História da ginástica

Definição

A ginástica é um esporte olímpico que testa as capacidades físicas do ser humano , por
meio de uma série arregimentada de exercícios de equilíbrio, força, agilidade,
flexibilidade e resistência.

É uma das modalidades desportivas mais praticadas no mundo, nos seus vários
significados: ginástica rítmica, ginástica artística, ginástica aeróbica, ginástica
acrobática, etc. Cada um dotado de um conjunto de normas, dispositivos, técnicas e
ferramentas de apoio.

O termo ginástica vem do grego antigo gy mnastiké , palavra derivada de gymnós ,

“nua”, já que os atletas de antigamente se exercitavam sem roupa. Isso já nos dá uma
boa medida da idade dessa modalidade esportiva.

A historia da ginástica começou com a civilização grega e servia para facilitar o

desenvolvimento corporal através de uma série de exercícios. Ela teve suas passagens
históricas como: na Antiguidade, na Idade Media, e Moderna…

Ginásticana Antiguidade

As competições esportivas eram dedicadas aos deuses do Olimpo.

A história da ginástica começa na Antiguidade . A cultura grega era devotada à

actividade física como parte de sua ideia de arete ou condição óptima do ser humano.
Naquela época, as atividades de ginástica eram reservadas aos atletas do sexo
masculino, e muitos deles faziam parte das competições olímpicas, assim chamadas por
estarem consagrando os deuses do Olimpo. Apartir daí nasceram as
atividadesesportivasquemaistardedesenvolveramumaidentidadeprópria, como o boxe, a
luta livre e o atletismo .

Os romanos, herdeiros directos da Grécia, também faziam ginástica, junto com a

equitação, caminhadas e outras atividades que estavam ligadas ao exército.
Transformaram-no em exercícios circenses que mais tarde deram origem a confrontos
entre gladiadores. Por outro lado, outras culturas antigas, como a egípcia e a chinesa,
valorizavam o exercício atlético , e há amostras de hieróglifos e papiros que
testemunham isso.

Ginástica na Idade Média

A ginástica cambaleante ou trampolim foi uma das disciplinas ginásticas sobreviventes

ao longo da Idade Média , um período de forte cunho religioso no Ocidente em que o
corpo e suas necessidades foram subestimados, em favor do cultivo da alma eterna.

Ginástica na Modernidade

O primeiro livro em que se faz referência a esta disciplina foi publicado no século XV
pelo acrobata e equilibrista italiano Archange Tuccaro (1535-1602): “Diálogos sobre o
exercício de saltar para cima”.

No século 18, o filósofo francês Jean Jacques Rousseau (1712-1778) catalisou uma
profunda reforma na educação europeia da época, e assim a ginástica começou a ser
reavaliada no Ocidente . Foi especial mente importante na Alemanha, onde as escolas
chamadas Philantropi num foram abertas , nas quais as atividades de ginástica ao ar
livre eram incentivadas.

De uma delas surgiu um dos maiores predecessores da ginástica moderna: Johann

Christoph Friedrich Guts Muths (1759-1839), que dirigiu uma dessas escolas em
Schnep fenthal. Seu pensamento está reunido no livro Gymnastikfür die Jugend
(“Ginástica para jovens”) de 1793, no qual classificou a ginástica em duas: natural e
artificial, ou seja, utilitária e não utilitária.

A ginástica natural foi amplamente desenvolvida pelo sueco Per Henrik Ling (1776-
1839), fundador do Royal Gymnastics Central Instituto de Estocolmo, em 1813. Mas o
reconhecido pai fundador da ginástica moderna foi o alemão Friedrich Ludwig Jahn
(1778-1852). ), fundador do movimento Turnverein , uma espécie de associação de
clubes de ginástica em Berlim.

Em 1881 a Federação Internacional de Ginástica foi fundada na França para

supervisionar as competições desta disciplina, que foi incluída pela primeira vez nas
Olimpíadas Modernas em 1896. Por sua vez, a FIG organizou as primeiras competições
internacionais de ginástica masculina (1903) e mulheres (1934), estabelecendo assim a
ginástica como um esporte de classe mundial ."

DIFERENTES TIPOS DE GINÁSTICA QUE EXISTEM

Hoje em dia, a ginástica é um esporte que pode ser praticado tanto para a manutenção
da saúde física e mental como para as competições. Vários exercícios de ginástica,
conhecidos como de baixo impacto, são realizados para a reabilitação de pacientes com
diferentes tipos de lesões.

A ginástica é classificada em duas modalidades, as competivas e não competitivas.

Entre as competitivas estão:

 Ginástica Aeróbica – A ginástica aeróbica é uma forma de ginástica que antes

era conhecida como aeróbica esportiva. É uma disciplina na qual várias rotinas
de exercícios são realizadas e, que podem ter movimentos de alta ou baixa
intensidade, seja fazendo exercícios de ginástica como saltos ou outros
movimentos, através do uso de alguns dispositivos. Como em outras
modalidades de ginástica, a música costuma ser utilizada, sendo que o atleta
tende a harmonizar os movimentos em relação a música.
 Ginástica Acrobática – Com origem das artes circenses, pode ser caracterizada
pela realização de exercícios de elasticidade, equilíbrio, destreza e força. É um
esporte bastante dinâmico. É uma das modalidade mais novas do universo
ginástico competitivo e ainda não possui suas regras difundidas, cuja a prática
também disponibiliza valor pedagógico. Costuma-se fazer exercícios acrobáticos
em grupos e, por isso, requer um alto grau de confiança e cooperação entre os
seus participantes. A ginástica acrobática pode ser dividida em cinco grupos
principais diferentes.

 Ginástica de Trampolim – Trampolim é uma atividade recreativa, uma

ferramenta de treinamento acrobático, bem como um esporte olímpico
competitivo em que os atletas realizam acrobacias enquanto pulam em um
trampolim. Em competição, estes atletas podem dar saltos simples ou fazer
combinações mais complexas de saltos. A pontuação é baseada na dificuldade e
nos segundos totais gastos no ar. As notas, que são de 0 a 10 são atribuídas ao
ginasta por um júri, que geralmente é formado por cinco jurados.

 Ginástica Rítmica – Combinação de ginástica e arte, a ginástica rítmica é um

esporte em que indivíduos ou grupos de cinco ou mais pessoas manipulam um
ou dois aparelhos que podem ser cordas , aros, bolas, fitas, maças, semelhantes a
balizas ou pinos de boliche e também sem aparelho. A ginástica rítmica é um
esporte que combina elementos de balé, ginástica, dança e manuseio de
aparelhos. O vencedor é o participante que consegue adquirir mais pontos
durante a sua apresentação. Cada movimento precisa envolve um alto grau de
habilidade atlética. As habilidades físicas necessárias por uma ginasta rítmica
inclui força, flexibilidade, destreza, agilidade, resistência e coordenação. Assim
como outras modalidades, o esporte é controlado pela federação internacional de
ginástica (FIG).
Como um programa de exercícios de baixa intensidade, apropriado apenas para
gestantes, idosas e idosos. Também conhecida como aeróbica aquática, pratica-
se os exercícios físicos ou aeróbicos em águas bastante rasas, como em piscinas,
exigindo menos força e esforço.
  Ginástica Desportiva ou de Competição – Estas são as várias modalidades de
ginástica que são disputadas em competições, como no caso da competição de
ginástica nacional, mundial e olímpica. Nessa modalidade, costuma-se englobar
diferentes modalidades como a ginástica rítmica, artística, com aparelhos como
trampolim, cavalo com arcos, barras assimétricas, barras paralelas, ou com
instrumentos ou ferramentas como aros, fitas e bolas, ou sem dispositivos, como
ginástica no chão, em que exercícios de ginástica são realizados em uma
plataforma ou piso especial, onde os ginastas praticam saltos, acrobacias e
exercícios diversos, que são avaliados pelos juízes e as pontuações de cada
participante é qualificada. A olimpíada e o campeonato mundial de ginástica
artística é uma das mais importantes competições da modalidade e foi criada
pela federação internacional de ginástica no ano de 1903.

Entre as não-competitivas estão:

 Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos

comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo;
 Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coordenados
do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes
específicas do cérebro;
 Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para
funcionários, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços
repetitivos;
 Ginástica localizada de academia: são os exercícios feitos em academias que
ajudar o condicionamento físico e também emagrecer e para alguns também o
fortalecimento muscular ;
 Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o
nome já diz é uma ginástica praticada na água;