Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
ACADEMIANOFAP.COM
Desafios do reboot
Antes de iniciar um desafio, cada usuário terá que
escolher a duração de seu desafio e quais parâmetros
constituem uma falha.
As condições para a vitória em um desafio são simples:
se você se abster dos comportamentos que te levam a
falha por toda a duração, você completou um desafio
de reboot!
Duração
ACADEMIANOFAP.COM
Durações
Número fixo de dias
ACADEMIANOFAP.COM
Durações
Desafios mensais
ACADEMIANOFAP.COM
Durações
Durações por Sintomas
ACADEMIANOFAP.COM
Durações
Duração vs Reboot Completo
ACADEMIANOFAP.COM
Durações
O período de tempo necessário para um Reboot
completo não é normalmente o mesmo que a duração
de um desafio (a menos que você escolha uma duração
de desafio baseada em sintoma).
ACADEMIANOFAP.COM
hÁBITOS E HOBBIES
Além de nos abstermos de comportamentos sexuais
problemáticos, incentivamos os que estão nesse
processo a desenvolver hábitos e hobbies que
promovam o auto-desenvolvimento.
ACADEMIANOFAP.COM
hÁBITOS E HOBBIES
É importante notar que um Rebooter não deve
tentar adicionar muitos hábitos ou hobbies de uma
só vez. É melhor começar pequeno e se destacar do
que morder mais do que você pode mastigar. (não
seja guloso)
Escolha pequenos objetivos para um ou dois hábitos
ou hobbies. Após manuseá-los com sucesso por um
período, progrida lentamente para objetivos
maiores ou mais desafiadores.
Hábitos
ACADEMIANOFAP.COM
hÁBITOS E HOBBIES
Um bom hábito para escolher é algo que você pode
trabalhar todos os dias. Deve ser um desafio o
suficiente para fazer com que você tenha uma
sensação de realização, mas não tão intimidante
que esteja se preparando para mais falhas, o que
pode resultar em pensamentos negativos.
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Se uma recaída acontecer antes da data final do
desafio, isso não será o fim da jornada. Em vez
disso, apenas “recomece” e tente novamente!
Redefinir significa reiniciar o desafio a partir do
primeiro dia e começar de novo.
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Quando Recomeçar
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Se você não tiver certeza se deseja Recomeçar ou
não, esta é uma ótima oportunidade para alcançar a
sabedoria coletiva do Grupo NO FAP BRASIL no
Facebook. Entre e poste! Outros membros ficarão
felizes em ajudar.
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
As virtudes de Recomeçar
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Por exemplo, após a recaída, você analisa o que levou ao
seu deslize e percebe que estava navegando na Internet
no seu telefone na cama antes de ir dormir quando você
se deparou com algumas fotos sensuais, que provocaram
seus impulsos. Tomando esse conhecimento, você decide
deixar seu telefone em outra sala quando vai para a
cama.
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Quando você redefine, as coisas mais importantes
que você pode fazer são compartilhar com a
comunidade NO FAP BRASIL que você tropeçou e
tentar novamente.
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Recomeçar vs Recaída
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Na verdade, para viciados em pornografia, navegar
deliberadamente em sites pornográficos sem se
masturbar pode ser considerado uma recaída, já que
a exposição ao super estímulo da pornografia é
prejudicial.
Independentemente de ter recaído ou não, você
precisa recomeçar seu contador após uma única
instância de quebrar o compromisso do desafio.
ACADEMIANOFAP.COM
Resetando
Para essas pessoas, a recaída pode ser uma boa
oportunidade para tentar reiniciar novamente.
ACADEMIANOFAP.COM