Ginástica

A ginástica é um esporte cujos exercícios realizados exigem concentração, coordenação, elasticidade do

corpo e força. Ela se divide em dois tipos: as ginásticas competitivas e as ginásticas não competitivas.
Essa classificação depende do fato de a modalidade entrar ou não em competições, como as Olimpíadas.

Tipos de ginástica

As ginásticas competitivas entram em competições. Além de trabalhar com a estrutura física, através de
movimentos que exigem força, elasticidade e agilidade, também exercitam a mente dos praticantes, pois
a sua prática requer concentração e raciocínio.

As ginásticas não competitivas não entram em competições. A sua prática tem como objetivo cuidados
com a saúde, bem-estar e também a beleza do corpo.

Ginástica competitiva

Há 5 modalidades de ginástica competitiva:

ginástica acrobática

ginástica aeróbica

ginástica artística

ginástica rítmica

ginástica de trampolim

1. Ginástica artística

A ginástica artística exige muita técnica.

As provas masculinas e femininas são diferentes. Os homens executam provas com os seguintes
equipamentos: argolas, barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo.

As provas das mulheres, por sua vez, consistem em exercícios de paralelas assimétricas, salto sobre a
mesa, solo e trave de equilíbrio.
Ginástica artística

Rio de Janeiro - Daniele Hypolito durante treino da seleção feminina de ginástica artística do Brasil
Olímpica dos Jogos Rio 2016 (Fernando Frazão/Agência Brasil)

A ginástica artística foi influenciada pelo trabalho de Johann Friedrich Ludwig Jahn, fundador da primeira
escola de ginástica. Montada em uma floresta, os seus alunos utilizavam os aparelhos criados por ele,
bem como os próprios recursos oferecidos pela floresta.

Com o desenvolvimento da ginástica, houve a necessidade de se criar mais aparelhos, e

consequentemente a sua prática foi se tornando uniformizada. Caracterizada pela arte dos seus
movimentos, a sua prática exigia uma performance artística de alto nível, de onde surgiu a ginástica
artística.

Leia também: Ginástica artística

2. Ginástica acrobática

A ginástica acrobática destaca-se pela beleza dos exercícios executados em solo, acompanhados de
música. Ela é dividida nas seguintes categorias: dupla mista, dupla feminina, dupla masculina, grupo
feminino (composto por 3 ginastas) e grupo masculino (composto por 4 ginastas).

Ginástica acrobática

Campeonato Mundial de Ginástica Acrobática 2014, 10 a 12 de julho, Levallois-Perret, França. Finais:

dupla mista. França (Pierre-Yves Beaudouin)

A história da ginástica acrobática teve início há centenas de anos, quando nas danças sacras e
festividades praticadas no Egito, entre outros países, era possível observar movimentos acrobáticos.

Na Europa, a atividade ficava a cargo dos saltimbancos, e sua popularidade se deu graças ao circo.

Curioso notar que, na Idade Contemporânea, a prática de acrobacias foi usada no treinamento de
aviadores e paraquedistas.
O primeiro campeonato mundial de ginástica acrobática foi realizado em 1974.

Saiba mais sobre a Ginástica Acrobática.

3. Ginástica de trampolim

A ginástica de trampolim consiste em saltos acrobáticos em uma cama elástica. Essa modalidade pode
ser disputada nas seguintes provas: duplo mini-trampolim, trampolim individual, trampolim sincronizado
e tumbling.

É possível que a ginástica de trampolim tenha surgido em espetáculos franceses, cujas apresentações
eram feitas a partir de um aparelho usado para dar saltos.

Esse aparelho deu origem a um trampolim portátil, e entre a década de 40 e 50, o tricampeão de
exercícios acrobáticos no solo industrializou o trampolim e passou a divulgar a nova modalidade.

O trampolim passou a fazer parte do treinamento nas Forças Armadas dos Estados Unidos. Em 1953 foi
realizada a primeira competição internacional da modalidade, no entanto, a ginástica de trampolim
entrou nas olimpíadas somente em 2000.

4. Ginástica rítmica

Com princípios na ginástica moderna, a base desta modalidade são os movimentos.

A ginástica rítmica é praticada apenas por mulheres, que fazem dessa modalidade um verdadeiro
espetáculo de dança, uma vez que as ginastas se movimentam ao longo de toda a apresentação.

Os aparelhos utilizados na ginástica rítmica são: arco, bola, corda, fita e maças.

A ginástica rítmica iniciou-se como ginástica competitiva em 1948 e teve vários nomes ao longo dos
anos. Foi somente em 1998 que a FIG - Federação Internacional de Ginástica passou a chamá-la de
Ginástica rítmica.
Saiba mais sobre a Ginástica Rítmica.

5. Ginástica aeróbica

A ginástica aeróbica é uma modalidade em que os ginastas executam movimentos aeróbicos muito
difíceis, que consistem na interpretação da música que acompanha o exercício, caracterizada pelo ritmo
acelerado, tal como os utilizados nas academias.

Iniciada nos Estados Unidos da América (EUA), a modalidade surgiu em decorrência de estudos que
comprovaram que a aeróbica emagrecia e trazia benefícios cardiovasculares através dos seus
movimentos de dança, em sintonia com a música utilizada.

Ginástica não competitiva

Dentre as modalidades de ginástica não competitiva, podemos citar:

Ginástica para Todos, que até 2007 era chamada de Ginástica Geral;

hidroginástica;

ginástica laboral;

ginástica localizada;

contorcionismo.

Ginástica para Todos

A Ginástica para Todos é a forma como a Ginástica Geral passou a ser chamada a partir de 2007. O nome
foi mudado pela FIG - Federação Internacional de Ginástica.

Esse tipo de ginástica consiste na prática não competitiva de ginástica, que resulta em diversos
benefícios físicos e sociais, pois engloba movimentos corporais livres, dança, proporcionando momentos
de lazer para quem a pratica.

História e origem da ginástica

A ginástica surgiu na Grécia Antiga. Os gregos tinham o hábito de praticar vários exercícios, como forma
de cultuar o corpo e como preparação militar.
A palavra ginástica tem origem grega, e o seu significado decorre da sua prática entre os gregos. Assim,
gymnádzein, “exercício com o corpo nu”, traduz a forma como os gregos faziam exercícios, ou seja, sem
roupa. No entanto, a palavra gymnádzein é traduzida como “treinar”.

A primeira escola de ginástica

Na Era Moderna, a ginástica foi fortemente impulsionada pelos alemães. Em 1811, com o objetivo de dar
treinamento físico aos jovens, a primeira escola de ginástica ao ar livre foi fundada pelo alemão Johann
Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852).

Bloqueio ginástico e a propagação da ginástica

Depois de o reino alemão da Prússia ter sido derrotado pela França na Batalha de Jena, em 1806, Jahn,
que ficou conhecido como o “pai da ginástica olímpica”, começou a incentivar os jovens a treinarem para
que fossem capazes de defender a sua Pátria em batalhas.

A atitude de Jahn foi considerada revolucionária e, por conta disso, ele foi preso e sua prática chegou a
ser proibida na Alemanha no período compreendido entre 1820 e 1842, que ficou conhecido como
“Bloqueio Ginástico”. Foi a partir daí, então, que os ginastas começaram a difundir a ginástica em outros
países.

Anos depois, os feitos de Jahn foram reconhecidos. O Pai da ginástica recebeu uma alta distinção alemã
e a ginástica pôde se propagar livremente pela Alemanha, obtendo grandes avanços no mundo.

Fundação da Federação de ginástica

O Comitê de Federações Europeias de Ginástica (atual FIG - Federação Internacional de Ginástica) foi
fundado por Nicolas Cupérus em 23 de julho de 1881 e, desde então, tem ganhado adeptos.

No entanto, Cupérus era contra a ginástica esportiva e foi somente em virtude do esforço de Charles
Gazalet, presidente da União das Sociedades de Ginásio da França, que a ginástica passou efetivamente
a ser considerada um esporte de competição.

E, assim, em 1903, tem lugar o I Torneio Internacional de Ginástica, para homens. As mulheres tiveram a
oportunidade de participar no evento apenas em 1934.

História da ginástica

Essa temática chamada ginástica vem, desde o seu surgimento, sendo transformada, existindo há muito
tempo como forma de obter força, corpos saudáveis e ágeis. Darido e Rangel (2005) explicitam que o
termo “ginástica”, nos dias atuais, tem objetivo diferenciado das formas de aplicação dessa atividade
física ao longo da história. Mas é quando seu conteúdo é implantado no ambiente escolar como
conteúdo nas aulas de Educação Física, descrita como "ginástica escolar", que essas transformações se
aplicam.

A Ginástica passou por um processo amplo de mutação. Na Antiguidade, não se conhecia a palavra
ginástica, e os autores afirmam que os exercícios físicos tiveram várias características e manifestações,
como educação corporal, eficiência fisiológica, terapêutica, estética e moral, sem perder o cuidado com
a preparação militar.

Para Bourgeois (1998), citado por Vieira (2013), a palavra ginástica veio do grego gymnastiké, arte de
fortificar o corpo e dar-lhe agilidade, ou gimnos, que significa nu. Mas, já para o homem pré-histórico, a
atividade física tinha papel importante para sua sobrevivência, expressa principalmente na necessidade
vital de atacar e defender-se. O exercício físico utilitário e sistematizado de forma rudimentar era
transmitido através das gerações e fazia parte dos jogos, rituais e festividades. Na Antiguidade,
principalmente no Oriente, os exercícios físicos apareceram nas várias formas de luta, na natação, no
remo, no hipismo, na arte de atirar com o arco, como exercícios utilitários, nos jogos, nos rituais
religiosos e na preparação militar de maneira geral.

Entende-se a ginástica como forma de trabalho corporal, realizado em espaço fechado, ao ar livre, na
água, com ou sem aparelhos e materiais, com ou sem utilização de musica, proporcionando experiências
corporais que visem à conscientização do próprio corpo, suas possibilidades de movimento e a busca de
um estilo individual de executá-lo, através de movimentos ritmados, alegres, expressivos, com variações
dinâmicas, gerais e localizados.

Voltando-se para o universo escolar, o movimento ginástico europeu teve grande influência na prática de
exercícios físicos como elemento educativo. A criação dos métodos ginásticos durante o século XIX é
fruto dessa influência. Conforme Soares (1994), a partir de 1800 surgiram na Europa, em diversas
regiões, formas distintas de encarar os exercícios físicos, tratando dos métodos ginásticos. Esse autor
ainda relata que tais métodos correspondem, respectivamente, aos quatro países que deram origem às
primeiras formas sistematizadas sobre a ginástica nas sociedades burguesas: Alemanha, Suécia, França e
Inglaterra.
Foi então nesse período que começou a ser tratada como ciência, e esse estudioso afirma que o
movimento ginástico pode ser pensado como o conjunto sistematizado pela ciência e pela técnica. Alega
que a ciência e a técnica chegaram para criar a firmação da ginástica como instrumento de aquisição de
saúde, deformação estética e de treinamento do soldado.

O autor relata que, no Brasil, o seu começo aconteceu em diferentes momentos ao longo do tempo. A
primeira influência foi a do método alemão, que chegou ao país em 1860, com a chegada de muitos
imigrantes alemães que tinham naquela atividade um hábito de vida em seu país. Permaneceu como
oficial da escola militar até 1912, quando chegou ao pais o método sueco, que teve como grandes
defensores Rui Barbosa e, décadas mais tarde, Fernando de Azevedo. Todos esses aplicaram a ginástica
sueca de caráter pedagógico.

Continuando com a linha de raciocínio, foi o método francês, criado por Francisco Amoros em 1850, que
mais teve destaque. Implantado no Brasil em 1921, foi oficialmente inserido no âmbito escolar brasileiro,
sendo integrado ao currículo das escolas primárias e obrigatório nas escolas normais, com os professores
preparados ou não para ministrar as aulas. Com esses trabalhos, grandes estudiosos da Biologia,
Fisiologia, médicos se envolveram com a problemática do exercício físico. Dentre esses estudiosos se
destaca George Dameny, médico higienista, que posteriormente foi citado por Rui Barbosa e Fernando
de Azevedo.

A trajetória da história da ginástica no Brasil, com seus diferentes métodos ginásticos europeus, teve
grande influência para a criação da disciplina Educação Física Escolar no país, apesar de muitas vezes na
atualidade ser esquecida pela rede de ensino. O que Ayoub (2007) deixa claro em suas pesquisas é que
todos esses anos se passaram, desde as primeiras sistematizações sobre a ginástica cientifica, e ainda em
pleno século XXI é possível observar que, no processo de educação e reeducação do corpo, essas
sistematizações ainda são claramente vistas nas imagens da ginástica e do esporte na atualidade.

História da Ginástica no mundo e em Moçambique.

Ginástica é uma actividade integrada por um sistema de exercícios especialmente escolhidos,

querequerem forca, flexibilidade e agilidade. Podem servir tanto para competições como
pararecreações. A ginástica e conhecida pela forma de aplicar dos conteúdos e de seus meios deacordo
com objectivo que se deseja: por isso, ao referir a ginástica, é necessário explicar qualvariedade da
mesma ocupa a atenção no sistema de cultura física existente.O termo ginástica vem do latim que
significa

gymnisia

e é a disciplina que procura desenvolver,fortalecer as actividades do Homem.Há no país uma percepção

generalizada de quer a ginástica é regra geral, uma actividade que sedesenvolve apenas por uma
questão de saúde ou, se pretendermos da qualidade da vida poucos,Senão os especialistas em material
desportivo teem o pleno conhecimento de que longe de umasimples acção, a ginástica é uma
modalidade como futebol, o basquetebol, andebol entre outras.Em Moçambique como sucede em
vários países do mundo, a ginástica conta com uma federação,um corpo directivo e associações em
algumas províncias, com tudo só para não variar, é talcomo, muitas, uma modalidade desportiva
desvalorizada pelas estruturas de direito . Nesta edição, publicamos a entrevista do Edmundo Ribeiro,
presidente da federação da ginásticaem Moçambique (FGUM),que explicou porque é que em
Moçambique a ginástica não tem“pernas “ para andar.

Quando é que surgiu a federação da ginástica em Moçambique?

A federação da ginástica em Moçambique iniciou as suas actividades em 2006,na alturaenquanto a

comissão instaladora, tendo concluindo o processo de legalização em 2009co aapresentação do estatuto
no boletim da república em Setembro de 2010, organizou -se a processoeleitoral que elegeu o actual
corpo diretivo.

O que é ginástica?

Em linhas gerais pode se considerar uma actividade desportiva complexa e multidisciplinar. Ela pode ser
praticada com ou sem aparelhos, individualmente ou em grupo com ou sem objectivoscompetitivos é
constituído por 39 especialidades agrupados em oito modalidades independentes.-Ginástica Artística
desportiva Muscular (com seis especialidades);-Ginástica Artística femeeira (com quatro
especialidades);-Ginástica rítmica desportiva (com cinco especialidades);-Ginástica Acrobática desportiva
(com seis especialidades);

-Trampolim

(seis especialidades);

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-Tumbling

(duas especialidades);-Ginástica Aeróbia desportiva (oito especialidades);-Ginástica geral (duas

especialidade); No nosso caso particular, seguindo exemplo sul, integramos a modalidade de e

Rope

Skipping

(salto acrobático com corda) composta por duas disciplinas, nomeadamente o Single Rope (saltocom
uma corda) e o

duble Dutch

(salto com duas cordas).

O que se pode dizer com o estado actual da Ginástica em Moçambique?

E preciso contextualizar a ginástica no país. O primeiro momento é referente ao período que sesegue,
ate a proclamação da independência nacional em que a modalidade era considerada deelite com poucas
infra-estruturas e praticantes maioritariamente de origem portuguesa.O segundo é da era a pós-a
independência em que a ginástica conheceu uma paralisia, com oregisto de um abandono compulsivo
dos seus praticantes para o seu país de origem Portugal.Todas as infra-estruturas e os respectivos
equipamentos deixaram de existir fazendo com queestá modalidade conhecesse uma interrupção a nível
federado.

E o que se passou nesse ultimo período?

Neste ultimo período a actividade passou a não ser desportiva virando apenas para as cerimóniasde
aberturas e encerramento de grandes eventos como por exemplo os festivais de jogosdesportivas,
escolares por este motivo, pode-se considerar que a ginástica em Moçambique,como desporto, está
num nível muito baixio. Não existe infra-estruturas nem equipamentos adequados não são exploradas as
modalidades dafamília gímnica e das poucas praticadas no país as respeitavas técnicas e juízes para além
deinexperientes, então em número reduzido não existe competirão ao nível federado e o número de
participantes é insignificante, nem todas as províncias possuem as associações da ginástica e asque
existem não possuem recursos para o seu funcionamento.

E nestes dois anos de existência da federação não foi feito um trabalho com vista arecuperar esta
modalidade?

Olhando nesta perspectiva da nossa existência nesses dois anos devo dizer que formamos professores
em matérias da ginástica, introduzimos nova modalidade e promovemos maiseventos na modalidade.
Estamos a trabalhar de modo a colocar a ginástica desportiva no patamardesejado.

Quais são os problemas que a modalidade enfrenta?

A falta de infra-estrutura para a prática da modalidade, a falta de material para desenvolver

amodalidade, Falta de equipamento desportivo, falta de instalações para o funcionamento dafederação
bem como para as respectivas associações provinciais, falta de corpo técnicoespecializado e em número
suficiente por parte do governo e dificuldades junto aos patrocinadores por não se tratar de uma
modalidade desportiva de massa. Complicação deoficialização de algumas associações bem como a
indisponibilidade a tempo inteiro dosmembros do corpo directivo da federação.

E quais são os desafios que isso impõe?

Conseguir parcerias para os financiamentos para construção de infra-estruturas bem como para
aaquisição de equipamentos diversos para a ginástica, precisamos de tomar federado estamodalidade,
anualmente no número uma competição nacional.Temos de formar especialistas nacionais para oito
modalidades bem como no país estalarconselhos, técnicos de ajuizamento. Neste momento estamos a
realizar um trabalho desensibilização dos membros para que passem a estar ao inteiro dispor da
federação de modo alevantar avante este desporto.

Em que pontos de pais se pratica a ginástica?

Na cidade de Maputo é onde temos maior número de praticantes, mas a modalidade da mesmaespécie
e realização de competições bem como de festivais. Apesar das dificuldades no capitaldo país é praticada
a ginástica artística desportiva, a ginástica acrobática desportiva, aeróbia,trampolim, a ginástica geral e
rope skipping.A situação é razoável nas províncias de Maputo,Inhambane, Sofala, Zambézia. Nas
restantes províncias não tem nem se quer uma modalidade a ser praticada.

Em que investimentos tem sido feito nesses locais e em que se pratica a ginástica?

O apoio tem sido apenas no que ao material desportivo diz respeito cordas, arcos e o material
deajuizamento para o rope skipping mas como desse temos falta de recursos.

Em termos de estruturais em que pontos de país existem associações?

Estamos estalados em sete províncias nomeadamente: cabo delegado, Zambézia, Gaza,Inhambane,

província de Maputo e cidade de Maputo. A FGYM tem também núcleo a funcionarembora com
dificuldades estando os mesmos em processo de oficialização em Nampula, Tete, eManica. A província
de Niassa é não tem uma situação definida.

As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e
ginástica acrobática.

A História da ginástica no Mundo e é Moçambique

A palávra ginástica é originada do grego

Gymnisia”, que significa treinar e, em sentidoliteral, execitar-se na (forma como os gregos exercitavam-se
no período em que aginástica se desfocou).

Desenvolveu-se na Grécia antiga, apartir dos exercícios físicos feitas pelos soldados,incluindo habilidades
para montar e desmontar um cavalo.

A ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foiretomada com ênfase
na Europa co a escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados,e com a escola Sueca, que introduziu
aparelho na prática do desporto. As duas escolas exerceram influência no desenvolvimento do sistema
de exercíciosfísicos idealizados por Friedrich Ludwing John, origem da ginástica artística
praticadaactualmente.

A federação internacional foi fundado para regulamentar, sistematizar e organizar todasas suas
ramificações surgidas posteriormente. Já as práticas não competitivas,pompularizaram-se e difundiram-
se pelo mundo de diferentes formas e com diversasfinalidades e praticantes.Ginástica é uma actividade
integrada por um sistema de exercícios especialmenteescolhidos, que requere força, flexibilidade e
agilidade. Pode servir tanto paracompetições como para recreações.
Ginástica é conhecida pela forma de aplicar desconteúdos e de seus meios de acordocom objetivo que
se deseja: Por isso, ao referir a ginástica, é necessário explicar qualvariedade da mesma ocupa a anteção
no sistema de cultura física existente.No País há uma percepção generalizada de quere a ginástica em
regra geral, umaactividade que se desenvolve apenas por questão de saúde.

A ginástica é umamodalidade como futebol, basquetbol, andebol entre outras.Em Moçambique como
sucede em vários Países do mundo, ginástica conta com umafederação, um corpo directivo e associações
em algumas províncias, contudo só paranão variar, é tal como, muitas, uma modalidade desportiva
desvalorizada pelasestruturas de direito.

Presidente da federação em Moçambique (FGUM), o Edmundo Ribeiro, explicouporque é que em

Moçambique ginástica não tem (pernas) para andar. A federação da ginástica em Moçambique iniciou as
suas actividades em 2006, naaltura em quanto a comissão instaladora tendo concluindo o precesso de
legalização 2009 com apresentação do estatuto no boletim da república em setembro de
2010,organizou-se o processo eleitoral que elegeu o actual corpo directivo. De modo geral a ginástica
pode se considerar uma actividade desportiva comcomplexa e multidisciplinar. Ele pode ser praticada
com ou sem aparelhos.