ESCOLA VITORIA-REGIA

Ensino Fundamental II

Cajazeiras, / /2020 Ano:___ Turma: Nº:

Nome do (a) aluno (a): Professor
(a): Everaldo Santos – cref 2068-G/PB
Valor: 10,0 Nota: Ass. Prof.:

Instruções
1. Utilize somente caneta esferográfica preta ou azul para responder às questões;
2. Respostas a lápis ou a caneta especiais (florescente e outras): o aluno perde o direito a possíveis reclamações;
3. Respostas sem cálculo e a lápis: o aluno perde o direito de possíveis reclamações;
4. Uso de calculadora e dicionário nas avaliações só com autorização do professor e não é permitido o empréstimo;
5. É proibido o uso de corretivo nas avaliações.

Apostila de Educação Física 3º

Bimestre – Handebol
O handebol é muito parecido com o futebol, porém é jogado com as mãos, como
diz o seu próprio nome em inglês: hand = mão e ball = bola. A bola pode ser deslocada
durante o jogo através de passes, driblando ou dando até três passos sem driblá-la. Sendo
que após receber um passe, driblar a bola e segurá-la não é permitido driblá-la novamente.
O jogo é iniciado no centro da quadra pela equipe que vencer o sorteio da posse
de bola. A outra equipe deve ficar em sua área a três metros da bola. Após o apito do
árbitro os jogadores podem movimentar a bola em qualquer direção. Durante a partida,
entretanto, após ser marcado um gol, para nova saída, a equipe que sofreu o gol, uma vez
posicionada
corretamente, não precisa esperar o posicionamento defensivo da outra equipe. O objetivo do jogo de handebol é
marcar gols, isto é, colocar a bola dentro da baliza do adversário. Para isso é necessário:
- que a bola seja deslocada por vários jogadores, que a passam entre si para penetrar mais facilmente na quadra
adversária, uma vez que individualmente isso é muito mais difícil, mas sem invadir a área de goleiro.
- que os jogadores de um time, passando a bola entre si, desloquem-na até uma posição que permita o arremesso à
baliza.
Vence a partida a equipe que, ao final, tiver marcado o maior número de gols. Poderá também haver empate.
Uma equipe de handebol é composta por sete titulares e sete reservas. Oficialmente, uma partida de handebol compõe-
se de dois tempos com duração de trinta minutos cada um e intervalo de dez minutos. Cada equipe tem direito a um
pedido de tempo de um minuto (time out) em cada meio tempo de jogo. Os jogos oficiais contam com a participação de
dois árbitros, um secretário para fazer anotações e um cronometrista para marcar o tempo. Estes são os oficiais do
handebol.

Uma equipe tem as seguintes posições: goleiro, armadores, pontas (laterais) e pivô. A seguir considerações
sobre as posições.
1 – Goleiro: é o único que pode transitar dentro da área, e também pode atuar na linha.
2, 3 e 4 – Armadores (central, direito e esquerdo): jogadores de impulsão – principais artilheiros do jogo; o armador
central também é o responsável por pensar as jogadas e organizar o posicionamento do time em quadra.
5 e 6 – Pontas (laterais): atletas de explosão e velocidade, que atuam nas laterais da quadra.
7 – Pivô: jogador de força tem como principal função se infiltrar na defesa adversária, além de servir os armadores.

1
 Observe atentamente a figura a seguir, que representa uma quadra de handebol de salão:

Exercícios de fixação
Objetivo 4.4. Conhecer, descrever e identificar o jogo, características, objetivo, número de jogadores e tempos de jogo do
desporto handebol.
1– Descreva como se dá o inicio do jogo de handebol, a que distância os jogadores que não estão de posse da bola devem
permanecer e em que direção à bola poderá ser jogada?(0,5)

2– Uma equipe de handebol é formada por quantos jogadores titulares e quantos reservas?(0,5)

1. Fundamentos básicos do handebol

1.1. Manejo de bola
O handebol é um jogo muito simples, semelhante ao futebol, porém jogado com as mãos. No handebol a bola deve
ser deslocada através de passes, o atleta também pode conduzir a bola, dando até três passos para depois passá-la ou
arremessá-la. Esta maneira de conduzir a bola permite ao jogador maior velocidade, segurança e naturalidade nos
movimentos.
Recomendações para recepção da bola:
 Receba a bola sempre com as duas mãos.
 Erga a cabeça, olhando a trajetória da bola.
 Mantenha os braços semiflexionados para amortecer o impacto da bola.
 Incline um pouco o tronco em direção à bola.
Assim que recebe a bola, o jogador deve segurá-la prendendo-a fortemente entre os dedos, pois do contrário corre
o risco de perdê-la. Quando um adversário tentar tomar-lhe a bola, o jogador puxa-a para junto de seu corpo, protegendo-
a. Mas atenção: não é permitido ficar mais que três segundos segurando a bola sem movimentá-la. Assim, para evitar a
perda da bola, muitas vezes é necessário passá-la a um companheiro.

1.2. Manejo de corpo

É a capacidade de movimentar-se e controlar seu próprio corpo, sendo muito importante para o aprendizado de
todos os outros fundamentos. São corridas (para frente, para trás, laterais e com mudanças de direção), paradas bruscas,
giros, fintas e saltos.

1.3. Fintas
Fintas são movimentos que o jogador realiza para desequilibrar e confundir o adversário. As fintas são muito usadas
para escapar dos adversários durante a condução da bola, fugir de uma

2
marcação, alcançar uma posição melhor para receber um passe, interceptar um passe adversário e infiltrar-se numa
defesa.

1.4. Passes
O passe pode ser executado com as duas mãos, porém o melhor é fazê-lo
com uma das mãos devido ao tamanho da bola e à maior liberdade de
movimentos que ele permite. Tipos de passe: frontal, baixo, picado e de costas.
O passe frontal é o mais comum e o mais fácil de ser executado. O passe
frontal picado serve não somente para enganar o adversário, como também para
dificultar-lhe o
trabalho de interceptação da bola, principalmente se ele for alto. O passe baixo é usado para distâncias curtas. Deve ser
executado quando o jogador está de costas para a defesa e precisa manter a bola bem protegida. Outro tipo é o passe de
costas, muito utilizado para se penetrar na defesa adversária e chegar a uma posição adequada ao arremesso. O atleta
segura à bola leva o corpo para um lado e lança a bola para trás. Desta maneira, faz com que o adversário se desloque,
deixando um lado livre para que possa executar o passe.
Conduzindo a bola, utilizando fintas e passes, as equipes chegam perto da área de goleiro e se preparam para fazer
o arremesso ao gol.
Recomendações para o passe:
 Mantenha sempre a bola fortemente segura nas mãos.
 O braço deve estar alto, normalmente com o cotovelo mais elevado que o ombro.

1.5. Arremessos
Para arremessar a bola ao gol, usa-se a mesma técnica do passe, porém empregando mais força e velocidade,
procurando enganar o goleiro quanto à direção da bola. De preferência a bola deve bater primeiro no chão, bem próximo
às balizas, pois isto dificulta a defesa.
Tipos de arremessos: simples, com salto e com queda para frente.

1.6. Recepção
Está diretamente relacionado ao passe. É o ato de receber a bola de um companheiro.

1.7. Drible
O drible em handebol corresponde à ação do (a) jogador (a) em impulsionar consecutivamente a bola contra o solo,
podendo para isto, utilizar uma das mãos isoladamente ou as duas alternadamente. Ele é também uma das formas de fazer
a bola avançar para a quadra adversária.

Exercícios de fixação
Objetivo 4.1 - Conhecer e descrever os fundamentos básicos do handebol: manejo de corpo, manejo de bola, finta, drible,
arremesso, passes e recepção.
3 – Explique o fundamento finta, utilizado no handebol. (1,0)

4 – Cite três recomendações para recepção da bola: (1,0)

5 – De acordo com o texto acima, comente sobre o arremesso do handebol e cite dois exemplos deste fundamento. (1,0)
2. Táticas do handebol
2.1. Técnica defensiva – como marcar
Durante uma partida, as ações defensivas e ofensivas alternam-se de tal forma que pela lógica deverá prevalecer o
resultado positivo em favor da equipe que conseguir maior número de tentos (gols) e se defender melhor, evitando que o
adversário tenha êxito em sua ação ofensiva.
Posição básica defensiva do jogador: pernas afastadas, um dos pés um pouco avançado, pernas ligeiramente
flexionadas, braços levantados acima dos ombros.
a) Como se deslocar na posição defensiva: deslocar-se para frente, para trás e para os lados, evitando cruzar as
pernas ou saltar para não perder o equilíbrio caso o adversário faça fintas; antecipar-se no sentido de ocupar
espaços, impedindo as progressões e mesmo a passagem do adversário.
b) Movimentação constante dos braços: utilizar os braços e as mãos para se apoderar da bola não dominada pelo
adversário, interceptando passes, na disputa da bola rebatida, nas atitudes de defesa dos arremessos.
c) Saber fazer uso do corpo para obstruir a ação do adversário: barrar com o tronco o caminho do adversário,
mesmo que ele não esteja com a posse da bola.
Sistema de marcação individual: a defesa individual deve ser a mais utilizada por aqueles que estão começando a
jogar. Neste tipo de defesa, a habilidade de cada defensor é fundamental, pois ele é diretamente responsável por um
atacante. Caso este defensor falhe, a equipe deverá dar cobertura necessária fazendo trocas de marcação. Esta situação ou
condição favorece a que cada defensor não fique limitado a sua ação individual de simplesmente marcar um dos
atacantes, mas estar concentrado no jogo para desenvolver uma visão periférica observando todo o jogo e aprendendo,
assim, a fazer trocas e coberturas quando necessárias.
Quando está na defesa, o jogador deve:
 Sempre se manter entre a própria baliza e o adversário;
 Procurar atrapalhar os movimentos do adversário que está de posse da bola, mas sem cometer faltas
desnecessárias. Não pode agarrar, empurrar ou segurar o adversário;
 Acompanhar atentamente todas as jogadas da equipe atacante. Nunca deve perder a bola de vista;
 Fazer marcação tão mais próximo do atacante, quanto mais próximo estiver ele da área de goleiro;
 Procurar levar o atacante para as laterais da quadra. Assim, o adversário terá menor espaço para movimentar-se;
 Estar preparado para iniciar rapidamente um contra-ataque tão logo consiga neutralizar um ataque.

2.2. Sistema ofensivo

Apresentamos uma formação básica, onde colocamos os jogadores atacantes em duas linhas, ou seja, três
jogadores posicionados mais próximos à linha de tiro livre ou de 9 metros e outros três que se colocam próximos à área
de gol ou linha de 6 metros:
A partir desse posicionamento básico, são feitas as mudanças de direção e principalmente infiltrações, aberturas de
espaços entre os jogadores da defesa.
Contra – ataque: é uma jogada rápida, que constitui a melhor maneira de se chegar ao gol do adversário, pois
quando perde a bola, o ataque adversário nem sempre consegue se organizar para a defesa. Ou seja, recupera-se a bola
que estava na sua quadra e sua equipe parte para o ataque na quadra do adversário.

3. Para ser um bom atacante do handebol

a) Estude bem seu marcador;
b) Antecipadamente, tenha na cabeça a jogada que executará quando receber a bola;
c) Seja capaz, mesmo sem olhar, de saber do posicionamento ofensivo dos seus
companheiros;
d) Durante a condução da bola, nunca para pensar o que fará com ela;
e) Não permaneça parado. Movimente-se bastante;
f) Mantenha-se afastado do seu marcador;
g) Surpreenda seu adversário com velocidade;
h) Ameace sempre o arremesso ao gol;
i) Use suas habilidades, mas não seja individualista;
j) Apóie seus companheiros na quadra, oriente sem ser agressivo e comemore com
sua equipe qualquer ação de sucesso.
 Exercícios de fixação
Objetivo 4.5 – Conhecer sistema defensivo e ofensivo do desporto handebol. 6– De acordo
com o texto acima, descreva sobre o que se pede: (2,0)
A) Posição básica defensiva do jogador

B) Como se deslocar na posição defensiva

C) A intenção da movimentação constante dos braços

D) Sistema de marcação individual

7 - O que é contra-ataque? Explique. (0,5)

8– Cite três atitudes de um bom atacante do handebol. (1,0)

4. Regras e penalidades do handebol

4.1.A área de goleiro

No handebol, a área de goleiro é tão importante que quase todo o jogo depende dela. O próprio goleiro de uma
equipe pode sair da sua área e jogar como qualquer jogador, desde que não tenha a bola em seu poder no momento de
saída da área.
Fora de sua área, o goleiro é considerado um jogador de quadra e está sujeito às mesmas regras que os demais.
Pode voltar para sua área a qualquer momento.
Ao jogador é permitido barrar com o tronco o caminho do adversário, mesmo que ele não esteja com a posse de
bola.
As principais faltas do jogador são:
 Agarrar, empurrar, segurar o adversário;
 Invadir a área de goleiro;
 Usar os pés para apossar-se da bola ou defender-se;
 Ficar com a bola na mão por mais de três segundos;
 Dar mais de três passos sem bater ou passar a bola.
A primeira coisa que você deve saber é que somente o goleiro tem o direito de permanecer em sua área. A área de
goleiro é violada sempre que um jogador (adversário ou não):
 Invade-a propositadamente;
 Pisa ou cai sobre a linha de área de goleiro com qualquer parte do corpo, e se beneficia desta ação.
Então, se durante o jogo a bola chegar até a área de goleiro, poderá ser devolvida à quadra somente pelo goleiro. É
proibido a qualquer outro jogador tocar na bola que ali se encontrar, parada ou rolando ou mesmo com o próprio goleiro.
 4.2. Tiro Lateral
No centro da quadra, o árbitro apitou, dando início à partida, e a bola foi passada para um companheiro. O jogador
recebeu a bola, conduziu até a quadra adversária e arremessou. A bola foi interceptada por um adversário e saiu pela
linha lateral ou linha de fundo. Um tiro lateral será assinalado pelo árbitro. A bola será reposta em jogo por um jogador
que, colocando com um ou os dois pés sobre a linha de lateral, a passa a outro companheiro. Desde que o jogador se
mantenha com um pé sobre a linha lateral, poderá fazer a reposição de qualquer maneira, mas de preferência com uma
das mãos.
No handebol, para cobrar qualquer penalidade o jogador não pode tirar o pé de apoio do chão.

4.3. Tiro Livre

Se um jogador, de posse da bola, é agarrado quando tenta infiltrar-se entre seus adversários, o árbitro marca a
infração e determina o tiro livre.
Na cobrança do tiro livre os jogadores da defesa podem ficar alinhados um ao lado do outro, com os braços
levantados, formando uma barreira. Devem estar a uma distância igual ou superior a três metros em relação ao atacante
com a bola.
O tiro livre é cobrado da linha de tiro livre quando a infração ocorre nas intermediações da área de goleiro. Pode
ser executado sem esperar a autorização do árbitro e a formação de barreira. Porém se o árbitro apitar, o arremesso deverá
ser executado dentro do tempo de três segundos. Caso se esgote o tempo, será cobrado tiro livre pelo adversário.
Durante a execução do tiro livre, nenhum jogador da equipe que está de posse da bola poderá ficar entre a linha de
gol e a linha de tiro livre. Além disso, ao jogador atacante não é permitido atirar a bola contra a barreira. O jogador
poderá arremessar ao gol, por cima ou pelo lado da barreira, desde que não ameace a integridade física do adversário.
Essas infrações são punidas com tiro livre.
O tiro livre é aplicado quando o jogador:
 Toca a bola com os pés
 Entra e sai irregularmente da quadra;
 Maneja a bola irregularmente;
 Comete infração nas imediações da área de gol;
 Agarra, empurra ou segura o adversário;
 Dá mais de três passos com a bola na mão;
 Soca a bola para tirá-la do adversário;
 Atira-se sobre a bola que está rolando.
Quando as infrações não são cometidas nas imediações da área de goleiro, o tiro livre é cobrado do local exato
onde ocorreu à infração.

4.4. Tiro de sete metros

Quando o jogador se conduz irregularmente, agarra o adversário para impedir clara
oportunidade de marcar gol ou lança intencionalmente a bola para o goleiro da própria equipe, é
aplicada a penalidade do tiro de sete metros.
Algumas recomendações para o tiro de sete metros:
a) O tiro de sete metros deverá ser executado pelo jogador em até três segundos;
b) Na cobrança do tiro de sete metros o jogador não poderá tirar o pé de apoio do chão; No
entanto, é permitida a queda do corpo para frente;
c) Após o apito do árbitro, o jogador não poderá bater a bola no chão;
d) Se o jogador que cobrar o tiro de sete metros infligir qualquer uma das regras acima, a execução será invalidada e
será cobrado um tiro livre contra a equipe do infrator;
e) Os jogadores da equipe adversária não poderão ultrapassar a linha de tiro livre até que o tiro de sete metros seja
cobrado. Se isto acontecer, haverá repetição da cobrança do tiro de sete metros.

4.5. Exclusão
Uma exclusão deve ser dada nos seguintes casos:
a) Substituições irregulares;
b) Repetidas infrações no comportamento para com o adversário;
c) Conduta antidesportiva repedida por parte de um jogador.
 A exclusão será sempre de dois minutos de jogo, durante os quais o jogador punido não poderá ser utilizado. Sua
equipe só poderá ser completada depois de esgotado o tempo de punição. Se um mesmo jogador for excluído por três
vezes, será desqualificado automaticamente.
A equipe cujo jogador tenha sido desqualificado jogará com um elemento a menos durante um período de dois
minutos. Passado este tempo, a equipe pode colocar outro em seu lugar.

4.6. Expulsão
A expulsão será dada em caso de agressão dentro ou fora da quadra. Considera-se motivo de expulsão uma
agressão física cometida contra um jogador, árbitro, secretário e demais oficiais ou espectador.
O árbitro anuncia a expulsão elevando os antebraços cruzados na altura da cabeça. O jogador expulso não será
substituído.

Exercícios de fixação
Objetivo 4.6 – Conhecer regras e penalidades do desporto handebol. 09– Cite três
situações onde o tiro livre é aplicado. (1,0)

10 – Cite duas recomendações para a execução do tiro de sete metros. (0,5)

11 - De acordo com o texto acima, assinale com um (x) a alternativa correta: (0,5 )
a) Um jogador comete falta violenta sobre o adversário, toma atitude antidesportiva, faz reclamações ou gestos
ofensivos. O árbitro determina:
( ) exclusão temporária ( ) tiro de sete metros

b) Ao cometer infração grave pela terceira vez, o jogador será: ( )

advertido ( ) desqualificado

Para refletir

A ESCOLA DOS BICHOS - Rosana Rizzuti

Conta-se que vários bichos decidiram fundar uma escola. Para isso reuniram-se e começaram a escolher as
disciplinas. O Pássaro insistiu para que houvesse aulas de vôo. O Esquilo achou que a subida perpendicular em árvores
era fundamental. E o Coelho queria de qualquer jeito que a corrida fosse incluída. E assim foi feito, incluíram tudo, mas...
cometeram um grande erro. Insistiram para que todos os bichos praticassem todos os cursos oferecidos.
O Coelho foi magnífico na corrida, ninguém corria como ele. Mas queriam ensiná-lo a voar. Colocaram-no numa
árvore e disseram: "Voa, Coelho". Ele saltou lá de cima e "pluft"... coitadinho! Quebrou as pernas. O Coelho não
aprendeu a voar e acabou sem poder correr também. O Pássaro voava como nenhum outro, mas o obrigaram a cavar
buracos como uma toupeira. Quebrou o bico e as asas, e depois não conseguia voar tão bem, e nem mais cavar buracos.
SABE DE UMA COISA?
Todos nós somos diferentes uns dos outros e cada um tem uma ou mais qualidades próprias dadas por DEUS. Não
podemos exigir ou forçar para que as outras pessoas sejam parecidas conosco ou tenham nossas qualidades. Se assim
agirmos, acabaremos fazendo com que elas sofram, e no final, elas poderão não ser o que queríamos que fossem e ainda
pior, elas poderão não mais fazer o que faziam bem feito.
RESPEITAR AS DIFERENÇAS É AMAR AS PESSOAS COMO ELAS SÃO.

12- Responda as questões abaixo: (0,5)

A) Quando fazemos parte de uma equipe devemos respeitam as diferenças uns dos outros? Explique.
b) Você acredita que todos se esforçam para fazer o melhor de si durante os jogos? Você percebe em quais as
situações encontra facilidade ou dificuldade para jogar? Explique.
Referências Bibliográficas
 Gomes Nogueira. Cláudio José. EDUCAÇÃO FÍSICA NA SALA DE AULA. Rio de Janeiro: SPRINT – 3ª edição, 2000.
 Valadares, Solange e Araújo, Rogéria. EDUCAÇÃO FÍSICA NO COTIDIANO ESCOLAR. Regras esportivas oficiais. Belo Horizonte: Ed.
Fapi LTDA.1ª edição, 1999.
 Ventura Teixeira. Hudson. EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS. São Paulo: Ed. Saraiva – 4ª edição, 2001.
 Gomes Nogueira. Cláudio José. EDUCAÇÃO FÍSICA NA SALA DE AULA. Rio de Janeiro: SPRINT – 3ª edição, 2000.

Vamos lembrar Gabriel Garcia Marques:

“Aprendi que um homem só tem o direito de olhar o outro de cima para baixo para
ajudá-lo a se levantar”.

Objetivos Val No
or ta
4 1,0
.
4
4 3,0
.
1
4 3,5
.
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4.6 + Texto 2,5
Nota Final ----