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Resumo
Abstract
B.S. Denadai
Laboratrio de Avaliao da Performance Humana, IB, Unesp.
Av. 24 A, 1515, Bela Vista - Rio Claro - SP - Brasil - CEP 13506-900. e-mail: bdenadai@rc.unesp.br
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Introduo
A identificao de ndices fisiolgicos que possam ser utilizados para a predio da performance tem pelo
menos duas importantes aplicaes dentro da rea de avaliao e treinamento esportivo. A primeira delas que se
podem selecionar indivduos com determinadas caractersticas, que potencialmente podero apresentar maior rendimento em determinados esportes. A outra que o treinamento fsico, no que diz respeito aplicao da sobrecarga
(intensidade x volume), poder ser planejado e executado
de acordo com as demandas do esporte, particularmente
em relao aos seus aspectos metablicos (potncias e capacidades anaerbia e aerbia).
Entre os ndices fisiolgicos mais utilizados para a
predio da performance aerbia, temos o consumo mximo de oxignio (VO2max), a economia de movimento (EM)
e os ndices associados resposta do lactato, durante o exerccio submximo (o limiar de lactato, o limiar anaerbio, a
intensidade de mxima fase estvel de lactato e a velocidade ou potncia crtica) (8).
O VO2max pode ser conceituado como sendo a
mais alta captao de oxignio alcanada por um indivduo, respirando ar atmosfrico ao nvel do mar (1). O
VO2max o ndice fisiolgico que melhor representa a
potncia aerbia mxima, ou seja, uma medida da quantidade mxima de energia que pode ser produzida pelo metabolismo aerbio em uma determinada unidade de tempo.
Genericamente, a EM representa o custo de oxignio (O2) para uma dada atividade submxima. Nas atividades onde o trabalho externo pode ser facilmente
quantificado, como no ciclismo estacionrio, pode-se utilizar o termo Eficincia. Entretanto, quando o trabalho externo no to simplesmente quantificado, como na corrida, tem-se utilizado o termo Economia de Movimento ou
Economia de Corrida. Alguns autores tm mostrado que a
EM pode variar em at 15% entre os indivduos, mesmo
em grupos de ciclistas bem treinados (6) ou em corredores
de elite (17). Com base nessas variaes da EM, pode-se
entender por que a intensidade de exerccio associada ao
VO2max (IVO2max) pode ser bem diferente entre atletas
que possuem valores similares de VO2max. Genericamente, a IVO2max pode ser definida como sendo a velocidade
(corrida e natao) ou a potncia (ciclismo estacionrio),
na qual o VO2max atingido durante um teste incremental
(4). Sendo assim, a IVO2max o ndice que melhor descreve a associao entre a potncia aerbia mxima e a EM.
Diferentes protocolos, terminologias e critrios tm
sido utilizados para determinar a resposta do lactato sanguneo ao exerccio. Alguns laboratrios (3) entre os quais
o nosso (19), tm procurado determinar a mxima intensidade de esforo onde ainda observada fase estvel de
lactato (MSSLAC). Teoricamente, a MSSLAC representa
a maior intensidade de esforo na qual existe equilbrio entre
a taxa de liberao e remoo do lactato sanguneo (11).
importante diferenciar a potncia da capacidade
aerbia, pois esta ltima indica, teoricamente, a quantidade
total de energia que pode ser fornecida pelo metabolismo
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Material e mtodos
Sujeitos
Participaram deste estudo 10 atletas competitivos
do sexo masculino (24 + 2,3 anos) que estavam treinando
regularmente e j competiam h, pelo menos, 2 anos. Todos os sujeitos foram informados sobre os riscos e benefcios dos testes, tendo assinado um termo de consentimento.
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Anlise Estatstica
As correlaes entre o VO2max, a IVO2max e o
OBLA com as performances nas distncias de 2, 4 e 6 km
foram determinadas atravs do teste de correlao de Pearson. Para todos os testes adotou-se um nvel de significncia
de p<0,05.
VO 2max
(ml.kg-1.min-1)
Fcmax
(bpm)
LACpico
(mM)
58,8
187,7
10 , 8
DP
8,4
8,7
2,0
Velocidade (km/h)
%VO2max
IVO2max
40,1 + 2,1
100,0 + 0,0
2 km
40,3 + 2,5
100,4 + 6,2
4 km
39,1 + 2,5
97,4 + 6,4
6 km
38,3 + 2,4
95,4 + 6.4
OBLA
35,4 + 2,5
88,2 + 6,8
2 km
4 km
6 km
Resultados
VO2max
0,93
0,93
0,90
IVO2max
0,95
0,98
0,96
OBLA
0,83
0,92
0,94
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Discusso
O objetivo deste estudo foi determinar e comparar
a relao entre o VO2max, a IVO2max e a intensidade correspondente a 3,5 mM de lactato (OBLA) determinados
em testes de campo, com as performances de 2, 4 e 6 km no
ciclismo. Semelhante aos resultados encontrados para a
corrida (4, 14), verificou-se, neste estudo, que a IVO2max
apresenta maior validade do que o VO2max ou a resposta
do lactato (OBLA) para a predio de performance em provas de curta durao (3 - 10 min), onde ainda existe predomnio do metabolismo aerbio.
Estudos recentes tm mostrado que os exerccios
exaustivos, realizados acima de 1 - 2 min, j apresentam
predomnio do metabolismo aerbio, embora ainda sejam
realizados acima da intensidade correspondente ao VO2max
(12, 13, 21). Em nosso estudo, a menor distncia (2 km),
portanto, a maior velocidade, correspondeu em mdia a
100,4 + 6,2 %VO2max. Billat et al. (4) encontram que o
tempo de exausto a 100% VO2max est entre 3 e 5 min,
compatvel, portanto, com o tempo (3 min) e a intensidade
relativa ao VO2max (100,4%) para a realizao do tiro de 2
km, em nosso estudo.
As correlaes que determinados ndices fisiolgicos tm com a performance e, portanto, os nveis de predio que eles podem apresentar podem sofrer influncia
da durao da prova, do estado de treinamento e/ou da
homogeneidade (baixa variao de performance interindividual) dos atletas e do tipo de exerccio. Isoladamente, o
principal aspecto que determina o nvel de correlao dos
ndices fisiolgicos com a performance a durao da prova, pois este aspecto determina o(s) sistema(s) energtico(s)
predominante(s) naquela prova.
Para os exerccios mximos que durem entre 1 min
e 2 min, onde comea a existir um predomnio do metabolismo aerbio, o VO2max apresenta nveis de correlao
moderados com a performance (r = 0,40 - 0,70), aumentando esses ndices de correlao quando se utiliza a IVO2max
(r = 0,80). Essas correlaes moderadas podem ser
explicadas, em funo da capacidade anaerbia, e ainda
contribuir significantemente para a performance (5).
Nos exerccios mximos, realizados entre 2 - 3 min
e 10 - 12 min, a participao anaerbia diminui significativamente, sendo o exerccio executado entre 110% e 95%
do VO2max, como inclusive observado em nosso estudo
(Tabela 2). Nestas condies, tanto o VO2max como, principalmente, a IVO2max (por incluir a EM) apresentam altas correlaes com a performance, sendo comum encontrarem-se correlaes acima de 0,80, para o VO2max e acima de 0,90, para a IVO2max (4, 5, 14). Nessas distncias, a
capacidade aerbia (indicada pelos ndices associados resposta de lactato sanguneo ao exerccio submximo) parece contribuir menos para a performance, no devendo, portanto, esse ndice ser o objetivo principal na seleo de atletas ou na melhora do treinamento.
Os resultados deste estudo confirmam esses dados
discutidos anteriormente, que foram obtidos exclusivamente
em corredores. Portanto, os programas de treinamento que
visam melhora da performance de ciclistas, que iro com-
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Bibliografia
1. ASTRAND, P. O. Experimental studies of physical work
capacity in relation to sex and age. Copenhagen : Ejnar
Munksgaard, 1952.
2. BALIKIAN, P.J. & DENADAI, B.S. Aplicaes do limiar anaerbio determinado em teste de campo para o ciclismo : Comparao com valores obtidos em laboratrio.
Motriz. 1996; 2 : 26-31.
3. BENEKE, R. & von DUVILLARD, S.P. Determination
of maximal lactate steady state response in selected sports
events. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1996;
28 : 241-246.
4. BILLAT, V. et al. Gender effect on the relationship of
time limit at 100%O 2 max with other bioenergetic
characteristics. Medicine and Science in Sports and
Exercise. 1996; 28 : 1049-1055.
5. BRANDON, L.J. Physiological factors associated with
middle distance running performance. Sports Medicine.
1995; 19 : 268-277.
6. COYLE, E.F. et al. Physiological and biomechanical
factors associated with elite endurance cycling performance. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1991; 23
: 93-107.
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