FITOTERAPIA E SEU USO ESPORTIVO

Este artigo no ensinar voc a utilizar um cogumelo alucingeno capaz de fazer

com que voc tenha vises de duendes ou gnomos. O propsito deste fazer com
que voc tenha um mnimo de conhecimento a respeito do que a natureza pode lhe
oferecer para melhorar seu desempenho atltico. A imensa variedade de plantas
existente faz com que atualmente cerca de 40% da matria prima de tudo aquilo
que pertence ao arsenal de drogas farmacuticas tenham sua origem em plantas.
Uma conhecida planta, o pio d origem a famosa morfina. A morfina, por sua vez,
ao sofrer acetilao torna-se herona. Da herona possvel criar a codena, um
poderoso analgsico narctico de venda controlada. Amesma morfina que nos
causa alivio da dor, no cavalo provoca extrema excitabilidade e tremenda
estimulao sendo considerada doping animal. Isso devido a diferenas nos
sistemas enzimticos. Uma conhecida planta dos bodybuilders, o inhame Discova
viscosa possui em sua composio a Diosgenina que pode se converter em nosso
organismo em DHEA que por sua vez pode atravs de processos bioqumicos
converter-se em Androstenediona e posteriormente em testosterona. O Jaborandi,
que em tupi-guarani quer dizer planta que faz babar tem forte ao sudorfica e
fornece como componente ativo a PILOCARPINA que provoca vasodilataao levando
mais nutrientes e O2 ao folculo capilar. E a soja (Glycine Max [L.] Merr.)? Como as
suas isoflavonas podem agir como repositores hormonais se este famoso alimento
apenas uma protena incompleta indesejada pelos bodybuilders? Isso possvel
devido ao fato de a distncia entre as hidroxilas da soja isoflavona/genistena
serem similares, assim, a isoflavona age como repositor hormonal. Quer saber
mais? Vamos separar o joio do trigo ento!

SALSAPARRILHA

No de hoje que plantas so utilizadas no arsenal dos atletas de fora e luta.

Quem nunca ouviu falar ou at mesmo j usou SALSAPARRILHA MEXICANA? Nunca
usou? Ok! Vamos mudar Smilax oficcinalis. Melhorou? Aqueles frasquinhos com
um lquido com gosto de cachaa barata misturada com terra de jardim. Voc nunca
provou cachaa com terra preta de jardim? Bem, eu tambm no, mas acredito que
o gosto possa ser parecido! Nos anos 80 tal substncia em determinado momento
chegou a ser dita como o real substituto para os esterides anablicos
andrognicos. Com tal marketing e tamanha cara de pau o produto ganhou fora no
mercado e comercializado at hoje. A promessa de ter nveis de testosterona
aumentados pelo uso de smilax fez muitas empresas americanas ganharem status
na poca devido ao grande consumo de tal produto. Realmente a salsaparrilha
rica em fitoesterides ou melhor dizendo saponinas esteroidais.

Fitoesterides, esteroidais Isso ! ESTERIDE! Sim, esteride, possui estrutura

similar aos esterides advindos do colesterol que tem como seu ncleo base o
cicloperidropentanofenantreno. Mas no por isso que voc deve entrar em uma
mata e comear a comer tudo o que encontrar pela frente que contenha
fitoesterides! sempre assim se tem a palavra ESTERIDE adicionada na
propaganda ou rtulo BUM! Venda$muita$ venda$! E se eu lhe revelar que a
salsaparrilha pode ser plantada no fundo de seu quintal? Com certeza voc
comear uma produo em massa e logo em breve estar usando cataplasma de
salsaparrilha, tintura, cpsulas, etc. Esta planta existe em nosso pas e pode ser
cultivada em praticamente qualquer regio do pas. Mas temos um problema! A
salsaparrilha que temos aqui chama-se Salsaparrilha brasiliensis fica claro que
no a mexicana e se no a mexicana no contm as mesmas saponinas
esteroidais. Correto? Corretssimo! Essa variadade entre as plantas o que pode
gerar problemas a voc e colocar sua segurana, ou melhor, dizendo, sade em
risco, pois com plantas no se brinca. A nossa salsaparrilha popularmente
utilizada como depurativo do sangue, diurtica e sudorfera. Segundo a medicina
popular pode auxiliar no combate a gota, reumatismo, clculos renais e at
mesmo sfilis. Variedade essa a problemtica quando se decide a utilizar plantas
com propsitos diversos, em nosso caso, melhora de performance. Acredito que
todos os produtos que eu utilizei at hoje continham em sua formulao Smilax
oficcinalis e no brasiliensis. Em ambos os casos eu posso ter me dado bem, por
um lado aumentei minha testosterona endgena de forma segura e natural se o
produto possua a oficcinalis/mexicana e se foi a brasiliensis espero nunca ter
problemas renais. E voc?

BOLDO (Pneumus boldus)

Boldo do Chile, boldo nacional, boldo grudo, boldo rasteiro, boldo japons, boldo
girassol, boldo mexicanoO que nos interessa o boldo do Chile, planta de rica em
alcalides derivados principalmente do ncleo da aporfina, sendo os isolados mais
importantes a boldina, iso-coridina, nor-isocoridina e laurotetanina. Rica em
taninides possui sabor amargo e aplicada principalmente nos casos de distrbios
hepticos. A dosagem de boldo pode ser na forma de extrato seco 100mg 3 vezes
ao dia (adultos). H tambm a forma de ch que pode ser infuso 5g de folhas
secas para 100 ml de gua fervente. Deixar repousar por 15 minutos e tomar 3x/dia
antes das refeies principais. timo para quem faz uso pesado de recursos
ergognicos funcionando como um protetor/desintoxicante heptico. Lembre-se
sempre que no uso de droga anablica/andrognica a melhor proteo no
usar!

FENO GREGO

Fenu greek Atualmente existe no mercado uma grande variedade de produtos

com tal componente. O marketing prega que tal produto pode funcionar como um
adaptgeno tirando-lhe de um certo nvel de stress e ao mesmo tempo funcionar
como um poderoso estimulante natural de testosterona. At o momento prefiro
deixar minha carteira longe deste produto. Dificilmente voc encontrar este
produto em farmcias de manipulao, mas o encontrar facilmente em lojas de
artigos religiosos, ou seja, lojas onde vendem material pra macumbinha na forma
granulada. Com um graal pode ser trabalhado e utilizado em forma de p.

CAVALINHA
Equisetum arvensis um poderoso substituto para os to famosos e danosos
diurticos ingenuamente utilizados em esportes de luta onde se faz necessrio
algumas vezes perda de peso urgente e no bodybuilding pela mesma razo ou na
iluso de obter-se um corpo mais marcado/definido. Manipule errado a gua de seu
organismo e poder acontecer-lhe 2 coisas Perder o ttulo ou ir treinar na
Infernos Gym, o local onde os atletas idiotas e medocres tem seu final. L
trabalham eternamente produzindo anilhas nas fornalhas infernais para os
verdadeiros atletas que ganharam o direito de irem para o Heavens Gym. A
cavalinha, ou rabo de cavalo comumente encontrada nas informaes nutricionais
de suplementos importados que tem como finalidade a perda de gordura ou
reduo de lquidos. Voc a encontrar sob o nome de HORSETAIL. Contm em sua
composio cido silcico, alguns alcalides como a nicotina e palustrina e algumas
saponinas. De seu caule se pode fazer uma infuso que proporciona forte atividade
diurtica e grande transpirao. 20-50g de caule para cada litro de gua tomar 3
copos (200 ml cada) por dia.

No pretendo e nem tenho espao aqui na MI para escrever a vocs um compndio

de fitoterapia, pois tal assunto demasiado extenso para ser escrito em apenas
algumas pginas. Sendo assim, a seguir coloco algumas plantas e sua utilidade,
algumas j bem conhecidas em nosso meio. Uma verdadeira mini-farmcia para o
atleta!

FARMCIA NATURAL DO ATLETA:

DONG QUAI (Anglica sinensis) = atua na esfera endcrina feminina, auxilia na

TPM, pr menopausa e menopausa.
EFEDRA (Ephedra equisentia) = poderoso estimulante. Agente
ergognico/doping!
ERVA DE SO JOO (Hipericum perforatum) = distrbios neurovegetativos,
ansiedade, timo substituto para drogas psicoativas.
SAW PALMETTO (Serenoa repens) = reduz a transformao de testosterona em
DHT, prevenindo/evitando aumento do tecido prosttico.
UNHA DE GATO (Uncaria tomentosa) = poderoso imunoestimulante.

PEDRA UME CA (Myrcia sphaerocarpa) = insulina vegetal, empregada no

tratamento do diabete.

GARCNIA (Garcinia cambodgia) = auxiliar na perda de peso.

ERVA DE BUGRE (Coordia salicifolia cham) = poderoso redutor de gordura
principalmente da regio abdominal.
JAMBOLO (Syzyginum jambolanus) = Contra priso de ventre, tosse, catarro e
diabete melitus.

FUNCHO (Foeniculum vulgare) = Dimeticona natural auxiliar no combate aos

gases e boa digesto.
HORTEL (Mentha arvensis) = Digestivo, calmante, descongestionante.

QUEBRA PEDRA (Phillanthus niruri) = Auxiliar no combate aos clculos renais

alm de aliviar dores articulares.
KAVA-KAVA (Piper methysticum) = Analgsico natural, anticonvulsionante,
ansioltico, antidepressivo, narctica, sedativa, relaxante. tima para estados de
depresso, insnia e stress.
URTIGA (Urtica dioica) = auxiliar no tratamento de hipertrofia benigna de
prstata. timos resultados quando utilizada combinada do Saw Palmetto.

Referncias

Cirilo, Jos Plantas Medicinais. Editora Grafit, PR 2007.

Bomtempo, Marcio Guia Para a Prescrio em Nutrologia e Terapia Bio-

Ortomolecular. Editora Thesaurus 2009.

Pamplona, Jorge O Poder Medicinal dos Alimentos Casa Publicadora

Brasileira SP 2006.
DEF Dicionrio de Especialidades Farmacuticas 2005/2006.
Stevenson, Craig R.I.P.P.E.D Book USA 2006.
Salzano, talo Nutritional Supplements: Pratical Applications in Sports,

Human Performance and Life Extension. SP 1998.

Bomtempo, Marcio Guia Cientfico Natures Sunshine SP 2006.