CADERNOS

DE APOIO À
APRENDIZAGEM
Educação Física

1 ª
SÉRIE
Governo da Bahia
Rui Costa | Governador
João Leão | Vice-Governador
Jerônimo Rodrigues Souza | Secretário da
Educação
Danilo de Melo Souza | Subsecretário
Manuelita Falcão Brito | Superintendente de
Políticas para a Educação Básica
Coordenação Geral
Manuelita Falcão Brito
Jurema Oliveira Brito
Letícia Machado dos Santos
Coordenações das Etapas e Modalidades
da Educação Básica
Isadora Sampaio
José Carlos Batista Magalhães
Kátia Suely Paim Matheó
Letícia Machado dos Santos
Marlene Santos Cardoso
Poliana Nascimento dos Reis
Renata Silva de Souza
Thamires Vasconcelos de Souza
Coordenação da Área de Linguagens
Márcia de Cácia Santos Mendes
Norma Gonzaga de Matos
Equipe de Elaboração
Abília Ana de Castro Neta
Adriana Almeida Amorim
Ana Paula de Brito Costa Silva
Andréia Santos Santana
Artur Andrade Pinho
Carlos Vagner da Silva Matos
Cássio José Laranjeira da Silva
Claudete dos Santos de Souza
Claudia Cavalcante Cedraz Caribé de Oliveira
Cláudia Celly Pessoa de Souza Acunã
Claudia Norberta dos Santos Amaral
Daiane Sousa de Pina Silva
Elci Paim Pereira
Elza Sueli Lima da Silva
Evandro Cruz do Livramento
Fabiana Lago de Andrade
Gessé da Silva Vieira
Gildo Mariano de Jesus
Gilmara Carneiro Da Silva Freitas
Jaildon Jorge Amorim Góes
Jailma da Silva Oliveira
Janeide Sousa Santos
Jeane Borges dos Santos
Jucy Eudete Lôbo
Laís Amélia Silva Lobo
Leide Fausta Gomes da Silva
Maiana Rose Fonseca da Silva
Márcia de Cassia Santos Mendes
Márcio Santana da Costa
Maria Carolina Lopes Esteves
Maria Cristina Barbosa Lima
Maria Cristina Santos Feitosa
Maria de Fátima Ferreira Lopes Fonseca
Marielson Nascimento Alves
Mariolinda Santana de Oliveira Servilho
Nilson Maynard Menezes
Tailane Neves de Jesus
Tamires Fraga Martins
Taylane Santos do Nascimento
Uenderson Jackson Brites de Jesus
Viviane Paraguaçu Nunes
Yone Maria Costa Santiago
Equipe Educação Inclusiva
Marlene Cardoso
Ana Claudia Henrique Mattos
Cíntia Barbosa
Daiane Sousa de Pina Silva
Edmeire Santos Costa
Gabriela Silva
Nancy Araújo Bento
Colaboradores
Edvânia Maria Barros Lima
Gabriel Souza Pereira
Gabriel Teixeira Guia
Gabriela Silva
Ives José Cardoso Quaglia
Jorge Luiz Lopes
José Raimundo dos Santos Neris
Nancy Araújo Bento
Shirley Conceição Silva da Costa
Silvana Maria de Carvalho Pereira
Equipe de Revisão
Alécio de Andrade Souza
Ana Paula Silva Santos
Carlos Antônio Neves Júnior
Carmelita Souza Oliviera
Claudio Marcelo Matos Guimarães
Eliana Dias Guimarães
Helena Vieira Pabst
Helionete Santos da Boa Morte
João Marciano de Souza Neto
Kátia Souza de Lima Ramos
Letícia Machado dos Santos
Mônica Moreira de Oliveira Torres
Solange Alcântara Neves da Rocha
Sônia Maria Cavalcanti Figueiredo
Projeto Gráfico
Bárbara Monteiro
Diagramação
Bárbara Monteiro e Marjorie Yamada
À Comunidade Escolar,
A pandemia do coronavírus explicitou problemas e introduziu desafios
para a educação pública, mas apresentou também possibilidades de inova-
ção. Reconectou-nos com a potência do trabalho em rede, não apenas das
redes sociais e das tecnologias digitais, mas, sobretudo, desse tanto de gen-
te corajosa e criativa que existe ao lado da evolução da educação baiana.

Neste contexto, é com satisfação que a Secretaria de Educação da Bahia dis-

ponibiliza para a comunidade educacional os Cadernos de Apoio à Apren-
dizagem, um material pedagógico elaborado por dezenas de professoras e
professores da rede estadual durante o período de suspensão das aulas. Os
Cadernos são uma parte importante da estratégia de retomada das ativida-
des letivas, que facilitam a conciliação dos tempos e espaços, articulados a
outras ações pedagógicas destinadas a apoiar docentes e estudantes.

Assegurar uma educação pública de qualidade social nunca foi uma mis-
são simples, mas nesta quadra da história, ela passou a ser ainda mais ou-
sada. Pois além de superarmos essa crise, precisamos fazê-lo sem compro-
meter essa geração, cujas vidas e rotinas foram subitamente alteradas, às
vezes, de forma dolorosa. E só conseguiremos fazer isso se trabalharmos
juntos, de forma colaborativa, em redes de pessoas que acolhem, cuidam,
participam e constroem juntas o hoje e o amanhã.

Assim, desejamos que este material seja útil na condução do trabalho pe-
dagógico e que sirva de inspiração para outras produções. Neste sentido, ao
tempo em que agradecemos a todos que ajudaram a construir este volume,
convidamos educadores e educadoras a desenvolverem novos materiais,
em diferentes mídias, a partir dos Cadernos de Apoio, contemplando os
contextos territoriais de cada canto deste país chamado Bahia.

Saudações educacionais!

Jerônimo Rodrigues
UNIDADE
Campos da vida pessoal, artístico-literário,
das práticas de estudo e pequisa, jornalístico-
1
-midiático, e atuação na vida pública.

Objetos de Conhecimento:
1. Ginástica e suas possibilidades na comunidade local; 2. Exercício físico e suas
conexões com saúde, estética corporal, padrões de beleza, mídia e indústria cultu-
ral; 3. Exercício físico e doenças hipocinéticas.

Competência(s):
1. Compreender o funcionamento das diferentes linguagens e práticas (artísticas,
corporais e verbais) e mobilizar esses conhecimentos na recepção e produção de
discursos nos diferentes campos de atuação social e nas diversas mídias, para am-
pliar as formas de participação social, o entendimento e as possibilidades de expli-
cação e interpretação crítica da realidade e para continuar aprendendo.
2. Utilizar diferentes linguagens (artísticas, corporais e verbais) para exercer, com
autonomia e colaboração, protagonismo e autoria na vida pessoal e coletiva, de for-
ma crítica, criativa, ética e solidária, defendendo pontos de vista que respeitem o
outro e promovam os Direitos Humanos, a consciência socioambiental e o consumo
responsável, em âmbito local, regional e global.
3. Compreender os processos de produção e negociação de sentidos nas práticas
corporais, reconhecendo-as e vivenciando-as como formas de expressão de valo-
res e identidades, em uma perspectiva democrática e de respeito à diversidade.

Habilidades:
1. (EM13LGG101) Compreender e analisar processos de produção e circulação de
discursos, nas diferentes linguagens, para fazer escolhas fundamentadas em função
de interesses pessoais e coletivos.
2. (EM13LGG102) Analisar visões de mundo, conflitos de interesse, preconceitos e
ideologias presentes nos discursos veiculados nas diferentes mídias como forma de
ampliar suas as possibilidades de explicação e interpretação crítica da realidade.
3. (EM13LGG304) Formular propostas, intervir e tomar decisões que levem em con-
ta o bem comum e os Direitos Humanos, a consciência socioambiental e o consumo
responsável em âmbito local, regional e global.
4. (EM13LGG502) Analisar criticamente preconceitos, estereótipos e relações de po-
der presentes nas práticas corporais, adotando posicionamento contrário a qualquer
manifestação de injustiça e desrespeito a direitos humanos e valores democráticos.
TEMA: Ginástica e suas possibilidades na comunidade local

Objetivos de Aprendizagem: Reconhecer o conjunto de significados, símbolos e có-

digos que produzem e reproduzem dinamicamente a ginástica e reconhecê-la como
elemento da cultura corporal; Aprofundar estudos e vivências acerca dos elementos
e das modalidades gímnicas.
Aula Atividade

Construa um mapa mental sobre as diversas possibilidades da aplicação da gi-

SEMANA 1

1
nástica na comunidade local.

2 Em seu caderno conceitue, fale das implicações e modalidades da ginástica.

Produza uma nuvem de palavras sobre as possibilidades de espaços para vivên-

SEMANA 2

3
cia da ginástica na comunidade local.

4 Elabore um mapa mental sobre a ginástica laboral.

5 Elabore um mapa mental sobre musculação.

SEMANA 3

Faça o mapeamento das possibilidades de espaços para vivência da musculação

6
na comunidade local, depois faça a socialização do mapa.

TEMA: Exercício físico e suas conexões com saúde, estética corporal, padrões
de beleza, mídia e indústria cultural
Objetivos de Aprendizagem: Analisar criticamente o universo de produção de pa-
drões de desempenho, saúde, beleza e estética corporal e o modo como afetam a
educação dos corpos; Ampliar as possibilidades de interpretação da realidade reco-
nhecendo os marcadores sociais referentes ao corpo, à identidade e diferença.
Aula Atividade

7 Faça uma síntese e elabore um resumo com base no texto de apoio 01 da trilha.
SEMANA 4

8 Construa um painel temático intitulado “Corpo, identidade e diferença”.

9 Faça a socialização do painel temático.

SEMANA 5

Pesquise e sintetise a cultura da negação do corpo e o aprisionamento

10 dos corpos, com base nos vídeos de apoio 01, 02 e 03 localizados na
trilha de aprendizagem.
TEMA: Exercício físico e doenças hipocinéticas

Objetivos de Aprendizagem: Ampliar a compreensão da produção e reprodução de

significados sobre o exercício físico e suas implicações para a saúde; Analisar cri-
ticamente os determinantes socioeconômicos e culturais da saúde; Reconhecer os
fatores de risco à saúde correlacionados às doenças hipocinéticas.

Aula Atividade

Elabore um mapa mental contemplando os seguintes aspectos sobre o exercício

11
físico: especificidades; implicações para a saúde mental, física e social.
SEMANA 6

Construa um resumo/síntese com base nos textos de apoio 02, 03 e 04, contem-
plando os seguintes aspectos: 1.Doping; 2.Suplementos alimentares; 3.Esteroides
12 anabolizantes;
Fomento à reflexão acerca dos determinantes socioeconômicos e culturais envol-
vendo a saúde.

Elabore um quadro síntese, contemplando os seguintes aspectos:

SEMANA 7

13
obesidade, diabetes e hipertensão (manifestação e implicações).

14 Elabore um mapa conceitual sobre o tema ““Obesidade e COVID-19”.

SEMANA 8

15
Socialize o Portfólio.
16
 Tema: Ginástica e suas possibilidades
TRILHA 1 na comunidade local

1. PONTO DE ENCONTRO
Olá! Que bom encontrar você nesse primeiro momento da nossa viagem.
Espero que você continue avançando em suas aprendizagens e conquis-
tas. Durante nosso caminho, você terá oportunidade de estudar o tema:
Sentidos e significados da ginástica, e poderá expressar o que aprendeu
compartilhando seus conhecimentos sobre o assunto. Ah! não se preocupe:
estarei contigo na trilha inteira!!!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADA
Pra começar nosso caminho quero te fazer algumas perguntas:

Você já observou pessoas em praças, academias, ou outros espaços,

praticando exercícios físicos? Consegue identificar a ginástica
nesses espaços? E se perguntassem a você sobre as características
da ginástica conseguiria responder? Sabia que existem vários tipos
de ginásticas? Pois é, o campo da ginástica é extenso mas para
seguir na caminhada em nossa trilha anote suas reflexões sobre as
questões apresentadas, no seu diário de bordo (caderno).

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHA

Figura 1 Figura 2

Disponível em: www.cbginastica.com.br Disponível em: http://bahia.ba.gov.br/node/1502

Acesso em: 04 set. 2020. Acesso em: 20 ago. 2020.

TRILHA 1 | Tema: Ginástica e suas possibilidades na comunidade local 1

 Figura 1 Figura 2

Disponível em: https://bahianoar.com/camaca- Disponível em: https://livewallpaper.info/pt/

ri-cidade-do-saber-realiza-festival-de-ginasti- Acesso em: 20 ago. 2020.
ca-ritmica/ Acesso em: 20 ago. 2020.

1 O que as imagens expressam para você?

2 Quais os lugares e possibilidades de práticas?

3 Quais modalidades de ginástica você observou nessas imagens?

4 Em sua cidade possui lugares destinados à prática de
ginástica? É acessível a todos?

5 Quais estereótipos são reproduzidos nesses espaços?

Pense e analise com tranquilidade e depois escreva em seu diário de bordo

(caderno).

4. EXPLORANDO A TRILHA
Vamos continuar o caminho com um novo desafio, aí mesmo em sua casa.
Para ampliar seu olhar sobre a ginástica convidamos a buscar o conceito,
origens e características das diferentes ginásticas. Que acha de também 
pesquisar casos, relatos de preconceito ou discriminação envolvendo prati-
cantes de ginástica. Lembre-se que não está sozinho. Para lhe ajudar estou
trouxe um texto legal pra você. Aproveite!

Texto 1 – O universo da ginástica

A ginástica embasa toda atividade desportiva praticada pelos indivíduos
contemporâneos. A história da ginástica confunde-se com a história dos
TRILHA 1 | Tema: Ginástica e suas possibilidades na comunidade local 2
sujeitos. De acordo com a Grande Enciclopédia Portuguesa e Brasileira, a
ginástica é definida como:
“exercitação metódica dos órgãos no seu conjunto
(relacionada ao movimento e à atitude), por inter-
médio de exercícios corporais, de “forma” preci-
samente determinada e ordenados sistematica-
mente, de modo a solicitar não só todas as partes
do corpo, como as grandes funções orgânicas
vitais e sistemas anatômicos, nomeadamente: o
respiratório, o cárdio-circulatório, o de nutrição, o
nervoso, os órgãos de secreção interna, etc.”
O conceito exposto acima demonstra uma visão
limitada da ginástica, onde o aspecto relativo à
Disponível em: http://portal- formação física é ressaltado em detrimento dos
doprofessor.mec.gov.br/ficha-
TecnicaAula.html?aula=7718
demais. Devido à grande abrangência da ginásti-
Acesso em: 20 ago. 2020. ca, o estabelecimento de um conceito único para
ela, restringiria a compreensão deste imenso universo que a caracteriza
como um dos conhecimentos da Educação Física.
Esta modalidade no decorrer dos tempos, tem sido direcionada para objeti-
vos diversificados, ampliando cada vez mais as possibilidades de sua utili-
zação, portanto, a fim de facilitar o seu entendimento, foram organizados
cinco grandes grupos com o intuito de apresentar os seus principais campos
de atuação:
Os campos de atuação da ginástica
1. Ginásticas de Condicionamento Físico: englobam todas as modalidades
que tem por objetivo a aquisição ou a manutenção da condição física do
indivíduo ou do atleta.
2. Ginásticas de Competição: reúnem todas as modalidades competitivas.
3. Ginásticas Fisioterápicas: responsáveis pela utilização do exercício físico
na prevenção ou tratamento de doenças.
4. Ginásticas de Conscientização Corporal: reúnem as Novas Propostas de
Abordagem do Corpo, também conhecidas por Técnicas Alternativas ou Gi-
násticas Suaves (SOUZA; 1992), e que foram introduzidas no Brasil a partir
da década de 70, tendo como pioneira a Anti-Ginástica. A grande maioria

TRILHA 1 | Tema: Ginástica e suas possibilidades na comunidade local 3

 destes trabalhos tiveram origem na busca da solução de problemas físicos
e posturais.
5. Ginásticas de Demonstração: é representante deste grupo a Ginástica
Geral, cuja principal característica é a não-competitividade, tendo como
função principal a interação social entre os participantes.
Fonte: O universo da ginástica. Disponível em: https://unigym.files.wordpress.
com/2011/04/o-universo-da-ginc3a1stica.pdf. Acesso em: 23 jul. 2020.

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHA

Nesse momento, com base em suas pesquisas e pela análise dos textos da
nossa trilha, você deverá fazer um mapa mental sobre o assunto estudado.
Mas antes deixa eu te explicar o que é um mapa mental.
Mapa mental é uma ferramenta utilizada para organizar,
memorizar ou analisar um conteúdo em específico. Observe a
imagem a seguir:

Disponível em: https://geekiega-

mes.geekie.com.br/blog/como-fa-
zer-um-mapa- Acesso em: 04 set.
2020.

Agora vamos criar seu mapa mental? O que vai precisar colocar nele é sim-
ples: Os pontos mais importantes do tema – Conceito, história, praticantes,
espaços de práticas e as características das modalidades gímnicas.

TRILHA 1 | Tema: Ginástica e suas possibilidades na comunidade local 4

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSA
Ola! Chegamos a mais um desafio. Agora iremos buscar expressar a gi-
nástica através de movimentos com seu corpo. Com base nas suas com-
preensões movimentos ginásticos realize um treino de ginástica em casa.
Mas, antes de começar pedimos que tenha cuidado e atenção aos limites
do seu corpo. Importante que ao final do treino faça aquela selfie e registre
a vivência no diário de bordo (caderno), se possível cole a foto tirada junto
ao registro escrito. Ah! Pra te ajudar nesse desafio você pode visitar o site
indicado abaixo ou acompanhar os vídeos indicados. Vamos lá! Mão na
Massa!!! Agora é com você!!!

Treino em casa.
Disponivel em: https://www.treinoemcasa.com/ Acesso em: 20 ago. 2020.

Alongamento completo.
Disponivel em: https://www.youtube.com/watch?v=cvhQkEjB--o
Acesso em: 20 ago. 2020.
Aquecimento.
Disponivel em: https://www.youtube.com/watch?v=1jCwf1iR828
Acesso em: 20 ago. 2020

7. A TRILHA NA MINHA VIDA

Você já parou pra pensar que movimentar pode ser uma expressão de
liberdade?

A linguagem corporal é muito importante para o desenvolvimento indivi-

dual e coletivo e contribui para o exercício da cidadania. Chegamos num
momento da trilha em que te convido a realizar práticas com base no tema
da aula de hoje e na sua própria experiência de vida.

Você lembra de exercícios que possuem relações com alguma

modalidade de ginástica? Pode ser uma simples prática, alguns gestos
ginásticos, uma parte do treinamento esportivo, uma experiência.

Parabéns pela sua vivência!!! Vamos continuar, pois já estamos próximos

do final do caminho!
TRILHA 1 | Tema: Ginástica e suas possibilidades na comunidade local 5
8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIAL
Muitas conexões são feitas quando consideramos a ginástica nos variados
espaços, tempos e contextos, a análise crítica de visões estereotipadas e
as formas de discriminação do corpo e movimento. O mais interessante
é que agora você tem conhecimentos que te auxilia nessa compreensão e
isso tem poder! Assim, seria interessante você compartilhar esses conhe-
cimentos, de uma forma lúdica e informativa com seus colegas, familiares
e comunidade.

Que tal convidar seus familiares que moram com você para realizar uma
ginástica coletiva? Para te ajudar indicamos abaixo etapas para a organi-
zação desse momento de interação e prática corporal. Olha... o resultado
dessa ação escreve no diário de bordo. Use a criatividade e não perca a
oportunidade de reconhecer a importância da ginástica para nossas vidas!

Orientação para ginástica com familiares – Elabore no seu diário de bordo

um roteiro das atividades a serem feitas:

Realizar a ginástica em família (Observação: Importante que não reali-

ze essa vivência sozinho).

Anotar no diário de bordo o que seu familiar ou seus familiares acha-

ram dessa experiência.

• Escolha 10 exercícios de alongamento;

ETAPA 1 • Escolha uma música agradável para usar na hora que
for fazer os exercícios.

• Dialogue com sua família e combine um horário para

realizar a atividade;
ETAPA 2
• Deixe claro o objetivo dessa prática trata-se de uma
atividade escolar sobre o tema Ginástica.

• Realizar a ginástica em família (Observação:

Importante que não realize essa vivência sozinho).
ETAPA 3
• Anotar no diário de bordo o que seu familiar ou seus
familiares acharam dessa experiência.

TRILHA 1 | Tema: Ginástica e suas possibilidades na comunidade local 6

9. AUTOAVALIAÇÃO
Ufa! Fizemos um grande passeio!! Foi muito bom estar contigo nesta trilha.

Parabéns por ter chegado até aqui junto comigo. Você sabia que ter você
como companhia foi bom demais?! Mas antes de nos despedirmos quero te
convidar a pensar sobre seu próprio percurso. Afinal, refletir sobre as nos-
sas experiências nos torna capazes de trilhar novos caminhos de forma
mais madura e segura, além de nos ajudar no planejamento de novos desa-
fios e na tomada de decisões importantes para nossa vida. Para isso peço
que responda apenas algumas perguntas no seu diário de bordo:

a) Você reservou um tempo para realizar esta atividade?

b) Reservou, conseguiu realizar toda a atividade no
tempo programado?
c) Considera que trilha te ajudou a fazer uma leitura
mais crítica sobre as informações relacionadas às
práticas das ginásticas?
d) Através da trilha você conseguiu realizar análises
acerca da ginástica de forma mais ampliada e vivenciar
alguns exercícios ginásticos?
Caso ainda tenha alguma dúvida converse comigo
em sala de aula, podemos aprofundar este assunto no
Tempo Escola, ok?!

e) Você acha que consegue aplicar na sua vida as

aprendizagens dessa aula? Comente.

Obrigado pelas respostas! Socialize-as comigo e com seus colegas quando

estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah, fique atento, pois precisa-
remos de algumas das atividades escritas no seu diário de bordo (caderno)
afinal, você chegou até o final da trilha e desejo
valorizar todo o seu esforço.

7
TRILHA 2 Tema: Corpo, identidade e diferença

1. PONTO DE ENCONTRO
Olá! Que bom encontrar você por aqui novamente. Espero que você
continue avançando em estudos e conquistas. Durante esse caminho,
você terá oportunidade de ampliar seus conhecimentos sobre Corpo,
identidade e diferença e terá oportunidade de expressar o que aprendeu e
compartilhar seus conhecimentos sobre o assunto. Olha... fique tranquilo!
Porque estarei contigo na trilha inteira!!!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADA
A princípio vamos refletir um pouco?
Você está bem com o seu corpo? Está feliz e plenamente
satisfeito com a sua imagem? Se pudesse mudar algo em seu
corpo, o que mudaria? Por que, quase sempre, não estamos
totalmente satisfeitos com nossa aparência? Essa desaprovação
da nossa imagem é realmente nossa, ou é algo que foi posto
a nós? Existe algo que estabelece como nós devemos ser ou
como devemos nos comportar? Essa estrutura nos aprisiona?
Vários pensamentos devem ter surgido diante das questões
apresentadas. Então pedimos que anote suas respostas ou
reflexões no diário de bordo (caderno).

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHA

Você sabia que no caminho da vida é importante conhecer seu corpo?
Nesse caminho podemos também reconhecer variadas significações que
os corpos expressam. Olhe cada uma dessas imagens a seguir de forma
detalhada: suas semelhanças e diferenças ou suas interpretações possí-
veis. Em seguida responda as perguntas no seu diário de bordo para conti-
nuar a trilha:
TRILHA 2 | Tema: Corpo, identidade e diferença 1
 Figura 1 – Diferentes corpos femininos

Disponível em: https://revistaglamour.globo.com/Moda/Fashion-news/noticia/2016/09/ Acesso em:

03 set. 2020.

Figura 2 – Diferentes corpos masculinos

Disponível em: https://www.b9.com.br/108265/campanha-pede-por-mais-corpos-masculinos-reais-

-na-publicidade/ Acesso em: 03 set. 2020.

TRILHA 2 | Tema: Corpo, identidade e diferença 2

 Figura 3 – Magreza Figura 4 – A busca pelo corpo perfeito

Disponível em: http://draaliceamaral.blo-

gspot.com/2013/08/magreza-esforco-para-
-engordar.html Acesso em: 03 set. 2020.

Disponível em: https://encenasaudemental.com/

post-destaque/a-busca-pelo-corpo-perfeito/ Acesso
em: 03 set. 2020.

1 O que as imagens expressam para você?

2 Quais estereótipos são reproduzidos?
3 O que você sente quando olha essas imagens? Alguma relação
com seu próprio corpo?
4 Você já parou para pensar como nossa cultura trata as imagens
dos corpos?

Comente no seu diário de bordo (caderno).

4. EXPLORANDO A TRILHA
Vamos continuar o caminho com um novo desafio: Leia o texto a seguir
e, para aprofundar esse estudo, assista aos vídeos listados. Mas caso não
possa assistir esses vídeos em casa fique tranquilo, no momento escola
vamos te ajudar. Reflita sobre os conhecimentos apresentados e elabore
uma síntese/resumo sobre as análises feitas acerca das significações
representadas nesse estudo.
TRILHA 2 | Tema: Corpo, identidade e diferença 3
Texto 1 – Mídia e o culto à beleza do corpo
Há nas sociedades contemporâneas uma intensificação do culto ao cor-
po, onde os indivíduos experimentam uma crescente preocupação com a
imagem e a estética. Entendida como consumo cultural, a prática do culto
ao corpo coloca-se hoje como preocupação geral, que perpassa todas as
classes sociais e faixas etárias, apoiada num discurso que ora lança mão da
questão estética, ora da preocupação com a saúde.
Segundo Pierre Bourdieu, sociólogo francês, a linguagem corporal é marca-
dora pela distinção social, que coloca o consumo alimentar, cultural e forma
de apresentação – como o vestuário, higiene, cuidados com a beleza etc. –
como os mais importantes modos de se distinguir dos demais indivíduos.
Nas sociedades modernas há uma crescente preocupação com o corpo,
com a dieta alimentar e o consumo excessivo de cosméticos, impulsiona-
dos basicamente pelo processo de massificação das mídias a partir dos
anos 1980, onde o corpo ganha mais espaço, principalmente nos meios
midiáticos. Não por acaso que foi nesse período que surgiram as duas
maiores revistas brasileiras voltados para o tema: “Boa Forma” (1984) e
“Corpo a Corpo” (1987). Contudo, foi o cinema de Hollywood que ajudou
a criar novos padrões de aparência e beleza, difundindo novos valores da
cultura de consumo e projetando imagens de estilos de vida glamorosos
para o mundo inteiro.
Da mesma forma, podemos pensar em relação à televisão, que veicula ima-
gens de corpos perfeitos através dos mais variados formatos de programas,
peças publicitárias, novelas, filmes etc. Isso nos leva a pensar que a ima-
gem da “eterna” juventude, associada ao corpo perfeito e ideal, atravessa
todas as faixas etárias e classes sociais, compondo de maneiras diferen-
tes diversos estilos de vida. Nesse sentido, as fábricas de imagens como o
cinema, televisão, publicidade, revistas etc., têm contribuído para isso. Os
programas de televisão, revistas e jornais têm dedicado espaços em suas
programações cada vez maiores para apresentar novidades em setores de
cosméticos, de alimentação e vestuário. Propagandas veiculadas nessas
mídias estão o tempo todo tentando vender o que não está disponível nas
prateleiras: sucesso e felicidade.
Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/sociologia/a-influencia-midia-so-
bre-os-padroes-beleza.htm Acesso em: 24 jul. 2020.
TRILHA 2 | Tema: Corpo, identidade e diferença 4
Vídeos complementares

O padrão de beleza irreal imposto pela mídia • PEDRO CALABREZ

Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=SjceXNJliGY
Acesso em: 03 set. 2020.
Gordofobia e Padrão de Beleza | Mini Saia | Saia Justa
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=oFfBIoM-GDA
Acesso em: 03 set. 2020.
QUEM TÁ FORA DO PADRÃO? | Louie Ponto
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=B6IzF5eAWAs
Acesso em: 03 set. 2020.

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHA

Nesse momento, com base em suas pesquisas e pela análise dos textos da
nossa trilha, você deverá dar sua contribuição para o painel que será cons-
truído na escola com o tema: CORPO, IDENTIDADE E DIFERENÇA. Quer
saber como dará sua contribuição? É simples... Você deverá escolher uma
foto sua e colar no seu diário de bordo (caderno) e depois escrever suas
características corporais, as práticas corporais que mais gosta e informa-
ções sobre sua personalidade. Quando for levar para escola iremos tirar
uma selfie e construiremos o painel da turma, representando e valori-
zando os corpos, identidades e diferenças de todos.

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSA

As expressões do corpo através do movimento fazem parte da nossa
essência!! A cultura do nosso povo está dentro de você, sabia?! Todos nós
temos diferenças e semelhanças. Demonstre as descobertas realizadas
nesse caminho por meio experimentação.

Disponível em: http://impressaodigital126.

ufba.br/arquivo-id126-2014-2-ed-02-dossie-
-corpo/ Acesso em: 03 set. 2020.

TRILHA 2 | Tema: Corpo, identidade e diferença 5

O desafio é: vivenciar práticas (jogos, danças, lutas ou outras manifestações
da cultura corporal) que representam a identidade do bairro ou da município
que voçê mora. Com seu próprio smartphone (caso você tenha um) você
pode gravar vídeo curto mostrando se cumpriu o desafio ou ainda pode fazer
a sua sistematização no diário de bordo identificando e contando como foi a
vivência. Entenderam? Então... Mão na Massa!! Agora é com você!!

7. A TRILHA NA MINHA VIDA

Chegamos a um momento da trilha em que te convido a refletir sobre suas
características pessoais. A aceitação do próprio corpo é fundamental para
reafirmar e valorizar sua identidade. Assim estamos curiosos para saber
como você gostaria de se apresentar através da expressão corporal. Achou
difícil? Vou lhe dar algumas dicas pra te ajudar: Escolha uma prática
corporal que você gosta e se identifica (Pode ser um jogo, dança, luta,
esporte ou outra manifestações da cultura corporal) e elabore sua apresen-
tação com base na gestualidade que caracteriza essa prática, seu corpo e
sua personalidade. Sinta-se livre para explorar as diversas formas de se
movimentar e elabore uma apresentação de 20 segundos para comparti-
lhar com os colegas da turma. Entendido/a? Se quiser levar a apresentação
em forma de vídeo não tem problema viu?

Vamos continuar, pois já estamos próximos do final do caminho!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIAL

Que tal um bate papo nas redes sociais para ajudar outras pessoas a refle-
tirem sobre identidade, práticas corporais e reconhecimento e valorização
das diferenças?

Te convido a fazer isso na rede social de sua preferência!

Mas, ATENÇÃO! Seja crítico e evite o preconceito, pois conhecer a diversi-

dade amplia sua visão de mundo, sua cultura e enriquece sua identidade!

TRILHA 2 | Tema: Corpo, identidade e diferença 6

9. AUTOAVALIAÇÃO
Ufa! Caminhamos bastante!!! Foi muito bom estar contigo nesta trilha.
Parabéns por ter chegado até aqui junto comigo. Você sabia que é um ótimo
companheiro de viagem?! Mas antes de nos despedirmos quero te convidar
a pensar sobre seu próprio percurso. Afinal, refletir sobre as nossas expe-
riências nos torna capazes de trilhar novos caminhos de forma mais
madura e segura, além de nos ajudar no planejamento de novos desafios
e na tomada de decisões importantes para nossa vida. Para isso, peço que
responda apenas algumas perguntas no seu diário de bordo:

a) Você reservou um tempo para realizar esta

atividade?
b) Se reservou, conseguiu realizar esta atividade no
tempo programado?
c) Considera que trilha te ajudou a fazer uma leitura
mais crítica sobre a educação dos corpos?
d) Através da trilha você consegue compreender que
nosso corpo é influenciado a seguir determinados
modelos de acordo com nossa estrutura cultural? E
que nós devemos resistir a esses determinantes e
valorizarmos diferenças, como estratégia de superação
do aprisionamento dos corpos?
e) Caso ainda tenha alguma dúvida sobre esses
assuntos, converse comigo em sala de aula, podemos
aprofundar este assunto no Tempo Escola, ok?!
f) Você acha que consegue aplicar na sua vida as
aprendizagens dessa aula? Comente.

Obrigada pelas respostas! Socialize-as comigo e com seus colegas quando

estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah! Fique atento, pois vou
precisar dessas atividades no seu diário de bordo (caderno) afinal, você
chegou até o final da trilha e desejo valorizar todo o seu esforço.

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TRILHA 3 Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas

1. PONTO DE ENCONTRO
Ola! Que bom encontrar você por aqui novamente. Que legal ter você por
aqui, pois essa caminhada é muito importante para que continue avan-
çando no seu desenvolvimento e conquistas. Durante nossa nova cami-
nhada você terá a chance de estudar o tema Exercício Físico e Saúde e
terá oportunidade de expressar o que aprendeu e compartilhar seus
conhecimentos sobre o assunto. Fique tranquilo pois estaremos juntos na
trilha inteira!!!

2. BOTANDO O PÉ NA ESTRADA
Pra começar nosso passeio gostaria de te fazer algumas perguntas:

1 Você sabe o que é exercício físico?

2 Já ouviu falar de doenças hipocinéticas?

3 Sedentarismo você sabe o que né?

4 Já sabe quais são os fatores de risco à saúde?

Pra caminhar nessa trilha comigo anote suas respostas e reflexões no

diário de bordo (caderno).

TRILHA 3 | Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas 1

3. LENDO AS PAISAGENS DA TRILHA
Você sabia que no caminho da vida é importante conhecermos variadas
formas de realizar exercícios físicos? Nesse caminho podemos reafirmar
a importância da prática de exercícios físicos. Olhe cada uma dessas
imagens de forma detalhada: Suas expressões, espaços, tempos e suas
interpretações possíveis. Em seguida responda as perguntas no seu diário
de bordo para continuar a trilha:
Figura 1

Disponível em: http://www.

amellotenis.com.br/tenis/noti-
cias_det.php?not_id=1323
Acesso em: 11 set. 2020.

Figura 2

Disponível em: https://br.freepik.

com/fotos-premium/coracao-per-
sonagem-3d_8904631.htm
Acesso em: 11 set. 2020

TRILHA 3 | Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas 2

 1 O que as imagens 1 e 2, representam para você?

2 Na sua opinião, há alguma mensagem vinculada às imagens 1

e 2? Se há, que mensagem é essa?

3 Qual imagem mais chamou sua atenção? Por quê?

4. EXPLORANDO A TRILHA
Tudo ok com você até aqui? Vamos continuar o caminho com um novo
desafio. Leia os textos 1 e 2, abaixo, reflita e se possível assista aos vídeos
indicados:

Texto 1 – O exercício físico: Um fator importante para a saúde

O corpo humano possui uma grande capacidade de adaptação funcional e
estrutural ao exercício físico intenso. Nos últimos tempos houve redução
importante da quantidade de atividade física na vida diária, devido aos sis-
temas de automação no trabalho e ao transporte motorizado.
Uma conseqüência dessa diminuição do exercício físico no cotidiano foi
uma redução da forma física na população do mundo industrializado, com
aumento simultâneo do predomínio das doenças cardiovasculares como
causa de morte e incapacidade. Isso indica que a mudança para um estilo
de vida sedentário pode ser prejudicial para o indivíduo e potencialmente
oneroso para a sociedade. Sem dúvida, os dados epidemiológicos indicam
claramente os efeitos benéficos do exercício físico na prevenção da doença
coronariana e na diminuição da mortalidade por todas as causas, quando
o exercício se constitui em uma parte integrante das atividades laborativas
e de lazer. Ainda, ao melhorar o perfil lipídico do sangue, manter a pressão
arterial dentro de limites seguros, e controlar o peso corporal, o exercício
físico pode modificar outros fatores de risco. O exercício pode também con-
tribuir para o controle do diabetes mellitus e para a manutenção da densi-
dade óssea no idoso.
TRILHA 3 | Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas 3
 Um indivíduo em boa forma física têm maior capacidade de tolerar as de-
mandas físicas que fazem parte do cotidiano, enquanto outro que não este-
ja em forma por vezes terá de interromper a atividade devido a fadiga.
A forma física e a boa saúde não são sinônimos, mas complementares entre
si. Enquanto uma boa saúde significa simplesmente a ausência de doenças,
a forma física pressupõe energia suficiente para buscar as recompensas da
vida e não depender fisicamente de outras pessoas. Na Medicina do Espor-
te, considera-se de capital importância o problema de prevenir ou remediar
os efeitos negativos de um estilo de vida sedentário e do envelhecimento.
Portanto, a atividade física adequada constitui-se em um componente im-
portante dos regimes terapêuticos para o controle e tratamento da doença
coronariana, da hipertensão arterial, da obesidade, das doenças múscu-
lo-esqueléticas, das doenças respiratórias e da depressão. A forma física
pode proporcionar também sensação de bem-estar e auto-estima.
A Federação Internacional de Medicina do Esporte recomenda que todos
os indivíduos se engajem em um programa regular de exercícios aeróbicos,
com três a cinco sessões semanais, cada uma das quais com duração de 30
a 60 minutos. O exercício aeróbico pode consistir de atividades como cami-
nhada, corrida, natação, ciclismo, remo, patinação ou esqui cross-country.
Também podem ser praticados esportes de raquete e esportes coletivos,
desde que se controle a intensidade e sejam evitadas atividades mais inten-
sas. A intensidade do exercício deve ser a suficiente para manter a freqüên-
cia cardíaca entre 50 e 80% da freqüência cardíaca máxima. A escolha da
atividade dependerá de fatores como o interesse, o acesso a locais e insta-
lações para sua prática, a idade e o estado físico. É conveniente uma revi-
são geral realizada por um médico, especialmente para os adultos e para os
que apresentam fatores de risco conhecidos.

Disponível em: https://www.scielo.br/pdf/rbme/v3n3/a07v3n3.pdf

Acesso em: 11 set. 2020.

Texto 2 – O que são doenças hipocinéticas?

Com o nosso estilo de vida sedentário moderno influenciando fortemente a

nossa saúde de várias maneiras, muitas doenças podem afetar o ser huma-
no com mais gravidade. Nossa evolução chegou a um ponto em que um dos

TRILHA 3 | Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas 4

 maiores perigos para a nossa saúde é ficar muito tempo imóveis. As condi-
ções causadas pela falta de atividade física insuficiente são algumas vezes
referidas como doenças hipocinéticas.
Essas enfermidades incluem todos os tipos de doenças cardiovasculares,
alguns tipos de câncer, problemas nas costas, diabetes, hipertensão e mui-
tos outros. Em todo o mundo, pelo menos 1,4 bilhão de adultos estão se
colocando em risco por causa do baixo tempo gasto com atividades físicas,
de acordo com um relatório da Organização Mundial da Saúde publicado na
revista científica Lancet Global Health.
As diretrizes de atividade física recomendadas pela OMS são as seguintes:
Adultos saudáveis ​​devem fazer pelo menos duas horas e meia de atividades
de intensidade moderada – ou 75 minutos de atividade de intensidade vigoro-
sa – por semana, além de pelo menos dois dias de fortalecimento muscular.
O novo relatório descobriu que, em todo o mundo, 32% das mulheres e
23% dos homens não se exercitam o suficiente, mesmo quando contabili-
zam o tempo gasto caminhando, andando de bicicleta até o trabalho e as
atividades físicas no trabalho.
Quais são as doenças hipocinéticas? Diabetes, Hipertensão, Câncer, Osteo-
porose, Obesidade, Doenças cardiovasculares, Colesterol Alto, Depressão,
Trombose, Aterosclerose, Derrame cerebral, Síndrome metabólica, Dor lom-
bar, Atrofia muscular, Síndrome da visão de computador.

Disponível em: https://escolaeducacao.com.br/doencas-hipocineticas/

Acesso em:11 set. 2020.

Para aprofundar mais sobre esse tema, você pode pesquisar sobre as
formas ou possibilidades de exercícios físicos e assistir os vídeos indi-
cados abaixo, caso não tenha como acessar os materiais de apoio em casa
poderá buscar fazer isso na escola:

Textos e vídeos complementares:

Calculadora IMC
Disponível em: https://www.tuasaude.com/calculadora/imc/
Acesso em: 11 set. 2020.

TRILHA 3 | Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas 5

 10 exercícios
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=J32bEKmnBaw/
Acesso em: 11 set. 2020.
Exercício caseiro
Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=2feE3jKYDQ8&t=1747s/
Acesso em: 11 set. 2020.
Exercícios aeróbicos
Disponível em: https://blogeducacaofisica.com.br/exercicios-aerobicos/
Acesso em: 11 set. 2020.

5. RESOLVENDO DESAFIOS DA TRILHA

Para saber as correlações que você pode fazer entre os textos e a realidade
do universo esportivo participe do nosso Quiz Exercício Físico no quizur.
com aí mesmo, na sua casa. Agora... se não tiver como participar na
internet fique tranquilo, você poderá buscar o acesso ao Quiz quando você
for na escola.

Para acessar o Quiz Esportivo você poderá usar o endereço eletrônico a

seguir:

QUIZ EXERCÍCIO FÍSICO

Disponível em: https://pt.quizur.com/trivia/trilha-exercicio-fisi-
co-e-saude-zAee Acesso em: 11 set. 2020

6. A TRILHA É SUA: COLOQUE A MÃO NA MASSA

O exercício físico faz parte da nossa essência!! Há muita vontade de movi-
mentar-se dentro de você, sabia?! Todos nós somos seres ativos. Demonstre
as descobertas realizadas nesse caminho por meio da realização de uma
avaliação física

O desafio é: No diário de bordo escreva os seguintes dados: Data, Seu

Nome, idade, altura, peso, IMC, Quantas vezes por semana realiza exercício
físico, quantos abdominais e apoio consegue fazer de forma ininterrupta,
se consegue tocar com as mão os pés sem flexionar o joelho. Entenderam?
Então... Mão na Massa!! Agora é com você!!
TRILHA 3 | Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas 6
7. A TRILHA NA MINHA VIDA
Você já parou pra pensar que se movimentar pode ser uma expressão de
liberdade? A linguagem corporal é muito importante para o desenvolvi-
mento individual e coletivo e contribui para o exercício da cidadania.

Chegamos num momento da trilha em que te convido expressar apren-

dizagens por meio da linguagem corporal com formas de exercício físico.
Com base nas suas experiências com as práticas corporais e nos vídeos
aqui indicados realize de 30 a 60 minutos de exercícios em sua casa 3
vezes na semana por um período de 2 semanas. Com seu próprio smart-
phone você pode gravar vídeo curto mostrando se cumpriu essa tarefa
ou ainda pode fazer a sua sistematização da sua experiência no diário de
bordo. Olha... Parabéns pela sua determinação!!! Vamos continuar, pois já
estamos próximos do final do caminho!

8. PROPOSTA DE INTERVENÇÃO SOCIAL

Muito tem sido divulgado na mídia sobre as conexões que os exercícios
físico possuem com a saúde. O mais interessante é que agora você tem
conhecimentos que te auxilia nessa compreensão e isso tem poder! Assim,
seria interessante você compartilhar esses conhecimentos, de uma forma
lúdica e informativa com seus colegas, familiares e comunidade.

Que tal criar uma tabela com o IMC de 10 pessoas que você conhece? Para
te ajudar indicamos abaixo etapas para a organização da tabela e para
compartilhar esse conhecimento é importante você informar as pessoas
que irão te ajudar nessa pesquisa se o IMC dela indica magreza, normal,
sobrepeso ou obesidade. E na escola, no momento oportuno, será impor-
tante apresentar sua tabela. Seja criativo e não perca a oportunidade de
reconhecer a importância dos exercícios físicos para nossas vidas!

Orientação para criar a tabela: No seu diário de bordo Crie uma tabela
com 11 linhas e 4 colunas e depois busque as informações para preencher
a tabela. Segue um modelo para te ajudar:

Identificação/nome Peso Altura IMC

TRILHA 3 | Tema: Exercício físico e doenças hipocinéticas 7

9. AUTOAVALIAÇÃO
Ufa! Percorremos um grande caminho!! Foi muito bom estar contigo nesta
trilha. Parabéns por ter chegado até aqui junto comigo. Você sabia que ter
você como companhia foi bom demais?! Mas antes de nos despedirmos
quero te convidar a pensar sobre seu próprio percurso. Afinal, refletir sobre
as nossas experiências nos torna capazes de trilhar novos caminhos de
forma mais madura e segura, além de nos ajudar no planejamento de
novos desafios e na tomada de decisões importantes para nossa vida. Para
isso peço que responda apenas algumas perguntas no seu diário de bordo:

a) Você reservou um tempo para realizar esta

atividade?

b) Se reservou, conseguiu realizar toda a atividade no

tempo programado?

c) Considera que trilha te ajudou a fazer uma leitura

mais crítica sobre as informações relacionadas às
práticas de exercícios físicos?

d) Através da trilha você conseguiu realizar análises

acerca dos exercícios físicos de forma mais ampliada
e vivenciar alguns? Caso ainda tenha alguma dúvida
converse comigo em sala de aula, podemos aprofundar
este assunto no Tempo Escola, ok?!

e) Você acha que consegue aplicar na sua vida as

aprendizagens dessa aula? Comente.

Obrigado pelas respostas! Socialize-as comigo e com seus colegas quando

estivermos juntos em nosso Tempo Escola. Ah! Fique atento, pois precisa-
remos de algumas das atividades escritas no seu diário de bordo (caderno)
afinal, você chegou até o final da trilha e desejo valorizar todo o
seu esforço.