LESÕES NOS ESPORTES

EDUCAÇÃO FÍSICA – III UNID

Apesar do conceito de esporte
está diretamente relacionado a
saúde, as lesões esportivas são
extremamente frequentes, é
muito difícil alguém praticar um
esporte durante a vida e não
sofrer algum tipo de lesão.
Todas as pessoas estão sujeitas a
episódios de traumatismos
osteoarticulares (contusões, luxações,
torções, etc), especialmente as que
praticam esportes, sejam elas
profissionais ou amadoras.
Os atletas profissionais estão sujeitos a
lesões com muito mais frequência, devido
a intensidade do treino.
Dependendo da modalidade as lesões são
mais comuns em determinadas partes do
corpo.
LESÕES INTRÍNSECAS:
Causadas por fatores individuais e
biológicos (fatores antropométricos,
história do atleta, nível de
condicionamento)
LESÕES EXTRÍNSECAS:
Causadas por fatores externos e do meio
ambiente (piso, equipamento esportivo,
condições climáticas)
 ENTORSE

É o movimento anormal de uma

articulação, que vai além da capacidade
dos ligamentos daquela região. A entorse
pode provocar lesões ligamentares com
ou sem luxação(sem que os ossos saiam
do lugar)
  LUXAÇÃO

É o deslocamento traumático agudo ou

permanente das superfícies que compõem uma
articulação, perdendo suas relações anatômicas
normais. Trata-se de uma lesão grave.
O deslocamento é repentino e duradouro,
podendo ser parcial ou completo, de um ou
mais ossos de uma articulação(o osso fica
numa posição anormal).
  DISTENÇÃO OU ESTIRAMENTO

Acontece quando as fibras musculares ou os

tendões alongam-se além do seu normal,
podendo haver um rompimento parcial ou total,
decorrente de um esforço extremo.
Junto com os feixes são rompidos também
capilares sanguíneos, infiltrando sangue no
local da lesão.
Muito frequente em corredores
  CONTUSÃO

Quando existe um trauma em qualquer parte

do corpo provocado por uma pancada, um
chute ou uma bolada que gera hematoma.
É uma lesão traumática aguda, sem corte,
resultante de um trauma direto de tecidos
moles provocando dor e edema com
equimose.
 FRATURA

A perda da continuidade do tecido ósseo.

Pode ser com ou sem desvio. Atletas
podem ter fraturas por estresse(excesso
de atividade). As mais frequentes são as
fraturas da tíbia.
  CÃIMBRA

É a contratura involuntária do músculo.

Pode ocorrer por diversas causas: acúmulo
de ácido lático, alteração no metabolismo
de alguns elementos como: minerais,
potássio, cálcio, entre outros.
O músculo entra em espasmo e se contrai
sem controle voluntário do organismo.
 TENDINITE

É a inflamação do tendão ou feixe fibroso

que fica na extremidade dos músculos,
devido a repetição excessiva de
movimentos, que inflama quando se torna
repetitivo e crônico.
 As lesões mais tratadas são
decorrentes do futebol.
Mais comuns:
Lesões no tornozelo (torção)
Lesões dos joelhos (rompimento de
ligamento)
Lesões nos isquiotibiais (nas corridas e
movimentos bruscos)
 CAUSAS DETERMINANTES PARA
LESÕES

Maior preparação física dos atletas

Pressão da torcida
Excesso de jogos
  PREVENÇÃO E TRATAMENTO

Atividade adequada de toda musculatura dos

membros inferiores, seguida de exercícios de
alongamento.
Sintomas: fisgada no músculo, seguida por dor e
comprometimento da função muscular a ponto de
interromper o treino ou competição.
Aplicar gelo em ciclos de 20 min. com compressão no
local e permanecer em repouso.
Uso de anti-inflamatórios e analgésicos.
Após 48 horas, são introduzidas medidas
fisioterápicas, para regeneração dos tecidos.
Na terceira semana exercícios para ganhos
de força e amplitude de movimento das
articulações envolvidas.
O objetivo do tratamento deve ser o retorno
ao esporte em cinco semanas.
Caso persista a dor, deve ser feita uma
reavaliação pelo médico.
 QUENTE OU FRIO?

GELO: Quando há inflamação. (dor, inchaço,

vermelhidão, aumento da temperatura local e
dificuldade de movimento). Em caso de lesões
agudas como entorses, quanto mais rápido o uso
de gelo, melhor.
QUENTE: em caso de tensões musculares, pois o
calor vai aliviar a contração muscular excessiva.
Nunca deve ser usado após uma lesão, pois o calor
irá piorar o caso.