Preparador fsico

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Um preparador fsico precisa ser formado em Cincias do esporte ou Educao Fsica e
ser Ps Graduado em Treinamento Desportivo, Fisiologia do Exerccio ou Ps Graduao
Especfica.
O preparador fsico um profissional que fornece orientao para melhorar
seu desempenho esportivo.
Ele faz isso atravs de testes, avaliaes, montagem de programas de exerccios e suas
progresses. Para isso deve ser primeiramente uma pessoa que possua conhecimentos
em fisiologia, cinesiologia, cineantropometria, psicologia, um pouco
de nutrio, anatomia e entre outras.
O preparador fsico costuma trabalhar as capacidades biomotoras envolvidas na
respectiva modalidade.
Essas capacidades biomotoras sofrem uma taxionomia, assim disposta: capacidades
condicionantes e capacidades coordenativas.
Nas capacidades biomotoras condicionantes encontramos a resistncia (anaerbia altica
e ltica e a aerbia), fora (resistncia muscular localizada, fora mxima, resistncia de
fora rpida e fora explosiva), velocidade (reao, deslocamento e movimento),
flexibilidade e agilidade.
Entre as capacidades biomotoras Coordenativas podemos citar o equilbrio (dinmico,
esttico e recuperado), orientao espacial e temporal e a coordenao.
Estas capacidades biomotoras (condicionantes e coordenativas) devem ser treinadas e
manipuladas de forma funcional buscando alm do desempenho fsico, a preveno de
leses musculoesquelticas.
Na atualidade, devido a complexidade de manipulao das cargas de treino, o preparador
fsico tornou-se mais um recuperador do que condicionador. Por isso, faz-se necessrio o
conhecimento de diferentes mtodos de recuperao dos atletas (crioterapia,
massagem,oxignioterapia, etc), assim como, conhecimentos profundos em relao ao
tipo de periodizao da modalidade durante a temporada.
O preparador fsico contemporneo integrado em uma comisso tcnica deve cada vez
mais interagir com a equipe multidisciplinar para buscar solues efetivas frente aos
problemas que surgem na preparao dos atletas.

Treinamento
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Um astronauta em treino num ambiente subaqutico, o qual permite simular uma atividade
extraveicular.

A expresso treino (portugus europeu) ou treinamento (portugus brasileiro) refere-se ao processo de

aquisio de conhecimento, habilidades e competncias como resultado de formao
profissional ou do ensino de habilidades prticas relacionadas competncias teis
especficas. Isto forma o ncleo da aprendizagem e fornece a espinha dorsal de contedo
em escolas politcnicas. Alm do treino bsico exigido por
um ofcio, ocupao ou profisso, os avanos tecnolgicos e a competitividade do mundo
moderno exigem que os trabalhadores atualizem constantemente suas habilidades, ao
longo de toda sua vida profissional.

Treino fsico

Cadetes em treino fsico (Singapura).

O treino fsico concentra-se em objetivos mecnicos: programas de treino nesta rea

desenvolvem habilidades ou msculos. Treinamento o conceito de atividade fsica que
leva a um melhor rendimento. Diferente de malhao, que a atividade de ir a academia.
Alguns programas de treino fsico visam incrementar a aptido fsica geral e combater
o sedentarismo.
A fora muscular pode ser definida como a quantidade mxima de fora que um msculo
ou grupo muscular pode gerar em um padro especifico de movimento realizado em dada
velocidade.
Nas ltimas dcadas, ela passou a ser considerada um componente fundamental da
aptido fsica voltada para a manuteno da qualidade de vida dos indivduos, fazendo
parte da maioria dos programas de treinamento fsico com vistas sade.
A importncia do desenvolvimento de um programa de treinamento de fora para
conservao da capacidade de trabalho torna-se cada vez maior conforme o aumento da
idade do indivduo, j que h tendncia progressiva ao declnio.
Entretanto, os benefcios promovidos pelo treinamento contra resistncia dependem da
manipulao de vrios fatores, dentre os quais se destacam a intensidade, a frequncia e
o volume de treinamento. Tais fatores, por sua vez, derivam da combinao do nmero de
repeties, sries, sobrecarga, sequncia e intervalos entre as sries e os exerccios, e a
velocidade de execuo dos movimentos impostos ao treinamento. No entanto, no se tem
ainda muito clara qual a melhor combinao dessas variveis para uma tima relao
dose-resposta.
O propsito foi identificar possveis tendncias comuns, em termos de efeitos do
treinamento, provocados pela manipulao das seguintes variveis: carga, nmero de
sries, frequncia semanal, intervalo de recuperao e ordem dos exerccios.[12]
No mbito militar, treino significa obter a capacidade de realizar e sobreviver em combate,
e aprender as muitas habilidades necessrias em tempos de guerra. Isto inclui o uso de
vrias armas, tcnicas de sobrevivncia e como sobreviver captura pelo inimigo, entre
outros.
Por razes psicolgicas ou fisiolgicas, as pessoas podem optar por treinar tcnicas
de relaxamento ou de treino autgeno, com o objetivo de aumentar sua capacidade de
relaxar ou de lidar com o estresse.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Preparador_f%C3%ADsico
https://pt.wikipedia.org/wiki/Treinamento