Dados antropomtricos

MEDIDAS ANTROPOMTRICAS PA PT Min. PT Med. PT Mx.

VALORES 88,4 kg 51,43 kg 58,38 kg 69,22 kg

DIAGNSTICO -----------------------------Obesidade Grau I ----------Eutrfico Eutrfico ---------------------

Altura 1,67m IMC 31,79 kg/m CC 100 cm CQ 114 cm RCQ CB 36,5 cm PCT 20 mm PCSI 15 mm PCSE 25 mm PCB 23 mm Em relao ao peso atual a dieta proposta ser: Hipocalrica; Hipoglicdica; Normoproteca e Hipolipdica; Consistncia: Branda; Temperatura aceitvel ao paciente. Clculo do VET: Frmula de bolso (Perda de peso): PESO ATUAL 20x 88,4: 1768 Kcal (VET ESCOLHIDO)* 25 x 88,4: 2210 Kcal

Distribuio de MACRONUTRIENTES ( PROPOSTO) VET: 1935 Kcal; Peso atual: 88,4 Kg. % CHO PTN LIP TOTAL Kcal g g/ Kg P/ dia

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Distribuio de MACRONUTRIENTES (ALCANADO) VET: 1936,25 Kcal; Peso atual: 77,4 Kg. % CHO PTN LIP TOTAL ------------------------Kcal g g/ Kg P/ dia

Cardpio proposto
REFEIO ALIMENTOS MEDIDAS CASEIRAS SUBSTITUIES

30g de NUTERAL BALANCE com 300ml suco de fruta integral (utilizar quando houver atividade fsica) BANANA ACAR MASCAVO LEITE DESNATADO LANCHE DA MANH (09h30h) SUCO DE LARANJA INTEGRAL (SEM GELO E SEM ACAR) cpsula 1 unidade pequena 2 Colheres de sobremesa 1copo mdio (260ml) 1 copo grande( 300 ml) OU OU 1 manga pequena OU 1 fatia de melancia pequena OU 1 unidade pequena de ma OU 1 unidade pequena de laranja _________________________________________________________ OU gua OU Leite de amndoa OU leite de arroz OU suco de morango OU suco de melancia OU suco de melo OU suco de tangerina OU suco de abacaxi

DESJEJUM (06:45h)

LANCHE DA MANH 2 (11:30h)

1 BARRA DE CEREAL (que no contenha chocolate) ARROZ INTEGRAL COZIDO

1 Unidade P

OU 1 tangerina pequena OU 1 fatia pequena de melancia OU 1fatia pequena de melo OU 1 ma vermelha OU 1 pote de gelatina gosto OU 3 colheres de sopa cheia de macarro integral OU arroz parboilizado OU 3 colheres de sopa de sopa de ervilha OU lentilha OU gro de bico

3 Col. S. Cheia

FEIJO CARIOCA COZIDO SEM CARNE SOJA COZIDA (delimitar dias) CENOURA COZIDA ALMOO (13:00h) BRCOLIS BETERRABA COZIDA QUIABO COZIDO ALFACE

1 Concha P. Cheia

80 Gramas

OU fibra de soja OU Fil de carne sem gordura grelhado OU 1 fil mdio de fgado assado OU 1 fil mdio de peixe grelhado OU 1 fil de frango grelhado

2 Col. A. CH. Picada

OU 2 colheres de sopa cheia de legumes cozidos ( quiabo, cenoura, chuchu, batata, maxixe, abobora, couve flor, brcolis)

2 Folhas grandes de alface

OU 5 folhas de rcula OU 1 ramo de agrio OU 2 folhas de couve de bruxelas

MIX DE OLEAGINOSAS

1 colher de sobremesa

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SOBREMESA: 1 tangerina pequena OU 1 laranja pequena OU 1 fatia mdia de abacaxi OU 1 kiwi pequeno

REFEIO

ALIMENTOS

MEDIDAS CASEIRAS

SUBSTITUIES VER SUBS POR QUEIJO

IOGURTE NATURAL LANCHE DA TARDE (16:30h) MELAO

1 Unidade 100 ml 1 Col. S. Cheia 1 unidade pequena liquidificada OU 1 colher de sobremesa de Farinha de linhaa OU farinha de maracuj OU quinoa OU farinha de banana verde OU 1 unidade pequena de banana OU ma ou manga OU melancia OU laranja OU ameixa fresca OU 3 morangos mdios OU 1 fatia de po integral(25g) OU 4 unidades de bolacha integral ou 1 rodela de inhame OU unidade de banana da terra cozida OU 1 fatia mdia de cuscuz OU 1 fatia pequena de mamo OU 1 copo de leite desnatado morno (300ml) OU 300ml de suco de maracuj OU suco de goiaba

AMEIXA VERMELHA

JANTAR (18:30h) CEIA (22h)

SALADA COM FONTE ANIMAL BOLO SALGADO CH DE ERVA INFUSO SEM ADOAR TORRADA DE PO FRANCS

3 Col. S. Cheia

1 Xcara Ch (200ml) 3 Unidade M