Ginástica na Antiguidade

As competições esportivas eram dedicadas aos deuses do Olimpo.

A história da ginástica começa na Antiguidade . A cultura grega era devotada à atividade física
como parte de sua ideia de arete ou condição ótima do ser humano.

Naquela época, as atividades de ginástica eram reservadas aos atletas do sexo masculino , e
muitos deles faziam parte das competições olímpicas, assim

chamadas por estarem consagrando os deuses do Olimpo. A partir daí nasceram as atividades
esportivas que mais tarde desenvolveram uma identidade própria, como o boxe, a luta livre e o
atletismo .

Os romanos, herdeiros diretos da Grécia, também faziam ginástica, junto com a equitação,
caminhadas e outras atividades que estavam ligadas ao exército.

Transformaram-no em exercícios circenses que mais tarde deram origem a confrontos entre
gladiadores.
Por outro lado, outras culturas antigas, como a egípcia e a chinesa, valorizavam o exercício
atlético , e há amostras de hieróglifos e papiros que testemunham isso.

Ginástica na Idade Média

A ginástica cambaleante ou trampolim foi uma das disciplinas ginásticas sobreviventes ao longo
da Idade Média , um período de forte cunho religioso no Ocidente em que o corpo e suas
necessidades foram subestimados, em favor do cultivo da alma eterna.

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Trabalho de Ginastica 1
Enviado porClaudio Arnaldo Binze Data de envioem Jun 06, 2020
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Índice
1.Introdução
..........................................................................................................................................1
1.1.Delimitação dos Objectivos
.........................................................................................................2
1.1.1.Geral:
...........................................................................................................................................2
1.1.2.Específicos:
.................................................................................................................................2
1.2.Metodologias
.................................................................................................................................2
2.Conceptualização
..............................................................................................................................3
2.1.Ginástica
.........................................................................................................................................3
2.2.Principais Tipos de Ginástica
.......................................................................................................4
2.3.Elementos constitutivos da ginástica
..........................................................................................8
2.4.A Estrutura da Ginástica no Mundo
............................................................................................8
3.Conclusão
........................................................................................................................................10
Bibliografia
.........................................................................................................................................11
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1.Introdução
O presente trabalho versa-se em torno do tema: Ginástica. Portanto, no seu desenvolvimentofez
menção do conceito ginástica bem como descreveu-se os tipos de ginástica. Assim, aginástica, tal
como os demais elementos da cultura corporal de movimento, foi engendrada edesenvolvida
perante condições sociais e históricas contraditórias e, no que lhe concerne,além de ser uma das
primeiras formas sistematizadas de prática corporal, em linhas gerais,hodiernamente ela figura
enquanto referência a todo tipo de actividade física sistematizada. Neste contexto, a ginástica é
um conceito que engloba modalidades competitivas e nãocompetitivas e envolve a prática de
uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidadee coordenação motora para fins únicos
de aperfeiçoamento físico e mental.Desenvolveu-se, efectivamente, a partir dos exercícios físicos
realizados pelos soldados daGrécia Antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um
cavalo e habilidadessemelhantes a executadas em um circo, como fazem os chamados acrobatas.
Naquela época,os ginastas praticavam o exercício nus (gymnos – do grego, nu), nos chamados
gymnasios, patronados pelo deus Apolo. A prática só voltou a ser retomada - com ênfase
desportiva emilitar - no final do século XVIII, na Europa, estes avanços geraram a chamada
ginásticamoderna, agora subdividida.Anos mais tarde, a Federação Internacional de Ginástica foi
fundada, para regulamentar,sistematizar e organizar todas as suas ramificações surgidas
posteriormente. Já as práticas nãocompetitivas, popularizaram-se e difundiram-se pelo mundo
de diferentes formas e comdiversas finalidades e praticantes.Estes movimentos naturais ou
habilidades específicas do ser humano, quando analisados etransformados, visando o
aprimoramento da performance do movimento, entendida aqui deacordo com vários objectivos
como: economia de energia, melhoria do resultado, prevençãode lesões, beleza do movimento
entre outros, passa a ser considerada como movimentosconstruídos (exercícios) ou habilidades
culturalmente determinadas

1.1.Delimitação dos Objectivos

Segundo Andrade (1997:26), “toda pesquisa deve ter objectivos claros e definidos, pois
assimtorna mais fácil conduzir a investigação”
.
Os objectivos podem ser gerais e específicos(particulares). Assim, o estudo resultante deste
projecto vai ser guiado pelos seguintesobjectivos
1.1.1.Geral:
Conhecer a Ginástica

Conceptualização2.1.Ginástica
A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades,as
competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas,como
as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o
corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar oaperfeiçoamento
mental em forma de relaxar a mente.De acordo com Ramos (1982, p.12) afiança-nos que:A
ginástica é a ciência racional de nossos movimentos, de suas relações comnossos sentidos,
inteligência, sentimentos e costumes, e o completodesenvolvimento de nossas faculdades. É a
ciência do movimento racional,sujeito a uma disciplina e a um fim práticoPortanto, a palavra
Ginástica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo etambém dar-lhe
agilidade. Ela se tornou um Desporto olímpico a partir da Grécia, pois osgregos começaram a
utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para oshomens. E foi no ano de 1928
que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã(Ramos, 1982).Desta forma,
compreende-se que ginástica desenvolveu-se efectivamente naGrécia antiga, a partir dos
exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.De acordo
com Brochado& Brochado (1988) afirmam que a ginástica é classificada em duasmodalidades, as
competitivas e não competitivas. Entre as competitivas estão:

Ginástica acrobática:
que tem como objectivo fazer acrobacias de forma que se tenhahabilidade, força, equilíbrio,
flexibilidade e também é realizada em equipe;

Ginástica artística:
também é uma forma que se deve ter força, equilíbrio ehabilidade, um exemplo, é o cavalo de
alças;

Ginástica rítmica:
esta modalidade envolve movimentos em forma de dança emvariados tipos e dificuldades e
também com a utilização de pequenos equipamentos;
3


Ginástica de Trampolim:
nesta modalidade são usados um e dois trampolins para umou dois atletas que devem executar
uma série de dez elementos (Brochado&Brochado,1988).Entre as não-competitivas estão:

Contorcionismo
que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucoscomuns e geralmente é mais
usado em espectáculos de circo;

Ginástica cerebral:
praticada através de exercícios e movimentos coordenados docorpo que, executados de maneira
apropriada, acessam e estimulam partes específicasdo cérebro;

Ginástica laboral:
geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários,durante o horário de trabalho,
para se evitar lesões de esforços repetitivos;

Ginástica localizada de academia:
são os exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento físico e também emagrecer
e para alguns também o fortalecimentomuscular;

Hidroginástica:
melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginástica
praticada na água (Brochado& Brochado,1988).Além de muitos procurarem ela para dar formas
ao corpo e também ajudar a emagrecer, elatambém é mostrada como forma de arte, como por
exemplo, a ginástica olímpica. A ginásticanão consiste apenas em exercícios feitos em academia,
de certa forma ela é tudo que faz vocêmovimentar seu corpo de forma que se exercite.
2.2.Principais Tipos de Ginástica
Ginástica Aeróbica – A ginástica aeróbica é uma forma de ginástica que antes era conhecidacomo
aeróbica esportiva. É uma disciplina na qual várias rotinas de exercícios são realizadase, que
podem ter movimentos de alta ou baixa intensidade, seja fazendo exercícios deginástica como
saltos ou outros movimentos, através do uso de alguns dispositivos. Como emoutras
modalidades de ginástica, a música costuma ser utilizada, sendo que o atleta tende aharmonizar
os movimentos em relação a música (Guiraldelli, 1991).Ginástica Acrobática – Com origem das
artes circenses, pode ser caracterizada pela realizaçãode exercícios de elasticidade, equilíbrio,
destreza e força. É um Desporto bastante dinâmico. É
4

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uma das modalidade mais novas do universo ginástico competitivo e ainda não possui suasregras
difundidas, cuja a prática também disponibiliza valor pedagógico. Costuma-se fazer exercícios
acrobáticos em grupos e, por isso, requer um alto grau de confiança e cooperaçãoentre os seus
participantes. A ginástica acrobática pode ser dividida em cinco grupos principais
diferentes.Ginástica de Trampolim – Trampolim é uma actividade recreativa, uma ferramenta
detreinamento acrobático, bem como um Desporto olímpico competitivo em que os
atletasrealizam acrobacias enquanto pulam em um trampolim. Em competição, estes atletas
podemdar saltos simples ou fazer combinações mais complexas de saltos. A pontuação é baseada
nadificuldade e nos segundos totais gastos no ar. As notas, que são de 0 a 10 são atribuídas
aoginasta por um júri, que geralmente é formado por cinco jurados (Guiraldelli, 1991).Ginástica
Geral – É uma outra modalidade gímnica, conhecida com a disciplina em que osexercícios
coreográficos de ginástica são geralmente feitos com grupos de várias pessoas, que podem variar
bastante no número de praticantes, podem variar de poucas pessoas para mais decento e
cinquenta. Estes grupos de ginastas podem ser formados por mulheres, por homens ouambos. A
maioria dos exercícios coreográficos é realizada de forma sincronizada e são maiscomuns em
eventos esportivos. É também conhecida como um tipo de ginástica para todos porque é uma
modalidade que pode ser exercida por diferentes pessoas, independente deidade, classe social,
género ou condições físicas e técnicas (Guiraldelli, 1991).Ginástica Rítmica – Combinação de
ginástica e arte, a ginástica rítmica é um desporto em queindivíduos ou grupos de cinco ou mais
pessoas manipulam um ou dois aparelhos que podemser cordas , aros, bolas, fitas, maças,
semelhantes a balizas ou pinos de boliche e também semaparelho. A ginástica rítmica é um
desporto que combina elementos de balé, ginástica, dançae manuseio de aparelhos. O vencedor
é o participante que consegue adquirir mais pontosdurante a sua apresentação. Cada movimento
preciso envolve um alto grau de habilidadeatlética. As habilidades físicas necessárias por uma
ginasta rítmica incluem força,flexibilidade, destreza, agilidade, resistência e coordenação. Assim
como outras modalidades,o desporto é controlada pela federação internacional de ginástica
(FIG).O pedagogo e pedagogista alemão Friedrich Ludwig Jahn são considerados o criador
daginástica moderna.
5

Ginástica Laboral – É um conjunto de práticas de actividades físicas realizadas no local

detrabalho, para que seja possível permitir que todos os funcionários estejam bem preparados
para seu trabalho diário. As técnicas de alongamento são conduzidas, guiadas esupervisionadas
por um educador físico. O objectivo desta actividade é de melhorar acondição física geral do
indivíduo que a pratica, seja muscular, para melhorar a flexibilidadecondicionamento físico ou
para evitar lesões, proporcionando menos fadiga física e mental.Ginástica sem Aparelho – É onde
o indivíduo pratica exercícios de ginástica, acrobacias esaltos no chão do ginásio esportivo ou
também em superfícies como pisos no caso de algunsexercícios de ginástica laboral, por exemplo,
pode ser considerado o tipo de ginástica quefunciona sem a ajuda de dispositivos para realizar os
exercícios.Ginástica com Aparelhos – São todas disciplinas de ginástica onde os exercícios
sãorealizados usando dispositivos e aparelhos. Muito confunde-se com o tipo de
ginásticaartística que geralmente só é praticado por ginastas de alto rendimento. Na ginástica
comaparelhos, o indivíduo pode praticar exercícios em barras assimétricas, barras paralelas,
ocavalo com arcos ou o trampolim, além de exercícios de chão em que o interessado faz
váriosmovimentos com a ajuda de ferramentas e objectos (Guiraldelli, 1991).Ginástica Artística –
A ginástica artística é uma mistura criativa de ousadia e controle. Odomínio dos aparelhos requer
muitas habilidades e treinos exaustivos. A ginástica modernaevoluiu no final do século XIX.
Quando os jogos olímpicos foram revividos em Atenas em1896, esteve presente em todas as
edições dos jogos desde então. No início, compreendiadisciplinas difíceis de qualificar como
“artísticas”, como escalada e acrobacia. Entre 1896 e1924, o esporte evoluiu para o que
reconhecemos como ginástica moderna. Nos primórdios da ginástica artística nos Jogos, os
participantes geralmente tinham formaçãoem ballet. A ginástica artística é um esporte olímpico
separado da ginástica rítmica e dotrampolim, com eventos incluindo exercícios no solo, cavalo
com alças, anéis, abóbada, barras paralelas e barras horizontais para homens e exercícios no solo,
abóbada, barrasirregulares e balancim para mulheres. Homens e mulheres competem por
medalhas emeventos individuais, exercícios combinados (todos os exercícios) e exercícios
combinados emequipe.
6

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Ginástica Terapêutica ou Alternativa – Refere-se a ginástica que une movimentos dealongamento

e de tração, geralmente praticada por quem deseja ou precisa prevenir e curar lesões nas
articulações(Guiraldelli, 1991).Além disso, ginástica terapêutica é um método holístico único que
ajuda os praticantes amelhorar seus problemas de locomoção, resistência e coordenação. Outros
benefíciosrelacionados são facilitação proprioceptiva e alívio da dor. Uma das técnicas mais
conhecidasé a ginástica terapêutica chinesa e, acredita-se que teve origem no final da década de
1960 por um médico ortopedista. A ginástica alternativa vai muito além do exercício pela beleza
eexistem muitos tipos como Lian Gong, pilates, yoga e alongamento, que são exercícios
decondicionamento físico e mental.Hidroginástica – A hidroginástica é frequentemente
conhecida como um programa deexercícios de baixa intensidade, apropriado apenas para
gestantes, idosas e idosos. Tambémconhecida como aeróbica aquática, pratica-se os exercícios
físicos ou aeróbicos em águas bastante rasas, como em piscinas, exigindo menos força e
esforço.Ginástica Desportiva ou de Competição – Estas são as várias modalidades de ginástica
quesão disputadas em competições, como no caso da competição de ginástica nacional, mundial
eolímpica. Nessa modalidade, costuma-se englobar diferentes modalidades como a ginástica
rítmica,artística, com aparelhos como trampolim, cavalo com arcos, barras assimétricas, barras
paralelas, ou com instrumentos ou ferramentas como aros, fitas e bolas, ou sem
dispositivos,como ginástica no chão, em que exercícios de ginástica são realizados em uma
plataforma ou piso especial, onde os ginastas praticam saltos, acrobacias e exercícios diversos,
que sãoavaliados pelos juízes e as pontuações de cada participante é qualificada. A olimpíada e
ocampeonato mundial de ginástica artística é uma das mais importantes competições
damodalidade e foi criada pela federação internacional de ginástica no ano de 1903
(Guiraldelli,1991).
7

2.3.Elementos constitutivos da ginástica

Fonte: Sousa (1997, p.28)Uma das principais características da Ginástica é a enorme variedade de
aparelhos que podemser utilizados, desde aparelhos de grande porte como o trampolim
acrobático, a trave deequilíbrio, as rodas ginásticas, as barras paralelas; aparelhos de sobrecarga
como os halteres,as bicicletas ergométricas, os aparelhos de musculação; aparelhos portáteis
como a corda, a bola, as maças, até aparelhos adaptados ou alternativos provenientes da
natureza ou dafabricação humana.
2.4.A Estrutura da Ginástica no Mundo
De acordo com Crause (1998),
 para a melhor compreensão do universo da Ginástica, faz-senecessário, analisar sua estrutura
organizacional em nível mundial. A Federação Internacionalde Ginástica (FIG) é a organização
mais antiga e com maior abrangência internacional na áreada Ginástica. Está subordinada ao
Comité Olímpico Internacional (COI), sendo responsável pelas modalidades gímnicas que são
competidas nos Jogos Olímpicos. É portanto a Federaçãocom maior poder e influência na
Ginástica mundial.
8

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A FIG é um órgão que tem como objectivo orientar, regulamentar, controlar, difundir e promover
eventos na área da Ginástica. Tem sua origem nas Federações Europeias deGinástica (Fédérations
Européennes de Gymnastique - FEG) , estabelecidas em 23 de Julhode 1881 em Bruxelas -
Bélgica, com a participação da França, Bélgica e Holanda. Apesar dereconhecida pelo Comitê
Olímpico Internacional desde 1896, a FEG só participou comofederação oficial de Ginástica
Artística nos Jogos Olímpicos de Londres em 1908 (Crause1998).Em 7 de Abril de 1921 a FEG
incluiu em seu quadro outros países, resultando na fundação daFederação Internacional de
Ginástica - FIG com a participação de 16 federações (países)membros. Actualmente tem sua sede
em Moutier, na Suíça, e possui 121 países filiados. Cadauma destas Federações nacionais
representa o órgão máximo da Ginástica em seu país, tendoem nível nacional os mesmos
objectivos da FIG. Ainda relacionadas a FIG estão asFederações que controlam a Ginástica no
âmbito continental, entre elas a União Asiática deGinástica fundada em 1964, a União Pan
americana de Ginástica fundada em 1967, a UniãoEuropeia de Ginástica fundada em 1982, e a
União Africana de Ginástica fundada em 1990.A FIG actualmente é composta de 5 comités sendo
4 relativos às modalidades competitivas(Ginástica Artística Masculina, Ginástica Artística
Feminina, Ginástica Rítmica Desportiva eGinástica Aeróbica) e um relativo a Ginástica Geral que
tem carácter demonstrativo.
9

3.Conclusão
A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas eenvolve a
prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenaçãomotora para
fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma
combinação de ginástica clássica com dança.É um treinamento dinâmico com movimentos
rítmicos flanqueado com música motivadoraA ginástica artística, também conhecida no Brasil
como ginástica olímpica. As apresentaçõesda ginástica artística são individuais - ainda que nas
disputas por equipes -, possuem o tempoaproximado de trinta a noventa segundos de duração,
são realizadas em diferentes aparelhos -sob um conjunto de exercícios - e separadas em
competições femininas e masculinas.A ginástica rítmica, também conhecida como GRD ou
ginástica rítmica desportiva, é umaramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de
movimentos corporaiscombinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados
fluentemente em harmonia coma música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios
desta modalidade olímpica, quesão a corda, o arco, a bola, as maças e a fita.
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Bibliografia
Andrade, N.V. (1976).
supervisão em educação.
Editora S.A. rio de Janeiro Brasil.Brochado, F. A, Brochado, M. M. V (1988).
Ginástica geral
. Rio Claro: UNESP.Crause, I. I (1986).
Histórico da ginástica rítmica desportiva
. In: Código de pontuação deginástica rítmica desportiva. Rio de Janeiro: Sprint.Gil, António
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Gestão de pessoas: enfoque nos papéis profissionais
. São Paulo:Guiraldelli JR., P (1991).
Educação Física progressista: a pedagogia crítico social dosconteúdos e a educação física
brasileira
. São Paulo: Loyola.Ramos, J. J. (1982).
Os exercícios físicos na história e na arte
. São Paulo: IBRASA.Souza, E. P. M de (1992).
A Busca do autoconhecimento através da consciência corporal:urna nova tendência
. Campinas. Dissertação (Mestrado) - Universidade Estadual deCampinas.
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