ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL PARA DIETA LAXATIVA

Alimentos que devem ser evitados:

 Leite de soja.
 Ovo cozido
 Chá preto, mate, erva-doce, camomila.
 Torradas.
 Biscoitos: bolacha d’água.
 Farinhas: creme de arroz, mucilon de arroz ou maisena.
 Frutas : maçã, pêra, banana bem madura, goiaba, limão e caju (sempre sem a casca. Pode ser em forma de
suco)
 Legumes cozidos inteiros ou em forma de purês: batata inglesa, batata baroa, aipim, inhame, cenoura e
chuchu.
 Sobremesas: gelatina ou frutas citadas acima.

Alimentos que podem ser consumidos:

 Leite, queijos, iogurte, creme de leite.

 Manteiga ou margarina.
 Pães preferencialmente os pães com fibras
 Produtos integrais: pão, farinhas, macarrão.
 Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha.
 Vegetais folhosos ( Verde escuro, deverão estar presente em todas as refeições)
 Vegetais e frutas cruas.

EXEMPLO DE CARDÁPIO

Desjejum: Pão integral com requeijão/ meio mamão papaia e suco de laranja
Colação: Tangerina ( Laranja ou mamão)
Almoço: Vegetal folhoso, Arroz integral, feijão, abóbora, Carne Magra
Lanche : iogurte natural com granola
Jantar : Sopa de legumes com folhosos
Ceia: Mamão Papaia

ALIMENTOS LAXATIVOS:
Frutas: Mamão, laranja, tangerina, abacaxi, abacate, ameixa
Nozes,castanhas, amendoim, castanha do Pará, castanha do caju
Vegetais: Todos os folhosos
Abóbora, beterraba,vagem, quiabo
Leguminosas: Feijões,ervilhas, lentilha
Outros: iogurte, creme de leite
Farelo de arroz, farelo de trigos
Chá: Senne ( usar no máximo 1 vez por semana á noite)_