Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Unknown PDF
Unknown PDF
PARA DESENVOLVER O
1
CONTROLE DA EJACULAÇÃO
10
A contração desses músculos DURANTE A RELAÇÃO
SEXUAL é um erro defendido por muitos até alguns anos
atrás. Quando contraímos o músculo PC na hora do sexo
temos a impressão de que estamos segurando a
ejaculação da mesmo forma que seguramos o jato
urinário. Mas é absolutamente o contrário!
Quando estamos prestes a ejacular a lâmina urinária
masculina se fecha de modo que a urina não se misture
com o sêmen. Isso é uma prova de que quando a
passagem está liberada para a ejaculação está fechada
para a micção. O movimento muscular que libera um é o
que segura o outro. A contração do PC segura a urina e
pressiona a próstata aciona o processo de ejaculação.
11
Aqui cabe uma dica: evite ir para a relação com a bexiga
cheia, pois será mais difícil manter os músculos relaxados.
Três vezes ao dia deite-se de barriga para cima e contraia o músculo PC por 3
segundos e relaxe por outros 3 segundos, repetindo isso por 10 vezes.
20 Na verdade você pode fazer esse exercício em qualquer lugar, sentado,
deitado ou em pé. Mas deitar-se com a barriga para cima ajuda a isolar a
musculatura até que você pegue o jeito. No início é comum contrair também
o abdômen, coxas e glúteos, mas você deve desenvolver a capacidade de
contrair e relaxar o músculo PC isoladamente.
Faça isso por quantos dias forem necessários e só mude para o próximo estágio
quando estiver totalmente familiarizado e executando o exercício com
bastante facilidade.
21
Quando sentir que já está na hora de evoluir siga conforme abaixo:
Anderson Lumo,
andersonlumo@gmail.com
http://debemcomtudo.com.br