REVISÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

GINÁSTICA
A ginástica é um esporte cujos exercícios realizados exigem concentração,
coordenação, equilíbrio, força e flexibilidade. A ginástica se divide em dois tipos:
ginásticas competitivas e ginásticas não competitivas.
As ginásticas competitivas participam de competições. Além de trabalharem com os
aspectos físicos do corpo, pois seus movimentos exigem força, flexibilidade e
agilidade, elas também exercitam a mente dos praticantes, pois a sua prática requer
concentração e raciocínio. As ginásticas não competitivas não são voltadas para
competições. A sua prática tem como objetivo cuidados com a saúde, bem-estar e a
estética do corpo.

Ginástica competitiva

Há 5 modalidades de ginástica competitiva:

● ginástica artística
● ginástica acrobática
● ginástica de trampolim
● ginástica rítmica
● ginástica aeróbica

1. Ginástica artística
A ginástica artística é uma modalidade que exige muita técnica, equilíbrio, força e
flexibilidade. A ginástica artística foi influenciada pelo trabalho de Friedrich Ludwig
Jahn, fundador da primeira escola de ginástica. Montada em uma floresta, os seus
alunos utilizavam os aparelhos criados por ele, bem como os próprios recursos
oferecidos pela floresta.Com o desenvolvimento da ginástica, houve a necessidade
de se criar mais aparelhos, e consequentemente a sua prática foi se tornando
uniformizada. Caracterizada pela arte dos seus movimentos, a sua prática exigia
uma performance artística de alto nível, de onde surgiu a ginástica artística. Na
ginástica artística, as provas masculinas e femininas são diferentes. Os homens
executam provas nos seguintes aparelhos: argolas, barras fixas, cavalo com alças e
salto sobre a mesa. Também há uma apresentação realizada sem aparelho, ou seja,
no solo. Por outro lado, as provas das mulheres consistem em 3 aparelhos: barras
assimétricas, salto sobre a mesa e trave de equilíbrio. Também há uma prova
realizada sem aparelho, no solo.
Ginástica acrobática: ginástica acrobática destaca-se pela beleza dos exercícios
executados em solo, acompanhados de música. Ela é dividida nas seguintes
categorias: dupla mista; dupla feminina; dupla masculina; grupo feminino (composto
por 3 ginastas) e grupo masculino (composto por 4 ginastas). Campeonato Mundial
de Ginástica Acrobática 2014, 10 a 12 de julho, Levallois-Perret, França. Finais:
dupla mista. França (Pierre-Yves Beaudouin) A história da ginástica acrobática
existiu sob diversas formas e diferentes culturas por milhares de anos. As
representações acrobáticas eram realizas quando nas danças sacras e festividades
praticadas no Egito, Grécia antiga, entre outros países. Na Europa, a atividade
ficava a cargo dos saltimbancos, como entretenimento para as cortes europeias.
Além disso, sua popularidade se deu graças ao circo. A ginástica acrobática
começou a desenvolver como uma modalidade esportiva na antiga União Soviética,
no qual criaram regras e competições para as acrobacias. A Federação
Internacional de Acrobacia Esportiva (IFSA) foi criada em 1973. O primeiro
campeonato mundial de ginástica acrobática foi realizado em 1974, em Moscou.
Contudo, em 1998, com a dissolução da IFSA, a disciplina foi adotada pela
Federação Internacional de Ginástica (FIG).
Ginástica de trampolim: A ginástica de trampolim consiste em saltos acrobáticos
em uma cama elástica. Essa modalidade pode ser disputada nas seguintes provas:
duplo mini-trampolim; trampolim individual; trampolim sincronizado e tumbling.
Contudo, apenas a prova de trampolim individual (na categoria feminina e
masculina) é disputada nas Olimpíadas. A princípio, a realização de saltos e
acrobacias teve início com trapezistas de circos. Entretanto, a versão moderna do
trampolim surgiu nos Estados Unidos em 1934. Criado por George Nissen, o
trampolim foi utilizado para treinar astronautas e desenvolver as habilidades
acrobáticas dos atletas em outras modalidades. Em 1936, o trampolim foi
institucionalizado como modalidade esportiva nos programas de Educação Física de
escolas e universidades americanas. Em 1964, em Londres, foi realizada a primeira
competição internacional da modalidade. Em 1997, o Comitê Olímpico Internacional
(COI) anunciou a inclusão da Ginástica de Trampolim como modalidade olímpica,
cuja primeira participação foi nos Jogos Olímpicos de Sydney, na Austrália, em
2000.
Ginástica rítmica
Com princípios da ginástica moderna, a base desta modalidade são os movimentos
corporais. A ginástica rítmica é uma modalidade esportiva essencialmente feminina
que faz dessa modalidade um verdadeiro espetáculo de dança. A apresentação da
ginástica rítmica exige uma combinação de arte, criatividade, dança e ritmo que
devem ser realizadas em sincronia com a música. Os aparelhos utilizados na
ginástica rítmica são: arco, bola, corda, fita e maças. Em 1962, a Federação
Internacional de Ginástica (FIG) incorporou esse tipo de ginástica às competições e
instituiu a primeira Comissão Técnica da FIG. Em 1984, a ginástica rítmica fez a sua
estreia olímpica nos Jogos Olímpicos de Los Angeles.
Ginástica aeróbica
A ginástica aeróbica é uma modalidade em que os ginastas executam movimentos
aeróbicos que envolvem a interpretação da música que acompanha o exercício. Ela
é caracterizada pelo ritmo acelerado, dinâmico e ritmado, como os utilizados nas
academias. Iniciada nos Estados Unidos da América (EUA), a modalidade surgiu em
decorrência de estudos que comprovaram que a aeróbica emagrecia e trazia
benefícios cardiovasculares através dos seus movimentos de dança, em sincronia
com a música utilizada. Essa modalidade não faz parte das Olímpiadas. Contudo,
existem competições organizadas pela Federação Internacional de Ginástica (FIG),
nas quais a ginástica aeróbica foi incluída em 1995.

Ginástica não competitiva

Dentre as modalidades de ginástica não competitiva, podemos citar:

● Ginástica para Todos, que até 2007 era chamada de Ginástica Geral;
● hidroginástica;
● ginástica laboral;
● ginástica localizada;
● contorcionismo.

Ginástica para Todos

A Ginástica para Todos é como a Ginástica Geral passou a ser chamada Federação
Internacional de Ginástica (FIG). Esse tipo de ginástica consiste na prática não
competitiva de ginástica. Ela pode gerar diversos benefícios físicos e sociais aos
praticantes, pois engloba movimentos corporais livres, dança, e proporciona
momentos de lazer e socialização.