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essenciais
para vencer a
procrastinao
hey :)) gabriel goffi aqui pra te dizer alguns pontos importantes antes
de voc entrar a fundo nas causas e solues para a to temida
procrastinao.
primeira coisa:
esse ebook vai te dar clareza sobre vrios aspectos, mas te digo
que esse literalmente apenas o comeo.
gabriel goffi.
#highstakeslifestyle
sumrio
o que a cincia tem a dizer pra combater
(e vencer) a procrastinao 4
#disciplina samurai 11
por que esse cenrio, que parece ideal pra tantas pessoas,
est to distante da realidade de muitas?
o plano simples: todo dia ele vai produzir 50 unidades de mola, estudar 3
pginas da apostila e correr 5 km. mas por algum motivo ele no est conse-
guindo cumprir essas metas. por qu?
autocrtica no v a importncia
da tarefa
baixa m gesto do
performance tempo pra entrega
queda de no se sente
energia no controle
d prioridade a da situao
outras tarefas menos
importantes
expectativa
recompensa de sucesso
x valor
utilidade = =
tempo x tendncia a
(1 +impulsividade)
procrastinao
parece difcil?
3 de dezembro
utilidade
socializao
escrita do
artigo
baixa
15-set 8-out 31-out 23-nov 16-dez
tempo
vamos a eles?
sumrio
12
#sem foco, no tem fora
nem f que d jeito
como estudar pro concurso quando a mesa est sempre abarrotada de revis-
tas, jornais, contas e papis dos mais variados tipos? ver essa baguna toda
fazia o joo nem querer pegar na apostila. foi ento que ele percebeu que a
arrumao no ambiente de estudo ou de trabalho pode garantir uma maior
eficcia, otimizao na execuo de tarefas e aumentar o estmulo. trs p-
ginas agora pouco!
comunidade
com outras
pessoas high
stakes
1 milho+ por l :)
/goffigabriel
sumrio
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