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Abrahao Grimberg & Bertha Grimberg - A Arte de Envelhecer Com Sabedoria
Abrahao Grimberg & Bertha Grimberg - A Arte de Envelhecer Com Sabedoria
A Editora Nobel tem como objetivo publicar obras com qualidade editorial e grfica,
consistncia de informaes, confiabilidade de traduo, clareza de texto, impresso,
acabamento e papel adequados.
Para que voc, nosso leitor, possa expressar suas sugestes, dvidas, crticas e eventuais
reclamaes, a Nobel mantm aberto um canal de comunicao.
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A arte de envelhecer
com sabedoria
CDD-305.26
305.26
305.26
PROIBIDA A REPRODUO
Nenhuma parte desta obra poder ser reproduzida, copiada, transcrita ou transmitida por meios eletrnicos
ou gravaes, sem a permisso, por escrito, do editor. Os infratores sero punidos pela Lei no 9.610/98.
Impresso no Brasil/Printed in Brazil
Prefcio
xv
Aceitei o convite para apresentar o seu livro. Gostei da idia. Pensei
ser competente e poder faz-lo. Ele fala da vida. Eu no sei falar da vida,
perdoem-me, pois s sei falar da minha alma.
Alma de oitenta anos. Sou velha? Sozinha? Solitria? Solteira? rf
de pais, sem irmos. Tenho orgulho e alegria dos meus oitenta anos; gosto
de rir, ler, flores, no de andar e assistir televiso.
Encontro. Numa encruzilhada de nossas vidas como rios seguimos
juntos, em trs destinos distintos. Nem tanto, no entanto trs mdicos
psiquiatras. Percebo agora que somos apenas gente com nossos
desencontros. Velho encontro de trs velhos amigos. Trs. Encontros.
Nossos aventais e sapatos brancos harmonizam as divergncias das
cores. O branco que omite, neutraliza, mascara, acalma e obriga dignidade e solidariedade. O branco que no permite: identificaes, emoes. O branco que no se macula com as lgrimas dos que sofrem, enquanto conforta. O sangue no branco do avental e que no se enodoa com
o sangue das feridas. No est deslocada: sapato, avental e alma branca.
Combinao tripla desprovida de emoo.
Contudo, somos apenas complementos: no ser consoante, apenas
vogal que doa a sonoridade no recurso da transformao. A transformao da velhice e a deformao dos corpos. o instante da vida em que
deixamos de ser a montanha para sermos um simples vale. O vale das
montanhas do mundo dos homens. O instante em que a locomotiva ser
conduzida pelos vages.
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Sinto-me viva dentro da vida, com meus desejos ora calados. Deixar
de desejar e s ter recordaes. Isto se chama velhice. A mediocridade
de um bem-estar assegurado e a certeza de nunca mais sonhar os sonhos
dourados de uma mocidade. A certeza de no precisar ser virtude nem
forte nem hipcrita. No precisar... no precisar...apenas ser uma alma
livre.
Quis. No quero mais conhecer os homens e a profundeza de seus
amores.
Minha conscincia que se submete. A submisso que se afirma. Estou consciente e submissa ao meu amor consciente e idlico pela humanidade, numa amplitude de homem desgastado, vivificado e de amor
sem dor.
Hoje, sou livre para amar a humanidade e ser feliz no grande paradoxo de viver o meu momento filosfico quando a minha filosofia desistir e ser apenas espectadora, para diluir-me na correnteza da vida, como
a gota que se perde na massa dgua da correnteza. Sem precisar lutar e
nem acertar. Sem procurar convencer. Sem enunciar meu pensamento.
Ser descolorida como o branco de meu avental para ser harmnica.
Viver harmonicamente sem opes e oposies e desistir pela inutilidade que resistir. Viver no outro e sempre o termo do outro.
Esforo-me para no envelhecer. difcil permanecer confiante na
presena do paciente e mais difcil permanecer mulher e mdica bemsucedida. difcil reconhecer que minha prpria alma um monstro
sorrateiro que acabar por devorar minha prpria segurana. Paz. Amo
minha alma. Ela me serviu muito e de muitas maneiras.
As alucinaes do medo da solido ou as alucinaes da esperana
no conseguem me enfraquecer. So incmodas as alucinaes. Prefiro
as alucinaes da confiana. Creio em mim. Confio em mim. Mas no
quero recuperar o terreno perdido. Perdi as batalhas e desisti das guerras. Se no tiver alucinaes de esperana no terei mais derrotas. Ainda
no atingi a idade em que a vida uma derrota consumada. Farei substituies. No corro o risco das hesitaes. Estou definida: comeo a
discernir o perfil da minha velhice. Os nossos prprios demnios, os meus
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ndice
xv
Aos leitores .......................................................................................... 13
Pioneiros .............................................................................................. 15
Por que envelhecemos? ......................................................................... 17
A escada da vida ................................................................................... 19
Nenhum ser vivo quer sofrer .................................................................. 23
Idoso ou idosa ....................................................................................... 25
Velhice: maus-tratos e abandono ........................................................... 31
Passado e presente ................................................................................ 39
Bom e mau humor ................................................................................ 41
Suicdio ................................................................................................ 44
Esquecimento ....................................................................................... 47
Tipos de idosos ..................................................................................... 50
Carta aos idosos .................................................................................... 52
Gerao canguru ................................................................................... 60
Saber envelhecer ................................................................................... 63
Dois idosos do corao .......................................................................... 68
Idade do lobo ........................................................................................ 75
Idade do condor .................................................................................... 78
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Aos leitores
xv
A Arte de Envelhecer com Sabedoria um livro prtico e de fcil
leitura que trata do assunto mais importante do gnero humano: a vida.
dedicado aos adultos e idosos motivados em participar de uma
existncia feliz e de boa qualidade. Esto eles entrando em um perodo
que certos autores colocam entre a idade adulta e a velhice.
Trata-se da envelhescncia ou envelhecidade; em que comeam a
surgir os primeiros sinais da velhice.
Aos adultos que j entraram na envelhescncia perodo que abrange
dos 45 aos 60 anos de idade , procurando prepar-los para, a curto prazo,
assumirem mais seguros e confiantes seus papis na terceira idade.
Aos demais adultos para tomarem contato com um futuro mais seguro, que dever acontecer a mdio prazo, a fim de que se previnam de
modo conveniente e confortvel para o seu papel, primeiro na
envelhescncia ou envelhecidade e depois na velhice, aps os 60 anos.
Aos idosos que j assumiram o trono da melhor Idade, para entenderem mais claramente as intrincadas dificuldades que cabem velhice.
Logo de incio assumiro o papel digno de sexagenrios, numa fina
ironia, sendo chamados de sexigenrios. Aprendero a gerenciar com
sabedoria suas vidas, tentando obter os melhores resultados.
Durante a leitura deste livro, os leitores vo se deparar com a palavra
no plural idosos referindo-se igualmente aos homens e s mulheres
da terceira idade.
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Pioneiros
xv
A vida no algo
a oportunidade para algo.
(Helbel)
bastante o processo de envelhecimento, protegendo as clulas da deteriorao causada pelo meio ambiente, aumentar em 40% a longevidade
mdia, assinalada por cientistas da nossa poca.
Se de fato o mecanismo gentico aumentar a longevidade mdia em
40%, as pessoas no futuro podero atingir os 110 ou 120 anos de idade,
conservando a sade. Diversas companhias de biotecnologia esto trabalhando a todo vapor para descobrir e colocar no mercado o Elixir da
juventude, sinttico e injetvel.
O gene foi encontrado pelos cientistas da Universidade de Toronto,
Canad, ao examinarem moscas da fruta, gene esse tambm encontrado
nos seres humanos. O estudo durou 10 anos, e teve como objetivo descobrir como as clulas se protegiam contra os danos causados pelos
subprodutos do oxignio. J se sabia que os animais, em geral, precisam
adaptar-se para respirar o oxignio, produzido como subproduto da vida
vegetal.
Com o tempo surgem mecanismos de defesa de proteo do organismo. Um professor da Universidade do Texas, EUA, Willian Orr, faz
pesquisas no mesmo campo. Acredita que o tratamento eficiente para prolongar a vida deve demorar ainda uns 10 anos. Mas acrescentou: este
ser um acontecimento emocionante.
Outro professor de biologia no Canad, chefe do grupo de pesquisas, disse: este trabalho mostra que as pessoas no s vo viver mais
tempo, como tambm continuaro mais saudveis.
O Laboratrio de Neurocincia da Faculdade de Medicina de So
Paulo est sendo inaugurado para desenvolver pesquisas do mais alto nvel
nas reas de neuroqumica gentica e biologia molecular. A busca de
novidades, a religiosidade, a timidez, a agressividade, a maternidade, a
homossexualidade, e at mesmo a felicidade (ou falta dela) esto entre
os aspectos da personalidade, mesmo nos idosos, que podem resultar em
parte de um gene, segundo as pesquisas. perturbador imaginarmos que
nossos pensamentos, sentimentos e nosso jeito de ser possam ser determinados por um segmento de DNA.
Os cientistas avanaram muito nas pesquisas, mas ningum ainda
encontrou a verdadeira fonte da juventude.
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xv
Estuda o passado se quiseres adivinhar o futuro.
(Confcio)
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A escada da vida
xv
A velhice tem suas vantagens, claro.
S nos resta descobrir quais so.
(Wanke)
pequenos ou grandes problemas no degrau em que se encontrar. Dificuldades que so minoradas pelo (a) companheiro (a), no s pela sua cooperao mas buscando os recursos necessrios e pela esperana
conjugada com a f em Deus.
Tero filhos. E os pais, temporariamente, estaro com as suas escadas
bem prximas das dos filhos, dando-lhes assistncia completa, at que
esses se tornem autnomos. Cada pessoa desses ncleos familiares apresenta no sangue um grande segmento de DNA e traos fisionmicos transmitidos pelos ancestrais.
Outros casais se divorciam, separando as respectivas escadas da vida.
H os que se afastam mais vezes no casamento ou no concubinato, definitivamente. So pessoas inquietas, insatisfeitas ou que no sabem escolher o cnjuge. Como se estivessem em busca da felicidade que no
encontraram nas outras unies.
H os que, embora unidos, resolveram morar em casas separadas. O
que deve ter uma certa explicao, que no vem ao caso.
Chegando ao degrau 20, o indivduo deixou de estudar ou est cursando a Faculdade. J pode estar trabalhando. O homem costuma casar
antes do degrau 30. A mulher procura casar por volta do degrau 20 ou 25.
Os filhos vm quando o casal estiver em torno dos degraus 20 e 35,
em mdia.
A experincia de vida, medida que os degraus aumentam em nmero, vai-se acumulando.
Os que atingem o degrau 40 ou mesmo o 50, j devem estar com a vida profissional e amorosa estabilizadas. No degrau 60, comea a velhice.
Podem continuar ocupando sucessivamente os degraus 65, 70, 75,
80, 85, 90 ou sofrer a interrupo da vida num desses degraus.
Os que passarem do degrau 95 saram da Terceira Idade, iniciada no
degrau 60 e alcanaram a Quarta Idade. E podero continuar ou no, subindo mais: 95, 100 degraus ou anos. Uma minoria atinge os 100 anos
ou um centenrio.
Os que vo sobrevivendo a qualquer dos degraus, esto sendo impulsionados pelo instinto de vida.
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xv
O idoso quanto mais solidrio,
menos solitrio.
(A. Monteverde)
Devemos lembrar aos idosos e s idosas que se cuidem. Que continuem se conhecendo melhor. A prtica nos ensina que quando nos
esforamos para nos aprofundar no conhecimento prprio, aprendemos
mais sobre a vida. O idoso e a idosa tero mais condies de se ajudar.
J dizia Plato (filsofo grego, 427-347 a.C.): Conhece-te a ti mesmo. Devemos motivar o idoso em todas as suas atividades, para que
ele no passe o dia desocupado, e se sinta satisfeito e realizado. Ocupado, afasta-se da melancolia, da depresso, do estado mrbido de tristeza, do desgosto.
So fatores que influem negativamente no humor das pessoas em
geral. Os idosos tambm so atingidos pela frustrao privados da satisfao de um desejo ou de uma necessidade pelo cime, pelo desejo
de posse da pessoa amada, a suspeita ou a certeza de sua infidelidade ou
mesmo pela rivalidade ou inveja, remorso, raiva, pela agressividade destruidora at manifestada pela falta do que fazer.
Em compensao, como pessoas, temos o privilgio de procurar valorizar-nos, reagir s coisas negativas, procurar ler, estudar uma nova lngua, produzir algo de bom e que distraia. Gostar de gente, apreciar as
artes e a natureza, sair rua e observar pessoas bonitas, amar, acariciar,
pelo menos dizer palavras de estmulo para quem delas precisa. Apaixonar-nos, amparar a quem amamos e os que precisam ser protegidos.
E, principalmente, procurar mitigar a dor dos que sofrem.
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Idoso ou idosa
xv
A velhice a pardia da vida.
(Simone de Beauvoir)
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Velhice:
maus-tratos e abandono
xv
O tdio uma das piores formas de tortura.
(Annimo)
sos que investiguem sempre e com cuidado freqente para detectar provveis maus-tratos. Principalmente quando o idoso est sob os cuidados
de uma pessoa contratada.
Lembre-se de que os idosos, geralmente, tm mais de uma pessoa a
cuidar deles: uma durante a semana, e outra para o final de semana. Ambos
precisam ser observados.
Interrogar o paciente nem sempre d resultado. Poder ter receio de
sofrer uma desforra.
De modo esperto, sutil, hbil mesmo, podendo fazer uma visita de
surpresa, ajudar a descobrir se h algo errado. Os alimentos esto sendo bem preparados e dados de modo suficiente e na hora combinada? Os
remdios esto sendo ministrados de acordo com a prescrio mdica?
Em horas certas e determinadas? O banho dado diariamente e de modo
conveniente? A gua est na temperatura adequada? O paciente est sendo
bem enxugado? As roupas so trocadas diariamente, lavadas, secas e
passadas? O vesturio que o idoso ou a idosa usa d uma idia de que
est convenientemente limpa e com boa aparncia. A roupa de cama
mostra-se limpa, passada e bem cuidada?
Uma boa medida o visitante estar presente ao banho. Observando
o ato pelo menos uma ou duas vezes por semana, procurando observar,
habilmente, se existem marcas de violncia no corpo nu, como hematomas, principalmente. Ou mesmo arranhes ou feridas.
O interesse que o parente demonstra com a sua freqncia em visitar o idoso faz com que o acompanhante fique desconfiado ou certo de
que est sendo vigiado. Provavelmente, o parente poder evitar os maustratos que poderiam deixar marcas, se o acompanhante uma criatura
que esteja se comportando mal. Os belisces e as quedas resultam, no
mnimo, em hematomas.
O que so os maus-tratos? Podem ser os mais diversos. Constituem
crime, pois expem a pessoa a perigo de vida. Os acompanhantes pem
em risco a sade da pessoa sob sua autoridade, guarda ou vigilncia para
tratamento ou proteo, privando da alimentao ou de outros cuidados
indispensveis, abusando de meios corretivos fsicos ou psicolgicos
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ameaas de abandono, punio e negligncia. Desrespeito, atos de violncia, puxes, abusos sexuais, queimaduras, amarrar braos e pernas,
obrigar a tomar calmantes, menosprezo, so alguns exemplos.
com freqncia que surge a questo dos maus-tratos aos idosos.
Esse tipo de abuso pode acontecer no prprio lar do idoso, onde vive com
os familiares, estando somente com o acompanhante contratado, geralmente uma mulher. Pode acontecer num estabelecimento asilar. No asilo, abrigo profissional, poderia ser mais difcil de acontecer algo mais
grave, porque os idosos esto internados com dezenas de outras pessoas
na mesma situao. Seriam testemunhas, mas poderiam, por medo, dizer que nada viram ou nada sabem.
H numerosos asilos responsveis, de primeira linha. Supomos, salvo prova em contrrio, que dada a responsabilidade da direo, com enfermeiras formadas e honestas, os idosos devem ser bem-tratados.
Afinal, presume-se que l trabalham profissionais competentes, responsveis e com tica. Mas as visitas aos pacientes internados devem ser
freqentes at por uma questo humanitria, de amor e carinho. Levando
sempre que possvel um presente de utilidade para o idoso ou idosa. Mas,
se puder examinar o idoso nu, no momento que se apresentar no banho,
por exemplo, recomendvel para no haver dvida de maus-tratos.
H casos constatados em que o idoso chega a apanhar. Isso se pode
constatar pelos hematomas resultantes desta prtica maldosa e covarde.
Sempre em partes cobertas pelas roupas, para no serem detectados ao
simples olhar. Fatos muito comuns, infelizmente.
Os idosos abandonados pela famlia, parcial ou totalmente, sentem-se
frustrados. O idoso precisa ter ou conseguir arranjar foras para combater
o estresse mental e fsico. Pior ainda, quando sofrem a prpria violncia
domstica, alm de os deixarem abandonados.
O cnjuge agressor, para no ficar impune nos maus-tratos invisveis dentro de quatro paredes, precisa ser descoberto. Algum da famlia
deve interferir para acabar com o suplcio do consorte. Queimaduras
de 1 e 2 graus e at de 3 grau em reas, geralmente, cobertas pelas
roupas. lceras de decbito, feridas, os j citados hematomas, podem
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O medo de ser expulsa do nico cantinho seguro de que agora dispe, deixa-a sem reclamar. Sente-se uma idosa abandonada. O outro
filho, a mulher e os netos nunca vieram v-la. Ela acha que a causa
principal o fato de os dois casais formados pelos filhos no se falarem
h anos. A solido a acompanha.
A exemplo dessa senhora, um nmero incalculvel de pessoas idosas vtima da violncia e do desprezo domstico. Muitas so agredidas
verbal e fisicamente e so chamadas de idosas inteis.
O problema embora seja antigo s agora passou a despertar a ateno das autoridades e especialistas. Esto sendo preparadas cartilhas de
preveno dos maus-tratos aos idosos.
A Faculdade de Sade Pblica vai desenvolver um estudo para minorar o problema.
O Instituto Brasileiro de Cincias Criminais juntamente com a Ordem dos Advogados do Brasil, esto preparando tambm uma cartilha
dos direitos do idoso.
Trabalho idntico tambm est sendo estudado pela Pastoral da Terceira Idade.
O mundo est acordando, finalmente, para o crnico problema. O
aumento da expectativa de vida e a diminuio dos ndices de natalidade alertaram os especialistas e as autoridades sobre o crescente nmero das pessoas idosas. O fenmeno global.
Para a sociloga Eneida Gonalves de Macedo Haddad, o preconceito um dos principais fatores que contribuem para a violncia contra
o idoso. Vivemos numa sociedade em que a fase final da vida no
valorizada. Trs fatores pontificam nestes conceitos:
1. O mau relacionamento visvel ou no, mas existente, entre a sogra e a nora; entre o sogro e o genro, com raras excees, quando h
interesses financeiros do sogro para com o genro.
2. Como as pessoas idosas deixam de produzir e como se d grande
importncia ao capital, a situao se deteriora dentro da famlia.
3. No nosso pas, a posio agravada pelo fato de que o pagamento
das aposentadorias desequilibra as contas governamentais. Esse item est
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Passado e presente
xv
Os homens so o que suas mes fazem deles.
(Emerson 1803-1882)
O trabalho bem organizado, de certo modo, neutraliza as preocupaes. E a vida motivo de prazer, de estmulo, bafejada pelo amor de
duas pessoas.
E diluir o passado, sem esquec-lo.
E o presente, oferece ddivas que sero bem aproveitadas.
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xv
No existem solues prontas. Existem foras em marcha.
Monitorando essas foras, as solues acontecem.
(Henry Ford)
H idosos felizes, conformados com algum seno da vida. Mostramse sorridentes. Assumem tarefas dirias que cumprem com satisfao e
que os distraem tambm.
Outros idosos ranzinzas, de mau humor, queixam-se da vida. Geralmente, nada fazem. So ociosos de carteirinha. No tm amigos. Todos
se afastam deles.
Os idosos que sabem viver, mantm um equilbrio emocional digno
de uma pessoa feliz. A serenidade que demonstram, a harmonia que os
domina, so frutos conquistados pela educao e pela longa experincia
de vida. A admirao que esses idosos granjeiam no deriva s do modo
plcido e at inteligente de viver. At pelo contato sempre simptico
que mostram com crianas, adolescentes, adultos e outros idosos contagiam positivamente a todos, causando admirao. So inimigos da vagabundagem; sentem-se mal por estarem desocupados. Sabem viver.
Aproveitam todos os momentos para estarem criando algo, trabalhando
em alguma coisa que necessitam realizar. Gostam do trabalho bemfeito e til.
Por outro lado, encontramos idosos que foram sempre, desde jovens e como adultos, pessoas dominadoras, autoritrias, donos da ltima palavra. No admitem ser contrariados. Exigentes, perfeccionistas;
impem-se muitas vezes mais pelo medo que costumam criar com os
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De trs ou mais geraes vm os idosos. Os mais idosos, abrangendo o ano de nascimento das duas primeiras dcadas do sculo XX.
Correm na faixa dos 80 at os 100 anos.
Outros idosos, mais moos, nasceram nas dcadas seguintes. So os
que alcanaram os sessenta anos. Os sexagenrios por eles, fazendo
uma brincadeira maliciosa, conhecidos pelo epteto sexigenrios.
Cem anos so excees que um nmero reduzido de idosos alcanam.
Alguns, saudveis e lcidos. Teoricamente, os seres humanos poderiam
alcanar 120 anos. Uma utopia, por enquanto. Viver 120 anos o desejo
de muitos idosos. E nos aniversrios natalcios costume desejar ao aniversariante que alcance essa bonita e avanada idade.
O envelhecimento requer certas transformaes para uma melhor
adaptao, sem traumas e sentindo que tudo acontece naturalmente.
Requer flexibilidade, disponibilidade de esprito, complacncia, compreenso.
Na verdade, o envelhecimento deve ser visto e sentido como algo que
segue a ordem regular das etapas da vida. Mas a realidade mostra aos
idosos que devem ir se adaptando s mudanas que vo surgindo. Ter
contato permanente, pelo menos com uma pessoa competente e de confiana para tirar dvidas importantes e circunstanciais, para poder socorrlos e ampar-los numa situao de emergncia.
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Suicdio
xv
Gostaria de suicidar-me, mas muito perigoso.
(Sofocleto 1926)
O suicdio conseqente a uma situao bastante sria, desagradvel, frustrante. O indivduo apresenta-se deprimido, desesperado, sem
amparo. No procura apoio e deseja encontrar um meio para acabar com
a sua vida. Os meios usados por esses indivduos extremamente perturbados so variados: fazem uso de arma de fogo carregada com balas, cortam os pulsos, abrem o gs do fogo fechando portas e janelas, ou ento
atiram-se de um edifcio, ingerem uma substncia venenosa, barbitricos
em altas doses, enforcam-se valendo-se de uma corda ou de alguma roupa que tenha comprimento suficiente para estrangul-los. Bebem lcool
com etanol at chegarem ao coma alcolico e no serem socorridos a
tempo. Ateiam fogo s vestes, tornando-se uma tocha humana. Usam
armas brancas faco, espada etc., atiram-se ao mar alm da arrebentao das ondas para no dar p e serem levados pelas caudalosas guas.
H tambm uma forma mais sutil que a de se isolar e deixar de se
alimentar por completo. Greve de fome. Nem gua tomam. Rejeitam
remdios.
Os adultos e os idosos, por motivos os mais variados, fazem parte
das estatsticas de suicdio. A taxa de suicdio entre os idosos supera os
jovens.
H pessoas que constantemente manifestam o desejo de se suicidar.
Mas, em geral, no cumprem, na realidade, o que tanto costumam manifestar. Mas, cuidado, h inmeros casos que de repente, os que falam em
se matar, inesperadamente, cumprem o prometido, matando-se. Portando,
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bom vigiar a pessoa que manifesta esse tresloucado gesto, lembrandose sempre do famoso e antigo aforismo: No tem perigo, cuidado!
Entre os casos de tentativa de suicdio, fomos chamados para ir com
a mxima urgncia a uma residncia, nas imediaes do consultrio. Uma
senhora estava passando mal.
Rapidamente nos deslocamos para o endereo fornecido. Ao entrar
no quarto da paciente, ao lado da cama, no cho, vimos dois frascos vazios de Secobarbital Sdico, conhecido como Seconal. Cada frasco costuma ter 20 cpsulas. A paciente estava desnuda, aparentando uns 60 anos.
Parecia dormir. Gemia baixinho. Aps auscult-la, percebemos que as cpsulas ainda estava no estmago. Com a ajuda de uma pessoa para amparla sentada, introduzi os dedos indicador e mdio em sua garganta.
A paciente, no mesmo momento, vomitou 39 cpsulas do remdio
ingerido. Vomitou tambm a gua que havia lhe dado. Assim nem foi
preciso fazer a lavagem estomacal. Informaram-nos que a ambulncia do
Pronto Socorro estava a caminho.
J acordada e medicada, conversava e se dizia arrependida do tresloucado ato que cometera. Sentia-se feliz por estar salva. Chegou a ambulncia e nada mais tinha a fazer.
A paciente pediu-me para ouvi-la. Chorando de incio, passou depois
a contar sua histria. Fora abandonada pelo namorado de muitos anos, o
qual preferiu se ligar melhor amiga dela.
No dia anterior, preparando o suicdio, percorrera diversas farmcias
no bairro e nas imediaes para comprar o remdio. Antigamente, as
farmcias s forneciam duas cpsulas, sem a receita mdica, para cada
comprador.
Quando completou 40 cpsulas de Seconal, achou que poderia pr
em prtica seu objetivo. No dia seguinte, tentou um contato com o namorado, implorando, pela ltima vez, que voltasse para ela. Diante da
firmeza da negativa dele, resolveu suicidar-se.
Refeita fisicamente, foi encaminhada psicoterapia.
Arrependida do mau passo que por pouco a mataria, sentia-se mais
segura e esqueceria o namorado que a trara. J se achava mais importante que ele. Faria tudo para reorganizar a sua vida. Voltou a ser a
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Esquecimento
xv
Esquecemo-nos todos de muito mais do que nos lembramos.
(Thomas Fuller 1732)
A perda da memria recente uma das falhas mais comuns nas pessoas que esto envelhecendo. No tm mais a memria de elefante, extraordinria. Os idosos conservam uma memria fraca, de galo.
Devem se habituar a anotar tudo que lhes for importante. Inclusive
anedotas, se gostarem delas, para poderem pass-las adiante. Tero
disposio no papel um secretrio particular que os acudir no momento
necessrio.
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Tipos de idosos
xv
Diz-me como envelheces, dir-te-ei quem s.
(Gilberto de Mello Kujawski)
geral no tm dio, nem amizade por outras. Desinteressados de qualquer religio ou sistema poltico. Podem at se considerar felizes. Para
eles a vida s para ser vivida. Vo matando o tempo, at com um certo
desprezo ou mesmo desinteresse. No aborrecem e no gostam de ser
incomodados. Tanto faz ter ou no amigos. Deixam o tempo passar.
Aparentemente desprendidos, despreocupados.
Comentrios: Todos os quatro tipos de idosos relatados, com exceo dos eufricos e ativos, embora j tenhamos encontrado otimistas
sempre preocupados, precisam de uma ajuda objetiva e competente. Ter
problemas no algo que os far mais felizes. Amigos ou parentes, que
sejam generosos, de muita boa vontade, poderiam com habilidade tentar
interferir na vida desses idosos, procurando a causa do seu baixo astral
influindo no plano intermedirio entre o fsico e o espiritual.
Procurar dialogar com eles, saber das causas que os afligem para poder
minimizar os males que os assaltam. Em primeiro lugar, conquistar a
confiana da pessoa. Um terapeuta competente seria a melhor soluo.
Mas, em certas condies, uma pessoa amiga e devotada a fazer o bem e
que tenha aptides para isso, poderia talvez descobrir solues.
Diminuir ou fazer cessar o sofrimento do ser humano uma tarefa
que torna a pessoa superior e com alma nobre e generosa.
No se deve esquecer que os idosos, em parte, retornam infncia.
Precisam ser, antes de tudo, compreendidos e amados pelos seus semelhantes. Ajudemos a quem necessita.
A carga dos nossos provveis males ficar mais leve, parodiando
Florian (1706-1790), em O Cego e o Paraltico.
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xv
Trate de fazer sua lio de casa,
tendo o cuidado de no prejudicar ningum.
(A. Monteverde)
A personalidade vem a ser algo como as impresses digitais. H tantos tipos de personalidade como os nmeros de seres humanos na face
da terra. Quantas criaturas com 80 ou mais anos de idade mantm uma
energia fsica e psicolgica, uma atitude mental do melhor de seus anos.
Assim, o coito regular que se estabelece num casal que se ama, duas
ou trs vezes por semana, durante todos os anos do casamento, com regularidade, chega velhice, mantendo naturalmente o que representa a
chave para uma vigorosa e bastante satisfatria expresso sexual.
Alm de tudo, o hbito que se criou por anos a fio, essa disposio
duradoura adquirida, costuma perdurar com o mesmo entusiasmo da
primeira noite.
O no fumar, no beber, levar uma vida de amor e de trabalho adequado aos anos, contribuem para manter uma boa velhice. O casal idoso
que se ama, faz e recebe carinho, ainda com uma sade razovel, no
dispensa as costumeiras festinhas que tanto lhe agradam.
Os idosos saudveis e os que conseguem contornar os pequenos distrbios prprios da idade, no conseguem ficar inativos. Conservam o
prazer de criar e fazer, ainda com satisfao, coisas teis. Aos que conservam a habilidade manual, fazendo um lindo desenho, pintando um
colorido e vistoso quadro ou criando gravuras, usando as diferentes
maneiras de obt-las. Se so intelectuais, ainda podero dar aulas com
muita competncia e desvelo, inclusive, s crianas. Histrias podero
ser narradas, acontecimentos, aes, lendas da carochinha que encantavam os netos. Sempre ensinando uma experincia de vida.
Os idosos, em geral, so curiosos, gostam de continuar aprendendo
novidades. Emocionam-se em desvendar o desconhecido. Tm prazer em
ouvir e contar anedotas. H os que apreciam um jogo de futebol, de tnis, basquete, vlei pela televiso. So entusiastas das competies de
natao ou de corridas de cavalo. Adoram uma boa conversa, um dilogo proveitoso. Os que tm habilidade, gostam de fazer pequenos consertos em casa. Quantos, mesmo aposentados, tm um trabalho informal
que consome o dia todo. Sentem prazer de viver a vida em toda sua plenitude. Esto atualizados com os acontecimentos dirios, locais e mun55
diais. Tm as suas opinies, muitas vezes sensatas e lcidas de raciocnio. Quantos idosos cooperam com os demais, de modo entusiasta. Eles
dizem que quando participam no sentido de fazerem o bem, ficam entusiasmados e sentem-se gratificados pela oportunidade que receberam.
Revigoram a alma e as energias.
Todo ser humano pode ter momentos de tristeza, de baixo astral,
depresso. Como se copiasse certos momentos da natureza.
Quantas vezes, para os idosos, o cu est nublado, o ambiente escurecido. Mostra-se um dia feio, ameaando um temporal. Explodem troves. Os raios riscam o firmamento. De repente, desaba um forte aguaceiro, que lava a natureza e molha abundantemente as plantas as quais
necessitam da gua benfica.
As pessoas, mesmo os idosos, podem, de repente, sentir-se tristes,
desconsolados, deprimidos. A angstia os invade. Sabem o que os aborrece tanto ou procuram encontrar o que os apoquenta. s vezes, nem
encontram um motivo palpvel para a repentina tristeza que os invadiu
to profundamente.
H um princpio da fsica que diz: toda ao corresponde a uma
reao igual e contrria. Imitando, inconscientemente, o mau tempo,
os idosos sentem vontade de chorar. E banham copiosamente o rosto com
grossas lgrimas. Com esse ato natural, aps chorarem o quanto sentirem necessrio, como uma tempestade que descarrega as nuvens muito
escuras, as criaturas sentem-se aliviadas. Chorando, evitaram que seus
rgos internos fossem afetados.
Logo, como na natureza, aps a tempestade vem a bonana, esto
se sentindo leves e refeitos. O sol voltou a brilhar. Encontram o caminho
para estarem mais sintonizados com a vida e consigo prprios.
So pequenos acontecimentos que acalmam os idosos em momentos
to penosos.
certo que o idoso que gosta de si mesmo, que tem auto-estima, que
se valoriza, obtm mais oportunidades de construir e viver uma vida
melhor.
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tudar com afinco um outro idioma. Fazer um regime com acompanhamento mdico. Falar o que pensam; calar-se o mais terrvel hbito de
quem perdeu o respeito por si prprio. Faz perder o respeito alheio. Porm, os idosos devem usar de educao ao falar. Reconhecer as emoes
e aprender a lidar com elas. Isso aumenta a auto-estima. Avaliar seus
pontos fortes e us-los. Ter bom senso de humor um exerccio que se
aprende no dia-a-dia.
O inimigo interno precisa ser vigiado. Tomar solues impensadas,
impulsivas que podero causar prejuzos irremediveis. Age pelo mal.
Para contrabalanar o efeito malfico desse inimigo, contamos, felizmente, com o amigo interno.
O amigo interno sensato, prudente, benfico, competente nas resolues, nas decises; construindo, agindo pelo amor.
Trocar anedotas com os amigos e anotar as novas, e aprender a contlas um timo exerccio. Quem conta piadas sente-se melhor.
Ter autocontrole. Aprender a administrar com eficcia as emoes e
impulsos. Nunca fazer tempestade em copo dgua. As reaes impulsivas tm a vantagem do desabafo imediato, mas podem trazer duras conseqncias.
Problemas econmicos e perda de emprego diminuem a auto-estima. Sentem-se desvalorizados. Um bom autoconceito no depende de
fatores externos.
Superar as dificuldades internas que impedem o amor por si mesmo.
A imagem est ligada personalidade. Mesmo em situaes negativas
quem tm auto-estima mais confiante.
Procurar reciclar os conhecimentos. Estar atualizado com o noticirio por meio de jornais ou revistas.
Vamos comentar sobre uma lio de vida: O idoso estava arrasado.
Acabara de perder a mulher. Estava inconsolvel.
O que teria acontecido se o senhor tivesse morrido primeiro, e a
sua mulher tivesse que lhe sobreviver?
Ah, disse o cliente, isso teria sido terrvel para ela. Teria sofrido
muito.
58
Ento, disse o mdico, console-se: ela foi poupada deste sofrimento. Mas o senhor precisa pagar por isso, sobrevivendo a ela, no a
deixou sofrer. Quando se encontra o sentido do sacrifcio deixa de ser
sacrifcio. Este dilogo se deu no consultrio do Prof. Dr. Victor E. Frankl,
austraco de nascimento, naturalizado americano. Depois de ter passado
cinco anos preso em um campo de concentrao, durante a 2 Guerra
Mundial na Alemanha, foi para os EUA, onde se tornou professor de
medicina na Universidade da Califrnia. Lecionou ainda nas Universidades de Harvard, Standford, Dallas, e Pittsburgh.
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Gerao canguru
xv
Amor que vai e que volta, foi escrito no corao e na alma.
(A. Monteverde)
Um fato curioso est acontecendo em numerosas casas de pais idosos. Filhos e filhas tm voltado a morar com os pais, por motivos diversos: esto desempregados, divorciaram-se, passam por difcil situao
financeira. Constrangidos, regressam ao lar dos pais idosos, onde foram
criados.
a gerao canguru, nome que lembra o animal australiano cuja
fmea tem junto ao ventre uma bolsa marsupial onde acomoda o filhote.
A maioria dos que retornam so boas-vidas. Outros, desesperados,
para no dormirem na rua, apelam, contrafeitos, envergonhados, para o
teto paterno. Na maioria das vezes, so jovens na faixa acima de 25
anos. H tempos, procurando a to desejada liberdade, saram de casa.
Alguns tinham um motivo para ganhar a liberdade: estavam se casando.
Trata-se de um fenmeno que est atingindo no apenas o nosso pas,
mas de abrangncia mundial. Na Espanha, adianta-se que j atingem
60% entre os que esto com a idade entre os 25 e os 30 anos.
Com os pais, voltam a se acomodar. Tero disposio, sem nada
gastar, alm do teto, uma cama, roupas lavadas e passadas, inclusive as
refeies.
Nas famlias mais abonadas, podem at receber uma mesada para
gastos extras. Alguns desses jovens acabam at trazendo a namorada para
passarem a noite acompanhados. Se houver constrangimento, manifestado pelos pais idosos, tratam de arranjar companhias que moram sozinhas, para visitas espordicas, com motivos bvios.
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62
Saber envelhecer
xv
Voc pode ser jovem sem dinheiro.
O que no pode ser idoso sem dinheiro.
(Elizabeth Taylor)
antiestticas, fazem mal sade. O equilbrio em tudo sinal de inteligncia e bom senso. Assim como tudo em excesso faz mal.
A vida sexual deve ser mantida, feita com amor e bastante carinho.
Os idosos que tiveram uma vida controlada, mantm-se viris por muitos
e muitos anos.
De acordo com estudos realizados na Gr-Bretanha, e em outros
pases da Europa e nos Estados Unidos, pelo neuropsiclogo David
Weeks, do Royal Edinburgh Hospital, o fato de as pessoas fazerem sexo
mais freqentemente, faz com que se sintam melhor. E ao se sentirem
melhor, apresentam-se mais jovens. Quem tem relao sexual trs vezes
por semana, rejuvenesce. No qualquer tipo de relacionamento sexual
que produz efeitos positivos.
Weeks acredita que o sexo casual, com diversos parceiros, no retarda o envelhecimento. necessrio ter um relacionamento estvel, com
a mesma parceira, para se sentir seguro.
No orgasmo, a mulher libera um hormnio a oxitocina que afeta
os centros emocionais do crebro. Os homens no liberam esse hormnio,
so recompensados com a afeio. O estresse tambm acelera o envelhecimento precoce.
Os check-ups devem ser semestrais ou anuais. Prevenir para no remediar. Os exames de sangue completos e fezes so feitos, se necessrio, de trs em trs meses, conforme requisio do mdico. Todos os males
que surgirem aos idosos devem ser minimizados e combatidos com a
ajuda de um mdico de confiana.
O exame dos olhos tambm deve ser peridico. O oftamologista examina o fundo do olho, a presso ocular e verifica os graus dos culos de
perto e de longe. Examina tambm se h alguma doena ocular a corrigir, como a catarata.
A propsito, usar um relgio de pulso com nmeros grandes facilita
ao idoso ver as horas.
Os rgos dos sentidos audio, viso, olfato, tato e paladar devem estar sempre sendo observados. O corao, os rins, os pulmes e o
sistema digestivo devem ser examinados sempre, bem como o aparelho
65
locomotor e a coluna vertebral. A presso arterial deve ser sempre controlada. As doenas so detectveis pelos exames de sangue, urina e fezes, inclusive anemia, o diabetes, o colesterol, cido rico, os triglicrides.
importante escovar com capricho as gengivas e os dentes remanescentes, alm das prteses.
A insnia pode acompanhar os idosos. Deve ser controlada.
O cigarro, charutos, cachimbo e cigarrilhas so proibidos. Mesmo o
cigarro light. Atacam os pulmes, trazendo o cncer e o enfisema. bom
evitar o lcool, causa de inmeros males. As drogas tm sido a desgraa
da humanidade.
O lcool faz mal ao corao, ao fgado dando a terrvel cirrose , ao
crebro e s demais partes do organismo. H uma diferena fundamental
entre o corao do indivduo que bebe todos os dias e o que nunca bebe.
O vinho estimulado por diversos mdicos, dizendo que as pessoas
podem tom-lo. Mas h um erro de interpretao. O indivduo poderia
tomar diariamente um clice de um bom vinho. Mas quem ao abrir a
garrafa de um bom vinho, teria o controle necessrio para ficar s num
clice? Da haver os alcolicos do vinho que esvaziam uma garrafa ou
mais, diariamente.
Existe at a Confraria dos Amantes do Vinho, mas que apreciam a
bebida resultante da fermentao total ou parcial do mosto da uva e sabem tom-la com parcimnia. Degustam o vinho com delcia, mas sabem
que no devem avanar o sinal.
H idosos selvagens que por muitas causas diferentes, inclusive para
satisfazer o ego, abusam das bebidas. Tornam-se intolerantes, cometem
atos desagradveis, agridem a esposa, so insuportveis aos vizinhos. Sem
falar das mulheres alcolicas que vivem sozinhas, isoladas ou acompanhando o marido nesse malfico vcio.
Poucas pessoas sabem envelhecer com sabedoria. No porque esto na Terceira Idade que devem fugir dos amigos, conhecidos e familiares, isolando-se. Ao contrrio, devem participar de tudo que lhes for
possvel. Conversar com crianas, jovens e outros idosos. Somar as foras fsicas, morais e intelectuais, trazendo-as tona.
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67
xv
A saudade relembra vivamente fatos marcantes, inesquecveis,
gratificantes e tambm as pessoas queridas que perdemos.
(A. Monteverde)
Em doze dias seguidos, Miguel trocou 300 materiais novos por 1.500
objetos. Em timo aspecto, parecendo novos, foram misturados.
Chegaram os militares da fiscalizao. Deram os parabns ao comandante. Retiraram-se satisfeitos com o que viram: tudo na mais perfeita
ordem. O coronel estava aliviado e agradecido ao esperto e criativo
Miguel.
Aqui est um terno novo, com colete, gravata, meias, sapatos e
camisa. No esqueci do chapu. Voc est dispensado do exrcito. Vai
ter com sua famlia e cuidar, trabalhando, da vida. o mnimo que posso
fazer pelo meu jovem protetor.
Miguel voltou de imediato, bem vestido, para sua aldeia. As mes e
as filhas ficaram alvoroadas com a figura do rapaz srio e bonito, que
mostrava ter progredido em pouco tempo. As mes disputavam Miguel
para ser o marido de suas filhas. O moo, sensato, no pensava ainda em
compromisso srio. Tinha grandes planos.
Mudou-se para uma longnqua aldeia. Fez diversos negcios produtivos. Encantou-se com uma moa da localidade. Namorou, noivou e se
casou.
Ia muito bem nos negcios. J tinha dois filhos e uma filha. Amava
sua mulher e os filhos. Tinha casa prpria, amigos. Freqentava o templo.
Em 1939, a Alemanha invadiu a Polnia. Os judeus foram removidos
para os campos de concentrao. A mulher e os filhos de Miguel foram
separados dele e conduzidos para um campo. L foram levados para os
fornos crematrios.
Miguel e o irmo menor, Moiss, percorreram cinco campos de extermnio. At se fixarem no campo de concentrao de Auschwitz.
Carregava em todos os campos, como os outros prisioneiros, um
carrinho de mo cheio de enormes pedras. De um lado para outro. Descarregava as pedras, abarrotava de novo o carrinho e caminhava para o
outro ponto de onde viera. Horas e dias seguidos.
Esperto, punha um pedra grande por cima. Embaixo estava vazio. O
soldado que o vigiava comentava, quando ele passava: gut, gut, ou seja,
bom, bom.
71
74
Idade do lobo
xv
Qual o papel dos filhos no casamento?
Educar os pais. Poucos o conseguem.
(Carlos Drummond de Andrade)
conhec-la. Tinha uma famlia da qual sempre se orgulhara. Ouviu atentamente o amigo.
Por sorte, quando foi encontrar a namorada, antecipando-lhe que
naquele dia no poderia v-la, no porto da casa dela, encontrou-a aos
beijos com um rapaz, que nunca vira antes. Sem nada a dizer, mas magoado, irritado, sentindo-se enganado, viu com realismo que o seu novo
amor acabara de se destruir, como se fosse uma grande bolha de sabo.
Voltou para casa, num misto de tristeza, por se sentir trado e numa
alegria paradoxal, pois retornava em definitivo para a slida famlia que
construra com a mulher e os filhos.
O lobo acabara de perder as garras. A famlia vencera.
J se disse que at os 30 anos s provocamos comentrios. Aos 40,
somos o texto. Aos 80, apenas rodaps.
Deus sempre indispensvel. Se no existisse, deveria ser inventado.
Assim, na idade do lobo 40 anos o ser humano costuma se sentir
inquieto, insatisfeito. Como se desejasse partir para a aventura. Aproveitar a vida, de uma forma talvez mais conveniente. Enquanto o Brs
tesoureiro, como se diz.
A mulher costuma no fugir regra aos 40 anos. A menopausa est
se aproximando e se tiver mais alguns anos, j uma realidade. No ter
mais possibilidade de ser me. A TPM aparece em muitas mulheres antes da menstruao.
Sente vrios sintomas incmodos e algumas perturbaes no ajustamento psicolgico. A excitabilidade ertica est plena. Relembra, talvez, de algum mais velho que aceite os seus filhos tambm. Mas, se for
sensata, tudo fica num gostoso e irrealizvel sonho.
Outras tentam partir para uma aventura, se estiverem insatisfeitas com
o companheiro.
O prenncio do envelhecimento faz a mulher procurar todos os meios
para se tornar mais bonita, mais moa. E haja para muitas operaes
plsticas, limpeza de pele, lipoaspirao, cremes e remdios milagrosos,
sales e institutos de beleza, colorao dos cabelos, regulagem do peso,
penteados extravagantes. Driblar, procurar afastar a todo o custo os si76
77
Idade do condor
xv
O homem um aprendiz, a dor sua mestra.
E ningum se conhece enquanto no sofreu.
(Musset 1810-1857)
Chegaram aos sessenta anos?! Parabns! Sejam bem-vindos ao grupo cada vez mais numeroso da Terceira Idade. Boa sorte! a chamada
idade do condor.
Esta ave que simboliza os sessenta anos de idade linda, grande e
vistosa. uma ave que costuma subir a grandes alturas, e encontra-se
tambm nas montanhas dos Andes, no Chile.
Os cabelos brancos h algum tempo anteciparam a chegada dessa
idade. Outros idosos j so carecas, como uma bola de bilhar. Muitos
conservam apenas os cabelos das tmporas, no caso dos homens. Com
sinais visveis de embranquecimento.
Nas mulheres, os fios brancos h muito teimam em aparecer. Em
algumas, os cabelos embranqueceram por completo. Mas procuram colorir com a cor primitiva dos cabelos ou com o tom preferido.
So os sexagenrios. Completaram h dez anos, precisamente, meio
sculo de vida.
A esta altura da vida, o casamento deve estar sedimentado. Com muito
amor e carinho; o casal ligado a uma cumplicidade total.
Os que se divorciaram, provavelmente, ligaram-se a algum mais
jovem.
Lembrem-se: os idosos, calouros na nova idade, tm em suas vidas
um longo futuro para trabalhar e aproveitar o tempo.
78
Os filhos j terminaram os estudos. Posicionados na carreira profissional que escolheram. Outros filhos trabalhando h anos. Os que se
casaram, deram-lhes netos.
Viagens podem ser realizadas. H muito ainda para reciclar, aprender, progredir. Os mais criativos e otimistas vo acelerar os afazeres e as
distraes. Atingiram um sinal de demarcao que indica que esto no
degrau dos idosos.
Sessenta anos. Seis dcadas lutando.
A vida sempre bela. O futuro promissor. H muitos degraus para
se alcanar na escada da vida.
Botem f! O tempo os levar aos setenta, oitenta, noventa anos. E
por que no aos cem anos
No se preocupem com as pequenas dores que teimam muitas vezes
em lhes fazer companhia. Uma vez que faam, preventivamente, exames
peridicos de sade, a medicina bem orientada vai driblar os males que
surgirem.
Evitem ficar hipocondracos. No manifestem uma preocupao excessiva e sem fundamento com o prprio organismo. Sejam realistas. Os
bons mdicos os ajudaro, se preciso, para continuarem saudveis, tranqilos e felizes.
Vivendo a vida, no vegetando!
Nunca esquecendo de que os idosos, medida que envelhecem ficam mais sensveis ao frio.
79
Sinais de envelhecimento
xv
A sensao que uma pessoa tem das outras
no difere da que ela tem de si mesma.
(Erich Fromm)
Quando a pessoa est por volta dos 40 anos de idade, o corpo vai
apontando certas deficincias. Ao se olhar no espelho, encontra alguns
fios de cabelos brancos que comeam a surgir, rugas ao redor dos olhos,
a barba que embranquece. Outros problemas de sade podem aparecer.
quando o indivduo comea a se preocupar com a aposentadoria.
Calcula que na poca, ainda distante, os seus rendimentos financeiros
tendero a diminuir. Se ento tiver casa prpria e alguma renda extra, vai
estar mais seguro para cuidar de si e do ncleo familiar.
Poder viajar? Continuar trabalhando? Quais os lazeres que pretende gozar com os familiares? Se trabalha em algo que lhe d uma
dupla satisfao; fazer o que sempre desejou e obter um lucro suplementar? Ou nada disto lhe ocorre. No momento est envolvido nas responsabilidades do trabalho, em amor e sexo. Embora, s vezes, pense
no futuro.
No h dvidas de que a idade um problema que afeta homens e
mulheres.
A envelhecidade comea a apresentar certos problemas, prenunciando
o envelhecimento futuro.
Diante do espelho, os idosos se apercebem da mudana fsica da aparncia. difcil aceitar esta realidade dura, at h poucos anos, plena de
frescor.
80
xv
Ser um moo de setenta mais agradvel e
mesmo desejvel que ser um velho de quarenta.
(Oliver Wendell Holmes)
Velho o indivduo repudiado pela sua prpria condio. Geralmente s. Pode ser um alcolico, viciado em drogas.
Pode ter sido, desde o passado, excludo do convvio do meio social.
Ou mesmo ter entrado em declnio por estar h muito tempo desempregado, divorciado da esposa, ou ser um solteiro, abandonado por tudo e
por todos.
Jogados prpria sorte, escravos de algum vcio. So assim chamados
velhos para se diferenciarem dos idosos. Estes esto integrados
sociedade e a si prprios.
No apenas uma questo semntica significado de palavras , mas
para ficar mais claro a diferena entre os idosos, colocados na vida em
situao normal, e os velhos que so malvistos sob diversos pontos.
Os idosos so pessoas mais esclarecidas, tentando manter o mesmo
ritmo de vida de sempre, com as naturais limitaes pessoais.
Temos o dever inadivel de recuperar os velhos. Procurar tir-los da
vida bomia, descontrolada, inferiorizados perante a sociedade. Ajudlos a recuperar o precioso tempo perdido. Restaurar-lhes o amor prprio,
fundamento dos seus sentimentos de inferioridade.
Internar os viciados ou alcolicos em estabelecimentos especializados
para desintoxic-los e faz-los perder o vcio das deletrias drogas que
minam seu organismo.
84
Mas para obtermos xito nesta herclea e benemrita tarefa, precisamos contar com a ao governamental bem dirigida e com verbas suficientes, controladas por funcionrios idneos.
Assim, podero subir na escala social. Mais protegidos, confortveis
e, provavelmente, mais respeitveis e felizes.
um programa que s um presidente estadista, na acepo da palavra, saber tornar realidade.
Necessita ser amparado como um ser humano que est na contramo,
carente e desajustado. um dever da sociedade como um todo, que no
pode fechar os olhos para reintegr-los como seres humanos dignos.
Os velhos, na sua maioria, passam a vida se frustrando. Muito bem
retratados no desprezvel provrbio italiano: to bom que no presta para
nada.
Quantos velhos marginalizados necessitando de amparo para que lhes
seja garantida uma velhice mais digna. Banidos pela sociedade, pelo
estranho comportamento do indivduo da Terceira Idade.
Alguns so reabilitados. Sobem na escala social, modificando a aparncia, a maneira de se vestir, de se apresentar. At trabalham. So os
que foram adotados por algum parente.
Como o caso da filha que reencontra o pai aps muito anos de desaparecimento. custa de informaes objetivas, depara-se com o pai
mendigo, alcolico, morando na rua. Com a aceitao do velho, recolhe-o em casa. Com assistncia, inclusive do marido e de terceiros, de
mdicos, resgatam-no como um idoso. Conseguem reabilit-lo, pois aceita, de bom grado, a maravilhosa ajuda da filha.
Com o aumento dos velhos abandonados pela famlia, na Inglaterra,
muitos foram presos porque estavam roubando. E alguns davam cobertura a outros delinqentes.
O tdio a neurose do futuro. Mas podemos dizer que neste aspecto
o tdio j chegou. O velho sente-se infeliz e fica envergonhado da sua
infelicidade.
Geralmente, tem um passado que odeia. Um insatisfeito presente.
Muitos com a vida desregrada, talvez at vagabundos. Sem nenhum fu85
turo. A no ser que sejam salvos por almas caridosas, que no os deixem
mais serem inimigos de si prprios.
Provavelmente se perderam nos labirintos da vida, ficando desorientados. Precisam de uma mo amiga que os ampare.
O problema fundamental em que os chamados velhos se envolveram,
est na prpria conscincia dessas pessoas, da intimidade, do meio pernicioso em que viveram e continuam com as mesmas atitudes desastradas.
Sofrem distores na construo de suas mentes?
Estamos propondo, sugerindo nunca impondo , mudanas que
devem envolver, para dar resultado, ajuda de pessoas generosas, interessadas que possam influenci-los beneficamente.
H tambm aqueles idosos que chamamos de velhotes; so aqueles
bem dispostos, irrequietos, animados. So vistos como folgazes. Gostam de danar, brincar com as pessoas, divertir-se. Fazem comentrios
engraados, contam anedotas ou particularidades espirituosas de figuras
curiosas ou lendrias.
Querem gozar a vida da maneira mais fcil e alegre possvel.
86
A indiferena
para com os idosos
xv
A gratido tem memria curta.
(Benjamim Constant)
les idosos que so mais sensveis, sentem a falta de interesse dos familiares mais prximos. Ficam inseguros e frustrados.
Devemos sempre respeitar os idosos. Conversando com eles, dar-lhes
toda a nossa ateno, ouvindo-os atentamente. Manifestando as nossas
idias com a mxima clareza e valorizando sempre a pessoa com quem
falamos.
H casos em que numa conversao costuma aparecer um jogo de
cena, no convvio com certas pessoas, fazendo pouco do interlocutor, que
no levado a srio os da Terceira Idade podem ser as maiores vtimas
desse desrespeito. Se for uma simples brincadeira, que no deveria acontecer, convm lembrar o limite do razovel. Os idosos devem em todas
as circunstncias ser acatados, reverenciados. Quem est fazendo uma
gozao, mesmo simulada, o primeiro a desrespeitar-se.
Os povos orientais sempre veneraram e respeitaram seus idosos. Mas
o contato com o mundo ocidental provoca mudanas visveis nesse campo. A devoo e ateno que dispensavam aos idosos se transformaram
em descuido.
Com este novo comportamento, tambm observado em outros pases
do primeiro mundo, aumentou geometricamente o nmero de clnicas,
especializadas em acolher e cuidar dos idosos nessas terras. Sinais dos
tempos!
Os idosos so o passado, vivendo o presente e esperanosos no futuro.
So vistos em grande nmero nos clubes, onde so assduos associados.
Os idosos podem ser boas companhias, principalmente, os que demonstram alegria de viver. Em geral, so contadores de histrias, do folclore ou passagens ligadas suas vidas.
Felizes as famlias que tm seus idosos cheios de humor e bons procedimentos, simpticos, queridos, cujos sorrisos atenuam as rugas.
Amemos os nossos idosos. Todos caminham na vida em direo
Terceira Idade.
Tenhamos o dever cumprido e a satisfao de apoiarmos e sermos
dignos das nossas razes. Nunca abandonem os idosos. Temos obrigao
tica de apoi-los e proporcionar-lhes assistncia.
89
91
xv
-se rebelde quando se vencido.
Os vitoriosos nunca so rebeldes.
(Anatole France)
96
xv
Toda inteno uma ateno, e ateno eu-posso.
(Merleau-Ponty)
99
Bom convvio
xv
Desejo no relacionamento interpessoal
exige reciprocidade.
(Lynch)
xv
Em que espelho ficou perdida a minha face.
(Ceclia Meireles)
103
O comrcio e os idosos
xv
Nenhuma nao jamais foi arruinada pelo comrcio.
(Benjamin Franklin)
Com o aumento do nmero de idosos, abriu-se com mais intensidade o comrcio de roupas e sapatos, bem como dos medicamentos. A
indstria farmacutica e as farmcias tm nos idosos grandes clientesconsumidores. Nos supermercados e nas feiras livres so consumidores
exigentes e ocupam um lugar de ponta.
O comrcio, percebendo nos idosos compradores ativos, procura criar
departamentos especializados para atend-los. Mesmo as companhias
areas e as agncias de turismo tm nos idosos clientes numerosos.
Na rea de eletrodomsticos, h muitos que compram seus aparelhos
de televiso, rdio etc.; e at aqueles mais arrojados j esto comprando
computadores e impressoras.
melhor freqentar os supermercados e as lojas do que as farmcias. Na verdade, os idosos necessitam das duas casas comerciais.
Com a autorizao do nosso querido irmo e colega, Dr. Pedro Bloch,
mdico otorrino, em seu magnfico livro Criana diz cada uma um de
seus clientes lhe disse que tinha medo de morrer: Quando chegasse a hora,
tudo estaria muito bem. No falaria mais no assunto. Agora, porm, que
sou av, fiquei covarde, mas covarde mesmo. O medo de morrer voltou
com mais fora. Queria ver os netos crescerem mais um bocadinho. No
outro dia, eu ia andando e vi uma vitrine de gravatas. Perguntei o preo:
R$30. Achei caro. No comprei. Desaforo. Vi um sapato para mim:R$100.
Carssimo. Foi a que cismei de olhar uma vitrine de brinquedos. Havia
uma casinha de madeira que s custava R$500. Uma belezinha! claro
que a comprei. E com o corao transbordando de alegria voc j reparou como brinquedo anda barato?
104
xv
A recompensa de uma coisa bem feita, t-la feito.
(Emerson)
Acidentes de automvel
Sintomas: o idoso comea a se sentir inquieto, desassossegado, nervoso. Geralmente, a ansiedade ataca os intestinos. Ter medo de algo; se
a ansiedade prosseguir poder levar ao pnico.
O que fazer: Procurar de imediato algum para conversar. Andar
pode fazer bem. Tentar lembrar-se da causa possvel que orginou a ansiedade. Por exemplo: uma visita que no quer fazer; uma viagem que
est para realizar. Tomar um ch de erva-doce ou camomila; procurar
um mdico.
Artrose
Ataque cardaco
Cncer de prstata
Coma
Sintomas: inconscincia.
O que fazer: A cabea do paciente deve ser virada para o lado. Contar o pulso. Controlar a respirao, se os sinais vitais pararem de funcionar, agir rapidamente fazendo respirao boca a boca e massagem
cardaca. Chamar o mdico ou pronto-socorro com urgncia.
Constipao (priso de ventre)
Diabetes
Sintomas: obstruo das vias areas por algum corpo estranho, geralmente ao engolir uma grande poro de alimento. Pedaos grandes de
carne, por exemplo.
O que fazer: Na vtima de completa obstruo, o socorro faz-se necessrio e urgente. Algum se posiciona atrs da vtima, envolvendo-a
com os braos, fechando uma das mos que colocada com o lado do
polegar contra o abdmen, entre o umbigo e o apndice xifide. O punho fechado deve ser agarrado pela outra mo. Em seguida, aplica-se
um golpe rpido para dentro e para cima. Essa manobra deve ser feita
de preferncia por um paramdico ou mdico. A manobra provoca acesso
de tosse, tentando expulsar o corpo estranho. Nos Estados Unidos da
Amrica, os garons so treinados para dar assistncia aos clientes que
possam engasgar-se. Nas paredes, h uma gravura mostrando como fazer a manobra.
110
Epistaxe
intestinos. O proctologista far ento uma reviso cuidadosa da parte inferior do intestino.
Hipertenso arterial
Mal de Alzheimer
No uma doena. mas uma fase da vida da mulher. Algumas mulheres sofrem ondas de calor (fogachos) ou de frio (friachos). A mulher associa a menopausa porta de entrada da velhice. Com controle mdico
podem tomar hormnio feminino. A vida sexual pode continuar plena.
Osteoporose
nutridos. Comendo mais, tm menos infeces. Se forem muito dependentes, diminui a auto-estima e podem cair em depresso.
Horrio para acordar, dormir, comer, tomar banho, horas de lazer,
fazem bem ao idoso.
Viso
116
xv
O sol nasce para todos. Mas a maioria
prefere dormir um pouco mais.
(Eno Teodoro Ranke)
Por meio de aulas prticas e tericas, criou-se um programa benemrito para reeducar os idosos e ensin-los a se autocuidarem. A se tornarem independentes.
um curso srio e produtivo, organizado pelo Servio de Geriatria
do Hospital das Clnicas, da Faculdade de Medicina da Universidade de
So Paulo.
Ensina entre outras utilidades para as pessoas da Terceira Idade, a
manterem-se mais equilibradas fisica e mentalmente. Mais seguras. Bem
treinadas. Com menos probabilidade de correr o risco de sofrerem quedas, que so as grandes causas de internaes hospitalares, na velhice.
A atividade fsica diria monitorizada por mdicos especialistas. No
curso tambm so dados aconselhamentos sobre preveno de doenas.
Com o treinamento por pessoas capazes, os idosos tm maiores possibilidades de obter uma vida de qualidade, dando menos trabalho para a
sociedade.
Durante o curso do Servio de Geriatria da USP, o idoso recebe uma
apostila, ensinando o que o corpo humano e como aprender a cuidar
melhor dos seus rgos.
Como vai envelhecendo, quais as atividades que os idosos devem
praticar, para estimular seus sistemas cardiovasculares, articulares, nervosos e esqueltico.
117
118
A Constituio e os idosos
xv
Uma Constituio , por assim dizer,
a miniatura poltica da fisionomia de uma nacionalidade.
(Rui Barbosa)
119
xv
Prevenir acidentes basilar, essencial. A palavra-chave dos idosos
a preveno:
A sade dos idosos est nos ps; andem o quanto puderem, no plano.
Cuidado ao andar nas caladas irregulares e esburacadas;
Fujam do meio de multides;
Evitem pisos lisos, encerados; mandem tirar tapetes soltos, geralmente
pequenos, que deslizam com facilidade;
A posio do corpo na hora de dormir contribui para um sono tranqilo. A melhor posio a de lado, apoiando a cabea sobre o travesseiro para compensar a diferena entre o ombro e a cabea. Dormir de barriga para cima pode provocar roncos e apnia suspenso
da respirao por espaos mais ou menos curtos, sendo perigoso;
Nunca pulem uma corrente que fecha uma entrada, para ganhar tempo. Procurem uma outra passagem desimpedida;
Cuidado com a alimentao. No comprem vitaminas sem recomendao mdica. O melhor comer bem. (Vejam abaixo uma tabela para
vocs se orientarem em relao ao seu peso adequado);
No acreditem em frmulas milagrosas contra excesso de peso, calvcie, problemas sexuais etc.
Sejam responsveis. Nunca comprem culos sem a receita do oftalmologista. Passem antes no mdico oculista para verificar a sua viso, medir a presso intra-ocular e o fundo de olho.
Altura
1, 45
1, 50
1, 55
1, 60
1, 65
1, 70
1, 75
Reflexes finais
xv
O que ainda devo esperar da vida.
Na verdade deve ser: O que a vida ainda espera de mim?
(Kant)
A vida no tem mais que duas portas: uma de entrar, pelo nascimento;
outra de sair, pela morte. Ningum, cabendo-lhe a vez, se furta entrada.
Ningum, desde que entrou, em lhe chegando o turno, conseguir evadir
a sada. (Rui Barbosa)
Chegar o dia em que haver o ltimo cais para o destino misterioso;
acaba-se a viagem sobre a terra, apaga-se a sombra sobre a parede, mas
ns sabemos que h um paraso onde todas as andanas terminam para
sempre (Julien Green)
Enquanto houver o ato de amor e vontade amoldamo-nos ao mesmo tempo a ns mesmos e ao nosso mundo. A vida continua. o que
significa abraar o futuro. (Rollo May)
O afeto no tem idade. Est se tornando comum vermos idosos ligando-se a jovens pelo amor e pelo sexo. s vezes, entram outros fatores de oportunidades. indiscutvel que o amor rejuvenesce. O casal viaja
na beleza interna um do outro. O corpo a roupa da nossa alma. Quem
ama a alma.
O idoso, em dado momento, deve ter se perguntado: qual o objetivo da minha vida? A resposta mais adequada foi dada por Kirkegaard:
Ser realmente o que se .
123
Voc, jovem! Trate muito bem os idosos. Quem sabe ter um dia a
sorte de ser um deles. (Isaac Grinberg historiador)
A vida uma festa em que a gente entra j comeada, e sai sem ter
terminada. (Davi Nasser jornalista, falecido aos 63 anos)
O homem um museu de arte: at os 15 anos uma obra de arte; at
os 30 um Leonardo da Vinci; dos 30 aos 60 um Picasso; dos 60 em
diante uma natureza morta!
Dando-nos um exemplo a respeito do perodo da envelhecidade, o
magnfico escritor Joo Ubaldo Ribeiro, no calor de sua imaginao escreveu numa das crnicas dominicais nos jornais O Estado de S. Paulo e
O Globo:
Por ordem do dentista, precisei melhorar o estado das gengivas para
salvar os dentes tratados.
Como precauo, sou obrigado a escovar por diversas vezes ao dia,
at 20 minutos, as gengivas.
Com seu bom humor uma de suas belas caractersticas , acrescenta: Passei a ter o brao de tenista. Sim, um dos braos que maneja a
escova de dentes, devido ao meticuloso e exaustivo esforo dirio, ganhou uma soberba musculatura de tenista.
Acabo de completar 60 anos de idade. J me sinto um idoso. Imagine que para tomar o banho dirio, passei a usar um banquinho, porque
outro dia ca no cho do boxe. Mas, felizmente, nada aconteceu. Sentado num banquinho, sinto-me mais seguro.
Quando o sabonete cai no cho, um tormento para apanh-lo. E o
pior acontece quando vou me vestir acontece o mximo , continua na
sua fina ironia.
J no consigo vestir a cueca em p. Achar o buraco para colocar o
outro p. S posso vestir a cueca sentado.
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Primeiros sinais do envelhecimento. Deste jeito, aos 70 anos de idade, vou ter que arranjar uma bab para me vestir.
Notei que estou ouvindo bem menos do que seria bom. S para escutar o que no desejo ouvir. Mas em compensao deixo de escutar o
que gostaria de ouvir mais claramente.
Uso dois culos! Um para perto e outro para longe. s vezes, fao
uma trapalhada e coloco o de longe para perto, e o de perto para longe.
Haja calma para trocar tudo de novo.
Assim a vida do idoso. S para comear. E depois, o que vir?
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Concluso
xv
Se tivssemos que dar uma receita de envelhecimento saudvel, diramos as mesmas palavras da letra de uma cano chamada:
Melhoridade
Mexa-se como uma criana.
Coma como um ndio.
Durma e espreguice-se como um gato.
Seja persistente como um camelo.
Tenha a alegria de um golfinho.
Voe, livre como um passarinho.
Seja solidrio como um co,
Saia da sombra da escurido.
Ande, trace, faa seu caminho.
Brinque, tome sempre um bom vinho.
Tire e goze aquelas boas frias,
Sade sem lazer, porca misria!
Sinta, curta, amor-paixo.
Esquea, largue grande iluso.
Procure conhecer um pouco mais.
Saber como viver, nunca demais!
(Adaptao: Max Grinberg
e George Washington)
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