LESÕES ESPORTIVAS:
CONFIRA, A SEGUIR, AS 10 LESÕES MAIS
COMUNS EM PRATICANTES DE ESPORTES.
Entorse
Tipo de lesão mais frequente no meio esportivo, é
provocada por uma excessiva distensão dos ligamentos e
das demais estruturas que garantem a estabilidade da
articulação. Pode ocorrer devido a movimentos bruscos,
traumatismos, má colocação do pé ou um simples
tropeço, de modo que a articulação seja forçada a
realizar um movimento para o qual não está habilitada.
Os órgãos mais afetados são tornozelo (tibiotársica) e
joelho, especialmente em tenistas e jogadores de vôlei e
handebol. Já no futebol, entorse de joelho com ruptura
do ligamento cruzado anterior (LCA) é a lesão
incapacitante mais comum, ao lado de problemas nos
meniscos.
Contusão
Resultado de um forte impacto em qualquer parte do
corpo, pode causar lesão nos tecidos moles da
superfície, músculos, tendões ou ligamentos articulares.
Algumas vezes, a lesão é profunda, tornando mais
complexo determinar sua extensão. No entanto, a
maioria dos casos não é grave e responde bem a medidas
clínicas: descanso, aplicação de gelo, compressão e
elevação da área lesada. É mais comum em esportes de
queda, como futebol e basquete.
Cãibra
Contração muscular involuntária que acontece quando
há uma atividade física intensa. O paciente sente fisgada
no músculo e dor na região. Pode ser provocada, entre
outras causas, por acúmulo de ácido lático ou alteração
no metabolismo de elementos como potássio e cálcio.
Algumas recomendações para evitar cãibras musculares
são hidratar-se bem e consumir alimentos ricos em
potássio, como banana e batata não descascada.
Luxação
Ocorre quando uma força violenta atua direta ou
indiretamente numa articulação, empurrando o osso para
uma posição anormal. Embora, de forma leiga, possa ser
apontado como algo simples, às vezes é mais grave do
que uma fratura. Por esse motivo, requer cuidados
médicos urgentes. Além disso, o paciente precisa de
repouso e fisioterapia, para não perder a capacidade de
locomoção.
Fratura por estresse
Lesão decorrente da utilização excessiva do osso, que,
não suportando a pressão, sofre uma fissura. Os ossos
das pernas e dos pés são os mais sujeitos a fraturas por
estresse. Na maioria das vezes, a sobrecarga acontece
por causa do aumento da intensidade do treino ou do
começo da prática esportiva sem a devida orientação
profissional. Entretanto, o paciente acometido por essa
lesão, provavelmente, já apresentava algum grau de
fraqueza muscular. Outras possíveis causas incluem
variáveis genéticas e alterações hormonais. Além de
tudo isso, é importante ficar atento a fatores como o
peso do atleta, o terreno onde desenvolve a atividade e o
calçado utilizado.
Estiramento e distensão muscular
Ambos ocorrem devido ao alongamento excessivo do
músculo, mas em locais diferentes: enquanto o
estiramento acomete as fibras musculares, a distensão
pode ser definida como uma lesão na junção músculo-
tendínea ou no tendão. A classificação também é a
mesma: pode não haver ruptura do tecido, ruptura
parcial ou completa. Distensões musculares são as
lesões mais frequentes em jogadores de futebol e
ginastas. Recomendações iniciais incluem repouso, gelo,
compressão e elevação. Anti-inflamatórios e fisioterapia
podem ser necessários, bem como cirurgia, nos casos
mais graves.
Tendinite
Inflamação do tendão, em consequência da repetição
excessiva de movimentos. Muito comum em atletas que
estressam demais alguma articulação, pode ser
confundida com bursite. Jogadores de tênis e golfe,
assim como nadadores, estão mais sujeitos a tendinites
nos braços e ombros. Por sua vez, praticantes de
basquete, futebol, corrida e ginástica tendem a
apresentar o problema nas pernas e nos pés. Se um atleta
continuar forçando um tendão inflamado e a estrutura se
romper, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica.
Bursite
Trata-se da inflamação de uma bolsa sinovial, saco
membranoso revestido por células endoteliais cuja
função é evitar o atrito entre duas estruturas – por
exemplo, tendão e osso ou tendão e músculo – ou
proteger as proeminências ósseas. Uma pancada ou a
utilização excessiva podem fazer com que a bursa de
ombros, cotovelos, anca, joelhos e tornozelos inche. O
problema, que pode aparecer junto a uma tendinite,
normalmente é aliviado com repouso e compressas frias.
Outras eventuais medidas incluem medicamentos anti-
inflamatórios, fisioterapia e, em casos mais graves,
aspiração e cirurgia.
Lombalgia
Conjunto de manifestações dolorosas que acometem a
região lombar. Bastante frequentes e normalmente
negligenciadas pelos pacientes, as lombalgias podem ser
consideradas uma das campeãs de queixas em
consultórios de médicos do esporte. Existem diferentes
tipos, como hérnias de disco e traumas nos discos
vertebrais, que podem surgir em pontos específicos da
coluna. Muitas dessas lesões, que se caracterizam pela
intensidade da dor, ocorrem na musculação, quando o
praticante levanta pesos incorretamente. Outra vítima
frequente são os nadadores.
Traumatismo craniano
Lesão no cérebro causada normalmente por uma
pancada na cabeça. Causa desorientação, visão
deturpada, dor, tontura, desequilíbrio, náuseas e
dificuldade de concentração. É mais comum em esportes
de contato, como futebol, boxe, hóquei e rúgbi. Ainda
que muitas pessoas se recuperem bem ao fim de algumas
semanas, outras podem sofrer danos permanentemente.
Após uma ocorrência, é recomendado descanso total;
dependendo da gravidade da lesão, pode ser necessário o
afastamento do esporte por alguns meses.