Educação Física | 27/03/2020

Nome: Vanessa Filipa dos Santos Venâncio

Nº22 | Turma: 10ºAI
Tema 1:
 Ginástica Acrobática;

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Ginástica Acrobática
A Ginástica acrobática foi desenvolvida em grande parte do século XVII, devido à criação
do circo. Mas, como desporto, esta modalidade da ginástica é relativamente jovem.
As primeiras competições mundiais foram em 1973, junto com a ginástica artística formam
uma nova modalidade da Federação Internacional de Ginástica (FIG), que tem como
principais características a execução de exercícios que exigem força, agilidade e equilíbrio.
Os pontos podem ser comprados na maioria das competições, e as competições não podem
ser realizadas em campo aberto.
A ginástica acrobática requer, por parte do ginasta, agilidade, força, coordenação,
flexibilidade e equilíbrio, além das exigências técnicas de salto. As suas rotinas são
executadas com acompanhamento musical e requerem expressão e movimentos do corpo
perfeitamente sincronizados com a música que se passa.

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TIPOS DE EXERCÍCIOS DA GINÁSTICA ACROBÁTICA

Nos Desportos Acrobáticos de competição podemos definir 3 tipos de exercícios

distintos, que têm um tempo limite de realização de 2:30, sendo todos
acompanhados de instrumento musical.

Os quais são:
- Exercício de equilíbrio: exercício executado com elementos de equilíbrio, onde
não é contabilizada a fase de voo. São considerados exercícios "dinâmicos de
equilíbrio" devido ao facto de serem realizados em movimento;

- Exercício dinâmico: os exercícios que compõem têm uma fase de voo visível;

- Exercício combinado: como o próprio nome diz, combinam elementos

dinâmicos e de equilíbrio.

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ESTRUTURA DOS ELEMENTOS DA GINÁSTICA ACROBÁTICA

No que consiste à estrutura dos elementos da Ginástica Acrobática, podemos referir

5 grupos:

- Os montes: elemento técnico em que o volante sobe para o base, aproveitando os

membros do companheiro como apoio, sem nunca perder contacto;

- Os desmontes: caracteriza-se pela perda de contacto do volante com a base,

havendo uma fase de voo, antes da receção ao solo;

- Os apanhados em fase de voo: inclui todos os elementos que terminam no

momento em que o(s)/a(s) base(s) apanha(m) o volante, após uma fase ou período
de voo;

- Os elementos com fase de voo: engloba elementos dinâmicos que têm início no
solo. De seguida o volante sofre uma projeção que o fará descrever uma trajetória
aérea;

- Os elementos individuais: são necessários para a realização de um exercício

completo, isto é, não apenas a realização de figuras.
Existem 4 elementos individuais: de equilíbrio, de flexibilidade, acrobáticos e
coreográficos.

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Com este trabalho posso concluir que fiquei a perceber mais sobre a história da ginástica
acrobática. Fiquei a perceber mais também sobre o tipo de exercícios que existe a nível da
ginástica acrobática.
Espero que goste!