ESCOLA SECUNDARIA GERAL DE CUAMBA

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Tema: Ginástica

Discentes: Abdul Esmael João Júnior-N⁰ 01

l Docente:
Izenia Geraldo Agostinho-N⁰ 53
Edvâncio Assumane Daniel-N⁰29
Spielbergson YadvashemN-N⁰74
Hilmen Gonsalves-N⁰
Élio Júlio Uairesse-N⁰30
César Juma-N⁰12
Hortega Mateus-N⁰

Cuamba aos 19/03/24

Introdução
A ginástica é uma atividade integrada por um sistema de movimentos espontâneos do
corpo relativo as leis da natureza, especialmente escolhidos, que requerem força,
flexibilidade e agilidade. Podem servir tanto para competições como para recreação. A
ginástica é conhecida pela forma de aplicar os conteúdos e utilização de seus meios de
acordo com o objetivo que se deseja obter; por isso, é necessário especificar qual
variedade da mesma ocupa a atenção no sistema de cultura física existente
(LISBOA,2012)
Assim, temos a possibilidade de entender a Ginástica, como decorrência da estruturação
de suas partes de uma atividade profissional regular concemente ao corpo, realizado em
uma extensão ideal fechada, ao espaço aberto onde se vislumbra o céu, na substância
líquida e incolor, fazendo que haja proporção de experimentação que apresente corpo
visando o ato de estar ciente do próprio corpo, através de movimentos que causa alegria,
que expõe sentimento ou pensamento com variações da parte mêcanica que estuda o
comportamento dos corpos em movimento e a ação das forças (MARCASSA,2004)|
Os tipos de ginástica são divididas em competitivas e não competitivas totalizando 12
modalidades sendo elas: Acrobática, Artística, Rítmica, Trampolim, Aeróbica, Geral,
Contorcionismo, Laboral, Localizada, Cerebral e Hidroginástica.
De acordo com os parametros curriculares nacionais (PCNs) são técnicas de
trabalho corporal que, de modo geral, assumem um caráter individualizado com
finalidades diversas, ou seja suas áreas dão suporte a aulas da saúde e educação, ou
mesmo na conservação e recuperação da saúde. Além disso, pode ser empregada no
sentindo de se divertir, tendo campeonatos e vivências motrizes do convivio social
(BRASIL, 1998).
Há diferentes modalidades e categorias de exercicios físicos e atividades que permitem
a movimentação do corpo, permitindo que a saúde de uma pessoa seja otimizada, assim
como diferentes outros benefícios também podem ser percebidos pelo seu corpo, além
de vantagens que também podem ser aplicadas na mente dos praticantes
(RAMOS,2008).
Definição de ginástica
A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer
força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir
dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e
desmontar um cavalo.
A palavra ginástica é originária do grego
"gymnádzein", que significa treinar e, em sentido literal, exercitar-se nu (forma como os
gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se destacou).
A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer
força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir
dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e
desmontar um cavalo.

História e origem da ginástica

A ginástica surgiu na Grécia Antiga. Os gregos tinham o hábito de praticar vários
exercícios como forma de cultuar o corpo e de preparação militar.
A palavra ginástica tem origem grega,
"gymnastiké", e significa "a arte de exercitar o corpo para fortificá-lo. Além disso, a
palavra ginástica tem origem na palavra "gymnádzein", qual é traduzida como "treinar".
No entanto, em uma tradução literal, a palavra significa "exercício com o corpo nu", que
era a forma como os gregos faziam exercícios, ou seja, sem roupa.
Tipos de ginastica
Ginástica Acrobática
Que tem como tarefa fazer execuções de forma própria, divertida e concreta com vários
grupos.
Ginástica Artística
Também é uma forma que se deve ter um suporte forte, controle de base e ser hábil.
Ginástica Ritmica
Trabalha movimentos em forma de ritmados do corpo com uma atenção redobrada e o
uso de quantidades menores de materiais.
Ginástica de Trampolim
Executar com uma ou duas pranchas compridas com teses de dez elementos dando um
impulso com a rede.
Ginástica Laboral.
Praticada com uma forma de exercício físico que se destina a distender os músculos,
evitando uma traumática de um tecido com as práticas feitas várias vezes.
Ginástica Localizada
É uma série de exercicios que trabalha com uma reunião de muitas fibras que serve para
operar os movimentos.
Contorcionismo
Consiste em colocar em ação a ligeireza de movimentos se dobrando com facilidade nas
atrações variadas.
Ginástica cerebral
Praticada por meio de exercício e coordenados do corpo que promove partes exclusivas
dos órgãos sensoriais.
Hidroginástica
Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória praticada na água.
O que é a ginástica rítmica
A ginástica rítmica é uma modalidade competitiva que envolve movimentos corporais
combinados de maneira harmoniosa com elementos de balé e dança teatral,
apresentados em sincronia com uma música.
São utilizados itens como corda, arco, bola, tacos e fitas. Em competições de alto nível,
como nos Jogos Olímpicos, a ginástica rítmica é praticada exclusivamente por
mulheres, de acordo com as diretrizes da FIG. Pode ser feita de forma individual ou em
grupo.

O que é a ginástica artística

A ginástica artística é uma modalidade competitiva que utiliza exercícios corporais de
alta intensidade, que combinam força, agilidade e flexibilidade. É uma das mais
famosas nos Jogos Olímpicos.
Na subdivisão feminina, a ginástica artística é feita em barras assimétricas e na trave de
equilíbrio, além de na categoria de saltos e de apresentação solo, com execução de
música.
Já na masculina, os aparelhos são o cavalo com alças, as argolas, barras paralelas e barra
fixa, além dos saltos e do solo, que é performado sem música.
mesmo movimento, de forma sincronizada. Os saltos chegam a levar o indivíduo a uma
altura superior a 8 metros.
O que é a ginástica aeróbica.
A ginástica aeróbica é uma modalidade que mistura movimentos complexos de forma
continuada e com alta intensidade, acompanhados com uma música. A prática, que pode
ser feita de forma individual ou em grupo, tem suas raízes nas aulas de ginástica do final
dos anos 80. Por isso, a apresentação lembra uma dança, com passos dinâmicos,
rítmicos e de baixo impacto, mas que demanda um alto condicionamento
cardiovascular.
O que é a ginástica para todos
A ginástica para todos é uma modalidade que busca enfatizar a versatilidade da
atividade física e seus benefícios para todas as faixas etárias. É bastante abrangente,
envolvendo fundamentos de todos os outros tipos de ginástica e de atividades como
dança e jogos. O objetivo é ser uma forma de lazer saudável e é muito realizada em
clubes, escolas e centros comunitários

Conclusão
Neste trabalho aprendemos que a ginastica é um esporte que envelve pratica de uma
Serie de Movimentos que requer força, flexibilidade cade e coordenação motora e que
foi desenvolvida na Grécia antiga, a partir de exercícios fisicos pelos soldados. A
palavra ginástica é originar do grego "gymnadzem. que signica treinar e, em sentido
literal. existem 12 Tipos de ginástica a ginástica é importante no nosso dia- a- dia.