Rondada, rondante ou round-off:

Movimento semelhante a uma roda (estrela), com os dois pés chegando ao

solo no mesmo instante. Usado pelos ginastas para acelerar uma "passada"

Rondada, rondante ou round-off: Elemento de solo semelhante a uma roda

(estrela), porém com os dois pés chegando ao solo no mesmo instante,
juntos. Usado pelos ginastas para acelerar uma "passada", e para preparar
para realização de flic-flac e saltos mortais para trás. (ver figura)

O elemento a ser estudado é o rodante ou rondada, que pode ser descrito

desta forma: iniciando na posição em pé, com as pernas levemente
afastadas na posição ântero-posterior, onde a perna da frente vai flexionar
ligeiramente ao mesmo instante que os braços serão projetados para frente
em direção ao solo, no memso momento em que aprimeira mão toca o solo
, sendo esta correspondente a perna que está a frente, ocorreráa impulsão
das pernas, o tronco juntamente c om a sperrnas fará uma rotação de 180°
passando pela parada de mãos.

Nesse momento os braços realizarão uma repuslsão iniciando a afase de

vôo, finalizando em pé...