GINÁSTICA

A palavra ginástica era empregada na Grécia antiga para se referir a exercícios físicos. Ela constituía a
cultura, a educação e a formação do homem. Era uma atividade social para os cidadãos gregos pois se reuniam nos
ginásios para praticar exercícios em conjunto. Hoje a ginástica é um conjunto de exercícios do mesmo tipo realizados
normalmente em um mesmo lugar. Há vários tipos de ginástica e o mais praticado deles varia conforme a cultura da
época e do lugar.
Nas últimas décadas, as mulheres se tornaram as maiores consumidoras da ginástica, principalmente por
conta dos efeitos estéticos.

FUNDAMENTOS DA GINÁSTICA (MOVIMENTOS)

Saltar
Girar
Equilibrar
Rolar
Carregar
Balancear
VALÊNCIAS FÍSICAS

Ginástica é um esporte que trabalha vários fatores físicos no indivíduo, ATRAVÉS Da prática de uma série de
movimentos que exigem força, flexibilidade, coordenação motora, agilidade e equilíbrio
Pode ser utilizada para se divertir, expressão corporal, criatividade, socialização, etc, e qualquer pessoa pode
praticá-la pois nem sempre visa a competição
Mas, em caso de nível competitivo exige muita disciplina, força de vontade, concentração e prática mental
dos movimentos. Requer também muita repetição e autodomínio do corpo para se chegar ao um bom desempenho.
Quem consegue atender a todas essas exigências é recompensado com movimentos de imensa beleza, precisos e
seguros.

CLASSIFICAÇÃO DA GINÁSTICA

A ginástica é classificada em duas modalidades, as competitivas e não competitivas.

A Ginástica Geral ou não competitiva é uma manifestação que surgiu para se contrapor a ginástica de
competição. Ela se baseia no princípio da criatividade e participação de todos, independentemente das habilidades e
do nível técnico dos participantes. Ela mistura diferentes modalidades da ginástica, permitindo a participação de
todos. É também chamada de ginástica de participação, portanto o objetivo é participar.
Entre as não-competitivas estão:
 Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é mais
usado em espetáculos de circo;
 Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados
de maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro;
 Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de
trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos;
 Ginástica localizada de academia: são os exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento
físico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular ;
 Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginástica
praticada na água;
Entre as competitivas estão:
 Ginástica acrobática: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força,
equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;
 Ginástica artística: também é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é o
cavalo de alças;
 Ginástica rítmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e
dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;
 Ginástica de Trampolim: nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que
devem executar uma série de dez elementos;
Além de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também é mostrada
como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios feitos
em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.
 CLASSIFICAÇÃO DA GINÁSTICA

A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde
existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias.
A Ginástica Geral ou não competitiva é uma manifestação que surgiu para se contrapor a ginástica de
competição. Ela se baseia no princípio da criatividade e o objetivo é a participação de todos,
independentemente das habilidades e do nível técnico dos participantes, por isso, é também chamada de
ginástica de participação. Ela mistura diferentes modalidades da ginástica, permitindo a participação de
todos.
Exemplo: Ginastica Circense, Ginastica Laboral, Ginástica aeróbica (academia), hidroginástica

1. Sobre a Ginástica Geral E Competitiva, marque G PARA GINAS TICA GERAL E C PARA GINÁSTICA DE
COMPETIÇÃO

( ) Os participantes procuram alcançar a vitória

( ) Visa à participação de todos, independentemente de idade, gênero e habilidade
( ) Podem incluir diferentes modalidades de ginástica, dança, teatro, utilizar aparelhos ou não.
( ) Possui regras rígidas preestabelecidas
( ) Número ilimitado de participantes
( ) Visa o prazer acima de tudo