Ginástica competitiva e não competitiva

Habilidades:

(GO-EF05EF07) Vivenciar e criar de forma individual e coletiva, combinações de

diferentes elementos da ginástica geral, como: equilíbrios, saltos, giros,
rotações, acrobacias, com e sem materiais, construindo coreografias a partir da
análise do cotidiano.
(GO-EF05EF17) Praticar diversas manifestações da ginástica geral que
possibilitem autoconhecimento do corpo humano, reconhecendo suas
potencialidades e limitações, considerando os aspectos biológicos e culturais.

Ensino Fundamental – 5º Ano – Educação Física

Ginástica competitiva e não competitiva

Um pouquinho de história

A palavra Ginástica, surgiu do grego Gymnastiké,

que é a arte de fortalecer o corpo e também dar-
lhe agilidade. A ginástica remonta à Grécia Antiga,
porque os gregos tinham o hábito de praticar
vários exercícios, como forma de preparar o corpo
para as ações militares.
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginástica

Imagem 1

A Ginástica tem como uma das suas definições

“A arte de movimentar o corpo”, por isso
podemos dizer que ela existe, meio que, desde
sempre.
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginástica
A ginástica é um conceito que engloba modalidades
competitivas e não competitivas, ou seja, esportivizadas
e não esportivizadas e envolve a prática de uma série de
movimentos de força, flexibilidade e coordenação motora
para melhorar o físico e o mental.

Imagem 2
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginástica competitiva e
ginástica não competitivas:

De acordo com a CBG (Confederação Brasileira de Ginástica)

Ginástica é uma forma de exercício físico classificada em duas
modalidades, as competitivas onde existe competição, como
nas olimpíadas (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica e
Ginástica de Trampolim) e também as não competitivas
(Ginástica Aeróbica, Ginástica Acrobática e Ginástica para
Todos), como as praticadas em academias, grupos, clubes,
escolas e etc.
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Ginásticas
competitivas

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Ginástica competitiva e não competitiva

Ginástica Artística ou GA

A Ginástica Artística (Olímpica) é um conjunto de exercícios

corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se
conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. A Ginástica Artística é
subdividida em Masculina e Feminina.
Ginástica Artística Masculina ou GAM - Aparelhos: Cavalo com
alças, Argolas, Barras Paralelas, Barra Fixa, Salto e Solo (sem a
execução de música);
Ginástica Artística Feminina ou GAF - Aparelhos: Barras
Assimétricas, Trave de Equilíbrio, Salto e Solo (com execução de
música).
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Ginástica Rítmica ou GR

A Ginástica Rítmica é uma ramificação da ginástica que possui

infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos
elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em
harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos
próprios desta modalidade. Tem como aparelhos a corda, o arco, a
bola, as maças e a fita sendo praticada apenas por mulheres em
nível de competição.
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginástica Trampolim ou GT

A Ginástica de Trampolim mescla esporte com acrobacias e

espetáculo. Neste esporte o ginasta deve fazer saltos e acrobacias no
ar, pulando em uma cama elástica (trampolim).
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginástica
competitiva/
Ginástica artística
O vídeo abaixo, traz a apresentação brasileira de ginástica
rítmica, que ganhou medalha de ouro nos Jogos Pan
Americano em Lima em 2019.

Apresentação de 3 arcos e 2 maças do conjunto brasileiro

na final do Pan de Lima 2019
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginásticas não
competitivas

Imagem 4
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginástica Aeróbica ou GAE

A ginástica Aeróbica é uma modalidade onde se executam padrões
de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta
intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a
estrutura e o estilo da música, e interpretando-a. Padrões de
Movimentos Aeróbicos são a combinação simultânea de passos básicos
e movimentos de braços executados de forma consecutiva,
respeitando a característica da música para assim criar sequências
dinâmicas, rítmicas e contínuas, de movimentos de alto e baixo
impacto.
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Ginástica Acrobática ou GACRO

A Ginástica Acrobática é uma modalidade de grande exigência física e

técnica, com a particularidade de exigir também aos seus praticantes uma
boa expressão artística e ritmo musical. A sua origem remota das artes
circenses e popular e é praticada ao som de música, em pares (femininos,
masculinos ou mistos) e grupos de ginastas (trios femininos e quadras
masculinas).
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Ginástica para Todos ou GPT
A Ginástica para todos é uma modalidade bastante abrangente que,
fundamentada nas atividades ginásticas, como Ginástica Artística,
Ginástica Rítmica, Ginástica Acrobática, Ginástica Aeróbica e Ginástica de
Trampolim, e valendo-se também de vários tipos de manifestações, tais
como danças, expressões folclóricas e jogos, expressos através de
atividades livres e criativas, objetiva promover o lazer saudável,
proporcionando bem estar físico, psíquico e social aos praticantes.

Imagem 6
Ginástica competitiva e não competitiva

Ginásticas não
competitivas

Assista o vídeo abaixo com a apresentação de uma

coreografia usando fundamentos da ginástica

Apresentação de Ginástica Para Todos

Ginástica competitiva e não competitiva

AÇÃO REFLEXIVA!

E você, já praticou algum tipo de

ginástica ou conhece alguém que
pratica?

Reflita sobre cada tipo de ginástica competitiva e não competitiva.

Converse com os estudantes sobre as diferenças e semelhanças entre
elas. A expectativa e vontade da prática dessas modalidades por parte
deles.
Ginástica competitiva e não competitiva

Movimentos Básicos ou
elementos da Ginástica para
todos

Rotações

Acrobacias

Giros

Equilíbrios

Saltos
Ginástica competitiva e não competitiva
Assista aos vídeos abaixo com
movimentos básicos da Ginástica
para todos
Rolamentos

Equilíbrio

VELA

Parada de mão

Saltos
Ginástica competitiva e não competitiva
A seguir estão alguns benefícios para seu corpo
e mente que você pode alcançar fazendo alguma
modalidade de ginástica para todos:

● Reduz o peso e percentual de gordura corporal;

● Melhora a força e o tônus muscular;
● Aumenta a flexibilidade;
● Fortalece ossos e articulações;
● Melhora o sistema cardiorrespiratório;
● Melhora a coordenação motora e a agilidade;
● Melhora o equilíbrio e a postura;
● Diminui a pressão arterial de repouso;
● Melhora o diabetes;
Ginástica competitiva e não competitiva

● Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom;

● Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro;
● Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar;
● Recupera a autoestima;
● Reduz a ansiedade e o estresse;
● Melhora o sono e a memória;
● Dá mais energia;
● Previne doenças;
● Melhora o convívio social, no trabalho e familiar.
Ginástica competitiva e não competitiva

Vivemos hoje em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a

rotina corrida e cheia de compromissos, fazem parte do
cotidiano das pessoas, dificultando a prática de algum exercício
físico, mesmo sabendo a importância desse hábito. Por isso, se
ainda está faltando incentivo para você começar a praticar
alguma atividade física, saiba que a ginástica pode te
proporcionar muitos benefícios, tanto estéticos, quanto à sua
saúde física e mental.

Imagem 5
Ginástica competitiva e não competitiva

Assista o vídeo abaixo e entenda como a

ginástica para condicionamento físico, que se
encaixa dentro da ginástica para todos, está
presente em nossas vidas e ajuda a manter o
bem estar do corpo.

https://www.youtube.com/watch?v=BIB9w
Xsq84Q
Ginástica competitiva e não competitiva

AÇÃO REFLEXIVA!

Junto com os estudantes pratique os

elementos da ginástica para todos,
com ou sem materiais.

Depois de praticar esses movimentos, escolha uma música que seja

simbólica para a turma e a partir dela, crie uma coreografia
incentivando a prática da ginástica.
Ginástica competitiva e não competitiva

Proposta de atividade
Portal Conexão Escola

Atividade 1

https://sme.goiania.go.gov.br/conexaoescola/wp-ad
min/post.php?post=142279&action=edit
 Ginástica competitiva e não competitiva

Referências
Site CBG -https://www.cbginastica.com.br/faq - Acesso em 19/03/2022.

Darido, Suraya Cristina: para ensinar educação física: possibilidades de intervenção na escola / Suraya Cristina
Darido, Osmar Moreira de Souza Júnior. – Campinas, SP: Parpirus, 2007.

DC-GO Ampliado - Base Nacional Comum Curricular (BNCC) da Educação Infantil e do Ensino Fundamental,
2017.

Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do professor/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. - São
Paulo:: Moderna, 2018.
 Ginástica competitiva e não competitiva

Banco de Imagens
Imagem 1:. Ginástica - Disponível em: <
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Imagem 2:. Ginástica - Disponível em: <
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> acesso em 19, abr. 22.
Imagem 3 :. Ginástica - Disponível em:
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