ROBERTO OLIVEIRA CUNHA

LEIAME Nenhuma informao do TUTORIAL DE DIGITAO 2006 poder ser copiada, movida ou modificada sem autorizao prvia e escrita do Programador Roberto Oliveira Cunha. Programador: Roberto Oliveira Cunha

APRESENTAO

DIGITAO 2006
Este manual se destina a voc que deseja aprender Digitao corretamente com os dez dedos e sem olhar para o teclado nem para a tela.

INICIANDO A DIGITAO 2006

O programa mais utilizado para digitao de textos o Microsoft Office Word 2003, Clique em Iniciar, Todos os programas, Microsoft Office, Microsoft Office Word 2003.

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INICIANDO O WORD PAD

Os exerccios de 1 at 40 so mais indicados para serem feitos no Word Pad e Bloco de Notas por causa do verificador de ortografia e gramtica do Microsoft Office Word 2003 sublinha todas as palavras ASDFG da Lio 1, todas as palavras HJKL da Lio 2, etc... at a Lio 40. Para iniciar o Word Pad, Clique em Iniciar, Todos os programas, Acessrios, Word Pad.

INICIANDO O BLOCO DE NOTAS

Para iniciar o Bloco de Notas, Clique em Iniciar, Todos os programas, Acessrios, Bloco de Notas.

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IInformtiica nformt ca
A informtica que torna a INFORmao autoMTICA no deve intimidar e to pouco iludir, ela e computadores foram criados para resolver problemas e auxiliar as pessoas.

Hardware Hardware
a parte fsica do computador, ou seja, o conjunto de dispositivos responsveis pelo processamento das informaes. Exemplo: Teclado, Mouse, Vdeo, Impressora, Microfone, Caixas de som, etc. Teclado

Computador Computador
O computador uma mquina que processa informaes eletronicamente, na forma de dados e pode ser programado para as mais diversas tarefas. As fases do processamento so:
1. 2. 3. Unidade de Entrada de Dados (Informaes iniciais) Unidade Central de Processamento (Instrues) Unidade de Sada de Dados (Resultados) Vamos supor que voc solicitou ao computador somar 1 + 1

Dispositivo conectado ao computador e usado para digitar informaes e instrues. Inclui teclas de mquina de escrever padro e teclas especiais. Mouse

Entrada de Dados 1+1

CPU 1+1=2

Sada de Dados 2

Memria 2

Dispositivo de entrada que permite mover o ponto de insero na tela, selecionar texto, selecionar comandos e executar outras operaes.

Lembrasse que voc pode guardar os resultados na memria.

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Vdeo Microfone

Dispositivo que exibe textos e imagens gerados pelo computador, semelhante a uma tela de TV. Impressora

Dispositivo de entrada que permite gravar o som na memria do computador. Caixa de som

Dispositivo que produz cpia em papel das informaes do computador.

Dispositivo de sada que permite executar o som gravado na memria do computador.

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Software Software
So programas (conjunto de instrues) necessrios para que o computador possa realizar tarefas, auxiliando e agilizando o trabalho do usurio. Exemplo: Windows XP, Word System, Excel System, etc. Windows XP Ambiente operacional que oferece interface grfica (melhor que a interface do DOS) e permite que se aprenda a usar um programa muito mais intuitivamente e de maneira mais fcil. Com o Microsoft Windows pode-se gerenciar o sistema de computador, executar programas, copiar arquivos etc. Word System Crie e edite texto e elementos grficos em cartas, relatrios, pginas da Web ou mensagens de e-mail usando o Microsoft Office Word. Excel System Efetue clculos, analise informaes e gerencie listas em planilhas ou pginas da Web usando o Microsoft Office Excel.

Cdiigos Biinriios Cd gos B nr os

Bit Os computadores trabalham com as informaes em forma de cdigos, os quais so constitudos de apenas dois elementos que denominam-se Cdigos Binrios e podem ser representados, utilizando-se os dgitos 0 e 1. Cada um desses dgitos chamado BIT (Binary Digit), dgito binrio e representa a menor unidade de informao do computador. 0 Byte Os microcomputadores geralmente operam com grupos de bits. Um grupo de oito bits denominado BYTE. Este pode ser usado na representao de caracteres como uma letra (A-Z), um nmero (0-9) ou outro smbolo qualquer (@), entre outros. 1

8 Bits = 1 Byte = 1 Caractere

Mltiplos do Byte
1 KB 1 MB 1 GB 1 TB 1 Kilo Byte 1 Mega Byte 1 Giga Byte 1 Tera Byte 1.024 Bytes 1.024 x 1.024 Bytes 1.024 x 1.024 x 1.024 Bytes 1.024 x 1.024 x 1.024 x 1.024 Bytes

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Miicroprocessador M croprocessador
O microprocessador um componente do microcomputador e tem como funo executar programas, clculos e fazer a comunicao de entrada e sada dos dados. Ele opera como se fosse o crebro do micro, comandando todas as funes internas, e executa milhes Megas de instrues por segundos. Cada CI Circuito Integrado ou CHIP tem uma funo especfica.

ROM (Read Only Memory) Memria no voltil, ou seja, somente de leitura, pois a informao que vem gravada nela no pode ser apagada. Nesta vem as caractersticas do fabricante e um programa chamado BIOS (Basic Input Output System), que comanda todas as operaes de Entrada e Sada de dados no microcomputador. A ROM permanente e no perde seus dados ao desligar o computador. Quando ligamos o micro, o BIOS que o inicia, checando os perifricos que esto ligados a ele, como unidades de entrada e sada de dados, memrias, etc.

Memriias Memr as
No microcomputador tambm encontram-se as Memrias, que so definidas como, dispositivos eletrnicos responsveis pelo armazenamento de informaes e instrues utilizadas pelo computador.

Memriia Auxiilliiar Memr a Aux ar

Para que os dados no se percam, precisam ser gravados num dispositivo de armazenamento chamado memria auxiliar; esta, armazena as informaes que esto na memria principal (RAM). Existem vrios tipos de memria auxiliar como, disquetes, discos rgidos (winchester), discos pticos (CD-ROM e DVD-ROM), entre outros. Winchester O principal dispositivo que o computador usa para armazenar as informaes. Tambm conhecido como WINCHESTER.

Memriia Priinciipall Memr a Pr nc pa

RAM (Randon Access Memory) Memria de acesso aleatrio onde so armazenados dados em tempo de processamento, isto , enquanto o computador estiver ligado, e tambm todas as informaes que estiverem sendo executadas, pois essa memria mantida por pulsos eltricos. Todo contedo dela apagado ao desligar-se a mquina, por isso chamada de voltil.

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Disquete DVD-ROM

Dispositivo removvel que armazena magneticamente os dados. Tambm chamado de DISQUETE. CD-ROM O DVD-ROM (Digital Versatile Disc), ou disco digital verstil, surgiu aps o CD-ROM, j que a tecnologia evolui a cada dia e busca aperfeioar os dispositivos e recursos para a utilizao do microcomputador. Ele pode conter programas, arquivos e permite ouvir msicas e rodar aplicaes multimdia com melhor fidelidade de som e imagem, nestes discos com capacidade de sete a vinte e seis vezes maiores que a dos CDs convencionais. Sua rotao trs vezes mais veloz que a do CD-ROM. Numa unidade de DVD, pode-se rodar discos apresentando um filme com 2 horas de durao, ouvindo som estreo e imagem de tela de cinema, ou ainda rodar um longa-metragem com vrios idiomas dublados e legendados. A imagem produzida por ele melhor que a do videocassete. Cada disco armazena 4,7 GB de cada lado e alguns aparelhos de DVD quando fabricados no formato de duas camadas e dois lados, o disco pode armazenar at 17 GB, permitindo a reproduo de at oito horas de filme.

O CD-ROM (Compact Disc - Read Only Memory), um disco compacto onde as informaes s podem ser lidas, mas no gravadas pelo usurio, pois j fabricado com um determinado contedo (so gravadas apenas pelo fabricante). Ele tem a tecnologia ptica dos CDs de msica, mas possui um formato de trilha diferente, para armazenarem dados. O CD de computador armazena grandes quantidades de informaes, cerca de 700 MB de capacidade e utiliza um feixe de raio laser para grav-las de uma maneira compacta.

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Diigiitao D g tao
Este manual se destina a voc que deseja aprender Digitao corretamente com os dez dedos e sem olhar para o teclado nem para a tela. Esperamos que voc, ao final deste curso, torne mais um profissional que sabe extrair o mximo dos inmeros recursos disponibilizados pelo microcomputador.

Tecllado Porttugus ((ABNT2)) Tec ado Por ugus ABNT2

O Tecllado O Tec ado

Existem, no Brasil, trs layouts de teclado: Teclado Portugus (ABNT2) Este curso est baseado no teclado usado pela grande maioria dos computadores do Brasil, conhecido como Teclado Portugus (ABNT2 Associao Brasileira de Normas Tcnicas). O Teclado Portugus (ABNT2 Associao Brasileira de Normas Tcnicas), mais semelhante ao da mquina de escrever por apresentar a tecla cedilha (). Teclado Portugus (Portugual) Ele bem menos usado aqui no Brasil, mas, caso o digitador venha a utiliz-lo, no dever encontrar problemas. A adaptao muito rpida.

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Tecllado Porttugus ((Porttuguall)) Tec ado Por ugus Por ugua Tecllado Porttugus ((Padro IIntternaciionall)) Tec ado Por ugus Padro n ernac ona

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Teclado Portugus (Padro Internacional) Teclado Portugus (Padro Internacional) bem menos usado que o Teclado Portugus (ABNT2), mas, caso o digitador venha a utiliz-lo, no dever encontrar problemas. A adaptao muito rpida. Onde est a cedilha () no Teclado Portugus (Padro Internacional)? A cedilha, no Teclado Portugus (Padro Internacional) digitado por uma combinao de teclas: digite normalmente a apstrofe () e, logo a seguir, digite a letra C. A cedilha aparecer. Portanto, no esquea:

Teclas de digitao So as teclas alfanumricas normais, encontradas em qualquer mquina de escrever. Englobam as 04 fileiras bsicas do teclado, de A a Z e de 0 a 9, alm dos smbolos e caracteres especiais, como o famoso arroba (@), utilizadssimo no ambiente Internet. a tecla usada para avanar marcas de tabulao. Sua funo mais utilizada demarcar o incio do pargrafo. A tecla Tab muito til, tambm, para avanar campos. Por exemplo, saltando para a prxima clula de uma tabela. Para retornar clula anterior, usa-se Shift + Tab. Tecla de acionamento de maisculas. Ateno! A Caps Lock acionada (luz indicadora acesa) mantm todo o texto em maisculo. Novamente, ateno! A Caps Lock acionada no habilita os sinais grficos secundrios (aqueles que ficam em cima dos nmeros na quarta fileira ou em teclas de acentuao e pontuao). Para digit-los, mesmo com a Caps Lock acionada, voc precisar do Shift. Tecla usada, normalmente, para grafarem iniciais em maisculas (mantendo pressionada Shift e apertando a tecla da letra que se deseja em maiscula). Com Shift, como explicamos, voc tambm digita os sinais grficos secundrios e de acentuao e pontuao.

Uma viso geral do Teclado Portugus (ABNT2) Teclas de funes (F1 a F12)

So as teclas para funes operacionais. Servem para agilizar determinadas operaes. Por exemplo, para acessar a ajuda de determinados programas (F1) ou para repetir o ltimo fragmento digitado (F4). Estas teclas so muito usadas em conjunto com Ctrl, Alt e Shift.

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Embora normalmente se utilize o mouse para selecionar fragmentos de texto, um digitador rpido pode fazer isso muito melhor com o Shift em conjunto com uma das teclas de cursor, aquelas setinhas que ficam entre o teclado numrico e o alfanumrico. Basta levar o cursor com elas at o final da palavra que se deseja selecionar (para negritar, apagar, etc.), pressionar Shift e continuar correndo a tecla de cursor at cobrir a palavra inteira. Com o tempo, ganha-se muito mais velocidade do que com o uso do mouse, que obriga o digitador a tirar as mos do teclado. A tecla Ctrl (Control) muito usada para determinadas operaes especiais (teclas de atalho). Para isso, ela combinada com outras teclas. O bom uso da tecla Ctrl aumenta enormemente a velocidade do digitador, que passa dispensar o uso do mouse. A tecla Alt costuma ser pouco usada pelo digitador no ambiente dos editores de texto. Pode servir, por exemplo, para acionar um caractere especial ou terceiro smbolo de uma tecla (observe que algumas tm trs smbolos), como se fosse um Shift secundrio. Saindo do editor de texto, o digitador descobre, por exemplo, que Alt + Tab permite saltar de um aplicativo aberto para o outro dentro do Windows. Pode-se ir do Word para o Excel, da para o Access, e assim por diante. A tecla Backspace retorna o cursor, apagando o que foi digitado at o incio do pargrafo. Se voc continuar pressionando, ela saltar para o pargrafo seguinte e continuar comendo o texto. Muitos digitadores apagam textos inteiros assim, o que no uma soluo muito inteligente. Para isso, existe a tecla Delete. A maior tecla do teclado. Usada para marcar o final de um pargrafo. Ou seja: ao concluir um perodo digitado, pressione Enter para saltar para o pargrafo seguinte e, a seguir, Tab para avanar para a primeira tabulao. Ateno! Lembre-se de que o editor de textos salta normalmente para a prxima linha. Portanto, no use a tecla Enter como se fosse a tecla de retorno de uma mquina de escrever, pois o editor reconhecer este comando como uma quebra de texto, colocando a prxima linha num novo pargrafo. Mas se esquecer e digitar, nenhum problema: use o comando desfazer. Lembra-se? Ctrl + Z. Print Screen SysRq, Scroll Lock e Pause Break

So teclas muito utilizadas em ambiente DOS, servindo para avano e interrupo da rolagem de dados pela tela do micro. No ambiente Windows, a tecla Print Screen SysRq serve para capturar integralmente a tela que est sendo visualizada, jogando-a na rea de transferncia. Depois, possvel editar essa tela atravs, por exemplo, da ferramenta Paint.

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Tendo sido pressionada, a tecla Insert provoca a substituio de um texto que j est estrito pelo novo texto. Ou seja, o novo texto ir apagando o texto escrito daquele ponto para frente. Se, por acaso, o texto que voc est digitando for engolindo o que j est escrito, desabilite a tecla Insert, que deve ter sido pressionada por engano. Como j dissemos, a tecla Delete serve para apagar. Basta selecionar o fragmento que deseja destruir e pressionar Delete. Adeus, texto. No h perigo nenhum, pois, se resolver mudar de idia, nosso conhecido comando Ctrl + Z desfaz a operao. Teclas de cursor Como o nome j diz, so as teclas que permitem deslocar o cursor pelo documento. Alm das setinhas que esto agrupadas entre o teclado numrico e alfa-numrico, existem ainda as seguintes teclas de cursor: Servem para indicar se algumas funes esto ou no ativadas: Caps Lock (maisculas), Num Lock (teclado numrico) e Scroll Lock. Teclado numrico Ao contrrio das mquinas de escrever, o teclado do micro tem um teclado numrico separado. Permanecem os nmeros da quarta fileira de teclas, mas o teclado numrico em bloco, que fica direita do teclado, permite digitao de nmeros com grande rapidez, incorporando tambm teclas que permitem operaes matemticas bsicas. Para utilizlo, preciso acionar a tecla Num Lock. Se ela no estiver acionada, o teclado ir assumir o segundo smbolo indicado em cada tecla. Para se tornar um digitador de nmeros eficiente, voc precisar usar o teclado numrico, exclusivamente com a mo direita. Home Em conjunto com Ctrl, avana o cursor para o incio do documento. End Em conjunto com Ctrl, avana o cursor para o final do documento. Page Up Desloca o cursor em saltos para um ponto anterior ao que est sendo lido ou digitado. Page Down Desloca o cursor em saltos para um ponto posterior ao que est sendo lido ou digitado. Luses indicadoras

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A tecla Esc muito utilizada para interromper a execuo de determinados programas em ambiente Windows, sem a necessidade dos procedimentos normais de finalizao. Em ambiente DOS, funciona de modo semelhante, possibilitando o cancelamento de instrues ou a sada de telas de configurao. O que um processador de texto O processador de texto o programa usado para escrever no computador. Com ele, possvel escrever de uma simples carta at um livro inteiro. Um processador de texto essencialmente um programa que simula o funcionamento de uma mquina de escrever, mas com recursos que facilitam e agilizam a produo, edio e finalizao de textos. Grande parte dessas vantagens se traduz em flexibilidade. Na mquina de escrever, o texto digitado escrito imediatamente no papel. Se o documento fica na memria RAM e o usurio pode alterar rapidamente o texto de vrias maneiras, inserindo ou reposicionando pargrafos inteiros, substituindo palavras, transferindo texto de todas as formas imaginveis. Mesmo depois de gravar o documento em um arquivo no disco rgido ou em um disquete, possvel carrega-lo novamente na memria RAM e muda-lo quantas vezes quiser. O documento pronto pode ser impresso em alta qualidade e em cores, dependendo da impressora disponvel, ou publicado em mdias eletrnicas, como CD-ROMs, redes locais e Internet. Recursos especiais Com o tempo, recursos cada vez mais sofisticados foram acrescentados aos processadores de textos para facilitar o trabalho, aumentar a produtividade, reduzir o nmero de erros e embelezar o documento. Os resultados so programas to cheios de recursos que necessrio um tempo considervel para domin-los por completo.

Programas de aplliicaes prtiicas Programas de ap caes prt cas

Cada tipo de aplicativo foi criado para que o computador realize uma forma de trabalho j existente. Os processadores de textos funcionam coma uma mquina de escrever sofisticada e com mltiplos recursos. Basicamente, um processador de texto um programa que faz com que o computador funcione como uma mquina de escrever sofisticada, com a vantagem de uma maior flexibilidade na elaborao de trabalhos. As verses mais modernas dos processadores de textos oferecem, por exemplo, a possibilidade de inserir imagens em um documento, a criao automtica de malas diretas e recursos para corrigir erros de digitao e de gramtica. As sofisticadas ferramentas de editorao melhoram a apresentao visual dos documentos, tornando a leitura mais fcil e agradvel. Processadores de texto Este um dos programas mais usados pela maioria das pessoas que trabalham com computador e tambm uma boa forma de familiarizar-se com seu equipamento.

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Para lembrar: Dominando apenas os recursos bsicos de um processador de texto, voc j pode criar documentos de qualidade e com boa apresentao. Com o tempo, poder explorar o acabamento de seu trabalho e economizar tempo. A digitao Digitando o texto envolve o conhecimento das teclas de edio e posicionamento dos cursores disponveis no teclado: Insert, Delete, Home, End, Page Up, Page Down, Backspace e as setas de direcionamento do cursor (para cima, para baixo, esquerda e direita). O usurio no precisa se preocupar com a quebra de linha como ocorria com as antigas mquinas de escrever e mesmo com os editores de texto do incio da era da Informtica. Ou seja, ele no precisa e nem deve teclar Enter, quando chega margem direita do texto. O Word far isto automaticamente. Use Enter apenas quando sucessivas vezes, quando quiser pular linhas. Voc sabia que o uso prolongado do microcomputador pode acarretar problemas de sade se no forem tomados cuidados com a postura e o tipo de equipamento utilizado? Entre esses problemas encontram-se as LER Leses por esforo repetitivo, muito comum entre digitadores que se debruam por horas a fio diante do micro. Para a quase totalidade dos usurios de informtica, a utilizao do microprocessador como ferramenta de trabalho significa no mais que sentar diante da mquina, liga-la e executar suas tarefas. Poucos, no entanto, tm conhecimento de que uma cadeira inadequada, um monitor com luminncias alm do limite aconselhvel ou mesmo a falta de um apoio para a mo na utilizao do mouse podem ser sinnimo de desconforto at mesmo de problemas fsicos. Regies mais afetadas
Pescoo Olhos Regio Lombar

Diicas de ergonomiia D cas de ergonom a

Pescoo Em mdia, a cabea de um adulto pesa cerca de 5,5 quilogramas. Tem praticamente as mesmas dimenses de uma bola de boliche. Quando movimentada diretamente sobre os ombros durante uma sesso de trabalhos, msculos do pescoo ajudam-se com facilidade e suportam seu peso. Entretanto, quando inclinada muito frente ou para trs, os msculos esticam-se ou se contraem, causando dores incmodas como cibras e fadigas. Por isso, a posio correta do monitor essencial para reduzir a tenso nos msculos do pescoo.

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As recomendaes so para que o topo da tela esteja no mesmo nvel dos olhos, o que a mantm na posio correta, ou sevam, na vertical. O monitor colocado muito para baixo, o que comumente observado, fora a cabea para frente. Esta posio provoca uma tenso desnecessria no pescoo. Recomenda-se elevar o monitor, colocando-o sobre o gabinete (em desktops horizontais) ou ento atravs de um suporte regulvel. Em ltimo caso, listas telefnicas antigas podem ajudar. No caso de o usurio utilizar lentes bifocais, o monitor numa posio mais baixa ajudar a visualizao atravs da parte inferior da lente, sem que isso seja necessrio inclinar a cabea para trs. Olhos Sem dvida, uma das maiores reclamaes dos usurios a fadiga crnica dos olhos. Presso na vista, olhos ressecados, lagrimao e viso cansada so sintomas comuns. Embora nem sempre seja possvel eliminar completamente todos estes desconfortos, simples mudanas na estao de trabalho podem significar reduo dos inconvenientes. O principal fator na contribuio para o ressecamento dos olhos resulta da reduo do piscar de olhos durante a visualizao do monitor. O olho humano limpa-se e refresca-se por si mesmo, automaticamente, vrias vez por dia. No entanto, o ato de concentrar a ateno durante muito tempo no brilho do monitor causa uma diminuio significava no piscar de olhos. Fazer paradas freqentes enquanto se utiliza o computador e piscar os olhos ajudam a relaxar e refrescar a vista. Outro fator que contribui para a fadiga dos olhos resulta da exausto muscular. Pequenos msculos so responsveis por mudanas no formato de suas lentes, para permitir a aproximao e o distanciamento da viso. A menos que estejam relaxados, esses msculos produzem cido lctico, que provoca fadiga. Olhar atravs da janela ou da sala faz com que os msculos se afrouxem e os olhos recebam sangue oxigenado, removendo assim o cido lctico. Regio lombar Cadeira inadequada o maior causador de dores nas costas. O encosto da cadeira precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada. O encosto tambm deve ser flexvel a ponto de no permitir que o usurio escorregue para trs.

Recomendaes sobre o mobiilliiriio Recomendaes sobre o mob r o

Cadeira Mesa Tela anti-reflexiva Apoios para pulsos e palma da mo Suporte para documento

Cadeira Altura regulvel e em que o encosto fique posicionado exatamente na curvatura lombar. O encosto tambm tem de ser flexvel, no permitindo que o usurio escorregue para trs, mas que acompanhe o movimento do tronco. importante que os ps estejam firmes ao cho. Caso contrrio, o usurio deve providenciar um suporte para eles.

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Mesa preciso que tenha regulagem independente de altura para monitor e teclado. A borda superior da tela tem que estar na altura dos olhos e o teclado coincidir com a altura do cotovelo. Tela anti-reflexiva 88 por cento dos monitores apresentam nvel de reflexo acima do aceitvel. Ora os olhos se habilitam com o claro, ora com o escuro, o que provoca o cansao da vista. Aconselha-se a utilizao de tela de nylon fina importada. Apoios para pulsos e palma da mo Se a mesa dispuser de apoio para pulso, deve ser providenciado um. De preferncia de espuma. O pulso no pode ficar em posio quebrada quando da digitao uma das agravantes da tenossinovite. No manuseio do mouse necessrio um apoio de mo, tambm para manter o pulso neutro. Suporte para documento Deve ficar preso ao monitor. A alternncia do foco, ora 50, ora 70 centmetros, cansa a vista.

Leses por Esforo Repetiitiivo Leses por Esforo Repet t vo

Leses por Esforo Repetitivo (LER) e estresse cumulativo proveniente da utilizao de computadores tm sido alguns dos problemas mais comentem enfrentados por trabalhadores nos dias de hoje. Os micros se tornaram peas indispensveis em inmeros segmentos do mercado. Mas as precaues tomadas para evitar os males decorrentes da utilizao exagerada dessas mquinas no tm acompanhamento o ritmo de seu emprego. Pesquisas na rea de ergonomia tm demonstrado que o design inadequado no s do microprocessador, mas tambm do mobilirio em que o aparelho est inserido provoca desconforto a tal ponto ao trabalhador que diminui sua capacidade produtiva. O usurio, quando no dispe de condies apropriadas para realizao do trabalho de modo seguro e confortvel, tende a apresentar problemas principalmente no pescoo, na regio lombar, nos olhos e nos tendes das mos e dos pulsos. Dados do Ministrio da Sade revelam que, nos ltimos anos, dos trabalhadores licenciados por motivo de sade, 20% sofrem de problemas msculos-esquelticos, ou seja, conseqncias do (mau) uso da informtica. Para a ergonomia Ventia Santos, o mundo assiste a uma evoluo no modo de trabalho. Hoje, o homem passa muito tempo sentado. preciso que o mercado se adapte a essa evoluo. O ser humano no est preparado para permanecer oito horas contnuas na mesma posio. Ainda na opinio de Ventia, o trabalhador vive sob constante presso. Ela diz que por isso necessrio que se d a ela a estrutura necessria em seu local de trabalho. Vo forar cada vez mais a produtividade nas empresas.

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O trabalhador ser ainda mais exigido. Temos que encontrar uma frmula para melhorar suas condies de trabalho, se no ele no agenta, comenta. Ela recomenda que para cada hora de trabalho a pessoa descanse pelo menos de cinco a dez minutos. E ressalta a importncia do relaxamento. Acrescenta que cada um, no entanto, tem seu modo prprio de relaxar, como assistir TV, ouvir msica ou fazer exerccios. As inovaes para os teclados comearam a surgir para tentar combater os males que afetam nmeros cada vez maiores de trabalhadores em centrais de atendimento, digitadores e jornalistas profissionais que sobrecarregam os tendes em jornadas que excedem at seis horas ininterruptas de trabalho. Estes males so as leses por Esforo Repetitivo (LER). A tenossinovite a mais conhecida delas. Em estgio avanado, ela pode provocar espasmos de dor que impedem que a pessoa segure at mesmo um objeto leve, como uma caneta. Os principais meios para evitar as LER so fazer exerccios com as mos a cada hora de trabalho e utilizar um apoio para pulso nos teclados. O problema tornou to srio ultimamente que o Marcello Alencar, sancionou em agosto do ano 96 uma lei (n. 2.586/96) que estabelece normas de preveno das doenas e critrios de defesa da sade dos trabalhadores em relao s atividades que possam desencadear leses por esforo repetitivo. A lei define as LER como provocadas por atividades que exigem do trabalhador, de forma combinada ou no: a) utilizao repetitiva, continuada e forada, de grupos musculares; b) manuteno de posturas inadequadas; c) tenso psicolgica decorrente do ritmo, intensidade, durao da jornada ou mecanismos do controle do trabalho; e d) fatores relacionais aos postos de trabalho, aos equipamentos e s condies de trabalho que limitam a autonomia dos trabalhadores sobre os movimentos do prprio corpo e reduzem sua criatividade e liberdade de expresso. O designer Freddy van Camp, refora a tese de Ventia Campos em relao importncia do mobilirio para o usurio de informtica. Diz que a ergonomia no deve estar apenas no computador, mas tambm no suporte. O conforto no posto de trabalho no apenas um problema de medida, postura, tipo de teclado. O computador hoje faz parte de um sistema e precisa estar inserido nele, observa. Ele cita a questo da altura adequada da mesa. Segundo van Camp, a mesa-padro de trabalho deve medir 75 cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68 cm. O que se fez? Produziram-se mesas de 72 cm, que no atendem a nenhuma das duas recomendaes, e outra de altura varivel, uma boa soluo, mas que cai no problema do aumento do custo. Tm de ser encontradas solues para problemas como esse, afirma. O Prprio van Camp criou uma sada: desenvolveu uma mesa de 75 cm de altura, mas com um suporte retrtil de 68 cm para o teclado. O problema que o consumidor gasta at R$ 3 mil com o computador, mas se recusa a pagar R$ 100,00 para o suporte adequado. Ento compra produtos de baixa qualidade e que no atendam as questes fundamentais, comenta.

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Treiinando a cpiia de documentos Tre nando a cp a de documentos

Os exerccios apresentados a seguir so fundamentais para que voc domine uma das principais habilidades do bom digitador: copiar textos sem olhar para o teclado ou para o monitor. A primeira parte, exercitada no prprio software, muito importante para que adquira destreza. necessrio, entretanto, trabalhar o hbito de olhar para o documento que se est digitando, pois preciso acostumar a viso ao texto completo e saber enxergar, no meio do documento, a linha que est sendo copiada. A posio correta das mos no teclado aquela em que os dedos ficam pousados na segunda fileira. Observe na prxima pgina que o dedo indicador da mo esquerda assume as teclas R, F, V, T, G e B, enquanto que o indicador da mo direita assume as teclas U, J, M, Y, H e N.

Colocao dos dedos na segunda fileira do teclado Uso dos dedos da mo esquerda: Para o caractere A, o primeiro dedo da mo esquerda (mnimo). Para o caractere S, o segundo dedo da mo esquerda (anular). Para o caractere D, o terceiro dedo da mo esquerda (mdio). Para os caracteres F e G, o quarto dedo da mo esquerda (indicador). Uso dos dedos da mo direita: Para os caracteres H e J, o quarto dedo da mo direita (indicador). Para o caractere K, o terceiro dedo da mo direita (mdio). Para o caractere L, o segundo dedo da mo direita (anular). Para o caractere , o primeiro dedo da mo direita (mnimo).

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Uso do dedo polegar Bate-se o espao com o dedo polegar quer da mo esquerda, quer da mo direita, conforme a facilidade de cada aluno para tal emprego. Voc inicia agora seu curso de digitao. Ele lhe ser de muita utilidade logo depois de concludo e pela vida fora. muito importante um bom incio. Coloque a cobertura do teclado j no primeiro exerccio. difcil eu sei porm voc estar aprendendo corretamente e sem vcios. A preocupao de muitos alunos concluir o curso rapidamente. Bobagem. O que importa faz-lo e termina-lo bem, utilizando-se de todos os recursos tcnicos que o teclado nos oferece. Portanto, no perca seu tempo que valioso demais para voc. O que voc fizer, faa-o com capricho.

Memoriizao fase 1 Memor zao fase 1

Nesta fase, a mais importante do aprendizado, voc conhecer a posio das letras do teclado alfabtico ABNT. Todo o desenvolvimento posterior depender do bom desempenho nas lies seguintes. Ao copiar os exerccios a seguir, tecle ENTER ao final de cada linha para saltar para linha seguinte. Os exerccios devero ser feitos como a Lio 1 abaixo. Os espaos devem ser dados corretamente, pois fazem parte dos exerccios.

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Lio 1 - ASDFG asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg Lio 2 - HJKL hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl hjkl Lio 3 - GFDSA gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa Lio 4 - LKJH lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh Lio 5 - ASDFGHJKL asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl asdfghjkl Lio 6 - LKJHGFDSA lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa lkjhgfdsa Lio 7 - GFDSALKJH gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh gfdsalkjh Lio 8 - HJKLASDFG hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg hjklasdfg Lio 9 - ASLDKFJGH asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh asldkfjgh Lio 10 - GHFJDKSLA ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla ghfjdksla

20 20

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Colocao dos dedos na terceira fileira do teclado Uso dos dedos da mo esquerda: Para o caractere Q, o primeiro dedo da mo esquerda (mnimo). Para o caractere W, o segundo dedo da mo esquerda (anular). Para o caractere E, o terceiro dedo da mo esquerda (mdio). Para os caracteres R e T, o quarto dedo da mo esquerda (indicador). Uso dos dedos da mo direita: Para os caracteres Y e U, o quarto dedo da mo direita (indicador). Para o caractere I, o terceiro dedo da mo direita (mdio). Para o caractere O, o segundo dedo da mo direita (anular). Para o caractere P, o primeiro dedo da mo direita (mnimo).

21 21

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Lio 11 - QWERT qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert Lio 12 - YUIOP yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop Lio 13 - TREWQ trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq lio 14 - POIUY poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy Lio 15 - QWERTYUIOP qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop qwertyuiop Lio 16 - POIUYTREWQ poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq poiuytrewq Lio 17 - TREWQPOIUY trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy trewqpoiuy Lio 18 - YUIOPQWERT yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert yuiopqwert Lio 19 - QPWOEIRUTY qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty Lio 20 - TYRUEIWOQP tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp

22 22

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Colocao dos dedos na terceira fileira do teclado Uso dos dedos da mo esquerda: Para o caractere Z, o primeiro dedo da mo esquerda (mnimo). Para o caractere X, o segundo dedo da mo esquerda (anular). Para o caractere C, o terceiro dedo da mo esquerda (mdio). Para os caracteres V e B, o quarto dedo da mo esquerda (indicador). Uso dos dedos da mo direita: Para os caracteres N e M, o quarto dedo da mo direita (indicador). Para o caractere ( , ), o terceiro dedo da mo direita (mdio). Para o caractere ( . ), o segundo dedo da mo direita (anular). Para o caractere ( ; ), o primeiro dedo da mo direita (mnimo).

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Lio 21 - ZXCVB zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb Lio 22 NM,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; nm,.; Lio 23 - BVCXZ bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz Lio 24 - ;.,MN ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn ;.,mn Lio 25 ZXCVBNM,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; zxcvbnm,.; Lio 26 - ;.,MNBVCXZ ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz ;.,mnbvcxz Lio 27 BVCXZ;.,MN bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn bvcxz;.,mn Lio 28 NM,.;ZXCVB nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb nm,.;zxcvb Lio 29 Z;X.C,VMBN z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn z;x.c,vmbn Lio 30 BNVMC,X.Z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z; bnvmc,x.z;

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Colocao dos dedos na quarta fileira do teclado Uso dos dedos da mo esquerda: Para o caractere 1, o primeiro dedo da mo esquerda (mnimo). Para o caractere 2, o segundo dedo da mo esquerda (anular). Para o caractere 3, o terceiro dedo da mo esquerda (mdio). Para os caracteres 4 e 5, o quarto dedo da mo esquerda (indicador). Uso dos dedos da mo direita: Para os caracteres 6 e 7, o quarto dedo da mo direita (indicador). Para o caractere 8, o terceiro dedo da mo direita (mdio). Para o caractere 9, o segundo dedo da mo direita (anular). Para o caractere 0, o primeiro dedo da mo direita (mnimo).

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Lio 31 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 Lio 32 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 67890 Lio 33 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 54321 Lio 34 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 Lio 35 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 1234567890 Lio 36 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 0987654321 Lio 37 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 5432109876 Lio 38 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 6789012345 Lio 39 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 1029384756 Lio 40 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910 5647382910

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Se ainda houver dvidas quanto colocao dos dedos no teclado, veja os mapas das pginas anteriores.
Lio 1 ASSA SALA assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala assa sala Lio 2 DADA FADA dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada dada fada Lio 3 GAGA HAJA gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja gaga haja Lio 4 ASSADA SAL assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal assada sal Lio 5 SALSA FALA salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala salsa fala

Memoriizao ffase 2 Memor zao ase 2

Nesta fase, voc exercitar a digitao de palavras, memorizando seqncias de letras muito utilizadas.

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Lio 6 FALSA GALGA falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga falsa galga Lio 7 GALA SALGADA gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada gala salgada Lio 8 SALDADA HALDA saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda saldada halda Lio 9 SALADA FALADAS salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas salada faladas Lio 10 KADA DAKA kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka kada daka Lio 11 QUERER QUITO querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito querer quito Lio 12 QUOQUE RETO quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto quoque reto Lio 13 TROTE TOPO trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo trote topo Lio 14 POTE REITERO pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero pote reitero Lio 15 REQUEIRO TER requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter requeiro ter

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Lio 16 ARA ARARA ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara ara arara Lio 17 ARADO LIA arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia arado lia Lio 18 POLIR JUQUERI polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri polir juqueri Lio 19 SUA QUATRO sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro sua quatro Lio 20 CABANA POTE cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote cabana pote

Memoriizao ffase 3 Memor zao ase 3

Nesta fase voc exercitar a construo de palavras, frases e oraes, tornando o primeiro contato com acentuao grfica, pontuao e uso de maisculas (caixa alta). Nos computadores os acentos so batidos antes das letras acentuadas. Assim, na palavra po, bate-se a letra p, o acento til ~ e em seguida o a (letra acentuada).

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Fase 1 idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia idia Fase 2 s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria s fria Fase 3 av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia av tnia Fase 4 cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia cmbio nsia Fase 5 po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo po mo Fase 6 s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh s manh Fase 7 f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f f Fase 8 Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Tit qumico Fase 9 lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter lcool ter Fase 10 porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p porm p

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Fase 11 Ao homem foi dado o raciocnio. Ao homem foi dado o raciocnio. Ao homem foi dado o raciocnio. Ao homem foi dado o raciocnio. Ao homem foi dado o raciocnio. Fase 12 Vimos pela presente solicitar. Vimos pela presente solicitar. Vimos pela presente solicitar. Vimos pela presente solicitar. Vimos pela presente solicitar. Fase 13 Venho respeitosamente presena de V. Exa. Venho respeitosamente presena de V. Exa. Venho respeitosamente presena de V. Exa. Venho respeitosamente presena de V. Exa. Venho respeitosamente presena de V. Exa. Fase 14 O homem torna-se tudo ou nada conforme a educao que recebe. O homem torna-se tudo ou nada conforme a educao que recebe. O homem torna-se tudo ou nada conforme a educao que recebe. O homem torna-se tudo ou nada conforme a educao que recebe. O homem torna-se tudo ou nada conforme a educao que recebe. Fase 15 S um povo instrudo pode tornar-se livre. S um povo instrudo pode tornar-se livre. S um povo instrudo pode tornar-se livre. S um povo instrudo pode tornar-se livre. S um povo instrudo pode tornar-se livre. Fase 16 O povo que tiver as melhores escolas ser o primeiro do mundo. O povo que tiver as melhores escolas ser o primeiro do mundo. O povo que tiver as melhores escolas ser o primeiro do mundo. O povo que tiver as melhores escolas ser o primeiro do mundo. O povo que tiver as melhores escolas ser o primeiro do mundo. Fase 17 O amor ao estudo um presente do cu. O amor ao estudo um presente do cu. O amor ao estudo um presente do cu. O amor ao estudo um presente do cu. O amor ao estudo um presente do cu. Fase 18 Ao ensejo, apresento-lhe as minhas cordiais saudaes. Ao ensejo, apresento-lhe as minhas cordiais saudaes. Ao ensejo, apresento-lhe as minhas cordiais saudaes. Ao ensejo, apresento-lhe as minhas cordiais saudaes. Ao ensejo, apresento-lhe as minhas cordiais saudaes. Fase 19 Sem mais para o momento, subscrevo-me cordialmente. Sem mais para o momento, subscrevo-me cordialmente. Sem mais para o momento, subscrevo-me cordialmente. Sem mais para o momento, subscrevo-me cordialmente. Sem mais para o momento, subscrevo-me cordialmente. Fase 20 Jos Bonifcio, o Patriarca da Independncia. Jos Bonifcio, o Patriarca da Independncia. Jos Bonifcio, o Patriarca da Independncia. Jos Bonifcio, o Patriarca da Independncia. Jos Bonifcio, o Patriarca da Independncia.

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Vellociidade ffase 1 Ve oc dade ase 1

Nesta fase, aps a memorizao das teclas fundamentais, voc exercitar o conjunto de contedos assimilados na etapa anterior, com especial destaque para acentuao e pontuao.

Fase 1 Qual ser o seu pedido? Qual ser o seu pedido? Qual ser o seu pedido? Qual ser o seu pedido? Qual ser o seu pedido? Fase 2 Sem pacincia no se ganha o cu. Sem pacincia no se ganha o cu. Sem pacincia no se ganha o cu. Sem pacincia no se ganha o cu. Sem pacincia no se ganha o cu. Fase 3 S bom e sers nobre. S bom e sers nobre. S bom e sers nobre. S bom e sers nobre. S bom e sers nobre. Fase 4 Salve a terra brasileira. Salve a terra brasileira. Salve a terra brasileira. Salve a terra brasileira. Salve a terra brasileira. Fase 5 Subitamente ele voltou-se. Subitamente ele voltou-se. Subitamente ele voltou-se. Subitamente ele voltou-se. Subitamente ele voltou-se.

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Fase 6 O carneiro trouxe as cartas. O carneiro trouxe as cartas. O carneiro trouxe as cartas. O carneiro trouxe as cartas. O carneiro trouxe as cartas. Fase 7 A presente tem por fim comunicar-lhe. A presente tem por fim comunicar-lhe. A presente tem por fim comunicar-lhe. A presente tem por fim comunicar-lhe. A presente tem por fim comunicar-lhe. Fase 8 Salve o lindo pendo nacional. Salve o lindo pendo nacional. Salve o lindo pendo nacional. Salve o lindo pendo nacional. Salve o lindo pendo nacional. Fase 9 Devemos ser lentos no falar e rpidos no agir. Devemos ser lentos no falar e rpidos no agir. Devemos ser lentos no falar e rpidos no agir. Devemos ser lentos no falar e rpidos no agir. Devemos ser lentos no falar e rpidos no agir. Fase 10 Quem deixa DEUS pelo prazer, h de ir busc-lo nas lgrimas. Quem deixa DEUS pelo prazer, h de ir busc-lo nas lgrimas. Quem deixa DEUS pelo prazer, h de ir busc-lo nas lgrimas. Quem deixa DEUS pelo prazer, h de ir busc-lo nas lgrimas. Quem deixa DEUS pelo prazer, h de ir busc-lo nas lgrimas. Fase 11 A primeira glria a reparao dos erros. A primeira glria a reparao dos erros. A primeira glria a reparao dos erros. A primeira glria a reparao dos erros. A primeira glria a reparao dos erros. Fase 12 Sinto comunicar. Sinto comunicar. Sinto comunicar. Sinto comunicar. Sinto comunicar. Fase 13 O poder, s vezes, faz os homens maus. O poder, s vezes, faz os homens maus. O poder, s vezes, faz os homens maus. O poder, s vezes, faz os homens maus. O poder, s vezes, faz os homens maus. Fase 14 Quem no sabe obedecer no sabe mandar. Quem no sabe obedecer no sabe mandar. Quem no sabe obedecer no sabe mandar. Quem no sabe obedecer no sabe mandar. Quem no sabe obedecer no sabe mandar. Fase 15 Esta vida no eterna. Esta vida no eterna. Esta vida no eterna. Esta vida no eterna. Esta vida no eterna.

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Fase 16 De conformidade com conhecimento. De conformidade com conhecimento. De conformidade com conhecimento. De conformidade com conhecimento. De conformidade com conhecimento. Fase 17 Nada se ensina ou se aprende retamente sem o escrpulo. Nada se ensina ou se aprende retamente sem o escrpulo. Nada se ensina ou se aprende retamente sem o escrpulo. Nada se ensina ou se aprende retamente sem o escrpulo. Nada se ensina ou se aprende retamente sem o escrpulo. Fase 18 Filho s, e pai sers; como fizeres, assim havers. Filho s, e pai sers; como fizeres, assim havers. Filho s, e pai sers; como fizeres, assim havers. Filho s, e pai sers; como fizeres, assim havers. Filho s, e pai sers; como fizeres, assim havers. Fase 19 Esta vida, ns a vivemos ou a sonhamos? Esta vida, ns a vivemos ou a sonhamos? Esta vida, ns a vivemos ou a sonhamos? Esta vida, ns a vivemos ou a sonhamos? Esta vida, ns a vivemos ou a sonhamos? Fase 20 Guarda o que tem hoje para encontrar amanh. Guarda o que tem hoje para encontrar amanh. Guarda o que tem hoje para encontrar amanh. Guarda o que tem hoje para encontrar amanh. Guarda o que tem hoje para encontrar amanh. Fase 21 Quem sabe qual o dia de amanh? Quem sabe qual o dia de amanh? Quem sabe qual o dia de amanh? Quem sabe qual o dia de amanh? Quem sabe qual o dia de amanh? Fase 22 A Ptria a famlia amplificada. A Ptria a famlia amplificada. A Ptria a famlia amplificada. A Ptria a famlia amplificada. A Ptria a famlia amplificada. Fase 23 Evite sempre a m companhia. Evite sempre a m companhia. Evite sempre a m companhia. Evite sempre a m companhia. Evite sempre a m companhia. Fase 24 Num corao alegre h festa permanente. Num corao alegre h festa permanente. Num corao alegre h festa permanente. Num corao alegre h festa permanente. Num corao alegre h festa permanente. Fase 25 O hbito uma segunda natureza. O hbito uma segunda natureza. O hbito uma segunda natureza. O hbito uma segunda natureza. O hbito uma segunda natureza.

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Fase 26 So Paulo, 4 de janeiro de 1954. So Paulo, 4 de janeiro de 1954. So Paulo, 4 de janeiro de 1954. So Paulo, 4 de janeiro de 1954. So Paulo, 4 de janeiro de 1954. Fase 27 Braslia, 21 de abril de 1960. Braslia, 21 de abril de 1960. Braslia, 21 de abril de 1960. Braslia, 21 de abril de 1960. Braslia, 21 de abril de 1960. Fase 28 Mil telhados a R$ 300,00. Mil telhados a R$ 300,00. Mil telhados a R$ 300,00. Mil telhados a R$ 300,00. Mil telhados a R$ 300,00. Fase 29 Sculo XX, Captulo VIII, Ttulo IX e Alnea III. Sculo XX, Captulo VIII, Ttulo IX e Alnea III. Sculo XX, Captulo VIII, Ttulo IX e Alnea III. Sculo XX, Captulo VIII, Ttulo IX e Alnea III. Sculo XX, Captulo VIII, Ttulo IX e Alnea III. Fase 30 So Paulo, 25 de maio de 1994. So Paulo, 25 de maio de 1994. So Paulo, 25 de maio de 1994. So Paulo, 25 de maio de 1994. So Paulo, 25 de maio de 1994.

Vellociidade ffase 2 Ve oc dade ase 2

Nesta fase sero produzidos os primeiros textos mais completos, na forma de pargrafos completos, onde sero exigidos todos os recursos dominados pelo bom digitador. Ateno A partir de agora, digite naturalmente, sem se preocupar com o final da linha. Seu editor de texto se encarregar de fazer o salto automtico para a linha seguinte.
Fase 1

Todo exerccio com tempo marcado dever ser copiado sem demora e sem distrao.
Fase 2

No olhe para o teclado. Empregue sempre os dedos certos. Assim voc ser um excelente digitador.
Fase 3

Tangido pelo ideal de educar as crianas pobres, La Salle fundou numerosas escolas primrias gratuitas.
Fase 4

Tinha certa velha uma galinha que lhe punha ovos de ouro; se bem que raros fossem davam-lhe para viver em abastana.

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Fase 5

Vellociidade ffase 3 Ve oc dade ase 3

Nesta fase, j plenamente capacitada para a digitao de documentos longos e complexos, o curso pretende ajuda-lo a melhorar seu desempenho em termos de velocidade final. Ateno: Terminado o Texto A Digitao, digite alguns pargrafos de jornais, revistas ou digite um livro inteiro para ganhar velocidade com o tempo. Se ainda houver dvidas quanto colocao dos dedos no teclado, consulte o manual ou se precisar treine novamente a parte com mais dificuldade.
Fase 1

Seu computador dever ser tratado de modo a produzir o mximo. Mantenha-o sempre limpo. Bata nas teclas levemente.
Fase 6

As chuvas torrenciais desabam acompanhadas de relmpagos que iluminam o cariz do cu e de troves que abalam a prpria terra.
Fase 7

Com o criao dessas escolas, La Salle tornou-se o verdadeiro fundador de ensino popular, tal como o mesmo entendido em nossos dias.
Fase 8

Estando s portas da morte, um moleiro j entrado em anos, chamou para junto de si os seus trs filhos, Augusto, Heitor e Felipe.
Fase 9

A Digitao Digitando o texto envolve o conhecimento das teclas de edio e posicionamento do cursor disponveis no teclado: Insert, Delete, Home, End, Page Up, Page Down, Backspace e as setas de direcionamento do cursor (para cima, para baixo, esquerda e direita). O usurio no precisa se preocupar com a quebra de linha como ocorria com as antigas mquinas de escrever e mesmo com os editores de texto do incio da era da Informtica. Ou seja, ele no precisa e nem deve teclar Enter, quando chega margem direita do texto. O Word far isto automaticamente. Use Enter apenas quando sucessivas vezes, quando quiser pular linhas.

Conta-se que DEUS chamou, certo dia, os vegetais sua presena. A primeira das rvores, que compareceu diante do Senhor, foi o pau-ferro.
Fase 10

O Visconde de Sabugosa era um sbio; mas que tambm fosse um inventor, isso o mundo s ficou sabendo no dia em que ele apareceu com uma surpresa.

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Tecllado Numriico Tec ado Numr co

Velocidade no teclado numrico necessria se voc pretende trabalhar com a digitao de grandes quantidades de nmeros, como, por exemplo, na atividade bancria. Os nmeros que se encontram na fileira superior do teclado alfanumrico, junto com caracteres especiais, no so recomendados para esse tipo de trabalho. Eles so mais utilizados para insero de pequenas extenses numricas de datas. Nesses casos, no necessrio deslocar a mo para longe do teclado alfanumrico o que significa demora e dificuldade de posicionamento dos dedos. Para digitar nmeros com razes, voc utilizar o conjunto de nmeros que est direita do teclado, adotando o posicionamento correto das mos e ativando, sempre, a tecla Num Lock: Observe na prxima pgina como o dedo mnimo assume as teclas Enter, + e -. Nos exerccios seguintes voc usar a barra de espao para separar as seqncias, mas, em tempo de digitao normal, o Enter ser muito utilizado. Exerccios de memorizao e velocidade Para separar as seqncias de nmeros, use a barra de espao. Ateno Ao copiar os exerccios a seguir, tecle ENTER ao final de cada linha para saltar para linha seguinte.

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Fase 1 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 123 Fase 2 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 456 Fase 3 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 789 Fase 4 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 321 Fase 5 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 654 Fase 6 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 987 Fase 7 123 456 789 123 456 789 123 456 789 123 456 789 123 456 789 123 456 789 123 456 789 123 456 789 123 456 789 123 456 789 Fase 8 987 654 321 987 654 321 987 654 321 987 654 321 987 654 321 987 654 321 987 654 321 987 654 321 987 654 321 987 654 321 Fase 9 147 741 147 741 147 741 147 741 147 741 147 741 147 741 147 741 147 741 147 741 Fase 10 258 852 258 852 258 852 258 852 258 852 258 852 258 852 258 852 258 852 258 852

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Fase 11 369 963 369 963 369 963 369 963 369 963 369 963 369 963 369 963 369 963 369 963 Fase 12 147 258 369 147 258 369 147 258 369 147 258 369 147 258 369 147 258 369 147 258 369 147 258 369 147 258 369 147 258 369 Fase 13 963 852 741 963 852 741 963 852 741 963 852 741 963 852 741 963 852 741 963 852 741 963 852 741 963 852 741 963 852 741 Fase 14 13579 2468 13579 2468 13579 2468 13579 2468 13579 2468 13579 2468 13579 2468 13579 2468 13579 2468 13579 2468 Fase 15 8642 97531 8642 97531 8642 97531 8642 97531 8642 97531 8642 97531 8642 97531 8642 97531 8642 97531 8642 97531 Fase 16 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 159 357 951 753 Fase 17 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 028 820 Fase 18 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 046 640 Fase 19 0. 0. 0. 0. 0. Fase 20 /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+ /*-+

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Nmeros Ao copiar os nmeros a seguir, tecle ENTER ao final de cada linha para saltar para linha seguinte. Para treinar mais, bom fazer vrios clculos na calculadora ou digitar nmeros de telefones de um catlogo.
Fase 1

412,00 219,74 378,79 308,44 543,27 384,78 254,00 359,62 867,74 249,64 222,75 72,08 153,00 60,35 20,76 56,45 79,39 200,03 87,00 304,71 109,09 21,90 40,97 65,09 906,00 944,42 1.108,05 636,43 886,38 721,98

267,77 379,83 181,76 355,58 882,38 388,25 359,50 527,99 229,19 171,19 118,46 101,77 140,76 35,07 23,94 87,38 84,66 373,60 145,42 165,16 53,54 26,09 37,71 117,42 913,45 1.376,38 488,43 640,24 1.123,21 981,04

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