
As duas equipes são formadas por sete jogadores cada, os quais não
podem pegar a bola com as duas mãos ao mesmo tempo (com exceção do
goleiro) e nem afundar a bola para impedir o adversário de roubá-la. A
diferenciação entre os jogadores de cada equipe ocorre por meio da cor da
touca, que deve ser distinta entre os times. Mais uma vez os goleiros são
exceções: ambos usam toucas de cor vermelha. Além

disso, deve-se frisar que, embora o contato físico seja constante, bater, empurrar
e chutar os adversários são atitudes proibidas. A condução Falta.
 Deve-se lembrar de que as infrações são sempre apontadas pelos juízes.
Embora já tenham sido tratadas de modo mais detalhado no trecho anterior,
resumiremos as ações que são consideradas como faltas:

- O jogador não pode segurar a bola com as duas mãos ao mesmo tempo;

- Manter a bola embaixo da água;

- Empurrar o adversário;

- Cada jogada deve ser realizada em até vinte e quatro segundos.

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TEMA: Esporte; Futebol, Futsal e o Skate

Futebol
O futebol, também referido como futebol de campo, futebol de onze e,
controversamente, futebol associado (em inglês: association football, football,
soccer), é um desporto de equipe jogado entre dois times de 11 jogadores cada
um e um árbitro que se ocupa da correta aplicação das normas. É considerado
o desporto mais popular do mundo, pois cerca de 270 milhões de pessoas
participam das suas várias competições. É jogado num campo retangular
gramado, com uma baliza em cada lado do campo. O objetivo do jogo é deslocar
uma bola através do campo para colocá-la dentro da baliza adversária, ação que
se denomina golo (português europeu) ou gol (português brasileiro) . A equipe
que marca mais gols ao término da partida é a vencedora. O jogo moderno foi
criado na Inglaterra com a formação da The Football Association, cujas regras
de 1863 são a base do desporto na atualidade. O órgão regente do futebol é a
Federação Internacional de Futebol (em francês: Fédération Internationale de
Football Association), mais conhecida pela sigla FIFA. A principal competição
internacional de futebol é a Copa do Mundo FIFA,
realizada a cada quatro anos. Este evento é o mais famoso e com maior
quantidade de espectadores do mundo, o dobro da audiência dos Jogos
Olímpicos.

Futebol feminino

O futebol feminino tem apresentado um crescimento lento atualmente,

principalmente devido a obstáculos sociais e culturais que não permitem o
ingresso pleno da mulher ao desporto. O primeiro jogo feminino sob as regras de
futebol do qual se tem registros ocorreu em 1892, na cidade escocesa de
Glasgow. No final de 1921 o futebol feminino foi proibido na Inglaterra, ação não
seguida por outros países do mundo. Em 1969 o futebol feminino voltou a ser
realizado na Inglaterra, motivo pelo qual começou a se expandir fora do seu
território. A primeira partida internacional de seleções de futebol feminino ocorreu
em 1972, casualmente 100 anos depois do primeiro encontro masculino, onde a
Inglaterra venceu a Escócia por 3 a 2. Os primeiros torneios mundiais
começaram a ser disputados nos anos 1990: a Copa do Mundo de Futebol
Feminino a partir de 1991 e como desporto olímpico desde 1996. Segundo uma
pesquisa realizada pela FIFA, existem cerca de 26 milhões de jogadoras no
mundo. Em média, para cada 10 futebolistas (de ambos sexos) existe uma
jogadora no mundo.

Futebol de salão
O futebol de salão ou futsal é jogado entre duas equipes de 5 jogadores cada
uma, sendo um deles o goleiro. É disputado em dois tempos de 20 minutos cada
um. Cada jogo é realizado sobre uma superfície de material sólido com cerca de
40 por 20 metros. As outras regras são praticamente iguais às do futebol
tradicional, com poucas diferenças, como a ausência do impedimento e o uso
dos pés para cobrar os arremessos laterais. Desde 1989 é realizado o
Campeonato Mundial de Futsal, equivalente à Copa do Mundo FIFA para este
desporto, que também é organizado pela FIFA.

Doping
Os esforços contra a dopagem bioquímica (doping) no futebol remontam a 1966,
quando a FIFA foi uma das primeiras federações internacionais a criar regras
para controlar o mesmo. Anualmente são feitos 20 000 testes antidoping em
jogadores do mundo todo, dos quais entre 80 e 90 dão resultados positivos,

principalmente pelo uso de cocaína ou maconha. Entende-se por dopagem

positiva o seguinte: Somente deve ser falado em resultado de dopagem positivo
se o laboratório identifica a presença de uma substância proibida, seus
metabolitos, marcadores ou evidências do uso de um método proibido que não
foi aprovado mediante uma IUT (Isenção por Uso Terapêutico) ou quando não
se originam naturalmente no organismo. O procedimento para um exame anti-
doping se inicia no intervalo de uma partida, quando são sorteados os jogadores
por equipe. Quinze minutos antes do término do jogo é entregue um envelope
com os sorteados para os delegados no campo, identificados por um jaleco
branco com uma cruz verde, que divulgam os sorteados (um por equipe). Uma
vez finalizada a partida informam aos dois jogadores sorteados que devem dirigir-
se ao local de testes para serem controlados. Os jogadores expulsos durante o
jogo também podem ser citados. Mais tarde os jogadores selecionados deverão
dar uma amostra de urina. Antes disso, os selecionados não podem se dirigir aos
seus vestiários, e sim a uma sala onde podem beber bebidas não alcoólicas e
tomar banho. A amostra tomada por um profissional do mesmo sexo que o do
jogador é mandada a um laboratório para análise. Caso o resultado da mostra
seja positivo, o relatório é enviado para a Subcomissão do Controle de Dopagem
Bioquímica da FIFA, que investigará a autenticidade do estudo e, uma vez
aprovado, passa para a responsabilidade do diretor do controle de dopagem da
FIFA, que verificará a informação para autorizar seu envio à Comissão
Disciplinar, à Comissão de Medicina Desportiva e ao clube a qual pertença o
jogador. A Comissão Disciplinar decidirá que pena será aplicada ao jogador.
Talvez o caso mais conhecido de dopagem bioquímica no futebol foi o de Diego
Armando Maradona, que depois de uma partida válida pela Copa do Mundo FIFA
de 1994, nos Estados Unidos, foi selecionado para a realização do teste. Sua
mostra deu positiva e foi aplicada uma pena de 15 meses.

Violência

Cartaz localizado no Camp Nou de Barcelona que proíbe a entrada com objetos
que podem ser usados de forma violenta.
A violência no futebol é quase tão antiga quanto o próprio desporto. Suas origens
remontam aos jogos de futebol escolar durante a Idade Média, que se
caracterizavam por não terem regras e pelo uso desmedido da violência. Em
1314 foi criada a primeira restrição desse desporto para evitar a crescente onda
de violência que ele criava. A primeira manifestação de violência no futebol
moderno, de 1863 em diante, ocorreu em 1885, quando uma partida entre as
equipes inglesas de Preston North End e Aston Villa acabou em uma brutal luta
entre jogadores de ambas equipes. Os grupos violentos de uma torcida recebem
várias denominações, mas destacam-se alguns como barra bravas, hooligans
ou ultras. Na América do Sul um dos países que mais têm sido afetados pela
violência no desporto é a Argentina, que ao longo de sua história teve mais de
220 casos de vítimas fatais de incidentes em campos de futebol e seus
arredores. Na Itália a violência relacionada com futebol vai ainda mais longe. Os
denominados ultras italianos caracterizam-se Página | 3 por seus insultos
racistas e inclusive pela fabricação de armamentos para as batalhas que efetuam
antes, durante e depois das partidas. A violência no futebol resultou em situações
ainda piores, como a chamada Guerra do Futebol. Esse conflito armado teve
como estopim uma série de jogos disputados pelas seleções de futebol de El
Salvador e Honduras, válidos pelas eliminatórias da Copa do Mundo FIFA de
1970, que foi disputada no México. Para evitar estes problemas, a FIFA promove
uma campanha chamada Fair Play ou Jogo Limpo, que convida os participantes
deste desporto para mostrar valores que fazer crescer o futebol. Anualmente a
FIFA entrega um ou mais prêmios a pessoas, clubes, associações ou entidades
de qualquer natureza que transmitem os valores do Fair Play.
Skate
Skate é um esporte radical muito praticado atualmente. Consiste em, realizar
manobras deslizando sobre o solo (com ou sem obstáculos) equilibrando-se
sobre o skate. O skate é uma prancha (shape) que possui dois eixos (trucks),
rolamentos e quatro pequenas rodas.

Skate. Foto: YanLev / Shutterstock.com

Mais do que um esporte, o skate tornou-se um estilo de vida. Os skatistas usam
roupas características, tem suas próprias gírias e costumes.

O skate surgiu na Califórnia, Estados Unidos, nos anos 60. Foi inventado por
alguns surfistas, como uma brincadeira para um dia no qual não havia ondas no
mar. Eles utilizaram rodinhas de patins.

Já em 1965 foram fabricados os primeiros skates e realizados os primeiros

campeonatos.Mas o esporte só ganhou o mundo nos anos 90, quando o norte-
americano Tony Hawk realizou uma revolução com seus aéreos e flips. Tony
Hawk é considerado, até hoje, o maior skatista de todos os tempos.

O skate é praticado pelas ruas do mundo todo, ou em ligares específicos, como

os skate parks. É essencial a utilização de equipamentos de segurança como o
capacete, joelheira e cotoveleira para o mínimo de proteção em caso de quedas.
Existem as seguintes modalidades para a prática do skate:

 Freestyle – manobras feitas em sequência, no chão.

 Down Hill – descida de ladeiras na maior velocidade possível.
 Downhill Slide – descida de ladeiras em alta velocidade, realizando
manobras de derrapagem.
 Vertical - é praticada em pista, e pode ser subdividida em outras
modalidades, variando sempre as condições da pista. As manobras
podem ser aéreas ou deslizando pela borda metálica da pista.
 Street Style (skate de rua) – na modalidade mais praticada em todo o
mundo, os bancos, corrimões, escadas das ruas das cidades são
utilizadas como obstáculos para o skate.
 Mini-rampas – práticado em rampa que mistura os estilo Street e Vertical
(paredes pouco inclinadas).