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Eliminar Definitivamente a
Procrastinação de Sua Vida
Para dar fim a esse mal hábito eu reuni 9 estratégias comprovadas para eliminar
definitivamente a procrastinação de sua vida.
Block Time é o termo em inglês que se traduz como bloquear a sua agenda para
se dedicar exclusivamente àquela atividade.
Nesse momento do dia você desligada todas as distrações como redes sociais,
celular, telefone convencional e também avisa aos colegas do trabalho que
naquele momento você está indisponível.
Se no seu trabalho existir uma sala de reunião, por exemplo, você pode fazer
uso para condicionar a sua mente que naquele momento tudo o que mais
importa é resolver aquela atividade em específico.
Ter um ritual de execução é uma estratégia também muita efetiva para vencer a
procrastinação.
Depois que eu percebo que a minha energia está em alta eu mudo para uma
música clássica e faço um Block Time das 8:00 às 12:00h.
Nesse período eu não checo e-mails, nem WhatsApp, nem vejo nenhum tipo de
notícia. Geralmente eu consigo resolver tudo de mais importante nessas
primeiras horas do dia.
Quando você escreve e reflete sobre como a sua pode mudar com uma simples atividade
realizada fica um tanto difícil não fazer nada para mudar aquela situação.
Mas se você monta algumas peças todos os dias pode parecer algo simples e até
divertido.
Se a sua atividade for mais complexa eu recomendo que você utilize algum
software de gestão de projetos. Existem algumas boas opções para isso. Uma
delas é o software na Neotriade e outra é o da Teamwork.
A toda hora o nosso cérebro fica se perguntando: O que eu ganho com isso?
Esse mecanismo é o mesmo que faz com que você prefira ver televisão a ir na
academia e também por isso que é difícil desenvolver o pensamento de longo
prazo.
Por exemplo, você pode se premiar com uma barrinha de cereal quando
finalizar uma tarefa importante, ou então sair para almoçar em um restaurante
que você gosta ou mesmo se permitir jogar algum joguinho de computador por
10 minutos.
Cada pessoa possui um momento do dia em que é mais produtivo. Para mim
esse momento é logo no início da manhã.
O que para você pode parecer um bicho de sete cabeças para outras pessoas
pode ser algo simples de solucionar.
Pedir ajuda é uma boa saída para conseguir resolver alguma atividade que você
está sofrendo para realizar.
Quanto mais você ajuda e é ajudado, mais rápido você evolui em sua vida.
Nesse caso você pode se comprometer com alguém que entregará aquela
atividade no prazo determinado.
Se você tem alguma atividade que está procrastinando para realizar você pode
usar a estratégia dos 5 Porquês.
Por que?
Porque eu não sei por onde começar
Parabéns!
Se você chegou até aqui significa que você deu o primeiro passo rumo a
conquista de mais resultados para a sua vida pessoal e profissional.
Só que depois disso é preciso é preciso que você saiba qual a forma mais
rápida e eficiente para alcançar seus objetivos profissionais e pessoais.
Se você está nessa fase da vida em que cansou de ter resultados pouco
expressivos, de ver pessoas com menos potencial que você terem resultados
muito melhores, eu recomendo que você fique atento(a) ao seu email que nós
Como se libertar dos maus hábitos. Você vai aprender a identificar quais os
hábitos nocivos para sua vida (até mesmo os inconscientes) e como cortá-los pela
raiz.
Como construir bons hábitos e mante-los para sempre. Tenha um plano simples
para manter esses hábitos.
Como alcançar mais do que você jamais conseguiu antes. Aprenda como
construir hábitos para libertar todo o seu potencial interior.