Guilherme

GINÁSTICAS

Texto
 TIPOS DE GINÁSTICAS
Há 5 modalidades
de ginástica competitiva:

•Ginástica acrobática.
•Ginástica aeróbica.
•Ginástica artística.
•Ginástica rítmica.
•Ginástica de trampolim.
 VAMOS CONHECER AS
SEGUINTES GINÁSTICAS:

• Ginástica Para Todos

(Ginástica Geral)

• Ginástica Artística.

• Ginástica Rítmica.
A ginástica é um esporte cujos exercícios
realizados exigem CONCENTRAÇÃO,
COORDENAÇÃO, ELASTICIDADE DO
CORPO E FORÇA.

Ela se divide em dois tipos:

1-Ginásticas competitivas
2-Ginásticas não competitivas.

Essa classificação depende do fato de a

modalidade entrar ou não em competições,
como as Olimpíadas.
GINÁSTICAS COMPETITIVAS: Entram em
competições. Além de trabalhar com a estrutura
física, através de movimentos que exigem força,
elasticidade e agilidade, também exercitam a mente
dos praticantes, pois a sua prática requer
concentração e raciocínio.

GINÁSTICAS NÃO COMPETITIVAS: não entram

em competições. A sua prática tem como objetivo
cuidados com a saúde, bem-estar e inclusão de
todos.
 GINÁSTICA NÃO COMPETITIVA

Dentre as modalidades de ginástica não

competitiva, podemos citar:
Ginástica para Todos, que até 2007 era
chamada de Ginástica Geral.
 A Ginástica para Todos é a forma como a
Ginástica Geral passou a ser chamada a partir de
2007. O nome foi mudado pela FIG - Federação
Internacional de Ginástica.

Esse tipo de ginástica consiste na prática não

competitiva de ginástica, que resulta em diversos
benefícios físicos e sociais, pois engloba
movimentos corporais livres, dança,
proporcionando momentos de lazer para quem a
pratica.
Os princípios básicos da Ginástica
Para Todos – GPT são:

1- Nova concepção de corpo

(todo corpo pode e é capaz);

2- Ressignificação da técnica
(ela é importante, mas isso não quer
dizer que as aulas serão tecnicistas);

3- A ludicidade e prazer devem

permear a prática; os fundamentos .
 Os Ginástica Para Todos – GPT
COMO SURGIU?

• A sua origem foi em 1881 com a denominação de

Federação Europeia de Ginástica.

• Após a filiação dos EUA em 1921, passou a ser citada pela

FIG (Federação Internacional de Ginástica), houve um
interesse maior pelos festivais de ginástica do que pelas
competições”.

• Tal interesse foi de fundamental importância para que em

1953, realizasse o Festival Internacional de Ginástica, na
Suécia.

• Este festival teve o nome de “Gymnaestrada” (atualmente

“World Gymnaestrada”).
 Os Ginástica Para Todos – GPT
COMO SURGIU?

• Em 1979 foi criado um Comissão de Trabalho de

Ginástica Geral e , cinco anos mais tarde , foi
oficializado o Comitê Técnico de GG- atualmente
chamada de Ginástica Para Todos – da FIG com a
finalidade de um modalidade não competitiva. Uma das
missões do Comitê Técnico da Ginástica Para Todos tem
sido a divulgação desta modalidade nos outros
continentes.

• Tal trabalho está sendo realizado por meio de cursos,

publicações e especialmente , por meio da
Gymanaestrada Mundial, o evento oficial mais tradicional
da FIG área da Ginástica para Todos. (AYOUB, 2003,
p.45)
 Ginástica Para Todos – GPT :

1- Dança

2- Elementos Ginásticos

3- Deslocamentos

4- Formações diferentes

5- Pirâmides
 ELEMENTOS
Ginástica Para Todos – GPT :
1. SALTOS;
2. ESTRELAS;
3. RONDADAS;
4. PIRUETAS;
5. ROLAMENTOS;
6. PARADAS DE MÃO;
7. PONTES;
8. FORMAÇÕES;
9. PIRÂMIDES HUMANAS;
10. MALABARES;
11. TECIDOS;
12. ACROBACIAS;
13. CONTORCIONISMO;
14. EQUILIBRISMO.
Ginástica Para Todos – GPT :

https://youtu.be/6cXXulNKh9E
Ginástica Para Todos – GPT

FORMAÇÕES:
Ginástica Para Todos – GPT

PIRAMEDES:
Ginástica Para Todos – GPT

RESUMO:

https://youtu.be/cGJXy_DFKqY
 O ensino da GINÁSTICA
ARTÍSTICA deve possuir dois
princípios:

1. A aprendizagem correta das

técnicas;
2. Segurança dos praticantes.
 DISTINGUE-SE TRÊS TIPOS DE AJUDAS:

1. MANIPULAÇÃO: Quando o ajudante intervém nos locais e

momentos apropriados e conduz o aluno pelas trajetórias e
velocidades adequadas. Trata-se de “pegar” o aluno e
“fazer com ele” o movimento.

2. IMPULSÃO: Quando se fornece, ao aluno, pequenos ou

maiores impulsos em fases importantes do elemento, seja para
fornecer amplitude de movimento ou para posicionar na
trajetória adequada, mantendo velocidade, ritmo e
continuidade de movimento para facilitar a obtenção de postura
corporal ou segmentar.

3. PARADA: normalmente no final do elemento, a fim de

facilitar a obtenção de posição equilibrada e estável do aluno.
Trata-se de parar o aluno na situação de ocorrer um
acidente ou diminuir uma velocidade de execução.
 OS PRIMEIROS CONTATOS COM
A GINÁSTICA ARTÍSTICA

• A ênfase deve ser nas qualidades

físicas básicas, especialmente
FORÇA e FLEXIBILIDADE. Que
darão condições para as habilidades
motoras.
• Para a FORÇA é necessário
desenvolver condições que permitam
sustentar o próprio corpo em
situações diferentes com movimentos
naturais.
MOVIMENTOS QUE FAZEM
PARTE DA GINÁSTICA
ARTÍSTICA
 Ginástica Artística

RESUMO:

https://youtu.be/PiPOyhOouCM?t=175
 Ginástica Artística

VÍDEOS:

SOLO:
Americana:
https://youtu.be/KwhH-rvuaYQ

Rebeca:

https://youtu.be/jtZzz9uMUC0

Masculino:
https://youtu.be/UqbG0VQOlW8
 Ginástica Artística

VÍDEOS:
Salto sobre a mesa:
https://youtu.be/MAtAA07zxSs?t=4
https://youtu.be/_n4R_q9SGzc?t=113

Salto sobre a mesa:

https://youtu.be/ehHN55DhgUg?t=12

Trave de equilíbrio:
https://youtu.be/kcwI5pI1B3A?t=2e

Barras paralelas simétricas

https://youtu.be/IR-tSzH8BG4?t=5
 Ginástica Artística

VÍDEOS:

Cavalo com alças:

https://youtu.be/gvrOcgc-lb8?t=290

Barra fixa:
https://youtu.be/-SmhCNWdTn4?t=21

Argolas:
https://youtu.be/tzOjdaC2B3c?t=40
•É conceituada como:
A busca do belo, uma explosão de talento
e criatividade, em que a expressão
corporal e o virtuosismo técnico se
desenvolvem juntos, formando um
conjunto harmonioso de movimento.

(LAFFRANCHI, 2000, p. 3).

•A GR TEM COMO PRINCIPAL
CARACTERÍSTICA O
TRABALHO COM 5
APARELHOS MANUAIS:

1. ARCO
2. BOLA
3. CORDA
4. MAÇAS
5. FITA
•OS APARELHOS OFICIAIS SÃO
APROVADOS PELA FIG
(FEDERAÇÃO INTERNACIONAL
DE GINÁSTICA)

•A GINÁSTICA RÍTMICA É
CARACTERIZADA POR 2 TIPOS
DE COMPETIÇÕES:
INDIVIDUAL:

•5 APARELHOS (DEFINIDO
PELA FIG - 4 APARELHOS)

•EM UMA APRESENTAÇÃO A

ATLETA REALIZA SOMENTE
UM APARELHO

•DURAÇÃO: 1’15’’ A 1’30’’

CONJUNTO:

•PODE SER USADO 1 e 2 TIPOS

DE APARELHOS

•5 GINASTAS

•DURAÇÃO: 2’15’’ A 2’30’’

 •CRONÔMETRO:

✔Acionado quando a ginasta

inicia seu primeiro movimento;

✔Pára quando a ginasta ou a

última ginasta de conjunto
estiver imóvel.
•JÚRI:
✔ VALOR TÉCNICO (VT) = AVALIA O
NÍVEL DE DIFICULDADE;

✔VALOR ARTÍSTICO (VA) = AVALIA A

MÚSICA E COREOGRAFIA

✔ EXECUÇÃO (EX) = AVALIA AS

FALTAS TÉCNICAS.

✔NOTA FINAL: 30 PONTOS= (VA + VT

+ EX).

• TABLADO: 13 m X 13 m.
 ELEMENTOS CORPORAIS
FUNDAMENTAIS
(OBRIGATÓRIOS)
ASSOCIADOS AOS APARELHOS
OFICIAIS:

• SALTO = CORDA
•PIVÔ = FITA
• EQUILÍBRIO = MAÇAS
• FLEXIBILIDADES / ONDAS = BOLA
• TODOS ELEMENTOS = ARCO
Ginástica RÍTMICA - CONJUNTO

https://youtu.be/2s8IftGc3GE

Ginástica RÍTMICA - INDIVIDUAL

https://youtu.be/lBeNpH_JauU
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Bola
• Elemento corporal: Flexibilidade e ondas.
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Bola
• Elemento corporal: Flexibilidade e ondas.
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Bola
• Elemento corporal: Flexibilidade e ondas.

ELEMENTOS CARACTERÍSTICOS

* LANÇAMENTOS E RECUPERAÇÕES
* QUICADAS
* ROLAMENTOS NO CORPO E NO SOLO
* MANEJOS: (CIRCUNDUÇÃO - MOVIMENTO
EM OITO - BALANCEIO)
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Corda.
• Elemento corporal: Saltos.
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Corda.
• Elemento corporal: Saltos.
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Corda.
• Elemento corporal: Saltos.

ELEMENTOS CARACTERÍSTICOS
•SALTOS E SALTITOS POR DENTRO DA CORDA.

• ÈCHAPPER

•LANÇAMENTOS E RECUPERAÇÕES

• ROTAÇÕES

•MANEJOS: BALANCEAMENTO, CIRCUNDUÇÃO E

MOVIMENTO EM OITO.
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Maças.
• Elemento corporal: Equilíbrio
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Maças.
• Elemento corporal: Equilíbrio
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Fita.
• Elemento corporal: Pivô
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Fita.
• Elemento corporal: Pivô
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Maças.
• Elemento corporal: Equilíbrio

ELEMENTOS CARACTERÍSTICOS
• PEQUENOS CÍRCULOS

• MOLINETES

• LANÇAMENTOS E RECUPERAÇÕES

• BATIDAS

• MANEJO(CIRCUNDÇÃO MOVIMENTO EM
OITO – BALANCEIO)

• MOVIMENTOS ASSIMÉTRICOS
 Ginástica RÍTMICA

• Aparelho: Arco.
• Elemento corporal: Todos
 Ginástica RÍTMICA

Aparelho: Fita.
Elemento corporal: Pivô

ELEMENTOS CARACTERÍSTICOS
•SERPENTINAS
•ESPIRAIS
•LANÇAMENTOS E RECUPERAÇÕES
•ÉCHAPPER
•LANÇAMENTO BOOMERANG
• PASSAGEM ATRAVÉS OU SOBRE O DESENHO DA FITA COM
TODO O CORPO OU PARTE DELE
• MANEJOS (BALANCEIO – CIRCUNDUÇÃO – MOVIMENTO EM
OITO)