Definição de lesão desportiva

Uma lesão desportiva é um evento físico traumático ou de sobrecarga, que ocorre

durante a prática de atividades físicas ou desportivas e pode afetar músculos, tendões,
ligamentos, ossos e outros tecidos do corpo e que necessitem da intervenção de um
médico para a recuperação. As lesões desportivas variam em gravidade e
apresentação clínica, mas são em comum a interrupção da atividade esportiva normal
e dor e desconforto associados.

Há dois tipos de lesões desportivas. As lesões crónicas e as lesões agudas. As lesões

crónicas são aquelas que se desenvolvem ao longo do tempo, geralmente como
resultado de uma sobrecarga repetitiva ou uso excessivo. Já as lesões agudas são
aquelas que ocorrem repentinamente durante uma atividade física. Elas geralmente
são causadas por um único incidente, como uma queda, uma colisão com outro
jogador ou uma torção repentina do joelho ou tornozelo.

A lesão aplica-se a todos os processos que alteram ou destroem a integridade de um

tecido ou estrutura orgânica e pode ser considerado de carácter agudo ou crónico. A
lesão desportiva existe quando um transtorno, independentemente do tipo que seja,
altera a capacidade absoluta para a prática. Quanto ao seu tipo, as lesões podem ser
musculares (como cãibras), tendinosas (tendinites, roturas, etc.), ligamentares (por
exemplo estiramentos), ósseas (fraturas, fissuras, etc.), articulares ou cartilaginosas
(entorses, luxações, entre outras) e podem ainda assumir a forma de feridas,
hemorragias, queimaduras e infeções.

Fatores responsáveis pelo aparecimento de lesões

1. Sobrecarga: A sobrecarga ocorre quando o corpo é exposto a uma carga
excessiva ou uma atividade de alta intensidade sem tempo suficiente para se
recuperar. Isso pode causar fadiga muscular, estresse excessivo nas
articulações e aumento do risco de lesões.
2. Mau aquecimento: O aquecimento inadequado pode aumentar o risco de
lesões musculares e articulares, uma vez que os músculos e articulações não
estarão prontos para a atividade física.
3. Desidratação: A desidratação pode levar a cãibras musculares, dores e fadiga,
o que pode aumentar o risco de lesões.
4. Má postura: Uma má postura durante uma atividade física pode colocar
pressão excessiva em certas partes do corpo e aumentar o risco de lesões.
5. Equipamentos inadequados: O uso de equipamentos inadequados, como
sapatos de corrida ou tênis de basquete sem o suporte adequado, pode
aumentar o risco de lesões.
6. Falta de flexibilidade: A falta de flexibilidade pode levar a uma amplitude de
movimento limitada, o que pode aumentar o risco de lesões.
7. Fatores externos: Fatores externos, como condições climáticas adversas ou
superfícies instáveis, podem aumentar o risco de lesões.
8. Falta de treinamento adequado: A falta de treinamento adequado pode resultar
em falta de preparo físico, o que pode aumentar o risco de lesões.
 9. Trauma direto: Trauma direto, como colisões com outros jogadores ou quedas,
pode causar lesões agudas.

Em resumo, muitos fatores podem contribuir para o aparecimento de lesões

esportivas, e é importante que os atletas estejam cientes desses fatores e tomem
medidas para minimizar o risco de lesões.

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