EBOOK GRATUITO

MANUAL PARA
CURA DA ALMA
40 DIAS PARA VENCER
AS ENFERMIDADES
FÍSICAS E EMOCIONAIS

CAMYLLA MONTINELLI
 Olá!
Eu sou Camylla Montinelli

Bem vindo (a) ao Manual para Cura da

Alma! Siga pela leitura e entenda o que
esse conteúdo traz para te ajudar...
 Como surgiu a idéia e a reedição do
Manual para

Cura da

Alma!
Sou Psicóloga Clínica e atuo com Cura Emocional Sistêmica e Inteligência
Intuitiva. Em 2007, minha vida era um verdadeiro caos emocional e foi aí que
comecei a estudar sobre somatizações do corpo físico e a influência que nosso
estado emocional tem nas nossas enfermidades.

Inicialmente, estudei por necessidade própria, já que em 30 dias num mês,

praticamente 20 deles eu ficava doente tomando antibióticos. Já fui internada
em diversos hospitais, submetida a exames que não mostravam qualquer
explicação para as dores intensas e contínuas que eu sentia no estômago.
Sofri com pressão alta e dores fortes de cabeça quando eu tinha apenas 19
anos...Levei tempo para descobrir as causas reais das minhas somatizações e
durante 4 longos anos, o cenário das dores e infecções de repetição nas
amígdalas eram parte da minha rotina.
Mas, todos nós temos acesso a um dia onde dizemos: 'basta'! Aquele dia que
você não aguenta mais o que passa e resolve virar a chave, mudar alguma coisa
ou parar com algum comportamento, pensamento, sentimento que acabam te
vencendo pelo cansaço.

Eu comecei a ampliar minha visão e me permiti enxergar o que realmente estava

acontecendo ao meu redor. Olhei pela primeira vez, para a integralidade do
meu ser: corpo, mente e espírito. Descobri que as respostas e caminhos para a
minha própria cura ficavam disponíveis para mim, à medida em que buscava
ampliar minha intuição e treinava minha mente nas situações mais simples do
dia a dia.

Percebo que essa foi a lição mais valiosa que o Universo poderia me conceder.
O chamado para a Psicologia veio um tempo depois e eu não teria hoje tanta
sensibilidade ao lidar com os meus pacientes se eu não tivesse sentido e
vivenciado na própria pele aquele desespero e aquela sensação de impotência
de ver, dia após dia, o meu corpo ficando enfermo de forma totalmente
involuntária. Eu sofria exatamente por isso, por não conseguir controlar esse
processo dentro de mim...
 Hoje na prática clínica, quando atendo pacientes desesperados com suas
situações, eu sei exatamente o que isso significa e fico 100% entregue a esse
processo de empatia no estabelecimento da confiança e do vínculo terapêutico.
Mas, sei também que esse desespero não dura e não pode durar para sempre.
Tem saída sim para os processos de dor e de sofrimento emocional e o caminho
é mais fácil do que se pode imaginar.

Mais tarde, quando eu já estudava Psicologia e já tinha me equilibrado e me

libertado das minhas somatizações, em 2013, vivenciei um período de grave
enfermidade física na família. Minha mãe teve um câncer no intestino com
metástase no pulmão e eu fui buscar conhecimento na medicina integrativa e
vibracional para entender como seria possível encontrar uma cura mais
profunda e de forma definitiva.

Foi um período difícil pra mim, emocionalmente falando. A dor do diagnóstico,

independente se é em si mesmo ou em alguém próximo a você, sempre nos faz
questionar sobre a vida e o real motivo de estarmos aqui, nesse plano físico, na
condição de seres encarnados.

Mesmo em outro caos emocional, foi um momento único onde mergulhei mais
profundamente não apenas em atender minhas próprias questões existenciais,
mas me ajudou, também, a perceber a necessidade de olhar para o sistema
familiar, minha ancestralidade, entender os emaranhados, as causas das
enfermidades e, principalmente, foi essencial para começar a destrinchar tudo
sobre atendimento humanizado.

Entendi que quando um paciente tem um diagnóstico, não apenas ele está
sofrendo, mas todo o seu sistema familiar. Sofrendo emocionalmente e também
fisicamente. A enfermidade física sempre está no campo daquela família e todos
merecem e necessitam ser tratados. Até porque, na enfermidade, sempre está
contido o aprendizado e o reajuste evolutivo de todos.

Depois de investir muito tempo na CURA DA ALMA da minha mãe, obtivemos sua
tão sonhada cura física. Escrevi um e-book relatando todos os aprendizados
dessas experiências e explicando como podemos ter mais clareza emocional
sobre nossas enfermidades. Esse projeto alcançou 30 mil pessoas, dentro e fora
do Brasil, em poucos meses. Hoje esse ebook não está mais disponível para
download, mas eu já estou escrevendo um livro em que vou relatar tudo de mais
significativo desse material.

Ao longo desses anos, uma comunidade de pessoas interessadas em cura

emocional e ancestral foi criada. Hoje meu trabalho se divide em atender
pessoas de todos os estados do Brasil e alguns países, além de criar conteúdos
gratuitos sobre esses temas e ajudar os meus alunos e pacientes a acelerarem
os seus processos de cura emocional. Eu amo poder decodificar para quem está
começando agora, todo esse universo que desbravei sozinha e com poucos
recursos.
O primeiro MANUAL PARA A CURA DA ALMA foi lançado em Março de 2018, mas
esse é um tema que necessita ser atualizado quase que diariamente.

Então, resolvi reeditá-lo com mais informações organizadas para você.

Reuni os principais passos para você perceber que o ENTENDIMENTO das
enfermidades físicas e emocionais é possível e simples!

Não é milagroso e instantâneo, mas se você tiver disposto a fazer o que precisa
ser feito, com disciplina e consistência, você vai alcançar um estado de
transformação do seu ser.

Reuni aqui tudo que é mais valioso do dia a dia de consultório, muito do que
utilizo no dia a dia, técnicas simples e estratégicas na minha área, percepções
importantes que faço enquanto profissional da saúde e, o principal, me
preocupei em colocar aqui tudo que eu gostaria que tivessem me contado lá em
2007, quando eu me desesperava achando que o que eu passava era o fim da
minha vida e que eu pereceria em meio a tanta limitação, dor e sofrimento
emocional. Tudo isso de forma organizada para você não se perder!

Apenas me apresentei para você entender o porquê escrevo e me dedico a

produzir conteúdo gratuito desse tipo para quem me acompanha.

Esse Manual para Cura da Alma não é sobre mim e pouco importam aqui
minhas especializações na área da Psicologia. Aos poucos você irá me
conhecendo pelas lives e aulas semanais. Esse Manual é sobre como você pode
se libertar de amarras que te impedem de conquistar o melhor da vida.

Bem-vindo(a) a essa jornada interior,

vamos juntos em busca do seu processo de cura e
conte comigo para o que precisar!

Camylla

Montinelli
 O QUE É O MANUAL
PARA CURA DA
ALMA E COMO IREI
APLICÁ-LO?
O Manual para Cura da Alma é um guia definitivo de suporte
para que você consiga vencer enfermidades físicas e
emocionais em 40 dias.
Aqui você encontrará um passo a passo para ser colocado
em prática por 5 semanas. A cada semana, um convite para
um olhar aprofundado do seu ser, dos seus mecanismos de
funcionamento e te conduzindo para um novo patamar de
consciência em que você vai enxergar além das suas
limitações.
Na semana 1, serão 7 diferentes pontuações sobre sua
forma de pensar, sentir e agir. E assim continuará,
sucessivamente, até a semana 5.
Tudo o que você vai precisar fazer é, a partir do momento
que baixar o Manual para Cura da Alma, marcar uma data e
começar seu propósito de 40 dias. Ele deverá ter início e
fim.
Esse Manual não tem a pretensão de anular a necessidade de
processos psicoterápicos, psiquiátricos ou protocolos
necessários da medicina terrena para o seu caso específico.
Esse manual será um suporte no seu processo de evolução e,
se aplicado com empenho, será um degrau na sua trajetória.
A cada semana, haverá um espaço para eventuais anotações
de cada semana para que você tenha seus próprios
parâmetros de comparação, de como você estava e como
estará após a implementação do manual para Cura da Alma.
 GUIE-SE POR AQUI
MANUAL PARA CURA DA ALMA POR CAMYLLA COSTA

8 SEMANA 1

11 SEMANA 2

14 SEMANA 3

17 SEMANA 4

20 SEMANA 5
SEMANA 1
MANTENHA-SE A SÓS COM OS
SEUS PENSAMENTOS

Todos nós, independente da idade, gênero ou história de vida, em

algum momento, percebemos que algo não está indo bem no nosso
corpo físico, ou até mesmo no emocional. Insônia, inquietação,
angústia, dificuldades na respiração que causam sensação de
sufocamento, desânimo e esgotamento mental são os principais
sintomas que mais de 90% das pessoas relatam no dia a dia de
consultório. Todos estão sofrendo sem se entender!
Preocupados com obrigações pessoais e profissionais todos os
dias, nossa mente permanece continuamente em um fluxo de
pensamentos não doutrinados que impedem a atenção plena aos
pensamentos que realmente importam e querem nos sinalizar algo.
Outro agravante é a negação do que realmente está se vivendo.
Muitos insistem em não querer ver o que já está latente e se forçam
a acreditar que aquilo é só uma fase que pode passar ou, passam
a afirmar que realmente são assim e sempre serão, mostrando,
portanto, que já internalizaram suas limitações como crenças. E
quanto mais profunda a crença, mais difícil será o caminho para
modificação desse comportamento e, posteriormente, a cura.
Nessa primeira semana, você será o seu próprio treinador. Um
treinador empenhado, dedicado e que quer o melhor para a sua
ALMA e suas EMOÇÕES.
Você se colocará à disposição para entender tudo que se passa no
seu psiquismo que, a partir de agora, deixará de ser algo abstrato
e passará a ser na sua vida, um sistema, uma energia que você
finalmente entenderá que tem impacto sobre o seu organismo.
Então, mãos à obra para a rotina diária de aprofundamentos.

8
 PASSO A PASSO SEMANA 1

INÍCIO:

TÉRMINO:

SEGUNDA-FEIRA

Para começar a semana, você vai anotar a seguinte pergunta no seu celular ou em qualquer local
que você possa ver várias vezes por dia. "Aqui, nesse espaço de tempo que me encontro, está
tudo bem comigo? Quais os pensamentos e situações do dia que tem tomado a minha
atenção? Está acontecendo algo que tem exigido minha energia?"
Treine-se para ir ao longo dia se questionando sobre isso, observando a si mesmo e se motivando a
responder essas indagações. Pode responder escrevendo, desenhando, pintando ou até falando em
voz alta com você mesmo.

TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA
Hoje você vai observar atentamente o seu corpo. Agora é hora de avaliar como estão suas
Quais as dores tem sentido regularmente? questões materiais.
Algum desconforto em alguma região? Como anda sua vida financeira? Tem sofrido
perdas ou bloqueios materiais recentemente?
Quando (em que época) esse quadro começou?
Se sim, quais?
A fase de vida que você estava passando nesse
Isso começou em que época da sua vida? Você
período, influenciou essa reação física? consegue perceber se tem relação com suas
Você se lembra dos primeiros sintomas? dores físicas que você avaliou ontem?

Q IUNI N
QU TAT -AF-EFIERI A
RA SEXTA-FEIRA

Reflita hoje sobre as suas necessidades mais
íntimas e os desejos do seu coração.
O que você considera ser uma necessidade
interna imediata?
O que você gostaria de ter ou de estar fazendo
que, pelo fato de ainda não estar, te gera algum
tipo de desconforto? E que desconforto é esse?
Hoje é um dia de fazer algo simples que possa
agradar sua criança interior e te fazer feliz: Sair
pra tomar um sorvete, assistir um filme que não
tenha nada a ver com cura emocional ou nenhum
fim terapêutico, mas que seja uma atividade
simples e livre de desapegos de resultados. Algo
para te fazer rir e sentir o que é viver tranquilo.

SÁBADO DOMINGO

Perceba-se internamente. Foi bom pensar e olhar
estrategicamente durante a semana sobre você
mesmo e suas demandas?
Em quais pontos esse processo te enriqueceu?
Você já tinha percebido o bem estar que estar
mais a sós com você pode te proporcionar?
Recomendaria essa SEMANA 1 para alguém?
Se sim, chame esse pessoa no whatsapp e
passe o link: http://bit.ly/2C7ytqb
Hoje completam 7 dias que você passou a dedicar sua
atenção em prol do seu processo de transformação.
São de pequenos feitos que se alcançam posições
sólidas e sustentáveis no processo de cura emocional.
Escolha algo simples e de grande valor que você pode
fazer por você ou um pequeno presente que você vai
se dar para te reconhecer como agente de
transformação em você mesmo.
Se for comprar algo, dê preferência a algo simbólico,
um cristal, uma caderneta para anotações, um amuleto
de proteção. A idéia é o que o objeto traga significado
e não uma conquista material.
ANOTAÇÕES S1
Use o espaço abaixo para fazer notas
que sejam necessárias da Semana 1.
Quais foram os pontos altos de insight?
O que foi difícil?
SEMANA 2
APRENDA A CONSCIENTIZAR
SUAS EMOÇÕES

Ter muitos recursos financeiros e poder pagar tratamentos caros no

processo de cura emocional pouco importa...O que irá te trazer CURA
EMOCIONAL e o entendimento das suas enfermidades físicas, será a
sua capacidade de fazer o que precisa ser feito hoje, e com
consistência, seguir um passo a passo estratégico.
Nossas emoções, por vezes, são fugazes! Sempre há uma parte dentro
de nós que nos incentiva a acreditar que ainda não temos todos os
recursos (internos ou externos) que realmente precisamos para atingir
um novo patamar na nossa escala evolutiva. Pensamos e afirmamos
repetidas vezes que, se tivéssemos mais dinheiro, mais tempo ou mais
apoio, poderíamos facilmente atingir nossos objetivos. Sobretudo no
que diz respeito a nossa autonomia emocional. Uns, acham que
terapias são caras, outros, pensam que só as pessoas mais
esclarecidas podem ter acesso. Mero engano! Cada ser humano
possui dentro de si uma sabedoria interna que contém todos os
ingredientes necessários durante uma mudança de vida. Se você
aprende a acessá-la, as ferramentas são apresentadas pouco a
pouco, passo a passo.
E, na minha opinião, se ater à falta de recursos é apenas um
mecanismo de fuga, afinal, só nesse manual, temos um passo a passo
de 40 dias completamente gratuito. As desculpas não te ajudarão a
dar um basta no que você está passando hoje.
Nessa semana 2, você vai aprender a entrar em campo, agora que
você já reuniu importantes informações sobre suas emoções,
pensamentos, reais necessidades internas, além da vida financeira e
material que foram produzidas por você na Semana 1.

11
 PASSO A PASSO SEMANA 2

INÍCIO:

TÉRMINO:

SEGUNDA-FEIRA
Estabelecer diálogo com as partes internas mais carentes de nós é essencial para todo processo de cura e
agora você vai fazer isso. Quando perceber qualquer medo e incerteza nos seus pensamentos de hoje em
diante, comece a treinar diálogos tranquilizantes com esses sentimentos, por exemplo:
- "Medo e incerteza, eu vejo vocês dentro de mim. Mas, agora, eu estou aprendendo a acessar
recursos internos aqui dentro para resolver o que parece de difícil ou intransponível".
Pode fazer esse diálogo em voz alta ou se olhando no espelho e usar as palavras que vierem na sua
intuição ou utilizando esse modelo. Não apenas para o medo, mas pode utilizar o mesmo método para
qualquer sentimento ou emoção que te gerem algum tipo de desconforto.

TERÇA-FEIRA
Hoje é dia de apoiar aquela parte sua que
passa por altos e baixos diante do processo
evolutivo que é a vida.
Após o banho você vai se olhar no espelho do
banheiro e observar o seu rosto. Olhe no fundo
dos seus olhos, respire profundamente e diga:
"Eu vejo você! Estamos juntos para nos
apoiar nessa jornada evolutiva. Juntos,
nós vamos conseguir ir além".
QUARTA-FEIRA
Trabalhe hoje para aceitar renovações necessárias na sua
vida, mas antes disso, vamos relembrar o que foi mapeado na
quarta-feira passada.
O que você sente que está bloqueado ou que perdeu, nem
sempre foi assim. Você pode já ter experimentado períodos
de abundância e prosperidade, certo? Então, hoje você vai
trabalhar a aceitação. Não importa o que você está perdendo,
se você entender como uma etapa necessária, esse período
ficará mais ameno.
Então, verbalize: "Nessa etapa da vida onde estou, aceito
as renovações como necessárias para a minha ALMA.
Estou à disposição da vida!".

QUINTA-FEIRA
Recursos internos são ferramentas "invisíveis", ou
seja, não palpáveis que precisamos ter no dia a dia
para diversas circunstâncias.
Pergunte hoje para sua alma quais os recursos
internos que você deve desenvolver ou buscar em
alguma fonte. Alguns exemplos de recursos internos
para te ajudar: segurança, autoconfiança, paz
interior, tranquilidade, gratidão...Quais são os
recursos que você entende como necessários?
SEXTA-FEIRA
Você passou uma semana conscientizando emoções e
avaliando sua real condição. Experimente hoje fazer uma
rápida meditação, pausar por cerca de 15 minutos e apenas
deixar fluir.
Se você está trabalhando de forma consistente até hoje,
talvez a sua meditação te traga hoje esclarecimentos
necessários de tudo que você tem trabalhado. Talvez você
sinta algo que venha à tona para complementar seus esforços.
Em outras palavras, sua ALMA pode enviar pequenas
bonificações para que continue esse processo de descoberta.

SÁBADO DOMINGO

Faça uma lista de emoções tóxicas, pensamentos
doentios e padrões tensos que existem dentro de
você e que você percebe que já estão fazendo peso
demais sobre você. A intenção não é aumentar sua
vontade de se livrar deles, mas te fazer entender
que, por mais pesados que sejam, são parte de
você e eles devem ser colocados como prioridade
para resolução.
Hoje que você está mais relaxado, perceba ao seu
redor o que você tem de possibilidades que são
coisas simples, mas que te ajudam, te dão suporte
no seu processo evolutivo, por exemplo: família,
recursos financeiros que seu trabalho proporciona,
saúde física, amigos.
Quais são os pontos fortes externos que te dão
apoio no processo de cura?
ANOTAÇÕES S2
Use o espaço abaixo para fazer notas
que sejam necessárias da Semana 2.
Quais foram os exercícios mais fáceis
e mais difíceis? Teve algum insight
na sua meditação?
SEMANA 3
MENTE E CORPO ESTÃO INTERLIGADOS
EM UM SISTEMA ÚNICO...

Ainda há, mesmo em 2021, profissionais da saúde que praticam a

medicina da doença e não consideram a integralidade do ser!
Se percebemos enfermidades dentro de nós, isso significa que algum
desequilíbrio já está instalado no nosso psiquismo. A ciência comprova
que o nosso pensamento e a imaginação são energias que consomem,
por sua vez, oxigênio e glicose. Portanto, se essas atividades se derem
de maneira desenfreada ou desregulada, o corpo físico, que está a
serviço da alma, sentirá o impacto. Essas densidades energéticas irão
recair sobre os pontos mais vulneráveis do corpo físico.
Quando ainda não somos maduros emocionalmente ou não temos o
olhar integral para o nosso corpo, nos permitimos ir em busca apenas
de medicações ou facilidades, focadas exclusivamente em resolver as
doenças físicas ou emocionais. Queremos o alívio imediato porque
muitas vezes ainda estamos em processo de negação. Obviamente,
todos os medicamentos já desenvolvidos são excelentes parceiros em
qualquer tipo de tratamento. Mas, quando vamos parar e trabalhar
preventivamente em nós mesmos? Uma mente em desarmonia,
desequilibra nossos centros energéticos e descarrega no corpo físico,
energias tóxicas que impactam negativamente os nossos órgãos vitais.
Podemos auxiliar nossas emoções a serem curadas, ampliar nossa
capacidade intuitiva, acessar nossa criatividade e conquistar mais
equilíbrio físico, cuidando da nossa alimentação e também do padrão
de sono. São recursos simples e acessíveis a todos nós.
Doenças físicas e emocionais sempre indicam necessidade de reajuste
no processo evolutivo.
Então, vamos trabalhar esse pilar nesta semana 3.

14
 PASSO A PASSO SEMANA 3

INÍCIO:

TÉRMINO:

SEGUNDA-FEIRA
Hoje é dia de definir uma programação de aumento do consumo de água. Nosso corpo físico é formado por mais
de 70% de água e as toxinas psíquicas que se instalam no nosso campo energético, impactam diretamente as
moléculas de água no nosso corpo. Quando estamos tristes, tensos e preocupados, as moléculas tendem a se
agrupar e apresentarem tonalidade escura. Somente a ingestão de água e a transformação de pensamentos é
que poderão harmonizar novamente essas moléculas, retirando o acúmulo de toxinas e liberando-as através da
excreção. Algum dia você já pensou que isso pudesse ser tão simples assim?
Então, defina seu cronograma de pausas, em que você vai priorizar a ingestão de água durante sua rotina.

QUARTA-FEIRA
TTEERRÇÇA
A--FFEEIIRRA
A
Seu sono tem a capacidade de reparar cada fibra, Hoje, sugiro que você perceba se na sua
músculo e célula do seu corpo. A que horas você alimentação há inclusão de frutas e verduras que
dorme? Como é a qualidade do seu sono? são fonte das energias mais puras da natureza e
Vamos colocar uma meta de avaliar o seu sono de podem repor facilmente o seu fluido vital. Avalie
hoje até domingo? Fique atento às suas rotinas e a também o uso de bebidas alcoólicas. Se faz uso, é
média de horas por dia que consegue dormir. Há
possível diminuir? As bebidas alcoólicas causam
algum tipo de compensação nos finais de semana?
buracos no campo áurico, tornando-o suscetível a
Se você já dorme bem, essa será uma poderosa
ação de parasitas astrais e isso automaticamente
maneira de potencializar seu processo de reparação e
prejudicará sua energia vital, tal como o fumo.
regeneração das células.

QUINTA-FEIRA
A atividade física é também cientificamente
comprovada sobre o quanto pode auxiliar em
diversas demandas de enfermidades emocionais e
físicas. A ação desta quinta-feira é mapear o que é
possível incluir de atividade física no seu dia a dia.
É possível incluir no seu planejamento de tempo e
financeiro, uma atividade física nem que seja 1 vez
no início para que seja possível a criação deste
hábito?
Se já faz, dá para intensificá-la?
SEXTA-FEIRA
Seu objetivo hoje será o mapeamento de práticas integrativas que
podem ser adicionadas ao seu dia a dia, por exemplo: o início de um
tratamento homeopático que pode tratar o seu perispírito e uma vez se
dando esse equilíbrio, seu corpo físico reagirá positivamente ao
tratamento que você pode já estar fazendo hoje. Além da homeopatia,
a acupuntura pode ajudar em muitos casos.
Se você faz algum tratamento com uso de medicação para tratamento
de ansiedade ou depressão, é importante que você se conscientize da
necessidade de um acompanhamento psicoterápico com um psicólogo
que irá te ajudar a acessar a causa da enfermidade.
Além disso, você pode ainda buscar pelas terapias energéticas que
vão trabalhar o seu campo vibracional e te ajudar a regenerar os seus
centros de energia vital.
O que você escolhe fazer dentro dessas possibilidades?

SÁBADO
O que foi observado na semana 3 deverá seguir por todas as
outras semanas. Neste sábado, trabalhe no planejamento das
próximas semanas. Faça uma planilha com lembretes para que
você possa ir regularmente à feira comprar alimentos saudáveis,
consiga se planejar com atividades físicas ou terapias
complementares pelo menos 1 vez na semana.
Quanto mais você puder se planejar, mais chances você tem de
evitar que algumas etapas sofram alteração apenas pelo falta de
tempo ou por optar pelo mais rápido. Por exemplo: beber um
medicamento é mais rápido do que buscar uma semana inteira de
equilíbrio. E se você não planejar como se dará esse novo ciclo,
no momento do caos, você inevitavelmente vai buscar a solução
mais rápida.
DOMINGO
Término da semana 3 e hoje é um dia de análise de
resultados.
Perceba que já foram 21 dias mapeando estados
internos, conscientizando suas emoções e agora
definindo formas de conseguir uma alimentação
saudável, cuidado com o sono, rotina de atividades
físicas e práticas integrativas para a cura do seu corpo,
da sua mente e do seu espírito. Como é olhar para você
mesmo e descobrir suas reais necessidades internas?
Como você tem se sentido cuidando de você mesmo?
ANOTAÇÕES S3
Use o espaço abaixo para fazer notas
que sejam necessárias da Semana 3.
Como está sendo ter a oportunidade de olhar pra
você e suas reais necessidades? Por quanto tempo
você negligenciou esse olhar integral para o seu ser?
SEMANA 4
SUPERE A COBRANÇA INTERNA

Engana-se quem pensa que o erro ou a enfermidade indicam

necessidade de paralisação ou desistência...A continuidade e a
constância no seu processo de cura serão melhores do que a perfeição
ou a velocidade!
Acostumados com o ambiente competitivo em que vivemos, seja no
trabalho ou no convívio com nosso sistema familiar, acreditamos que
precisamos ser perfeitos no processo de CURA FÍSICA ou EMOCIONAL.
Se deslizamos em um dia, já acreditamos que não somos bons ou
merecedores o suficiente para conseguirmos o tão sonhado equilíbrio e
bem-estar...
Somente a partir da tentativa de sermos pessoas melhores e da
avaliação dos nossos resultados diários é que saberemos exatamente o
que precisamos modificar na nossa forma de pensar, sentir e agir.
Se desanimamos em um dia ou agimos impulsivamente no outro,
podemos retomar à atenção plena dos nossos sentidos e propor um
reajuste interno para nós mesmos ou para nossas enfermidades!
Você precisa ter isso em mente quando pensar em construir o caminho
de equilíbrio e sustentabilidade no seu processo de cura emocional. Não
serão todos os dias que você estará 100% disciplinado e focado no seu
processo de cura, portanto, acalme-se! Haverá sim altos e baixos. A
diferença é que você passará cada vez menos tempo nas quedas de
vitalidade, nos questionamentos existenciais, ou seja, rapidamente a luz
irá acender para que você saia dos processos de limitação e vitimização.
Mas, errar ou cometer deslizes também não serão fatores em que você
irá se apegar e utilizar como desculpa para mascarar seus mecanismos
de resistência ou negação, ok?

17
 PASSO A PASSO SEMANA 4

INÍCIO:

TÉRMINO:

SEGUNDA-FEIRA

Hoje é um dia para avaliar no seu processo de Cura da Alma quantas vezes você pensou em desistir
da sua caminhada de cura. Relembre as experiências com a intenção de acolhê-las internamente e
trabalhe o autoperdão. Você é um ser humano passível de falhas, medos e tem direito as tentativas
do processo evolutivo.
Qual ou quais erros você já cometeu na sua vida que necessita de perdão para seguir adiante? A
culpa pode ser um fator relevante que talvez esteja te impedindo de fluir no seu processo de cura.

TERÇA-FEIRA
Pelas experiências que você relembrou ontem, quais
delas você sente que poderia ter feito diferente? Não
no sentido de querer voltar no tempo ou alterar sua
linha evolutiva, mas no sentido de extrair
aprendizados sobre seus atos e saber que
cometê-los novamente não é o mais acertado?
As situações que vivenciou te ensinaram o que
sobre você mesmo? Caso elas se repetissem hoje
novamente, como você reagiria?
QUARTA-FEIRA
Com relação ao seu corpo físico, avalie os atos
que você já cometeu com ele que pode o ter
submetido ao desequilíbrio.
Quais foram as somas de hábitos ruins que
geraram os resultados que você tem hoje?
Como seria pedir perdão ao seu corpo pela sua
falta de consciência na época?
Estabeleça esse autoperdão.

QUINTA-FEIRA
Hoje é dia de refletir sobre compensações. A
culpa gera sentimentos de autopunição. Quando
uma pessoa quer se punir, ela pode usar alguns
mecanismos para afetar a si própria dentro do seu
silêncio. Avalie se você já cometeu algum ato de
autopunição e vamos trabalhar a expressão desse
sentimento através de um desenho ou carta.
Escolha o que se sentir mais confortável e faça!
SEXTA-FEIRA
É interessante observar a simbologia das
doenças.
A falta de flexibilidade conosco, por exemplo,
pode gerar uma série de dores nas costas,
joelhos, coluna e articulações. Você apresenta
algum sinal de inflexibilidade no corpo físico?
Quais são as áreas da sua vida onde você
mais se cobra? Anote.

SÁBADO
Se tudo fosse possível dentro do seu processo
de cura, se houvesse uma forma ideal e pacífica
de reagir a tudo que te acontece, que forma seria
essa? Se você tivesse recursos internos
suficientes para driblar algumas dores e
fraquezas do dia a dia, quais seriam as maneiras
de enfrentar os percalços do dia a dia?
Trace algumas habilidades de enfrentamento
para reagir tranquilamente às principais
circunstâncias que te incomodam.
DOMINGO
Hoje é dia de refletir sobre a importância da
consistência. Tomar consciência de que você se
cobrou muito há algum tempo é garantir mais
leveza para sua vida de agora em diante.
Com base no entendimento do conteúdo que você
já recebeu até aqui, mapeie todos os pontos que
de hoje em diante você precisará ficar alerta para
não entrar no ciclo da culpa e da autopunição.
Quais são as áreas da sua vida mais propensas a
esse comportamento?
ANOTAÇÕES S4
Use o espaço abaixo para fazer notas
que sejam necessárias da Semana 4.
Quais os maiores aprendizados que teve nessa
semana sobre se cobrar demais e se autopunir?
SEMANA 5
PERCEBA SEU SISTEMA FAMILIAR

Há aqueles que ainda permanecem na individualidade por falta de

clareza mental e consciência de que a cura física e emocional
realizada de maneira coletiva é muito mais potente do que um
processo iniciado individualmente.
Dentro de um sistema familiar, há sempre inúmeros convites para a
evolução. A demanda emocional de um membro, por exemplo, pode
ter surgido a partir do desequilíbrio de um outro membro e assim é
sucessivamente. Todos em um processo único de ajuda, resgatando
em suas existências, tudo aquilo que precisa ser compreendido de
forma coletiva para que todos possam subir de nível.
Quando percebemos o nosso sistema familiar, saímos do foco
individual e ampliamos nossa percepção.
Em nossa família, há todas as pistas sobre as nossas necessidades de
entendimento sobre nós mesmos, sobre a vida e sobre as demandas
mais íntimas que trazemos nesta experiência terrena.
Tudo no universo é energia e sabemos que a energia viaja no espaço
de tempo. Então, se a energia é capaz de alcançar qualquer pessoa,
ainda que longe fisicamente, a medida em que eu procuro pela minha
cura e tento compreender meu sistema familiar, não somente eu, mas
todos os meus familiares receberão cura física e emocional por
ressonância. Pode até parecer milagre ou mágica, mas quando o
nosso campo mental está aliado a força de transformação do
Universo, tudo pode acontecer, apesar da distância.
Permita que o poder da sua mente possa curar não somente você,
mas também todos da sua família. É sobre isso que vamos trabalhar
nesta última semana do manual para cura da alma!

20
 PASSO A PASSO SEMANA 5

INÍCIO:

TÉRMINO:

SEGUNDA-FEIRA

Vamos começar essa semana honrando nossa ancestralidade. Busque a imagem de seus pais, avós
e tente descobrir com seus pais ou algum familiar se há registros de fotos dos seus bisavôs,
tataravôs. Reúna tudo o que tiver e envie, nem que seja possível de ser feito apenas pelo
pensamento, um agradecimento a todos eles. Pode enviar o agradecimento através de uma breve
meditação, colocando uma música calma, respirando profundamente e buscando a imagem de cada
um deles, caso você os conheça. Mas, se por ventura nunca tenha tido contato, apenas acesse
mentalmente toda a hierarquia dos seus pais, avós, bisavós e assim sucessivamente.

TERÇA-FEIRA
Busque na sua memória e tente perceber se
algum membro da sua família já esteve ou está
impedido por alguma circunstância interna ou
externa de ir além e permanecer mais equilibrado.
Essa demanda dele(a) se assemelha ou impacta
na sua? Há de alguma forma, algum
tipo de identificação da sua parte com o caso
dele? Se sim, como?
QUARTA-FEIRA
Hoje é dia de pensar em ações para que sua
família possa conviver mais tempo junto. Não
importa se você já é casado e tem a sua própria
família, ou se ainda não.
Como você pode conseguir mais tempo de
qualidade com aqueles que você ama? Como
escutar os mais velhos da sua família para obter
mais aprendizados?

QUINTA-FEIRA
Dia de fazer uma pequena oração de cura
pelos seus ancestrais:
Em nome de minha família, eu (falar seu nome
completo), liberto meus ancestrais de toda má
influência recebida, os liberto de toda culpa e
libero todas as mágoas que eu possa ter guardado
por alguns deles. Peço que a presença divina leve
amor, luz e equilíbrio para todo meu sistema.
SEXTA-FEIRA
Hoje é dia de escrever uma carta para o seu pai,
independente se ele está vivo ou não, faça uma
carta pedindo perdão ao seu pai.
Perdão por algum erro que tenha cometido em
algum momento ou por pequenos deslizes que
de alguma forma hoje você se arrepende. Se
achar que não tem nada a pedir perdão, apenas
pegue o papel, a caneta e deixe fluir a escrita.

SÁBADO
Hoje é dia de escrever uma carta para a sua
mãe, independente se ela está viva ou não. Faça
uma carta pedindo perdão a sua mãe da mesma
forma que fez ontem para o seu pai.
Se aqui você também acredita que não tem nada
a pedir perdão pela sua mãe, pegue um papel,
uma caneta, coloque uma música tranquila e
deixe fluir do seu jeito e da sua forma. Com
desprendimento, deixe tudo acontecer.
DOMINGO
Hoje é dia de sentir a força da vida! Mentalize
seus pais atrás de você e atrás de cada um deles,
seus avós e bisavós. Sintonize gratidão pela sua
existência, sinta toda sua ancestralidade te
passando força, coragem, amor e te enviando
forças para seguir sua trajetória, independente de
quais sejam os seus sonhos.
Perceba como se sente após esse exercício que
também poderá te trazer profundos insights.
ANOTAÇÕES S5
Use o espaço abaixo para fazer notas
que sejam necessárias da Semana 5.
Como será seu olhar de hoje em diante
para a sua famíia?
 Manual para Cura da Alma

JORNADA
COMPLETA
Chegamos ao fim dessa jornada de 40 dias trabalhando intensamente vários pilares
da sua vida.

Perceba a clarificação de ideias que se tornou possível através deste manual, te

guiando a cada dia para uma mudança de pensamento. Neste manual eu te ensinei
a pensar sobre sua cura física e emocional, te mostrei cada ponto essencial que
você deve direcionar atenção para começar a compreender onde estão os
emaranhamentos.

A Cura da Alma, ou do nosso psiquismo, acontece exatamente quando conseguimos

alinhar e destrinchar a maioria dos nossos pensamentos e sentimentos. Quando
eles estão em atividade intensa, sem perspectiva de resolução, eles nos incomodam
e chamam a nossa atenção.
O que você encontrou aqui é um processo simples, mas não é fácil...Requer
estratégia, disciplina e força interna para não desistir.
Uma tarefa simples quando não é feita, torna-se responsável por um alto nível de
exaustão mental e o processo de cura deve ser contínuo. Começa dessa forma,
alinhando aquilo que, na maioria das vezes, grita por socorro sem nos darmos
conta.

Uma vez que tomamos consciência do que é necessário modificar, devemos persistir
na busca por novos comportamentos até que essa mudança nos gere bons
resultados, ou seja, torne-se um novo estilo de vida.
Cuidar das nossas emoções, sentimentos e ações é um caminho tão íntimo e tão
bom que todos deveriam experimentar, pelo menos 1 vez na vida.
Faça uma lista de pelo menos 5 pessoas que você conhece que merecem ter acesso
a esse conteúdo e indique a eles o nosso site oficial por onde o MANUAL DA CURA
DA ALMA pode ser baixado gratuitamente em:
www.empodereseuemocional.com.br/manualcuradaalma

Lembre-se que, se quiser aprofundar neste conteúdo, é possível! Nas páginas

seguintes, eu te mostro como você pode me acompanhar na internet, assistir minhas
lives gratuitas e ouvir todos os podcasts gratuitos que faço nos meus canais.

Conheça também o ANALGÉSICO DA ALMA® para continuar trabalhando seu

equilíbrio físico, emocional e espiritual.

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Estaremos juntos!

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