VOLEIBOL

OBJETIVOS/COMPETÊNCIAS ESPECÍFICAS

OBJETIVOS COMPORTAMENTAIS/OPERACIONAIS

PLANOS DE AULA

AVALIAÇÃO

• Registo da avaliação
• Tabela de conversão/valores

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 PLANOS DE AULA

Aula 1 Abordagem ao voleibol – objetivo e princípios do jogo

Aula 2 Formas de jogar a bola – passe de mãos

Aula 3 Formas de jogar a bola – manchete

Aula 4 Formas de jogar a bola – serviço por baixo

Aula 5 Tipos de jogo – 1 x 1

Aula 6 Tipos de jogo – 2 x 2

Aula 7 Jogo reduzido

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 LIVRO DO PROFESSOR

Plano de Unidade: Voleibol

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Unidade didática de Voleibol N.º de aulas previstas: 7

Objetivos/Competências específicas
Cooperar com os companheiros no alcance do objetivo do Voleibol, desempenhando com oportunidade e correção
as ações solicitadas pelas situações de jogo, aplicando a ética do jogo e as suas regras.
Conhecer, compreender e saber jogar Voleibol em situações de jogo reduzido.

Objetivos comportamentais/operacionais
1. Domínio socioafetivo – o aluno:
1.1. Coopera com os companheiros em todas as situações escolhendo as ações favoráveis ao êxito pessoal
e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e falhas dos seus colegas;
1.2. Em situação de exercício de grupo, coopera com os companheiros para manter a bola no ar (com a
participação de todos os alunos do grupo);
1.3. Aceita as decisões da arbitragem;
1.4. Trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e os adversários, evitando ações que ponham
em risco a sua integridade física mesmo que isso implique desvantagem no jogo.
2. Domínio cognitivo – o aluno:
2.1. Conhece o objetivo do jogo, identifica e discrimina as principais ações que o caracterizam;
2.2. Conhece as regras fundamentais do jogo.
3. Domínio psicomotor – o aluno:
3.1. Em situação de exercício ou jogo executa:
3.1.1. Serviço por baixo;
3.1.2. Passe a duas mãos;
3.1.3. Manchete.
3.2. Em situação de jogo identifica e aplica os principais sinais de arbitragem.

Indicações metodológicas
Importante e fundamental será desenvolver os conceitos e formas de “antecipação”, de “corpo em mola”
e de contacto com a bola (passe a duas mãos e manchete).
Utilização de palavras-chave:
– “O voleibol joga-se primeiro com os pés!” (deslocamentos)
– “Jogar a bola sempre entre os apoios” (orientação no tempo e no espaço)
– “Desloca, para e joga!” (atitude o mais estável possível)

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 Voleibol

Planos de aula da unidade didática de Voleibol

Aula n.º 1 Tema principal: Abordagem ao voleibol – objetivo e princípios do jogo

Conteúdos a desenvolver
Representação gráfica
na sessão – descrição

Breve introdução à história da

modalidade.
Objetivo do jogo de voleibol; campo;
materiais e regras básicas.
Ativação geral.
“Apanhada com bola”:
o(s) aluno(s) portador(es) da(s)
bola(s) tem (têm) por objetivo
tocar com ela (sem a atirar) num
colega e troca com ele de função
(fig. 1).
fig. 1

Exercícios de manipulação de bola

em pares (fig. 2).

fig. 2

Noções de “posição fundamental

alta, média e baixa”; explicação e
exemplificação de cada uma delas
relativamente às situações
específicas no jogo.
a) “jogo do dedo” – os alunos
encontram-se em posição
frontal ao professor que, com o
dedo polegar destacado, indica
alternadamente três posições
(elevada, na horizontal ou fig. 3
invertida) ao que os alunos
deverão corresponder adotando
a posição adequada apreendida
(fig. 3).

Em pares, com bola, frente a

frente:
a) Um aluno lança a bola na
direção do companheiro que
deverá pará-la utilizando cada
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uma das posições (fig. 4).

fig. 4

(continua)

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 LIVRO DO PROFESSOR

(continuação)

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Jogo do lixo: divisão da turma em
dois grupos, cada um no seu
campo, dividido por rede ou fita.
Igual número de bolas em cada
campo. Ao sinal do professor cada
equipa tenta enviar o máximo de
bolas possível para o campo do
adversário, utilizando apenas as
mãos, apanhando as que são
enviadas a partir da posição fun-
damental mais adequada (fig. 5).

fig. 5

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 Voleibol

Aula n.º 2 Tema principal: Formas de jogar a bola – passe de mãos

Conteúdos a desenvolver
Representação gráfica
na sessão – descrição

Ativação geral:
Dividir a turma em dois grupos
que se colocarão respetivamente
em cada meio-campo de voleibol
(9 x 9 m); em cada grupo são
definidos dois ou três alunos
que terão de tocar os colegas
antes que estes se deitem
completamente no solo; ao sinal
os grupos mudam de campo
por baixo da rede ou fita (fig. 1).

fig. 1

Manipulação de bola: tocar a bola

de diversas formas – acima da
cabeça, com uma ou as duas
mãos, abaixo da linha de ombros
e com o antebraço esquerdo/
direito ou ambos, sequência de
toques com várias partes do
corpo, etc. (fig. 2).

fig. 2

Abordagem ao passe a duas

mãos:
Individual com bola:
a) Toques para o chão com
todos os dedos (fig. 3);
b) Igual para o ar (fig. 4);
c) Sentados tocando a bola com fig. 3 fig. 4
ambas as mãos acima e à
frente da cabeça (testa) (fig. 5);
d) O mesmo exercício deitados
em decúbito dorsal (fig. 6);
e) Executar o maior número de
toques possível (recorde
pessoal).
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fig. 5 fig. 6

(continua)

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 LIVRO DO PROFESSOR

(continuação)

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Com a parede:
a) Passes contra a parede
(distância 50 cm) sem deixar
cair a bola (fig. 7);
b) Primeiro passe contra a parede
(distância 1 m) e o segundo
passe na vertical (fig. 8);

fig. 7 fig. 8

Jogo de consolidação (fig. 9):

Em frente à tabela de
basquetebol, enviando a bola em
passe (jogo por pontos):
– a bola tem que tocar na tabela;
– a bola tem que entrar no cesto.
Os arcos mais distantes valem
mais pontos.

fig. 9

Em pares:
a) Jogar frente a frente com
ressalto da bola no solo
(fig. 10);
b) Jogar frente a frente com duplo
toque (autopasse/passe)
(fig. 11);
fig. 10 fig. 11

c) Sustentar a bola realizando,

entre os dois, o maior número
de toques em passe (fig. 12);
d) Utilizando a rede ou o elástico,
jogar 1 x 1 em campo de
dimensões reduzidas, com
utilização de regras simples
e adaptadas (fig. 13). fig. 12 fig. 13

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 Voleibol

Aula n.º 3 Tema principal: Formas de jogar a bola – manchete

Conteúdos a desenvolver
Representação gráfica
na sessão – descrição

Ativação geral:
Jogo dos telegramas – alunos
em pares agarrando um pano,
distribuídos pelo campo que está
dividido por uma rede ou elástico.
Recebem a bola no pano,
esticando-a na direção da bola
e devolvendo de seguida para o
campo adversário (fig. 1).

Com bola – os alunos

deslocam-se em corrida por todo fig. 1
o espaço e, ao sinal de paragem,
realizam uma habilidade dirigida
pelo professor: lançar a bola da
mão direita para a mão esquerda
com os braços afastados à altura
dos ombros, lançar e apanhar
atrás das costas, vice-versa,
lançar e apanhar no ponto mais
alto, idem apanhando o mais perto
possível do solo, etc. (fig. 2). fig. 2

Abordagem à manchete:
a) Reforçar a ideia da importância
dos apoios e dos membros
inferiores;
b) Salientar a forma e o ponto
de contacto com a bola na
execução da manchete (fig. 3);
c) Realizar um percurso
fig. 3
determinado mantendo a bola
de forma estável e equilibrada
nos antebraços em posição
de manchete (“transportar
na bandeja”) (fig. 4);
d) Lançar a bola ao ar, fazê-la
ressaltar no solo e de seguida
pará-la em posição de
manchete;
e) Lançar a bola ao ar, fazê-la
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ressaltar no solo e de seguida

executar um toque em posição
de manchete dando continui- fig. 4 fig. 5
dade ao exercício (fig. 5);

(continua)

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 LIVRO DO PROFESSOR

(continuação)

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f) 
Lançar a bola ao ar, fazê-la
ressaltar no solo e executar
duas manchetes consecutivas,
voltando de seguida a ressaltar
no solo permanecendo neste
exercício até perder;
g) O mesmo exercício
aumentando ao número de
manchetes consecutivas;
h) Executar três manchetes de
alturas diferentes (alta, baixa, fig. 6 fig. 7 fig. 8
média) e seguidamente fazer
ressaltar a bola no solo (fig. 6).
Na parede:
a) A cerca de 1 m, enviar a bola
consecutivamente com as mãos
e os braços sempre em posição
de manchete (fig. 7);
b) Afastar até 3 m e realizar o
exercício com ressalto no solo,
agora separando as mãos a
cada manchete realizada
(fig. 8). fig. 9

Em pares:
a) Um aluno envia a bola para o
colega, fazendo-a ressaltar no
solo, que a devolve executando
manchete (fig. 9);
b) O mesmo sem ressalto no solo
(fig. 10);
c) Jogar por cima da rede ou
elástico: jogo 1 x 1 com
pontuação e utilização de
regras simplificadas e fig. 10
adaptadas, utilizando só a
manchete (é permitido jogar
a bola após o ressalto no solo)
(fig. 11).

fig. 11

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 Voleibol

Aula n.º 4 Tema principal: Formas de jogar a bola – serviço por baixo

Conteúdos a desenvolver
Representação gráfica
na sessão – descrição

Ativação geral:
a) Jogo “as estátuas” – os alunos
deslocam-se em corrida e
param ao sinal do professor,
que imediatamente define
verbalmente em qual das
posições (alta, média ou baixa)
devem permanecer;
b) Jogo do lixo – em passe e
manchete (fig. 1).

fig. 1
Abordagem ao serviço por baixo:
a) A partir da posição fundamental
média e um destacamento
correto dos apoios, executar a
ação de serviço batendo na
própria mão, orientando
corretamente o braço de
batimento (fig. 2). fig. 2

Em pares:
a) Frente a frente com bola a uma
distância curta, realiza o serviço
por baixo tentando dirigir a bola
com o máximo de precisão para
o parceiro (fig. 3);
b) Tentar acertar num alvo
(desenhado na parede ou fig. 3
colocado no solo – arco de
ginástica) com o mínimo de
erro possível: competição
por pontos (fig. 4). fig. 4

Grupos de 4 alunos:
a) Utilizando a rede ou o elástico,
realizar o serviço dirigido ao
campo adversário onde estão
colegas que agarram a bola
(fig. 5);
b) O mesmo com receção de bola,
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em passe ou manchete.

fig. 5

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Aula n.º 5 Tema principal: Tipos de jogo – 1 x 1

Conteúdos a desenvolver
Representação gráfica
na sessão – descrição

Dotar os alunos de conhecimentos

relativos ao regulamento da
modalidade; abordagem a formas
simplificadas de iniciação à
prática do Voleibol: Gira-vólei
(2 x 2 utilizando só o passe) e
minivoleibol (3 x 3 e 4 x 4).

Ativação geral:
Estafeta em grupos – realizar
percursos variados sustentando
a bola acima da cabeça, no plano
entre a cintura e os ombros,
com um só braço ou com os dois,
contornando obstáculos, etc.
(fig. 1).

fig. 1

Em pares (fig. 2):

– Frente a frente, jogam a bola
em passe executando um
autopasse para melhor
controlo e envio da bola;
– Frente a frente, um lança a bola
com trajetória alta mas curta
e o outro executa a manchete
(10 vezes e troca );
– Frente a frente, um aluno
executa o serviço por baixo
dirigindo a bola para o parceiro
que (se possível) a recebe em
passe ou em manchete
(10 vezes cada e troca).
fig. 2

Jogo 1 x 1 (forma simplificada) na

rede ou elástico (fig. 3):
Campo de dimensões reduzidas
– conhecer as regras
elementares;
– utilização do passe (prioritário)
e da manchete (só de recurso);
– cada jogador pode dar até três
toques;
– utilização de pontuação e limite
de tempo. fig. 3

(continua)

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 Voleibol

(continuação)

Jogo da montanha (fig. 4):

Campos numerados de 1 a 8
– a rede é colocada ligeiramente
inclinada; o campo 1 é o mais
baixo (base) e o campo 8 é o
mais alto (topo).
– alunos colocados de forma
arbitrária.
– duração do jogo – 5 minutos.
No final:
– “Quem ganha, sobe um campo”;
– “Quem perde, desce um campo”.
No campo 1, não podendo descer fig. 4
mais, permanece no mesmo
campo; da mesma forma, no
campo 8, não podendo subir mais,
tenta resistir e permanecer o mais
tempo possível no topo.
Em caso de igualdade de pontos
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no fim do tempo, os jogadores

intervenientes realizam uma
jogada para decidir quem ganha
ou perde.

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Aula n.º 6 Tema principal: Tipos de jogo – 2 x 2

Conteúdos a desenvolver
Representação gráfica
na sessão – descrição

Ativação geral:
Jogo das “tarefas” – são definidas
previamente tarefas numeradas
de 1 a 5 (fig. 1):
1. Deitar no solo.
2. Posição fundamental baixa.
3. Impulsão e salto (passo, junta
e salta).
4. Posição fundamental média.
5. Rolamento lateral (inicia em
afundo lateral).
Em pares, com bola, na rede:
a) Colocados frente a frente,
jogam a bola entre si em passe,
antecedendo de autopasse;
fig. 1
b) O mesmo em manchete;
c) O mesmo variando o passe
e manchete;
d) Serviço seguido de receção
para o próprio campo.

Gira-vólei 2 x 2 (fig. 2):

– Número mínimo de toques: 2;
–N  úmero máximo de toques: 3;
– Jogo realizado só em passe
incluindo o serviço que também
é em passe.

fig. 2

Aula n.º 7
Tema principal: Jogo reduzido
e seguintes
Conteúdos a desenvolver
Representação gráfica
na sessão – descrição

Aperfeiçoamento e evolução para

formas mais avançadas de jogo
em 2 x 2, 3 x 3 e 4 x 4, de acordo
com as orientações do manual
Passa a Bola.

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