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funo
de
terapeuta
em
EFT,
atendendo
virtualmente
Capa
Suhelen Siffy
Modelo
Jucicleide de Lima
Desenhos e ilustraes
Amandda Godoy
Fotografia
Ray Godoy
Nota da autora
Sumrio
Nota da autora.................................................................................... 4
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O que EFT?.....................................................................................
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Enfim, eu no queria a vida desse jeito1, era a frase que eu mais dizia para
mim mesma, repetindo os versos de uma cano que diz isso, exatamente
assim.
O que fazer? Eu no sabia para onde ir. Por mais que eu lesse livros
de autoajuda, que acreditasse e praticasse o pensamento positivo, nada
mudava na minha vida, literalmente. Comecei ento a fazer cursos na rea de
Psicologia e cincias afins. Num desses cursos, ouvi falar em EFT Emotional
Freedom Technique. No sei por que razo esse nome me chamou a ateno.
Uma amiga, na hora, disse que tinha feito o curso e no tinha gostado. Ainda
assim, fui atrs e fiz o curso em abril de 2011. Durante o curso, o ministrante j
aplica a EFT nos alunos, demonstrando como funciona o processo. Na
ocasio, ele pediu para fazermos uma lista do que gostaramos de mudar em
nossas vidas e comessemos a aplica eft para cada item daquele. Foi o que
fiz, j durante o curso. Confesso que no acreditava naqueles procedimentos,
no mnimo, esquisitos. Mesmo assim, comecei batendo nos pontos que ele
indicou.
Os milagres comearam a acontecer de imediato, foi como se eu
limpasse a minha viso e alterasse minha percepo do mundo e de mim
mesma. Comecei pela asma, que era o meu desafio maior. E a cura foi
chegando. Hoje, quase trs anos depois, no preciso mais de nebulizadores ou
bombinhas, pois respiro tranquilamente e nem me anuncio mais como
asmtica. As demais queixas da minha lista imensa foram sendo resolvidas
uma a uma, em tempo recorde. Acabei mudando de cidade/Estado em seis
meses, rompendo um casamento insatisfatrio, fazendo novos cursos para
aprimorar meu trabalho com EFT, enfim, eu tinha praticamente reencarnado,
com o mesmo corpo. Eu era uma nova pessoa, livre, desbloqueada, com tima
sade fsica, com excelente autoestima, no peso ideal, e muitos, muitos
projetos e sonhos a realizar.
2 Como mudar?
pnico,
ansiedade,
as
fobias,
entre
inmeros
outras.
So
da
internet,
dos
jogos,
da
bebida,
do
cigarro
outros
3 O que EFT?
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ndulos. A vibrao nesses locais, gerada pelos toques, dissolve estes ndulos
causados
por
sentimentos/emoes/vivncias
dolorosos
e/ou
crenas
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a) Sentimentos/emoes/estados mentais:
Raiva
Mgoas
Tristeza
Medos
Culpa
Irritao
Falta de entusiasmo
Crises de choro
Desgostos
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Lutos prolongados
Infelicidade
Desespero
Desesperana
b) Situaes:
Vcios e compulses
Obesidade
Baixa autoestima
Insucesso profissional
Autosabotagem
Procrastinao
Preguia extrema
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tcnica
vai
trabalhar
justamente
na
dissoluo
dos
Fcil aprendizado
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crenas
limitantes,
muito
superior
das
tcnicas
convencionais;
tcnica
adaptvel
diversos
tipos
de
personalidade
O fato da EFT ser autoplicvel faz dela uma ferramenta mais bem
indicada para diversos problemas fsicos e emocionais, sobretudo
quando a pessoa em tratamento estiver sozinha ou em cenrio com
pouco ou nenhum apoio;
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7 A receita bsica
Uma rodada bsica de eft pode ser realizada desta forma, seguindo
os pontos da receita bsica da figura abaixo:
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:
A pessoa que vai se autoaplicar eft deve realizar o seguinte
protocolo:
1. O que eu pretendo tratar hoje/agora? desconforto fsico ou emocional.
2. Deve verificar o grau de intensidade do problema, dando uma nota de 0
a 10, sendo 10 a maior intensidade do problema ou dor.
3. Deve-se falar a frase lembrete ou frase de preparao: mesmo que eu
tenha este problema (Ex: dor de cabea), eu me amo e me aceito
profunda e completamente. a etapa mais importante, da
autoaceitao. vital para o sucesso da terapia, especialmente quando
se fala em voz alta, pois projetada para ser um antdoto para reverso
psicolgica. A frase de preparao muito importante para a abertura
dos trabalhos com tapping, pois d um comando ao inconsciente,
preparando-o para receber as informaes necessrias durante o
processo de remoo das crenas negativas e do lixo emocional que
prejudica a qualidade de vida da pessoa. como se chamssemos a
emoo e, quando esta emergir ou fluir, com o toque dos nossos dedos
ns a dissolvermos.
4. Deve terminar as rodadas quando a nota baixar para 2 ou 0, com frases
positivas, sinal de que a limpeza do lixo emocional/crenas negativas
aconteceu. Se em cinco minutos essa nota no zerar, a pessoa pode dar
continuidade posteriormente, at zerar. Muitas vezes, mesmo numa
sesso de 50 minutos, quando a nota no passa de 6,00, costumo dar
continuidade na sesso seguinte a partir daquela nota, at zerar.
Existem problemas mais resistentes, o que no impede de se dar
continuidade numa sesso posterior ou no tempo disponvel que se
tenha em um outro dia. O registro dessa nota importante a fim de
medir a evoluo do tratamento. o prprio inconsciente que nos
fornece essa nota mentalmente, por isso ela est sempre certa.
5. Se vier crise de choro, apenas bater nos pontos, em silncio.
6. No caso de dor que no cessa, perguntar a dor: se ela pudesse falar, o
que ela diria? Essa dor me faz lembrar de quem ou de que? Estou
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Como ilustrao, vou descrever uma sesso para curar uma dor de
cabea. Se no momento da aplicao, a cabea estiver doendo, d uma
nota para a intensidade desta dor, de 0 a 10 e observe se durante as
rodadas essa nota vai baixando. Ou seja, quanto maior a nota, maior a
intensidade da dor.
1- Ponto do Carat Mesmo que eu tenha essa dor de cabea
(especifique o local na nuca, do lado direito etc.), eu me amo e me
aceito profunda e completamente (dizer isso trs vezes), batendo com
as pontas dos dedos no ponto do carat, conforme pontos indicados na
figura acima.
2- No topo da cabea Essa dor de cabea na nuca (bater com as pontas
dos dedos nesse local).
3- Incio da sobrancelha (de um dos lados, direito ou esquerdo): essa dor
de cabea na nuca (bater com as pontas dos dedos nesse local). A
batida no deve ser nem to forte, nem to fraca. A idia fazer vibrar
esse ponto.
4- Final da sobrancelha - essa dor de cabea na nuca (bater com as pontas
dos dedos nesse local).
5- Embaixo do olho - essa dor de cabea na nuca (bater com as pontas
dos dedos nesse local).
6- Embaixo do nariz. - essa dor de cabea na nuca (bater com as pontas
dos dedos nesse local).
7- No meio do queixo - essa dor de cabea na nuca (bater com as pontas
dos dedos nesse local).
8- Abaixo da clavcula - essa dor de cabea na nuca (bater com as pontas
dos dedos nesse local).
9- Embaixo da axila, na altura do bico do seio essa dor de cabea na nuca
(bater com as pontas dos dedos nesse local).
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rodada? A ideia ir aplicando eft at chegar a nota 2,0 ou mesmo zerar a nota.
Pode-se tambm ir modificando a frase dita ao se tocar nos pontos, de acordo
com o que for fluindo durante o processo, quando o cliente verbaliza algumas
das possveis associaes que faz dessa dor com seus sentimentos e
emoes, por exemplo: essa dor de cabea me lembra tenso, eu a sinto
porque tenho medo da vida, minha cabea di porque no gosto do meu
trabalho, enfim, pode-se ir investigando acerca das possveis causas desta dor
de cabea. Identificando-se os possveis problemas associados dor de
cabea, vai-se limpando estes sentimentos negativos at a dor sair por
completo. Mais adiante relato um caso crnico de dor de cabea curada numa
nica sesso.
De imediato, na minha experincia em atendimentos com eft, as
primeiras batidas nos pontos energticos do corpo j promovem uma sensao
de relaxamento e paz imediatos. dessa forma que o corpo, aliviado das
primeiras tenses e estresse, comea a procurar sua prpria cura. o primeiro
passo para o alinhamento energtico que vai acontecer durante as batidas,
promovendo a cura, muitas vezes, imediata.
PONTO GAMA:
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Muitas questes que tenho tratado junto aos clientes esbarram no problema da
baixa autoestima, da culpa, do medo. No se achar merecedor nem bom o
bastante pode impedir qualquer cura fsica ou mental, em qualquer abordagem
teraputica que se utilize.
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completamente. Pedi, antes de iniciar a primeira rodada, que ela desse uma
nota para esta dor, ela deu 10. Comeamos batendo nos pontos (no topo da
cabea, no incio e final da sobrancelha, abaixo do olho, abaixo do nariz,
abaixo do queixo, no ponto dodo e na axila) e pronunciando as seguintes
frases: essa dor de cabea do lado esquerdo da nuca, essa dor de cabea
persistente, essa dor incmoda, como ruim sentir essa dor, essa dor
prejudica minhas atividades, essa dor de cabea, entre outras. Perguntei como
ela estava se sentindo, ela falou ento que a dor tinha mudado de lugar, estava
prxima a orelha.
Comeamos uma nova rodada, com as mesmas frases acima,
batendo nos pontos meridianos. Ao final da rodada, a cliente informou que
estava um pouco melhor, que dava a nota 4 para a dor. Mais uma rodada foi
feita, batendo nos pontos e falando as frases j citadas. Ela ento falou que a
nota agora era 2,0. Fizemos ento mais rodadas, no entanto essa dor no saa,
no chegava a zero. Propus ento que ela falasse, batendo nos pontos, tudo o
que lhe vinha mente. Ela ento, durante as batidas nos pontos, pronunciou
ao invs da frase essa dor de cabea, falou essa tenso. Ao falar esta palavra,
liberou de pronto esta emoo, que estava por trs da dor de cabea. E nesse
momento, a dor cessou. E nunca mais ela voltou a sentir essa dor de cabea
que j vinha a acompanhando h anos. Vale salientar que importante deixar
o cliente ir falando o que lhe vem mente (pensamentos, emoes,
sentimentos) isso ajuda a trazer tona a verdadeira causa do bloqueio,
promovendo, assim, a liberao dessa energia presa que causa a doena, o
distrbio ou bloqueio.
Obviamente, existem questes mais profundas ou padres de
crenas mais arraigados que exigem mais tempo de aplicao de eft. No
entanto, a inteno aqui demonstrar que a eft pode ser til se aplicada em
pouco tempo, conforme ficou demonstrado, seja em cinco minutos, seja em um
pouco mais de tempo, seja numa sesso completa de 50 minutos. Eu, como
praticante sistemtica de eft, no passo um dia sequer sem fazer uso da
mesma para as questes mais triviais do meu dia-a-dia: falta de nimo ao
acordar, preguia de praticar exerccios fsicos, gula ansiosa, tristeza ocasional,
medos variados, ansiedade, enfim, h uma gama de situaes onde a eft pode
ser praticada, nem que seja por cinco minutos dirios. Se a pessoa tiver mais
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tempo, melhor. Se no tiver, nem que seja por pouco tempo, eft vai
promovendo a cura.
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Notas finais
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www.efterapia.com.br
www.vivenciaemcura.com.br
http://www.eft-psicologia-energetica.com/
www.mizuji.com
http://www.eftequilibrio.com.br/
http://www.eftbr.com.br
http://www.sonianovinsky.com.br/eft.htm
http://www.brasilpnl.com.br/eft.php
http://www.eftbrasil.net.br/