Manual-EFT - Vivência em Cura PDF

Emotional Freedom Techiniques
Tcnica de Libertao Emocional

Acupuntura Emocional sem Agulhas
Difuso de Experincias Reais e Acessveis de Cura
Alberto Espndola Diretoria de Operaes
Danae Lamar Speciale Diretoria de Comunicao
Luiz Antonio Berto Coordenao Geral
Tattiane Caballero Harmonizao Ttica
Vanessa Oliveira
Vol. 3 EFT Tcnica de Libertao Emocional

ou Acupuntura Emocional sem Agulhas do Bsico ao Intermedirio
Contedo registrado na Biblioteca Nacional
Mais informaes sobre os contedos aqui veiculados disponveis no site do

Projeto: www.vivenciaemcura.com.br
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em formato A5 e no tem diagramao adequada para tanto.
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da AgBook.
Veja o vdeo no site da Vivncia em Cura (vivenciaemcura.com.br)
onde demonstro em apenas sete minutos a rodada bsica e os pontos
de aplicao da EFT. Assim, caso ainda no conhea ou no tenha
visto a aplicao da tcnica, entender bem melhor tudo o que est
dito aqui desde j o primeiro captulo, onde relato minha prpria
experincia com a EFT.
Que voc possa ter tantos ou mais benefcios com essa tcnica quanto
eu tive, venho tendo e vejo as pessoas terem.
Esta obra dedicada aos amigos:
Adriana Clementino, a primeira pessoa a me passar informaes sobre

a EFT, s quais, na poca, no dei ateno... (risos);
Leonardo Vasconcelos, o primeiro que me mostrou efetivamente a

tcnica, demonstrando como aplicar a rodada bsica e falando dos
resultados que tinha obtido;
Andr Lima, com quem efetivamente a aprendi profundamente,

atravs de seu manual e seus cursos.
Gratido.
Aps ler este Manual, contribua deixando seu comentrio sobre sua
experincia com a EFT e tambm o que conseguiu com este contedo
em http://vivenciaemcura.klicksite.com.br/manual-de-eft-1/.
A sua participao ajuda tanto na evoluo desta publicao quanto no

incentivo para que mais e mais pessoas possam se beneficiar com a
tcnica.
Minha Prpria Histria com Terapia, Autoconhecimento e EFT ....... 13
Questo Emocional nas Relaes Afetivas ............................................ 16
Tristeza Profunda ................................................................................... 17
Coluna Fatigante ..................................................................................... 20
Questo Financeira ................................................................................. 23
Quebra de Frequncia, Tempestividade, Dia-a-dia.............................. 29
Procrastinao, Desalento, Desnimo & Cia ........................................ 31
Padro de Sono ao Processar ............................................................................ 33
Insnia ...................................................................................................... 33
Concluindo meu Prprio Depoimento com a EFT ............................... 35
Viso Geral da EFT ............................................................................ 39
Introduo O que EFT ...................................................................... 39
Aplicao .................................................................................................. 39
Eficincia .................................................................................................. 40
Histrico e Origem da EFT .................................................................... 41
Aplicao da Rodada Bsica .............................................................. 43
Pontos de Aplicao ................................................................................ 43
Fora de Aplicao ........................................................................................... 45
Quantidade de Batidas em Cada Ponto ............................................................ 45
Velocidade das Batidas .................................................................................... 46
Ponto Inicial, Ponto Final, Nmero de Rodadas............................................... 46
Preciso, Esquecimento de Pontos, No Saber o que Falar .............................. 46
Frase de Preparao ............................................................................... 47
Reverso Psicolgica / Autossabotagem .......................................................... 48
Resposta de Cura para a Desconexo ............................................................... 49
Lembrete Ncleo da Questo .............................................................. 49
Exemplo Completo para a Rodada Bsica: .......................................... 50
Colando em Prtica Exerccio 01 ........................................................ 51
Reforo da Negatividade a Dvida Clssica... Risos ......................... 52
Aspectos Importantes.............................................................................. 53
Escolha da Questo .......................................................................................... 53
Avaliao / Medio / Mtrica ......................................................................... 55
Reavaliao ...................................................................................................... 55
Colando em prtica Exerccio 02 ........................................................ 55
.............................................................................................. 56
Ateno a Todas as Variaes .......................................................................... 56
Mtricas Diversas .................................................................................... 57
Distncia .......................................................................................................... 57
Nitidez .............................................................................................................. 57
Sintomas ........................................................................................................... 57
Cores da Cena .................................................................................................. 58
Movimentos / Esttica ...................................................................................... 58
Formas ............................................................................................................. 58
Texturas............................................................................................................ 59
Metforas / Visualizaes ................................................................................ 59
Verificao de Afirmaes ............................................................................... 60
Segredos, Mgicas, Mistrios (risos) ............................................... 61

Mudana do Sentimento / Realidade e o Poder de Ao ..................... 62
Reconhecer e Acolher todas as Partes ................................................... 63
Geral / Especfico (Tirar Excessos / Desmontar Pilares...) .................. 63
Desmontando o Prdio... .................................................................................. 64
Focalizao mais um exemplo: raiva ............................................................ 70
Focalizao Questo Fundamental ..................................................... 70
Contando uma histria... .................................................................................. 72
Colocando em Prtica Exerccio 03 .................................................... 74
Problema Fsico ....................................................................................... 76
Frase de Preparao Variando e Amplificando ................................ 77
Tcnica do Atacado ou da Metralhadora... Risos ................................. 79
Dica => O que r estou .......................................................................... 83
Aplicao da Tcnica no Dia-a-Dia.................................................... 84
Quanto mais, Melhor .............................................................................. 84
Fazer Mesmo com Dvidas .................................................................... 85
Aplica o Pontual / Tempestividade / Rapidinhas ........................... 86
Liberando a Frase de Preparao.......................................................... 87
Quanto Tempo em cada Ponto / Ponto M gico ................................ 88
Discrio................................................................................................... 89
No Permitir que as Paranoias Virem Realidade ................................. 91
Aplicao Sistemtica ............................................................................. 93
Sem Bater nos Pontos.............................................................................. 94
Alta Negatividade Frase de Preparao como Mantra... .................. 94
Zerar as Questes / Aumento da Performance / Paz Pessoal .............. 96
Aplicao em Crenas ........................................................................ 98
Aspectos ................................................................................................... 98
Colocando em Prtica Exerccio 07 .................................................. 101
Aplicao para Terceiros .................................................................. 104
Ponderaes / Permisso Harmnica .................................................. 104
Tcnica de Aplicao ............................................................................ 106
Aplicao em Crianas e Animais........................................................ 107
Aplicao pra Traumas ..................................................................... 109
Aplicao para Situaes Difceis de Compartilhar ......................... 111
Afirmaes Positivas e EFT ............................................................. 115
Identificar Sabotadores em Relao Afirmao .............................. 117
Aformaes ............................................................................................ 118
Prosperidade (Overview) .................................................................. 120
Roteiro de Verificao .......................................................................... 120
Crenas, Programaes, Autoestima ................................................... 120
Pontos e Recursos Extras.................................................................. 122
Gama 9 ................................................................................................... 122
Colocando em Prtica Exerccio 08 ............................................................ 123
Rodada dos Trs Pontos ....................................................................... 125
Pontos dos Dedos das Mos .................................................................. 126
Discrio ........................................................................................................ 127
Pontos Acima e Abaixo do Umbigo ..................................................... 128
Ponto Dodo e Outras Possibilidades ................................................... 128
Dicas para Questes Comuns ........................................................... 130
Primeira Coisa: Entrelaamentos da Questo .................................... 130
Nosografia / Aspectos Causais ....................................................................... 132
Relacionamentos (Padr es, I nhanhas , T r minos) .......................... 132
Obesidade............................................................................................... 135
Resistncia, Autossabotagem, Autoabandono ................................................ 135
Minha Prpria Histria com a Obesidade....................................................... 136
Processamentos com EFT .............................................................................. 138
Baixa Autoestima .................................................................................. 139
Aplicao pra Doenas (Viso Geral) .................................................. 141
Desnimo / Procrastinao ................................................................... 143
Medos ..................................................................................................... 146
Provas, Concursos, Metas, Desafios .................................................... 152
Aplicao nas Estruturas de Defesa de Personalidade ..................... 156
- .................................................................... 159
Porque a EFT Funciona de Forma to Eficiente............................... 161
Outras vantagens da EFT ............................................................................... 172
V Alm: Aprofunde seu Conhecimento.......................................... 174

Material de EFT da Vivncia em Cura ........................................................... 175
Referncias ....................................................................................... 176

Sobre o Autor e esta Publicao ....................................................... 177
Empatia...
A experincia nos mostra que conhecer a histria das pessoas

pode gerar um campo de ressonncia e aumento da
profundidade de comunicao e aprendizado entre as partes.
Ler este meu relato pode lhe abrir para absorver melhor o
exposto mais frente no manual.
Todavia, se est mais apressado(a) risos no tem
problema: v direto ao histrico ou mesmo a como aplicar
logo a EFT e j aprender, claro, a tcnica.
Volte aqui depois se assim o quiser ou siga daqui em diante.
Somos todos livres.
Vamos em frente.
A Jornada de Autoconhecimento e Encontro Pessoal de cada um de

ns passa por marcos distintos ao longo do caminho. A minha no
diferente.
Muitas vezes difcil determinar onde tudo comeou. Quando olha-

mos em retrospectiva, com mais conscincia, acabamos por perceber
que tudo fez parte do caminho, mesmo nos momentos e pocas em
que estvamos mais desacordados...
Ento, hoje sei que muitas das coisas da infncia, das sensaes e,
inclusive, dos medos fizeram parte do crescimento e do encontro pelos
quais passo atualmente.
Entretanto, posso claramente citar 2000 como um dos marcos interes-

santes: a partir daquele ano passei por uma srie de experincias
msticas profundas que mudaram minha jornada de vida. Larguei o
terno e gravata na rea de Marketing dentro do mercado corporativo

de tecnologia da informao para trabalhar exclusivamente como tera-

peuta holstico.
De 2000 at mais ou menos 2005 as coisas foram andando at bem,

mesmo que com certa dificuldade. De 2005 a 2010 foi um perodo
bem difcil, com declnio da minha fora pessoal, do nimo, aperto
financeiro e algo definido como distimia, uma depresso leve, porm
prolongada, com muito desnimo, baixa energtica e negatividade
dominantes. No plano externo, passei por um perodo de dificuldade
financeira intenso e chato. Bem chato...
Nesse perodo, j tinha o domnio de vrias tcnicas teraputicas e de

cura e tambm uma conscincia profunda do meu processo. De qual-
quer forma, isso no estava sendo suficiente pra me fazer superar
aquele prolongado inverno emocional, financeiro e energtico.
Conto em maiores detalhes uma parte do meu quadro completo no

relato que fao no Vol. 1 da Vivncia em Cura, no captulo que
descrevo a dissoluo de medos. Se tiver interesse e oportunidade,
uma leitura que recomendo, pois bem profunda e envolvente e j
tive o feedback de diversas pessoas de seu poder de transmisso de
fora e alternativas de solues. Para o objetivo aqui, acredito que
esse quadro geral e um pouco mais do que vir pela frente cumprir a
meta: enquadrar e evidenciar o poder da EFT na minha prpria
histria.
Ento, l estava eu formado em publicidade e propaganda, tendo

largado o mundo corporativo (numa carreira promissora quintupli-
quei meu salrio em um ano...) para me dedicar a uma carreira
holstica pela qual era profundamente convicto, mas dentro da qual j
estava dando claros sinais de esmorecimento da f e cansao. Tentei
s no conseguia. No estava me
realizando, especialmente financeiramente, dentro do que havia esco-
lhido, mas tambm no conseguia dar passos para retomar qualquer
atividade como empregado, concursado ou coisa assim.
14

Um dia, recebi pelo correio eletrnico uma mensagem de uma amiga

com um manual de acupuntura emocional sem agulhas. Dentro do
grande volume de coisas que recebemos, dei uma olhada rpida e um
overview muito superficial no material, atendo-me quase que basica-
mente a ver um pouco das ilustraes e procurando sentir a vibrao
geral da coisa toda. No captei nada demais. Como dava bastante
crdito essa amiga, guardei a mensagem na pasta de arquivos para
olhar novamente em momento mais oportuno.
para vrias pessoas, bem atraente. Para mim, no entanto, no o foi.

J havia estudado acupuntura por mim prprio, fazendo de mim
mesmo uma base de estudo em autoaplicaes com as agulhinhas
(uma demonstrao do meu carter autodidata e aventureiro... risos).
Como j conhecia muitas tcnicas e trabalhava tambm com diversos
tipos de liberao emocional, achei que tinha ali em minha frente mais
uma tcnica com algumas complicaes e resultados de custo X bene-
fcio desinteressantes pra mim naquele momento.
Cerca de seis a oito meses depois, um outro amigo de quem j havia

recebido vrias coisas interessantes na jornada de encontro pessoal me
fez uma demonstrao da rodada bsica de EFT. Algo EXTREMA-
MENTE SIMPLES que ele havia aplicado para dor de cabea e obtido
bons resultados.
Bem, algo to simples e interessante que resolvi aplicar no dia

seguinte em mim mesmo. Uau! No lembro o que escolhi para aplicar,
mas lembro ter dado tanto resultado que resolvi me aprofundar mais.
Lembrei, ento, que aquele manual recebido pelo e-mail poderia ser
dessa mesma tcnica. Fui atrs do e-mail guardado e era!
EFT Emotional Freedom Techniques ou Tcnica de Libertao

Emocional, a Acupuntura Emocional sem Agulhas. O manual em
minhas mos era do Andr Lima. Comecei a ler e a aplicar bastante
em mim mesmo. Os resultados eram incrveis.
15

Questo Emocional nas Relaes Afetivas

Bem, uma das coisas nas quais senti uma das maiores diferenas com
a ajuda da EFT foi no trato comigo mesmo a como reagia dentro das
relaes afetivas. Embora trabalhasse j com liberao emocional
desde 2001 com grandes avanos, meu prprio emocional ainda era
bastante desequilibrado e descompensava facilmente.
Fazia parte do time de pessoas que quando passava por intempries

nas relaes afetivas ficava improdutivo, no conseguia cumprir a
agenda, ficava obsessivo com a histria enquanto ela no tivesse um
desfecho, por mais dramtico que fosse. E todos sabemos que quando
ficamos obsessivos a probabilidade desses desfechos serem
dramticos trminos, brigas, desentendimentos e frustraes
quase de 100%...
Estava no comeo do meu aprendizado e crescimento com a EFT e

passei por um trmino de namoro importante pra mim. A diferena em
relao a outros trminos foi marcante. J vinha me trabalhando h
s -
dos espelhos, que criamos nossa prpria realidade, o outro reflete

nossas limitaes e potenciais, projetamos no outro o que no conse-
guimos por ns prprios e ainda tantas outras coisas. Entretanto, ainda
no conseguia, como muitos na jornada de encontro pessoal, colocar
em prtica tanto aprendizado e conhecimento.
Quando o bicho pegava, me peidava todo... risos. Chorava muito, era

atacado por doenas como resfriados, dores lombares, insnia e a
rotina produtiva era toda comprometida. Pois bem, daquela vez foi
diferente.
Lembro claramente de um momento decisivo naquela histria de

trmino que fui para um parque perto de casa e sentei para fazer um
processamento com EFT, batendo nos pontinhos de acupuntura da
16

lidar melosa e tristemente comigo mesmo, com as coisas e com o

outro ser completamente dissolvido em cerca de 10 minutos. S no
achei estranho e duvidei daquilo tudo pois j vinha me trabalhando
com a EFT h alguns meses e j tinha visto muita coisa profunda.
Sa do parque e fui trabalhar. Tocar o dia. A histria de trmino conti-

nuava em seus muitos captulos e eu processando sempre que necess-
rio. Foram dias difceis, porm incrveis, pois estava presenciando a
construo de um novo eu, mais coeso e equilibrado.
Como fazer esses processamentos especificamente, irei explicar um

pouco mais na frente numa profundidade inicial mais do que sufici-
ente pra voc sentir por voc mesmo(a) o que estou firmando aqui em
meu testemunho.
Tristeza Profunda
Bem, hoje olhando em retrospectiva e bastante aprofundado no
autoconhecimento, consigo ver claramente um padro de tristeza
trazido desde a infncia.
A tristeza um sentimento vampiro que vive de outros sentimentos

desequilibrados. Voc pode ter uma raiva de algum e uma tristeza
por sentir essa raiva. Uma mgoa e uma tristeza por conta da mgoa e
assim por diante.
Facilmente, me flagrava triste. Esse sentimento da tristeza achava

campo frtil e vasto na questo das relaes afetivas que acabei de
citar. Pois bem, lembro exatamente da semana em que consegui trazer
para a focalizao e os processamentos de EFT essa minha tristeza e a
vi sumir de mim em trs processamentos distintos em cerca de dez
dias entre o primeiro e o ltimo.
Conforme voc ver mais frente [pg. 70], a focalizao uma ques-
to fundamental para o sucesso de um processamento com EFT. Eu j
17

vinha trabalhando vrias questes com maior e menor grau de res-

posta, aprendendo cada vez mais sobre a tcnica. Ento, num insight,
resolvi focalizar de uma forma nova pra mim at aquele momento o
que estava me acontecendo, que no caso era essa tristeza antiga e
profunda.
No associei aquele processamento a uma tristeza especfica, a um

fato vivido, mas sim tristeza indistinta que estava sentido naquele
exato momento. Fiz o processamento focalizando:
ESTA tr isteza
Qual tristeza? Aquela que estava sentido naquele exato momento. Sa
e sentindo e
entrando naquele sentimento.
Uma das coisas que me chamou muito a ateno desde que comecei os
primeiros processamentos com a EFT era uma sensao de esvazia-
mento do sentimento ou emoo negativa na qual estava trabalhando.
A sensao fsica que tinha era como se houvesse um mbolo (como o
de uma seringa) invisvel e gigante empurrando a emoo de cima
para baixo, trazendo um alvio e apaziguamento de cima da cabea em
direo aos ps, lentamente, medida que o processamento ia
ganhando espao.
Senti algo assim nesse primeiro dia com o processamento com a

tristeza. Passado esse sentimento desanimador, sa pra fazer as coisas
de rotina do dia-a-dia.
Passados alguns dias, uns cinco, flagrei-me novamente envolvido por

aquele mesmo sentimento de sempre, que j conhecia bem. Fiz um
novo processamento profundo com ele e novamente me vi livre
daquela emoo por mais alguns dias. Estava gostando daquilo, mas o
melhor ainda viria pela frente...
18

Passados mais alguns poucos dias, estava caminhando no parque ao

lado de casa quando me senti triste, aquela mesma tristeza sem algo
especfico em que se apoiar, apenas aquele velho e sujo padro melan-
clico e danoso de tantos e tantos anos. J estava me acostumando
com os processamentos e poder da EFT, mas o que aconteceu me
surpreendeu novamente.
Comecei a processar andando mesmo, pois estava numa regio

tranquila, sem observadores por perto, junto natureza. Focalizei a
tristeza e comecei a bater nos pontos, comeando pelo topo da cabea:
grande surpresa: quando cheguei ao terceiro ponto, na lateral do olho

senti que a tristeza j havia se desfeito.
Estranhei um pouco aquilo, mas j vinha h muitos anos desenvol-

vendo a minha intuio e sensibilidade e no tive dvidas de que ela
havia realmente passado. Senti tambm que aquele processamento
estava conectado com os dois anteriores sobre o mesmo assunto.
Se ficou fcil assim, aceito risos. Quando vier novamente, processo

novamente assim de forma fcil ou mais difcil conforme for o caso e
me livro da tristeza. Bom saber que agora tenho est
Mas algo to surpreendente quanto aquilo ainda ocorreu de novo: esse

fato ocorreu j h mais de trs anos e no foi mais necessrio voltar a
fazer nenhum processamento dentro desse mesmo tema para o mesmo
padro. Claro que ainda fico triste com alguma coisa que acontece,
mas h duas diferenas fundamentais:
O que acontece agora uma tristeza em decorrncia de algo

que aconteceu, algo pontual, e no o padro do sentimento
sedimentado dentro de mim. Esse no existe mais;
A tristeza que ocorre atualmente, seja ela qual for, faz parte de
um processo natural de viver o que deve ser vivido, sem
reprimir as emoes e os fatos. Ela vivida e passa. No
19

deixa resduos ou somatizaes. Alis, com os processamen-

tos tempestivos com a EFT, enquanto ocorre, realmente algo
rpido e pontual que no permito ter mais espao em minha
vida do que o restritamente necessrio. Passou, passou.
Coluna Fatigante
Bem, uma das coisas interessantes em relao EFT seu alto ndice
de eficcia e resoluo relativamente rpida de todo o tipo de coisas.
Entretanto, claro, tambm comum muitas pessoas no se desenvol-
verem com ela, ou tambm com outras tcnicas..., em alguma ou at
mesmo muitas reas de sua vida.
Muitas pessoas ficam frustradas por no conseguirem resolver rapi-

damente suas questes com EFT, pois viram os depoimentos de
centenas de pessoas relatando melhora muito, muito rpida mesmo de
questes muito antigas em suas vidas. Questes de anos que so resol-
vidas em uma nica sesso. Isso fato e realmente ocorre.
Contudo, nem sempre todas as questes vo se dissolvendo rapida-

mente, pois cada caso um caso e envolvido de diversos fatores
entrelaados. O que observo que se h um ponto a ser superado em
uma pessoa e ela j o trabalhou em diversas formas e h apenas um
aspecto intricado e resistente e ela o trabalha com EFT, esse aspecto
pode ser limpo, at mesmo facilmente, e toda aquela rea da vida pode
deslanchar dali pra frente com grande fluidez.
Outras questes e reas no so bem assim, pois so compostas de

coisas que devem ser trabalhadas, processadas e limpas uma a uma.
Falo melhor sobre isso mais adiante (pg. 130) no item sobre entrelaa-
mentos de cada questo a ser trabalhada.
Se voc um dos que conheceu a tcnica agora, experimentou em

cima de alguma coisa sem sucesso, mesmo j tendo recorrido etapa
de fazer algumas sesses com um profissional, no se frustre. Consi-
dere o que eu disse acima, o que direi ainda nesta parte do relato e
20

tudo o mais escrito neste manual antes de desistir da EFT e, SOBRE-

TUDO, de si mesmo(a) e de continuar ainda procurando por outras
tcnicas e abordagens...
Desde o ano de 1995 foi detectado e diagnosticado em mim uma

protuso discal em L4 com L5, uma manifestao de deslocamento na
coluna vertebral que pode vir a se tornar uma hrnia de disco se no
tratada ou cuidada.
Cheguei a esse diagnstico aps passar por um travamento dos movi-

mentos e pegar uma licena mdica de quatorze dias pra ficar de
molho em casa a base de relaxantes musculares e anti-inflamatrios.
Desde ento, passei por diversos tratamentos envolvendo essa questo
sem chegar a uma cura completa: acupuntura, ondas curtas, infraver-
melho, ventosas, alongamentos, exerccios especficos, rolfing,
massagem teraputica, quiropraxia e tantos outros. Nenhum com
sucesso definitivo, mesmo tendo sido literalmente salvo em algumas
crises por algumas dessas tcnicas e excelentes profissionais e amigos.
Veja bem, esse processo veio tona em 1995. Hoje sei que para ele ter
silenciosamente desde muito antes...
Em 2003, j oito anos aps essa primeira manifestao que era, at

ento, cheia de altos e baixos, passei por uma vivncia mstica
profunda e gratificante, mas ao final da qual fiquei com um legado de
conscincia que se tornou quase um fardo no soubesse eu entender o
processo pelo qual estava passando: a dor na lombar que s aparecia
nos prenncios e nas crises passou a ser constante. Em decorrncia da
expanso de conscincia que acessei naquela vivncia recebi como
presente (risos) a percepo constante da dor lombar. De manh e de
noite; acordado ou dormindo; rindo ou chorando; conversando com
voc, sentado, em p, trabalhando, fazendo seja l o que fosse: no
esquecia em momento algum da existncia da minha lombar, do
desvio discal, do desafio que residia ali para ser superado.
21

Essa dor acompanhou-me ininterruptamente sem ao menos mudar de

lugar at 2008. A partir de 2008, ela mudava um pouco de lugar, mas
continuava por l. Passei por vrias crises sendo salvo por acupuntura,
quiropraxia e outras tcnicas. Mas nada resolvia aquilo, apenas tirava
da crise. Nem mesmo a dor arrefecia. Pela manh, quando acordava,
era pior.
Sabia que uma das partes disso acontecendo comigo era apenas que,
em decorrncia da minha jornada de encontro pessoal e, especifica-
mente, daquela vivncia mstica pela qual havia passado, apenas
estava tendo conscincia da dor cujas causas j estava dentro de mim
mesmo antes da primeira crise em 1995. Naquela vivncia, expandi
minha conscincia de forma muito rpida e, como no fazia essas
experincias e vivncias de forma profana, mas com objetivos muito
especficos de crescimento, cura e integrao, fiquei com aquele
legado de sentir a dor constantemente at superar essa questo de vida
ligada aos motivos mais bsicos de eu ter vindo a este mundo dentro
da personalidade pela qual me entendo atualmente, o Luiz...
Em 2010, quando conheci a EFT, comecei a aplic-la tambm para

essa dor lombar. Estou escrevendo este relato em dezembro de 2013 e
essa dor e, principalmente, o desafio a ela relacionado, ainda no
foram solucionados. Entretanto, posso declarar com a mais grata satis-
fao e testemunho para quem quiser conhecer e se aprofundar nessa
tcnica que, desde ento, no cheguei mais a ter nenhuma crise, o que
acontecia at aquele momento.
Alm disso, tambm posso compartilhar o fato de que desde quando

comecei a aplicar EFT para essa questo, alm de no ter tido mais
crises, especificamente ficar com os movimentos comprometidos por
conta da dor, sempre que sinto os sinais e preldios de agravamento,
consigo quebrar minha frequncia, dissolver o descaminho e passar
cada vez mais longe das crises.
22

Melhor ainda: a questo como um todo vem se dissolvendo, melho-

rando e comecei a passar por momentos onde esqueo a dor e que a
lombar existe... risos.
Olha bem: esse tipo de esquecimento ao qual estou me referido e

acontece agora bem diferente do esquecimento inconsciente e incon-
sequente que nos leva somatizao de fatores danosos e fazem eclo-
dir em ns toda a sorte de doenas e desequilbrios.
Como estudo autoconhecimento, expanso de conscincia e cura

holstica j h bastante tempo, sei de tudo envolvido nessa minha
questo lombar e sei que muito dessa cura vem se dando de forma
consistente, refletindo mudanas internas no meu padro de ser, sentir
e pensar. Muito disso se deve em decorrncia de processamentos
feitos com a EFT.
Como para toda questo multicomplexa, continuo usando para essa

dor lombar vrias abordagens distintas. Mas a EFT tem um papel
especial nisso tudo, inclusive o de eliminar minha autossabotagem que
impedia de procurar e usar as tcnicas corretas nos momentos certos.
Por exemplo: h muito tempo j sabia que fazer abdominais era um
exerccio bom para a minha questo. Entretanto, deixava de faz-los
por longos perodos, coisa que j no acontece mais.
Bem, o resumo desta parte do relato uma mensagem de que a EFT

participa sim de processos que podemos considerar at mesmo mila-
grosos ou mgicos em decorrncia da rapidez e eficincia com a qual
nos faz superar desafios de muitos anos, mas ela pode e deve tambm
ser considerada como uma tcnica tendo sua vertente de trabalhar por
ns como ferramenta diria mo da nossa perseverana e fora de
vontade tambm para questes resistentes.
Questo Financeira
Uma das contribuies e conquistas mais marcantes e profundas que
tenho com a EFT em relao minha vida financeira e profissional.
23

melhorando progressivamente nessas reas com a ajuda da EFT, algo

mui o aqui.
Conto esta histria numa entrevista / depoimento gravado e disponvel

em vdeo no blog da Vivncia em Cura. Recomendo dar uma procu-
rada e assistir l, especialmente se tiver um interesse particular por
trabalhar essas reas em sua vida. inspirador e transmite bem a
energia e vibrao que se magnetizaram em mim com o apoio defini-
tivo da EFT. Aproveite para deixar seu comentrio na pgina sobre o
vdeo e sobre sua experincia com a EFT nessas reas, pois isso con-
tribui para que um nmero cada vez maior de pessoas possam se
beneficiar da tcnica nessas reas.
Como j disse anteriormente, de 2000 para 2001 larguei o mundo

corporativo e fui trabalhar exclusivamente com terapias holsticas,
comeando na poca com a massagem teraputica. Desde a infncia
fui um bom aluno na escola e comecei minha carreira profissional aos
15 anos de idade como Office Boy no Banco do Brasil. Passei no
concurso interno do Banco na primeira e nica oportunidade. Cheguei
a assistir aulas na faculdade com apenas 17 anos e me formei com 21.
Tinha ambies executivas e empreendedoras. Era uma boa promessa

no mundo dos negcios, mas no emplacava e progredia, ficava
sempre no quase, nas tentativas. As coisas comeam bem, mas desan-
A mesma coisa acontecia nos esportes de luta que praticava: era uma
boa promessa nos treinos, mas na hora das competies ia mal, bem
mal...
Olhando em retrospectiva, com o desenvolvimento do autoconheci-

mento, fica bem claro que naufragava por conta de fatores emocionais,
uma emoo mal equalizada, temperamental, armadilhas do ego, do
24

Bem, de qualquer forma, as coisas eram assim. Mesmo com todo o

desenvolvimento e crescimento espiritual e psicolgico que obtive
trabalhando dez anos como terapeuta no conseguia superar as limita-
es na rea financeira e profissional.
Passei por momentos difceis. J no mais me sentia satisfeito ou

mesmo queria trabalhar com a massagem teraputica. Dentro do mix
de muitas outras tcnicas complementares que usava com a massagem
tambm no encontrava uma ferramenta para trabalhar. No conseguia
voltar a ter um emprego comum , no via soluo nenhuma nessa
rea. No sabia o que fazer e minha vida financeira piorava a cada dia.
Mesmo tendo conhecido a EFT e comeado a ter bastantes ganhos

pessoais com ela e at mesmo comeado a atender com a tcnica, a
rea profissional e financeira continuou emperrada por algum tempo.
Estava bem difcil lidar com minha famlia, a qual me ajudava a
sustentar minha filha. Alis, esse era um ponto crucial, pois sabia das
limitaes que eu mesmo estava passando na rea financeira e profis-
sional em decorrncia de minhas prprias escolhas, mas ver isso
imposto minha filha, limitaes financeiras e de acesso a bens e
servios que eu potencialmente poderia oferecer, me doa muito.
Bem, como um dos marcos em minha Jornada de Encontro Pessoal,

tomei a deciso de que no queria mais sofrer. Profundamente escolhi
isso e passou a ser uma diretriz bsica pra mim. Naquela poca sofria
por causa de escassez de dinheiro. Resolvi, ento, mudar isso.
O que estava, na minha viso, disponvel pra mim at aquele

momento, de forma mais rpida e fcil, era estudar e fazer concurso.
Era algo inclusive que j tinha tentando uns cinco anos antes, mas no
passou da fase de juntar os livros e olhar para eles em cima da mesa.
Nesta nova tentativa, juntei os livros, fui atrs de uns editais, fui para
as bibliotecas estudar. Chegava biblioteca, colocava os livros em
cima da mesa, olhava pra eles e no conseguia estudar. Mas insisti at
conseguir comear a faz-lo.
25

Saiu um edital e fui comprar uma apostila pra ele. Durante o trajeto de
carro, fui chorando no caminho. Outro edital, mais estudos e me
matriculei em um cursinho. Quase chorei na frente do atendente
preenchendo os cheques da matrcula. Ainda bem que consegui resistir
at entrar no carro pra ir embora pra no passar por esse vexame...
Risos.
Nessa mesma poca, meu carro j estava bastante velho e desgastado.

Pra piorar, por conta de descuido meu, a pintura havia queimado e a
aparncia dele no estava nada boa. Esse carro era motivo de preocu-
minha famlia se rebelou contra mim e resolveu financiar um carro

novo pra mim, dividindo as parcelas entre eles.
Bem, eu vinha j fazendo vrios trabalhos de desenvolvimento e cres-

cimento pessoal. Dois deles, bem profundos, foram em cima de
aprender a aceitar e receber. Aceitar as coisas como so. Aprender a
receber todas as bnos que a criao tem pra nos dar. J aceitava
minha situao difcil naquele momento, que alm das finanas dif-
ceis ainda tinha um componente de depresso. Trabalhava pela
mudana daquilo tudo, mas aceitava o quadro.
Receber aquele presente do carro novo para o Luiz Antigo no seria

fcil, ao contrrio, seria impossvel. Por uma srie de questes,
consegui aceitar aquilo. Entreguei-me. Esse carro chegou para mim
em janeiro.
Em maio, 30 de abril e 1 de maio, lembro bem por conta at mesmo

do feriado, um sbado e um domingo, fiz uma imerso de EFT com o
Andr Lima em cima do tema da prosperidade. Olha s: j havia lido
o manual dele sobre EFT, j havia recebido uma sesso dele pra tratar
o tema da prosperidade, j atendia com a tcnica, mas ainda no tinha
chegado a um ponto de resoluo dessa questo dentro de mim.
26

Na poca, estava to duro que no tinha dinheiro para pagar esse

trabalho. Ganhei de presente de uma estimada amiga. Como disse,
tinha aprendido a me tornar um grande recebedor... Risos.
Nunca deixei de acreditar no poder da cura holstica (healing), mas

tinha chegado a um ponto no qual achava teria de me render a um
emprego pblico, levar o trabalho teraputico em banho maria, at vir
uma nova fase mais frente pra retomar minhas aspiraes nessa rea.
Quando estamos bloqueados numa rea, no conseguimos ver o bvio

dentro dela. J havia visto a EFT fazer coisas fantsticas por mim e
por outras pessoas, mas ainda no havia tido os insights necessrios
para trabalh-la em prol da minha prpria prosperidade. No final de
semana de imerso em cima desse tema pude ver muita, muita coisa
mesmo para trabalhar e processar em relao a prosperidade. Sa do
curso com onze folhas anotadas com crenas e pontos para serem
processados em relao aos meus bloqueios e desafios profissionais e
financeiros.
E como trabalhei sobre isso naquele ms. Tenho, como legado dessa
poca e tudo o mais que ainda veio depois, publicado o Roteiro de
Processamentos Vinculados Prosperidade (veja no site). Bem, s o
que faturei no primeiro ms, naquele maio mesmo, foi quase quinze
vezes mais o valor do curso do final de semana.
Na realidade, foi o meu maior faturamento e salrio de toda a vida,

mesmo considerando minha poca como executivo iniciante em
ascenso e a fase de funcionrio do Banco do Brasil. J em junho falei
para minha famlia que iria assumir as prestaes do carro. No decor-
rer dos meses que vieram fiz uns armrios que estavam precisando pra
minha casa; viajei; comprei roupas, computador, muitas coisas e,
talvez principalmente, assumi de volta o controle e as benesses da vida
financeira junto a minha filha, liberando minha famlia do que esta-
vam contribuindo e oferecendo a ela uma srie de coisas bsicas e
outras que estavam faltando, como colgio com mais qualidade, aca-
demia, roupas, lazer.
27

O que mudou exatamente com os processamentos de EFT nessa rea?

Dificuldade em cobrar e estabelecer preos; grilos em relao quali-
dade de meu prprio servio; deixar virar realidade sentimentos de
no ter sido bom o bastante, de no ter resolvido esse ou aquele caso,
de no ter sido bom nessa ou naquela situao; libertao de traumas
do passado em relao a outras situaes profissionais e empreendi-
mentos; resgate da capacidade de fazer o que deve ser feito a cada
momento, superando a procrastinao, a autossabotagem, o desnimo,
preguia, negativismo; atravessar a barreira do no ter ideias para o ter
ideias; a de ter ideias e no colocar em prtica; a de colocar em
prtica, mas no dar sustentao, perseverana; alm de uma srie
grande de coisas.
Passei em dois dos concursos que fiz naquela poca. Quando fui
chamado, no assumi em nenhum deles. J me sentia realizado e
satisfeito dentro do que escolhi e com capacidade para seguir em
frente nisso.
Prximo maio far trs anos desse processo e prximo janeiro (daqui
dois meses) irei quitar as prestaes do carro. Tudo se manteve como
conquistas permanentes. No h garantias de estabilidade, nunca
haver pra ningum. Mas reencontrei dentro de mim mesmo a garantia
de me sentir capaz e colocar isso em prtica. Fazer o que deve ser
feito a cada momento. Uma estabilidade de um equilbrio dinmico
dentro da sabedoria da incerteza, mas dentro da confiana da prpria
capacidade.
Encerro esta parte do meu prprio depoimento de como a EFT funcio-

nou bem para mim enfatizando o que j foi dito anteriormente sobre
questes multicomplexas, ponto de bloqueio e estar preparado: nem
todas as pessoas tm um resultado to rpido e grande com EFT para
questes financeiras e profissionais. Eu estava bem no ponto por
diversos fatores, dentre eles por j vir me trabalhando nesse sentido de
diversas formas. Retirados alguns bloqueios, a coisa andou bastante e
continua andando. Mas, como j ficou claro tambm, mesmo que a
pessoa no se desenvolva to rapidamente possvel sim, COM
28

CERTEZA, ir evoluindo mais lenta e progressivamente desde que se

mantenha a perseverana, siga os caminhos indicados por quem j
passou pelas mesmas dificuldades (a fim de no precisar perder tempo
descobrindo o que muitos j descobriram...) e siga em frente. Sempre.
Pra trs, s quando for necessrio. Risos.
Tambm, como em qualquer tcnica, no h uma promessa sempre de

melhora contnua e progressiva. Algumas vezes, quando mexemos nas
questes elas podem trazer aspectos desequilibrados tona e as
situaes podem inicialmente at piorarem para, s ento, comearem
a melhorar.
Por fim, a boa notcia que h pessoas que conseguiram resultados

ainda melhores do que os meus na rea financeira e profissional
apoiadas pelos processamentos com EFT. J tive feedbacks de que as
dificuldades que tenho nessas reas, juntamente com a das relaes
afetivas, esto configuradas em meu mapa natal, uma espcie de
magnetismo para as coisas andarem devagar nessas questes. Real-
mente, tenho essa sensao. Mas, mesmo com isso, desde que venho
utilizando a EFT nessas questes percebo que as coisas vo andando
sempre pra frente, dando at alguns saltos em alguns momentos.
Processo, observo, trabalho, fico atento, sigo em frente.
Quebra de Frequncia, Tempestividade, Dia-a-dia

Uma das maiores chaves de cura que conheci ao longo desses anos
todos trabalhando e vivenciando a cura integral do ser foi a quebra de
frequncia, que consiste, basicamente em encontrar-se em um
determinado estado
Quando ligado cura, especificamente, mudar de um estado desfavo-
rvel para outro favorvel.
Isso pode ser feito de diversas formas distintas. Entretanto, muitas e

muitas vezes no o conseguimos. Quantas e quantas vezes estamos
negativos ou deprimidos e nos mantemos assim durante anos?
29

Quantos de ns j no nos vimos assim ou conhecemos algum que

passou por isso?
Sabemos hoje em dia que, dentro dos aspectos causais das doenas,
desequilbrio e sade, a insnia est ligada a preocupao e ansiedade.
Mesmo sabendo disso, tantas e tantas vezes no conseguimos nos
livrar dela...
Os exemplos so muitos: ansiedade difcil, muitas vezes, deix-la de

lado; medos diversos uma luta sem fim deixar de pensar neles;
tristeza por conta de determinado acontecimento como deixar de
pensar e sentir? O rol realmente grande.
J utilizava dezenas de tcnicas para quebrar a frequncia, como a

respirao consciente e muitas, muitas formas mesmo distintas de
exerccios respiratrios [procure no site sobre respirao consciente ou no
Vol. 1 da Vivncia em Cura] . Valia-me ainda do poder da inteno, de
fazer programas e coisas diferentes ou gostosas pra sair do padro
mental ou emocional cansativo ou mesmo obsessivo e ainda tantas
outras coisas.
A EFT foi uma das maiores colaboraes nesse sentido. Com sua
ajuda, processando o que incomoda e me deixa ansioso ou desequili-
brado de alguma forma, as quebras de frequncia ocorrem com muito
mais facilidade.
Fazer os processamentos enquanto as coisas vo ocorrendo alm de

no gerar a somatizao tambm contribui para menor necessidade de
quebrar a frequncia posteriormente, pois ela quebrada na medida
em que as coisas vo ocorrendo. Pequenos problemas no vo
fermentando e se tornando monstros. Uma bno.
Meu dia-a-dia de uma forma em geral tronou-se muito mais leve,

gostoso e produtivo tendo a EFT como um hbito, tanto para resgatar
as coisas do passado e ir aliviando o acmulo de tantos anos, quanto
30

para tudo o que vai acontecendo ao longo do caminho e j vou

processando na mesma hora.
Procrastinao, Desalento, Desnimo & Cia

Como disse no comeo deste relato, passei por um perodo depressivo,
negativo, cansado, desanimado de uma forma em geral. Desde muito
cedo tinha uma grande facilidade em comear coisas, mas pra
concluir... Risos. Nessa poca de baixa energtica e depresso isso
ficou bem mais acentuado.
J falei tambm que fui grande promessa em diversas reas, n? Uma

cabea sonhadora e cheia de grandes projetos. Com a chegada da
grande sucesso de vivncias msticas que passei a ter desde 2000,
isso ainda aumentou bastante. Tinha visualizaes e insights e os
registrava em termos de tpicos, para desenvolv-los depois. E assim
o fiz bastante. A grande quantidade de textos do site e dos livros da
Vivncia em Cura uma prova viva disso. Entretanto, a quantidade de
registros e insights ainda por desenvolver maior ainda do que a j
codificada. Kkkkkkkkkkkkkk
Alm de escrever, o maior desafio nessa poca depressiva era colocar

as coisas prticas pra frente. Tinha dias que me considerava um
verdadeiro vitorioso apenas pelo fato de acordar e, ao final do dia, ir
dormir novamente. Era tudo muito arrastado. Sabia o que fazer, mas
no conseguia fazer. Mesmo as coisas mais simples eram pesadas.
Uma das minhas partes construtivas a organizao. Ento, sempre
trabalhei bem com o esquema de lista de tarefas. Mas a minha lista de
tarefas nessa poca praticamente s crescia e olhava pra ela com des-
nimo, sem conseguir ir pra frente.
Bem, com o advento da EFT, muita coisa melhorou. O simples fato da

melhora geral do meu quantum energtico em decorrncia do maior
equilbrio emocional, menos insnia, mais paz interna j ajudaram
com tudo isso. Mas comecei a pegar o jeito pra processar diante de
cada tarefa parada especificamente. Por exemplo: falta de nimo ou
31

com essa falta de nimo para escrever esse texto, eu me aceito
assim sucessivamente, at conseguir sentar l e fazer.
Quando veio o curso e os processamentos para as questes financeiras

isso deu um salto realmente quntico. botar as coisas em fila e a fila
anda e este manual um exemplo vivo disto. No fico paranoico
porque planejei fazer alguma coisa e no fao, pois sempre estou
fazendo algo produtivo. Aceito a fora dos fatos e vou fazendo o que
est mais fcil, propcio ou prioritrio no momento. O ruim daquela
poca que mesmo havendo coisas necessrias, acabava no fazendo
nada produtivo e perdendo tempo, como muitos de ns, em coisas
nada a ver para o nosso crescimento e realizao, muito pelo
contrrio...
Determinado dia estava em casa, como muitas e muitas vezes, sentido

aquele velho e sujo desnimo, uma dificuldade incrvel de levantar
aps a soneca do almoo para fazer a vida ir pra frente. Num insight,
superei aquilo de alguma forma e gravei a Programao para Supera-
o do Desnimo [d uma procurada por ela no site, um udio gratuito].
Desde o dia que gravei aquele udio, em breve completar trs anos,
no senti mais novamente aquele padro de baixa energtica profunda.
Nunca mais. Claro que ainda sinto preguia e um cansao, mas algo
pontual, normal at mesmo por conta da variao natural de todas as
coisas e do nosso estado de nimo tambm. Mas algo pontual e
especfico e no um padro. A quantidade, qualidade e, principal-
mente, durao, danos e efeitos so atualmente nem cerca de 5 ou
10% do que j foram naquela poca.
No comeo, para superar a procrastinao precisava processar a cada

tarefa. Atualmente o padro no existe mais. Apenas vou fazendo o
que pra ser feito. Vez por outra, dou umas batidinhas nos potinhos
de EFT antes de fazer alguma tarefa, mas algo bem rpido, mal
preciso focalizar ou concentrar pra fazer isso. Muito mais um hbito e
32

reforo de boas prticas do que realmente uma necessidade profunda
Se tiver problemas com procrastinao (adiamento sucessivo e indefi-

nido das coisas), desnimo, desalento, inrcia ou qualquer coisa nesse
sentido, baixe o udio que indiquei a acima e faa os exerccios de
EFT com ele. Tenho recebido o feedback positivo de muita gente que
sentiu to bons efeitos quanto eu. Confira.
Padro de Sono ao Processar

Uma coisa interessante ligada baixa energtica, desnimo, procrasti-
nao etc ao processarmos essas coisas sentirmos um sono incrvel.
Eu mesmo sentia muito disso quando fazia esses processamentos. Por
vrias vezes, no conseguia superar o sono e nem terminava o proces-
samento: j ia tirar um cochilo.
Lembro bem de como era isso. Posteriormente, conseguia terminar os

processamentos, mas ao seu final, ia dormir. At ter chegado um dia
no qual sentir o sono vir enquanto processava, mantive-me firme e
ele foi diminuindo e passou. Desde aquele dia, o sono no superou
mais os processamentos. Na realidade, atualmente nem vem mais sono
durante os processamentos, h no ser, claro, que j estivesse com
sono antes, fazendo muito tarde da noite ou coisa assim. Aquela hist-
ria de estar num momento do meio do dia sem sono, comear a
processar e ele aparecer e dominar, sumiu...
Insnia
Uma das coisas interessantes quando conduzimos as pessoas em
processos com EFT o quanto as coisas mudam rapidamente e pontos
que eram cruciais deixam de ser importantes de uma hora pra outra de
tal sorte que elas se esquecem ou at mesmo desvalorizam o prprio
processo, achando que nada de importante mudou. Chega a ser
engraado.
33

Por conta disso, costumamos registrar e pontuar algumas coisas para

mostrar e lembrar s pessoas o quanto o que era um grande problema
antes o deixou de ser.
To interessante isso que aconteceu agora mesmo comigo enquanto

fao este relato. J havia me esquecido como eram minhas questes de
insnia antes da EFT e nem ia relatar aqui. J estava escrevendo l na
frente quando me lembrei disto e voltei aqui pra registrar. Risos.
Assim como a questo da coluna, minha insnia algo de muitos anos

e ainda no foi resolvida. Entretanto, entrou em outra fase profunda-
mente mais malevel desde que comecei com a EFT.
Antes desta poca, bastava uma nica noite de sono mal dormido e eu
teria, com certeza, um dia ruim e improdutivo pela frente. Olha que j
usava meditao e respirao consciente como prticas para aliviar os
efeitos do dficit de sono, mas ainda assim sentia profundamente os
males causados por uma nica noite de sono ruim durante todo o
prximo dia.
A primeira coisa bem interessante em relao a isso quando comecei

as aplicaes de EFT foi a seguinte: para chegar ao mesmo estado de
desgaste que chegava antes com uma nica noite de insnia passaram
a ser necessrias trs noites seguidas sem dormir direito para se chegar
ao mesmo ponto. E isso aconteceu de l pra c (mais de trs anos)
apenas duas ou trs vezes e em situaes extremas, como a de trmino
de relacionamento que j citei anteriormente.
Uma coisa interessante quando fazemos os processamentos adequados

com EFT que os ndices de autossabotagem diminuem bastante, ao
mesmo tempo em que os insights e tomadas de atitudes que nos
ajudam aumentam.
Morava numa localidade bastante quieta que foi se transformando

numa rea de bares e restaurantes com muito barulho noite, inclusive
com msica. Passava muito tempo chateado e envolvido com aquilo.
34

Dentre as coisas que comecei a fazer para me ajudar com o sono aps
a chegada da EFT em minha vida, coisas que tambm estavam
disponveis antes, mas para as quais no me atentava, mandei fazer
um tampo de silicone sob medida para meus ouvidos numa casa
especializada; tambm adotei o hbito de, quando acordava de
madrugada, passar a colocar bem baixinho no fone de ouvido algumas
das palestras maravilhosas de autoconhecimento da minha coleo.
apareceu a
oportunidade de me mudar para uma rea rural bem mais tranquila e
pacata. Sei que criamos nossa realidade e muitas vezes me vi
enfurecido com o barulho dos bares e da msica alta. Cheguei a abrir
processos administrativos e at policial junto s autoridades compe-
tentes para resolver a questo, mas com muito pouco sucesso, pois
eram muitas casas diferentes e cada uma colocava msica em um dia
diferente e era muito desgastante mover todo esse processo contra
cada um deles e fazer isso andar na administrao pblica.
A partir de certo momento, tive um insight e comecei a trabalhar a

chateao dentro de mim mesmo, processando de todas as formas e
usando todos os recursos teraputicos e internos que conhecia, dos
quais a EFT teve um papel de destaque na poca. Poucos meses aps
eu adotar essa postura, apareceu a oportunidade de mudana.
Como disse, meu sono ainda tem a herana do meu padro de

preocupao formado desde a infncia e ainda no est 100%, mas
melhora progressivamente e tem j um bom tempo, ao menos dois
anos, que no sinto mais a antiga e to constante sensao de antiga-
mente de ter um dia totalmente perdido e improdutivo por conta de
dficit de sono...
Concluindo meu Prprio Depoimento com a EFT

Bem, pra fechar este relato, posso reforar que a EFT condensou e
amplificou muito do que j sabia sobre cura. Mesmo desde antes de
seu conhecimento e sua entrada em minha vida, j me considerava
35

dominando os seguintes temas com fora o suficiente para ajudar a

mim e a outras pessoas:
O Processo de Cura;
Respirao Consciente;
Vivncias Msticas;
Meditaes Dinmicas;
Bioenergtica;
Estruturas de Defesa de Personalidade;
Interpretao do Inconsciente;
Tcnicas de Jejum e Desintoxicao;
Harmonia e Liberao Emocional;
Sexo Elevacional (com contedo em desenvolvimento e a ser di-
vulgado quando oportuno);
Programao Mental;
Regresso;
Funo e Poder dos Rituais;
Expanso de Conscincia;
Estados Alterados de Conscincia;
Transes;
Prticas de autocura;
Aspectos teraputicos da Arte;
Mantras;
Aspectos Causais das Doenas;
Transio Planetria;
Locais de Poder;
Espiritualidade;
36

Renascimento;
Influncia de cristais, aromas, cores e dos quatro elementos no
ambiente e no processo de cura;
Xamanismo hi-tec.
Entretanto, como j dito acima, mesmo dominando tudo isso, ainda

no havia encontrado uma sada e uma soluo para o longo inverno
emocional que vivi entre 2005 e 2010.
A EFT utiliza e pode ser associada a muitos dos elementos e tcnicas

citados acima [ver pg. 156]. Sua grata chegada em minha vida me fez
muito bem, desencalhou a rea financeira e profissional, me ajudou
profundamente com as relaes afetivas e o excesso emocional do
qual no dava conta e que sempre me prejudicava. Tive ganhos na
produtividade, em dores fsicas, na realizao de objetivos e metas.
Assim que a conheci, passou a ser minha principal ferramenta de
trabalho, sendo a primeira tcnica com a qual abordo as pessoas e
ocupa cerca de 90% de todo o perodo inicial de abordagem com as
pessoas. O que a vi fazer por mim, vejo tambm fazer por centenas de
pessoas.
Um dos pontos fortes de minhas boas crenas era o de que sempre

achei que um ser humano faz outro tambm pode fazer e que tudo
aquilo a que nos propomos podemos conseguir. Entretanto, no estava
conseguido colocar a autorrealizao em prtica. A EFT materializou
uma ferramenta e uma prtica que deram sentido a essas minhas
crenas. Ainda tenho desafios e dificuldades, mas sei tudo ser questo
de tempo e, mais tempo, menos tempo, iremos conseguir conquistar
todos os nossos objetivos e aspiraes.
Desejo profundamente que voc possa manifestar seu mximo poten-

cial e atingir sua autorrealizao em ressonncia com todos os seres,
que possa manifestar seu dharma, seu caminho natural, sua misso
aqui na Terra. Tambm desejo que voc possa desfrutar de tantas
bnos quanto as que j desfrutei neste mundo, sentir-se to profun-
37

damente abenoado e satisfeito quanto j me senti e trabalho para ser

isso cada vez mais pleno. Este manual uma das formas prticas de
fazer com que estas bnos e desejos se tornem realidade. A EFT
um dos bons e possveis caminhos. Que voc possa beneficiar-se,
crescer e se realizar tanto com ela quanto ocorreu para mim ou ainda
mais do que j ocorreu comigo.
Se quiser saber um pouco mais ainda sobre mim, alm da descrio do

meu quadro de superao que j citei no comeo deste relato regis-
trada no Vol. 1 da Vivncia em Cura no captulo sobre dissoluo de
medos, acesse minha biografia na pgina do Projeto. L apresento
uma viso mais geral de todo o processo de vida que sou e represento,
atualizando periodicamente de acordo com o desenvolvimento do site
e novos marcos que se vo acrescentando Jornada.
Gratido.
38

Introduo O que EFT

A EFT Emotional Freedom Techniques
(em portugus, Tcnica de Libertao Emo-
cional) uma tcnica de simples aplicao
baseada na focalizao de questes emocio-
nais associada com batidas dos dedos em
pontos de acupuntura.
Essa tcnica aparentemente simples permite,

de forma bastante eficiente, a liberao de
bloqueios energticos, desdobrando-se em
Liberao Emocional [ver no site ou Vol. 1 da
Vivncia em Cura], reequilbrio psquico,
curas, mudanas de vida.
Seu "segredo" e eficincia esto associados focalizao correta das

questes a serem trabalhadas, aos aspectos emocionais e causais que
esto ligados a todas as configuraes de vida pelas quais passamos e
ao estmulo gerado pelas batidas dos dedos nos pontos energticos que
fazem a energia fibrilar e ressonar no organismo enquanto as questes
corretas so evocadas, redundando em desbloqueio, processamento,
recarga e equilbrio.
Sua facilidade de aprendizado, efetividade e abrangncia de resultados

so to significativas que ganhou este volume em separado da srie de
publicaes da Vivncia em Cura.
Aplicao
A EFT pode ser aplicada em muitos tipos de quadros e questes pelas
quais passamos, pois cada vez mais a cincia consegue comprovar a
ligao entre todas as coisas, especialmente a conexo de nossas emo-
39

es e pensamentos com tudo o que nos ocorre, quer sejam nossos

quadros de sade, doenas ou mesmo situaes de vida.
A EFT conta cada vez mais com depoimentos de pessoas em todo o

mundo com sucesso de resposta em aplicaes nas mais diversas
questes, dentre elas:
Questes Financeiras
Relacionamentos (finais, apegos, padres danosos etc)
Autoestima - Mgoas - Traumas - Ansiedade - Medos e Fobias
Tristeza - Dores - Raivas - Atingimento de Objetivos e Metas
Rejeio - Insnia - Apoio no Tratamento de Doenas Diversas
Autoconhecimento - Desenvolvimento Pessoal
Eficincia
A EFT foi testada por seu formulador, Gary Craig, em veteranos de
guerra em hospitais dos Estados Unidos, mostrando-se capaz de curar
traumas profundos que perduravam por mais de 20 anos. Pessoas que
perderam os prprios membros, viram seus colegas mutilados e mor-
tos etc. Num desses casos, um soldado teve de matar um garoto que
vinha em sua direo com uma arma e se recusava a larg-la.
Hoje, no mundo inteiro, cada vez mais depoimentos positivos e efeti-

vos sobre a EFT so dados tanto para sintomas fsicos quanto emocio-
nais. Ajuda em problemas profundos de situao de vida que pareciam
insolveis, mudana da percepo de vida, autoconhecimento, disso-
luo de questes de traumas sexuais, apoio efetivo na cura de
doenas pontuais ou sistmicas.
Numa enquete de uma rede social da internet da qual participei com

cerca de 7.000 membros sobre a tcnica, o panorama de efetividade da
EFT levantado foi o seguinte:
40

73% sim
13% s vezes
6% poucas vezes
6% nunca
Nessa perspectiva ainda h de ser considerada que a maioria das pes-

soas no teve uma superviso prvia com um terapeuta ou em um
curso para aprender e aplicar a tcnica, mas a aprendeu apenas vendo
vdeos na internet ou lendo artigos e manuais.
Resultados em clnica dos nove terapeutas da rede da Vivncia em

Cura [ver site] confirmam esses nmeros com ainda um pouco mais de
aperfeioamento / melhorias.
Pesquisas e estudos de caso publicados em revistas cientficas em todo

o mundo confluem tambm para nmeros comprovados de alta efici-
ncia da EFT. [ver referncias na pg. 176]
Histrico e Origem da EFT

A EFT tem suas origens na dissoluo de um caso de fobia que j
durava muitos anos. O Dr. Callahan, psiclogo norte americano e
tambm acupunturista, tratava de uma cliente com fobia a qualquer
lmina de gua, por mais fina que pudesse ser. Bastava uma lmina de
poucos centmetros de espessura e Mary sentia-se totalmente insegura
e apavorada diante dela.
A paciente j havia feito psicoterapia para essa fobia com outros tera-
peutas por vrios anos sem resultados e tambm j tratava com o Dr.
Callahan h um ano e meio essa mesma questo com poucos avanos.
Certo dia, ela comentou que sentia uma sensao ruim no estmago
quando pensava nesse assunto. O Dr. Callahan resolveu, ento, esti-
mular um ponto de acupuntura ligado ao estmago embaixo do olho
de Mary com seus prprios dedos enquanto ela focalizava esse medo.
Para surpresa de ambos a fobia curou-se imediatamente. Claro que o
41

Dr. Callahan duvidou daquilo e eles fizeram um teste na piscina

prxima ao consultrio que estava disponvel e nenhum medo apare-
ceu. Mary que no podia nem ver uma lmina de gua sem se abalar
correu para a piscina e se sentou a sua borda colocando parte das
pernas para dentro da gua.
O monitoramento desse caso ocorreu durante vrios anos e a fobia

realmente no voltou. Paralelamente, muitas outras experincias com
outras pessoas foram feitas, com vrias questes distintas. Claro que
nem todos os casos foram resolvidos com tanta eficincia e tempesti-
vidade, mas, de uma forma em geral, o novo mtodo (TFT Thought
Field Therapy ou Terapia do Campo do Pensamento) desenvolvido
por Callahan estimulando-se pontos de meridianos de acupuntura com
as pontas dos prprios dedos enquanto se focalizava a questo a ser
trabalhada mostrou-se muito mais eficiente e de resultados bem mais
rpidos do que as terapias convencionais de que ele tinha conheci-
mento.
Alguns anos depois, Gary Craig, um engenheiro que j vinha estu-

dando e praticando autoconhecimento e melhora de performance em
diversas reas da vida, aprendeu a TFT com Callahan. Craig comeou
a fazer algumas experincias e simplificaes na tcnica inicial perce-
bendo que o novo modelo mantinha a mesma eficincia da tcnica
original. Aps uma divergncia de opinio entre os dois, Craig criou,
ento, a EFT, tornando-a uma tcnica de livre acesso e de domnio
pblico.
Desde ento, a EFT vem se consagrando como uma tcnica de livre

acesso e fcil aprendizado com eficincia em diversas reas. Uma de
suas grandes vantagens que tambm pode ser autoaplicada, no
dependendo a pessoa apenas de sesses conduzidas por terapeutas
especializados.
42

Vou explicar aqui o b--b da EFT, a aplicao da Rodada Bsica. A

partir deste primeiro passo, voc j poder, e inclusive aconselho, a j
ir fazendo testes e experimentos com a tcnica enquanto vai lendo e
aprofundando mais o conhecimento aqui atravs do manual, ok?
Como j disse na nota de abertura [pg. 4], a forma mais simples,

rpida e fcil de aprender EFT ver algum aplicando. O que poss-
vel inclusive em vdeo. E tenho um bem bom disponvel a partir da
pgina da Vivncia em Cura. D uma olhada l e confira. So apenas
sete minutos. Depois, volte aqui e acompanhe esta explicao mais
detalhada e sistematizada. Isso no essencial, mas ser bem mais
fcil e proveitoso assim.
Pontos de Aplicao
A parte mecnica da EFT consiste em focalizar uma determinada
questo enquanto se estimula pontos de acupuntura com as pontas dos
prprios dedos. H uma frase de preparao que se faz em um ponto
da mo e mais oito pontos do topo da cabea at debaixo do brao.
Esse procedimento chama-se Rodada Bsica. Dentro do mbito da
EFT tambm se utiliza tapping -
mento de focalizar a questo enquanto se bate em uma determinada
sequncia de pontos.
43

Os pontos so os seguintes:
Ponto Carat no qual feita a frase de preparao apresentada

logo adiante;
Topo da cabea;
Canto interno da sobrancelha;
Lateral do olho;
Embaixo do olho;
Embaixo do nariz;
Embaixo da boca;
44

, na protubern-
cia maior da ponta desse osso, pelos dois lados, embaixo do
pescoo;
Embaixo da axila (dois ou trs dedos abaixo da axila, mais ou

menos na altura dos mamilos).
A parte mecnica da tcnica importante, pois fundamental bater

nesses pontos enquanto se fala ou focaliza as questes a serem traba-
lhadas. Entretanto, a variao de como isso pode ser feita bem
grande. Ningum deixa de ter sucesso com a tcnica em decorrncia
desta parte mecnica que est sendo descrita aqui, mesmo porque ela
bem malevel e admite boa variao quanto fora, velocidade,
nmero de batidas, preciso milimtrica de localizao dos pontos etc.
Todas essas coisas todas as pessoas aprendem facilmente e acertam,
mesmo fazendo cada um de uma forma um pouco diferente.
Os maiores segredos da EFT esto na focalizao e abordagem dos

temas e questes e isso ser bem melhor descrito adiante. Entretanto,
j vou esclarecer logo as perguntas mais frequentes quanto parte
mecnica de aplicao da tcnica:
Fora de Aplicao
A fora com a qual batemos nesses pontos a mesma que voc usaria
para chamar a ateno de algum ao seu lado batendo em sem brao.
Esse um parmetro mdio para referncia. Como j dito, isso pode
variar bastante. Quando eventualmente sentir que algum ponto est at
dolorido de tanto fazer EFT repetidamente diversas vezes por dia, bata
mais suavemente nesse(s) ponto(s).
Quantidade de Batidas em Cada Ponto

No h um nmero especfico de batidas em cada ponto. Isso tambm
pode variar bastante. Em geral, em mdia, mudamos de ponto a cada
vez que mudamos as frases que estamos falando enquanto fazemos as
batidas.
45

Velocidade das Batidas

varivel. No h uma velocidade certa. Pode variar de acordo com a
pessoa, seu estado emocional no momento, de um dia para o outro, de
um momento para o outro.
Ponto Inicial, Ponto Final, Nmero de Rodadas

Gosto de comear pelo topo da cabea e seguir na sequncia apresen-
tada acima at debaixo do brao. Ao chegar debaixo do brao, pode-se
parar ou voltar ao topo da cabea e fazer mais uma ou duas rodadas.
Pode-se parar a qualquer momento, em qualquer ponto. O que manda

no o nmero de pontos nos quais se bate e sim a mudana ou varia-
o no que se est sentindo enquanto se bate nos pontos.
Especialmente para quem est comeando, recomenda-se fazer duas

ou trs rodadas completas e parar para fazer uma avaliao na
mudana do item a ser trabalhado.
A princpio, devemos fazer quantas rodadas forem necessrias para

uma mesma questo at que ela esteja totalmente trabalhada ou zerada
(termos e conceitos que sero melhor explicados adiante).
Preciso, Esquecimento de Pontos, No Saber o que Falar

A localizao dos pontos de EFT no milimtrica, voc no deixar
de ter resultados com a tcnica porque bateu um pouquinho mais pr,
um pouquinho mais pra l, por que se esqueceu de bater em algum dos
pontos durante as rodadas. Dar certo de uma forma ou de outra essa
questo da parte mecnica da EFT. Confie.
Muitas pessoas tm a seguinte
no sabe o que falar. Na pior das hipteses, apenas bata nos pontos
enquanto respira e pensa sobre a questo ou sente em seu corpo o que
est acontecendo. O ponto chave para o resultado com a EFT a
focalizao, a residem os maiores segredos e no na parte mecnica.
46

Veremos melhor mais frente sobre a focalizao. Alis, falei sobre
vezes, essa nem a pior das hipteses, uma boa hiptese,

especialmente se a mente j estiver focalizando bem o que se est
processando...
Frase de Preparao
A frase de preparao falada enquanto batemos no ponto carat. Em
sua verso mais simples e tradicional ela tem o seguinte formato:
Apesar do problema tal eu me aceito

profunda e completamente.
Simples assim. Risos.
Inicialmente, voc deve repetir a frase com essa programao e

elementos que ela contm trs vezes enquanto bate com as pontas dos
dedos de uma das mos no ponto carat da outra mo.
Exemplos da frase de preparao:
Mesmo que eu sinta esta raiva do meu pai porque ele gritou
ontem comigo, eu me aceito profunda e completamente;
Apesar desse medo que eu sinto de sair de casa e ser assal-

tado, eu me aceito profunda e completamente;
Apesar deste aperto que eu estou sentido no peito e dessa difi-

culdade de respirar, eu me aceito profunda e completamente;
Mesmo com este sentimento de que eu sou incapaz de fazer

esta monografia, eu me aceito profunda e completamente.
47

Reverso Psicolgica / Autossabotagem

A frase de preparao tem alguns objetivos e elementos bsicos
importantes para fazer com que a tcnica funcione bem quando
passamos para o prximo passo, que bater nos pontos da rodada
bsica, os que vo do topo da cabea at debaixo da axila.
Um desses objetivos evitar a reverso psicolgica. Normalmente, o

sistema energtico de uma pessoa sadia opera funcionalmente, percor-
rendo os caminhos para os quais foi projetado. Em uma pessoa com
reverso psicolgica, isso no acontece. Ela manifesta um alto grau de
negatividade, desmotivao, pensamentos cheios de dvidas e questi-
onamentos desequilibrados. Podemos ver um quadro assim, por
exemplo, em pessoas deprimidas.
No apenas nas pessoas deprimidas, mas tambm em tantos outros de

ns, podemos nos flagrar em situaes onde tentamos fazer algumas
coisas produtivamente de determinada maneira, mas nada vai muito
pra frente ou, pior ainda, d tudo errado e gerando problemas e
dificuldades.
Conscientemente estamos trabalhando num sentido, mas inconscien-

temente h tal sorte de coisas operando no sentido contrrio que sua
fora se torna maior do que a da nossa ao consciente. Ento, as
coisas no funcionam como planejamos ou tentamos fazer...
Energeticamente falando, os chacras (centros energticos) de uma

pessoa saudvel giram em alta velocidade, no sentido horrio, em
circunferncias perfeitas. Em sistemas desequilibrados h distores
de sentido de rotao, velocidade, ovalao etc.
atue quando formos aplicar a rodada bsica e faa com que os proble-
mas e bloqueios aumentem ao invs de se dissolverem.
48

Resposta de Cura para a Desconexo

A frase de preparao tradicional ainda traz em si uma grande chave
para a cura: a aceitao. Muitos dos problemas que temos so
desdobramentos do fato de no nos aceitarmos com aqueles prprios
problemas, por no aceitarmos a realidade que j , j aconteceu.
Muitos mestres e seres iluminados nos ensinam esse mesmo ensina-
mento de diferentes formas ditas, mas o mesmo ensinamento sempre.
Mais ao final deste manual [pg. 156] h um captulo especfico sobre

as Estruturas de Defesa de Personalidade e a EFT. Vendo l, voc ter
uma prvia desse assunto e a referncia de como aprofundar-se nele.
Para o momento, destaco apenas que todo e qualquer problema que
possamos ter tem em sua raiz essencial algum nvel de desconexo, de
no se sentir parte de tudo o que existe, de no se sentir integrado com
todas as coisas. A resposta de cura para essa desconexo a aceitao.
na raiz mais profunda de todo o desequilbrio e doena que possamos

manifestar. O emprego dessa estrutura na frase de preparao das
rodadas de EFT realmente providencial.
Lembrete Ncleo da Questo

Aps falarmos a frase de preparao batendo no ponto carat, passa-
mos para a rodada bsica, batendo em seus pontos repetindo apenas a
frase lembrete, ou o ncleo da questo a ser trabalhada. No neces-
srio repetir a frase de preparao completa em cada ponto.
Por exemplo, qual seria a frase lembre ou o ncleo da questo para os

exemplos dados acima? Veja as expresses destacadas abaixo, elas
so esses ncleos em cada uma das frases:
Mesmo que eu sinta ESTA RAIVA do meu pai porque ele

gritou ontem comigo, eu me aceito profunda e completa-
mente;
49

Apesar dESSE MEDO que eu sinto de sair de casa e ser

assaltado, eu me aceito profunda e completamente;
Apesar dESTE APERTO que eu estou sentido no peito e

dessa dificuldade de respirar, eu me aceito profunda e com-
pletamente;
Mesmo com este sentimento de que eu sou INCAPAZ de fa-

zer esta monografia, eu me aceito profunda e completamente.
Exemplo Completo para a Rodada Bsica:

Ponto Carat Mesmo que eu sinta ESTA RAIVA do meu pai
porque ele gritou ontem comigo, eu me aceito profunda e com-
pletamente;
Primeira Rodada:
Topo da cabea esta raiva;
Canto da sobrancelha esta raiva;
Lateral do olho esta raiva;
Embaixo do olho esta raiva;
Embaixo do nariz esta raiva;
Embaixo da boca esta raiva;
Osso da clavcula esta raiva;
Embaixo da axila esta raiva;
Segunda Rodada:
Topo da cabea esta raiva;
Canto da sobrancelha esta raiva;
Lateral do olho esta raiva;
Embaixo do olho esta raiva;
50

Embaixo do nariz esta raiva;

Embaixo da boca esta raiva;
Osso da clavcula esta raiva;
Embaixo da axila esta raiva;
Colando em Prtica Exerccio 01

Bem, uma das coisas maravilhosas da EFT que ela bem prtica,
intuitiva, funcional e d efeitos bem facilmente.
Neste momento, pare e aplique em voc mesmo(a) uma rodada. Es-

colha algo e simplesmente faa.
Como ver, ainda nem bem comeamos a falar da tcnica toda,

estamos apenas no comeo, ainda faltam vrios pontos e detalhes que
fazem toda a diferena, mas, mesmo assim, s com o que foi expli-
cado at agora muita gente j sente alguma coisa aplicando o apren-
dido at aqui.
Este exerccio tambm lhe ajudar a comear a aprender, memorizar e

automatizar a parte prtica, mecnica da EFT, te liberando mais
frente dos detalhes, que j estaro absorvidos, e liberando-o(a) para as
questes mais profundas e interessantes de focar.
PARE E FAA.
****
Ento, como foi a experincia? A maioria das pessoas j sente algo. Se

no sentiu nada, tudo bem, tambm uma das possibilidades e muita
coisa ainda vem pela frente.
51

Reforo da Negatividade a Dvida Clssica... Risos
negatividade, o problema em si, eu no vou fazer aumentar o
NO.
Voc NO vai aumentar ou piorar o problema. Por diversos motivos.

H, inclusive, diversas respostas possveis para essa questo. Uma
delas que simplesmente a prtica com centenas de milhares de
pessoas em todo o mundo mostra que no isso o que acontece.
justamente o contrrio: os problemas diminuem, dissolvem, enquanto
aplicamos a EFT.
H um captulo adiante [pg. 156] apenas dedicado a dizer porque a

EFT funciona to bem. Por hora, podemos adiantar algumas coisas
especificamente em relao a esse ponto de se falar sobre a negativi-
dade enquanto se bate nos pontos:
Ao focalizarmos a negatividade, pensando nela, falando sobre

ela na frase de preparao e depois falarmos sobre a mesma
enquanto batemos nos demais pontos, faz com que ela, claro,
fique em evidncia dentro de ns. Ao batermos nesses pontos,
estimulamos os meridianos de energia a eles associados. Ao
encontrar bloqueios e disfunes nesses circuitos, por conta
da estimulao pelas batidas, esses mesmos bloqueios e
disfunes so dissolvidos, uma vez que esto sendo focaliza-
dos. A energia abre caminhos sobre eles. como um rio em
cheia abrindo espaos pelas margens, arrastando trocos de
rvores e pedras...;
Como dito anteriormente, a frase de preparao uma

GARANTIA para que a reverso psicolgica no ocorra e
aumente a negatividade. A frase de preparao deixa todo o
52

nosso sistema energtico, psquico e emocional pronto para a
Aspectos Importantes
Bem, agora que voc j conheceu o procedimento mecnico bsico da
EFT, vamos comear a aprofundar alguns aspectos importantes para
voc ter sucesso com a tcnica. Se achar necessrio, volte ao
Exerccio 1 e faa mais uma ou duas rodadas com o que j aprendeu
at agora para experimentar e fixar mais.
Escolha da Questo
Na escolha da questo a ser trabalhada comeam os segredos e pontos
de apoio para o sucesso da aplicao da EFT.
Primeiramente, as coisas mais fceis de serem trabalhadas para quem

est comeando so aquelas que esto acontecendo naquele exato
momento. Por exemplo: acabou de brigar com o(a) namorado(a) e est
morrendo de raiva dele(a).
Neste caso, ento, processe diretamente a raiva que est sentido

naquele momento:
Ponto Carat Apesar desta raiva que estou sentido do(a)

Fulano(a), eu me aceito profundamente e completamente;
Demais pontos esta raiva...

Mais adiante [pg. 86] falo um pouco mais sobre a importncia desses
processamentos enquanto as coisas vo acontecendo. Mas, por hora,
veja bem: claro que bem fcil e simples de processar o que est
acontecendo naquele momento. Por qu? Porque est acontecendo,
-
instante. No preciso lembrar, pensar, avaliar como foi na hora, como
est agora, focalizar. J est focalizado...
53

Mas nem sempre, claro, as coisas esto acontecendo naquele momento

e temos de pegar alguma coisa, eleger algo para trabalhar. Um bom
direcionamento sempre escolher algo que mexa conosco no agora,
algo que ao pensarmos nos faz sentir mal no momento presente. Traz
algum tipo de desconforto, incmodo, raiva, tristeza, negatividade.
Agora. Pode ser que algo tenha sido ruim no passado, mas ao
lembrarmos agora no tem carga ou peso, no ao menos que
percebamos...
Voc sentir melhor a tcnica se eleger coisas que ao pensar nelas

agora lhe geram desconforto agora. Vou lhe sugerir trs possibilidades
iniciais:
1. Fatos (passado);
2. Possibilidades (futuro);
3. Pensamentos sobre algo que gera algum tipo de
negatividade.
Alguma coisa que voc lembre que aconteceu e que lhe cause mal
estar agora: uma briga com algum; uma tentativa fracassada; um fora
que tomou; uma surra; o dia em que foi despedido etc...
Algo que ir acontecer ainda: uma prova que ir fazer; uma reunio na
qual ter de apresentar um trabalho e se sente inseguro ao pensar
nisso; uma conversa pra terminar uma relao etc...
Um pensamento no associado diretamente ao passado ou futuro: no

tenho dinheiro pra pagar as contas; ningum gosta de mim; s fao
besteira; no presto pra nada etc.
Ok: J conseguiu eleger alguma coisa? No geral, todos podemos

encontrar algo dentro de uma dessas trs possibilidades. Mas h
tambm pessoas que tem dificuldades pra isso. Se for o seu caso, no
se preocupe, h motivos pra que isso ocorra e dentro do aprofunda-
mento do autoconhecimento isso vai ficando cada vez mais fcil e lhe
54

darei mais dicas sobre como achar esses pontos e superar eventuais
[pg. 70].
Tambm darei mais uma opo [pg. 76] para tratar questes fsicas.
Avaliao / Medio / Mtrica

Uma vez escolhida a questo, importante que voc estabelea uma
mtrica para avali-la como ela est antes do processamento e como
ficar aps o processamento.
Intensidade - Escala 0 a 10
Uma das formas mais tradicionais atribuir um valor numa escala de

0 a 10 intensidade do desconforto que voc est avaliando. Esta nota
deve ser dada ao valor da intensidade do sentimento ou emoo que
voc est sentido no agora, ao pensar no fato e no ao que voc sentiu
no dia em que ele ocorreu.
Se for algo que ir acontecer, voc atribuir a nota em relao ao que

sente agora pensando nele, ou ao que supe que ir sentir no dia em
que acontecer.
Reavaliao
Aps dar uma nota de 0 a 10 ao pensar no que escolheu para trabalhar,
aplique uma ou duas rodadas bsicas completas. Ento, avalie
novamente e compare a nota em relao a como ficou antes e depois
da aplicao.
Colando em prtica Exerccio 02

Vamos l: mos obra:
1. Escolha uma questo;
2. Atribua uma nota de 0 a 10;
55

3. Aplique a rodada bsica completa, comeando no ponto carat

repetindo a frase de preparao trs vezes, fazendo uma, duas
ou trs rodadas batendo nos pontinhos do topo da cabea at
debaixo da axila e voltando ao topo da cabea;
4. Avalie novamente atribuindo uma nota de 0 a 10 e compare

como ficou antes e depois da aplicao da rodada.
****
Efeito M elhor a
Estatisticamente, a maior parte das pessoas sente algum arrefecimento
da intensidade j nas primeiras rodadas de aplicao da tcnica em
cima de uma questo bem definida. Entretanto, isso nem sempre
acontece.
Efeito diferente de melhora. Em alguns casos, primeiramente deter-

minada questo inicialmente piora, pois aspectos dela vm tona,
emergem. Ento, os sentimentos so inicialmente agravados para s
depois comearem a arrefecer.
Ateno a Todas as Variaes

Atribuio de nota de 0 a 10 apenas uma das formas de medir os
efeitos da tcnica. H muitas outras e falaremos delas daqui a pouco.
Mas, no geral, j adianto para ficar atento(a) a todas as variaes e
efeitos que ocorrem durante a aplicao das rodadas: mudanas de
foco, pessoas, cenas, sentimentos etc. Por exemplo: estar pensando
inicialmente numa cena e depois passar a pensar em outra; estar pen-
sando inicialmente numa pessoa, depois em outra.
Variaes denotam que a tcnica est funcionando, que as coisas esto

mexendo. Fique atento(a).
56

Mtricas Diversas
Como adiantei, h vrias outras mtricas alm de uma nota de 0 a 10.
O mais importante voc perceber o que acontece antes, durante e
depois das aplicaes. Sentir o que acontece com voc ao focalizar a
questo e o que muda durante e depois das aplicaes. Isso ir refletir
a carga emocional que existe ou no na questo a ser trabalhada, se ela
tem peso ou no pra voc, se ainda h ou no aspectos negativos e que
geram incmodos, bloqueios etc.
Cada um de ns sente as coisas mais de um jeito ou de outro, mais por

um sentido ou por outro. Ento, a avaliao e a forma de sentir muda
de pessoa para pessoa e de momento para momento.
Vou dar alguns exemplos de parmetros que podem ser utilizados para
perceber e acompanhar o andamento das rodadas:
Distncia
No geral, uma cena que ainda tem carga emocional para ns
apresenta-se mais prxima quando dela lembramos. Aps as rodadas,
os tapings, as cenas que tinham carga emocional intensa e estavam
prximas na primeira lembrana costumam ir ganhando mais
distncia.
Nitidez
Quanto mais carga, mais ntida a cena ou memria. Quanto menos
carga ou quanta mais carga emocional perde, menos ntida vai ficando
a cena.
Sintomas
Lembranas intensas e com muita carga acarretam muitos e/ou sinto-
mas fsicos intensos e pesados, como:
Aperto no peito;
N na garganta;
57

Dor na cabea;
Bolo no estmago;
Dificuldade de respirar;
Etc.
medida que os processamentos vo sendo bem sucedidos, esses

sintomas vo mudando, arrefecendo, cedendo.
Cores da Cena
Lembranas intensas podem ter coloridos vivos. Aps o processa-
mento, as cores podem perder intensidade ou at mesmo a cena ficar
preto e branco.
Movimentos / Esttica
Movimentos na lembrana ou cena podem denotar intensidade, ao
meso tempo que a perda dos movimentos e paralisao da cena pode
demonstrar que a mesma perdeu carga emocional. O inverso tambm
pode ocorrer: cenas muito intensas podem estar congeladas em um
ponto fixo na nossa memria, como uma forma de proteo do sistema
nervoso. Ao perder carga, a cena pode comear a movimentar, coisa
que no fazia antes pois nosso sistema estava congelando isso para
evitar entrarmos em contato com mais emoes intensas para as quais
no estvamos preparados. Isso tpico, por exemplo, do estado de
choque.
Mas se essa mtrica varia tanto de um lado para o outro como do outro
para o um, como saberemos se est se alterando? Simplesmente
observando as variaes. Variou, ento alterou. Naturalmente a pessoa
sentir se a intensidade aumentou ou diminuiu observando essas
alteraes.
Formas
A percepo de formas dentro do processamento um pouco diferente
das mtricas anteriores, onde fica bem claro o aumento ou diminuio
58

em decorrncia dos binmios proximidade / afastamento cor / preto

e branco nitidez / falta de foco etc.
A questo aqui mais nos seguintes termos:
Voc pode ver se essa dor tem uma forma, qual localizao. Por
exemplo, pode ser como um quadrado preto, pesado pelo lado
pra baixo...
Aps os processamentos, as formas podem mudar, alterar de lugar,

diminuir de tamanho, transformarem-se de diversas formas ou
sumirem.
Texturas
Segue o padro das formas e podem estar associadas ou no a elas.
Metforas / Visualizaes
ora que lembro desse fato, sinto como se uma bigorna esti-
querendo sair de dentro de mim de qualquer jeito. Aps, senti como se

uma rosa tivesse desabrochado e encontrado o
Risos.
As metforas e as visualizaes podem se confundir bastante uma com

a outra. Apenas conceitualmente, podemos dizer que as metforas so
mais associativas, enquanto as visualizaes podem ser mais ligadas a
cenas que projetamos e ao que sentimos sobre elas.
59

Tenho um cliente que bom nisso. Flui bem naturalmente. Ele

imagina a cena, o objetivo que quer trabalhar, e as imagens aparecem
como cenas de um filme ou uma fico na qual ele o protagonista.
Elementos que surgem vo nos dizendo se as coisas esto bem ou no.
como num sonho. Quando as coisas esto fluidas, certas, realsticas,
os contedos trabalhados e processados chegaram a um bom termo.
Quando h algo estranho, por exemplo, algum impedindo passar pela
estrada que leva casa que ele quer comprar, algum tentando
derrub-lo da cadeira da mesa de reunio, um cachorro mordendo a
perna dele ou alguma coisa assim, isso nos demonstra pontos a serem
trabalhados. No geral, tambm conseguimos fazer associaes diretas,
assim como nos sonhos, de onde vm e o que representam essas
associaes...
Verificao de Afirmaes
Uma forma muito eficiente de mtrica fazer afirmaes para medir e
sentir o que deve ser trabalhado.
Por exemplo:
Ao falar essa frase inicialmente a pessoa pode atribuir uma nota 10

verdade e ao peso que ela tem. Aps o processamento, isso pode
diminuir ou at mesmo zerar (exemplo real com um cliente meu que
estava passando por um separao recente...).
60

No exemplo anterior do pai que sentia culpa por no ter tempo pra
jogar bola com o filho e, aps o processamento, a culpa deixou de
existir (algo que vemos ocorrer realmente em milhares de casos em
variantes desse exemplo real) reside uma das coisas mais interessantes
do autoconhecimento, da evoluo psquica, emocional e espiritual.
Muitos mestres espirituais nos ensinam que no interessa o que ocorra

exteriormente, atingindo a autorrealizao, estaremos em paz interior.
difcil entendermos e, principalmente, aplicarmos isso quando nosso
nvel de conscincia ainda restrito percepo do ser humano
comum, limitado na 3 Dimenso e na identificao com o ego, a
personalidade separada.
Uns dos motivos mais profundos dessa nossa limitao so nossa

confuso e disfunes emocionais. Por exemplo: j percebeu quando
algum est passando por uma separao amorosa de uma relao j
com muitos anos de durao e/ou com muita intensidade emocional
como ela fica confusa com todas as coisas que acontecem? Qualquer
palavra, qualquer acontecimento ligado ao outro tomam propores
distorcidas. A pessoa fica, muitas vezes, possessa, indignada, frustrada
com alguma coisa. Ela lhe mostra uma mensagem que o outro lhe
passou co
Quando voc v, no est envolvido emocionalmente como ela,
capaz de avaliar as coisas com mais distanciamento. Olha para a
mensagem que ela acha absurda e no v a mesma coisa. capaz de
identificar aspectos que ela no percebe, que o outro no foi to
ofensivo ou algo assim...
Por que isso acontece? Porque sua emoo est equalizada em relao
quele fato, a da pessoa no. Quando conseguimos estabilizar nossa
emoo em relao a um fato, mesmo que ele continue da mesma
forma, nossa capacidade de reagir melhor a ele, criar e atrair melhores
solues e respostas para a situao vem tona.
61

Mudana do Sentimento / Realidade e o Poder de Ao

Cada vez mais, com a evoluo do nosso conhecimento sobre a fsica
quntica, entendemos que criamos nossa prpria realidade, mesmo
que ela seja muito ruim. Fazemos isso pela somatria das nossas
crenas, sentimentos e pensamentos negativos e positivos, conscientes
e inconscientes.
Votemos ao caso daquele pai que sentia culpa por no ter tempo para
jogar bola com o filho. Se ele mativesse esse sentimento dentro de si,
seu sistema interno iria arranjar um jeito de puni-lo, pois ele sentiria
culpa... A prpria vibrao de um sentimento negativo em ns, por si
s, gera um estado desequilibrado, uma qumica desarmnica em
nosso organismo. Pela lei da atrao, atramos aquilo que vibramos.
Esse pai com culpa de no jogar bola com o filho poderia se tornar
uma pessoa condescendente com a criana em situaes em que no o
deveria ser, numa tentativa de compensar a culpa. Essa situao cria
uma bola de neve autogerada e automantida de situaes que se
agravam, atraindo problemas, falta de clareza, tomada de decises
incongruentes, confuso mental...
Uma vez eliminada a culpa, esse pai pde entender o que estava
acontecendo na situao, parou de se punir e teve melhores condies
de criar e gerar um espao para uma troca saudvel com o filho. Seu
poder de ao assertiva e equilibrada aumentou.
Vi isso acontecer comigo e vejo acontecer com as pessoas centenas de

vezes, milhares de vezes. O interessante que no precisamos
convencer racionalmente a pessoa sobre o que est acontecendo. A
questo no a razo. a emoo. Uma vez processada, liberada e
equalizada a emoo, a prpria pessoa passa a ver a situao de uma
perspectiva nova, tem ideias e conceitos novos para ela sobre o
assunto. Coisas que no via antes. at engraado muitas vezes
acompanhar as pessoas em processos teraputicos envolvendo isso.
Muitas vezes, s conseguimos mostrar a ela o tamanho das mudanas
62

por conta de fazermos alguns registros e utilizarmos mtricas de avali-

ao como as descritas anteriormente. Coisas que eram relevantes
deixam de ser e a pessoa muitas vezes at subestima rapidamente o
quanto aquilo era importante minutos atrs...
Reconhecer e Acolher todas as Partes

Quando todas as partes de ns so acolhidas, aceitas, harmonizadas,
reconhecidas, elas entram em equilbrio.
EFT faz isso com grande eficincia. Experimente. Veja. Comprove

por si mesmo(a).
O Amor a nica coisa que existe.
Geral / Especfico (Tirar Excessos / Desmontar Pilares...)

Ah h! Voc quer ser eficiente com a EFT, claro. Como disse anteri-
ormente, a parte mecnica importante, mas no nela que residem
os grandes segred
ateno neste tpico sobre ser especfico ou generalista e no prximo
sobre focalizao. Absorvendo esses dois conceitos e aplicando-os,
suas chances de sucesso com a tcnica, quer seja aplicando em si
prprio(a) ou em terceiros, ir aumentar profundamente.
Saber navegar entre as necessidades de ser especfico ou generalista

durante os processamentos faz toda a diferena nos resultados com a
EFT. Primeiramente, ento, temos de saber o que e quando estamos
sendo especficos ou generalistas nos processamentos. Claro...
Por exemplo: se comeo a trabalhar a depresso com a seguinte frase:
O que voc acha: uma abordagem especfica ou genrica?...
63

Claro: essa abordagem genrica. A chance de esse processamento

dar resultado prtico, efetivo e rpido muito pouca. Depresso uma
doena normalmente formada por vrios pequenos fatos e tendncias
ao longo de uma vida inteira. Raramente uma depresso formada por
um nico fato na vida da pessoa. E, quando o , deve-se processar esse
fato e no a depresso como um todo.
Por exemplo: uma depresso pode ser formada em decorrncia da

falncia de um negcio prprio. Aps essa quebra, a pessoa pode
entrar em depresso.
A quebra de um negcio um evento especfico ou genrico?
Bem, comparado com o exemplo que estamos estudando, a depresso,

a quebra de um negcio um evento mais especfico, mas, ainda
assim, para o processamento com EFT, um fato ainda um tanto
genrico. A quebra de um negcio envolve vrias emoes em vrios
momentos distintos. Por exemplo:
Raiva do scio quando viajou e deixou voc para resolver

tudo sozinho(a);
Tristeza quando teve de entregar a loja imobiliria;
Impotncia ao receber uma cobrana judicial;
Etc.
Desmontando o Prdio...
Vamos supor que estejamos trabalhando em EFT com voc e o seu
caso o da depresso em decorrncia da falncia citada acima.
Digamos, ento, que sua depresso um prdio que devemos jogar ao
cho para construir algo novo no lugar. Podemos eu e voc subir para
cima desse prdio com duas marretas e comearmos a bater nele l de
cima e ir quebrando tudo, at chegar ao cho. Como d pra imaginar,
uma ttica bem cansativa, de muito trabalho e com resultado muito
pequeno e demorado.
64

Proporcionalmente, exatamente isso que iria acontecer se utilizs-

semos EFT com uma abordagem do tipo:
Na preparao: Apesar desta depresso porque minha

empresa faliu, eu me aceito profunda e completamente;
Nos pontos: esta depresso, esta depresso, minha empresa

faliu, minha empresa faliu...
O que seria mais adequado para derrubarmos o prdio: estudar sua

estrutura, escolher seus pilares principais e colocar umas dinamites
neles. Ao carem esses pilares, o prdio cair por completo.
Para EFT, quais so esses pilares? So os fatos e momentos especfi-

cos que sustentam os sentimentos. A falncia da empresa que leva
uma pessoa a entrar em depresso composta de diversos momentos e
envolve ainda todo o seu histrico de vida anterior, o que a falncia
representou e determinou em seu quadro atual e como ela se posicio-
nou diante disso tudo.
No exemplo em questo, vamos isolar a tristeza por ter sido

obrigado(a) a devolver a loja imobiliria por falta de condies de
dar continuidade ao negcio. Essa pode ser uma das pilastras...
Ento, para esse exemplo, a seguinte frase / focalizao, pode ser mais
especfica:
Apesar desta tristeza que sinto me lembrando de quando tive

de entregar a loja imobiliria, eu me aceito profunda e
completamente.
Essa frase j suficiente ou o mximo especfica possvel? Bem, para

quem est iniciando com EFT, pode parecer que j bem especfica,
mas d para especificar mais ainda.
65

Um evento como esse, ser composto de diversos momentos em sepa-

rado:
O dia que recebeu a carta da imobiliria com o aviso de reci-

so unilateral do contrato por falta de pagamento;
A conversa dolorosa com o scio quando decidiram juntos

que a loja deveria ser devolvida;
O dia que teve de fazer a mudana e tirar todos os mveis;
A hora que teve de tirar a placa da empresa da fachada;
O momento que devolveu a chave ao corretor;
Um dia que passou depois pelo imvel e chorou de tristeza...
Para ser mais especfico, vamos escolher uma dessas pilastras: o

momento de devolver a chave ao corretor. Isolando esse episdio,
lembrando dele, vamos supor que voc sinta uma tristeza profunda.
Ento, voc pode fazer um processamento mais especfico um pouco

focalizando esse fato. Mas olha s: esse mesmo fato pode ainda ter
momentos internos dentro dele que sejam mais especficos ainda e
que, por diversas associaes distintas, pode estar ancorando a estag-
nao da energia em voc.
Essa cena, entrega da chave ao corretor, assim como um filme de

cinema, pode ser dividida em diversos planos em separado. Por
exemplo:
A hora em que chegou imobiliria e ficou esperando o cor-

retor;
Os momentos em que foram conversando no carro pra fazer a

vistoria do imvel;
66

A discusso no imvel sobre discrdias na vistoria;
A hora que entregou a chave na mo do corretor;
fez quando voc chegou em casa;
Etc.
Vamos supor que voc sinta um aperto no peito e uma impotncia na

hora que lembra que entregou a chave na mo do corretor. Parece que
temos, neste estgio, algo que pode ser bem focalizado. Poderamos
fazer o seguinte processamento:
Na preparao: Apesar desta impotncia, desta dor que sinto

no peito ao lembrar da hora em que entreguei a chave da loja
na mo do corretor, eu me aceito profunda e completamente;
Nos pontos: este aperto no peito, este aperto, este aperto, esta
impotncia, esta impotncia...
Cada cena deve ser processada at que sua intensidade chegue a zero
ou, ento, o nosso foco mude para outra coisa, mesmo que aquela cena
ainda tenha carga emocional. Neste ltimo caso, devemos voltar
cena inicial aps passar pelas outras at que ela esteja zerada, mesmo
que tenhamos, nesse meio tempo, passado por vrios outros aspectos e
lembranas.
Vamos supor que, aps processar a cena da entrega da chave ao

corretor essa lembrana no tenha mais peso emocional algum. Sua
intensidade caiu at zero. Ento, a prxima que venha cabea como
ou em casa.
Essa cena em especfico pode ter vrios momentos distintos:
67

A cara dele(a);
A hora que voc falou no se sentir apoiado(a) e ele(a) insistiu

que era problema seu, pois j havia te avisado que no ia dar
certo;
A hora que ele(a) virou as costas;
O momento que voc ficou chorando sozinho(a) depois na

sala;
A hora que seu filho entrou e perguntou porque voc estava

chorando e voc no soube como responder...
Vamos supor que ao lembrar da discusso com o(a) companheiro(a),

-
jam ecoando forte em sua lembrana e o sentimento que voc sente
solido. Esse pode ser um processamento bem especfico:
Na preparao: Apesar desta solido que eu sinto quando

lembro dele(a) -
funda e completamente;
Nos pontos
Quando conseguimos ser especficos, temos grandes chances de

trabalhar com os pilares centrais de nosso prdio. Ao derrub-los,
nosso prdio cair no que costumo chamar de efeito Torres Gmeas
ou efeito domin.
Olha s: estamos trabalhando aqui com esse exemplo da depresso em

decorrncia de um fator isolado e nico por conta da falncia da
empresa. Enfatizo que muito raro uma depresso ser formada por um
fator nico, na maioria das vezes ela composta por diversos fatores e
68

acontecimentos somados entre si na histria da pessoa, inclusive

tendncias e fatores de configurao de vida, sociais, familiares etc.
Mas vamos considerar, neste caso especfico, que a depresso na qual

a pessoa entrou foi apenas em decorrncia desse fator mais especfico
da falncia. Ao processar, ento, todas as memrias relativas faln-
cia, como comeamos a mostrar anteriormente, a depresso, ento, se
dissolver.
Eu mesmo passei por um episdio assim de abrir e fechar uma

empresa precocemente quando tinha 25 anos de idade. Naquela poca,
no tinha as ferramentas de autoconhecimento e terapia que tenho
hoje. Por mais de cinco anos aps esse episdio no conseguia olhar
os papeis da empresa sem ser tomado por uma confuso mental
tremenda e uma falta de nimo total de organiz-los. Por trs vezes
distintas cheguei a colocar todos os papeis em cima da cama e no
conseguia separ-los e classific-los, tirar papeis repetidos, ao menos
coloc-los em ordem de data. Abria os papeis, olhava para eles, sentia
um desnimo total, colocava-os todos de volta em duas caixas
distintas.
Aps vrias investidas e j ter comeado algumas coisas de autoco-

nhecimento, consegui ir fazendo uma triagem e classificao deles at
reduzi-los a uma pasta seriada nica, que ainda guardo, todos em
ordem de data, desde a fundao da empresa at seu fechamento.
No me abati em depresso ainda daquela vez, mas o baque foi forte e

fiquei com marcas profundas e abalado. Hoje, no guardo mais nada
daquilo a no ser a fora e o aprendizado. Mas utilizei tudo o que
sabia para dissolver aquilo e no deixar como uma alma penada em
meu inconsciente pronta para dar o bote a qualquer momento. Naquela
poca no conhecia EFT, uma pena, pois teria me economizado muito
tempo e energia. Meu prdio teria cado muito mais facilmente.
Recentemente, com a EFT, ainda voltei a esse episdio para trabalhar

minhas questes de prosperidade, pois aquela falncia, mais de quinze
69

anos antes, ainda atrapalhava meu crescimento financeiro e profissio-

nal, as raivas, mgoas, impotncia e tudo o mais somatizados naquela
poca, embora bem mais tranquilo, ainda estavam me bloqueado.
J conseguia ver a pasta com o memorial da empresa sem sentir

aparentemente nada. Mas em trabalhos mais profundos com EFT pude
liberar especialmente uma raiva que ainda estava dentro de mim e que
bloqueava minha energia em tudo o que ia empreender financeira e
profissionalmente. Com EFT, consegui liberar e perdoar tudo refe-
rente quilo, no apenas na minha vontade de faz-lo, em minha
mente ou razo, mas profundamente dentro de mim em todos os nveis
e aspectos.
Focalizao mais um exemplo: raiva

Ampliando o entendimento de generalizao e especificidade:
Eu sinto raiva muito genrico

Eu tenho raiva da minha me genrico
Eu sinto raiva da minha me porque ela muito severa ainda
genrico;
Eu sinto raiva da minha me porque ela nunca deixa eu fazer o
que eu quero ainda genrico;
Eu sinto raiva da minha me porque ela no me deixou ir para
a festa ontem especfico.
Focalizao Questo Fundamental

Bem, com os exemplos acima, acredito que tenha ficado bem mais
claro a questo sobre generalizao e especificidade. Esses dois
conceitos tem uma funo de dar um suporte a outro ainda mais
importante:
F O C A L I Z A O
70

Ser especfico uma boa forma de focalizar algo, entretanto, no a

nica. Muitas vezes, a questo est to intensa que no conseguimos
-
se que mingau quente se come pelas beiradas...
Voltemos ao exemplo da falncia acima. Uma coisa processar e libe-

rar essa falncia um bom tempo depois de ela ter ocorrido. Outra
process-la enquanto as coisas esto acontecendo, no mesmo?
Quando estamos no calor dos fatos, sequer conseguimos, muitas
comea contando um monte de histrias que esto passando, que o

scio a deixou, que no conseguiu pagar os impostos, que foi
perseguido, que a esposa ligou dizendo que no iria pegar as crianas,
que o gerente do banco foi um tremendo de um canalha, que o chamou
l para dizer um monte de barbaridades etc. Ela comea a misturar as
histrias e as emoes.
muita emoo em excesso, ela no tem clareza e mistura as coisas.
Num caso assim, a focalizao est ocorrendo em cima do excesso, de

todo o acontecimento, seus envolvimentos, do estresse atual etc.
Compreende isso? Num primeiro momento, para esse quadro, a coisa
mais adequada pode ser processa
esto vindo ao mesmo tempo. Comer o mingau pelas beiradas. Ou
seja: ser genrico.
Ento, ser especfico ou genrico diferente de ser ou no focalizado.

Ser focalizado sempre importante para EFT. Processar as coisas com
foco sempre trar resultados. Quando processamos algo no focali-
zado estamos trabalhando em algo inespecfico, mirando em no
sabemos nem o que. As chances de sucesso so quase nulas.
71

Focalizar quer dizer sabermos exatamente o que estamos processando,

que esse objeto de processamento est no centro do nosso trabalho, o
que ele representa, envolve e desdobra. Essa ltima parte de repre-
sentar, envolver e desdobrar pode at ainda no ser clara quando o
processamento est comeando ou no meio, mas ao menos temos a
intuio de quais so esses fatores, os testamos e, muitas das vezes,
por conta do resultado do processamento, eles so revelados ou perce-
bemos detalhes para interpretar suas nuances posteriormente.
Sei que isso tudo pode parecer um pouco complicado no momento.

Mas fique tranquilo(a) se estiver tendo qualquer dificuldade pra pegar
as coisas. No h problema algum. Todas estas informaes esto
chegando a voc uma primeira vez e esto ficando armazenadas e iro
fazer sentido mais tarde, quando voc j tiver uma viso mais
completa de todo o processo e tiver feito mais processamentos consigo
mesmo(a) e/ou visto processamentos em outras pessoas, acompa-
nhando sesses presenciais ou gravadas na prpria internet, em vdeo
ou udio. Estas informaes viro tona quando voc precisar. Even-
tualmente lendo esta parte do manual novamente quando j tiver um
releia, seu inconsciente armazenar estas informaes e elas lhes sero

bem teis tanto aplicando a tcnica em si mesmo(a) quanto em outras
pessoas que possa vir a ajudar com ela.
Contando uma histria...

H vrias formas de uma questo ser focalizada. Vamos ver agora
uma das mais interessantes, fceis e de grandes resultados: contar a
histria do que ocorreu.
Voc pode, por exemplo, no caso da falncia que estamos descre-

vendo em nosso exemplo processar em algum momento com algo do
sentimento ou o sintoma fsico (aperto no peito, n na garganta, pon-

tada na cabea etc) e o coloca no centro da frase de lembrete, ou n-
cleo da questo da rodada bsica, como vimos anteriormente [pg. 39].
72

Essa forma de repetir um mesmo ncleo uma das que utilizamos

para focalizar. Mas outra, mais ampla, para a qual podemos avanar
aps j dominar um pouco mais a EFT contar a histria relativa ao
fato sendo processado. Vamos ver um exemplo de uma rodada
completa com a questo do nosso exemplo da falncia:
Ponto Carat Apesar desta depresso porque minha empresa

faliu, eu me aceito profunda e completamente;
Ponto Carat Apesar desta tristeza que sinto me lembrando de

quando tive de entregar a loja imobiliria, eu me aceito pro-
funda e completamente;
Ponto Carat Apesar desta impotncia, desta dor que sinto no

peito ao lembrar da hora em que entreguei a chave da loja na mo
do corretor, eu me aceito profunda e completamente.
Primeira Rodada:
Topo da cabea eu me sinto deprimido(a);
Canto da sobrancelha a minha empresa faliu;
Lateral do olho meu scio viajou e deixou tudo pra mim;
Embaixo do olho tive de entregar a loja pra imobiliria;
Embaixo do nariz ainda fui cobrado na justia;
Embaixo da boca me sinto impotente;
Osso da clavcula a imobiliria mandou uma carta recindindo o
contrato unilateralmente;
Embaixo da axila tivemos que fazer a mudana s pressas;
Segunda Rodada:
Topo da cabea tiramos a placa da fachada;
Canto da sobrancelha devolvi a chave ao corretor;
73

Lateral do olho chorei quando passei na porta da loja depois;

Embaixo do olho alm de tudo, deu problema na vistoria;
Embaixo do nariz meu/minha companheiro(a) no me apoiou;
Embaixo da boca
;
Osso da clavcula ele(a) ainda teve a cara de pau de me dizer
que o problema era meu;
Embaixo da axila eu me sinto sozinho. No sei o que fazer.
Veja bem: o que h entre as palavras quando a pessoa conta uma his-
tria assim?
S E N T I M E N T O S
Ento, no meio da narrativa, as emoes e sentimentos vm tona e

so processados. Num caso como esse a da falncia, de tantos pesos
somados, o que est sendo focalizado o excesso emocional da
excessos para, depois, voltarmos em pontos especficos e process-los

em separado.
Quer sejamos especficos ou generalistas, o importante sempre

sentirmos que estamos focalizando bem uma determinada questo.
interessante e eficiente saber transitar entre essas duas coisas, espec-
fico e genrico. Muitas vezes, precisamos comear processando mais
genrica e abertamente at percebemos um ponto mais especfico ou
focalizvel.
Colocando em Prtica Exerccio 03

Vamos l: mos obra:
1. Escolha uma questo;
74

2. Se conseguir, perceba se est sendo geral ou especfico. Se

no conseguir perceber muito bem sobre isso, tudo bem, essa
parte s se pega com mais prtica mesmo;
3. Observe qual mtrica se destaca para avaliar como est a

intensidade da questo (nota de 0 a 10, distncia, sintomas,
metforas, formas etc);
4. Aplique a rodada bsica completa, comeando no ponto carat

repetindo a frase de preparao trs vezes, fazendo uma, duas
ou trs rodadas batendo nos pontinhos do topo da cabea at
debaixo da axila e voltando ao topo da cabea enquanto conta
a histria do fato, cena ou questo que estiver trabalhando;
5. Avalie novamente a mtrica destacada e compare como ficou

antes e depois da aplicao da rodada.
****
Ento, como foi agora? No geral, a aplicao da tcnica contando as

histrias e falando mais abertamente das questes costuma ser ainda
mais profunda do que apenas repetindo um mesmo sentimento vrias
vezes.
Ainda veremos mais coisas e bem possvel que voc v descobrindo

como vai se sentindo mais solto(a) para fazer da forma que fizer mais
efeito pra voc a cada momento, inclusive percebendo que em deter-
minados momentos o processamento funciona melhor de um jeito e
melhor de outra forma em outros.
Sentido-se vontade, faa mais algumas rodadas com novos temas ou

aprofundando os mesmos temas que j trabalhou at aqui, fixando o
aprendizado dos pontos, da escolha das questes e observao de
como vo mudando as coisas contigo aps cada processamento.
75

Problema Fsico
At aqui, havamos citado questes fsicas apenas como uma mtrica
para trabalhar questes que se apresentam em nossa mente (fatos do
passado, pensamentos em relao ao futuro ou a alguma coisa qual-
quer, mas sempre pensamentos).
possvel trabalhar com EFT especfica e diretamente para problemas

fsicos?
SIM!
Dor de cabea, nas costas, nos ombros, joelhos, qualquer lugar do

corpo.
A forma mais bsica e tradicional seria comear com uma focalizao
completamente esta dor de cabea, esta dor de cabea, esta dor de
Focalizando simplesmente dessa forma a j bem possvel ter bons

resultados. As dicas para potencializar o processamento fsico so:
Veja se consegue fazer algum tipo de especificao em relao

dor. Quanto mais especfico melhor. Por exemplo, a dor de cabea
se parece com peso, presso, pontada? Ela tem um lado, um foco,
uma forma, uma cor, um tamanho, uma textura?... Perceba bem
como a dor antes e depois das aplicaes;
Ao comear a processar a dor em especfico surge algum tipo de

lembrana de algum fato, assunto, preocupao, memria? Se vier
algo assim, uma das alternativas comear a processar e focar
essas coisas e depois voltar e verificar como a dor ficou. Por mais
estranhas que possam parecer as associaes, no se preocupe
com isso, se acha que racionalmente uma coisa parece no ter
nada a ver com a outra. Nosso inconsciente transita por caminhos
76

no racionais. Conhecendo mais sobre os aspectos causais das

doenas, passamos a ver que tudo est inter-relacionado e coisas
inesperadas manifestam-se em todos os tipos de dores e sintomas
fsicos;
Se o processamento com a dor no evoluir diretamente, faa as

seguintes perguntas em relao a essa dor e processe novamente
aproveitando o contedo gerado nas respostas:
O que essa dor me faz lembrar?;
O que essa dor me faz sentir (alm da dor, claro... Risos.

Coisas como impotente, chateado, transtornado, incapaz etc);
O que perco com essa dor?;
O que ganho com essa dor?

Escolha uma dor ou sintoma fsico.
Faa um processamento em relao a ele utilizando o que aprendeu

at aqui.
Lembre-se de fazer todas as comparaes entre uma rodada e outra.
****
Frase de Preparao Variando e Amplificando

J falamos da estrutura geral da frase de preparao [pg. 47], da evita-
o da reverso psicolgica, resposta de cura pra desconexo:
Apesar do problema tal eu me aceito

profunda e completamente.
77

Bem, podemos falar apenas desta forma? No. Podemos fazer diversas
variaes na segunda parte (eu me aceito profunda e completamente),
basta manter a seguinte estrutura geral:
Apesar de [coisa RUIM] / [coisa BOA]
Exemplos:
Mesmo com essa tristeza, eu me aceito, eu me acolho, eu me

acalmo, cura tudo;
Apesar dessa culpa, eu me abro pra me perdoar em algum

momento;
Mesmo com esta dificuldade pela qual eu venho passando eu

me aceito, eu me acolho, eu me resgato, eu fao o que
necessrio por mim mesmo, sem pressa, mas tambm sem
perda de tempo;
Independentemente de qualquer coisa, cura tudo. O tempo

todo;
Apesar desta preguia, deste desnimo, esta confuso mental

ao olhar pra esse arquivo, eu vou sentar aqui agora na frente
deste computador e escrever esse relatrio, sem choro nem
vela.
Mesmo variando a frase de preparao, vez por outra, acre
Alm de utilizar a frase de preparao durante o comeo das rodadas

de EFT, voc pode utilizar essa estrutura geral demonstrada aqui no
dia-a-dia como uma forma de mantra, de encaminhamento de supera-
o para todo e qualquer desafio ou dificuldade, especialmente se
estiver passando por uma fase deprimida. Enquanto mais depri-
mido(a), mais procure utilizar essa estrutura mental o mximo poss-
78

vel, o dia todo, o tempo todo. Apesar deste problema, desta

dificuldade, eu vou sair do outro lado, me recuperar, atingir meus
objetivos...
Mais pra frente, quando j tiver tido vrios resultados positivos com a
EFT de uma forma mais tradicional como foi mostrado at aqui, voc
tambm poder incluir esse modelo da frase preparao ao final dos
seus processamentos, quando j tiver dissolvido o que estiver traba-
lhando pra finalizar as aplicaes nos pontos mesmo da rodada bsica,
do topo da cabea at debaixo da axila. Mas lembre-se: no utilize
exclusivamente este tipo de aplicao, pois EFT no uma tcnica de
visualizao de positividade, esse no o seu forte. O seu forte a
dissoluo da negatividade de forma muito eficiente. Esta dica aqui
deve ser utilizada apenas para encerrar processamentos que j foram
bem sucedidos.
Na pgina da Vivncia em Cura, procure pela Programao para

Superao do Desnimo. Ela utiliza de uma forma muito eficiente este
tipo de programao aqui descrita.

Pratique mais uma vez escolhendo uma questo e acrescentando agora
as variaes na frase de preparao.
Caso no se sinta confortvel ou no saiba como fazer, mantenha a
****
Tcnica do Atacado ou da Metralhadora... Risos

No mbito de sermos generalistas, h uma super boa tcnica que ajuda
MUITO em momentos de excesso emocional intenso. O que costumo
chamar de tcnica da metralhadora ou no atacado.
79

Vamos supor que voc tenha detectado uma grande insatisfao em

sua vida. H varias coisas acontecendo no momento de ruim, o
emprego no est bom, o relacionamento no est bom e o sentimento
dominante a insatisfao. Mas algum pode pensar assi:
tudo est ruim, claro que s pode haver o sentimento de insatisfa-
O sentimento costuma variar de pessoa pra pessoa e de momento a

momento dentro da vida de uma mesma pessoa. Pode at ser que a
pessoa tenha um padro ou uma tendncia para polarizar mais um
determinado sentimento do que outros. Mas ainda assim ir variar de
fases em fases na vida.
No caso acima, uma pessoa pode estar se sentindo insatisfeita com

todo o quadro, enquanto outra, no mesmo quadro, sente-se triste, outra
com raiva, outra impotente e assim por diante.
Ento, vamos voltar ao caso acima com a insatisfao. A pessoa est

totalmente insatisfeita com a vida de uma forma em geral, seu hist-
rico, o atual momento. Vamos ver como poderia ser um modelo de
Ponto Carat Independentemente de qualquer coisa, cura tudo;
Ponto Carat Apesar desta insatisfao que estou sentindo com

meu emprego, com minha mulher, meu relacionamento, eu me
aceito profunda e completamente;
Ponto Carat Mesmo com esta insatisfao comigo mesmo,

com a vida, com esta bosta de planeta, eu me aceito, eu me aco-
lho, eu me acalmo, cura tudo.
Primeira Rodada:
Topo da cabea Esta insatisfao;
Canto da sobrancelha Eu me sinto insatisfeito;
80

Lateral do olho Insatisfeito;

Embaixo do olho Nada d certo;
Embaixo do nariz Insatisfeito com minha vida;
Embaixo da boca Insatisfeito com meu trabalho;
Osso da clavcula Insatisfeito com minha mulher;
Embaixo da axila Insatisfeito com a cara de bunda dela, com as
reclamaes contnuas, com a falta de apoio;
Segunda Rodada:
Topo da cabea Insatisfeito com minha infncia;
Canto da sobrancelha Insatisfeito com o descaso dos meus pais;
Lateral do olho Insatisfeito com a vida, insatisfeito com este
planeta;
Embaixo do olho Insatisfeito com meu salrio;
Embaixo do nariz Insatisfeito com meu chefe;
Embaixo da boca Insatisfeito comigo. Por eu ser um bosta que
no d conta de fazer nada certo;
Osso da clavcula Insatisfeito;
Embaixo da axila Totalmente insatisfeito.
Ufa! Quanta coisa, n? Voc viu que neste exemplo entraram os

palavres. Bem, se voc uma pessoa muito sensvel aos palavres,
peo perdo e um desconto. Alivia, vai... Risos.
Acontece que muita gente, claro..., consegue condensar muita energia

quando fala os palavres. Se for o seu caso, deixe que eles venham
durante os processamentos. bvio que no devemos ter os palavres
no hbito de nossa comunicao. Mas se a raiva, a mgoa, a angstia
dentro de ns se apoiam neles pra sobrevirem ou sarem, deixemos
que isso ocorra. Melhor, muito melhor, que venham durante o proces-
81

samento do que escapem no dia-a-dia ou, pior ainda, que faam parte
do nosso hbito de expresso.
Bem, pelo exemplo acima, acredito que tenha ficado bem claro como
pode ser feito um processamento em bloco, no atacado. bem reco-
mendvel que assim que um processamento desses leve a um ponto de
alvio, de libertao, que se escolha um ponto em especfico da insa-
tisfao para ser trabalhado mais a fundo. No caso acima, poderia, por
exemplo, aps o excesso, pegar um ponto como a insatisfao com o
trabalho. Dentro dela, pegar a insatisfao com o chefe. Focando
nisso, poderia abordar-se a insatisfao com a inflexibilidade do
chefe. Dentro disso, poderia ser focalizada a insatisfao por conta do
dia que ele cortou o seu ponto por causa de 20 minutos de atraso...
Aps fazer essa variao entre o processamento especfico e o gen-

rico, sempre faa avaliaes de como esto os andamentos em relao
questo geral (neste exemplo a insatisfao) e a dos pontos especfi-
cos trabalhados. Pode ser que no caso aqui em questo, antes de
com uma intensidade de nota 10 e, aps o processamento, essa inten-

sidade ter cado para 8, 5 ou 3 pontos.
Essa queda no ndice geral de um sentimento genrico assim depende

do entrelaamento de coisas envolvidas, do padro da pessoa, hist-
rico etc. Portanto, no se apegue a zerar as coisas se elas no estive-
rem zerando facilmente nos primeiros processamentos. O que mais
importante que as variaes ocorram de uma forma ou de outra,
demonstrando que os processamentos esto funcionando.
A estrutura geral do processamento no atacado durante o processa-

mento nos pontos utilizar a palavra principal focalizada apoiada
sucessivamente por fatos e sentimentos a ela ligados. Exemplos:
Raiva da minha me; raiva do mundo; raiva de minha; raiva por

conta de no conseguir ganhar dinheiro; raiva de no dar nada
certo; raiva de mim por sentir esta raiva; raiva de no ter
82

dinheiro; raiva do meu chefe porque fica pegando no meu p;

raiva; raiva; raiva;
Impotente; eu me sinto impotente; impotente diante da vida;

impotente pra mudar a minha situao; impotncia no trabalho;
impotncia desde sempre; impotente pra fazer estes exerccios;
impotente pra sair desta; impotncia; muita impotncia.

Bem, com tudo mostrado at aqui, voc j tem uma viso geral e bem
boa sobre a EFT, com recursos e conhecimentos para praticar e apro-
fundar bastante, bem como informaes e conhecimento suficientes
para saber onde, o que e como procurar mais informaes. E olha que
ainda vem muita coisa a pela frente aqui mesmo neste manual.
Ento, por hora, pra finalizar esta primeira parte do aprendizado, mos
obra:
Processamento no Atacado!
****
Dica => O que restou

Durante as rodadas, percebendo que o sentimento diminuiu, por
exemplo, a raiva, durante as repeties ao invs de falar apenas Esta
raiva / esta raiva etc , em algum momento voc pode comear a dizer
O que restou da raiva, o que restou da raiva... .
Essa pequena alterao tem um grande poder de aumentar a

programao mental e a focalizao no sentido de j firmar em todo o
nosso sistema que a raiva, ou qualquer outro sentimento em foco, j
est passando, est diminuindo e o processamento funcionando...
83

As pessoas sempre tm questes em relao a como se deve ou no

o
Brincadeiras parte, a EFT uma tcnica realmente simples,

maravilhosa e extremamente adaptvel a todos os tipos de pessoas e
situaes. As variaes em sua forma de aplicao mantendo eficin-
cia e performance so realmente incrveis.
Como j dito anteriormente, a parte mecnica da EFT, bater nos

pontinhos, importante, mas no onde se encontram seus maiores
segredos, estes esto em torno de como se faz a focalizao. E isso
pode ser feito de muitas formas e em momentos distintos.
No geral, ir ter resultados se a focalizao estiver ocorrendo. Ento,

vamos ver sobre dvidas, formas e dicas de como aplicar a tcnica
com grande sorte de variao.
Quanto mais, Melhor

ouo essa
pergunta com frequncia, juntamente com suas variaes. A resposta
simples: quanto mais voc fizer, melhor. Especialmente no comeo,
quando estiver aprendendo a tcnica.
No h um limite ou restries de quantas vezes por dia ou o quanto

deve durar cada aplicao. Faa aplicaes de vrios tipos, de dura-
es distintas. Voc ver que EFT d resultados de diversas formas
para momentos e necessidades diversas.
raro algum fazer muitas e muitas vezes a tcnica no comeo num

mesmo dia. Embora isso ocorra muito, estatisticamente, em relao ao
nmero total de pessoa que conhecem a EFT, pouco. A maior parte
das pessoas ou faz poucas vezes ou mesmo vez nenhuma entre uma
84

sesso com um terapeuta e outra. Claro que neste caso isso ocorre
muitas vezes por conta de autossabotagem: a pessoa tem uma tcnica
maravilhosa, simples, fcil e profunda pra lanar mo toda vez que
est passando por dificuldades ou problemas, mas ela no a usa, pois
tem a muitas camadas ainda de negatividade a serem dissolvidas.
Em outros casos, a pessoa tambm sente que tem muitas negatividades

a serem dissolvidas, quer dissolv-las, acha disposio de alguma
forma e comea a trabalhar muito. Da surge a dvida: estou fazendo
demais?... No! No est fazendo demais. Faa o quanto der e conse-
guir sem prejudicar a si ou a ningum.
No comeo, quando conheci a tcnica, cheguei a fazer tantas vezes

num mesmo dia numa situao crtica de fim de uma relao pela qual
estava passando que chegava a ficar com alguns pontos vermelhos e
doloridos. Este o caso de perceber que se est fazendo mal a si
mesmo: estava sequelando meu prprio corpo. A sada foi fazer
menos? No. A sada foi bater mais suavemente naqueles pontos,
prestando mais ateno na focalizao, com menos automatismo,
aumentando a conscincia de tudo o que estava acontecendo.
Naturalmente, depois de um tempo fazendo muitos processamentos

condensadamente num mesmo dia, por dias seguidos, semanas
seguidas, at alguns poucos meses, a pessoa vai diminuindo o fluxo de
processamentos e eles vo ficando mais espaados, pois o excesso
inicial todo de sentimentos negativos vai se dissolvendo.
Fazer Mesmo com Dvidas

Como dito anteriormente, na dvida: faa! No deixe de fazer EFT
porque est com dvidas, no se lembra de todos os pontos, no sabe
o que dizer exatamente.
No geral, dar bons resultados mesmo pulando alguns dos pontos, no

se saiba exatamente o que dizer. Em ltima instncia, se no souber o
que dizer, apenas bata nos pontos enquanto respira e pensa na questo
85

a ser trabalhada ou sente com ateno os sintomas que estiver focali-

zando.
Aplicao Pontual / Tempestividade / Rapidinhas

Uma grande boa dica aplicar a tcnica enquanto as coisas esto ocor-
rendo. Por qu? Porque a focalizao j est pronta, j est em curso.
No necessrio lembrar ou evocar nada. A emoo j est l.
Brigou com o chefe, acabou de receber uma bronca? Est morrendo de
Enquanto mais tempestivos conseguimos ser em relao s aplicaes,

melhor, pois os eventos desagradveis, as emoes desequilibradas,
no tm tempo de somatizarem doenas em ns, espao para abrirem
portais para ficarmos pensando ou sentindo o que no interessa para o
nosso equilbrio. Evitamos muitas brigas e desentendimentos proces-
sando as coisas tempestivamente, pois as desarmonias dissolvem-se
rapidamente e no ficamos com broncas para serem acertadas com as
pessoas. E, tendo coisas para serem acertadas, conseguimos dizer as
coisas com mais clareza e suavidade.
As aplicaes rapidinhas tambm so excelentes. Muitas vezes conse-

guimos fazer apenas 5, 10, 20, 30 segundos de aplicao e isso j faz
bastante diferena para conseguirmos interagir com os outros, nos
apresentarmos em pblico etc. Aplicaes rapidinhas ajudam muito a
tirar o excesso emocional. Experimente e veja.
Nesse caso das aplicaes rapidinhas, voc no precisa percorrer todos

os pontos, muitas vezes basta um ou dois pontos, algumas batidas em
cada um deles. Nem mesmo fazer a frase de preparao no ponto
carat chega a ser necessrio em situaes assim. A frase de prepara-
o sempre boa e importante quando se est aprendendo a tcnica e
tambm para pessoas que esto muito negativas ou deprimidas de uma
86

forma em geral. Mas em aplicaes rapidinhas, quando j se est um

pouco mais familiarizado com a tcnica, ela pode ser dispensada.
Como saber, se no seu caso, a frase de preparao j pode ou no ser

dispensada nessas aplicaes rapidinhas? Simples: se voc fizer essas
aplicaes e sentir que atingiu o objetivo de aliviar o excesso emocio-
nal e ficar mai equilibrado(a) para atuar na situao pela qual estiver
passando, tudo bem, no ser necessrio a frase de preparao e a
focalizao no ponto carat. Agora, se voc sente que ao fazer a rapi-
dinha a emoo desequilibrada aumenta, voc fica mais nervoso(a)
ainda e a sua ao fica dificultada (o que ocorre s raramente), ento,
neste caso, voc precisa de fazer ainda mais processamentos sistema-
tizados completos, inclusive, tendo disponibilidade, com o acompa-
nhamento de um profissional qualificado para ajud-lo a fazer uma
equalizao emocional geral mais ampla e profunda.
Vamos ver mais sobre a liberao da frase de preparao em seguida.
Liberando a Frase de Preparao

Como dito anteriormente, a frase de preparao uma ncora para
evitar que sentimentos negativos sejam potencializados. Mas aps um
maior conhecimento com a tcnica e percebendo que seus processos
andam bem de uma forma em geral, com poucos ndices de autossa-
botagem, voc pode fazer aplicaes liberando a frase de preparao
ou usando-a dentro dos pontos da rodada bsica (e no no ponto
carat), de modo a facilitar a aplicao e a discrio em situaes
diversas no dia-a-dia.
Da, voc pode ir direto ao ponto. Teve um desentendimento com seu

pai, ele lhe falou mais uma vez, que voc nunca vai ser ningum? Saia
processando direto pelos pontos da rodada bsica
comear no ponto carat
87

Como saber se j estou apto a liberar a frase de preparao? Simples:

observe o resultado do processamento e tambm se sua vida, sua
vontade de uma forma em geral, seu centramento esto bons, se sua
jornada de encontro pessoal est evoluindo bem. Se sim, sinal de que
seu sistema j est mais equalizado, operando a seu favor e no contra
voc.
Se durante os processamentos sem a frase de preparao o que est

sendo trabalhado vai sendo dissolvido, sinal de que a frase de prepa-
rao j no est sendo mais to necessria pra voc. Se durante os
processamentos os contedos vo ficando mais agudos, mais intensos,
parecem piorar, continue firmando-se na frase de preparao.
Quanto Tempo em cada Ponto / Ponto M gico

Outra pergunta comum de quem est comeando com a EFT
No h um nmero especfico de batidas em cada ponto. Isso irrele-

vante. No geral, a cada troca de frase, trocamos de ponto. Entretanto,
se voc sentir que em algum ponto o processamento est fazendo mais
efeito do que em outros, voc pode se deter naquele ponto por mais
tempo, por mais repeties de frases sem que siga para um prximo.
Inclusive, h o que podemos

que faz bastante efeito em ns. Em cada um de ns e em cada poca
distinta, esse ponto pode variar. Comigo mesmo isso j aconteceu
algumas vezes: em determinadas pocas, determinados pontos faziam
bastante efeito e ficava neles por longos perodos.
Isso ocorre por conta de aquele ponto estar associado em ns a

questes, sentimentos e bloqueios que esto mais latentes ou focaliz-
veis em relao aos contedos que estamos trazendo tona. No se
atenha a entender quais so as relaes, quais canais energticos esto
associados a quais tipos de sentimentos etc. Sentindo um ponto fazer
88

mais efeito, ele ser o seu ponto mgico naquele momento. D aten-
o a ele e desfrute dos processamentos.
O ponto mgico muitas vezes pode ser um grande aliado quando

estamos fazendo aplicaes pontuais ou rapidinhas [pg. 86] ou
tambm quando estamos fazendo aplicaes que exijam discrio,
como veremos no prximo tpico.
Discrio
Discrio chave de liberdade. Sabendo disso, podemos nos dar ao
luxo de aplicar EFT em qualquer lugar sem parecer um macaco
batendo em todos os pontos do corpo... Risos.
Sempre recomendo para as pessoas fazerem as aplicaes com discri-

o. Entretanto, uma ou outra pessoa diz que no est nem a para o
que os outros esto pensando. Mesmo que voc no esteja nem a para
o que os outros esto pensando, se esto curiosos ou zombeteiros com
-
sequentemente, resultados se somos discretos, no estamos atraindo a
ateno de algum, pois no estamos gerando eventuais correntes
contrrias a ns e estamos mantendo a ressonncia com o ambiente.
Voc pode, e deve, fazer aplicaes com discrio sempre que neces-
srio em todo o tipo de ambiente. Veja algumas formas prticas:
Coloque a mo direita por cima do peito esquerdo (ou vice-

versa) e mexa apenas os dedos batendo no ponto embaixo do
brao, mantendo a mo direita imvel. Ver que bastante
discreto, pode ser feito em qualquer lugar e ningum ver, no
chamar a ateno;
Coloque a mo esquerda por cima da parte esquerda do peito

ou a direita por cima da parte direita e mova apenas os dedos
estimulando o ponto do osso da clavcula. Bem discreto
tambm;
89

Estando sentado(a) com uma mesa a sua frente, apoie o coto-

velo nela, o queixo na mo e estimule o ponto da lateral do
olho discretamente;
Na mesma posio acima, com o cotovelo na mesa, abaixe um

pouco a cabea, apoie a testa na mo e estimule o ponto do
centro da cabea mantendo a mo parada e movendo apenas
os dedos.
Esses a so apenas exemplos, mas voc pode fazer tapings discretos

em praticamente todos os pontos. Uma boa dica para a discrio
utilizar os pontos dos dedos das mos [pg. 126], voc pode utiliz-los
em diferentes situaes, at mesmo numa sala de reunio, aprovei-
tando suas mos por debaixo da mesa onde esto todos sentados
prximos a voc.
Processamentos rpidos e discretos tambm podem ser feitos enquanto

estamos dando uma caminhada de uma sala do trabalho a outra, na
frente do espelho do banheiro, enquanto estamos de costas para algu-
mas pessoas etc.
Esses processamentos muitas vezes no tm condies de serem

profundos, mas podem ser extremamente eficientes para tirarem o
excesso emocional e conseguirmos atuar com mais equilbrio e clareza
nas situaes dadas.
Outra coisa lembrar que ser discreto no implica em ser secreto. No

estamos fazendo nada de errado ao processar, ao contrrio. Caso
algum perceba um ou outro movimento e ainda venha chegar a fazer
algum tipo de questionamento, podemos dizer a verdade sem precisar
-
90

No Permitir que as Paranoias Virem Realidade

Com todas as dicas vistas at aqui sobre a aplicao no dia-a-dia
(quanto mais, melhor; fazer mesmo com dvidas; aplicao pontual;
tempestividade; rapidinhas; liberao da frase de preparao; flexibi-
lidade quanto a tempo em cada ponto; e discrio) voc estar com
todas as ferramentas necessrias pra no permitir que as paranoias
virem realidade.
Ns criamos nossa prpria realidade e medida que permitimos os

contedos mentais desequilibrados ganharem terreno em nossas
mentes vamos deixando que as paranoias, dvidas, incertezas e
negatividades de uma forma em geral criem uma realidade
desequilibrada para ns.
Quanto mais tempestivos e descolados somos com os processamentos,

menos permitimos os desequilbrios virem a ser tornar a nossa
realidade, ao contrrio: vamos criando uma realidade muito mais de
acordo com nossas aspiraes e autorrealizao. Adotando a EFT
como uma ferramenta literalmente sempre mo para nos ajudar no
dia-a-dia, ficamos com uma ferramenta poderosa pra construir a reali-
dade que nos interessa e que escolhemos.
Para saber mais sobre Programao Mental e se aprofundar nesse

assunto, veja o Vol. 2 da srie de publicaes da Vivncia em Cura
que desdobra profundamente esse assunto, incluindo:
Funcionamento e estrutura da mente;

Fora sem limites;
Natureza da realidade e da conscincia;
Entendimento da fora das crenas e seu impacto sobre a rea-
lidade e nossas vidas;
Diferena entre crenas, pensamentos e percepes momen-
tneas;
Distino entre conhecimento e crenas;
91

Estrutura de uma crena;

Opo pelas crenas benficas;
Lei dos opostos e caminho do meio;
Foco de pensamento e mudana efetiva da realidade;
Imaginao;
Fora do pensamento dominante;
Influncia dos mitos e sistemas de crenas e sistemas religio-
sos sobre a sade coletiva;
Desafio consciencial;
ncora da verdade;
Inconsciente;
Pensamentos como frequncias mentais;
Inteligncia analtica e emocional;
Sabedoria;
Carter linear, quntico, espiralado, geomtrico e multimani-
festacional da mente;
Fluxo da energia dentro do processo criativo;
Disponibilidade energtica e esgotamento mental;
A realidade criada como reflexo de nossas crenas;
Organizao da mente;
Atos falhos;
Desenvolvimento da testemunha;
Quebra de frequncia e deteco precoce das frequncias
mentais;
Programao mental na prtica;
Dando vazo a contedos mentais; e
Boas programaes a serem implementadas.
92

Aplicao Sistemtica
Assim como podemos colher bons frutos de aplicaes pontuais,
rapidinhas e no sistematizadas com a EFT, tambm os poderemos
colher, claro, a partir de aplicaes sistematizadas.
Como funcionam essas aplicaes?
Voc anota em um material especfico para isso todas as crenas,

eventos traumticos ou difceis, padres indesejados, negatividades
levantadas e tudo o mais que gostaria de trabalhar, se ver livre de
freios, amarras e bloqueios etc.
Ento, voc senta-se com seu material anotado e vai selecionando

item a item a ser processado. Vai trabalhando cada coisa, uma a uma.
Voc sentir que esse tipo de processo incrvel. Realmente poderoso
e transformador. Com o passar do tempo, h um aumento da nossa paz
pessoal, serenidade, centramento, fora de vontade.
normal no conseguirmos avanar com todos os pontos da mesma

forma. Transite por todos eles sem estacionar em problemas. O que
estiver mais difcil ou resistente, tudo bem, siga em frente e volte
depois.
Muitos itens somem por completo e vo aparecendo novos. Isso

tambm de se esperar. Com o aguar do nosso trabalho de autoco-
nhecimento, vamos descobrindo novos padres.
Tambm provvel que voc no consiga trabalhar todos os itens at

o fim. Muitas vezes, esgotamos nosso potencial de avanar sozinhos
com determinados pontos. Nesse tipo de situao, separe essas ques-
tes para levar ao seu terapeuta, quer seja de EFT ou de qualquer outra
tcnica para que sejam abertas novas frentes e possibilidades de seguir
com aquelas questes.
93

Qual o melhor, o processamento eventual e de acordo com o que est

acontecendo ou o sistematizado? Nenhum melhor que o outro. Cada
um tem sua funo, seus encantos e devemos lanar mo dos dois.
Sem Bater nos Pontos

A EFT to verstil que possvel faz-la inclusive sem bater
manualmente nos pontos. Voc pode apenas pensar que est batendo
nos pontos. Muita gente sente bons efeitos fazendo desta forma. Eu
mesmo sinto bastante o processamento em vrias vezes que aplico a
tcnica desta forma, em situaes distintas.
Claro que para a questo de aplicar com discrio esta modalidade

sem bater nos pontos ajuda bastante. Independentemente da situao
externa, voc se concentra um pouco e faz as aplicaes 100% men-
talmente. bem interessante.
No apenas quando se quer ser discreto este modelo pode ser usado.
Nas primeiras vezes que testei desta forma, o fiz deitado na cama,
antes de dormir, como uma forma de relaxamento e concentrao
associados ao processamento. Foi bem interessante.
Experimente. Se no funcionar com voc, tudo bem. Continue fazendo

da forma tradicional. Se funcionar com voc, no uma questo de
trocar uma forma pela outra, mas, muito antes, de ter opes de
acordo com cada momento. Os resultados iro mudar de tempos em
tempos. Esteja sempre atento(a) ao que estiver acontecendo em cada
fase, a cada momento.
Alta Negatividade Frase de Preparao como

Mantra...
Quando a negatividade da pessoa est muito elevada, como, por
exemplo, em perodos depressivos, ela pode, e deve, utilizar a frase de
preparao no apenas durante os momentos de processamento, no
94

comeo das rodadas, mas tambm como um mantra no dia-a-dia de

uma forma em geral.
eu me aceito, vou dar

conta das coisas pra fazer, eu me r
Essa estrutura geral de apesar de uma coisa ruim, um desafio, um

obstculo, uma outra coisa boa, construtiva, benfica, muito
interessante para o sistema mental e energtico. uma chave bastante
interessante para reverter todos os tipos de quadros negativos e descar-
regados.
Eu mesmo tive bastante sucesso com esse formato. Caso esteja

passando por fases negativas ou depressivas, adote essa estratgia e
sinta por voc mesmo(a). No algo que dar resultados em uma
tarde ou em um dia, mas se trata de reverter todo um sistema
energtico e psquico que j deve estar negativo h muitos anos.
Ento, voc ter de adotar essa prtica ao longo de alguns meses
seguidos. Claro.
No comeo, voc far isto poucas vezes por dia. Ir lembrar-se de

faz-lo poucas vezes. Ou, ento, ir fazer um pouco mais no comeo e
logo se esquecer de faz-lo. Retome e persista. Sempre. Sem pressa,
mas tambm sem perda de tempo. Com o passar do tempo, essa
programao ir ganhar fora em voc e a estar fazendo mais vezes,
at que se torne mais automtica e no demande sua energia e ateno
para que ocorra. Ocorrer naturalmente. Os resultados so muito com-
pensadores.
95

Se persistir e impuser esse ritmo, no decorrer de trs a seis meses ser

capaz de perceber diferenas significativas no seu estado de nimo e,
principalmente, no encaminhamento de mudanas construtivas em sua
vida.
Zerar as Questes / Aumento da Performance / Paz

Pessoal
medida que for seguido com todos os processamentos e dicas como
j colocados at aqui, ser capaz de pegar a sua lista de processamen-
tos sistematizados e zerar cada vez mais coisas. Claro que o zerar
essas questes ir levar a um aumento da sua performance na atuao
em sua vida e projetos de uma forma em geral. As coisas vo andar
mais. Colher mais resultados e sentir mais autorrealizao.
O processo de paz interior comear a ser criado como resultado de

processar todas as coisas do passado que ficaram somatizadas ou
geraram excesso emocional que no havia ainda sido processado, bem
como de no mais deixar que as coisas que vo ocorrendo ao longo do
caminho se acumulem novamente.
Essa energia que antes ficava estagnada em voc comear a ser

liberada para novos processos criativos e realizadores. bem interes-
sante. Isto tudo ir levar diminuio de todos os processos de
autossabotagem existentes em voc at o atual momento de vida.
Ento, voc comear a acessar novas ferramentas, recursos, ideias e
insights para trazer tona projetos compensadores. Cursos, tcnicas,
pessoas, parcerias, ideias criativas, situaes de vida interessantes nas
quais sinta prazer e realizao em investir seu tempo e energia.
Bem legal, no mesmo? Ento: experimente. Voc tem todo o tempo

do mundo. E se voc, seja por que motivo for, achar que ainda no
bem assim, saiba: h algo que voc ainda precisa se recordar, algo de
que esqueceu e lhe fez ficar distante desta verdade.
96

Uma tima sugesto quando resolver seguir este procedimento da paz

O Processo de Cura
atento(a) aos aspectos do processo como um todo, como, por exemplo,
saber que o grfico de crescimento e ascenso rumo cura, autoco-
nhecimento e evoluo pessoal no uma linha ascendente crescente,
cheio de altos e baixos. O que muda ao final no que no teremos
mais problemas, mas sim a nossa condio interna de no nos ape-
garmos nem a eles e nem aos estados de xtase, sendo um dos maiores
ganhos a nossa capacidade de aprendermos a lidar com a adversidade
mantendo o equilbrio.
J atingi a paz pessoal completa e definitiva? Ainda no. Ento, o que

me referenda a escrever sobre isto aqui e minhas palavras terem
poder? Resposta: onde j estive em relao a isto e onde estou hoje.
Quanta paz interior j conquistei at aqui por intermdio dos mtodos
que lhe estou sugerindo seguir, tanto com a EFT ensinada aqui neste
manual, quanto em relao a todos os demais contedos divulgados no
site da Vivncia em Cura. Progredi bastante em autoconhecimento e
paz interior. Conheo um caminho e o estou percorrendo. Tambm
no estou inventando esse caminho, estou seguindo as indicaes de
mestres ascensos que j o percorrem, no com a EFT especificamente
- risos. Mas com ela em conjunto com tudo o mais que estou compar-
tilhando contigo estou conseguindo trilhar o caminho indicado pelos
mestres e sei que uma alternativa vivel a vrias pessoas tambm e
voc pode ser uma delas.
97

Est alm do escopo da proposta deste manual, de abrangncia do

bsico ao intermedirio, fazer uma abordagem profunda deste item da
aplicao da EFT em crenas bem como dos demais pontos daqui para
frente.
Com tudo visto e mostrado at aqui, voc j ter total condies de

andar bastante sozinho(a), atingindo muitos bons resultados. O obje-
tivo com este e os prximos pontos, lhe dar uma viso geral de at
aonde a tcnica pode ir, ampliando sua viso de seu potencial, para
que possa praticar com tudo o que est mostrado neste material e
possa procurar ir mais longe, treinando por si mesmo(a), procurando
mais informaes, cursos, atendimentos, experimentando coisas
novas.
Garanto que alm de todas as perspectivas que esto sendo mostradas

aqui existem ainda mais muitas outras nuances, abordagens e possibi-
lidades para serem exploradas e aprendidas em nveis mais avanados.
Aspectos
Para uma viso mais geral sobre crenas, recomendo o j citado, na
pg. 91, com toda a sua estrutura, Vol. 2 da Vivncia em Cura sobre
Programao Mental.
Para o que cabe aqui e o exerccio que iremos fazer em seguida,

vamos dizer que crenas so generalizaes que assumimos, por um
motivo ou outro, que nos levam muitas vezes a limitaes da nossa
percepo e da nossa capacidade de ao, especialmente quando essas
crenas so de aspectos negativos.
O que ir acontecer em relao minha vida financeira se carrego

comigo uma crena dessa natureza? Claro que irei sabotar todo o meu
crescimento financeiro, pois no vou querer ser ladro, no mesmo?
98

Toda vez que aparecer uma oportunidade pra eu ganhar um bom

dinheiro, algo ir dar errado. Quando aparecer uma promoo, irei,
inconscientemente, sabotar o processo ou quem ser promovido ser
outra pessoa e no eu. E assim por diante...
Nossas crenas se apoiam, dentre outras coisas, num mecanismo de

ateno seletiva, ou reticular, da nossa mente.
Como assim? J viu o que acontece quando voc engessa o p? O que

ver na rua? S pessoas de p engessado. Quando uma mulher est
grvida, o que ela v na rua? Muitas mulheres grvidas e crianas
pequenas. Quando voc compra um carro novo, o que v na rua?
Muitos daquele carro. Parece at que esto vendendo muito mais
daquele mesmo carro...
Isso se deve ao processo de ateno seletiva. Sua mente ir focar

apenas nas coisas que lhe dizem respeito ou que voc quer. Se, no
apenas as
notcias de ricos roubando. S ouvir os comentrios a esse respeito.
Caso algum conte algo mostrando o contrrio, mal dar ateno,
passar batido.
Assim, este um dos mecanismos pelos quais nossas crenas vo se

perpetuando. So mecanismos de autoconfirmao. E como defende-
mos nossos pontos de vista, no mesmo?
Nossas crenas so formadas por coisas que ouvimos, vivemos, fatos

que acompanhamos e por outras crenas que sustentam a crena prin-
cipal. E essas coisas todas devem ser postas nos processamentos para
dissoluo das crenas limitantes que esto atrapalhando nossas vidas.
EFT excelente para dissolver crenas negativas e limitantes.
99

Vamos fazer uma possibilidade de aplicao para o exemplo em
Ponto Carat Mesmo que todo rico seja ladro, eu me aceito

profunda e completamente; Apesar de todo rico ser ladro, eu me
abro pra ver o que est errado com as minhas finanas e porque
no consigo prosperar; Apesar de eu achar que todo rico ladro,
eu me perdoo, eu me liberto, sou livre, eu controlo a minha vida,
escolho ganhar um bom dinheiro e usufruir sustentavelmente da
vida material.
Primeira Rodada:
Topo da cabea todo rico ladro;
Canto da sobrancelha eu sei disso;
Lateral do olho meu pai j me dizia isso desde pequeno;
Embaixo do olho lembro daquele nosso vizinho;
Embaixo do nariz ele era rico. Mas era ladro;
Embaixo da boca ele no tava nem a pra ningum;
Osso da clavcula lembro daquela vez que ele saiu naquele es-
cndalo de corrupo no jornal;
Embaixo da axila a polcia foi l na casa dele;
Segunda Rodada:
Topo da cabea depois ele ainda ficava com aquela pose dele;
Canto da sobrancelha no adianta nada ter dinheiro assim;
Lateral do olho todo rico ladro;
Embaixo do olho impossvel ganhar muito dinheiro sem rou-
bar os outros;
Embaixo do nariz agente sempre trabalhou muito e nunca con-
seguiu nada;
100

Embaixo da boca todo rico ladro;

Osso da clavcula impossvel ganhar muito dinheiro sem
roubar;
Embaixo da axila pra ficar rico s se explorar muito os outros.
Este aqui apenas um exemplo genrico que engloba aspectos que j

vi pessoalmente em diversos casos distintos. Por uma questo de
didtica, resumi num mesmo processamento aspectos distintos.
No caso, cada um dos aspectos mostrados devem ser processados em

separado caso a crena no arrefea aps os processamentos (navegar
entre o genrico e o especfico, lembra? [pg. 63]).
No geral, o que vemos aps processamentos assim que as crenas ou

diminuem sua intensidade ou ento mudam o aspecto como se
mostravam antes. Por exemplo, essa crena,
poderia estar com uma intensidade 10 antes dessas rodadas e cair para
8 ou 6 aps os processamentos. Mas ela tambm poderia mudar de
um exemplo genrico que estou utilizando, mas baseado em diversos

casos reais.
um portal enorme na manuteno da crena e, consequentemente, nos

efeitos que ela ter sobre minha vida.

Escolha uma crena sua. Em qualquer rea. Vou dar alguns exemplos
para abrir o campo de suas possibilidades:
No consigo emagrecer;
Nasci para sofrer;
Eu no presto pra nada;

101

Fao tudo errado;
Pobre nasceu pra sofrer;
Pau que nasce torto morre torto;
A vida uma merda;
S se ganha dinheiro se j se tiver muito dinheiro;
Passar nesse concurso no pra mim;
A vida difcil;
O mundo dos espertos.
Veja que algumas das generalizaes so especficas no que dizem

respeito prpria pessoa. No diz respeito a todos, mas a ela prpria:
H a
Outras trazem aspectos e torto, morre

-
O que acontece como efeito dessas crenas, desses pensamentos? O

que acontecer com uma pessoa que ir fazer um regime se ela
acredita que no consegue emagrecer? O que ir acontecer com uma
pessoa que ir fazer um concurso, mas no acredita na capacidade dela
de passar?...
Pois : todas as crenas que impedem o nosso crescimento, a nossa

evoluo, devem ser detectadas e processadas. Uma a uma.
1. Escolha uma crena;
102

2. Fale a frase para voc mesmo(a). Escreva-a num papel e d

uma nota de 0 a 10 a ela. Veja como se sente ao olhar o que
est escrito.
3. Faa algumas rodadas em cima da crena;
4. Veja e avalie o que acontece entre uma rodada e outra.
****
A crena ficou mais forte, mais branda? Apareceram lembranas

ligadas a ela? Apareceram novos aspectos? Processe essas lembran-
as, esses aspectos.
Ao final, volte crena inicial. Fale-a novamente e compare como foi

falar da primeira vez e como est sendo falar agora. Olhe para a
crena escrita no papel com sua prpria letra. Como foi olhar para ela
no comeo, como olhar para ela agora?
Tenho uma crena de que voc consegue. De que voc ter bons
resultados aplicando esta tcnica sempre que necessrio. [Alm de
crenas limitantes tambm temos crenas benficas e construtivas. Claro...
Risos].
103

Uma das perguntas mais frequentes que ouvimos em relao EFT

tcnica
Sim. possvel aplicar em si mesmo(a) a EFT em benefcio de outra

pessoa. Entretanto, antes de falar de como fazer isso, vamos fazer
algumas ponderaes.
Ponderaes / Permisso Harmnica

normal e saudvel que ao termos acesso a uma coisa que nos faz
bem queiramos transmitir essa coisa para as outras pessoas, especial-
mente para aquelas de quem gostamos.
Entretanto, temos de ter a ateno bastante aguada para no estarmos

caindo em um erro bastante comum e, assim, aumentarmos a resistn-
cia das pessoas em relao ao que estamos querendo apresentar e at a
ns mesmos.
A questo : ser que estamos querendo ajudar a outra pessoa ou

mud-la para que assim possamos nos sentir melhor, uma vez que no
estvamos conseguindo lidar com as diferenas ou a aceitao do
outro? Hum...
Para se ter uma viso mais ampla e acertada desta avaliao,

recomendo profundamente que voc leia o contedo gratuito da
Vivncia em Cura sobre as Estruturas de Defesa de Personalidade,
, avalie
o quanto voc est querendo ou no controlar o outro antes de fazer
qualquer tipo de aplicao de tcnica para mud-lo.
H uma classificao muito interessante que fala dos nveis de cons-

cincia:
104

No primeiro nvel de conscincia, agimos exclusivamente por

nossos instintos, o que nos leva ao sofrimento. Ento, desper-
tamos para o segundo nvel;
No segundo nvel, conhecemos as emoes e, ento, nos tor-

namos escravos delas, pois fazemos de tudo para obter
emoes agradveis e tambm de tudo para fugir das emoes
desagradveis. Agindo assim, ferimos os outros e continua-
mos no sofrimento, sendo levados, por isso, ao prximo
estgio;
No terceiro nvel, passamos a nos ver como um ser bom que

s quer o bem dos outros. Entretanto, ainda no respeitamos a
vontade do outro, seu livre arbtrio, mesmo que inconsciente-
mente, e o queremos mudar a qualquer custo. Neste estgio,
ainda estamos no inferno da vida, pois ainda dependemos de
que o outro seja feliz para que possamos ser feliz tambm.
Este estgio bem relevante para o estudo que estamos
fazendo aqui antes de aplicar ou no qualquer tcnica em
favor de outra pessoa...;
Somente a partir do quarto nvel de conscincia que passa-

mos a respeitar as escolhas dos outros seres. Podemos ver seu
sofrimento e entend-lo, entretanto sem entrar junto nesse
mesmo sofrimento. Ficamos disponveis caso a pessoa queira
e aceite ajuda ou informao. Neste caso, as disponibilizamos.
Se no, sabemos aguardar com compaixo, sem imposies.
Portanto, antes de aplicar qualquer tcnica em benefcio do outro, faa

primeiro o seu dever de casa: aplique para voc mesmo; atinja seu
mximo potencial em relao quela situao; encontre sua paz; esteja
apto(a), antes de mais nada, a poder prestar ajuda; sane seu descon-
forto e sua angstia em relao situao. Caso contrrio, correr o
risco de, assim como aquele que vai socorrer um afogado sem os
recursos e o preparo suficientes, morrer afogado tambm.
105

H uma diferena sutil, porm fundamental, entre controlar e induzir

harmonicamente. algo que no iremos desdobrar aqui, mas basta
citar esses conceitos para que eles fiquem ressonando em voc. Refle-
tir sobre esses termos, j ser suficiente.
Tcnica de Aplicao
bem simples a tcnica de aplicao de EFT para terceiros e vou
direto rodada, pois voc ser capaz de pegar facilmente todo o
esprito da coisa:
Ponto Carat Mesmo que o Fulano de Tal esteja sofrendo

tanto(*) com essa doena (**), eu o aceito profunda e completa-
mente; Apesar do Fulano de Tal estar sofrendo tanto com essa
doena, ele se aceita profunda e completamente; Apesar de Eu,
Fulano de Tal (***), estar sofrendo tanto com esta doena, eu me
aceito profunda e completamente.
(*) Encaixe aqui o sentimento mais especfico possvel: esteja to

triste, inconformado, se sentido to impotente etc;
(**) Neste tipo de caso, encaixe o nome da doena em si ou especifi-

que a questo a ser tratada com tudo o que j aprendeu de EFT, como
se estivesse fazendo para si mesmo(a);
(***) Perceba que aqui voc assumiu a prpria identidade da pessoa.

Este um tipo de pensamento que est se tornando cada vez mais
comum e tem a ver com o despertar da conscincia de que somos
todos um e de que o externo apenas um espelho do nosso mundo
interno. Aqui reside uma das chaves dos alertas dados anteriormente:
voc deve estar num nvel de conscincia, ou ao menos aberto(a) para
chegar a um nvel de conscincia, onde v o outro como um aspecto
de si mesmo. No o quer mudar para satisfazer suas necessidades
internas, mas a partir de um desejo sincero que possa alcanar tantas
benesses quanto as que voc j atingiu, mas respeitando seu processo,
seu tempo...
106

Primeira Rodada:
Topo da cabea Este sofrimento por causa desta doena;
Canto da sobrancelha Parece algo sem sada;
Lateral do olho J perdi as esperanas;
Embaixo do olho Devia estar trabalhando, mas estou em casa
gastando todo dinheiro no tratamento e sem conseguir ganhar
nada;
Embaixo do nariz A vida tem sido muito dura;
Embaixo da boca muito sofrimento;
Osso da clavcula Por que isto est acontecendo?;
Embaixo da axila No vejo sada, no aguento mais...
Este tipo de aplicao parte do pressuposto da lei do holograma e da

interconexo entre todas as coisas; do poder da inteno e emanao
sem fronteiras. Pode ser comparada, em alguns aspectos, com o poder
da orao.
Que voc saiba fazer bom uso.
Que todos os seres possam despertar seu eu superior, atingir a

autorrealizao.
Aplicao em Crianas e Animais

Vrios so os relatos de pessoas que obtiveram bons resultados de
aplicao de EFT em crianas e animais. Particularmente, no possuo
a expertise para lidar com nenhum desses dois pblicos. Para cada um,
alm do conhecimento em EFT, deduzo que a pessoa j deva ter uma
prtica e conhecimento junto a esse tipo de pblico.
No caso de crianas, elas sendo muito pequenas, em muitos dos

comentrios de sucesso, as pessoas batem elas mesmas suavemente
nos pontos das crianas enquanto focalizam as questes para as
107

mesmas. No caso de crianas maiores, elas prprias podem bater em

seus prprios pontos. O que se exigir do condutor nessas situaes
que saiba se comunicar com a criana na linguagem dela, fazendo
metforas e brincadeiras em relao ao que se estiver sendo tratado.
Para o caso de animais, as pessoas que j relataram esse tipo de prtica

e sucesso nesses casos, dizem que batem nos pontos dos animais mais
semelhantes aos da rodada bsica dos humanos. Entretanto, tudo o que
j ouvi dizer nesse sentido foi de pessoas que fizeram em seus
prprios animais de estimao. Ainda no vi relato (e tambm no fiz
pesquisas sobre isso...) de profissionais como veterinrios que tenham
estudado a tcnica e desenvolvido um mtodo mais especfico para
fazer aplicao de forma profissional.
Inclusive, j agradeo s pessoas que tm interesse neste ponto

especfico de aplicao da EFT em animais que caso cheguem a efeti-
vamente experimentar em seus bichos de estimao a tcnica, entrem
no site da Vivncia em Cura e possam comentar na pgina de feed-
backs desta apostila seus relatos, tanto para que possamos ter um
frum sobre o assunto quanto para incentivar e orientar pessoas na
mesma busca.
De qualquer forma, tanto para a questo de crianas quanto de

animais, decidi por colocar este tpico justamente dentro do item de
aplicao para terceiros por considerar, em ltima instncia, que caso
no consigamos fazer ou conduzir as aplicaes tanto em um pblico
quanto em outro que faamos ao menos a tcnica descrita aqui de
aplicao para terceiros em benefcio da criana ou animal que este-
jamos querendo ajudar. uma boa opo, no?...
108

EFT extremamente eficiente para a dissoluo de traumas. A tcnica

foi testada em muitos veteranos de guerra em hospitais nos Estados
Unidos que apresentavam traumas sem resoluo h muitos anos
seguidos.
Pessoas que tiveram seus companheiros mutilados e mortos a seus

lados; um caso de um homem que teve de matar uma criana que
vinha com uma arma em sua direo e no a largava; e ainda tantos
outros de igual profundidade. Todos com timos resultados.
H milhares de relatos ao redor do mundo de sucesso de dissoluo

profunda com EFT de efeitos de traumas com estupros, acidentes,
assaltos, brigas, surras e coisas do gnero.
Claro que para um iniciante com a tcnica pode ser difcil zerar uma
questo mais intensa j nas primeiras vezes trabalhando sozinho. Mas,
ainda assim, muitas pessoas conseguem bons avanos. O que pode ser
mais difcil em alguns casos poder haver um agravamento inicial da
intensidade das emoes ao se lembrar das situaes, para, s ento,
comear a ocorrer o arrefecimento.
Se tiver dificuldade em abordar, relembrar da questo ou dos fatos,

comece lenta e gradativamente, inicialmente trabalhando at mesmo
os medos e sensaes s de falar no assunto, sem entrar nas cenas
especificamente. V devagar at conseguir chegar a um ponto de pico.
Quando chegar a esse ponto, processe-o at arrefecer bastante. S
ento, passe para um novo detalhe ou foco do episdio. Reveja a
[pg. 64] para ver como pegar
cada detalhe e cada aspecto das cenas.
Caso no consiga andar sozinho(a) com facilidade em alguma questo

assim, procure ajuda profissional especializada.
109

Para encerrar esta parte, cabe lembrar que traumas no so formados

apenas por uma nica situao intensa de pico, mas tambm por diver-
sas pequenas situaes em cima de um mesmo tema, como, por exem-
plo, ter sido chamado de incapaz ou imprestvel dezenas ou centenas
de vezes pelos pais ao longo de toda a infncia. Neste tipo de caso, os
processamentos so menos intensos, mas devem ser mais persistentes
e continuados, trazendo tona todas as lembranas e sentimentos que
vierem surgindo ao recordar as situaes e seus contextos.
110

A EFT to interessante que permite a pessoa trabalhar uma questo

com um terapeuta sem precisar contar a histria toda. Para a EFT,
diferente de vrias outras abordagens teraputicas, no necessrio
que o terapeuta conhea toda a histria. Basta o suficiente pra perce-
ber que veio uma emoo a ser trabalhada tona.
Muitos de ns temos questes das quais nos envergonhamos, questes

difceis de serem trazidas tona. Nesses casos, voc pode ir a uma
sesso de EFT sem medos. Basta que voc saiba do que est
lembrando, qual cena est vindo tona.
J fiz vrios atendimentos com dilogos mais ou menos dentro da

estrutura abaixo:
Ok, o que est acontecendo contigo?
Estou muito angustiada.
Por qu?
Estou me lembrando de uma situao.
Qual situao?
No gosto de falar sobre isso.
Tudo bem. No precisa me dizer o que . O que voc sente ao pen-

sar nessa situao?
Um aperto no peito.
Vamos l, ponto carat: mesmo com esse aperto no peito, lem-

brando-me dessa situao, eu me aceito profunda e completamente.
Apesar deste aperto no peito, lembrando-me dessa situao, eu me
aceito, eu me acolho, eu me acalmo, cura tudo. Topo da cabea(*): eu
111

sinto um aperto no peito; eu sinto um aperto no peito; eu no gosto

nem de lembrar disso; s de lembrar, eu me sinto mal; algo muito
difcil pra mim; eu no gosto nem de falar sobre isso; [Pausa] Voc j
falou sobre isso com algum?
(*) quando conduzo meus clientes, falo apenas o topo da cabea, aps essa
instruo o cliente segue trocando os demais pontos da rodada bsica sem
que eu diga cada ponto, ele j vai trocando os pontos automaticamente a cada
mudana de frase...
No.
Eu nunca comentei sobre isso com ningum; eu carrego esse fardo

sozinha; at hoje est tudo aqui dentro de mim e nunca nem pude
desabafar com ningum.
Normalmente, aps uma ou algumas abordagens iniciais mais ou

menos dessa forma, a pessoa j se sente confortvel para ir para um
prximo passo, lembrar ou focar algo em especfico. A abordagem
pode continuar com algo assim:
Isso foi um fato que aconteceu certa vez, correto?
Sim.
Tinha mais algum contigo?
Sim.
Uma outra pessoa ou vrias?
Mais uma pessoa.
Voc consegue lembrar-se de algo em especfico desse evento? O

rosto da outra pessoa, o que foi dito, algum detalhe, sua reao? Como
vem a memria pra voc? Voc v a cena como se estivesse dentro
112

dela ou como a vendo de fora? Voc consegue pensar em um

momento bem especfico da cena? Um detalhe que pode mesmo
parecer que no tem nada a ver? Algo no ambiente onde estavam,
alguma coisa que foi dita?...
Sim. Vejo a cena como se estivesse de fora dela.
Ela intensa, est prxima?
Sim. Bem prxima, como se tivesse acontecido ontem.
Quando ocorreu?
J tem vinte anos.
Voc consegue focar algum detalhe?
Sim. A cara da pessoa.
O que voc sente ao se lembrar da cara pessoa agora?
Nojo.
Vamos l, ponto carat: mesmo com este nojo que eu sinto me

lembrando da cara dessa pessoa, nesse dia, eu me aceito profunda e
completamente.
Ento, os processamentos vo seguindo dessa forma.
Algumas vezes, depois dos processamentos iniciais, a pessoa escolhe

dizer do que se trata a questo, ela deixa de ser algo incontvel. Mas
isso no necessrio, contar qual a questo. Mas o fato de a pessoa
resolver contar do que se trata, por si s, demonstra que a carga
emocional j est arrefecendo, est mudando.
113

J atendi casos onde isso ocorreu em relao a estupro, questes de

dvidas ou prticas em relao a sexo ou sexualidade e outros tipos de
ocorrncias. Numa delas, uma cliente tinha uma dificuldade enorme
em vrias reas da vida e uma relao muito difcil com a me, pois
esta havia sido prostituta na poca que essa minha cliente fora criana.
Ela cresceu na casa de amigos da me. Uma vez viu uma foto da me
em uma boate ou algo assim, com outras amigas em situao de
trabalho. Aquilo lhe doa muito, no entendia porque a me a havia
exposto quilo, deixar que visse aquela foto.
Comeamos a sesso da forma como demonstrado acima. Passado um

tempo de processamento, ela conseguiu dizer do que se tratava.
Contou-me a histria acima. Fizemos muito processamento naquela
sesso. Ela fez apenas essa sesso. Cerca de uns oito meses depois, a
procurei via e-mail para saber como estavam as coisas e ela disse que
sua vida havia melhorado bastante.
Jung postulou que um segredo incontvel funciona dentro de ns

como um veneno, pois quando temos algo assim, nos sentimos exclu-
dos da espcie humana...
J vi comigo prprio, e com dezenas de pessoas, essa coisa de arrefe-

cer assuntos que achvamos totalmente sem soluo. Passarem de
impossveis de serem resolvidos em nossa percepo para muito dif-
ceis; de muito difceis para difceis e assim sucessivamente at chega-
rem ao ponto de serem solucionados, sendo essa questo de serem
contveis aos outros ou no apenas um dos envolvimentos a
possveis.
Se voc tem algo nesse sentindo, experimente por si mesmo(a) e

confirme a verdade do que estou falando aqui. Processe as coisas que
acha difceis ou impossveis, incontveis ou sem solues. bem
possvel que consiga mudanas ou at mesmo a resoluo total da
questo.
114

EFT no uma tcnica para reforo de afirmaes positivas. Esse no

seu forte, mas ela tambm pode ser associada eficientemente com
afirmaes positivas desde que se entenda e aplique alguns princpios.
Uma das dvidas mais comuns ao se comear a aplicar EFT
52].
Algumas pessoas, ento, sem entenderem bem os princpios de aplica-

o da EFT sobre as negatividades, tentam, j desde o comeo, aplicar
a EFT com afirmaes positivas. Esse no o forte da tcnica e pode
trazer resultados insatisfatrios.
Antes de fazer qualquer tentativa de aplicao de afirmaes positivas

com EFT, vivencie e pratique bem seu poder sobre a dissoluo das
negatividades, bloqueios e traumas. S ento, comece a aplicar,
conforme explicado adiante, afirmaes positivas.
A melhor forma de entremear afirmaes positivas nas rodadas de

EFT inclu-las ao final de processamentos mais elaborados dentro
dos quais muita negatividade j foi dissolvida. Em casos assim, inclu-
sive, normal comearmos a ver que pensamentos construtivos ou
benficos em relao s questes trabalhadas vo surgindo
normalmente.
Por exemplo: comum processarmos uma raiva em relao a uma

pessoa e naturalmente, aps o processamento surtir efeito, surgirem
naquele momento. Ele no tinha como saber que eu no estava infor-

-
curamos dizer para a pessoa ver o outro lado da histria, compreender.
Esse tipo de pensamento surge naturalmente aps ou mesmo durante
os processamentos, invertendo as percepes iniciais.
115

Quando atingimos momentos assim nos processamentos, um indcio

de que podemos estar chegando a um bom momento pra poder encer-
rar aquela parte ou aquela sesso acrescentando afirmaes positivas.
Particularmente, quando processamos algo em uma sesso que j fica
logo bom, ao invs de acrescentar afirmaes positivas passo com a
pessoa para uma prxima negatividade, deixando eventuais afirma-
es positivas somente para o encerramento das sesses.
Nessas afirmaes podemos incluir coisas do tipo:
Eu sei quem eu sou, escolho resgatar o meu eu;
Eu me comprometo comigo mesmo(a) a me resgatar, passo a

passo, sem pressa, mas tambm sem perda de tempo;
No h mais bases dentro de mim para a perpetuao do so-

frimento;
Sou bom o bastante. Sou livre eu controlo a minha vida;
Eu sou a magnitude manifestada na forma humana. Eu sou

presena divina manifestada aqui na Terra. A geometria
sagrada a minha linguagem. A ordem se sobrepe ao caos e
o progresso a consequncia natural;
Eu escolho quebrar o ciclo do sofrimento aqui e agora.
Bem, essa lista infinda e deve adequar-se s crenas e conforto de

cada um.
Um toque interessante em relao a visualizaes e afirmaes saber

que elas so amplificadas quando conseguimos emitir sentimentos
equilibrados e de paz em relao a elas. Est alm do escopo deste
manual falar sobre isto e h muitas tcnicas de afirmaes e atrao
pelo poder da inteno que falam sobre isto. Mas fica aqui este toque e
alerta para seus estudos e aprofundamento.
116

Identificar Sabotadores em Relao Afirmao

Uma coisa bem interessante quando trabalhamos com afirmaes
positivas e EFT identificar eventuais sabotares que vm tona
quando fazemos a afirmao e procurar process-los com EFT.
Por exemplo:
Ganho pelo menos R$ 12.000,00 por ms.
Ao dizer ou pensar algo assim, uma pessoa pode ter quase que
Ento, num caso como esse, deve-se ter linhas de processamento mais
ou menos assim:
Mesmo no existindo a mnima possibilidade de eu ganhar R$

12.000,00 por ms, eu me aceito profunda e completamente;
Apesar de eu me achar burro demais para ganhar R$ 12.000,00,
eu me aceito, eu me acolho, eu me acalmo, cura tudo, escolho me
abrir para poder ganhar isso ou ainda mais. Eu sou burro
demais / No existe a mnima possibilidade / Eu nunca vou
conseguir / Meu pai dizia que eu era burro demais, que no seria
ningum / No vejo como isso pode acontecer etc.
Reforando um tipo de processamento como esses, ao final a pessoa

pode adicionar a tcnica j citada de amplificar o poder da afirmao e
visualizao imaginando como ser quando j ganhar essa quantidade,
o que ir comprar, quanto bem poder fazer a si mesma e s pessoas
de quem gosta com esse aumento em sua renda e perceber como se
sente bem ao focar e pensar nessas coisas. Caso ainda no consiga
sentir-se bem ao pensar nessas coisas, sinal de que ainda deve fazer
mais processamentos, pois no se est pensando em conseguir ou ter
essas coisas, mas, muito antes, no quanto difcil ou impossvel
consegui-las...
117

Lembre-se: de muito pouco adianta fazer apenas as visualizaes

positivas se, antes, no liberar as negatividades. Emisso de visualiza-
es e afirmaes positivas costumam dar certo com algumas pessoas
em algumas reas de suas vidas porque elas j esto desbloqueadas em
relao quelas reas. Por isso as prticas de afirmaes so to
controversas. Caso sejam eficientemente associadas com uma tcnica
de limpeza de bloqueios e negatividades to eficiente quanto a EFT,
comea-se a entender onde e porque elas podem ser eficientes com
preciso e no apenas como uma esperana, uma aposta...
Aformaes
pesquisar: aformaes.
Resumindo, aformao uma tcnica, ou um conceito, bem recente

que se baseia no princpio de que a mente trabalha naquilo em que a
colocamos para trabalhar. comum nos questionarmos em coisas do
? ha vida to ruim?
que tudo d certo para os outros e para mim no
Veja bem: mesmo que isso seja apenas projeo da pessoa, distoro
da realidade, a mente ir trabalhar numa resposta. E nisso em que
estar o foco da sua energia e ateno. Ento, no de se estranhar
que a pessoa passe anos a fio reconstruindo sofrimento e dificuldades.
Troque perguntas dessa natureza por outras com a seguinte tnica
aquele sofrimento que parecia n
Claro que se voc passou a vida inteira perguntando-se porque sofria,

no porque se perguntou uma nica vez como foi que fez para parar
de sofrer que ir redundar na liberao do sofrimento da sua vida. Mas
se voc conseguir alterar toda a forma padro da sua estrutura mental
118

de questionamento, ao longo de alguns meses, muitas coisas iro se

transformar. Parece-lhe lgico? Experimente...
119

EFT muito, muito eficiente mesmo, para trabalhar questes ligadas a

toda sorte de bloqueios em relao a realizao profissional, finanas
e prosperidade. Quer seja no total bloqueio para conseguir dinheiro,
administr-lo, ciclos interminveis de dvidas ou realizao no sentido
de se trabalhar em reas ligadas ao seu propsito de vida.
Eu mesmo tive uma histria bem interessante e libertadora de regaste

profissional e financeiro com a ajuda da EFT (veja meu depoimento
sobre isso, pg. 23).
Roteiro de Verificao
Este manual no tem a finalidade de dissecar este assunto, mas apenas
alert-lo(a) para esse potencial. Com o que voc aprendeu aqui neste
manual sobre a aplicao da EFT, se tiver interesse em se trabalhar
nestas questes financeiras e profissionais, o que indico adquirir o
Roteiro de Processamentos Vinculados Prosperidade da Vivncia em
Cura e aplicar os processamentos em cima de todos os itens descritos
naquela publicao.
Crenas, Programaes, Autoestima

Nos captulos anteriores sobre crenas e afirmaes positivas e EFT,
j deixei leves pistas para aguar seu interesse em relao a duas
dentre muitas frentes de como a tcnica pode ser utilizada para traba-
lhar as questes financeiras.
Como em toda abordagem com a EFT, no h uma frmula geral ou

frases mgicas que resolvam todas as questes para todas as pessoas
dentro de um mesmo tema. O que deve ser visto em cada caso a
histria pessoal de cada um e como abordar isso com a EFT, como
focalizar cada coisa e dissolv-la.
[pg. 98], todas as crenas

limitantes que tivermos em relao a finanas e profisso, claro, iro
120

atrapalhar nosso desenvolvimento profissional e financeiro. Todas

essas crenas devem ser levantadas e processadas. Uma a uma.
Experincias de traumas tanto nas reas de empreendimentos profis-

sionais quanto em qualquer outra que tenha gerado um sentimento de
fracasso ou derrota tambm devem ser levantadas e processadas.
Todas as questes de baixa autoestima, bullying, autossabotagem,

procrastinao, culpas e carncia devem ser vistas, processadas e
limpas.
A questo do propsito de vida, do dharma, tambm deve ser vista e

trabalhada.
Para aprofundar cada um desses aspectos, procure pelo roteiro de

verificao j indicado. Alm do desdobramento e aprofundamento de
tudo o que j foi citado aqui, esse roteiro ainda traz muito mais coisas
para voc trabalhar sua prosperidade com EFT.
Que voc possa ter tanto sucesso ou mais nessa rea quanto eu tive e
quanto vejo outras pessoas terem tambm.
121

Alm do que j foi ensinado e praticado aqui neste manual sobre a

rodada bsica, a EFT ainda tem muitos outros recursos, prticas e
formas de aplicao.
Com seu rpido crescimento pelo mundo, ainda tem aumentado muito
as inovaes acrescidas pelo nmero cada vez maior de praticantes,
especialmente os terapeutas, inclusive a mesclando com algumas
outras tcnicas e jeito pessoal de cada um.
Vou destacar aqui apenas alguns pontos, lembrando que a variao

no se restringe a apenas eles.
Gama 9
O procedimento Gama 9 bem interessante. Antes de fazer qualquer
tipo de comentrio sobre ele, irei demonstrar como se faz.
A primeira coisa conhecer o Ponto Gama:
Esse ponto fica no dorso na mo (tanto faz a mo esquerda ou a mo

direita), na direo do prolongamento da linha imaginria entre o dedo
122

mindinho e o dedo anelar. Mais ou menos na altura do meio do dorso

da mo.
Sente-se em uma posio o mais confortvel e ereta o possvel.

Posicione a mo escolhida para ser estimulada sobre uma mesa, a coxa
ou da melhor forma possvel, confortavelmente. Com os dedos da
outra mo bata no Ponto Gama enquanto realiza a sequncia dos
seguintes movimentos e instrues:
Olhe pra frente;
Feche os olhos;
Abra os olhos;
Sem virar a cabea, olhe para baixo direita;
Sem virar a cabea, olhe para baixo esquerda;
Rode os olhos em um sentido;
Rode os olhos no outro sentido (neste movimento de rodar os

olhos, muitas pessoas deixam de bater no Ponto Gama, por
uma questo de coordenao motora. Evite que isso acontea,
gire os olhos enquanto continua batendo no Ponto Gama);
Cantarole por dois segundos (se no tiver nenhuma inspirao,
Conte at cinco;
Cantarole por dois segundos.

Faa o procedimento Gama 9.
****
123

Como se sentiu? Estranho(a), ridculo(a), parece piada? Risos.
bem engraado mesmo, no?
Esse procedimento tem vrios propsitos ocultos por trs de si. Mexe
com uma srie de entrelaamentos cerebrais. Por exemplo: enquanto
se cantarola, estimula-se o lado direito do crebro; enquanto se conta
at cinco, o lado esquerdo. Este princpio de estimulao alternada
entre lados esquerdo e direito do crebro uma das bases de uma tc-
nica teraputica chamada EMDR (Eye Movement Desensitization and
Reprocessing / Dessensibilizao e Reprocessamento por Movimentos
Oculares). Na realidade, EMDR comeou com a questo dos movi-
mentos oculares, mas depois se expandiu para outras tcnicas de esti-
mulao alternada entre os lados esquerdo e direito do crebro
enquanto questes a serem trabalhadas so focalizadas.
A Medicina Tradicional Chinesa tambm toda baseada no equilbrio

entre os princpios Yin e Yang. Dentre outras coisas, o Gama 9 traba-
lha rapidamente essas questes.
Essa histria de cantarolar, s vezes, engraada: peo ao cliente para
entediado ou com pressa. Normalmente, consigo aproveitar o ensejo

pra fazer algum tipo de piada e resgatar o humor. O mais importante
no cantarolar justamente que ele tenha melodia, justamente o que
ativa o lado direito do crebro, o lado criativo, perceptivo e no
racional.
Em minha prtica pessoal, percebi que uma das maiores utilidades da

realizao do Gama 9 consiste em se fazer um dos maiores princpios
de cura que existem, a quebra de frequncia [veja mais sobre isso no
contedo sobre o processo de cura].
Muitas vezes, estou processando uma questo indefinidamente com

um cliente quando percebo que estamos entrando em um ciclo autoa-
124

limentado. Nessas horas, proponho a realizao de um procedimento

Gama 9. Os resultados so bem interessantes.
Podemos atingir a cura pela limpeza e processamento ou, simples-

mente, pela quebra de frequncia. Mudando o estado de coisas, aces-
sando um insight. Por descrio difcil ensinar quando usar ou no
um procedimento assim, pois sua eficincia est muito ligada intui-
o. De qualquer forma, experimente algumas vezes quando sentir que
est cansado(a) de trabalhar uma mesma questo sem evolues apa-
rentes. Se vier a se enrolar com o procedimento, deixe para l. No
essencial. Mas interessante tambm conhecer para a eventualidade
de um dia vir a receber uma sesso de EFT conduzida por um tera-
peuta e saber, de ant
Risos.
Rodada dos Trs Pontos

H uma simplificao bem interessante em cima da Rodada Bsica,
apenas batendo em trs pontos:
Topo da cabea;
Pulso;
Tornozelo.
Neste caso, faa as batidas com a palma da mo.

Escolha uma questo para trabalhar e ao invs de fazer a Rodada
Bsica como aprendido at aqui, utilize apenas a Rodada dos Trs
Pontos.
Faa a avaliao antes e depois da rodada para medir se sentiu dife-

rena ou no.
****
125

A maioria das pessoas consegue sentir diferena entre uma rodada e

outra utilizando apenas essa simplificao da simplificao (lembro
que a EFT j uma simplificao da TFT e que a Rodada Bsica atu-
almente estabelecida j uma simplificao da rodada inicialmente
utilizada na prpria EFT).
No dia-a-dia, particularmente, no costumo utilizar esta prtica

comigo ou com os clientes. Mas tambm resolvi registr-la aqui com o
propsito de abrir a sua viso e conhecimento em relao a algumas
variantes da EFT que eventualmente poder encontrar por a.
Pontos dos Dedos das Mos
Escolha uma das mos, tanto faz a esquerda ou a direita.
Voc ir bater com os dedos da outra mo nos seguintes pontos:
Ponto carat (j conhecido);
126

edo, na parte oposta mais

prxima ao dedo indicador, altura prxima unha;
Lateral da ponta do dedo indicador, pelo lado mais prximo

ao dedo;
Lateral da ponta do dedo mdio, pelo lado mais prximo ao

indicador;
Ir pular o dedo anelar;
Lateral da ponta do dedo mindinho, pelo lado mais prximo

ao anelar.
Todos esses pontos altura das unhas, na falangeta, na extremidade

dos dedos.
No comeo da EFT, esses pontos faziam parte do que se chamava,

quela poca, de rodada bsica. Sendo o que voc aprendeu aqui neste
manual como rodada bsica chamada apenas de atalho.
Atualmente, aceita-se na teoria da EFT que voc pode fazer uma ro-
dada completa utilizando apenas esses pontos.

Escolha uma questo e trabalhe utilizando apenas os pontos dos dedos
da mo.
Utilize, sempre, o mesmo mtodo de fazer a avaliao antes e depois

da aplicao da rodada pra ver como sente o efeito da aplicao.
****
Discrio
Esses pontos da mo so bastante interessantes e proveitosos quando a
questo fazer aquelas aplicaes com discrio [ver pg. 89]. Voc
127

pode usar at mesmo numa mesa de reunio, com a mo debaixo da

mesa, discretamente dentro de um nibus e em tantas outras
ocasies...
Pontos Acima e Abaixo do Umbigo

Bem, esta aqui uma inveno minha (risos) e voc no achar em
nenhum outro lugar (penso...) estudando sobre EFT.
Os pontos so uns dois dedos acima e uns dois dedos abaixo do

umbigo.
Comecei a fazer essa pesquisa em relao a esses dois pontos intudo e

baseado na compreenso dos laos que temos com as pessoas a partir
de nosso plexo solar e do umbigo (j nascemos conectados nossa
me pelo cordo localizado na rea do umbigo...).
Comecei a testar esses pontos nos processamentos envolvendo liga-

es com outras pessoas. Como a maioria de nossas questes tem ou-
tras pessoas envolvidas, esses pontos passaram a ser bem frequentes.
Tanto que os fiz fazer parte permanente das minhas prprias rodadas
bsicas e tambm das sesses que conduzo com meus clientes.
Passei a observar em mim e tambm em outras pessoas que os efeitos

da incluso desses pontos eram bem interessantes. De qualquer forma,
apesar de os ensinar aqui, ressalto que o direcionamento dentro do
aprendizado tradicional da EFT que no necessria a incluso de
nenhum outro ponto e que a eficincia da tcnica no acrescentada
ou melhorada em nada pela incluso de qualquer outro ponto alm dos
ensinados na rodada bsica.
Ponto Dodo e Outras Possibilidades

Ponto dodo um ponto que varia na regio do peito de pessoa para
pessoa e que serve para substituir o ponto carat durante a frase de
preparao. Localiza-se, em cada pessoa, onde doi mais na regio do
peito ao ser pressionado. Por conta desta particularidade, variar de
128

pessoa para pessoa, o acho bem pouco didtico e nunca me interessei

por ele. Alm disso, ele tem a mesma funo do ponto carat, que
fcil de ser localizado e sempre no mesmo lugar para todo mundo...
Cito o ponto dodo aqui apenas para que saiba que existe, bem como,
j dito, que tambm h outras possibilidades e inovaes das quais
voc pode ouvir falar se continuar aprofundando seus estudos sobre
EFT.
Mas acredito que com tudo o que foi coberto at aqui e ainda nas
demais pginas deste manual voc j tem um material bastante rico e
completo para andar MUITO sozinho(a) ou saber bem para o que e
como poder procurar ajuda para trabalhar suas emoes, desafios,
traumas e bloqueios, de modo a se aproximar cada vez mais do seu
mximo potencial.
129

Vai alm do escopo deste manual aprofundar qualquer processamento

em relao aos exemplos adiante. Ento, o que est registrado so
dicas e caminhos que podem e devem ser aprofundados. Qualquer um
desses temas demonstrados nestas dicas, por si s, daria um livro em
separado abordando todas as suas nuances, implicaes, formas de
processamento etc.
As dicas de processamento para cada caso e o alerta de entrelaa-

mento das questes servem para os primeiros passos e tenho certeza
de que com eles muitas pessoas j conseguiro bons avanos. Entre-
tanto, se quiser realmente limpar a fundo qualquer coisa e evoluir
continuamente sempre h momentos na Jornada que devemos contar
com ajuda profissional especializada. Todo bom terapeuta, de uma
forma em geral, se terapeutiza, j descobriu que h coisas que s
resolvemos sozinhos, mas tambm h aquelas que s resolvemos em
terapias individuais das mais diversas abordagens, variando entre
terapeutas homens e mulheres, bem como h questes que s conse-
guimos resolver em trabalhos de grupo, pois s eles so capazes de
gerar o quantum de energia e configurao necessrios para determi-
nadas curas e processos.
Ento, siga firme e em frente desfrutando das dicas a seguir para

inspirar seus processamentos pessoais, mas estando sempre alerta para
quando vir o chamado para fazer uma sesso com um profissional,
um curso, participar de um grupo de desenvolvimento ou algo assim.
Primeira Coisa: Entrelaamentos da Questo

Qualquer questo que voc venha a trabalhar ter entrelaamentos
com outras questes. Por que, por exemplo, sinto raiva de meu irmo?
viso, porque sinto isso? Por conta de episdios que ocorreram. Claro.
Porque ele gritou comigo algum dia, porque deixou de fazer algo que
pedi, qualquer coisa assim. Por conta de fatos especficos ocorridos.
130

sentido nada, mas no quer dizer que nada esteja acontecendo, ela s
ocorre que a pessoa no est percebendo diferenas, embora elas

ocorram. Sua sensibilidade e foco mental esto brutalizados, no
consegue, ainda, perceber a mirade de mudanas e movimentos em si
mesma.
Quando for trabalhar uma questo qualquer e no estiver conseguindo

evoluir com a mesma, faa a si mesmo(a) as seguintes perguntas:
O que isso me faz sentir?;
O que isso me faz lembrar?;
O que ganho com isso?;
O que perco com isso?
Essas perguntas so um dos caminhos que voc pode tentar seguir

para avanar por questes que lhe parecem estagnadas ou sobre as
quais voc no consegue avanar muito.
A terceira dessas perguntas (o que ganho com isso?) pode parecer

inicialmente estranha em alguns casos, especialmente para quem no
est acostumado com autoconhecimento. Por exemplo, algum pode
secundrio, inconsciente. como uma criana que fica doente e, s

assim, ganha ateno dos pais, eles deixam de ir ao trabalho, a levam
um dia de semana tarde ao mdico, conversam com ela...
Quanto mais difcil for responder a uma dessas perguntas, maior o

indicativo de que se encontram justamente a reas bloqueadas de
131

podem aparecer.
Pense nisso...
Nosografia / Aspectos Causais

Nosografia tradicionalmente definida como a descrio sistemtica
ou metdica das doenas. Mais recentemente, a essa concepo vm
sendo includos os aspectos causais das doenas e desequilbrios pelos
quais passamos. Quais minhas formas de ser, pensar e agir que levam
ou contribuem para a manifestao de cada doena em especfico.
Saber sobre esses aspectos ajuda bastante na hora de fazer processa-

mentos e trabalhar as questes.
Gasparetto e Valpacheli. Para trabalhar suas questes de

sade, de doenas em especfico, procure adquirir os volumes da srie
que contemplam suas questes.
Thorwald Dethlefsen e Rdiger Dahlke

de Rdiger Dahlke e a
Cairo.
Relacionamentos (Padr es, Inhanhas, Trminos)

Os relacionamentos afetivos apresentam um vasto campo de emoes
e desafios bem passveis de serem trabalhados com EFT. As relaes
costumam se desenvolver a partir de projees iniciais distorcidas de
nossa parte.
132

Inicialmente, a pessoa amada parece ter poderes mgicos que

completam todas as nossas expectativas. Porm, de forma triste para
todos ns, aquelas primeiras semanas de encantamento costumam
durar pouco e as relaes se tencionam ao mximo, levando cada um
dentro dela ao ponto que tem de evoluir. Infelizmente, a maioria das
pessoas no tem trabalho de autoconhecimento e se quer percebem
isso, ento, o antigo padro de acusar o outro ainda predomina nas
relaes aqui na Terra.
Mesmo entre aqueles que j esto na senda do encontro pessoal no

fcil levar, muitas vezes, as relaes adiante de uma forma harmnica
ou saudvel, mesmo j sabendo distinguir o que seu, o que do
outro e que o outro nada mais faz do que refletir nossos prprios
padres internos a serem polidos e superados.
No raro, vemos pessoas sofrendo dentro de relaes afetivas com

padres totalmente destrutivos. Brigas constantes e jogos de controle e
carncia que so tomados como sendo amor, pois esta ainda uma
forma pensamento dominante em nosso planeta.
Como lidar com isso tudo? Como resolver todas essas coisas? Um dos
primeiros passos uma boa disposio para ver tudo a partir de novas
perspectivas e no das perspectivas das formas de pensamento coleti-
vamente dominantes. Reconhecer nossas carncias e necessidades de
controle. A partir da, podemos nos abrir e encontrar, por exemplo,
uma ferramenta to poderosa quanto a EFT para liberar nossas negati-
vidades e conseguirmos ter mais clareza e lucidez para agir dentro de
nossas relaes afetivas.
Alm dos padres destrutivos de relacionamento (manter uma relao

cheia de sofrimentos) duas outras coisas com as quais lido muito no
atendimento a meus clientes so: desejo de terminar uma relao, mas
no o conseguir e sofrimento em decorrncia do trmino de uma
relao.
133

Para cada uma dessas situaes incrvel a riqueza de abordagens e

temas internos de cada um que vem tona para serem processados.
Inseguranas, raivas, mgoas, carncias. O que vemos, na maioria das
vezes, que os cenrios atuais so apenas desdobramentos de padres
mais antigos.
Ao passar por uma situao de sofrimento em uma relao, processe

sim tudo o que estiver acontecendo no momento, mas se abra para
lembrar e refletir como foram suas relaes anteriores com outros
pares amorosos e tambm com foi a formao da sua afetividade a
partir de sua infncia, como funcionou a relao de seus pais, quais as
experincias de vida que voc passou e viu nessa rea.
Fins de relacionamento tambm tm um potencial incrvel de criar

loops de sofrimento. Tanto durante relaes com padres destrutivos
quanto em finais de relacionamentos, uma grande dica saber e acei-
tar que todos os tipos de sentimentos antagnicos provavelmente esta-
ro envolvidos, tanto raiva, quanto saudade; tanto mgoa, quanto
gratido; tanto teso, quanto averso e assim por diante.
eventual saudade, gratido ou vontade de ficar juntinho de novo e

namorar gostoso...
Para os finais de relacionamento, eles j tendo acontecido ou sendo

apenas uma ameaa, utilize a programao na frase de preparao
esmo com o fim da relao com Fulano(a) de Tal, eu me aceito
/ Fim da relao com Fulano(a) de Tal / Fim de namorar juntinho

gostoso / Fim das brigas / Fim das cenas de cimes / Fim das idas
juntos ao cinema / Fim do companheirismo / Fim das discusses por
quanto ruins, tudo o que contm ou continha a relao...
134

No vou desdobrar aqui porque esse processamento funciona e porque

to poderoso, inclusive se a relao ainda no tiver acabado e que
esse seja seu grande temor. Mesmo que seja o que voc no quer que
acontea, se voc fizer o processamento ele ter bons efeitos. Faa e
veja por voc mesmo(a).
Aps um fim de relao, um timo processamento tambm pode ser

feito pegando a foto da outra pessoa. Voc pode utilizar uma foto dela
sozinha ou dela com voc. Uma foto que ao olhar tenha carga
emocional. Olhe para a foto enquanto bate nos pontos da rodada b-
sica. Faa isso at sentir que a carga emocional diminuiu totalmente.
Obesidade
Obesidade, depresso, baixa autoestima, questes financeiras,
transtornos como pnico, obsesses, bipolaridade e tantos outros
desequilbrios graves e complexos em nossas vidas, como doenas
severas de longa formao de incubao (como o cncer...), devem ser
tratados sob todas as frentes disponveis, com o mximo de empenho e
seriedade. Sem pressa, mas tambm sem perda de tempo alguma.
Todas essas so questes que envolvem vrias reas de nossa vida e

de nosso ser. Se voc tem qualquer coisa nesse sentido ou com essas
caractersticas, alm do trato direto com EFT, recomendo profunda-
mente o Vol. 1 da Vivncia em Cura, destacando e comeando j pelo
coisas, h uma relao de itens sem os quais no existe cura (no sen-
tido de healing cura integral do ser), coisas como contato frequente
e de qualidade com a natureza, atividade fsica prazerosa, no compe-
titiva e sem gerao de leses, relacionamentos saudveis etc.
Resistncia, Autossabotagem, Autoabandono

Dentre vrios tipos de questes com as quais as pessoas chegam at
mim para tratamento com a EFT, acredito que a obesidade seja a com
nvel mais alto de resistncia interna das pessoas para ser dissolvida.
uma autossabotagem inconsciente, claro.
135

Quando atendo as pessoas com essa questo, costumo alertar sobre

isso muitas vezes j no primeiro encontro. comum haver um aban-
dono do tratamento justamente quando ele comea a dar certo...
No sei ainda exatamente porque isso ocorre, tenho minhas intuies e

observaes, mas ainda no sistematizei um estudo ou teoria sobre
isso. Sei que a resistncia existe e h motivos plausveis que podem
ser levantados a esse repeito. Sinto isso entremeado no prprio mate-
rial de apoio que passo para as pessoas de uma forma em geral e,
especialmente, para as pessoas com obesidade.
J vi muitos avanos e, inclusive, sucesso absoluto na busca da baixa

de peso ou dissoluo da compulso alimentar, assim como muitos
casos de avanos bem lentos e outros tantos, como disse, de desistn-
cia quando o processo comea a trazer resultados ou mesmo antes
disso. H um depoimento de perda completa de uma compulso
alimentar de 22 anos bem interessante no site, d uma olhada...
-
ralmente mo, especialmente a da EFT processar as questes todas
como aprende durante as sesses mas ela deixa de fazer isso mesmo
sendo muito fcil e totalmente disponvel. Enfatizo que isso no
ocorre apenas para obesidade, mas de uma forma em geral quando os
sistemas de autossabotagem esto ativos, pra pessoas diversas, ques-
tes diversas.
Minha Prpria Histria com a Obesidade

Na maior parte da minha vida fui magro. Inclusive, cresci bem magri-
nho. Minha me me fez tomar alguns vidros de Biotnico Fontoura
pra ver se aumentava meu apetite e nada... Risos.
Entretanto, houve uma fase na qual comecei a engordar mais. Bebia

muita cerveja naquela poca (tem mais de dez anos que no bebo
136

tivos, incluindo a separao com a me da minha filha. Ia levando a

vida e as coisas como conseguia.
Algo interessante naquela fase foi um garoto que acabara de conhecer

me chamar de gordo. Estava com 86 Kilos (tenho 1,8M). No estava
muito preocupado, pois sempre perdia peso muito facilmente, mas
naquela poca no foi bem o que aconteceu. Ao contrrio...
Sabia que meu hbito alimentar havia mudado na forma e no jeito de

comer, nas quantidades, vezes etc. Psicolgica e emocionalmente
tambm sabia que estava diferente, mas no sabia precisar de que
forma. No havia ainda comeado a Jornada de Encontro Pessoal e
no tinha autoconhecimento suficiente para observar e detectar no que
exatamente eu estava mudado. Mas sabia que isso havia acontecido.
Passei cerca de dois anos envolvido com essa histria de abaixar meu
peso sem sucesso. Posteriormente, passei por uma etapa dentro da
qual conheci minha carncia (na forma como esse termo utilizado
dentro do contexto das Estruturas de Defesa de Personalidade) e,
dentre outras coisas, perdi 20 daqueles 86 kilos pelos quais havia
passado, chegando a 66. Fiquei, na poca, at com vergonha de dizer
que o peso estava to baixo. Foi a fase que passei pelas minhas expe-
rincias msticas iniciais, mudei de vida, de emprego e alguns da
minha famlia achavam at que eu estava louco.
Realmente, havia dado uma surtada naquela poca. Como explico no

contedo sobre o Processo de Cura, nem todo surto negativo e h
processos de cura e evoluo espiritual pelos quais s passamos sur-
tando e foi o que me aconteceu naquela poca. Um dos legados da-
quilo foi esse conhecimento da carncia dentro de mim e sua relao
com a nutrio de uma forma em geral, os sistemas de compensao,
compulso, desistncia e ainda outros.
Naquela ocasio, no tinha nem a metade dos recursos internos

despertados que tenho hoje e, muito menos, a EFT minha
disposio.
137

Processamentos com EFT

Para a obesidade, por conta do que j disse acima sobre desistncia e
abandono, a primeira sugesto que dou utilizar sempre que possvel
ou necessrio a Programao para Superao do Desnimo, disponvel
gratuitamente na pgina da Vivncia em Cura.
Passo ainda para quem atendo bastante material de apoio relacionado

aquisio, utilizao e armazenamento da energia de forma perfeita,
de modo a aumentar o poder de realizao e transformao pessoal.
Afinal de contas, perder muito peso, por si s, envolve uma grande
transformao.
Sobre os processamentos de EFT, alm da Programao pra Supera-

o do Desnimo, recomendo:
Em relao a todas as desistncias, desnimos e fracassos
imaginveis de regimes e tratamentos e AINDA no ter

conseguido xito, cura tudo, escolho emagrecer X Kilos por
ms de forma fcil e saudvel at atingir X Kilos estveis
pelos pontos: Ai ai ai, eu no aguento mais, j fiz tudo, nunca
Para toda a situao quando vier a compulso ou vontade

grande de comer algo. Processe olhando para a comida em
especfico
Para todo o arrependimento aps j ter comido e passado dos

limites;
Para toda a situao que envolver insatisfao com o corpo,

com o espelho, frustraes por roupas que no servem mais,
no caram bem etc;
138

Para todas as memrias frustrantes, negativas do histrico de

vida tanto ligadas alimentao, quanto bulling, abusos,
decepes, momentos difceis etc.
Bem, como j alertado, aqui no um guia para processamento dessas

questes todas, mas apenas um compndio de dicas. Comece pelo que
est sendo dito aqui, acrescente intuio, pesquisa, trabalho pessoal.
Tenho certeza de j haver uma boa quantidade de informaes para
um timo comeo.
Baixa Autoestima
Baixa autoestima um tema interessante. Muitas vezes, as pessoas
formado, na maioria das vezes, por centenas de episdios na vida da

pessoa. Traumas formados pela repetio de muitos pequenos, alguns
mdios e poucos grandes episdios dentro de um mesmo tema.
desvalorizao e tantas outras no mesmo sentido.
Em decorrncia dessa formao em cima de muitos pequenos

episdios dentro de um mesmo tema, h de se ter bastante pacincia e
perseverana para processar a baixa autoestima, pois um nico proces-
samento no ter efeitos to evidentes e rpidos quanto aqueles
causados em cima de traumas em decorrncia de um nico fato agudo.
As cenas e os assuntos envolvendo essas lembranas devero ser
repassados e focalizados muitas vezes. No provavelmente a mesma
cena, pois normalmente o que se processa bem no volta mais, mas
muitas pequenas cenas que podem ter tido seu potencial ofensivo
subestimado.
139

Uma das coisas mais interessantes sobre baixa autoestima que a

maioria de ns sofre desse desequilbrio em algum nveo muitas vezes
at intenso sem ao menos se dar conta disso. Pelos efeitos,
conseguimos verificar sobre nossa autoestima e seus desequilbrios.
Questes como:
Dificuldade de falar em pblico;
Dificuldade em dizer no;
Levar tudo para o lado pessoal;
Sentir-se vtima ou coitado(a);
Cimes;
Tendncias a julgamentos e comparaes;
Dificuldade de receber crticas;
Sentimentos de incapacidade, incompetncia e/ou inade-

quao;
Dificuldade de sociabilizao ou manter relacionamentos;
Falar mal dos outros;
Todos os tipos de autossabotagem, tanto as evidentes quanto

as mais ocultas que atraem pelo inconsciente complicaes
para sua vida;
Defender-se atacando;
... (ainda muitas outras coisas).
Isso tudo e muito mais ainda so indicadores de uma autoestima pre-

judicada. Essa lista bastante vasta e este, como j dito na introduo
140

deste captulo, um dos assuntos que daria um livro inteiramente de-

dicado exclusivamente a este tema. Citei alguns fatores apenas abrir
sua cabea e mostrar como a questo pode ser complexa e envolvente.
Como processar isso tudo com EFT? Com os mesmos princpios

gerais j vistos at aqui: pegando coisa por coisa levantada, memria
por memria, assunto por assunto e processando cada aspecto de cada
um deles, sabendo variar entre as necessidades de se ser especfico e
genrico a cada momento [ver pg. 63].
Aplicao pra Doenas (Viso Geral)

Um grande interesse no conhecimento e aprendizado da EFT vem em
decorrncia de as pessoas serem diagnosticadas com doenas especfi-
cas e procurarem diversas formas de resolverem a questo, recorrendo
a vrios caminhos e, por consequncia, encontrando tambm a EFT
como uma das possibilidades.
Para o tratamento de doenas de uma forma em geral tudo visto at

aqui neste manual deve ser considerado e levando em conta e, princi-
palmente, posto em prtica nos processamentos, claro.
Uma tendncia de erro muito comum para quem no conhece direito a

tcnica e queira resolver uma doena em especfico querer processar
a partir de um ponto genrico e em cima da doena como um todo.
Por exemplo:
-
pletamente Essa diabetes, essa
Um processamento assim ter um efeito muito perto de zero em

relao a efetividade e resultados. A nica chance de ele gerar algum
ganho de proveito a partir de algumas primeiras rodadas assim a
pessoa comear a se despertar para sentimentos que virem tona uma
vez que estiver fazendo essa prtica. Por exemplo: dizer e falar isso
pode trazer tona sentimentos de tristeza, impotncia, incapacidade,
141

lembranas de quando a doena comeou a ocorrer, de como a pessoa

se sentiu poca etc. Sentindo esses efeitos e passando a processar em
cima deles e no mais em cima da diabetes (ou de qualquer outra
doena em questo), a sim a pessoa poder comear a trilhar um
caminho mais efetivo e de melhores resultados.
No geral, no devemos processar a doena, mas seus sintomas senti-

dos e percebidos no momento do processamento, bem como responder
quelas perguntas citadas na parte sobre entrelaamentos [pg. 130]:
O que isso me faz sentir?;
O que isso me faz lembrar?;
O que ganho com isso?;
O que perco com isso?
Ponto carat Apesar desta fraqueza que estou sentido, eu me

aceito profunda e completamente; Mesmo com este sono e
este cansao, eu me aceito, eu me acolho eu me acalmo, cura
tudo; Apesar de eu me sentir totalmente frustrado(a) e impo-
tente diante desta diabetes, eu me perdoo, eu me liberto, eu
Seguindo pelos pontos:
Topo da cabea eu me sinto cansado(a);

Canto da sobrancelha este sono;
Lateral do olho esta fraqueza;
Embaixo do olho eu me sinto frustrado(a);
142

Embaixo do nariz esta impotncia;

Embaixo da boca por que isto foi acontecer comigo?;
Osso da clavcula eu sinto um cansao terrvel;
Embaixo da axila este desnimo.
Assim sucessivamente. Pode aparecer aps uma ou duas rodadas

iniciais dessa maneira um ponto de foco mais especfico, alguma pre-
ocupao pontual ou alguma lembrana sobre a doena. Por exemplo:
Como vo ficar meus filhos se eu morrer logo?;
Como vo ficar meus filhos se eu no conseguir mais traba-

lhar direito e no ganhar o suficiente para pagar a escola?;
Tristeza no dia em que recebeu o exame com o diagnstico e

teve a conversa com o mdico;
Medo em decorrncia de lembrar que o av morreu em decor-

rncia de complicaes ligadas diabetes;
Impotncia por ter lido que a doena ainda no tem cura sob a
viso da medicina ortodoxa;
Etc.
Bem, qualquer ponto pode surgir. O que fazer? Processar cada ponto
em separado at que o mesmo deixe de apresentar carga emocional,
mude seus efeitos sobre voc, sua viso sobre aquele ponto mude, ele
deixe de ter a importncia e o peso que tinha.
Desnimo / Procrastinao
Desnimo, desalento, preguia, falta de vontade, procrastinao (h-
bito de adiar sucessiva ou indefinidamente coisas a serem feitas), so
questes bastante comuns a muitos de ns e tambm uma das mtricas
143

para medirmos nossa autossabotagem e baixa autoestima. Como lidar

com isso tudo? Hum..., h muitos caminhos. Dentre eles, EFT cos-
tuma ser bastante efetiva e prtica para tudo isso.
Na pgina da Vivncia em Cura, est disponvel um udio gratuito

justamente para essas questes. Gravei esse material num insight a
partir da superao de um momento intenso evolvendo justamente isso
tudo. Passei por um perodo de uns cinco anos de um tipo de depres-
so algumas vezes denominado como distimia, uma depresso leve,
porm prolongada. Para quem sente, no algo nada leve. Mas para o
enquadramento dentro da medicina
pois em distrbios depressivos, assim diagnosticados medicamente, a
pessoa pode chegar a nem mesmo levantar da cama ou cumprir suas
obrigaes sociais mais bsicas.
Trabalhei ao longo desse perodo essa questo com todas as ferra-

mentas que tinha, mas a constante de procrastinao, desnimo e
baixas energticas era constante. A partir daquele dia, daquele
momento de gravao desse udio que est disponvel pra voc baixar
na pgina, esse padro de vrios anos deixou simplesmente de existir
instantaneamente. Esse foi um dos milagres que vi acontecer comigo
mesmo por conta da EFT.
Claro que nem para todo mundo essa gravao funciona de forma to
eficiente. Mas ela ajuda bastante. J obtive vrios feedbacks a esse
respeito. Inclusive, agradeo por voc deixar seus comentrios l na
pgina sobre a sua experincia com essa gravao.
Bem, claro, ainda tenho baixas energticas e nem sempre a produtivi-

dade a mesma, at mesmo por conta da lei da mudana. Mas aquele
padro e a intensidade com a qual aquelas coisas aconteciam comigo
deixaram de existir a partir daquele dia e nunca mais voltaram e isso
j tem mais de trs anos.
Ento, essa a minha primeira dica para processamentos com EFT

envolvendo essas questes de desnimo, procrastinao etc: utilizar a
144

programao do site. Na prpria pgina explico mais sobre como tirar

o melhor proveito do udio.
A segunda coisa fazer as aplicaes pontuais e especficas a cada

vez que se flagrar empurrando alguma coisa com a barriga ou sem
vontade de faz-las, com o mximo de especificidade possvel.
Por exemplo:
Apesar da falta de vontade, preguia, desnimo [fale sempre o

que estiver exatamente sentido em cada situao] de arrumar
essa gaveta, eu me aceito, eu vou arrum-la agora Seguindo
pelos pontos: Esta preguia; Esta falta de vontade; Melhor
deixar isso pra depois; muito chato arrumar essas coisas;
No adianta nada; Vou arrumar agora e daqui a pouco j t
tudo bagunado de novo; Etc.
Siga, sempre, falando as coisas que esto acontecendo no momento e

que so as suas verdades a cada situao.
Quando for um projeto maior, envolvendo vrias subtarefas, processe,

sempre, a partir das tarefas menores e mais especficas o possvel.
Darei um exemplo melhor nesse sentido logo adiante no item sobre
estudos, provas, concursos etc.
O que acontece neste tipo de processamento que, quando o padro

de procrastinao e desnimo est muito forte em ns, temos de
processar praticamente a cada tarefa a ser feita. Um processamento,
uma tarefa; outro processamento, outra tarefa e assim sucessivamente.
medida que vamos fazendo esses processamentos, vamos ganhando

terreno: um processamento, duas tarefas; outro processamento, trs
tarefas; mais um processamento, quatro tarefas seguidas sem retorno
da preguia etc. Claro que quando comeamos a ganhar terreno pode
haver algumas pequenas quedas novamente, no sero sempre de
forma acedente e progressiva nossos avanos, mas, em mdio prazo, o
145

ganho evidente, apesar de alguns pequenos retrocessos para, s

ento, novas retomadas.
Alm de trabalhar pela frente dos processamentos com EFT, para

casos assim, no d mole: lance mo de todas as possibilidades e
recursos dos quais possa se valer. Coisas como manuteno de
atividade fsica prazerosa, no competitiva e saudvel, alimentao o
mais natural e equilibrada pra voc o possvel, cultivo das amizades
etc. Para ver mais sobre hbitos saudveis dessa natureza, recomendo
O Processo de Cura
parte final onde so descritos vrios processos sem os quais no existe
cura.
Outra dica, ultravaliosa, para esta questo a conscincia do trabalho

com sua prpria energia de forma perfeita. A esse respeito, baixe no
www.corelight.org/br/resources/free-downloads.
Medos
No tenha dvidas: uma vez bem focalizada uma questo, para uma
pessoa que j se mostrou sensvel EFT, basta perseverar nas aplica-
es das rodadas que haver progressos, dissolues, inclusive a dis-
soluo total da questo.
Entretanto, h um desafio bem peculiar para processar as questes de

medo: raramente conseguimos fazer contato com nossos medos. O
mais fcil que os evitemos a todo custo. O sistema energtico e de
proteo j desenvolveu todo um conjunto de artifcios para no aces-
sar os medos. Afinal de contas, eles so terrveis... Risos.
-
do Fulano de Tal me
-
rem. Da, podemos facilmente fazer processamen sse
se medo de
146

sse medo de no
esse medo
Ok: esse um tipo de medo e um tipo de focalizao relativamente

fcil de alcanar e simples. Entretanto, um complexo de medo, fobias,
transtornos como crises ou sndromes de pnico etc so bem mais
difceis de serem acessados. O sistema de recusa em trazer tona os
pontos chaves, que envolvem o medo em si, so muito grandes.
Mas, claro, h maneiras sim de se trabalhar essas coisas: o direciona-

mento geral sempre o mesmo: evocar e processar as cenas e mem-
rias ligadas ao trauma; os sentimentos gerados s de pensar em tocar
no assunto; o que o assunto faz lembrar; faz sentir; o que se ganha
com isso; o que se perde com isso; quais projees ligadas a esses
medos vm tona etc.
No Vol. 1 da Vivncia em Cura, h um captulo especial dedicado

dissoluo de medos. Fiz questo de deixar esse contedo completo
disponvel apenas naquela publicao em decorrncia de o livro
englobar todo o arcabouo necessrio com as devidas tcnicas e estu-
dos para a pessoa lidar com eficincia com essa questo. Eu mesmo
tenho uma histria profunda com medos e sua superao, comeando
j desde minha infncia. S o meu relato naquele captulo, com minha
prpria histria, fora todas as tcnicas e recomendaes de como tratar
a questo, contm 47 pginas.
Alm da EFT, l voc ver sobre coisas como:
Distines entre diferentes tipos de medo, fobia, receio etc;

Abordagem de amplo espectro;
Compreenso;
Confluncia com a dissoluo das Estruturas de Defesa de

Personalidade;
147

Desintoxicao do corpo fsico;

Processamento tempestivo;
Prtica dos 4 Elementos como fator de harmonizao e dis-
soluo dos medos;
Abordagem pelas substncias;
Consagrando um ambiente para proteo e calma;
Segurana do espelho;
Medo / Mudana / Magnetismo do Inconsciente;
Dissoluo pela conscientizao do pensamento;
Quebra de frequncia;
Aproveitando os sonhos para a dissoluo;
Caminhos (negligenciados...) da vida;
Entrega;
Identificao com o Ego: a causa primria;
Desconexo com a divindade dentro de ns;
Aumento do poder e da fora pessoal interna;
Dissoluo pelo distanciamento do inconsciente coletivo;
Programao para liberao de medos;
Consagrao Pessoal / Orao de Cura (disponveis no site da
Vivncia em Cura);
148

Bem, como d pra sentir, algo bem complexo e profundo, n? Tenho

recebido vrios feedbacks positivos de pessoas que tm interesse nesse
captulo do livro, que leem as 47 pginas do meu depoimento avida-
mente, sentem identificao e encontram ali caminhos e foras para
trabalharem com seus prprios recursos seus medos to incrustados.
Uma coisa que ressalto aqui para a relevncia do processamento com

EFT para este tema a seguinte:
A tempestividade no processamento de medos

uma chave fundamental.
Por qu? Como dissemos, muito difcil evocar o medo. Ento,

quando ele se manifesta uma oportunidade valiosssima para proces-
sar. No geral, quando acontece algo muito desconcertante no conse-
guimos aplicar qualquer tipo de tcnica de contingncia a no ser que
a mesma j esteja em nosso reflexo condicionado.
Como processo muito com EFT, o tempo todo, de vrias formas,

quando os medos vm tona, geralmente me lembro de sair proces-
medo este medo

-
exatamente naquele determinado momento.
Esse trabalho do processamento do medo feito em vrias camadas de

liberao e reprogramao. Camadas como as de uma cebola. Na
realidade, a maioria de nossos padres funciona nesse sistema de
camadas, pois nossa prpria conscincia estruturada em camadas.
Mas nessa questo do medo isso fica muito evidente. Quanto mais
progredimos no trabalho de autoconhecimento e deteco de padres,
mais conseguimos dar flagrantes em nossos medos e perceb-los
apenas como resultado de nossos condicionamentos. Nessas horas,
conseguimos ter a lucidez, cada vez maior em decorrncia da prtica
continuada, de no nos deixarmos enganar pelas aparncias das situa-
149

es, as quais se mostram to reais e contundentes que nos fazem crer

e justificar, para o padro de conscincia da pessoa comum, que h
motivos sim reais e externos para termos o medo, quando na realidade
ns prprios atramos e criamos aquelas situaes.
Bem, essa uma parte complexa e avanada sobre a dissoluo de

medos e se voc ainda no tem uma jornada de autoconhecimento
mais profunda dificilmente conseguir captar as nuances ditas aqui.
No tem problema: esses termos e explicaes vo ficar em seu
inconsciente e podero vir tona mais pra frente, quando o for mais
oportuno. Ento, voc poder lembrar-se destas palavras e dizer
comea a fazer sentido pra mim. Lembro-me que li
naquele manual que os medos eram minhas criaes e que as situaes
no eram reais, mas, muito antes, resultados de minhas prprias
Bem, como j disse e reforo, esses flagrantes vem tona em

camadas. Inicialmente percebemos isso com medos mais brandos.
Com o passar do tempo, conseguimos perceber com medos mais pro-
fundos. Quando j estamos nesse nvel, conseguimos, cada vez mais,
junto com o despertar dessas percepes j aplicar concomitantemente
medo este medo
Certa vez, relativamente h pouco tempo, j estava bem desenvolvido

em EFT e autoconhecimento, estava em casa noite e senti um medo
tremendo. No perdi tempo, no questionei porque estava sentido ou
no aquele medo, se fazia sentido ou no. Fui direto para a frente do
espelho (uma medida que tambm ajuda com o trato de medo por
diversos motivos) e comecei a processar e bater nos pontos, olhando
para minha aparncia transtornada na imagem do outro lado. No
havia qualquer racionalidade que explicasse tambm transtorno na
minha fisionomia, mas no investi tempo pensando nisso, apenas
processei o medo daquele momento e ele passou em alguns minutos.
Ele tambm poderia passar, talvez com um pouco mais de tempo se
no processasse e me firmasse apenas na minha mente e racionaliza-
o de que no havia sentido ficar daquela forma, pois estava seguro e
150

protegido. Mas o ganho foi aproveitar a oportunidade para processar

meu quantum interno de medo e tirar mais uma camada dele, enfra-
quecendo-o como um todo.
Para a questo de fobias especficas, como medo de altura, lugar

fechado, baratas (ou qualquer outro bicho), dirigir etc, as recomenda-
es gerais permanecem: abordar lembranas ligadas ao tema;
projees sobre o tema; o que faz lembrar, sentir; o que se perde, o
que se ganha com isso; saber navegar entre ser especfico ou genrico.
No geral, para medos e fobias, aborde a questo sempre como angu

quente que se come pelas beiradas. V devagar. No aborde o trauma,
o medo, muito diretamente, a no ser que isso ocorra espontanea-
mente. Neste caso, como medida de contingncia, saia processando
todo o excesso emocional que vier tona sem perda de tempo.
Para a abordagem gradativa da questo, uma boa tcnica a utilizao

de imagens progressivamente mais agressivas em relao ao tema. Na
pgina da Vivncia em Cura h um material disponvel dessa natureza
para o trato da fobia de baratas com algumas explicaes gerais para
medos como um todo.
Mesmo que o seu caso no seja esse da fobia das baratas, se tiver
algum outro tipo de fobia, veja l esse material para lhe inspirar a
montar um material semelhante para sua prpria questo. Nesse caso,
voc ir precisar de uma pessoa para fazer a pesquisa de imagens pra
voc e colocar na ordem certa, uma vez que ter dificuldades, pela
prpria natureza do seu medo ou fobia de pesquisar e tratar essas
imagens diretamente e em qualquer ordem sem as ir processando
gradativamente, como o deve ser feito.
Ao fazer testes de processamentos com situaes simuladas ou imagi-

nrias j tenho a garantia de que meu medo ou fobia esto curados?
Claro que no. Somente o teste na situao real e de fato ir dizer o
quanto realmente daquela questo foi curada ou no.
151

Entretanto, esses testes j do boas pistas de como as coisas andam e

podero ficar. O mais comum que mesmo com os testes e as
situaes simuladas (ver fotos, falar sobre o assunto, imaginar ou
lembrar-se de cenas etc) antes do processamento a pessoa j se sente
extremamente mal. Muitas vezes, mal quer lidar com essas coisas
mesmo nos testes e simulaes.
medida que se avana nos processamentos e a pessoa vai sentindo-

se melhor, deduzimos da os indicativos de que est mais segura e que
o medo ou fobia esto sendo dissolvidos. Quando a pessoa j no tiver
mais qualquer problema com os testes, simulaes ou projees, abra-
se o campo para que possa vir em algum momento a lidar com a situa-
o real, o que muitas vezes nem algo se saiba ir acontecer ou no,
mas s quando realmente esse momento chegar, se chegar, haver a
confirmao. No caso de ser alguma situao que nunca venha a
ocorrer (como, por exemplo, encontrar uma cobra solta no mato), mas
a pessoa tambm nunca mais vir a passar por transtornos em decor-
rncia dessa eventual possibilidade vir a acontecer, j podemos tomar
os processamentos como bem sucedidos, no mesmo?
Provas, Concursos, Metas, Desafios

Outra grande vertente de atuao e sucesso dos processamentos com
EFT a conquista de metas, aumento da performance em reas diver-
sas da vida, superao de limitaes, dissoluo de bloqueios.
Uma rea bem ligada a isso na qual atendo muitas pessoas na prepa-
rao para provas como vestibulares e concursos, concluso de mono-
grafias em cima das quais se vem enfrentando muitas dificuldades e
bloqueios, provas para carteira de motorista etc. As questes ligadas
prosperidade [pg. 120], so cheias de exemplos assim: montar uma
empresa, fazer uma ps-graduao, tirar uma certificao, fazer um
determinado curso, implementar um programa dentro da prpria
empresa etc.
152

Para cada um desses casos h uma forma especfica e escopos bsicos

gerais que ajudam muito, por conta das similaridades em cada questo
mesmo considerando pessoas diversas, assim como h tambm, claro,
de se ater s particularidades de cada caso e cada pessoa, especial-
mente em relao a seu histrico de vida e situaes com emoes
semelhantes quelas pelas quais vem passando e trazendo dificuldades
para atingir o que se quer.
Mais uma vez, aquele escopo geral para o levantamento do que

exatamente abordar e processar continua valendo: o que essa questo
me faz lembrar, como me sinto, o que ganho e perco com isso, quais
fatos do passado tm semelhanas ou emoes confluentes com a do
momento presente, como reajo a pensamentos de projees sobre
essas questes.
Bem, claro que se j passei por fracassos ou uma falncia no passado,

terei de processar e limpar todas as memrias ligadas a isso pra
facilitar meu atual desejo, por exemplo, de abrir uma empresa ou
implementar mudanas em minha vida profissional.
Questes tambm de baixa autoestima e autossabotagem influenciam

diretamente todos esses itens aqui tratados de atingimento de objetivos
e metas. Claro! Como irei tirar uma certificao, um ttulo, dar um
upgrade em minha vida, se no me sinto bom o bastante, merecedor,
se h programaes em mim, desde a infncia, de que eu no valho
nada, s fao coisa errada, sou um peso para as pessoas?... Tudo isso
dever entrar no pacote de processamentos.
Ento, l estamos ns, identificando e processando o passado, lim-

pando as cargas. Mas devemos trabalhar tambm no sentindo inverso:
do momento presente pra trs. Sobre essa questo do estudar para
provas e concursos, escrever monografias, h um exemplo e um for-
mato bem claro em relao a isso.
Toda vez que temos dificuldades ocultas por trs das nossas dificulda-
des de estudar ou desenvolver contedos, na hora que vamos fazer
153

essas coisas vem uma confuso mental, d preguia, abrimos o

computador e nos perdemos em coisas pela internet, d vontade de
fazer antes outra atividade no prioritria etc. Isso muito comum.
Em casos assim, alm da Programao pra Superao do Desnimo, j

citada no item sobre procrastinao [pg. 143], a pessoa deve processar
a tarefa mais especfica possvel em relao ao que se tem de fazer.
vontade de e
processar bem especificamente sobre minha forma de estudo. Vamos
subdividir isso para ficar bem claro. Estudar para o concurso, como
um todo, desdobrado em vrias partes. Por exemplo:
Estudar direito constitucional ou ainda outras disciplinas;
Dentro desse estudo de uma determinada matria, cada um

estuda de um jeito e h vrios momentos, como:
Ler um determinado captulo;
Passar o marca texto no texto das pginas X a Y;
Fazer os exerccios de nmero X a Y;
Copiar as palavras j destacadas em seu prprio ca-

derno e assim por diante.
Pois bem: processe em relao a cada tarefa especfica como
de vontade de ler o Art. 5 dessa lei e sublinhar os itens

principais, eu me aceito profunda e completamente; Apesar
desta preguia, deste desnimo em fazer isso, eu escolho
sentar aqui e concluir essa tarefa agora Seguindo pelos
pontos: Este desnimo / muito chato fazer isso / No estou
com vontade nenhuma / Isto no vai adiantar em nada / S
154

vou perder meu tempo / No vou passar nesse concurso
Bem, esse exemplo a bem esmiuado e j d para se ter

uma boa base para fazer algo semelhante aplicando s
particularidades da sua questo em especfico. Some com o
que est sendo dito aqui as demais orientaes do item sobre
procrastinao [pg. 143].
Claro que ainda h mais mtodos, dicas, programaes e

formas de abordagens para todas essas questes de metas e
objetivos. Mas, como j disse, vai alm do escopo deste ma-
nual esmiuar todos os itens em profundidade. Com o que est
descrito at aqui, muitas pessoas j conseguiro bons avanos.
Com certeza. Acrescente tambm elementos da sua intuio
s programaes e processamentos.
Em novos contedos, cursos ou atendimentos, estarei sempre

passando mais coisas e indo alm.
Vamos em frente.
155

As estruturas de defesa de personalidade so padres de

comportamento ligados energia da nossa essncia. So formas de
ao e reao que aprendemos durante nossa primeira infncia e fase
de formao para garantir nossa ao no mundo da melhor forma pos-
svel, algumas vezes at mesmo para resguardar nossa sobrevivncia.
Esses padres tambm podem ser chamados de mscaras, arqutipos

ou tantos outros nomes. Na primeira fase de nossas vidas, so a solu-
o. Posteriormente, no precisamos mais delas, mas continuamos a
agir da mesma forma e passam a ser nosso maior desafio para evoluir.
Este conhecimento o mais profundo de aplicao prtica com o qual

j tomei contato at hoje. Atualmente, considero que solucionar os
cinco padres envolvidos nessas defesas corresponde a atingirmos
autorrealizao, completar o ciclo de aprendizado e evoluo dentro
da esfera humana.
Para conhecer mais sobre essas estruturas, baixe gratuitamente na

pgina da Vivncia em Cura o contedo a esse respeito, com informa-
es bem completas e estruturadas sobre elas, inclusive com um guia
para autoavaliao e como aprender a dar respostas de cura tanto para
as suas prprias defesas quanto dessas mesmas defesas vindas de
outras pessoas.
156

Embora no seja complicado dar respostas de cura a esses padres de

modo a dissolv-los, depois que j se os conhece e se saiba como fazer
isso, essas respostas adequadas so exceo de uma forma em geral na
nossa vida e na sociedade. Da, essas defesas serem um problema to
grande e perpetuado ao longo da histria humana.
A EFT naturalmente apresenta respostas de cura para a manifestao

de cada uma dessas cinco estruturas dentro de ns de acordo com o
seguinte:
Desconectada programao de aceitao, conjugao de

diversos elementos perceptivos que possibilitam grounding
(ligao com a Terra) e conexo, bem como equilbrio,
neutralidade e dissoluo de iluses;
Carente aumento do padro vibratrio e aumento da carga
energtica, alm de alta potencialidade de vivncias de satisfa-
o completa. O trabalho direto com as emoes da forma
como ocorre na EFT tambm possibilita de uma forma efetiva
a supresso da carncia afetiva e o desenvolvimento da
prpria capacidade em ser bom o bastante para resolver a si
prprio(a);
Controladora A confluncia gerada pela unificao de
aspectos contraditrios da personalidade e dos atos trabalha na
dissoluo de conflitos e do padro de disputas. A revelao
de insights tambm ajuda na troca de um padro controlador
por uma possibilidade de operao dentro de uma estrutura de
induo harmnica, que pode comear funcionando dentro de
ns prprios e posteriormente ser implementada em modelos
de relacionamento com as pessoas e os fatos. A conjugao de
aspectos previsveis e mentais, como a Programao Mental
(Vol. 2 da Vivncia em Cura) e a rotina mecnica dos pontos
associada com aspectos no previstos e benficos ao mesmo
tempo, como as reaes e liberaes emocionais e sentimen-
tais de carter benfico redundam no aumento de confiana e
157

dissoluo da sensao de traio, principal questo desta

defesa;
Invadida O carter totalmente elstico da rotina de aplica-
o mecnica e tambm das programaes mentais a serem
usadas, ou no, permite o exerccio da liberdade. A eficincia
do resultado alcanado sobre as emoes tambm refora o
sentimento de controlar a prpria vida;
Rgida
de EFT, bem como seu carter livre, associado forte carga
emocional que emerge do interior ajudam a liberao da
sensao de falta de autenticidade e inadequao. O carter
flexvel de toda a tcnica tambm trabalha diretamente na
ancoragem de flexibilidade, remdio para esta defesa.
Este assunto das defesas e as respostas de cura a elas ligadas so

fascinantes e tm o poder de fazer a humanidade evoluir como um
todo. Encontrei na EFT uma forma poderosa e eficiente de trabalhar
na dissoluo delas. Mantenha-se no mailing da Vivncia em Cura
para receber as divulgaes dos webnrios, cursos e programas divul-
gados envolvendo a disseminao dos conhecimentos que adquiri
sobre cada um desses dois conhecimentos e tambm da integrao
entre eles.
158

Atendimento On line
A EFT possui a facilidade de poder ocorrer em sesses on-line, o que
facilita em muito a sua acessibilidade.
Cerca de 95% dos meus atendimentos so realizados em sesses on-

line pela Internet atravs de programas como o Skype, Viber ou
Hangout, os quais permitem a converso sem custos adicionais ao j
pago pelo prprio acesso da casa ou escritrio da pessoa. Para esses
contatos no necessrio a utilizao do vdeo, mas apenas a do
udio. Essa caracterstica permite, ento, a realizao de sesses
tambm pelo telefone. Atualmente, com muitos tipos de planos das
operadoras telefnicas, inclusive de telefones mveis, os custos para a
realizao das sesses fica bem reduzido e acessvel.
Para uma sesso via celular basta que a pessoa tenha um fone de
ouvido para evitar ficar segurando o telefone durante todo o tempo do
atendimento. Atualmente, realizo este tipo de contato atravs de fone
da Vivo. As vantagens so tantas que alguns clientes que no tm
nmero dessa operadora investem em um chip Vivo para inserirem em
seu celular apenas na hora previamente marcada, quando ligo para
eles e realizamos a sesso. Os custos de um investimento em um chip
apenas para essa finalidade so realmente muito baixos e os benefcios
de viabilizar uma sesso de EFT compensam em muito uma operao
assim.
Atendendo pessoas todos os dias por telefone ou por Internet, posso

garantir que uma sesso on-line no deixa nada a dever para um
encontro presencial. Ambos so potencialmente profundos e cada um
possui um encanto e uma forma de abordagem com suas particulari-
dades, no sendo um melhor ou pior do que o outro de forma alguma.
So apenas diferentes.
Hoje em dia, com a intensificao do trnsito na maioria dos centros

urbanos, o atendimento on-line no se apresenta como um diferencial
apenas para viabilizar as sesses entre terapeutas e clientes em cidades
159

diferentes, mas tambm dentro de uma mesma cidade. Possuo clientes

de Braslia (onde residia) atendendo-os via Internet mesmo, sem
qualquer necessidade de deslocamento de suas casas a qualquer lugar.
Disse que residia em Braslia pois essa facilidade de atendimento s

pessoas me fez mudar para as imediaes da cidade, ainda na regio
de influncia metropolitana, mas numa regio rural, bem mais
tranquila e prxima natureza, numa vida mais saudvel e equili-
brada. Bom isso, no?
Cada vez mais a cultura de servios e trabalhos on-line aumenta.

Fazendo sesses on-line, as pessoas percebem isso cada vez mais e
tambm se inspiram a abrir essa possibilidade para suas vidas. Os
meios de pagamentos digitais seguros, como PagSeguro e PayPal,
facilitam ainda mais a parte operacional de tudo isso, oferecendo
vantagens e garantias tanto para clientes quanto terapeutas ou outros
fornecedores de servios, dentre elas diversas formas de pagamentos,
como cartes, boletos, internet banking, parcelamentos etc.
Atendo pessoas, a maioria brasileiros, pelo mundo afora, em todos os

cinco continentes. Neste caso, a vantagem dos fusos horrios ainda
ajuda mais ainda a sincronizar os horrios das pessoas com os meus.
Para saber mais sobre minhas sesses on-line, acesse o seguinte link:
vivenciaemcura.com.br/terapia/sessao-on-line.
160

Bem, agora que voc j conhece a EFT e j a experimentou em si

mesmo(a) vendo que realmente funciona, vou lhe dizer aqui porque
ela funciona de forma to eficiente, chegando muitas vezes a ser
surpreendentemente transformadora de nossas questes, desafios maus
hbitos etc.
A EFT agrega uma srie de componentes que juntos apresentam um

timo ndice de eficincia sendo esse termo entendido aqui como
algo que apresenta eficcia (efetividade) com o mnimo de esforo /
tempo investidos(*). So eles:
Programao Mental eficiente, incluindo tanto liberao do que

no interessa, quanto potencializao do que interessa;
Funcionamento tambm para questes construtivas;
Prtica de Neutralidade;
Aumento do Padro Vibratrio;
Quebra de Frequncia;
Possibilidade de Associao com outros meios como
respirao consciente / hiperventilao, meditao ativa, ativi-
dade fsica harmnica, no competitiva e sem gerao de leses;
Regresso leve e harmnica;
Vivncias msticas suaves;
Funcionamento mesmo sem associao direta com Programao
Mental;
Funcionamento mesmo quando a mente est inquieta e revolta em
contedos;
Revelao de questes internas no percebidas;
Revelao de insight e caminhos para elucidao de bloqueios e
desafios;
161

dentro de ns;
Respostas de cura eficiente para as Estruturas de Defesa de
Personalidade: aceitao, abundncia, confluncia, liberdade,
flexibilidade;
Eventual percepo / conexo mntrica.
(*) Cabe ressaltar que esta explanao no deve de forma alguma remeter a
-
nados casos, mesmo sendo algo com o menor esforo / tempo investidos,
pode demandar dedicao da pessoa, empenho etc. Se tiver qualquer
dvida de como funciona o Processo de Cura, leia primeiramente aquele
contedo...
Veja o desdobramento de cada um desses componentes que somados

so to poderosos no trato emocional e universo de crenas, configu-
rando um poderoso aliado na cura integral do ser:
Programao Mental Eficiente (querendo realmente se apro-

fundar na questo do infinito poder e alcance da Programao
Mental, leia o Vol. 2 da Vivncia em Cura para captar melhor o
que est sendo exposto neste tpico, alm, claro, de j ter visto ou
vivido a aplicao da EFT...) A mente entra no processo da EFT
de uma forma diferente de quando apenas a estamos usando de
forma analtica, como geralmente costumamos fazer e para a qual
somos direcionados desde muito cedo. A focalizao mental asso-
ciada na EFT acaba sendo producente, pois j temos esse meio
muito polarizado em nossa forma de ser. Muitas vezes, chega a ser
difcil sair da polarizao mental. Dentro da EFT, especialmente
quando acompanhada por uma pessoa com experincia no trato
com as emoes, fica evidente quando est ocorrendo apenas ela-
borao mental para disfarar contedos emocionais reais e quando
est havendo confluncia e ressonncia entre essas duas reas. A
Programao Mental por si s j bastante poderosa e quando
aplicada na EFT traz vrios benefcios:
162

A programa
antdoto natural para a estrutura de defesa de personalidade

desconectada , base de todo o desequilbrio que possamos ter;
As programaes so 100% elsticas e adaptveis a todos os
A programao aplicada conjuntamente com os influxos ener-

gticos, a focalizao emocional adequada, a respirao e a
quebra de frequncia pela alternncia de pontos, da sequncia
ou procedimentos, impede as sabotagens nas quais a mente j
to hbil quando trabalha apenas com processos analticos.
Funcionamento Tambm para Programaes Construtivas e
no apenas para dissoluo de questes estagnadas uma vez que
implementar programaes construtivas do que pretendemos e

almejamos. A nica dica implementar essas programaes apenas
quando j estamos com o campo limpo e harmonizado ou irmos
invertendo a proporo de processamento pela de programao
construtiva gradativamente at que fiquemos apenas com esta
ltima. comum acessarmos estados expandidos e inspirados de
conscincia e promulgarmos programaes firmes, poticas e belas
ao final de rodadas longas de EFT, manifestando nosso mximo
potencial;
Atuao no Campo de Pensamento o campo de pensamento
no tem a ver apenas com a mente ou a programao mental, mas
vai bem alm disso. composto pela frequncia dos nossos pen-
samentos, sentimentos e forma de ser, tendo impacto direto em
todo o nosso campo energtico, nos circundando constantemente e
tendo influncia direta em todo o nosso processo metablico, sade
163

no Youtube), mostrada melhor toda essa questo. O filme cita

tambm como uma das tcnicas que atua no campo de pensamento
a TFT (Terapia do Campo de Pensamento), tcnica da qual se
originou a EFT;
Vivncia de Estados de Neutralidade Mais importante do que
apenas fazer programaes mentais positivas ou dissoluo de
negatividades, ao final de uma rodada profunda de EFT, comum
atingirmos estados de
Neutralidade e tran-
quila absoro, decor-
rentes tanto da
liberao de questes
saciedade gerada pela

programao e ancora-
-
-
mentos, conseguimos
-
re natural e espontaneamente, temos uma
sensao gratificante de no precisar fazer algo ou alguma coisa,
simplesmente conseguimos sintonizar o estado de ser e ficarmos
Neu-
tralidade se constitui de uma das prticas de atingimento da ilumi-
nao mais fortes que existem, ajudando a dissolver a percepo da
dualidade to forte neste mundo;
Elevao do Padro
Vibratrio
O padro vibratrio da pessoa
elevado durante a aplicao da
EFT tanto em decorrncia das
batidas aplicadas nos terminais
energticos quanto pela respira-
o que acompanha o processo.
164

A focalizao correta das questes emocionais e de bloqueio

tambm magnetizam esse aumento, uma vez que sua transposio
exige a elevao da frequncia da pessoa. A elevao do padro
vibratrio est ligada a todo o tipo de cura holstica de uma forma
ou de outra, lembrando que a maior frequncia que existe, aquela
que est em todas as coisas e o que podemos chamar de Amor ou
Deus. Aumentar a frequncia vibratria e seguir firmemente nesse
caminho, o que passa, claro, pela cura. Fisicamente, a elevao do
padro vibratrio pode ser percebida pela pessoa como dormn-
cias, intensificao da respirao, arrepios, tontura etc.
Quebra de frequncia o processo

geral de quebra de frequncia, que
por si s se constitui numa das prin-
cipais chaves de cura, muito faci-
litado e fica muito presente durante a
aplicao da EFT de diversas for-
mas:
Pela alternncia e readaptao dos
comandos medida que os estados
emocionais e contedos vo se al-
ternando;
Pela alternncia de pontos e, inclusive de sua sequncia, quando,
taping
nos dedos, uma rodada do procedimento Gama 9 [pg. 122] ou
pontos no usados na rodada bsica;
Pela prpria alternncia dos estados emocionais e dos contedos
que vo naturalmente mudando;
Pela alternncia da mo de aplicao e dos lados de recebimento
das batidas dos pontos. Esta quebra de frequncia, em especfico,
ajudada pelo prprio processo de cansao ou desgaste do das
juntas, articulaes e musculatura do brao ou at mesmo dos
165

pontos que esto recebendo as batidas, nos lembrando de alterar

os movimentos, posies etc;
O procedimento Gama 9 [pg. 122] em si traz vrios elementos
para quebrar a frequncia, trabalhando a coordenao motora,
ativao neural dos lados esquerdo e direito do crebro alterna-
damente, ativao da poderosa reflexologia da cadeia muscular
ocular que realmente reverbera em todo o organismo. Essa cadeia
reflexolgica muscular dos olhos to completa e eficiente em
relao gravao de tudo o que somos, e, consequentemente,
em poder de respostas de cura, que existe uma linha teraputica
de liberao emocional muito eficaz centrada apenas nela: a
EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Possibilidade de conciliao com
Respirao Consciente / Hiper-
ventilao, renascimento, medita-
o ativa, atividade fsica harm-
nica, no competitiva e sem gerao
de leses O processo de aumento
da vibrao e dos estados emocio-
nais pode ser associado a um pro-
cesso de respirao consciente ou,
caso haja suficiente preparo e acompanhamento da pessoa, at
mesmo a uma hiperventilao ou renascimento; Todos esses
processos so poderosos e somados entre si podem levar a
resultados realmente profundos e surpreendentes; As prticas da
hiperventilao, renascimento e respirao consciente so muito fa-
cilitadas pela aplicao conjunta com a EFT, gerando resultados
profundos em vivncias bem mais suaves e perceptivas num ndice
de vezes muito maior do que quando realizados sem a EFT, situa-
o dentro da qual a ocorrncia de experincias dramticas
ocorrem num nmero muito maior de vezes. Assim como a essas
atividades, a EFT pode ser associada tambm com grande benef-
cio somada a meditaes ativas e atividades fsicas conscientes.
166

At mesmo durante uma corrida a EFT pode ser aplicada com

ganhos e bom proveito;
Regresso equilibrada e suave Processos leves de regresso
podem ocorrer a partir da focalizao das emoes, sentimentos,
cenas e fatos que se estejam evocando de uma forma em geral
quando estamos lidando com processos de cura e liberao de
traumas, bloqueios e limitaes. Como descrito no contedo
especfico sobre regresso
de cura envolve um certo nvel de regresso a fim de que a mem-
Durante a aplicao de rodadas de EFT comum que a pessoa faa

associaes e venham tona memrias de situaes do passado
que, muitas vezes, parecem nem ter associao direta com as
questes inicialmente trabalhadas; H um termo denominado "ab-
reao" que diz respeito ao estado de re-vivncia de situaes do
passado. Dentro de um processo de cura muito interessante que
possamos viver situaes anteriormente ruins dentro de num novo
contexto emocional, fsico e psicolgico estvel e favorvel.
A EFT proporciona isso de forma bastante satisfatria e benfica,
uma vez que durante a sua aplicao a tendncia de que estados
de equilbrio sempre venham a predominar, mesmo que aps
momentos iniciais de intensificao de dificuldades. Claro que al-
gumas vezes essas pacificaes no ocorrem dentro de um mesmo
movimento ou sesso, mas a EFT a uma das formas mais efici-
entes de fazer com que a pacificao ocorra na melhor relao
custo / benefcio (menor esforo / resultado mais rpido e descom-
plicado), mesmo para casos mais complexos. A recomendao
sempre a de prosseguir at que a estabilizao ocorra.
167

Harmonizao com Vivn-

cias Msticas Interes-
sando por essa questo, veja
o contedo sobre Vivncias
Msticas para ver como essa
questo definida e aborda
aqui... Por si s, a EFT
no um canal indutor /
potencializador de Vivn-
cias Msticas dos mais potentes todas as vezes que aplicada,
embora possa trazer experincias realmente contundentes e
profundas em algumas situaes, especialmente naquelas dentro
das quais esteja ocorrendo uma presso emocional j intensa antes
de se comear a aplic-la. Todavia, se a pessoa j tem experincia e
facilidade em acessar as Vivncias Msticas, a EFT possibilitar
acess-las com uma profundidade superior da meditao at seus
nveis intermedirios (o que por si s j pode ser bastante intenso e
gratificante) e de forma bastante equilibrada e sem impulsos exces-
sivos, como pode ocorrer, por exemplo, pela induo por
substncias. Para quem tambm faz pesquisas, vivncias e
aprofundamento em experincias msticas, a EFT um timo canal
para estabilizar e equilibrar processos mais intensos que possam
ser induzidos por outras prticas que levem a estados expandidos
ou simplesmente alterados de conscincia com os quais seja difcil
de lidar, pois ela um timo estabilizador das emoes e das situa-
es mais intensas de serem processadas enquanto esto ocorrendo;
Funcionamento mesmo sem a programao mental associada
Quando no se sabe exatamente o que dizer, o que programar, para
sair de um estado ruim ou para trazer tona algo para ser traba-
lhado, basta fazer as rodadas de EFT focalizando a respirao.
Diversos tipos de respirao e movimentos podem ser tentados.
Com o prolongamento dessa prtica, muitas coisas iro acontecer
168

beneficamente. Muita carga vai ser gerada e aquilo o que trabalhar

vai ficar claro;
Funcionamento mesmo quan-
do estamos com a mente cheia
e no conseguimos focalizar
nem mesmo a respirao Nes-
tes casos, a EFT funciona como
um tipo de meditao ativa e vai
limpando gradativamente a
mente. Basta ter perseverana e
continuar com a tcnica por pe-
rodos mais extensos (40 minu-
tos, uma hora ou mais...);
Revelao de insights a revelao de insights algo diferente da
revelao de questes internas no percebidas. Insights, muito
comuns durantes as sesses de EFT, dizem respeito a resolues de
desafios e questes para os quais at ento no vamos qualquer
tipo de sada ou arranjo satisfatrio. Os insights acotecem em
decorrncia de vrios fatores casados durante as rodadas de EFT,
dentre eles o aumento do padro vibratrio (que traz carga para
nosso sistema, possibilitando alm da transposio de bloqueios e
desafios a manifestao da criatividade), aproveitamento da
energia que estava estagnada nas questes dissolvidas para livre
utilizao da mente e do corpo, sintonia com um momento de cura
harmnico;
Revelao de questes internas
no percebidas A EFT funciona
mais diretamente com sentimentos.
Entretanto, quando no se sabe dis-
tinguir ou mesmo se tem conscin-
cia de determinados sentimentos, as
programaes mesmo sobre fatos e
acontecimentos servem para revelar
questes internas no percebidas.
169

Por exemplo: uma determinada situao pode comear com uma

a tal, eu me
ordagem e revelao
propiciados pela EFT ajudam em muito a pessoa a aumentar seu
autoconhecimento e trazer para si prpria a responsabilidade pelo
que acontece consigo mesma, muda seu foco de percepo e
amplia sua capacidade de agir sobre si mesma;
Aceita o e pr ocessamento das quest es estagnadas, r uins

dentro de ns Muito se fala sobre focar a positividade. Algumas
pessoas chegam a questionar se ao focarmos determinados proble-
mas e desafios durante a EFT no reforarmos a manifestao
dessas questes. Essa dvida s ser lanada por quem ainda no
conseguiu ter uma experincia efetiva com EFT, pois a prtica
mostra justamente o contrrio e h uma explicao clara e lgica
pra isso: quando focamos questes estagnadas (problemas) que
realmente j esto dentro de ns e estimulamos os terminais ener-
gticos somados programao mental e demais elementos da
EFT, fazemos com que a energia que estava estagnada dentro de
ns, portanto j instalada e realmente existente, se mova, se
desloque e seja expelida.
A ateno concentra energia, nesse sentido, poderamos pensar que
ao focar a ateno no problema estaramos concentrando o
problema em ns. Entretanto, assim como a ateno concentra
energia, a inteno a transmuta e esse processo de ateno/inteno
ocorre em abundncia durante as rodadas de EFT com a alternncia
-
mos que os problemas j esto dentro de ns o passo seguinte
dentro das etapas de cura posterior negao. Podemos negar
170

simplesmente por falta de aceitao ou at por inconscincia, mas

o problema j existe, j est dentro de ns.
Quando partimos do princpio de aceitar sua existncia e comea-

mos a process-lo, todos os canais de liberao se abrem, caso
contrrio iremos permanecer com o mal instalado em ns... H de
se ressaltar tambm que contextos teraputicos so totalmente ade-
quados para o processamento das questes problemticas. muito
diferente voc simplesmente ter o hbito de focar questes ruins no
dia-a-dia e voc foc-las dentro de um contexto teraputico de
processamento e liberao. Focando no dia-a-dia esse tipo de
questo, voc as refora e aumenta a intensidade de manifestao
dessa frequncia em sua vida. Trazendo-a tona num contexto
teraputico de processamento, voc as libera e abre espao para a
implementao de uma nova estrutura emocional, energtica,
psquica etc.
As programaes de sensibilizao / focalizao realizadas com a

linha
-
tico de um sistema eventualmente deprimido, que funciona no
sentido invertido. Caso a pessoa esteja aplicando a tcnica focali-
zando a q
uma das alternativas , justamente, aumentar mais a focalizao
uma frase d -
de cada momento / questo);
Respostas de Cura Eficiente para as Cinco Estruturas de Defesa

de Personalidade para cada uma das cinco estruturas de defesa
de personalidade, a EFT apresenta respostas eficientes de cura.
Este um tpico to profundo, interessante e transformador que h
um captulo especfico apenas sobre isto [pg. 156].
171

Possibilidade de uma ativao / percepo mntrica as batidas

com os dedos nos pontos de EFT podem gerar uma percepo
mntrica em quem est aplicando a tcnica em si prprio, especi-
almente em situaes dentro
das quais no se est falando
programaes simultaneamen-
te, mas apenas batendo nos
pontos durante um tempo mais
prolongado, algumas vezes at
mesmo com um pouco mais de
entusiasmo ou movimentao
mais acelerada, mas podendo
acontecer tambm em momentos mais calmos, porm com
constncia mais marcada, contnua e repetio mais cadenciada. A
repetio e constncia das batidas tm o potencial de evocar
frequncias e vibraes mntricas, que no necessariamente podem
se converter em som automaticamente na mente da pessoa, mas
mesmo essa possibilidade pode existir, ao aplicar as batidas, a
parea estar sendo evocado com a frequncia, constncia e ecos

das batidas em si prprio, que podem se manifestar como palavras
ou frases comuns ou mesmo sons sem significado coerente mais
aparente. A harmonizao emocional por meios de mantras uma
das cinco prticas para atingimento da ressonncia. O estado de
harmonizao por mantras tambm pode servir de portal para a
ativao de memrias ocultas a serem evocas / trabalhadas para
processamento em diversas situaes, especialmente numa de
cunho teraputico j em andamento, como no caso da aplicao de
EFT.
Outras vantagens da EFT

Fcil aprendizado e aplicao;
Possibilidade de ser realizada eficientemente tanto sozinho como
conduzido por outra pessoa, tendo vantagens e benefcios das duas
formas;
172

Possvel de ser aplicada tanto em processamento quanto em libera-

o emocional (aguarde, para breve, a divulgao da verso
completa do texto sobre lidar com sentimentos para saber mais
sobre isso, mas por hora, adianta-se que processamento refere-se a
contedos em andamento no presente e liberao ao resgate de
contedos para a dissoluo do acmulo de determinadas emoes
e sentimentos);
Velocidade e efetividade realmente impressionante de processa-
mento e liberao quando focalizamos a questo correta;
Adaptvel a diversos tipos de personalidade e comportamento das
pessoas. Por exemplo: para uma pessoa que gosta de seguir proce-
dimentos e rotinas mais fechados, a EFT funciona muito bem, pois
sua sequncia bem clara e definida. Para quem rapidamente gosta
de inovar, tambm, pois as rotinas podem apresentar muita varia-
o tanto de sequncia, quanto intensidade, forma de programao
etc que seu efeito continua sendo eficiente;
Possibilidade de sesses on-line pela Internet ou telefone com a
mesma eficincia de uma sesso presencial;
Possibilidade de aplicao em troca mtua, especialmente em
comunho tntrica h
est nos dando energia de volta, ento criamos energia entre ns,
ela amplifica para traz e para frente. Quando duas pessoas
resolvem trocar aplicao simultaneamente de EFT entre elas (cada
uma aplicando na outra ao mesmo tempo), elas podem treinar e
desenvolver de forma bastante clara esse princpio de gerao de
energia entre duas pessoas. Para o casal j iniciado e praticante do
tantra, utilizar a EFT dessa forma em aplicao mtua durante sua
troca amorosa / sexual algo bastante especial e interessante.
173

EFT, manual do bsico ao intermedirio.. Ufa! Se um manual apenas

com esse escopo j traz tanta informao condensada, o que ainda
tenho para aprender sobre EFT?...
Hum..., quando trabalhamos com ns mesmos, estamos abrindo

universos. Neste momento inicial, por mais que possa parecer que j
h muita coisa aqui, acredite: ainda h muito mais. Acredito que isso
tenha fica bem claro na parte final onde dei apenas dicas para tratar
questes comuns, sem aprofundar em cada assunto.
O que fazer, ento, para aprender mais? Antes de mais nada, pratique.
Bastante. V fundo em tudo o que est dito aqui, aplicando o que cabe
a seu caso. Tambm fique vontade para experimentar e inventar um
pouco de acordo com suas prprias necessidades e intuio.
H quatro formas de se aprender uma terapia, uma prtica espiritual

ou de autoconhecimento:
Vendo;
Fazendo;
Estudando;
Recebendo.
Neste manual voc pode cumprir um pouco das etapas de estudar e

fazer. Assista sesses de EFT em terceiros presencialmente ou ainda
em vdeos e udios disponveis na Internet. Receba sesses de EFT de
profissionais especializados. Acesse o site da Vivncia em Cura e
voc ter um vasto material disponvel. Entre para nosso mailing e
voc receber informaes sobre cursos, atendimentos e novos mate-
riais disponibilizados.
Vamos em frente.
174

Material de EFT da Vivncia em Cura

No site da Vivncia em Cura, voc encontrar:
Vdeo de apenas sete minutos comigo apresentando os pontos e

estrutura geral da rodada bsica;
Programao para Superao do Desnimo udio para tocar e
ouvir durante a aplicao das rodadas da tcnica ou ouvir ainda de
diversas outras formas, como, por exemplo, durante o sono ou um
cochilo. Na pgina h as explicaes completas. Muito eficiente e
poderoso;
Dicas para trabalho com medos, com material completo para apli-
cao no exemplo da fobia de baratas;
Depoimentos escritos de pessoas que j passaram por atendimentos
com a tcnica;
Vdeos com depoimentos diversos, inclusive com meu prprio
depoimento;
Atualizao constante de materiais e publicao de contedos tanto
sobre EFT quanto das demais tcnicas e experincias de healing
(cura espiritual ou integral do ser) pelas quais j passei ou ainda as
demais pessoas que integram a Vivncia em Cura como um todo.
Entre para o mailing, receba as informaes, atualizaes. Clique nos
botes de curtir. Divulgue.
Vamos em frente.
Gratido.
O Amor a nica coisa que existe.
175

Outros Contedos da
Estruturas de Defesa de Personalidade [Vol. 1 e tambm no site]
Programao Mental [Vol. 2 da Vivncia em Cura]
Depoimentos
Sites
www.emofree.com site oficial (em ingls) do Gary Craig, criador da
EFT.
www.eftbr.com.br site do Andr Lima, com quem aprendi EFT.
Filmes
Cura pela Matriz Viva - Trata da aplicao dos desdobramentos dos
novos conhecimentos da fsica quntica embasando os modelos de cura
holsticos atualmente em ascenso.
No filme, citada a TFT (Terapia do Campo do Pensamento), da qual
deriva a EFT (Tcnica de Libertao Emocional), principal ferramenta de
trabalho atualmente utilizadas nas sesses on-line ou presenciais pratica-
das pelo fundador da Vivncia em Cura.
What the bleep do we now? - Quem somos ns? H uma demonstrao
bem clara de como criamos os vcios emocionais, a qumica emocional, as
crises de abstinncia emocional mesmo por sentimentos ruins, estes bem
trabalhados e transmutados pela EFT.
Pesquisa Cientfica Sobre a EFT

O link abaixo mostra pesquisas de EFT em mais de 10 pases, por mais de 60
pesquisadores, cujos resultados foram publicados em mais de 20 diferentes
revistas cientficas.
http://www.eftuniverse.com/index.php?option=com_content&
view=article&id=18
176

Luiz Antonio Berto
Desenvolve estudos e prticas de cura e expanso de conscincia,

tendo formao em Comunicao Social Publicidade e Propaganda
e cursos tcnicos de quiropraxia, bioenergtica emocional e massa-
gem teraputica. Em 2000, passou por uma srie de experincias
msticas sucessivas que o levaram a deixar o mundo dos negcios
corporativos para se dedicar integralmente rea holstica.
Alm desse perodo de dedicao profissional integral, sua jornada de

encontro pessoal j contava com um trabalho de desenvolvimento
prvio, que somam mais de 15 anos de pesquisas e experincias.
[Biografia mais extensa disponvel no site. Autodepoimento com 47 pginas

sobre sua histria e superao com medos: ver Vol. 1.]
O Projeto Vivncia em Cura tem a finalidade de difundir experincias

reais e acessveis de cura, a partir da experincia e estudos de seus
participantes bem como de todos aqueles que se identificam e aderem
ao Projeto dentro das formas mais diversas.
Suas manifestaes mais expressivas at o momento so o site

www.vivenciaemcura.com.br e esta srie de publicaes, contando
ainda com grupos de estudos e prticas, eventos e novos modelos de
compartilhamento da informao.
Participe desta iniciativa. Voc bem vindo(a)!
177
Aps ler este Manual, contribua deixando seu comentrio sobre sua
experincia com a EFT e tambm o que conseguiu com este contedo
em http://vivenciaemcura.klicksite.com.br/manual-de-eft-1/.
A sua participao ajuda tanto na evoluo desta publicao quanto no

incentivo para que mais e mais pessoas possam se beneficiar com a
tcnica.
Vol. 1 Contedos Bsicos
Vol. 2 Programao Mental
Vol. 3 Manual de EFT do Bsico ao Intermedirio
Vol. 4 Instrumentos e Prticas de Cura e Expanso de
Conscincia
Vol. 5 Lidando com Sentimentos Em desenvolvimento
=> Trechos preliminares disponveis no site do Projeto
Vol. 6 V Alm Em desenvolvimento

=> Itens j propostos com trechos preliminares disponveis no site:
Aspectos Sociais da Cura

Funo e Poder dos Rituais
Longevidade / Imortalidade
Textos Sagrados, Seres Iluminados e Avatares
A Condio Humana
Atividade Fsica
Nutrio para a cura e a vida
Percepo do Tempo / Tempo Natural
Estados Alterados de Conscincia
Computadores e Cura
Roteiro de Processamentos Vinculados Prosperidade

Xamanismo Hi-tec
Disponveis em agbook.com.br/authors/63801
Respirao Consciente
O Processo de Cura
Estruturas de Defesa de Personalidade (distribuio gratuita pelo
site)
Integrando os Sonhos
Locais de Poder
Brincadeiras e Cura (distribuio gratuita pelo site)
Proteo Energtica
Quem voc
Regresso
Vivncia Mstica
Consagrao Pessoal
Vdeo Aprenda EFT em 7 Minutos
E muito mais...

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Emotional Freedom Techiniques

Tcnica de Libertao Emocional

Alberto Espndola Diretoria de Operaes

Danae Lamar Speciale Diretoria de Comunicao

Luiz Antonio Berto Coordenao Geral

Tattiane Caballero Harmonizao Ttica

Vol. 3 EFT Tcnica de Libertao Emocional

Contedo registrado na Biblioteca Nacional

Mais informaes sobre os contedos aqui veiculados disponveis no site do

Adquira a verso impressa em livro encadernado diretamente no site

Adriana Clementino, a primeira pessoa a me passar informaes sobre

Leonardo Vasconcelos, o primeiro que me mostrou efetivamente a

Andr Lima, com quem efetivamente a aprendi profundamente,

A sua participao ajuda tanto na evoluo desta publicao quanto no

Segredos, Mgicas, Mistrios (risos) ............................................... 61

V Alm: Aprofunde seu Conhecimento.......................................... 174

Referncias ....................................................................................... 176

A experincia nos mostra que conhecer a histria das pessoas

A Jornada de Autoconhecimento e Encontro Pessoal de cada um de

Muitas vezes difcil determinar onde tudo comeou. Quando olha-

Entretanto, posso claramente citar 2000 como um dos marcos interes-

de tecnologia da informao para trabalhar exclusivamente como tera-

De 2000 at mais ou menos 2005 as coisas foram andando at bem,

Nesse perodo, j tinha o domnio de vrias tcnicas teraputicas e de

Conto em maiores detalhes uma parte do meu quadro completo no

Ento, l estava eu formado em publicidade e propaganda, tendo

Um dia, recebi pelo correio eletrnico uma mensagem de uma amiga

para vrias pessoas, bem atraente. Para mim, no entanto, no o foi.

Cerca de seis a oito meses depois, um outro amigo de quem j havia

Bem, algo to simples e interessante que resolvi aplicar no dia

EFT Emotional Freedom Techniques ou Tcnica de Libertao

Questo Emocional nas Relaes Afetivas

Fazia parte do time de pessoas que quando passava por intempries

Estava no comeo do meu aprendizado e crescimento com a EFT e

dos espelhos, que criamos nossa prpria realidade, o outro reflete

Quando o bicho pegava, me peidava todo... risos. Chorava muito, era

Lembro claramente de um momento decisivo naquela histria de

lidar melosa e tristemente comigo mesmo, com as coisas e com o

Sa do parque e fui trabalhar. Tocar o dia. A histria de trmino conti-

Como fazer esses processamentos especificamente, irei explicar um

A tristeza um sentimento vampiro que vive de outros sentimentos

Facilmente, me flagrava triste. Esse sentimento da tristeza achava

vinha trabalhando vrias questes com maior e menor grau de res-

No associei aquele processamento a uma tristeza especfica, a um

Qual tristeza? Aquela que estava sentido naquele exato momento. Sa

Senti algo assim nesse primeiro dia com o processamento com a

Passados alguns dias, uns cinco, flagrei-me novamente envolvido por

Passados mais alguns poucos dias, estava caminhando no parque ao

Comecei a processar andando mesmo, pois estava numa regio

grande surpresa: quando cheguei ao terceiro ponto, na lateral do olho

Estranhei um pouco aquilo, mas j vinha h muitos anos desenvol-

Se ficou fcil assim, aceito risos. Quando vier novamente, processo

Mas algo to surpreendente quanto aquilo ainda ocorreu de novo: esse

O que acontece agora uma tristeza em decorrncia de algo

deixa resduos ou somatizaes. Alis, com os processamen-

Muitas pessoas ficam frustradas por no conseguirem resolver rapi-

Contudo, nem sempre todas as questes vo se dissolvendo rapida-

Outras questes e reas no so bem assim, pois so compostas de

Se voc um dos que conheceu a tcnica agora, experimentou em

tudo o mais escrito neste manual antes de desistir da EFT e, SOBRE-

Desde o ano de 1995 foi detectado e diagnosticado em mim uma

Cheguei a esse diagnstico aps passar por um travamento dos movi-

silenciosamente desde muito antes...