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Como Se Livrar Da Ansiedade De

Aproximao
http://ansiedadepanico.com/2015/04/13/como-se-livrar-da-ansiedade-de-aproximacao/

A boa notcia que a ansiedade de aproximao algo criado por voc


mesmo, o que significa que voc tem controle total e pode acabar com ela.
O sentimento induzido pelo medo chamado ansiedade de aproximao no
algo fora do seu controle e estar sempre com voc, ela s existe porque voc
permite ela existir pela sua maneira de pensar.
A ansiedade de aproximao ativada quando voc pensa nas maneiras que
fazem voc se sentir ansioso, nervoso, com medo e resistente antes de
aproximar de uma mulher.
Homens que no sofrem com a ansiedade de aproximao so aqueles que
pensam de forma a se sentirem autoconfiantes, relaxados e at entusiasmados
ao aproximar de uma mulher. Para chegar ao ponto onde voc pensa de forma
autoconfiante automaticamente em vez de uma forma ansiosa, necessrio
construir uma ponte entre essas mentalidades.

Consertando Sua Ansiedade De Aproximao


Construir uma ponte entre as mentalidades permitir voc se sentir auto
confiante o suficiente quando aproximar de uma mulher.

Revelado como acabar c/ sua ansiedade de aproximao hoje mesmo


comestas estratgias simples

Depois de um tempo, voc chegar ao ponto de ficar verdadeiramente


autoconfiante e no vai mais precisar usar esse treinamento para se aproximar
de qualquer pessoa.

Construir uma ponte entre as mentalidades necessrio para superar a


ansiedade de aproximao porque a psicologia humana no nos permite uma
mudana permanente de ansioso para confiante, de depressivo para feliz ou de
medroso para corajoso em um nico passo.
A diviso psicolgica entre a ansiedade e a autoconfiana grande demais e a
nica forma de cruzar as duas mentalidades permanentemente construir sua
prpria ponte mental. Da mesma forma que voc criou sua ansiedade
pensando de determinada forma, voc agora precisa criar sua autoconfiana
pensando de uma forma nova.
Voc precisa construir a ponte em cima da diviso que separa a autoconfiana
da ansiedade. Voc no consegue em um passo.
Se fosse possvel ir de ansioso para confiante em um piscar de olhos, todo
mundo seria autoconfiante e seguro de si. No existe um truque rpido e no
h mgica que conserte a ansiedade de aproximao de uma hora para outra.
A nica forma de superar a ansiedade de aproximao trabalhar duro para
conquistar um estado de autoconfiana to forte que os sentimentos de
ansiedade se tornam irrelevantes e desnecessrios. Para fazer isso, voc
precisa criar uma ponte mental que vai levar voc de um pensamento ansioso
para um pensamento confiante.

Exemplos De Pontes Entre As Mentalidades


Abaixo esto alguns exemplos de uso dessas pontes para colocar tudo em
perspectiva para voc.
Se voc usar uma mentalidade ansiosa antes de aproximar de uma mulher ou
de qualquer outra pessoa, voc vai naturalmente comear a sentir ansiedade.
Porm, se voc construir pontes por um certo tempo, voc eventualmente vai
entrar no hbito de pensar de maneira autoconfiante o tempo todo.
Rejeio
Mentalidade ansiosa: Eu provavelmente vou ser rejeitado se eu aproximar.

Mentalidade no meio da ponte: Se ns no formos compatveis, no tem


problema. Eu simplesmente abordo outra mulher mais compatvel comigo.
Mentalidade auto confiante: Essa mulher vai gostar de mim. Eu vou l falar
com ela.
Conversao
Mentalidade ansiosa: Eu provavelmente vou ficar sem saber o que dizer.
Mentalidade no meio da ponte: Eu sei algumas coisas para comear uma
conversa e manter essa conversa interessante, ento eu deveria pelo menos
conseguir engatar um breve dilogo. Eu vou l tentar aproximar dela.
Mentalidade autoconfiante: As mulheres amam conversar comigo e eu adoro
conversar com elas. Eu vou falar com aquela garota. Ela vai ficar feliz que eu
fui l.
Outras pessoas
Mentalidade ansiosa: Outras pessoas esto vendo. Elas provavelmente vo
achar que eu sou esquisito, perdedor ou um idiota por aproximar dela.
Mentalidade no meio da ponte: Outras pessoas esto mais preocupadas em
como elas so percebidas por outras pessoas, elas no esto preocupadas
com o que eu estou fazendo. completamente normal para um homem ir at
uma mulher para puxar papo. Eu no estou indo l para beijar ela, eu s estou
indo conversar. Se formos compatveis, talvez eu pea o telefone dela.
Mentalidade autoconfiante: Outras pessoas? Eu no estou nem a. Eu vou l
falar com ela.
Completando a aproximao
Mentalidade ansiosa: Se eu no conseguir o telefone dela, beij-la ou lev-la
embora, serei um fracasso e eu fui rejeitado. Eu provavelmente no vou
conseguir completar minha abordagem e a mulher vai achar que eu sou um
fracasso por tentar ficar com ela.
Mentalidade no meio do caminho: Voc no consegue ter sucesso em toda
aproximao porque nenhum homem compatvel com todas as mulheres que
ele conhece. Eu apenas estou indo l, comear uma conversa e ver se somos
compatveis. Se sim, eu vou tentar algo mais. Se no, sem problemas. Eu
simplesmente me retiro e vou tentar falar com outra mulher.
Mentalidade autoconfiante: Eu vou pegar o nmero dela, beijar ela ou levar ela
embora para minha casa.

Viu como funciona? Voc tem que construir a ponte para sua autoconfiana.
Depois de usar a mentalidade no meio da ponte por um bom tempo, voc
eventualmente vai chegar ao ponto de pensar automaticamente em uma forma
autoconfiante para colocar isso em mais perspectiva, veja abaixo o processo
de construo da autoconfiana.

O Processo De Construo Da Autoconfiana


1. Ponte
Use a construo de pontes entre as mentalidades para se sentir autoconfiante
o suficiente no momento da aproximao.
2. Coletar evidncias
Ao aproximar de uma mulher, concentre-se em coletar o maior nmero possvel
de evidncias positivas de que voc consegue aproximar de uma mulher e
melhorar nessa arte.
Evidncias positivas refere-se a qualquer coisa que deu certo na aproximao
(por exemplo a mulher ficou feliz em falar com voc) e qualquer coisa que est
ficando melhor (por exemplo, suas habilidades de confiana e de conversao
esto melhorando).

Seus primeiros passos para superar a ansiedade de aproximao esto aqui.

Se voc tentar usar esse processo de construo da autoconfiana sem reunir


provas positivas de abordagens na vida real, nada vai funcionar e sua
ansiedade de aproximao permanecer.
O passo 2 no processo (coleta de evidncias positivas) essencial para
superar a ansiedade de aproximao, porque voc precisa da evidncia na
vida real para apoiar a sua nova e mais confiante maneira de pensar.
Sem elas, tudo o que voc estar fazendo pensar positivamente e todos
ns sabemos que o pensamento positivo no uma cura para a ansiedade de
aproximao.

3. Repita at conseguir
Repita os passos 1 e 2 at que voc comece a pensar automaticamente de
uma forma confiante sobre abordar mulheres, sem ter que usar mentalidades
ponte. Quando voc chegar nesta fase, a sua ansiedade de aproximao
sumir e voc ser capaz de se aproximar com confiana sempre.
A ansiedade ou nervosismo no vo mais existir em sua mente, porque voc
vai se sentir confiante na aproximao e confiante em suas habilidades com as
mulheres.
Quanto tempo leva para um cara ir do passo 1 para o passo 3 no processo da
construo da confiana?
Isso depende de quantas vezes ele aproxima e da quantidade de evidncias
positivas que ele coletou para apoiar a sua maneira nova e mais confiante de
pensar.
Geralmente leva de 3 a 6 semanas para a maioria dos homens se livrarem
completamente da sua ansiedade de aproximao utilizando este processo.

Mais Exemplos De Pontes Entre As Mentalidades


Quando voc est no passo 2 no processo, voc precisa colocar algum esforo
para pensar de uma forma mais confiante. A melhor maneira de fazer isso
continuar usando as pontes entre as mentalidades at chegar ao ponto em que
a sua confiana fique consistente.
Eventualmente, sua confiana vai se tornar to forte que no far qualquer
sentido sentir ansiedade de aproximao. Seu caminho natural de pensamento
ser o da confiana, assim a ansiedade ficar irrelevante.
Aqui esto alguns exemplos de pontes entre as mentalidades que voc pode
usar no seu dia-a-dia, ou antes de se aproximar de uma mulher:

Estou ficando melhor nisso.

Estou aprendendo um monte de coisas e minha confiana est melhorando.

Aproximar das mulheres est ficando cada vez mais fcil para mim.

Minhas habilidades de conversao esto ficando melhor a cada dia.

Estou vendo reaes mais positivas das mulheres na maioria das vezes.

Eu me sinto mais confortvel nas interaes com as mulheres agora.

Aproximar de mulheres est ficando divertido.

Eu j no permito pensamentos ansiosos polurem minha mente.

Eu consigo sentir a minha confiana crescendo a cada dia.

Eu mal posso esperar para falar com mais mulheres.

Se voc no usar pontes entre as mentalidades e continuar a permitir que


pensamentos ansiosos domine sua mente, voc s vai colocar mais
combustvel na sua ansiedade de aproximao.
Veja abaixo o tipo de pensamento induzido pelo medo e ansiedade que voc
precisa evitar ao passar pelo processo de construo da confiana para
eliminar a sua ansiedade de aproximao:

Tentei aproximar delas antes, mas eu fico ansioso.

Eu no posso fazer isso.

As mulheres so muito exigentes.

Mulheres rejeitam caras o tempo todo.

Fui rejeitado antes, ento isso vai continuar acontecendo.

Eu no sei o que dizer para as mulheres.

As mulheres no so fceis para mim.

Eu no sou bom com as mulheres, por isso, no faz nenhum sentido tentar.

Eu no consigo melhorar.

Eu acho que eu vou ter que continuar com a pornografia.

Para superar verdadeiramente a sua ansiedade de aproximao, voc deve


tomar uma deciso consciente para mudar a forma de pensar sobre aproximar
de mulheres. Procrastinar ou se esconder do problema no vai fazer voc se
livrar da ansiedade de aproximao; voc tem que enfrentar sua ansiedade de
frente.

Seja um caso de superao e livre-se hoje mesmo da ansiedade de


aproximao com estas estratgias simples

Voc deve parar de pensar nos caminhos que fazem voc se sentir nervoso,
com medo e ansioso e comear a pensar nas maneiras que fazem voc se
sentir confiante.

Quando Sua Ansiedade De Aproximao For


Eliminada
Quando voc preencher o seu caminho para a verdadeira autoconfiana, voc
acabar chegando a um ponto onde a sua confiana se tornar to forte,
consistente e autntica que voc no vai mais parar para pensar antes de uma
aproximao.
Voc no estar mais preocupado em saber se as coisas podem dar errado ou
o que voc vai dizer, ento voc simplesmente se aproxima quando ver uma
mulher que voc gosta. Nesse nvel, a ansiedade de aproximao deixa de
existir porque voc estar confiante fazendo o que quiser.

Temos Sorte Que A Ansiedade De Aproximao


Tratvel
Se a ansiedade de aproximao fosse uma doena incurvel, ento estaramos
todos condenados por toda a vida e teramos de recorrer pornografia ou
aceitar mulheres bem menos atraentes. Ainda bem que a ansiedade de
aproximao no uma doena incurvel.

A ansiedade de aproximao criada dentro da prpria mente de um indivduo,


pelo seu prprio pensamento, e isso uma coisa boa, porque isso significa que
ele corrigvel.
Quando voc passar pelo processo que eu descrevi neste artigo, a sua
ansiedade de aproximao acabar por desaparecer e ser substituda por um
pensamento forte, autntico e coerente de confiana.
No entanto, uma coisa tem que ficar absolutamente clara: isso s funciona se
voc fizer o passo 2 do processo. Voc no pode eliminar a ansiedade de
aproximao apenas pensando nela.
Voc deve reunir provas da vida real que voc est ficando melhor nas suas
abordagens, que as mulheres esto reagindo de forma mais positiva e que
voc est se sentindo cada vez mais confiante perto delas.
Se voc evitar se aproximar das mulheres e tentar o seu jeito de ser
autoconfiante, o resultado ser um intil e falso pensamento positivo. Voc
tem que fazer o passo 2 no processo, d a voc mesmo verdadeiras razes
para se sentir mais confiante e deixe sua ansiedade de aproximao ir embora
verdadeiramente.
Escreva nos comentrios as afirmaes que voc usa para se livrar da
ansiedade de aproximao!