1.

Conceito da Ginástica

A ginástica é um esporte cujos exercícios realizados exigem concentração, coordenação,

elasticidade do corpo e força. Ela se divide em dois tipos: as ginásticas competitivas e as
ginásticas não competitivas. Essa classificação depende do fato de a modalidade entrar ou não
em competições, como as Olimpíadas.

2. A História da ginástica no Mundo e em Moçambique

A palavra ginástica é originada do grego Gymnisia”, que significa treinar e, em sentido literal,
exercitar-se na (forma como os gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se
desfocou).Desenvolveu-se na Grécia antiga, a partir dos exercícios físicos feitas pelos soldados,
incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo. A ginástica caiu em desuso com o
domínio romano. No início do século XVIII, foi retomada com ênfase na Europa co a escola
Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a escola Sueca, que introduziu aparelho na
prática do desporto.

No País há uma percepção generalizada de quere a ginástica em regra geral, uma actividade que
se desenvolve apenas por questão de saúde. A ginástica é uma modalidade como futebol,
basquetebol, andebol entre outras.

Em Moçambique como sucede em vários Países do mundo, ginástica conta com uma federação,
um corpo directivo e associações em algumas províncias, contudo só para não variar, é tal como,
muitas, uma modalidade desportiva desvalorizada pelas estruturas de direito. Presidente da
federação em Moçambique (FGUM), o Edmundo Ribeiro, explicou porque é que em
Moçambique ginástica não tem (pernas) para andar.

A federação da ginástica em Moçambique iniciou as suas actividades em 2006, na altura em

quanto a comissão instaladora tendo concluindo o processo de legalização 2009 com
apresentação do estatuto no boletim da república em setembro de 2010, organizou-se o processo
eleitoral que elegeu o actual corpo directivo. De modo geral a ginástica pode se considerar uma
actividade desportiva com complexa e multidisciplinar. Ele pode ser praticado com ou sem
aparelhos.

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As duas escolas exerceram influência no desenvolvimento do sistema de exercícios físicos
idealizados por Friedrich Ludwing John, origem da ginástica artística praticada actualmente. A
federação internacional foi fundada para regulamentar, sistematizar e organizar todas as suas
ramificações surgidas posteriormente. Já as práticas não competitivas, popularizaram-se e
difundiram-se pelo mundo de diferentes formas e com diversas finalidades e praticantes.
Ginástica é uma actividade integrada por um sistema de exercícios especialmente escolhidos, que
requere força, flexibilidade e agilidade.

Pode servir tanto para competições como para recreações. Ginástica é conhecida pela forma de
aplicar de conteúdos e de seus meios de acordo com objetivo que se deseja: Por isso, ao referir a
ginástica, é necessário explicar qual variedade da mesma ocupa a atenção no sistema de cultura
física existente.

3. Classificação da Ginástica

Ginástica Acrobática: na qual destaca-se pela beleza dos exercícios executados em solo,
acompanhados de música.

Ginástica Artística: exige muita técnica. Os homens executam provas com os seguintes
equipamentos: argolas, barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo. As provas das
mulheres, consistem em exercícios de paralelas assimétricas, salto sobre a mesa, solo e trave e
equilíbrio.

Ginástica Rítmica: a base desta modalidade são os movimentos.

Ginástica Aeróbica: onde os ginastas executam movimentos aeróbicos muito difíceis, que
consistem na interpretação da música que acompanha o exercício, caracterizada pelo ritmo
acelerado.

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 4. Aparelhos Da Ginástica

Aparelhos da ginástica artística masculina

 Argolas
 Barra fixa
 Barras paralelas
 Cavalo com alças
 Salto sobre a mesa
 Solo
 Trave

Aparelhos da ginástica artística feminina

 Barras assimétricas
 Salto sobre a mesa
 Solo
 Trave