ESTIRAMENTO E DISTENSÃO

MUSCULAR

Integrantes: Arthur, Dominik e Fernando L

DISTENSÃO
• A distensão afeta especificamente os tendões e a junção músculo-tendínea, que
são as ligações entre um músculo e um tendão.
ESTIRAMENTO MUSCULAR
• O estiramento muscular ocorre após o músculo ser alongado além do seu limite,
as fibras presentes no músculo sofrem lesões e causam dor e uma sensação de
estalido.
TRATAMENTO
• Aplicação de gelo no local da lesão, compressão da área para evitar inchaço,
repouso, elevação do membro em que ocorreu o ferimento, uso de analgésicos e
dos anti-inflamatórios vendidos sem necessidade de receita médica.
ESPORTES QUE TEM MAIS INCIDÊNCIA
• É mais comum em esportes de contato, esportes com muitas mudanças de direções,
acelerações rápidas e movimentos bruscos em geral, sendo o principal motivo para perda
de treino em esportes que envolvem movimentos explosivos, como o futebol e o
atletismo.