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OBJECTIVOS ........................................................................................................................................................ 2
MATERIAL............................................................................................................................................................ 2
DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS ............................................................................................................................ 2
1. DESLIZAR SOBRE DOIS PATINS .......................................................................................................... 2
2. TRAVAGEM.............................................................................................................................................. 3
A. TRAVAGEM EM T............................................................................................................................ 3
B. TRAVAGEM TRANSVERSAL (ou ás oito rodas)........................................................................... 3
C. TRAVAGEM POR INTERMÉDIO DE CALÇOS ............................................................................ 3
3. CURVAR.................................................................................................................................................... 4
A. CURVAR COM CRUZAMENTO DE PERNAS............................................................................... 4
B. CURVAR COM PÉS PARALELOS .................................................................................................. 4
4. DESLIZAR PARA TRÁS .......................................................................................................................... 4
5. FIGURAS EM EQUILÍBRIO..................................................................................................................... 4
A. “QUATRO” ........................................................................................................................................ 5
B. “ÁGUIA” ............................................................................................................................................ 5
C. DESLIZE PARA A FRENTE COM UM PATIM, FLECTINDO A PERNA DE APOIO ................ 5
D. INVERTER O SENTIDO DE DESLIZE ........................................................................................... 5
6. PIÃO ........................................................................................................................................................... 5
A. PIÃO A UM PÉ .................................................................................................................................. 5
B. PIÃO A DOIS PÉS ............................................................................................................................. 6
7. SALTOS A UM PÉ .................................................................................................................................... 6
Documento de Apoio à Patinagem
INTRODUÇÃO
Objectivos
MATERIAL
Deslizar com os dois pés juntos, em linha recta, com os patins bem apoiados. Para
executar esta técnica deves primeiro ganhar alguma velocidade através da impulsão
dos patins, de forma alternada contra o solo, descrevendo sempre um V no solo. O
pé de impulso faz pressão sobre o solo, enquanto o pé de apoio realiza o movimento
2. TRAVAGEM
A. TRAVAGEM EM T
Após o deslize, executar uma rotação rápida, simultânea, de patins, tronco e bacia,
de forma a ficar virado de costas para a direcção que se seguia, flectindo os joelhos
3. CURVAR
Com ligeira inclinação dos pés e do tronco para o lado para onde
se pretende virar, procurar curvar à direita e à esquerda,
distribuindo o peso do corpo sobre um e outro patim (conforme o
lado para que vira), mantendo sempre o equilíbrio com a ajuda dos
braços (pode-se empurrar ligeiramente o patim de fora contra o
solo para ajudar a fazer a viragem).
5. FIGURAS EM EQUILÍBRIO
A. “QUATRO”
B. “ÁGUIA”
6. PIÃO
A. PIÃO A UM PÉ
7. SALTOS A UM PÉ