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MERCADO – SILVA HIPER

PEQUENO-ALMOÇO Pão de Alfarroba (Algarve, 92)
PRODUTO PRECISAMOS HÁ  PRODUTO PRECISAMOS HÁ 
MEIO DA MANHÃ Orange Ginger Sunrise Smoothie (PickupLimes)
Agrião Carcaças 0
SÁBADO ALMOÇO Caril de Bacalhau (Rev Nov2013, 43) Alface Iogurtes 1 (smoothie) 6 0
LANCHE Alho franc 200g (juliana) 1 (iog frut
Batata verm)
JANTAR Batatinhas Leite 6 0
BatataDoce Framboesas 115g (smoothi) 115g 0
PEQUENO-ALMOÇO Iogurte de Frutos Vermelhos (A Bimby à sua Medida, 35) Beringela congeladas 200g (iog frut v) 200g
MEIO DA MANHÃ Granola (Pickup Limes) Beterraba Bacalhau 800g (caril bac) 0
Brócolos Leite Coco 300g (caril bac) 0
DOMINGO ALMOÇO Caril de Bacalhau Cenouras 400g (juliana)
LANCHE 1 (smoothie) OUTROS
JANTAR Couve bran 200g (juliana)
PRODUTO PRECISAMOS HÁ 
Couve-flor
Vinagre Br AKI
Couve-roxa
PEQUENO-ALMOÇO Curgete 200g (juliana)
<

MEIO DA MANHÃ DIETA DOGS

Espinafres
Gengibre 1 (smoothie) 1 0 MANHÃ Coração Rim Verduras
SEGUNDA ALMOÇO Caril de Bacalhau
Grelos Guedes 140g 30g 360g
LANCHE Inhame Ruga 140g 30g 410g
JANTAR Nabiça NOITE Coração Rim Carbo
Nabo Guedes 220g 30g 420g
PEQUENO-ALMOÇO Ovos Ruga 270g 40g 480g
Pepino
MEIO DA MANHÃ Pimen
STROLCH Coração Rim Vegetais
Almoço/Jantar 90g 10g 20g
TERÇA ALMOÇO Verm <

LANCHE DOGS
MERCADO GAIOLA
JANTAR Juliana de Legumes (7 Dias com a Bimby, 29) Coração: vaca, porco, ovos.
PRODUTO PRECISAMOS HÁ  Vísceras: rim, baço, pulmão, pâncreas, intestino.
Ananás Vegetais: folhas de agrião, folhas de alface, folhas de rúcula,
PEQUENO-ALMOÇO folhas de acelga, folhas de beterraba, folhas de cenoura,
Banana
MEIO DA MANHÃ Laranja 1 (smoothie) folhas de salsa e folhas de manjericão, quiabo, pimento
(vermelhos e amarelos – retirar sementes), chuchu (não
QUARTA ALMOÇO Fruta Guests
descascar), alcachofra, brócolos, couve-flor, repolho, pepino,
LANCHE MERCADO LUÍS aspargos, rabanete, tomate, cenoura, abóboras, beterraba,
JANTAR Juliana de Legumes beringela
PRODUTO PRECISAMOS HÁ Carbo para Dogs: inhame, batata-doce, batata, aveia em
PEQUENO-ALMOÇO Abóbora 200g (juliana) flocos, lentilhas, feijões, ervilha, grão-de-bico
Alho Complementos: Cascas de ovos, sal iodado, azeite, levedura
MEIO DA MANHÃ Cebola 120g (caril bac) de cerveja (opcional), ómega-3 (opcional), alho (opcional)
QUINTA ALMOÇO Coentros 10g (caril bac)
Cogumelos
LANCHE Gengibre
JANTAR Juliana de Legumes Limão
Tomate
PEQUENO-ALMOÇO
FRUTOS SECOS
MEIO DA MANHÃ
SEXTA ALMOÇO PRODUTO PRECISAMOS HÁ 
Amêndoa 70g (granola)
LANCHE Caju 70g (granola)
JANTAR Juliana de Legumes Tâmaras 175g (granola)
EXPERIMENTAR: Pudim de Crepes com Frango e Espinafres (Rev. Ago 2013, 30) Aveia 270g (granola)
Passas 75g (granola)
Arandos 30g (granola)
desidratado
Sem Girasso 35g (granola)
Sem Abób 35g (granola)
Coco Ralado 15g (granola)