12 sintomas que

antecedem a recada
1 Passo, A.A.,Alcolico, Alcolicos Annimos, Auto-
suficincia,Autopiedade, Boa
Vontade, Cansao,Comportamento,Dependncia,Depresso,Desonestidade,Disc
iplina, Euforia,Exausto,Felicidade,Frustrao, Grupos,Honestidade,Impacincia
,Insdisciplina,Mdico, Mente Aberta, Pretenso,Primeiro Passo,Princpios
espirituais,Psiclogo,Psiquiatra,Recuperao,Reunies, Sintomas

Durante o processo de recuperao, a

autoavaliao sempre necessria para que possamos rever nossos passos, nossos
comportamentos, nossas conquistas e tambm estarmos atentos aos sintomas que
podem nos levar a uma recada. Confira 12 sintomas que a antecedem:

Obs.: o contedo, encontrei em vrios sites, no consegui descobrir a autoria, mas

foi editado por mim para ficar mais claro. Inseri tambm alguns links (pode clicar
que abre em outra aba) para posts deste blog para ampliar a avaliao dos pontos.

1. DESONESTIDADE

Comea com mentiras nas pequenas coisas em casa. Depois surgem mentiras
maiores, como dar desculpas para no fazer o que deve ou para fazer o que no
deve. E termina com desonestidade consigo mesmo. Lembre do princpio
espiritual do Primeiro Passo de Alcolicos Annimos: Honestidade. Leia
mais: Abdique sua atitude egoica.

2. IMPACINCIA
Exigir demais dos outros e de si. Querer tudo para j. Traar metas que no se
pode alcanar com esforo normal e/ou no tempo considerado normal. Concentrar-
se s em problemas que ainda no esto completamente resolvidos. A dica
aquela bsica de reunies de A.A.: v com calma. Leia mais: A boa vontade e a
fora de vontade.

3. INTOLERNCIA

Discutir e disputar pequenos e ridculos pontos de vistas, achando-se dono da

verdade, tendo resposta para si e para os outros. Querer que todos mudem a
maneira de vida s porque mudou a sua. Outro jargo de A.A. cabe nesse ponto:
viva e deixe viver. Leia mais: Grupos de AA: preciso saber conviver com
defeitos de carter.

4. INDISCIPLINA

Descuidar de horrios e compromissos. Esquecer as oraes, meditaes,

inventrio moral dirio. Lembre-se que nada de grandioso na vida se consegue sem
sacrifcios. No invente prioridades. Aqui cabem dois jarges: primeiro as
primeiras coisas e (leia mais) a disciplina a base da recuperao.

5. DEPRESSO

Medos e desespero inexplicveis e irracionais devem ter suas causas identificadas e

combatidas. Procure falar no seu grupo ou busque orientao mdica. Olhe a vida
tambm pelo lado positivo. Acredite em si, aposte em si.D certo se voc fizer o
certo. Leia mais: Sou grato a Deus por ser um alcolico.

6. FRUSTRAO

Alimentar desencanto com pessoas e coisas que no esto sendo favorveis.

Lembre-se que nem tudo exatamente como se quer. Felicidade no ter o
que se quer, mas amar o que se tem. Leia mais: Como lidamos com os
horrores do alcoolismo.

7. EUFORIA

Achar que impossvel ficar melhor do que j esta que o progresso, o sucesso
estupendo, que por isso bobagem se cuidar tanto. A displicncia sempre
aparece quando tudo vai muito bem e a que ocorre, um grande nmero de
recadas. Cultive a moderao, mantenha seu equilbrio emocional. Viva apenas
um dia de cada vez. Leia mais: Momentos plenos.
8. EXAUSTO

Discipline horrios de trabalho e lazer. No se canse demais, proteja sua sade

fsica e mental. Foi na exausto que reca vrias vezes. Quando voc se sente
bem, tem mais chance de pensar bem. Leia mais: Estudo indica que trabalho
em excesso aumenta risco de alcoolismo e V com calma. aos poucos que a vida
vai dando certo.

9. TROCA DE DEPENDNCIA

Substituir o lcool ou droga por tranquilizantes ou txico por lcool mera troca de
dependncia, estar trapaceando consigo mesmo. a maneira mais sutil para uma
recada. Mas tambm devemos ter o cuidado com a troca saudvel, como dizem.
Trocar lcool e/ou drogas por muito exerccio fsico, por exemplo, s troca de
compulso! Trate disso com muita ateno. Ecuidado com a auto-
suficincia. Leia mais: Descobri o sentido da palavra recuperao.

10. AUTOPIEDADE

Julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se sempre. Lamentar-se por

que as coisas s acontecem comigo? ou ningum d valor no que fao. Buscar
desculpas no fato de ser dependente. Ningum melhor do que ningum, no
faa comparaes. Leia mais: Precisamos cuidar de nossa criana interior.

11. PRETENSO

Estou curado, no tenho mais medo de lcool ou outras drogas. Qualquer um pode
recair menos eu. Frequentar lugares da ativa, para provar aos outros que no tem
problemas, faz perder totalmente as defesas. Vale o mesmo para quem j sabe
tudo sobre alcoolismo ou drogadio. Lembre-se que nossa doena
incurvel. Leia mais: A fbula dos porcos-espinhos e No tenho vontade de beber,
mas sou um alcolico.

12) AUSNCIA AOS GRUPOS

A maioria das recadas contam a histria do abandono ou pouca frequncia a grupo

de apoio. A troca de experincias vital para fortalecer a vontade, relembrar
fracassos e evit-los. No se deve sentir tdio no programa, pois a recada custa
caro demais. Discipline-se! Leia mais: Grupos de AA: preciso saber conviver
com defeitos de carter.