Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor
 

Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor
 

Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor

MASSAGEM
 para alívio da dor 

PASSO A PASSO

Peijian Shen
 

Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor
UM ORIGINAL GAIA

Os livros Gaia celebram a visão Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o

dese
desejo
jo de aj
ajud
udar
ar seus
seus leit
leitor
ores
es a vive
viverr em harm
harmon
onia
ia pess
pessoa
oall e com
com o
 planeta.

Editor Fiona Trent

Projeto Gráfico Kitty Parker-Jervis
Ilustração Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright © Gaia Books Limited, London

 Text copyright © Peijian Shen
Cover Design copyright © Gaia Books Ltd
 Título do original: Massage for pain relief 

 Tradução: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski

Editoração eletrônica: GRAFKA

Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida por qualquer processo,
sem a permissão expressa dos editores. É proibida a reprodução por xerox.

Este livro foi catalogado na CIP

ISBN 85-204-0789-7

1a. edição brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a língua portuguesa pela:

Editora Manole Ltda.
w.w.w. manole.com.br
Impresso em Cingapura
Printed in Singapore

 A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie

 p
pel
ela
a cola
colabo
bora
raçã
ção
o na ediç
edição
ão:: Mary
Mary Warr
Warren
en pelo
pelo índic
índice
e remi
remiss
ssiv
ivo
o e os
modelos
mode los Helena
Helena Petre,
Petre, Jenny Banfield,
Banfield, Helen
Helen Conway-J ones,, Owen Elias,
Conway-Jones
Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine Pate.

Este livro não tem a intenção de substituir os cuidados médicos sob a

super
supervis
visão
ão de um profis
profissio
siona
nall qualif
qualifica
icado.
do. Antes
Antes de alter
alterar
ar a ro
rotin
tina
a de
 

Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor
cuidados
cuidados com a sua saúde,
saúde, consulte
consulte seu médico.
médico.

SUMÁRIO

UMA PALAVRA DO AUTOR 6

INTRODUÇÃO 8

PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14

CAPÍTULO UM AUTOMASSAGEM 16
CAPÍTULO DOIS APRENDENDO AS TÉCNICAS 28
CAPÍTULO TRÊS ABRINDO OS CANAIS 46

PARTE DOIS A PRÁTICA 64

CAPÍTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66

APÊNDICE

OS CANAIS 122
OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128
OS PONTOS DE ALÍVIO
ALÍVIO DA DOR 138
MARCOS DO CORPO 140
GLOSSÁRIO 141

ÍNDICE REMISSIVO 142

Obs. Os números entre [ ] referem-se à numeração original do livro.

  http://groups.google.com/gro
http://groups.google.com/group/digitalsource
up/digitalsource
 

Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor

Uma palavra do autor 

Quan
Quando
do cria
crianç
nça
a eu fr
freq
eqüe
üent
ntem
emen
ente
te rece
recebi
bia
a ma
mass
ssag
agem
em
chinesa e acupuntura devido à minha deficiência, causada pela pólio.
Eu entendi como a doença e a dor provocam sofrimento nas pessoas
e o quanto essas terapias significam para elas. Aprendi a
massoterapia chinesa com um parente e continuei meus estudos na
escola de medicina, onde trabalhei com os mestres da massagem
chinesa. O método descrito neste livro (baseado em minha própria
experiência e na de praticantes da massagem chinesa tradicional.
  A massa
massage
gem
m de alí
alívi
vio
o da do
dorr é um
uma
a técn
técnic
ica
a de or
orig
igem
em
chinesa. Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,
independentemente de experiência e conhecimento anteriores. Esta
massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a
circulação de energia no corpo por meio da atuação neles, pontos-
chav
chave
e de ac
acup
upun
untu
tura
ra e po
pont
ntos
os de alív
alívio
io da do
dor.
r. Trat
Trata-
a-se
se de um
método
método fác
fácil
il e efi
eficien
ciente
te de sua
suaviz
vizar
ar div
divers
ersos
os dis
distúr
túrbio
bios
s dol
doloro
orosos
sos,,
sem nen
nenhum
hum efe
efeito
ito col
colate
ateral
ral.. Ela des
desemp
empenh
enha
a ain
ainda
da imp
import
ortant
ante
e
  pap
papel
el no pr
proc
oces
esso
so de re
reab
abil
ilit
itaç
ação
ão ap
após
ós um
uma
a lesã
lesão
o ou ciru
cirurg
rgia
ia.. A
massagem para alívio da dor é eficaz para vencer a fadiga, ajudar as
 pessoas a relaxar e promover a saúde e o bem-estar do indivíduo. Em
gera
geral,
l, el
ela
a au
auxi
xili
lia
a os sist
sistem
emas
as circ
circul
ulat
atór
ório
io,, ne
nerv
rvos
oso,
o, re
resp
spir
irat
atór
ório
io,,
digestivo, urogenital e imunológico, bem como as funções endócrina

e motora. Você pode praticar este método por si só ou com outras

terapias.
 

Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor
Como utilizar este livro

Este livro é composto de uma Introdução, quatro capítulos e um

  Apênd
Apêndice
ice.. A Intro
Introduç
dução
ão explic
explica
a a teoria
teoria básica
básica da medic
medicina
ina chines
chinesa.
a. O
Capítulo Um apresenta um programa de automassagem simples e fácil de

usar, o qual você deve praticar diariamente para manter e melhorar sua
saúde e seu bem-estar. O Capítulo Dois descreve as diversas técnicas de
mass
massag
agem
em e algu
alguma
mas
s regr
regras
as bási
básica
cas
s dess
dessa
a pr
prát
átic
ica.
a. O Capí
Capítu
tulo
lo Três
Três
concentra-se no método de abertura dos Canais nas diversas regiões do
corpo, uma abordagem que ainda é relativamente desconhecida entre os
 praticantes da medicina alternativa no Ocidente. O Capítulo Quatro mostra
como aplicar as técnicas de massagem aprendidas para aliviar a dor em
varia
variadas
das afecçõ
afecções.
es. Você
Você també
também
m pode
pode utilizá
utilizá-la
-las
s como
como refer
referên
ência
cia para
para
tratar dor provocada por outras doenças ou enfermidades semelhantes.
O Apêndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doença
típicos de cada Canal. Informação minuciosa sobre localização e função de
todos
todos os ponto
pontos
s de acupu
acupuntu
ntura
ra citado
citados
s neste
neste livro
livro també
também
m é dada
dada no
 Apêndice.
Se você for nova
novato
to na medic
edicin
ina
a chine
hines
sa e sentir
ntir qua
qualq
lqu
uer 
dificuldade inicial com este livro, coloque suas dúvidas de lado e continue a
ler e praticar. Com experiência e compreensão crescentes, logo você verá
que
que a "d
"dif
ific
icul
ulda
dade
de"" já não
não é tão
tão gran
grande
de.. Este
Este livr
livro
o pass
passo
o a pass
passo
o e
altamente ilustrado facilita o aprendizado da massagem de alívio da dor.
Lembre-se de que a prática é o melhor professor que você pode ter — com
o tempo ela lhe trará o sucesso esperado.
Eu gost
gostar
aria
ia de agra
agrade
dece
cerr ás muit
muitas
as pess
pessoa
oas
s que
que ajud
ajudar
aram
am na
elaboração deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-
Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a revisão do texto. Depois a meu
amigo Shigeo Ushimaru e a minha irmã Shen Yanzhi. O manuscrito não teria
sido
sido comp
comple
leta
tado
do sem
sem a ajud
ajuda
a dele
deles
s no dese
desenh
nho
o das
das ilus
ilustr
traç
açõe
ões
s de
referência.

Peijian Shen
 

Peijian Shen Massagem Para Alívio da

Dor
 

[8]

INTRODUÇÃO
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina
herbát
herbática,
ica, tem sid
sido
o eficaz
eficazmen
mente
te uti
utiliz
lizada
ada par
para
a cur
curar
ar doe
doença
nçass na
China há cerca de 2000 anos. A massagem para alívio da dor é uma
forma de massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e física
que atua em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alívio da dor e
partes afetadas do corpo com diversas técnicas para suavizar a dor e
curar doenças. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa
"para curar uma doença você deve curar sua raiz". Para entender
como a massagem de alívio da dor funciona, precisamos
prim
primei
eira
rame
ment
nte
e co
conh
nhec
ecer
er al
algu
guns
ns conc
concei
eito
toss bá
bási
sico
coss da me
medi
dici
cina
na
chinesa.

 Yin e Yang
A me
medi
dici
cina
na trad
tradic
icio
iona
nall ch
chin
ines
esa
a no
noss of
ofer
erec
ece
e um
uma
a re
resp
spos
osta
ta
singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que é a vida?"
e "Qual a origem da vida?" Sua idéia simples é que vida é a conexão
entre Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro:
eles são a base de toda a vida.
 Yin e Yang são os aspectos opostos de matéria e fenômenos
na na
natu
ture
reza
za,, mas
mas são
são co
comp
mple
leme
ment
ntar
ares
es e inte
interd
rdep
epen
ende
dent
ntes
es.. O
princípio Yin-Yang é a base da teoria e da prática da medicina chinesa
tradicional. Tudo no universo possui características Yin e Yang. Por

exemplo, todos os aspectos do corpo humano podem ser divididos em

  Yin e Yang e, quando em plena saúde, as duas forças estão em
 

perfeito equilíbrio.

Qi e sangue
Duass substâ
Dua substânci
ncias
as esse
essenci
nciais
ais,, Qi e san
sangue
gue,, são nec
necess
essári
árias
as
para a manutenção da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-
se à energia vital - a força motora principal de todas as atividades da
vida. Qi tem duas funções fundamentais — alimentar o organismo e
protegê-lo
protegê-lo contra
contra distúrbio
distúrbioss externos.
externos. Gera
Geralment
lmente
e é acomp
acompanhad
anhado
o
pelo
pelo sa
sang
ngue
ue.. Qi e sang
sangue
ue se su
sust
sten
enta
tam
m e se co
comp
mple
leme
ment
ntam
am:: o
sangue precisa de Qi para se manter em movimento e Qi precisa de
sangue para ser gerado. De acordo com a medicina chinesa, "Qi é o
guia do sangue, o sangue é a mãe do Qi". Qi e sangue circulam juntos
através dos Canais como "fluxo de Qi-sangue". Em condições normais
e saudáveis, Qi-sangue deve fluir suavemente. Entretanto, se o fluxo
é rompido Qi e sangue se estagnam nos Canais e os bloqueiam,
algumas vezes causando dor.

[9] O que provoca estagnação de Qi-sangue?

A medicina chinesa tradicional nos diz que há Seis Males ou
fatores patogênicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue.
São
São eles
eles Vent
Vento,
o, Fr
Frio
io,, Calo
Calorr do Verã
Verão,
o, Umid
Umidad
ade,
e, Secu
Secura
ra e Fo
Fogo
go..
Normalmente, nossos corpos são capazes de se adaptar a pequenas
alterações desses fatores. Se houver, porém, excesso ou escassez em
um ou mais fatores, poderá ocorrer distúrbio ou estagnação de Qi.
A estag
stagna
naçã
ção
o tamb
também
ém po
pode
de ser decor
ecorrren
entte de fat
fator
ores
es
pato
patogê
gêni
nico
coss in
inte
tern
rnos
os,, como
como um esti
estilo
lo de vida
vida irre
irregu
gula
lar,
r, fadi
fadiga
ga e
excesso das Sete Emoções Extremas - euforia demasiada, ansiedade,
ira, preocupação, luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma
dessas
dessas emo
emoçõe
çõess pod
pode
e per
pertur
turbar
bar o funcio
funcionam
nament
ento
o das Vís
Víscer
ceras
as e
prejudicar o equilíbrio entre Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As Vísceras
Na medicina chinesa tradicional o termo Vísceras refere-se a
 

três
três gr
grup
upos
os de órgã
órgãos
os (v
(vej
eja
a à dire
direit
ita)
a):: os ór
órgã
gãos
os
Zang, que são Yin, os órgãos Fu,
que são Yang,- e os órgãos
Exttraor
Ex aordi
din
nár
ário
ioss. As Vísce
íscerras
estã
estão
o liga
ligada
dass pe
pelo
lo sist
sistem
ema
a de

Canais (veja pp. 10-1).

As Vísceras possuem um
significado mais amplo na medicina chinesa do que os órgãos no
pensamento ocidental. Na medicina chinesa, por exemplo, o rim é
responsável não apenas pelo metabolismo da água, mas também
pela ligação entre fontes de energia e crescimento, os ossos e o
cére
céreb
bro. Por
Por essa
essa razão
azão,, o co
conc
ncei
eito
to ch
chin
inês
ês de um órgã
gão
o se
serrá
apre
aprese
sent
ntad
ado
o ao lo
long
ngo
o dest
deste
e li
livr
vro
o com
com
uma letra maiúscula inicial - Rim - para

diferenciá-lo
diferenciá-lo do significad
significado
o estr
estritamen
itamente
te
anatômico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais
Os três grupos de órgãos que
formam as Vísceras são apresentados acima.

* Às vezes, o Pericárdio é incluído como um órgão Zang. Como

órgão ele apenas auxilia o Coração, mas possui seu próprio Canal.

*   O Triplo Aquecedor não é um órgão verdadeiro, é o caminho

para Qi e fluidos através do abdômen. Ele possui três segmentos: o
Aquecedor Superior, o Médio e o Inferior.

[10] O sistema de Canais

Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi
descrito com precisão no primeiro livro médico chinês Nei Jing (Cânon
da Medicina) há mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais
Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos
os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois
 

dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-

Concepção (VC).
Os Canais
Canais Regula
Regulares
res estão
estão dis
distri
tribuí
buídos
dos simetr
simetrica
icamen
mente
te em
ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um
circuito contínuo. Cada Canal Regular também se conecta com uma

das Vísceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as

Víscer
Vísceras,
as, os membro todas as  outras partes do corpo, incluindo
membross e todas
ossos, músculos, tendões e pele em um todo. Os Canais ajudam
também a equilibrar o Yin e o Yang das Vísceras.
Se um dos Seis Males ou das Sete Emoções Extremas invadir o
corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vísceras,
os Canais serão perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso é
chamado de bloqueio de Canais ou estagnação Qi-sangue. Os Canais
e as Vísceras podem perder o equilíbrio entre Yin e  Yang O distúrbio

de Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais

externos e sintomas de doença como a dor.

Nomes dos
Canais Regulares
Cada um dos 12
Canais Regulares se
cone
conect
cta
a a um do
doss ór
órgã
gãos
os
internos, segue um trajeto
ao lo
long
ngo
o do braço
aço ou da
perna e associa-se com Yin
ou Yan
ang
g. O nome
ome chin
chinês
ês
completo de cada Canal é
composto desses três
component
componentes
es (veja quadr
quadro
o
à es
esqu
quer
erda
da).
). Entr
Entret
etan
anto
to,,
para simplificar, no restante
deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus
órgãos.
 

[11] Fluxo Qi-sangue

Esta ilustração representa o movimento do Qi e do sangue
através dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do
Pulmão e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-
 Yang fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmão, onde
o ciclo recomeça. O curso exato de cada Canal é dado no Apêndice
(veja pp. 122-27).

Os Canais Yin convergem para o abdômen; todos os Canais

 Yang se encontram na região da cabeça. Cada Canal encontra seu par
 

na mão ou no pé.
Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os
braços forem elevados acima da cabeça) nas superfícies internas na
part
parte
e an
ante
teri
rior
or do corp
corpo.
o. Os Canai
anaiss Yang
Yang flue
fluem
m pa
para
ra baix
baixo
o na
nass
superfícies externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Também conhecido como Canal da Circulação-Sexo.

[12] Massagem para alívio da dor

O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o
distúrbio e o órgão afetado pela doença. Por exemplo, dor na região
das costelas em geral significa doença no Fígado ou na Vesícula Biliar,
dor na região das clavículas possivelmente reflete um problema no
Pulmão. Consulte o Apêndice (veja pp. 122- 27) para os sintomas mais
comuns nos distúrbios de cada Canal.
A associação entre sintomas e distúrbio dos Canais forma a
base para o tratamento com a massagem para alívio da dor. Com o
mass
massag
agea
eame
ment
nto
o de Ca
Cana
nais
is rele
releva
vant
ntes
es,, po
pont
ntos
os de ac
acup
upun
untu
tura
ra e
pont
pontos
os de al
alív
ívio
io da do
dorr cu
cuid
idad
ados
osam
amen
ente
te se
sele
leci
cion
onad
ados
os,, a do
dorr é
at
aten
enua
uada
da.. Essa
Essa mass
massag
agem
em al
alca
canç
nça
a seu
seu obje
objeti
tivo
vo elim
elimin
inan
ando
do a
estagnação Qi-sangue , abrindo os Canais e restaurando o equilíbrio
entre Yin e Yang. A massagem para alívio da dor pode atenuá-la não
somente na superfície do corpo, mas também nos órgãos internos,
porque a rede de Canais liga o exterior ao interior. A massagem de
pontos na superfície do corpo também afeta os órgãos internos.

Pares de Canais
Os 12 Canais Regulares são
sepa
separa
rado
doss em se
seis
is pa
pare
res.
s. Um de
cada par é Yang, o outro Yin ; juntos,
eles formam uma relação exterior-
interior. Cada Canal une-se ao seu
par correspondente no final de um
 

membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em

cada
cada lado
lado do me
memb
mbro
ro.. Os órgã
órgãos
os asso
associ
ciad
ados
os com
com es
esse
sess Cana
Canais
is
também possuem uma relação exterior-interior.

[13] Pontos de Acupuntura

A expressão "ponto de acupuntura" em chinês significa um

pequ
pequen
eno
o bur
urac
aco
o pa
parra Qi.
Qi. Cen
Centen
tenas de ponto
ntos de ac
acu
upun
puntur
tura
estendem-se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e
sangue pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vísceras e
com todas as part
partes
es do corp
corpo,
o, eles refletem alterações
alterações fisio
fisiológic
lógicas,e
as,e
patoló
patológic
gicas
as no corpo.
corpo. Os pon
pontos
tos de acupun
acupuntur
tura
a são massag
massagead
eados
os
para regular o fluxo Qi-sangue e o funcionamento das Vísceras.
Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,
localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e
do Va
Vaso
so-C
-Con
once
cepç
pção
ão,, e os po
pont
ntos
os de ac
acup
upun
untu
tura
ra ex
extr
trao
aord
rdin
inár
ário
ioss
lo
loca
cali
liza
zado
doss em um Cana
Canal.
l. Al
Além
ém di
diss
sso,
o, ex
exis
iste
tem
m algu
alguns
ns pont
pontos
os,,
conhecidos como pontos de alívio da dor, que podem ser classificados
como pontos de acupuntura normais ou como pontos extraordinários.
Os pontos de alívio da dor, como o nome sugere, têm a função
específica de aliviar a dor em determinadas partes do corpo. O ponto
central de uma área de dor, conhecido como ponto de dor-pressão,
também é um tipo de ponto de alívio da dor.
Neste livro, utilizamos um nome chinês e um código para cada
ponto de acupuntura. O nome chinês em geral explica a função do
ponto
ponto de acu
acupun
puntur
tura.
a. Feishu
Feishu,, por exempl
exemplo,
o, litera
literalme
lmente
nte sig
signif
nifica
ica
"pon
"ponto
to rela
relaci
cion
onad
ado
o ao Pu
Pulm
lmão
ão".
". Entr
Entret
etan
anto
to,, no Ocid
Ociden
ente
te,, dá
dá-s
-se
e
preferência aos códigos. O código é composto de uma abreviação do
Canal e de um número relacionado à posição do ponto de acupuntura
ao longo de seu Canal. Por exemplo, Bl3) o código para Feishu) indica
o 13o ponto ao longo do Canal da Bexiga Urinária. As abreviações dos
canais
canais são dadas
dadas no Apêndi
Apêndice
ce (ve
(veja
ja p.128)
p.128) ass
assim
im como
como detalh
detalhes
es
sobr
sobre
e loca
localiz
lizaç
ação
ão e apli
aplica
caçã
ção
o de todo
todoss os po
pont
ntos
os de ac
acup
upun
untu
tura
ra
 

mencionados neste livro (veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem é um método seguro e confiável para alívio da

dor. Porém, seria incorreto entendê-la como uma cura para tudo, uma
vez que ela não se aplica a todos. Por exemplo, não massageie
gestantes, ou qualquer pessoa que esteja muito fraca ou
extremamente nervosa. Evite massagear a região lombar e os quadris
de um
uma
a mu
mulh
lher
er me
mens
nstr
trua
uada
da,, e não
não faça
faça ma
mass
ssag
agem
em logo
logo ap
após
ós a
pessoa ter sido tratada com acupuntura ou compressa quente.
Não aplique massagem em nenhuma das seguintes situações:
• fraturas ou deslocamentos
• doenças infecciosas
• dudura
rant
nte
e fase
fasess crít
crític
icas
as ou ag
agud
udas
as de um
uma
a do
doen
ença
ça - po
porr
exemplo, quando há febre alta
• nos cas
casos
os de pressão
pressão arte
arterial
rial excessiv
excessivament
amente
e alta ou uma
infecção cardíaca
• nos casos de problemas de pele, como dermatites graves
graves e
abscessos
• tumores malignos e escrófula
escrófula
• nos ccasos
asos de hemorragia interna
 

 parte um

OS FUNDAMENTOS
 

CAP TULO
Í TULO UM

AUTOMASSAGEM

UM PRO
PROVÉRB
VÉRBIO
IO CHIN
CHINÊS
ÊS BEM CONHECI
CONHECIDO
DO AFIR
AFIRMA
MA QUE "U
"UM
M
MÉDICO MEDÍOCRE CURA A DOENÇA ENQUANTO UM BOM MÉDICO A
EVITA". ESTA PERSPECTIVA É FUNDAMENTAL NA MEDICINA CHINESA,
CUJA IDÉIA PRINCIPAL É A PREVENÇÃO, E NÃO A CURA.
A MASSAGEM É UMA FORMA DE PREVENÇÃO DA MÁ SAÚDE E
DA DOENÇA. EM GERAL, ELA É FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,
MAS VOCÊ TAMBÉM PODE FAZÊ-LA EM SI MESMO. A AUTOMASSAGEM
É UMA TÉCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE TODAS AS PESSOAS
PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEÇÕES).
ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM É APRESENTADA EM UMA
SÉRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUÇÕES. VOCÊ PODE REALIZAR TODA A
SEQÜÊNCIA PARA MELHORAR SUA SAÚDE E BEM-ESTAR GERAL, OU
CONCEN
CONCENTR
TRAR
AR-SE
-SE EM EXERCÍ
EXERCÍCIO
CIOS
S ESP
ESPECÍ
ECÍFIC
FICOS
OS PAR
PARA
A AL
ALIVI
IVIAR
AR UM
PROBLEMA ESPECÍFICO. SE VOCÊ SENTE DORES, O IDEAL É
PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR (VEJA
PP. 66
66-1
-121
21 ) E DEPO
DEPOIS
IS SEGU
SEGUIR
IR CO
COM
M A AU
AUTO
TOMA
MASS
SSAG
AGEM
EM PA
PARA
RA
CONTIN
CONTINUAR
UAR A RECUPE
RECUPERAÇ
RAÇÃO.
ÃO. ENTRE
ENTRETAN
TANTO,
TO, A AUT
AUTOMA
OMASSA
SSAGEM
GEM
 TAMBÉM AJUDARÁ SE FEITA POR SI SÓ. CONSULTE O CAPÍTULO DOIS
(VEJA
(VEJA PP
PP.. 28-45
8-45)) PARA OBTER
TER MAIS
AIS INF
INFORM
ORMAÇÃ
AÇÃO SO
SOB
BRE AS
 TÉCNICAS CITADAS NESTE CAPÍTULO.
PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE
AUTOMA
AUTOMASSA
SSAGEM
GEM DIARIA
DIARIAMEN
MENTE
TE PAR
PARA
A A PROMOÇ
PROMOÇÃO
ÃO DE UMA BOA
BOA
SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL.
 

[17] AUTOMASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO

Pressionar a cabeça
Coloque a base da mão direita em
sua cabeça, no ponto médio entre

as orelhas. Isso cobre o ponto de

acupuntura conhecido como VG20
(Baibui). Aplique pressão
mode
modera
rada
da e pr
pres
essi
sion
one
e a re
regi
gião
ão
lentam
lentament
ente
e com 10 mov
movime
imento
ntoss
circ
circul
ular
ares
es no sent
sentid
ido
o horá
horári
rio,
o, e
depois 10 no sentido anti-horário.
Na medicina chinesa o cérebro é
chamado de "Reservatório da Medula". VG20 (veja pág. 128) é o
ponto-
ponto-ch
chav
avee de ac acu
upun
puntura
tura que con
control
trola
a o fluxo
luxo de Qi pe pelo
lo
reservatório. Portanto, esta massagem tem um efeito benéfico sobre
o cérebro. Ela também ativa a memória e previne a pressão alta.

Pressionar as têmporas
Posi
Posici
cio
one os pole
polega
garres em
suas têmporas, na distância da
largura de um polegar em relação ao
canto dos olhos e ao nível da
extrem
extremid
idad
ade
e supe
superi
rior
or das
das orel
orelha
has.
s.
Esta é a posição dos pontos de
acupuntur
acupuntura
a extra
extrass conhe
conhecidos
cidos como
Taiyang. Pressione ambos os pontos
lentamente, em sentido horário. Repita 30 vezes.
Taiyang (veja pág. 129) é muito eficaz no tratamento de vários
distúrbios na região da cabeça. Esta massagem ajuda a evitar dores-
de-cabeça, insônia e problemas oculares, como miopia. Ela também
relaxa o cérebro.
 

[18] Massa
Massagea
gearr a
cabeça
Curve seus dedos
natu
natura
ralm
lmen
ente
te.. Com
Com a pont
ponta
a dos
dos
dedos, aplique pressão moderada e

penteie sua cabeça desde a linha

fr
fron
onta
tall do cabe
cabelo
lo até
até o pesc
pescoç
oço.
o.
Repita 20 vezes.
  Todos os canais Yang se
encontram na cabeça, que é
chamada de "Lugar de Convergência de todos os Yang" na medicina
chinesa. Esta massagem relaxa o cérebro, ativa a memória e previne
a neurose.

Deslizar sobre as
sobrancelhas
Coloque a ponta dos dedos
médios
méd ios nas ext
extrem
remida
idades
des intern
internas
as das
sobrancelhas. Com leve pressão, deslize-
os ao longo das sobrancelhas em direção
às sua
suass extrem
extremida
idades
des extern
externas.
as. Rep
Repita
ita
10 vezes.
Esta massagem simples estimula três pontos de acupuntura ao
longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos e previne doenças oculares
e dores de cabeça.

Girar os olhos
Fech
Fechee os olh
lho
os e lelen
ntame
tamentnte
e gir
gire os
globoss ocular
globo oculares
es em sent
sentido
ido horá
horário
rio três vezes e
depois anti-horário mais três vezes. Repita três
vezes, abra os olhos e olhe para frente para
finalizar a seqüência. Repita a série três vezes.
Na me
medi
dici
cina
na ch
chin
ines
esa
a os ol
olho
hoss são
são ch
cham
amad
ados
os
 

"Portas da Vida". Este exercício relaxa os olhos e os mantêm em boas

condições.
[19] Alisar o rosto

Friccione as mãos até

aquecê-las. Coloque a palma das

mãos nas laterais do nariz.
Deslize-as por sobre as
bochechas em direção às orelhas
com um movimento homogêneo,
alisando o rosto. Massageie seu
rosto dessa forma 10 vezes.
Esta massagem leve
aumenta a circulação., sangüínea
no rosto, melhora a elasticidade
da pele e previne rugas.

CUIDADO - NÃO REALIZE ESTA MASSAGEM  SE VOCÊ SOFRE DE ACNE OU PÁPULAS.

Alongar o nariz
Coloque os dedos
indicadores em cada lado do
cavalete do nariz. Puxe para baixo
as laterais do nariz em direção às
narinas. Aplique pressão e
velo
veloci
cida
dade
de mode
modera
rada
dass e re
repi
pita
ta o
movimento 20 vezes.
Esta
Esta mas
massag
sagem,
em, em chinês
chinês
chamada "Alongando a Vida",
estimula vários pontos de
acupuntura inclusive o IG20
{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize
Utilize-a
-a
para prevenir problemas
 

respiratórios.
 

[20] Pinçar as orelhas

Retire seus brincos antes de iniciar
esta
esta masassa
sage
gem
m. Com
Com os pol oleg
egar
ares
es e
ind
indic
icad
ador
ores
es,, pi
pin
nce suas
suas orel
elha
hass com
com
pressão moderada. Comece na ponta das

orelhas e trabalhe em direção aos lóbulos.

Repita 10 vezes.
As orelhas alojam diversos pontos
de acupuntura, os quais estão
relacionados com todos os outros órgãos e
part
partes
es do co
corp
rpo.
o. Por
Por es
esti
timu
mula
larr toda
toda a
orelha, esta massagem beneficia a sua saúde geral.
al. Mais
especificamente, ela previne também a pressão alta.
Pressionar as orelhas
Coloque a palma das mãos
sobr
sobre
e as or
orel
elha
hass co
com
m os dedo
dedoss
apontados para a parte posterior
da cabeça.
cabeça. Pres
Pressione
sione firmemente
firmemente
as mãos e remova-as
rapidamente. Ao removê-las,
talvez você ouça um som como o
toqu
toque
e de um tamb
tambor
or.. Re
Repi
pita
ta 10
vezes. Este exercício melhora sua
audição e previne diversas doenças do ouvido, como o zumbido.
Friccionar o pescoço
Coloque as palmas de sua mão na
nuca, cobrindo os pontos de acupuntura
VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabeça
(veja p. 129). Com as palmas, friccione
para frente e para trás, por 30 vezes. A
ação
ação de fr
fric
icci
cion
onar
ar po
pode
de aque
aquece
cerr seu
seu
pescoço. Esta massagem ajuda a prevenir
resfriados.
 

[21]  AUTOMASSAGEM NO ABDÔMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno
Coloque a base de sua mão direita
sobr
sobre
e o este
estern
rno,
o, no pont
ponto
o mé
médi
dio
o
entre os mamilos.
Esta é a posição do ponto de
acupuntura VC17(Tanzhong].
Aplique pressão moderada e amasse
a área
área co
com
m 40 círc
círcul
ulos
os ho
horá
rári
rios
os e
anti-horários alternadamente.
VCl7,(veja p. 131) está
relac
elacio
iona
nad
do ao Peric
ericár
árd
dio.
io. Ele é
conhecido também como o "Reservatório do Qi", pois é onde está
ar
arma
maze
zena
nado
do o Qi
Qi.. Esta
Esta ma
mass
ssag
agem
em be
bene
nefi
fici
cia
a o Co
Cora
raçã
ção
o e ou
outr
tros
os
órgãos como o Fígado e o Baço.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL  SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA

Amassar as mamas
Com a palma da mão direita, pressione
ao redor da mama esquerda 20 vezes.
 Troque a mão e pressione ao redor da
mama direita 20 vezes. A seguir,
colo
co loqu
quee a mã
mão o di
dire
reit
ita
a em foform
rmaa de
copo na mam amaa esquerda, ap aper
ertte
le
leve
veme
mentnte
e e so solt
lte
e rapapid
idam
amen
entete 20
veze
ve zes.
s. Repepit
ita
a na ma mamama di
dirreita
eita 20
vezes.
A massagem das mamas ajuda
a mantê-las em boas condições físicas.
 

[22] Circular ao redor do

umbigo
Ante
An tess de in
inic
icia
iar,
r, esfr
esfreg
egue
ue as
mãos de forma relaxada para aquecê-
las.
las. Colo
Coloqu
que e a palm
palmaa dire
direit
ita
a sobr
sobre
e o

abdômen e esfregue fazendo um círculo

no sentido horário ao redo
redorr do umbi
umbigo.
go.
Repita 20 vezes, aplicando um pouco
mais de pressão a cada vez.
Esta massagem estimula vários
pont
pontos
os de ac
acu
upunt
puntu
ura e Canai
anaiss na
região abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. Aplique-a para
melhorar sua digestão.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL SE

VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA

Amassar o abdômen
inferior
O ponto de acupuntura VC4
(Gua
(Guany
nyua
uan)
n) está
está local
localiz
izad
ado
o 7 cm
(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo
na linha média do ventre. Amasse
VC4 com o polegar direito,
aplicando um pouco mais de
pressão. Repita de 50 a 100 vezes,
alternando entre amassamento no
sentido horário e anti-horário.
VC4 é um ponto de
acupun
acupuntur
tura
a mui
muito
to impor
importan
tante,
te, pois
pois for
fornec
nece
e ene
energi
rgia
a (ve
(veja
ja p. 131
131).
).
Particularmente benéfica em casos de debilidade ou fraqueza após
uma
uma do
doen
ença,
ça, es
esta
ta ma
mass
ssag
agem
em tamb
também
ém ajud
ajuda
a a di
dige
gest
stão
ão.. Qu
Quan
ando
do
aplicada em mulheres, previne problemas menstruais.
 

[23] Comprimir o escroto

Segure o escroto com as
mão
ãoss, ap
aperertte-o
e-o de deli
lica
cada
dame
men
nte e
solte-o. Repita dessa forma 50 vezes.
Se pref
prefer
erir
ir,, real
realiz
ize
e esta
esta mass
massag
agem
em

vestindo uma cueca larga de algodão,

como um shorts de boxeador.
Estta mass
Es massag
agem
em au
aume
men
nta a
produção
produção de horm
hormônios
ônios masculino
masculinos,
s,
mantém e promove o funcionamento
saudável dos orgãos genitais
masculinos, além de beneficiar o cérebro.

Amassar o E29 ~ Guilai

Esta massagem é
soment
somente
e par
para
a mul
mulher
heres.
es. Com
os polegares, amasse os
pontos localizados 10 cm (veja
pp. 32-3) abaixo do umbigo e 5
cm par
ara
a ca
cad
da lado
lado da linh
linha
a
média do abdômen. Esta é a
posição dos pontos de
acupuntura: E29 (Guilai).
Apli
Apliqu
que
e pres
pressã
são
o mode
modera
rada
da e
faça 50 Movimentos pequenos e circulares de amassamento.  E29é
um pon
ponto
to de acupun
acupuntur
tura
a imp
import
ortant
ante
e para
para os ór
órgão
gãoss reprod
reproduto
utores
res
(veja p. 131). Este amassamento aumenta a produção de hormônios
femininos, promove o funcionamento saudável dos órgãos
reprodutores femininos e também beneficia o cérebro.
 

[24]  Friccionar a região lombar

Esfregue as mãos.
Quan
Qu ando
do esesti
tive
vere
rem
m aque
aqueci
cida
das,
s,
coloque-as em sua região lombar
distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)

de cada lado da coluna ao nível

do umbigo, nos pontos de
acupuntura B23 (Shenshu).
Esfregue a região de 50 a 100
veze
vezess pa
para
ra cima
cima e pa
para
ra ba
baix
ixo
o
com razoável vigor.
Na me
medi
dici
cina
na ch
chin
ines
esa
a os
Rins
Rins são
são cons
consid
ider
erad
ados
os ór
órgã
gãos
os
fundamentais, e B23(veja p. 132) é o ponto-chave de acupuntura
rela
relaci
cion
onad
ado
o aos
aos Ri
Rins
ns.. Esta
Esta mass
massag
agem
em ma
mant
ntém
ém o fu func
ncio
iona
name
ment
nto
o
saudável desses órgãos e dá energia ao corpo. Ela também previne
insônia, tinido, dores lombares e doenças do sistema urogenital.

CUIDAD
CUIDADO
O - NÃO FAÇA
FAÇA MASSAG
MASSAGEM
EM NA REG
REGIÃO
IÃO LOMBA
LOMBAR
R SE
VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA, OU MENSTRUADA.

Friccionar a região lombar inferior

Aqueça
Aqu eça su
suas
as mãos
mãos esfreg
esfregand
ando-a
o-ass uma

na ou
outr
tra.
a. Depo
Depois
is colo
coloqu
que-a
e-ass a 10 cm
(veja pp. 32-3) da coluna
coluna bilateralme
bilateralmente
nte
ao nível da quarta vértebra lombar. Esta
é a localização dos pontos de
acupuntura extras Yoayan (veja p. 132).
Friccione a região com vigor para cima e
para
ara ba
baix
ixo
o co
com
m a palm
palma
a das mão
ãos.
s.
Repita de 50 a 100 vezes.
Esta massagem alivia dores lombares e

previne doença renal, insônia, tinido e doenças do sistema urogenital.

 

[25]  AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mãos
 Junte as mãos com a ponta dos
dedos para cima. Mantendo os ombros
relaxados, friccione as mãos
rapidamente 30 vezes.
A mão é o ponto de encontro dos
três canais Yin Yang, da Mão (veja p.
10). Esta massagem simples promove a
flexibilidade dos dedos e também
beneficia o cérebro e o Coração.

Friccionar os braços
Estenda o braço
esquerdo à sua frente, com a
palma
alma da mão vo volt
ltad
adaa parara
a
cima. Com a mão direita,
esfr
esfreg
egue
ue seu
seu br
braç
açoo esesqu
quer
erdo
do
desde o punho até logo acima
do ombro com um único
movi
mo vime
ment
nto
o su
suav
avee pa
parara ci
cima
ma..
Vire o braço de modo que a
palm
pa lmaa da mãmão o fiqu
fique e vo
volt
ltad
adaa
para
pa ra ba
baix
ixo.
o. Fr
Fric
icci
cion
one e o braç
braço o
na direção descendente para completar uma seqüência. Repita 20
vezes no braço esquerdo e 20 vezes no braço direito.
Al
Além
ém de promomov
over
er o flflux
uxo
o Qi-sa
i-sang
ngue
ue nos br braç
açoos, esta
esta
massagem alivia dor nos braços e previne distúrbios digestivos.
 

[26] Friccionar as pernas
Sente-se no chão com as pernas
este
estend
ndid
idas
as à su suaa fr
fren
ente
te.. Se
Segu
gure
re
sua coxa esquerda com as duas
mão
ãoss e desesli
lizze-
e-as
as ao lo lon
ngo da

perna
perna em di
dire
reçã
ção
o ao to
torn
rnoz
ozel
elo
o
com alguma pressão. Deslize
agora
agora par
para
a cim
cima
a par
para
a com
comple
pletar
tar
uma seqüência. Repita 20 vezes.
Massageie
eie a perna direita 20
vezes da mesma forma.
A perna contém os seis canais do Pé. Esta massagem relaxa os
músculos da perna, estimula o fluxo de sangue na perna, e melhora
sua mobilidade.
Pressionar as coxas
Para localizar o ponto
exat
ex atoo para
ara pr
pres
essi
sion
onar
ar,, fiqu
fiquee em
pé com os braços ao longo do
corpo e marque os pontos em
que
qu e se
seus
us dedo
dedoss médi
médiosos totoca
cam
ma
la
late
terral de ca
cadda co
coxa
xa.. Eststes
es são
os po
pontntos
os de ac
acup
upu
untur
nturaa VB31
(Fengshi) (veja p. 137). Em
seguida, sente-se no chão com as pernas estendidas à sua frente e
pressione VB31 em cada coxa 30 vezes com os polegares.
Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.
Amassar os joelhos
Sente-se no chão com as pernas estendidas
à sua frente. Encontre as duas covinhas de
cada joelho logo abaixo da rótula. Estes são
os dois pontos de acupuntura extras  Xíyan.
Amasse-os em ambos os joelhos com
movimentos firmes e circulares. Repita 30
 

vezes. Massageie  Xiyan (veja p. 136) dessa forma para melhorar a

mobilidade das pernas e prevenir o surgimento de artrite.
Pressionar o E36 ~ Zusanli
[27] 
Sente-se com as pernas
estendidas à sua frente. Encontre os

pontos de acupu
pontos acupuntura E36 ( Zusanli)
ntura
7 cm (veja pp. 32-3) abaixo da
rótula, no lado externo da cada tíbia.
Pres
Pressi
sio
one o po
pont
nto
o E36
E36 em cad
cada
perna 30 vezes.
E36 é um dos pontos de
acupuntura fornecedores de energia
(veja também p. 136). Esta
mass
massag
agem
em es
esti
timu
mula
la a ci
circ
rcul
ulaç
ação
ão
sangüínea nas pernas e melhora sua
função motora. Ela também ativa sua vitalidade e previne doenças do
sistema digestivo.

CUIDADO NÃO FAÇA A MASSAGEM ACIMA SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA

Friccionar a sola do pé
Sente-se no chão com a
pern
perna
a es
esqu
quer
erda
da do
dobr
brad
ada
a à su
sua
a
fren
frente
te.. Es
Esfr
freg
egue
ue as mãos
ãos até
até
aque
aq uecê
cê-l
-las
as.. De
Depo
pois
is co
colo
loqu
que
e a
palma da mão direita na sola do
pé esquerdo. Friccione para cima
e para
ara baixo
aixo so
sobr
bre
e a ár
áre
ea 30
veze
vezes.
s. Repi
Repita
ta a ma
mass
ssag
agem
em na
sola do pé direito.
Friccionar o pé melhora a
circulação e previne pressão alta,
anemia e insônia. Benefi
eficia
 

também o cérebro e os olhos.

 

CAPÍTULO DOIS

APRENDENDO AS TÉCNICAS

A  MASSAGEM  CHINESA  DE  ALÍVIO  DA  DOR  ATUA  EM  PONTOS  DE  ACUPUNTURA  

ESPECÍFICOS, PONTOS  DE  ALÍVIO  DA  DOR  E  CANAIS  E  NAS  PARTES  AFETADAS  DO  CORPO 

COM  MOVIMENTOS  PARA  REMOVER  A  ESTAGNAÇÃO  QI-SANGUE, ABRIR  OS  CANAIS  E 

EQUILIBRAR   YIN
 YIN E  YANG
 YANG (VEJA  TAMBÉM
 TAMBÉM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR.
CUIDADO  E  SENSIBILIDADE, UM  POUCO  DE  TEMPO  ENERGIA, UM  PAR  DE  MÃOS 

DISPOSTAS  A  AJUDAR  E  O  CONHECIMENTO  DE  ALGUMAS  TÉCNICAS  BÁSICAS  DE  MASSAGEM  É 

 TUDO  DE  QUE  VOCÊ  PRECISA  PARA  COMEÇAR. ESTE  CAPÍTULO  COBRE  OS  FUNDAMENTOS  DA 

MASSAGEM  DE  ALÍVIO  DA  DOR, COM  ORIENTAÇÃO  SOBRE  OS  PROCEDIMENTOS  GERAIS  

ACEITOS, DESCRIÇÕES  E  ILUSTRAÇÕES  DETALHADAS  DAS  PRÁTICAS  E   TÉCNICAS   DE 

MASSAGEM  MAIS  USADAS, UTILIZE-O  COMO  UM  AUXILIAR  PARA  AJUDÁ-LO  A  APRENDER  O 

BÁSICO  E  COMO  UMA  FONTE  DE  REFERÊNCIA  QUANDO  VOCÊ  ESTIVER  SEGUINDO  AS 

INSTRUÇÕES DE  TRATAMENTO
 TRATAMENTO  NO RESTANTE DO LIVRO.

LEMBRE-SE, A  EFICÁCIA   DA  MASSAGEM  DE  ALÍVIO  DA  DOR  DEPENDE  DA 

QUALIDADE  DO  MOVIMENTO. COMO  INICIANTE, NÃO  SE  INTIMIDE  PELO  QUANTO  AINDA  HÁ 

PARA APRENDER. PERSISTA E VOCÊ ENTENDERÁ AS  TÉCNICAS
 TÉCNICAS E AS APLICARÁ COM SUCESSO.

[28]
 

[29]  Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alívio da dor é feita utilizando-se

um dos dois métodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles são
um pouco diferentes. A primeira técnica consiste em massagear na
direção centrífuga, isto é, distanciando-se do coração. A massagem
cent
ce ntrí
rífu
fuga
ga prom
promov
ove
e ci
circ
rcul
ulaç
ação
ão sang
sangüí
üíne
nea
a sa
saud
udáv
ável
el e au
aume
ment
nta
a o
metabolismo. O segundo método é a massagem centrípeta, que é
direcionada para o coração. Ela acelera o retorno do sangue e da
linfa. Ela também reduz edema e dispersa a estagnação Qi-sangue.

Seus movimentos

As técnicas são para movimentos específicos e necessitarão

de prática. Pratique-as em seu próprio corpo estando sentado ou
deitado no chão ou na cama. Com a prática você verá que suas mãos
relaxam e os movimentos começam a aparecer naturalmente.
Seus
Seus movi
movime
ment
ntos
os de ma
mass
ssag
agem
em de
deve
vem
m se
serr unif
unifor
orme
mess e
razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles
devem sempre ser contínuos, elásticos e, acima de tudo, rítmicos.
Suas mãos e braços devem estar relaxados enquanto você os realiza.
A mass
massag
agem
em de al
alív
ívio
io da do
dorr efic
eficaz
az ba
base
seia
ia-s
-se
e na esco
escolh
lha
a
correta da técnica e na sua correta aplicação. Com a experiência você
escolherá as técnicas de massagem apropriadas para tratar diversos
tipos de dor e aperfeiçoará sua prática. Não apenas seu desempenho
melh
melhor
orar
ará,
á, mas
mas tamb
também
ém su
sua
a comp
compre
reen
ensã
são
o e su
sua
a ha
habi
bili
lida
dade
de em
execut
executar
ar os princ
princípi
ípios
os de duraçã
duração,
o, rep
repeti
etição
ção e pre
pressã
ssão
o de forma
forma
flexível.

Força da massagem

Você pode praticar a maioria das técnicas deste capítulo com

pressão leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" não significa
 

sem força alguma, e "intensa" não implica rudeza ou dureza. Varie a

pressão, a velocidade e a freqüência dos movimentos de suas mãos
de acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e
leves para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de
doenças crônicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de
porte atléti
porte atlético,
co, utiliz
utilize
e movime
movimento
ntoss mai
maiss rápido
rápidoss e apl
apliqu
ique
e pr
press
essão
ão
mais intensa.
[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no início e ao
final de uma seqüência, e mais fortes no meio. No início de uma
sessão de massagem, por exemplo, você deve utilizar a fricção (Mo),
o deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatório (ROU), realizando-
os de forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal
utiliz
utilize
e out
outras
ras téc
técnic
nicas,
as, com
como
o press
pressão
ão (AN), ama
amassa
ssamen
mento
to rotató
rotatório
rio
(Rou),
(Rou), com
compre
pressã
ssão
o (NA) e pinç
pinçam
amen
ento
to (Q
(QIA
IA),
), qu
que
e de
deve
vem
m se
serr feit
feitas
as
com ma
com mais
is fi
firm
rmez
eza.
a. Ao se ap
apro
roxi
xima
marr do fina
finall da se
seqü
qüên
ênci
cia,
a, faça
faça
movimentos leves novamente. Quando for apropriado, inclua técnicas
como círculo (YAO), percussão leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina

Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de

preferência na cabeça e siga massageando o resto do corpo — o
tórax e o estômago, as costas, os braços e, por fim, as pernas.
Entretanto, essa seqüência não é fixa e você pode alterá-la conforme
cada
cada ca
caso
so.. Te
Tent
nte
e mo
movi
vime
ment
ntar
ar seu
seu parc
parceir
eiro
o o míni
mínimo
mo ne
nece
cess
ssár
ário
io
durante o tratamento.

Curso do tratamento

Em ge
gerral
al,, um tratam
atamen
ento
to comp
comprreend
eende
e dez
dez sess
essões
ões de
massagem. A freqüência dessas sessões depende dos sintomas de

seu parceiro. Trate alguém que esteja sofrendo de dor aguda com
mass
ma ssag
agem
em de alí
alívi
vio
o da dor
dor diar
diaria
iame
ment
nte
e ou pelo
pelo me
meno
noss em dias
dias
 

alternados. Massageie aqueles com sintomas mais crônicos de duas a

quatro vezes por semana.
Uma sessão de massagem costuma durar meia hora. Você
pode precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo
todo.

Compressas quentes

Al
Algu
guma
mass veze
vezess su
suge
gere
re-s
-se
e um
uma
a co
comp
mpre
ress
ssa
a qu
quen
ente
te após
após a
massagem para melhorar a circulação local de sangue e aliviar dor
subseqüente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma
to
toal
alha
ha ou fl
flan
anel
ela
a em água
água qu
quen
ente
te (5
(50°
0° C) e ap
apli
liqu
que-
e-a
a na pa
part
rte
e
afetada do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por
outra quente. Aplique a compressa quente na área afetada por 15 a
20 minutos todas as noites até que a situação melhore.

Antes de iniciar

Você pode aplicar a massagem para alívio da dor em quase

todo lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultório, mas você pode
utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritório. Não é
nece
necess
ssár
ário
io nenh
nenhum
um espa
espaço
ço ou equi
equipa
pame
ment
nto
o espe
especi
cial
al,-
,- co
cont
ntud
udo,
o,
quanto mais você puder criar um ambiente calmo e confortável, mais
eficaz será seu tratamento, uma vez que o relaxamento é essencial a
qualquer forma de massagem.
[31] Você
Você po
pode
de re
real
aliz
izar
ar a mass
massag
agem
em de alív
alívio
io da do
dorr se
sem
m
qualquer acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar álcool
cirúrgico na pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a
relaxar os músculos e os tendões, melhorar o fluxo de Qi e dispersar
Frio e Umidade (veja p. 9). Tenha uma garrafa de álcool cirúrgico à
disposição antes de iniciar uma sessão de massagem. Alguns dos

tratamentos no Capítulo Quatro, Aliviando a Dor, sugerem que você

aplique uma compressa quente na parte afetada após a massagem
 

(veja o quadro na página ao lado). Uma compressa quente alivia a dor

subseqüente e melhora a circulação sanguinea local.
Reações ao tratamento

Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortável após a

massagem. Ocasionalmente um indivíduo pode se sentir
desc
descon
onfo
fort
rtáv
ável
el ou expe
experi
rime
ment
ntar
ar mais
mais dor
dor na re
regi
gião
ão afet
afetad
ada,
a, em
part
partic
icul
ular
ar ap
após
ós as pr
prim
imei
eira
rass sess
sessõe
ões.
s. Pe
Perm
rmit
ita
a qu
que
e o no
nova
vato
to na
massagem de alívio da dor tenha tempo para se familiarizar com as
técnicas utilizando pressões e velocidades moderadas nas sessões
iniciais.
Expe
Experi
rime
ment
ntar
ar al
algu
guma
ma sens
sensib
ibil
ilid
idad
ade
e ou dor
dor no
noss pont
pontos
os de
acu
acupunt
puntu
ura ap
apó
ós a mas
assa
sag
gem é no
norrmal
mal e dev
eve
e logo
logo passar
ssar..
Entr
Entret
etan
anto
to,, tenh
tenha
a cuid
cuidad
ado
o pa
para
ra não
não apli
aplica
carr fo
forç
rça
a de
dema
mais
is e evit
evite
e
movimentos excessivamente duros e rudes com as mãos que possam
lesar a pele de seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos
e pessoas com osteoporose.
Pres
Preste
te co
cons
nsttan
ante
te aten
atençã
ção
o à reaç
eação de se
seu
u pa
parrceir
ceiro
o no
tratamento. Logo você aprenderá a ajustar a pressão, a velocidade e
a freqüência dos movimentos ao limite da tolerância de um indivíduo,
e a atender o caso de seu parceiro.

Lista do massagista
• Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e
silenciosa possível. Mantenha a temperatura constante.
• Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou
em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no
chão.
chão. Para
Para alguns
alguns tratam
tratament
entos,
os, pod
pode
e ser apropr
apropriad
iado
o sentar
sentar-se
-se em
uma cadeira. O importante é que ele fique confortável.
• Antes de iniciar uma massagem, lave as mãos e certifique-se

de que suas unhas estejam curtas. Tire o relógio e quaisquer jóias e

peça que seu parceiro siga o mesmo procedimento.
 

• Es
Esti
timu
mule
le seu
seu parc
parcei
eiro
ro a relax
relaxar
ar co
comp
mple
leta
tame
ment
nte
e an
ante
tess e
durante o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao
banheiro antes de iniciar a massagem.
• Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a
regi
região
ão a ser
ser trat
tratad
ada
a este
esteja
ja desp
despid
ida
a pa
para
ra a ma
mass
ssag
agem
em.. Se
Semp
mpre
re
respeite a sua privacidade.
• Escolha uma
uma posição confortável para
para praticar a massagem
e certifique-se de que consegue alcançar os pontos de acupuntura
necessários facilmente. Se você se sentir um pouco desajeitado, pode
não ser capaz de aplicar pressão eficazmente.
• Sempre lave as mãos ao final de uma sessão de massagem.

[32]  Localização dos pontos de acupuntura

Você deverá ser capaz de localizar com precisão pontos de

acupuntura específicos por todo este livro. A localização de um ponto
de ac
acu
upu
punt
ntu
ura em ger
geral é descr
escrit
ita
a em ter
erm
mos do nú
núme
merro de
polegadas a partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apêndice,
VC14 ( Juque)
 Juque) é descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo,
na linha média do abdômen. Porém, a unidade "polegada" referida
difere da medida polegada imperial, pois o comprimento exato da
unidade polegada aplicada na massagem chinesa é única para cada
indivíduo. O método de utilização de marcos corporais para localizar
um ponto de acupuntura é descrito aqui, bem como dois métodos que
utiliz
utilizam
am unidad
unidades
es de polega
polegada
da anatôm
anatômica
icass chines
chinesas
as para
para loc
localiz
alizar
ar
pontos de acupuntura — mensuração com o dedo e mensuração de
comprimento ósseo.
Você pode utilizar apenas um desses métodos,
mas na prática a combinação dos três é mais eficaz.
Com a experiência, você reconhecerá quando encontrar
o ponto exato. Uma indicação útil é que o ponto correto
pode estar sensível ou dolorido quando pressionado.
 

Mensuração com o dedo

Este método utiliza a largura dos dedos
como uma unidade de mensuração. Por
exem
exempl
plo,
o, a la
larg
rgur
ura
a do po
pole
lega
garr é co
cons
nsid
ider
erad
ada
a
uma "p
uma "pol
oleg
egad
ada"
a",, e a larg
largur
ura
a co
comb
mbin
inad
ada
a do
indicador e do dedo médio é considerada 1,5
polegadas. Se você tiver uma estrutura
seme
semelh
lhan
ante
te à do seu
seu pa
parc
rcei
eiro
ro,, util
utiliz
ize
e se
seus
us
próprios dedos como guia para localizar pontos
de acupuntura. Esta medida é de fácil utilização,
mas talvez menos exata do que o método de
mensuração de
compri
comprimen
mento
to ós
ósseo
seo (ve
(veja
ja
p. 33).

Marcos do corpo
Caract
Caracterí
erísti
sticas
cas ana
anatôm
tômica
icass óbvia
óbviass com
como
o as sobran
sobrancel
celhas
has,, o
umbigo e os mamilos são utilizadas como marcos para localização de
pontos de acupuntura. Por exemplo, o ponto de acupuntura extra
Yintang está localizado no ponto médio entre as sobrancelhas, e VC17
(Tanzhong) está localizado no ponto médio entre os mamilos. Outros
marcos mais citados incluem as linhas do cabelo, diversos ossos,
preg
pregas
as na pe
pele
le do co
coto
tove
velo
lo,, punh
punho
o e jo
joel
elho
ho,, po
porr exem
exempl
plo
o e as
vértebras espinhais. Consulte o mapa de Marcos do Corpo (veja p.
140)
140) pa
para
ra aj
ajud
udá-
á-lo
lo a lo
local
caliz
izar
ar qu
quais
aisqu
quer
er os
osso
soss e cara
caract
cter
erís
ísti
tica
cass
anatômicas com as quais você não esteja familiarizado.

[33] Mensuração de comprimento ósseo

Este método de localização de pontos de acupuntura divide
partes do corpo em um dado número de unidades de igual
comprimento. Por exemplo, a distância entre a prega da axila e a
 

prega do cotovelo é dividida em 9 unidades iguais, e a distância entre

a prega do cotovelo e a do punho é considerada 12 unidades iguais
(veja abaixo).
abaixo). Na medicina chinesa cada unidade é considerad
considerada
a uma
polegada. O número de polegadas entre cada seção do corpo é o
mesmo para cada indivíduo, mas o verdadeiro comprimento de cada
polegada varia conforme sua estrutura.
 

[34]  PRESSÃO ~ AN

AN é o termo chinês para a

aplicação de pressão em um ponto de
acupuntura ou parte do corpo. Use seu
dedo ou o nó do dedo para pressionar
um ponto de acupuntura e a palma da
mão ou o co
coto
tove
velo
lo para
ara pres
essi
sio
ona
narr
partes do corpo mais musculosas, como
tórax, abdômen, costas e glúteos.
Você pode aplicar AN de du
duas
as
maneiras. Comece pressionando leve e
aos poucos, aumente a pressão até o
paci
pacien
ente
te se
sent
nti-
i-la
la ma
mais
is in
inte
tens
nsa
a - uma
uma
sensação que deve durar apenas por um momento. Ou então, aplique
pressão contínua e moderada com movimentos rítmicos e elásticos.
Cuidado para não lesar a pele pressionando muito forte.

USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS

E ALIVIAR DOR.
 

[35]  DESLIZAMENTO ~ TUI

  Tui é o termo chinês para a técnica de massagem de

desliz
deslizame
amento
nto.. Apliqu
Aplique
e pre
press
ssão
ão modera
moderada
da enquan
enquanto
to você
você desliz
desliza
a o
"instrumento" de massagem selecionado em uma direção sobre a
pele. Retorne delicadamente a mão para o ponto de partida e repita o
 

movimento.
Você pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se
selecionar o "instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em
regiões musculares, e o polegar ou a base da mão em áreas mais
sensíveis como a face. Varie a pressão e a velocidade da massagem
conforme a saúde de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha
cuidado especial ao tratar áreas inchadas.

  TUI RELAX
RELAXA
A OS MÚSCUL
MÚSCULOS
OS E TE
TENDÕES,
NDÕES, ALIV
ALIVIA
IA E
ESPASMO
SPASMO E DO
DOR,
R,
PROMOVE
PROMOVE A CIRCUL
CIRCULAÇÃO
AÇÃO SANGÜÍNEA
SANGÜÍNEA,, AUMEN
AUMENTA
TA A ELAST
ELASTICIDAD
ICIDADE
E DA PELE
E AJUDA A VENCER A FADIGA.
 

[36]  FRICÇÃO ~ MO 

Mo é o termo de massagem chinesa para friccionar o corpo.

Coloque os dedos ou a palma da mão no

ponto de acupuntura ou na área de
tratamento e friccione a pele com
movimentos circulares. Você pode aplicar
Mo em uma área específica com
movi
movime
ment
ntos
os pequ
pequen
enos
os e ci
circ
rcul
ular
ares
es,, ou
ut
util
iliz
izar
ar movi
movime
ment
ntos
os ma
mais
is ampl
amplos
os pa
para
ra
massagear uma área maio
massagear maior.
r. Em ambos os
cassos
ca os,, ap
apli
liq
que pressã
essão
o homomogê
gêne
nea
a e
constante para penetrar a camada subcutânea, mas não
intensamente. Aplique Mo nas costas, no abdômen, na sola dos pés e
ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E

DOR, FORTALECER O BAÇO E O ESTÔMAGO E AS OUTRAS VÍSCERAS (VEJA P.
9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.
 

[37]  AMASSAMENTO ~ ROU

Rou é a técnica de massagem

chinesa de amassamento rotatório. Ela
con
consist
siste
e na apli
aplica
caçã
ção
o de press
ressão
ão
firme, uniforme e localizada de
maneira circular. Use o dedo, a palma
da mão, a base da Palma, o tenar
(lat
(later
eral
al do po
pole
lega
gar)
r),, o pole
polega
garr ou o
coto
cotove
velo
lo pa
parra amas
amassa
sarr o pont
ponto
o de
acupuntura ou a área afetada.
Primeiramente amasse em círculo no
sent
sentid
ido
o ho
horá
rári
rio
o e depo
depois
is na dire
direçã
ção
o
anti
anti-h
-hor
orár
ária.
ia. Aume
Aument
nte
e aos
aos pouc
poucos
os a
pressão aplicada e depois diminuindo
em seguida. ROU é uma prática
moderadamente firme, que pode ser
aplicada em todas as partes do corpo.
Em geral é usada com AN, a técnica de pressão (veja p. 34).

USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA MELHORAR

A DIGESTÃO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.
 

[38]  PINÇAMENTO ~ QIA

QIA
QIA é o term
termo
o ch
chin
inês
ês para
ara pinç
pinçam
amen
ento
to.. Pinc
Pince
e o pont
ponto
o de
acupuntura ou a área de tratamento com a ponta do polegar, as

pontas do indicador e dedo médio. Pince firme e segure com pressão

contínua. QIA é um movimento intenso. Seu parceiro sentirá dor no
 

instante do pinçamento, mas deve passar logo. Entretanto, tenha

cuidado para não ultrapassar o limiar da dor de seu parceiro ou lesar
a pele.

USE QIA  PARA  ESTIMULAR  PONTOS  DE  ACUPUNTURA, LIBERAR  OS  CANAIS  E  REDUZIR  O 

EDEMA DOS  TECIDOS  MOLES.
 

[39]  COMPRESSÃO ~ NA

NA é o termo chinês para a técnica de

massagem por compressão. Você pode aplicá-
la em quase todas as partes do corpo, como
membro
membros,
s, pescoç
pescoço,
o, ombro
ombross e costas
costas.. Ado
Adote
te
uma posição de torquês com a mão usando o
pole
polega
garr co
com
m o in
indi
dica
cado
dorr e dedo
dedo mé
médi
dio,
o, ou
entã
então
o com
com todo
todoss os dedo
dedos.
s. Repe
Repeti
tida
dame
ment
nte
e
aperte e solte o ponto de acupuntura ou a
part
parte
e af
afet
etad
ada
a do co
corp
rpo.
o. Mant
Manten
enha
ha o pu
punh
nho
o
rela
relaxa
xado
do e se
seu
u mo
movi
vime
ment
nto
o de comp
compre
ress
ssão
ão
lento e rítmico. Durante a massagem,
aumente aos poucos a força aplicada,
reduzindo-a em seguida.

NA ALIVIA ESPASMO
ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNÇÃO DOS NERVOS.
APLIQU
APLIQUE
E NA PARPARAA DE
DESB
SBLO
LOQUQUEA
EAR
R OS CAN
CANAI
AIS,
S, VE
VENC
NCER
ER A FA
FADI
DIGA
GA E
DISPERSAR O FRIO (V
(VEJA
EJA P. 9).
 

[40] ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome

da terceira técnica, esta Mo refere-
se a um
uma
a pr
prát
átic
ica
a dife
difere
rent
nte.
e. Par
Para
evitar confusão nós a chamaremos
de MO2. Ela consiste em deslizar as
mãos ou os polegares em direções
opostas a partir de um ponto central. Posicione paralelamente os
polegares ou a palma das mãos sobre a parte do corpo afetada e
deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados. Aplique a
mesma intensidade de pressão com ambas as mãos. Em geral, esta
massagem suavizante é aplicada na testa, no pescoço, nas costas e
no abdômen.

MO2 É UMA TÉCNICA

TÉCNICA DE MASSAG
MASSAGEM
EM CALM
CALMANT
ANTE.
E. USE
USE-A
-A PARA RED
REDUZI
UZIR
R
EXCITAMENTO.

MO2 TAMBÉM É BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE DA

PELE.
 

[41]  ROLAMENTO ~ GUN

GUN é a técnica de
massag
massagem
em chines
chinesa
a de ro
rolam
lament
ento
o
usada
ada par
ara
a tratar
atar mús
úscu
culo
loss do
corpo. Coloque a parte externa da
mão
mã o na pa
part
rte
e afet
afetad
ada.
a. Su
Suaa mã
mãoo
deve estar relaxada e seus dedos
leveme
levemente
nte dob
dobrad
rados.
os. Role
Role a mão
para frente e para trás de maneira
rítmica e uniforme, aplicando
pressão suficiente para penetrar na
camada muscular.

USE GUN  PARA  RELAXAR  OS  MÚSCULOS  E   TENDÕES, ALIVIAR 

ESPASMO, DOR  E  FADIGA  MUSCULAR, FORTALECER   OS  OSSOS  E  MELHORAR   O 

MOVIMENTO ARTICULAR. ELA  TAMBÉM
 TAMBÉM MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA.

TREMOR ~ ZHEN
A técnica de tremor é conhecida como ZHEN na
massagem chinesa. Aplique pressão intensa na
área afetada do corpo com a ponta dos dedos,

uma ou ambas as mãos, fazendo um movimento

rápido
rápido e contín
contínuo
uo de tremor
tremor.. Ap
Apliq
lique
ue pressã
pressão
o
firme para que haja uma penetração profunda
pela pele.

USE
USE ZH
ZHEN
EN PA
PARA
RA
RELAXAR OS
MÚSC
MÚSCUL
ULOS
OS E PA
PARA
RA AL
ALIV
IVIA
IAR
R ES
ESPA
PASM
SMO
O E
DOR MUSCUL
MUSCULAR.
AR. ELA AJUDA TAMBÉM A
VENCER A FADIGA.
[42]  TAPOTAGEM
 

~ PAI

PAI é o termo chinês para a técnica

de massagem por batida. Use a palma da
mão, as costas da mão ou a ponta dos
dedos para bater a área afetada do corpo.
Mantenha o punho relaxado e o
movi
movime
ment
nto
o de bati
batida
da suav
suave,
e, un
unif
ifor
orme
me,,
elástico e rítmico. PAI é uma técnica muito
mais
mais su
suav
ave
e do qu
que
e Ko
Kou
u (vej
(veja
a a pá
pági
gina
na
seguinte), com a qual é freqüentemente
utilizada. Use-a na última fase da
seqüência de massagem.

USE PAI  PARA  RELAXAR  OS MÚSCULOS, ALIVIAR  DORES  E  PARA  MELHORAR  O  FLUXO  QI-

SANGUE.

ELA  TAMBÉM
 TAMBÉM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. 9)
 

[43] PERCUSSÃO ~ KOU

KOU é o movimento
chin
chinês
ês de pe
perc
rcus
ussã
são.
o. Fech
Feche
e o
punho levemente e us e a
superfície plana dos dedos (mas
não os nós) para bater o ponto
ou a parte do corpo afetada. Use
também a ponta dos dedos para
esta técnica. Mantenha o punho
relaxado e flexível e o
movimento de percussão rítmico
e elástico. Aplique KOU nas
pernas, nos ombros e nas costas.

APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS MÚSCULOS E AJUDAR A 
VENCER A FADIGA.

TORÇÃO ~ CUO
CUO é a técnica de massagem
chinesa de torção usada nos braços
e nas per
pernas.
as. Se
Segu
gurre o me
memb
mbro
ro

afetado
afetado firmem
firmement
ente
e ent
entre
re a pal
palma
ma
das mão
mãos e mov ovim
imen
entte-
e-as
as par
para
frente e para trás de forma rítmica e
alternada, como se estivesse
torc
torcen
endo
do uma
uma co
cord
rda.
a. Au
Aume
ment
nte
e a
velocidade de CUO aos poucos
durant
durante
e a mas
massag
sagem,
em, red
reduzi
uzindo
ndo-a
-a
em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.

CUO MELHORA O MOVIM
MOVIMENTO
ENTO ARTICUL
ARTICULAR,
AR, RELAXA OS MÚSCUL
MÚSCULOS
OS E AJUDA
 

A VENCER A FADIGA.
[44]  VIBRAÇÃO ~ DOU

DOU é a técnica de massagem chinesa que consiste em vibrar

os br
braç
aços
os ou as pe
pern
rnas
as do se
seu
u pa
parc
rcei
eiro
ro.. Peça
Peça qu
que
e ele
ele re
rela
laxe
xe o
membro afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo
como uma corda. A amplitude de movimento é pequena, apenas
mova o membro para cima e para baixo e não o deixe torcer. Você
pode aumentar aos poucos a velocidade da vibração, mas ela não
deve nunca ser muito
rápida. Em geral, DOU é
aplica
aplicada
da com
com YAO
YAO (vej
(veja
a
página seguinte).

 
Dou aplicada nas pernas

DOU
DOU RE
RELLAX
AXA
A OS MÚMÚSC
SCUL
ULOS
OS E OOS
S TE
TEND
NDÕ
ÕES
ES,, ME
MELLHORA
HORA O
MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.
 

[45]  CÍRCULO ~ YAO

A técnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro

afetado do paciente e
circundá-lo suave e
lentam
lentament
ente.
e. Aument
Aumente
e aos
poucos o tamanho do
círculo, mas não em
excesso ou além da
amplit
amplitude
ude do movime
movimento
nto..
  YAO
YAO ge
gera
ralm
lmen
ente
te é us
usad
ada
a
com Dou (veja página
anterior).

USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS

ARTICU
ARTICULAR
LARES.
ES. YAO SOL
SOLTA
TA ARTICU
ARTICULAÇÕ
LAÇÕES
ES
ENRIJECIDAS E MELHORA SUA MOBILIDADE.
 

CAPÍTULO TRÊS

ABRINDO OS CANAIS
SEGUNDO
SEGUND O A MEDICI
MEDICINA
NA CHINES
CHINESA
A TRA
TRADIC
DICION
IONAL
AL,, OS CANAI
CANAIS
S
(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE E
LIGA TODOS OS ÓRGÃOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO. NA
OCORRÊNCIA DE DOENÇA OS CANAIS SÃO AFETADOS, PERTURBANDO
O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTÚRBIO É CHAMADO DE
BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAÇÃO DE QI-SANGUE OU
DESEQUILÍBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS FUNÇÕES
NORMAIS E APRESENTAM VÁRIOS SINTOMAS DE DISTÚRBIO COMO,
POR EXEMPLO, DOR.
A ABER
ABERTU
TURA
RA DE CANA
CANAIS
IS BLOQ
BLOQUE
UEAD
ADOS
OS É A ES
ESSÊ
SÊNC
NCIA
IA DA
MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. ESTE CAPÍTULO LHE MOSTRA COMO
FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAÇÃO QI-SANGUE
E A RESTAURAR O EQUILÍBRIO ENTRE YIN E YANG. LOGO QUE O
 TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECERÁ.
DESAPARECERÁ.
O MÉTO
MÉTODO
DO PARA
PARA ABER
ABERTU
TURA
RA DE CANA
CANAIS
IS DESC
DESCRI
RITO
TO NEST
NESTE
E
CAPÍTULO É ORGÂNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO
ADEQUA
ADEQUADO
DO DOS 12 CANAIS
CANAIS REGULA
REGULARE
RES,
S, DOI
DOIS
S CANAI
CANAIS
S EXTRA
EXTRAS
S E
MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOCÊ PODE ABRIR
OS CANAIS EM APENAS UMA REGIÃO DO CORPO OU EM DIVERSAS
REG
EGIÕ
IÕES
ES,, DEP
DEPEN
ENDE
DEND
NDO
O DO CA
CAS
SO (V
(VE
EJA CA
CAPÍ
PÍTU
TULO
LO QUA
QUATRO
TRO,
ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APÊNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA
CHECAR A LOCALIZAÇÃO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA E
CANAIS DE QUE VOCÊ TENHA DÚVIDAS.
 

[47]  Abrindo os Canais na cabeça

Peça a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma

cadeira, enquanto você se posiciona de modo que possa exercer
fo
forç
rça
a ef
efic
icaz
az.. Lemb
Lembre
re-s
-se
e de que
que os pont
pontos
os de acup
acupun
untu
tura
ra do
doss 12

Canais Regulares existem em pares simétricos, em cada lado do

corpo. A rotina para abrir os Canais na cabeça funciona em ambos os
lados do corpo, usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1
• Co
Comp
mpri
rima
ma e amas
amasse
se
ambos os pontos de
acup
acupun
untu
tura
ra B2 (Zanzbu)
na extremidade interna de
cada sobrancelha.
Massageie os pontos com
o pole
leg
gar e com
com o ded
dedo
médio, repita 20 vezes.
• Pres
Pressione
sione o ponto
ponto extr
extra
a
Yintang 20 a 30 vezes com
o polegar. Trabalhe então
os pont
pontos
os de ac
acup
upun
untu
tura
ra
VG23 (Shangxing), VG20
(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14
G14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,
sucessivamente.

Passo 2
Ali
lise
se as sosobr
bran
ancecelh
lhas
as de seu seu
parceiro da extremidade interna
parra a ex
pa extter
erna
na cocomm os deddedos
médi
mé dio
os. Aplpliq
ique
ue mo movi
vime
ment ntos
os
suav
su aves
es e regeguular
lares
es;; rep
epit
ita
a 10
vezes.
 

[48]  Passo 3

Pressione e amasse
cad
cada um dos
dos seg
egui
uin
ntes
tes
pares de pontos de
acupuntur
acupuntura
a 20 a 30 vezes:
ponto
ponto extra
extra Taiyang, E8
(Touwei), VB8 (Shuaigu) e
VB20 (Fengchi).

Passo 4

Pressione e
amasse ambos os
pontos de acupuntura
El (Chengqi), IG20
(Yingxiang), ID l9

(Tínggong) e E6
(Jiache). Massageie
cada par 20 a 30
vezes com os
polegares.
 

[49]  Passo 5

• Pince as
duas
duas or
orel
elha
hass de se
seu
u
parceiro de cima para
baixo. Repita 10
vezes.
• Pres
Pressione
sione a
palma das mãos
sobre as orelhas e
batta
ba ritmi
itmica
came
ment
nte
e
(veja também p. 43)
a região posterior da
cabeça com a ponta
dos dedos médio
ioss.
Repita 20 vezes.

Passo 6

Com a ponta dos dedos,

penteie o couro cabeludo de seu
parceiro. Comece na linha capilar da
testa e siga em direção à parte
posterior da cabeça. Repita 20 vezes.
 

[50]  Abrindo os Canais no abdômen

Seu parceiro deve se deitar de costas, no chão ou na mesa de
massagem para esta seqüência. Em pé ou ajoelhado, encontre a
posição mais confortável para alcançar com facilidade os pontos de
acupuntura necessários e aplicar a pressão apropriada.
Passo 1
Pressi
Pre ssione
one VC VC17
17 (Tanzhong) com o
dedo
de do médi
médio o de sua
sua mão esqu
esquererda
da..
Mantenha a pressão sobre VC17
enqu
en quan
antoto tr
trab
abal
alha
ha nos
nos ponto
ontoss de
acupuntur
acupu nturaa VC12 (Zhongwan) , VC11
( Jianli),
 Jianli), VC9 (Shuifen), VC6 (Qihai) e
VC4 (Guanyuan) sucessivamente. Use
o dedo médio de sua mão direita para
pressionar e amassar cada ponto 20 a
30 vezes.
Passo 2
Usando a palma da mão, friccione 10
cí
círc
rcul
ulos
os no sent
sentid
ido
o ho
horá
rári
rio
o ao reredo
dorr do umbi
umbigo go de seu
seu pa
parc
rcei
eiro
ro,,
aumentando seu tamanho a cada volta. Friccione então 10 círculos no
sentido anti-horário. Desta vez, comece com um círculo grande e
reduza um pouco seu tamanho a cada volta.
Passo 3
• Segure ambos os pontos de
acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e
dobre-os sobre o abdômen. Repita três
vezes.
• Pressione o ponto VC17 ( Tanzhong)
com o polegar na linha média do corpo
de seu
seu parc
parcei
eiro
ro.. Ao mesm
mesmo o temp
tempo,o,

aperte e amasse F13 (Zhangmen) em

um lado do corpo, 20 a 30 vezes.
 

Repita do outro lado.

  [51]  Passo 4
Posi
Po sici
cion
one-
e-se
se à di dire
reit
ita
a
de seu parceiro e
segu
segurere o po
pont
nto
o VB26
VB26
(Daimai) com a mão
esqu
esquer
erda
da.. Ao mesm
mesmo
o
tempo, pressione o
ponto BP6 (Sanyinjiao)
na pe
pern
rna
a di
dire
reit
ita
a co
com
m
sua mão direita 20 a 30
vezes. Repita o
processo no lado esquerdo.
Passo 5
• Pr
Pres
essi
sion
one
e VC
VCl7
l7 (Tanzhong) co
com
m se
seu
u
polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,
pressione ambos os pontos E21
(Liangjmen) e depois os pontos R 18
(Shiguan) com outra mão. Aperte cada par
20 a 30 vezes.
• Empur
Empurre
re as lat
latera
erais
is do tro
tronco
nco de seu
parceiro para baixo com a palma das mãos.
Repita três vezes.
Passo 6
• Eleve
Eleve o bra
braço
ço dir
direit
eito
o de seu
parceiro e pressione o ponto P9
(Taiyuan) com o polegar. Ao
mesmo tempo, comprima Cl
(Jiquan) 10 vezes. Repita então a
massagem no braço esquerdo.
• Pressi
essio
one os pon onto
toss IG4
(Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7
(Shenmen) 20 a 30 vezes cada,
 

aos pares em ambas as mãos. Cruze as mãos de seu parceiro para

facilitar o acesso aos pontos.
[52] Passo 7
Use os dedos de uma mão para
aplicar pressão simultânea nos pontos
VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17
(Tanzhong). Mante
anten
nha seu
euss de
ded
dos
imóveis e aplique pressão constante.
Ao mesm
mesmo
o temp
tempo,
o, pr
pres
essi
sion
one
e VC1
C14
4
(Juque) 20 a 30 vezes com o dedo
médio da outra mão.

Passo 8
• Com o polegar de uma mão,
pressione
pressione VC14 (Juque). Ao mesm
mesmo
o
tempo, use os dedos da outra mão
para
para pr
pres
essi
sion
onar
ar VC
VC13
13 (Shangwan),
VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).
  Trabalhe os quatro pontos de
acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.
• Use o dedo médio de uma mão para
pres
pressi
sion
onar
ar VC 12 (Zhongwan). Ao
mesmo tempo, amasse o dedo médio
da outra mão nos pontos VC6 (Qihai),
VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto
20 a 30 vezes.

Passo 9
Usando o polegar e o indicador de cada
mão
mã o, am
amas
asse
se ambo
amboss os ponto
ontoss E21
E21
(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)
simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.
 

[53]  Passo 10
• Com o
pole
polega
garr, pres
pressi
sio
one
VC15(Jiuwei). Ao
mesmo tempo, use o
polegar e o dedo
médi
médio
o da ou
outr
tra
a mão
mão
para comprimir os
pontos VB34
(Yanglingquan) e BP9
(Yinlingquan)  juntos
em uma perna.
Compri
Comprima
ma os pontos
pontos
20 a 30 vezes,- repita
a seqüência na outra
perna.
• Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo
de seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 11
• Co
Com
m o seu
seu pol
poleg
egar
ar,,
puxe lentamente a linha
média do corpo do seu
parceir
parceiro
o para
para bai
baixo
xo ao
longo do Canal do Vaso-
Concepção. Comece em
VC22 (Tiantu) na
extr
extrem
emid
idad
ade
e su
supe
peri
rior
or
do esterno e deslize até
VC3 ( Zho
 Zho Rep
Repita
ita cin
cinco
co
vezes.
 

• Coloque as mãos sobrepostas no umbigo de

seu parceiro. Aplique pressão e trema suas
mãos com um movimento rápido (veja
também p. 41).
 

[54]  Abrindo os Canais nas costas

Use esta seqüência para aliviar dores nas costas. Pratique-a
também junto com a abertura de Canais no abdômen (veja pp. 50-3)
para tratar dor e doenças dos órgãos internos. Da mesma forma, siga
esta seqüência com o método de abertura de Canais na perna (veja
pp. 61-3) para alívio da dor na perna.

Passo 1
Ajoelhe-se ou fique em pé
 junto à cabeça de sua parceira e
friccione suas costas com a palma
das mãomãos usan
sando movi
movime
men ntos
tos
amplos e suaves. Este passo
relaxa os músculos das costas.

Passo 2
• Press
Pression
ione
e os pontos
pontos VG1
VG14
4
(Dazhui), VG9 ( Zhiyang)
 Zhiyang) e VG4

(Mingmen) alternadamente com

o polegar. Trabalhe os pontos 20
a 30 vezes cada um.

• Pressione o ponto VGl

(Changqiang) com o polegar por
três
três minu
minuto
tos.
s. Co
Como
mo es
esse
se pont
ponto
o
está localizado entre o cóccix e o
ânus, você deve respeitar a
 

nece
necess
ssid
idad
ade
e de pr
priv
ivac
acid
idad
ade
e de
sua parceira.
De preferência, pressione-o com uma roupa de baixo de algodão fina.
 

[55]  Passo 3
• Pressione os
seguintes pares de
pont
pontos
os de acupu
acupunt
ntur
ura
a
em ambos os Canais da
Bexig
exiga
a Ur
Urin
inár
ária
ia:: B1
B12
2
(Fengmen), B13
(Feishu), Bl5 (Xinshu),
B18 (Ganshu), Bl9
(Danshu), B20 (Pi
(Pishu
shu),
),
B21 (Weishu), B23
(Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Trabalhe cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
• Pr
Pres
essi
sion
one
e o grupo
grupo de o
oit
ito
o pon
ponto
toss de ac
acup
upun
untu
tura
ra no Can
Canal
al da
Bexi
Bexiga
ga Ur
Urin
inár
ária
ia qu
que
e sã
são
o co
conh
nhec
ecid
idos
os em conj
conjun
unto
to co
como
mo B31-
B31-34
34
(Baliao). Trabalhe os pontos com a base da mão 20 a 30 vezes. Repita
no outro lado do corpo.

Passo 4
  Trabalhe ao longo das
pernas de seu parceiro
pres
pressi
sion
onan
ando
do os segu
seguin
inte
tess
pares de pontos sucessivos:
VB30 (Huantiao), B37
(Yinmen), B40 (Weizhong),
B57 (Chengshan), B60
(Kunlun) e R 1 (Yongguan).
Pressione cada par 20 a 30
vezes com os polegares.
 

[56]

Passo 5

• Compri
Comprima
ma amb
ambos
os os pon
pontos
tos
VB21 (Jianjing) com os polegares
e com os dedos 20 a 30 vezes.
• Press
Pression
ione
e ambos
ambos os ponto
pontoss
ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30
vezes com os polegares.
• Fr
Fric
icci
cion
one
e ambo
amboss os po
pont
ntos
os
extras Yaoyan com a palma das
mãos por um ou dois minutos.

Passo 6

• Com a palma
palma da m
mão
ão pressio
pressione
ne e d
desliz
eslize
e par
para
a baix
baixo
o o C
Canal
anal do
Vaso
Vaso-C
-Con
once
cepç
pção
ão de VC14
VC14
(Dazhui) até o cóccix.
Apl
pliq
iqu
ue pres
pressã
são
o fir
firme e
repita cinco vezes.
• A se
segu
guir
ir,, ai
aind
nda
a co
com
m a
palma da mão, pressione e
deslize para baixo o Canal
da Bexiga Urinária em um
lado da coluna. Comece em
Bl2 (Fengjmen) e term
termin
ine
e
em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita esta seqüência no
Canal da Bexiga Urinária no outro lado da coluna.
 

[57]  Abrindo os Canais no braço

Sua
Sua parc
parcei
eira
ra deve
deve se sent
sentar
ar em um
uma
a ca
cade
deir
ira
a co
conf
nfor
ortá
táve
vell
enquanto você abre os Canais no braço. Esta série é feita nos três
Canais Yang e nos três Canais Yin da Mão. Complete a seqüência no
braço afetado. A seguir, se necessário, repita-a no outro braço.

Passo 1
• Comprima
Comprima firme
firmemente
mente
ambo
am boss os po
pont
ntos
os VBVB21
21 (Jianjing)
noss ombr
no ombrosos de sua
sua parc
parcei
eira
ra 30
vezes.
• Trababal
alh
he ao lo long
ngoo do
Canal do Intestino Grosso do braço
afetado de sua parceira
pressionando os seguintes pontos
um a um: IG15 (Jianyu), IG14
(Binao), IGl1 (Quchi), IG10
(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4
(Hegu) e IGl (Shangyang). Aperte
cada ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.

Passo 2
Com o polegar, aperte os
seguin
seg uintes
tes pon
pontos
tos no Canal
Canal do
  Triplo Aquecedor: TA14
(Jianliao),   TA6
TA6 (Z(Zhi
higo
gou)
u),, TA5
TA5
(Waiguan),  TA4 (Yangchi) eTAl
(Guanchong). Pres Pressi
sion
onee cad
cada
a
ponto 20 a 30 vezes

alternadamente.
 

[58 ]  Passo 3
Em seqüência, aperte os
pont
po ntos
os IDl 1 (Tianzong), ID9
(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3
(Houxí) e IDl (Shaoze) no Canal
do Intestino Delgado. Pressione
cada ponto 20 a 30 vezes com
o polegar.

Passo 4
Abra o Canal do
Pulm
Pu lmão
ão aper
apertatand
ndo
o os
pont
po ntos
os P5 (C (Chi
hize
ze),
), P7
(Lieque), P9 (Taiyuan),
PIO (Yuji) e P11
(Shaoshang) com o
pole
po lega
gar.
r. Pres
Pressision
one
e os
pontos um a um, 20 a
30 vezes cada um.

Passo 5
Com o polegar, aperte
os pontos Pe3 (Quze), Pe6
{Neiguan), Pe8 (Laogong) e
Pe9 (Zhongchong) no Canal do
Pericárdio. Em seqüên ênccia,
pressione os pontos 20 a 30
vezes.
 

[59]  Passo 6
Eleve o braço de sua
parceira e pressione o
pont
ponto
o Cl (Jiquan). Depois
pressione C3 (Shaohai), C7
(Shenmen) e C9
(Shaochonji) no Canal do
Corraç
Co ação
ão.. Tr
Trab
abal
alhe
he cad
cada
ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.

Passo 7

Segure o braço de sua parceira na

la
late
tera
ral,
l, ap
apoi
oian
ando
do-o
-o no pu
punh
nho.
o.
  Tra
Traba
balh
lhe
e ao long
longo
o do br
braço
aço,, do
ombro até o punho, comprimindo
e ama
mass
ssan
and
do os múscu
úsculo
loss do
braço.

Passo 8
Segure o braço de sua
parceira entre a palma das mãos

e torça-o movendo as mãos para

fr
fren
ente
te e pa
para
ra trás
trás em dire
direçõ
ções
es
 

opostas (veja também p. 43).

Passo 9
 [60] 
Seg
egu
ure a mão de su
sua
a pa
parrceir
ceira
a pelo
elo
punho. Pince e torça os lados de cada
dedo 20 a 30 vezes.

Passo 10
Segure a mão de sua parceira
pelo
pelo pun
unh
ho. Com o polepolega
garr,
pressione a ponta de cada dedo
20 a 30 vezes, alternadamente.

  P
asso 11
Segure o braço de sua
parc
parcei
eira
ra late
latera
ralm
lmen
ente
te pe
pelo
lo
punho. Friccione o braço
estendido e a mão com a sua
palma até aquecer o braço.

Passo 12
Coloque uma mão
no ombro de sua
parceira e com a
outra segure o
punho
firmemente.
 

Balance o braço para cima e para baixo como uma onda 10 vezes
(veja também p. 44).
 

[61]  Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta série, que trabalha nos
tr
três
ês Can
anai
aiss Yan
ang
g e no
noss tr
três
ês Canai
anaiss Yin da Pe
Perrna.
na. Com
ompl
plet
ete
e a
seqüência na perna afetada. A seguir, se necessário, repita-a na outra
perna.

Passo 1
• Pre
Pressi
ssione
one amb
ambos
os os

pontos E30 (Qichong)

com a base de suas
mãos por dois minutos.
• Com o polegar,
pres
pressi
sion
one
e ca
cada
da um do
doss
seguintes pontos 20 a 30
vezes
vezes su
suces
cessiv
sivame
amente
nte::
E31 (Biguan), E32
(Futu), E34 {Liangqiu),

pontos extras  Xiyan, E36

( Zusanlí),
 Zusanlí), E40
(Fenglong) eE41 ( Jiexi).
 Jiexi).

Passo 2

Um a um, aperte os seguintes

pontos no Canal do Baço: BP12
[Chongmen), BPl0 (Xuehai), BP9
(Yinlinquan), BP6 (Sanyinjiao) e BP4
 

(Gongsun). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

 

[62]
Passo 3
Aperte os
pontos VB30
(Huantiao), VB31
(Fengshi), VB34
(Yanglingjuan),
VB39 (Xuanzhong)
e VB40 (Qiuxu)
sucessivamente
no Canal da
Vesícula Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 4
  Trabalhe ao longo
do Canal da Bexiga
Urin
Urinár
ária
ia co
com
m o po
pole
lega
gar,
r,
pres
pressi
sion
onan
ando
do os pont
pontos
os
B36 (Chengfu), B37
(Yinmen), B40
(Weizhong), B57
(Chengshan) e B60
(Kunlun). Pres
Pressi
sion
one
e os
pontos,
pontos, um a um, 20 a 30
vezes.

Passo 5
Com o polegar pressione os
pontos
pontos R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri
(Yongquan) sucessivamente no Canal do
Rim. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.
 

[63]
Passo 6
Pressione os pontos F8
(Ququ
Ququan),
an), F6 {Zho ngdu),, F4
{Zhongdu)
(Zhongfeng) e F3 {Taichong),

um a um, no Canal do Fígado.

 Trabalhe cada ponto 20 a 30
vezes com o polegar.

Passo 7
  Tra
Traba
balh
lhe
e ao long
longo
o da
perna de seu parceiro,
com
comprim
primin
indo
do os músc
múscuulo
loss
com ambas as mãos.

Passo 8
Segure o pé de seu parceiro, e com a outra
mão pince e amasse os lados de cada dedo
al
alte
tern
rnad
adam
amen
ente
te.. Repi
Repita
ta 20 a 30 ve
veze
zess em ca
cada
da
dedo.

Passo 9
Friccione para cima e para baixo o peito
do pé com a palma de sua mão. Repita 20 vezes.
 

 parte dois
 

A PRÁTICA
 

CAPÍTULO QUATRO
ALIVIANDO A DOR
NES
NESTE CAPÍTULO, VOCÊ PRATICARÁ AS HABILIDADES

APRENDIDA
APRENDIDAS
S ANT
ANTER
ERIOR
IORMEN
MENTE
TE NO LIV
LIVRO,
RO, A FIM
FIM DE TR
TRATA
ATAR
R UMA
GRANDE VARIEDADE DE DOENÇAS E MALES DOLOROSOS. CONSULTE
O CA
CAPÍ
PÍTU
TULO
LO DOIS
DOIS QU
QUAN
ANTO
TO A DETA
DETALH
LHES
ES SOBR
SOBRE
E TÉ
TÉCN
CNIC
ICAS
AS DE
MASSAGEM E RECORRA AO APÊNDICE PARA VERIFICAR A
LOCALIZAÇÃO
LOCALIZAÇÃO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.
COMO A ABERTURA DE CANAIS É A BASE DA MASSAGEM DE
ALÍVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS
PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOCÊ DEVE SEGUIR A
SEQÜÊNCIA APROPRIADA NO CAPÍTULO TRÊS. ENTRETANTO, MUITAS

VEZES VOCÊ PRECISARÁ PRESSIONAR ALGUNS PONTOS - CHAMADOS

DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO QUE OUTROS EM
UMA SEQÜÊNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS, PRESSIONE-OS 30 A 40
VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30 VEZES.
SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS E
OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM ALGUNS
CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA PARTE CENTRAL
DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMÉTRICOS DOS CANAIS E NOS
PONTOS EM AMBOS OS LADOS.
VOCÊ NÃO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES
 TRATAMENTOS - ADAPTE-OS ÀS NECESSIDADES ESPECÍFICAS DE SEU
PARCEIRO. USE-OS TAMBÉM COMO REFERÊNCIA AO TRATAR OUTRAS
AFECÇÕES DOLOROSAS NÃO MENCIONADAS NESTE LIVRO.
 

[67]
DOR-DE-CABEÇA

As dore
dores-
s-de
de-c
-cab
abeç
eça
a têm
têm in
inúm
úmer
eras
as ca
caus
usas
as.. En
Entr
tre
e as ma
mais
is
comuns encontram-se o estresse, que cria tensão nos ombros, no
pescoço e na cabeça. Outras incluem pressão alta, insônia, sinusite,
resinado
resinado comu
comum,
m, ansiedade,
ansiedade, fadiga, anemia,
anemia, esfo
esforço
rço ocular,
ocular, ress
ressaca
aca
e enxaqueca.
Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabeça é causada por
Qi e sangue deficientes, ou uma invasão de Yang em excesso no
Fígado. As séries de massagem abaixo são classificadas conforme a
locali
localizaç
zação
ão da dor
dor,, mas cada
cada tr
trata
atamen
mento
to irá ali
alivia
viarr efe
efetiv
tivame
amente
nte
qualquer dor-de-cabeça, não importa a causa. Em qualquer caso,

comece
comece o tr
trata
atamen
mento
to seg
seguin
uindo
do os tr
três
ês pas
passos
sos para
para as dores-
dores-de-
de-
cabeça gerais, e depois aplique os passos específicos conforme o
local onde seu parceiro sente a dor, e a sua.

Dor-de-cabeça geral ~ Passo 1

Para aliviar qualquer dor-de-cabeça, comece abrindo os Canais
na região da cabeça (veja pp. 47-9). Isso ajuda
a restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar
 Yin e Yang.

Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos
dois ombros 20 vezes.

Passo 3
Com os
polegares, aperte o
ponto IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas
mãos. A seguir, pressione o ponto de alívio da
dor Al nas duas mãos por três minutos.
 

[68]  Para dores na testa

Comece seguindo os passos 1
a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p.
67). Pressione com o dedo e o
polegar sobre o ponto VB14
(Yangbai) nos dois lados da testa e
repi
repita
ta 30 veze
vezes.
s. A segu
seguir
ir,, apli
apliqu
que
e
pres
pr essã
são
o do pole
polega
garr no pon onto
to de
alívio da dor B1 em ambos os braços
por dois minutos.

Para dores na
regi
região
ão supe
superi
rior
or da
cabeça

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-

cabeça geral (veja p. 67). Pressione com
o polegar no ponto de alívio da dor B4
em am
ambbas as mãoãoss por um ou dodois
is
 

minutos. A seguir pressione F3

(Taichong), BP6 {Sanyinjiao) e R1
(Yongquan).   Trabalhe os pontos
simultaneamente em ambos os lados do
corpo, cerca de 30 vezes cada um.

[69]
Para dores na região posterior da cabeça
Inicie com os passos 1 a
3 para
para dor-
dor-de
de-c
-cab
abeç
eça
a ge
gera
rall
(veja p. 67). A seguir,
pressione com o polegar nos
pontos Bl0 (Tianzhu), ID3
(Houxi), Pe6 (Neiguan),  TA5
(Waiguan) e P7 (Lieque)
sucessivam
sucessivamente.
ente. Pres
Pressione
sione os
pontos ao mesmo tempo em
ambos os lados do corpo,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alívio da
dor B6 nos dois punhos por um
ou dois minutos

Para dore
Para dores
s na regi
região
ão
das têmporas
 

Siga os passos 1 a 3 para

dor-de-cabeça geral (veja p. 67).
A seguir, aplique pressão com o
polegar nos pontos P e 6
(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5
(Waiguan) no lado afetado.
Pressione os pontos, um após o
outro, cer
ercca de 30 vezes. Se
houver dor em ambas as
têmporas, trabalhe os pontos nos
dois braços simultaneamente.
 

[70]
Para dor de cabeça causada por pressão alta, insônia,
neurose ou nervosismo
Inicie com os
passos 1 a 3 para dor de
cabeça geral (veja p. 67).
A seguir, pressione com o
pole
polega
garr no po
pont
nto
o ex
extr
tra
a
 Anmian, IGl1 (Quchi), Pe6
(Neiguan), C7 (Shenmen),
E36 (Zusanli), BP6
(Sanyinjiao) e R1
(Yongquan) em ambos os
lados do corpo. Pressione
os pontos
pontos,, em seq
seqüên
üência,
cia,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alívio
da dor B3 nos dois braços
por um ou dois minutos.
 

[71]
Para dor-de-cabeça causada por fadiga
ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67). A

seguirr pressione
segui pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan),
VG14 (Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique pressão em cada ponto, ou par,
cerca de 30 vezes.
 

[72]  DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada

em geral por dente cariado, doença gengival ou um abscesso, essa
dor pode se tornar periódica. Em todos os casos, procure seu dentista
assim
assi m que
que po
poss
ssív
ível
el,-
,- ma
mas,
s, ness
nesse
e me
meio
io temp
tempo,
o, a ma
mass
ssag
agem
em po
pode
de
aliviar a dor. Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente,
embora você possa pressionar os pontos de alívio nos dois lados do
corpo.

Dor-de-dente geral ~
Passo 1
Para
Pa ra esta
esta mass
massag
agem
em seseu
u parc
parcei
eiro
ro
pode permanecer sentado. Pressione
IG4 {Hegu), o pont
ponto o pr
prin
inci
cipa
pall no
trat
tratam
amen
ento
to de do
dore
ress na reregi
gião
ão da
cabeça, e os pontos de alívio da dor
Al e C na mão. Pressione firme os
pontos, um a um, por dois ou três
minutos.
Passo 2

Com os
polegares,
pressione os
pontos E7
(Xiaguan), E6
{Jiache) e TAl7
(Yifeng) no lado
ado
afet
afetad
ado
o da face
face..
 

Pressione os pontos, um a um, 40 a 50 vezes. A seguir,

pressi
pressione
one amb
ambos
os os pon
pontos
tos VB20
VB20 (Fengchi) na reg
região
ião
posterior da cabeça, 40 a 50 vezes.
[73]
Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar em

ambos os pontos IG20 (Yingxiang),
E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a
50 vezes cada um.

Dor-de-dente na
mandíbula

Aplique firme pressão com o

pole
polega
garr em am
ambo
boss os pont
pontos
os E4
(Dicang) e depois no VC24
(Chengjiang) abaixo do lábio
inferior. Pressione os pontos 40 a 50
vezes cada um.
 

[74]  NEURALGIA TRIGEMINAL

Esta é uma forma de neuralgia severa e freqüentemente muito

dolorosa que afeta o nervo trigêmeo e suas ramificações na face.
Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a área
lesada rija, sensível ao toque e vermelha.
Segu
Segund
ndo
o a medi
medici
cina
na ch
chin
ines
esa
a em ge
gera
ral,
l, es
este
te pr
prob
oble
lema
ma é
causado pela estagnação de Qi-sangue na face, ou um desequilíbrio
de Yin e Yang: Yin fica fraco, e há um excesso de Yang vindo do
Fígado e do Estômago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-
sangue na face e abrandar o Yang emergente.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais na região da cabeça (veja pp.
47-4
47 -49)
9).. To
Tome
me o pont
ponto
o ex
extr
tra
a Yintang, VG20 (Baibui), pon
ponto
to ext
extra
ra
Taiyang,
de E6 (Jiache),
acupuntura ID19Pressione-os
principais. (Tinggong) ealgumas
VB20 (Fengchi)
vezes como pontos
mais do que outros pontos na seqüência, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 2
Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e
VB2 (Tinghui) no lad
lado
o afet
afetad
ado.
o. A segu
seguir
ir,, trab
trabal
alhe
he
VG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione
cada ponto 30 vezes.

Passo 3
Com o polegar,
pressione firme o ponto de alívio da dor
Al em uma mão por três minutos. Repita
na ou
outr
tra
a mã
mão.
o. A segu
seguirir pres
pressi
sion
one
e os
pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6
(Neiguan) e C 7 (Shenmen) no lad lado
afetado (ou em ambos os lados).
  Trabalhe os pontos em seqüência, 30
vezes cada um.

Passo 4
Peça a seu parceiro
que se deite de
costas. Com os polegares, pressione os pontos
VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai)
simultaneamente. Repita cerca de 30 vezes
 

[75]

Passo 5
Pressione os pontos E36 (Zusanli),
E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3
(Taichong) na perna do lado afetado (ou
em am
ambo
boss os lado
lados)
s).. Com
Com o pole
polega
garr,
pressione cada ponto sucessivo 30 vezes.

Passo 6
Peça
Peça a seu par
parceir
ceiro
o que se
vire de barriga para baixo. Com os
polegares, pressione ambos os
pont
po ntos
os B20(
B20(Pi
Pish
shu)
u) eB21
eB21 (Weishu)
cerca de 30 vezes.

Passo 7
Com o pol oleg
egar
ar,, pr
pres
essi
sio
one o po
pont
nto
o B5
B57
7
(Chengshan) na pernerna do lado
lado afet
afetad
ado
o (ou em
ambos os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8
Fr
Fric
icci
cion
one
e o po
pont
nto
o R1
(Yongquan) na sola do lado
lado
afetado, com a base de sua mão. Friccione para
cima e para baixo sobre o ponto até seu
parceiro sentir a área aquecida. Repita no outro
pé se necessário.
 

[76]  ULCERAS PÉPTICAS E GASTRITE CRÔNICA

Estas queixas comuns freqüentemente se devem a estresse ou a
uma dieta alimentar rica em calorias e excesso de álcool. As duas doenças
causam dor de estômago e uma variedade de sintomas semelhantes à
indigestão (dispepsia). Desconforto e dor após a refeição, perda de apetite,
distensão abdominal e vômitos podem acompanhar a dor de estômago.
A massagem de alívio da dor visa fortalecer o Estômago e o Baço,
expelir Qi negativo e reduzir o inchaço do estômago. Use este tratamento
como guia para tratar afecções semelhantes.
CUIDADO - NÃO  MASSAGEIE  SE  SEU  PARCEIRO   ESTIVER  VOMITANDO  SANGUE  OU  COM 
ESTÔMAGO  PERFURADO . PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA  ANTES DE  TRATAR
 TRATAR A GASTRITE  AGUDA.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdômen (veja pp. 50-3).
Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) e
ambos os pontos E25 (Tianshu) algumas vezes mais do que os outros
na seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 2
Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome
B20 (Pisbu), B21 (Weishu) e B23 (Shenshu) como
os pont
pontos
os de acupu
acupuntur
ntura
a princ
principais
ipais.. Pres
Pressione
sione-os
-os
algumas vezes mais do que outros na seqüência,
por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 3
Pres
Pressi
sion
one
e co
com
m o popole
lega
garr em IG4
IG4 (Hegu),  TA5
(Waiguan) e Pe6 (Neiguan) em ambas as mãos.
 Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A seguir, pressione
os pontos de alívio da dor B1, A6 e A7 firmemente
em ambas as mãos, por dois minutos cada um.
Passo 4
Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli) e
BP6 (Sanyinjiao) em ambas as pernas. Trabalhe cada
par 30 a 40 vezes.
 

[77]  DOR ABDOMINAL AGUDA

Estta
Es de
desc
scrrição
ição ger
eral
al re
refe
ferre-
e-sse a espas
spasmo
moss dol
olor
oro
osos,
sos,
repentinos e irregulares seja no estômago ou intestinos, que algumas
vezes
vezes são con
conhec
hecido
idoss como
como gastr
gastroes
oespas
pasmos
mos ou entero
enteroesp
espasm
asmos,
os,
resp
respec
ecti
tiva
vame
ment
nte.
e. O gast
gastro
roes
espa
pasm
smo
o pr
prov
ovoc
oca
a do
dorr na re
regi
gião
ão do
estômago enquanto que o enteroespasmo provoca dor ao redor do
umbigo. Ambos podem ser causados por exercício em excesso, dieta
inadeq
inadequad
uada,
a, mui
muito
to aliment
alimento
o gelado
gelado,, vômito
vômito ou diarr
diarréia.
éia. Dor
Dores
es no
estômago algumas vezes são um sintoma de neurose. A medicina
chinesa indica que a dor de estômago é provocada por Qi e sangue
estagnados na região abdominal. Você pode usar a seqüência de
mass
massag
agem
em ab
abai
aixo
xo pa
para
ra trat
tratar
ar uma
uma vari
varied
edad
ade
e de cond
condiç
içõe
õess que
que
provocam sintomas semelhantes aos de dor de estômago.

CUIDADO NÃO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTÔMAGO SÃO CAUSADAS

POR GAST
GASTRIT
RITE
E AGU
AGUDA
DA OU INF
INFLAM
LAMAÇÃO
AÇÃO DE QU
QUALQ
ALQUER
UER O
OUTR
UTRO
O ÓRG
ÓRGÃO
ÃO
INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.

Passo 1
Com o polegar e o dedo
indicador,
indica dor, pressione
pressione os seguintes
seguintes
pares de pontos de acupuntura em
ambo
am boss os la
lado
doss da colu
coluna
na:: Bi 8
(Ganshu), Bl9 (Danshu), B20
(Pishu), B21 (Weishu), B23
(Senshu) B25 (Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Pres
Pressi
sion
onee cacada
da
par 30 vezes. Você pode, se
desejar, usar as duas mãos e
trabalhar em dois pares
simultaneamente.
 

[78]
Passo 2

  Tra
Traba
balh
lhe
e nas
nas cost
costas
as,,
de cima para baixo, pinçando
os pon
onto
toss ex
extr as  Jiaji em
tras
ambo
amboss os la
lado
doss da colu
coluna
na..
Repita cinco vezes. A seguir,
com a palma da mão, deslize
o Cana
Canall da Bexi
Bexiga
ga Urin
Urinár
ária
ia
em um lado da coluna de
cima para baixo. Repi
Repita
ta cinco
vezes. Depois, deslize o Canal
da Be
Bexi
xiga
ga Ur
Urin
inár
ária
ia do ou
outr
tro
o
lado da coluna cinco vezes.

Passo 3
Pres
Pressi
sion
one
e os pont
pontos
os B40
B40
(Weizhong) e B57 (Chengshan)
nass du
na duas
as pe
pern
rnas
as.. Us
Use
e pr
pres
essã
são
o
com o polegar, e pressione cada
par cerca de 30 vezes.

Passo 4
Apli
Ap liqu
que e a seq eqü
üênci
ência
a de
aber
ab ertu
tura
ra de Cana
Canais
is no abdô
abdôme
men n (vej
(veja
a pá
págsgs.. 50
50-3
-3).
). Tr
Trat
ate
e VC
VC12
12
( Zhongwan),
 Zhongwan), VC
VC6
6 (Qih
(Qihai
ai),
), ambo
amboss os po
pont
ntos
os E25
E25 (Tianshu) e F13
(Zhangmen) com pon
ponto
toss de acupun
acupuntur
turaa pr
princ
incipa
ipais,
is, e pre
pressi
ssione
one-os
-os
algumas vezes mais do que outros na seqüência, por exemplo, 30 a
40 vezes cada.
 

[79]

Passo 5
Aplique a técnica de
ro
rola
lame
ment
nto
o na part
parte
e afet
afetad
ada
a do
abdômen por cerca de um minuto
(veja também p. 41).

Passo 6
Com
Com os po
pole
lega
garres,
es,
pres
pressi
sio
one os ponto
ontoss E36
E36
(Zusanli), BP6 (Sanyinjiao),
BP4 (Gongsun) e o ponto de
alívio da dor Gl em ambas
as pernas. Pressione um par
de pontos de cada vez,
cerca de 30 vezes.

Passo 7

Pressione os pontos IG4

(Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30
vezes cada em ambas as mãos. A
seg
egui
uirr, pressi
essio
one os pon
pontos
tos de
alívio da dor A6, A8 e A9 em ambas
as mãos, por cerca de dois minutos
cada.
 

[80]  DOR NA VESÍCULA BILIAR

A do
dorr na ves
vesíc
ícul
ula
a bi
bilia
liarr freqü
freqüent
enteme
ement
nte
e é ca
caus
usad
ada
a po
porr cá
cálc
lculo
uloss
biliares, os quais podem se formar na própria vesícula a partir de uma
concentração excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar
forte dor. A vesícula biliar pode também se inflamar, condição conhecida
como colecistite crônica. A inflamação provoca dor abdominal, bem como
indigestão, náusea e flatulência, especialmente após a ingestão de uma
refeição gordurosa.

CUIDADO - ICTERÍCIA (PELE  E  OLHOS  DE  COR  AMARELA) PODE  INDICAR   BLOQUEIO   POR 

UM CÁLCULO BILIAR. PROCURE UM MÉDICO IMEDIATAMENTE .

Passo 1
Inic
Inicie
ie a ma
mass
ssag
agem
em de al alív
ívio
io da dor
dor ab
abri
rind
ndo
o os Cana
Canais
is na re
regi
gião
ão
abdominal (veja p. 50-3).

Passo 2
Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan)
nas duas mãos cerca de 30 vezes. Depois pressione
ambos os pontos de alívio da dor A5 por dois
minutos.

Passo 3
Com os polegares pressione
VB34 (Yanglingquan), ponto extra
Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de alívio
da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas duas
pern
pernas
as.. Pres
Pressi
sion
one
e cada
cada po
pont
nto
o ce
cerc
rca
a de 30
vezes, exceto Dannangdian, que você deve
pressionar firmemente por três minutos.

Passo 4
Peça a seu parceiro para se virar e ficar de barriga
para baixo. Com os polegares e dedos indicadores,

pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9

(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.
 

[81]
CONSTIPAÇÃO

Comumente a constipação é conseqüência da falta de fibra na

dieta. Entretanto, pode-se também apontar como causas: a falta de
exer
exercí
cíci
cios
os fí
físi
sico
cos,
s, es
estr
tres
esse
se e fa
fato
tore
ress emoc
emocio
iona
nais
is.. As feze
fezess fica
ficam
m
escuras,
escuras, duras e é difíci
difícill defecar.
defecar. Em casos
casos graves,
graves, o abdômen
abdômen pode
inchar devido aos restos da digestão.
Segundo a medicina chinesa, a constipação freqüentemente
resulta da deficiência de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.
  Jun
Junta
tas,
s, es
esta
tass cond
condiç
içõe
õess têm
têm um efei
efeito
to ne
nega
gati
tivo
vo na
nass fu
funç
nçõe
õess do
Intestino Grosso. A massagem pode trabalhar a deficiência de Qi e
remover a estagnação. Tomar todos os dias uma colher de mel 10

minuto
minutoss ante
antess do ca
café
fé da man
anhã
hã tamb
também
ém aju
ajudar
ará
á a tratar
atar a
constipação.

Passo 1
Pressione os pontos
VC12 {Zhongwan), amambo
boss os
E25 (Tianshu), VC 6 (Qihai) e
VC4 (Guanyuan). Pressione
cada ponto cerca de 30 vezes,

exceto E25, que você deve

pres
pressi
sion
onar
ar 40 a 50 veze
vezes.
s. Se
deseja
desejar,
r, pod
pode
e pre
pressi
ssiona
onarr dois
dois
pontos simultaneamente.

Passo 2
Pressione e amasse o umbigo com a
base de sua mão. A seguir, friccione ao redor
do umbigo com a palma da mão até que seu

parceiro sinta a região aquecida.

 

[82]
Passo 3
Com o polegar,
deslize algumas vezes
ao longo do Canal do
Vaso-C
Vaso -Con
once
cepç
pção
ão de
cima para baixo.
Depois, com as
palmas das mãos,
fr
fric
icci
cion
one
e para
para baix
baixo
o
ambos os lados do
abdômen 10 vezes.

Passo 4
Pressione com os polegares os segu eguintes pontos de
acupuntura em ambas as mãos: TA6 ( Zhigou)
 Zhigou) 40 a 50 vezes e IG4
(Hegu) cerca de 30 vezes. A seguir, pressione os pontos de alívio da
dor A8 e A9 em ambas as mãos por dois minutos cada.
 

Passo 5
Pres
Pressi
sion
onee os po
pont
ntos
os E3
E36
6
(Zusanli) e depois BP6
(Sanyinjiao) nas dudua
as per
pernas.
nas.
Pressione os pontos cerca de 30
vezes cada com os polegares.
 

[83]
Passo 6
Pressione os seguintes
pont
po ntos
os ao
aoss pa
pare
ress ao lo
long
ngo
o
da coluna: B20 (Píshu), B21
(Weishu), B23 (Shenshu),
B25 (Dachangshu) e B27
(Xíaochangshu). Pressione
cada par 30 a 40 vezes, com
os polegares.

 
Passo 7
Bata os pontos B31 -34 (Baliao)
com o punho levemente cerrado 20 vezes
(veja também p. 43). Depois, friccione a
área com a palma da mão até que seu
parceiro sinta a região aquecida.

 
Passo 8
Com
Com os pole
polega
gare
res,
s, pres
pressi
sion
one
e o
ponto B57 (Chengshan) em cada perna
30 a 40 vezes.
 

[84]  INFLAMAÇÃO PÉLVICA CRÔNICA

Esta doença costuma surgir quando uma infecção da vagina ou de
outro órgão próximo se espalha e inflama os órgãos reprodutores femininos.
Os si
sint
ntom
omas
as in
incl
clue
uem
m do
dorr e se
sens
nsaç
ação
ão de inc
incha
haço
ço na re
regi
gião
ão infer
inferior
ior do
abdômen
abdômen e sen
sensib
sibilid
ilidade
ade na reg
região
ião lom
lombar
bar.. Can
Cansaç
saço,
o, ins
insôni
ônia,
a, ton
tontur
tura
a e
perda
perda de ape
apetit
tite
e pod
podem
em tam
também
bém est
estar
ar pres
present
entes.
es. A inf
inflam
lamaçã
ação
o pél
pélvica
vica
crônica é, em geral, resultado da inflamação pélvica aguda não tratada. A
massagem de alívio da dor visa fortalecer o Baço e os Rins, regular Qi e
expelir Frio (veja p. 9), sua causa mais freqüente.
CUIDAD
CUIDADO
O - NÃO AP
APLI
LIQU
QUE
E MA
MASS
SSAG
AGEM
EM PA
PARA
RA AL
ALÍV
ÍVIO
IO DA DOR NA
INFLAMAÇÃO PÉLVICA AGUDA, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.
Passo 1
Abra os Canais no abdômen (veja pp.
50-3), tomando os pontos de
acupuntura VC12 ( Zhongwan),
 Zhongwan), ambos
os Fl3 (Zhangmen), VC6 (Qibai) e VC4
(Guanyuan) como os principais.
Pressione-os algumas vezes mais do
que outros pontos, por exemplo, 30 a
40 vezes.
Passo 2
Com os poleg egaares, pressione os
pont
po ntos
os PePe6
6 (Neiguan), IGl1 (Quchí),
 TA5 (Waiguan) e IG4 (Hegu)
sucess
suc essiva
ivamen
mente.
te. Pressi
Pression
one-o
e-oss em cada
cada bra
braço
ço
cerc
cercaa da 30 veveze
zess ca
cada
da.. Depo
Depois
is trab
trabal
alhe
he os
pontos de alívio da dor A8, A9 e A10 nas duas
mãos, por dois minutos.
Passo 3
Pres
Pressi
sio
one os ponto ntos E36 (Zusanli), VB34
(Yanglingquan), BP6 (Sanyinjiao) e depois F3
(Taichong)
nas duas pernas. Com os polegares,
trabalhe cada par de pontos cerca de 30 vezes.
 

[85]
Passo 4
Com
Co m a palalm
ma da mãoão,,
friccione o abdômen inferior. A
seguir, friccione a parte mediai
da co
coxa
xa di
dirrei
eita
ta até
até qu
que
e se
seu
u
parceiro sinta a região
aquecida. Repita na coxa
esquerda.

Passo 5
Execute a seqüência
para a abertura dos Canais nas
costas (veja pp. 54-6). Tome Bi
8 (Ganshu), B20 (Pishu), B23
(Shenshu) e B31-3
31-344 (Baliao) co
com
mo os ponto
ontoss de ac
acu
upu
punt
ntu
ura
principais, pressionando-os algumas vezes mais do que outros na
série, por exemplo, 30 a 40 vezes.

Passo 6
Com a palma da mão, friccione a
regi
região
ão lo
lomb
mbar
ar até
até seu
seu parc
parcei
eiro
ro sent
sentir
ir a
região aquecida.

Pa
sso 7
Com a base da mão, friccione para cima
e para baixo sobre o ponto Ri (Yongquan) na
sola do pé direito até aquecê-lo. Repita no pé
esquerdo.
 

[86]
DOR MENSTRUAL

A dor menstrual, ou dismenorréia, afeta um grande número de

mulheres antes, ou durante, o fluxo. A dor varia desde um leve
descon
desconfo
fort
rto
o até
até eóli
eólica
cass do
dolo
loro
rosa
sass in
inte
tens
nsas
as na regi
região
ão infe
inferi
rior
or do
abdômen, ou na região lombar. Em geral, as dores menstruais são
causadas por anemia, desequilíbrios hormonais, friagem e estafa, ou
inflamação dos órgãos reprodutores.
A me
medi
dici
cina
na chin
chines
esa
a in
indi
dica
ca que
que me
mens
nstr
trua
uaçõ
ções
es dolo
doloro
rosa
sass
resultam de Qi estagnado, estase sangüínea, uma deficiência de Qi e
sangue ou uma fraqueza do Fígado e dos Rins. A massagem os
fortalece, eliminando o bloqueio de Canal. Para melhores resultados,
inicie a massagem uma semana antes do período de sua parceira.

Passo 1
Pres
Pressi
sio
one os po pont
ntos
os
B18 (Ganshu), B20 (Pishu) e a
segu
seguir
ir B2
B233 (Shenshu), aos
pares em cada lado da
coluna. Depois pressione VG4
(Mingmen).   Trabalhe os
pontos 30 vezes com os
polegares.

Passo 2
Friccione os pontos B31-34
(Baliao) com a base da mão até que sua
parceira sinta a região aquecida.
 

[87]
Passo 3
Deslize para baixo o Canal do
Vaso-Governador com a base da mão.
Repita cinco vezes. A seguir, deslize
para baixo os dois Canais da Bexiga
Urin
Urinár
ária
ia nos
nos dois
dois la
lado
doss da colu
coluna
na..
Repita cinco vezes cada Canal.

Passo 4
Pres
Pressi
sion
one
e e amamas
asse
se os pont
pontos
os VC6
VC6
(Qihai), VC4 {Guanyuan), VC3 (Zhongji),
ambos os E29 (Guilai) e ambos os R11
(Henggu) su suce
cess
ssiv
ivam
amen
ente
te.. Tr
Trab
abal
alhe
he cada
cada
ponto 30 vezes com os polegares.

Passo 5
Comp
Compririma
ma o po
pontnto
o VB
VB26
26 (Daimai)
em ambos os lados do abdômen. Dobre os
pont
pontos
os sobr
sobre
e o abdô
abdôme
men n e em se
segu
guid
ida
a
solte. Repita três vezes.

Passo 6
Friccione ao redor do umbigo de sua
parceira com a palma da mão. Depois role a
lateral da mão para frente e para trás sobre a
região inferior do abdômen (veja à direita).
Mantenha sua mão semi-aberta ao aplicar a
massagem (veja também p. 41).
 

[88]
Passo 7

Pressi
Pressione
one ambos
ambos os pontos
pontos
E30 (Qichong) firmemente por um
minuto com a base das mãos.

Passo 8

Pr
Pres
essi
sion
one
e os po
pont
ntos
os
BPl0 ( Xuchai),
 Xuchai), BP6
(Sanyinjiao), E36 (Zusanli) e
a segu
seguir
ir F3 (Taichong) aos
pares em cada perna. Com
os polegares, pressione cada
par sucessivo 30 vezes.
 Trabalhe o ponto de alívio da
dor Gl nas duas pernas por
dois minutos.

 
Passo 9

Friccione o ponto Ri (Yongquan) no

pé direito com a base da mão até que
fique aquecido. Repita no pé esquerdo.
 

[89]
NEURALGIA INTERCOSTAL

A ne
neur
ural
algi
gia
a in
inte
terc
rcos
osta
tall af
afet
eta
a os nerv
nervos
os que
que vão
vão da colu
coluna
na
através dos espaços entre as costelas até a frente do corpo. Algumas
áreas localizadas, onde o nervo afetado alcança a pele, podem ser
particularmente dolorosas.
Na medicina chinesa, este distúrbio é chamado apenas de dor
nas costelas. Acredita-se que sua causa seja a diminuição de Qi no
Fígado. Os passos de massagem abaixo abrandam tal diminuição As
áreas afetadas no abdômen e nas costas de sua parceira podem estar
bastante sensíveis ao toque, portanto faça movimentos mais suaves.

CUIDADO - NÃO MASSAGEIE SE A NEURALGIA INTERCOSTAL FOR CAUSADA

POR PRESSÃO OU IRRITAÇÃO DEVIDO A UM TUMOR OU TUBERCULOSE.

Passo 1
Pressione os pontos VC20 (Huagai), VC17 (Tanzbong), VCl2
(Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada

ponto 30 a 40 vezes.
 

[90]

Passo 2

Friccione para
cima e para baixo sobre
a parte superior do
tronco com a palma das
mãos. Repita sete
vezes.

Passo 3

Pressione os
seg
egui
uin
ntes
tes pon
onto
toss ao
aoss
pare
paress no
noss do
dois
is braç
braços
os::
IG11 (Quchi), TA6
(Zhigou),  TA5 (Waiguan)
e IG4 (Hegu). Co
Com
m os
polegares, pres
esssione
cada par cerca de 30
vezes. Pressione o ponto
de alívio da dor A4 nas
duas mãos por três
minutos. A seguir,
trabalhe ambos os
pontos
pontos Pe6 (Neiguan) e
ambos os Pe8 (Laogong)
cerca de 30 vezes cada.
 

[91]
Passo 4
Pressione os pontos BP9
(Ynlingquan) e VB34
(Yanglinquan) simultaneamente
nas duas pernas. A seguir,
press
pression
ione
e E36 (Zusanli), BP6
(Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em
seq
eqüê
üên nci
cia
a na
nass dua
uass per
ern
nas.
as.
 Trabalhe cada par cerca de 30
vezes com os polegares.

Passo 5
Abra os Canais na região das costas (veja pp. 54-6). Pressione
VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que
os outros pontos de acupuntura na seqüência, por exemplo, 30 a 40
vezes cada um.

Passo 6
 Trabalhe ao longo da coluna nos
dois lados, da 1ª. à 12a vértebra
to
torá
rácic
cica,
a, pi
pinç
nçan
ando
do os pont
pontos
os ex
extr
tras
as

 Jiaji. Repita 20 vezes.

Passo 7
Friccione e pressione a
regi
região
ão su
supe
peri
rior
or da
dass co
cost
stas
as co
com
m a
palma das mãos. Dê especial
atenção às áreas doloridas, e
continue massageando até que sua
parceira sinta a região aquecida.
 

[92]
Passo 8
Deslize para baixo e pressione
a coluna com a base de sua
mão
mã o. De
Depo
pois
is faça
faça o memessmo
com os Canais da Bexiga
Urinária que seguem ao longo
de ambos os lados da coluna.
Repita cinco vezes para cada
Canal.

Passo 9
Faça percussão nas costas de
sua parceira com o punho
levemente cerrado (veja p. 43).
A segu
seguir
ir,, faça
faça tap
apootage
tagem
m nas
costas com a palma da mão por
um mimin nuto
uto (veja
eja tam
ambbém p.
42).

Passo 10
Pressione os pontos B40
(Weizhong), R3 (Taixí), B60 {Kunlun) e
R1 (Yongquan) aos pares nas duas
pernas. Pressione cada par 30 vezes com
os polegares. A seguir, trabalhe o ponto
de alívio da dor G2 nas pernas por dois
minutos.
 

[93]  PESCOÇO RÍGIDO

Em temp
tempos
os de es
estr
tres
esse
se,, ac
acumu
umula
la-s
-se
e te
tens
nsão
ão no pe
pesc
scoç
oço
o e no
noss
ombros, causando rigidez e desconforto. Um pescoço rígido também pode
ser causado por má postura ao dormir, exposição a vento frio ou distensão
dos músculos do pescoço.
A medicina chinesa sugere que o pescoço rígido é um sintoma do
Vento e do Frio invadindo os Canais (veja p. 9), provocando espasmos nos
Canais e nos tendões e desequilíbrio do fluxo de Qi-sangue no pescoço. A
massagem de alívio da dor restaura o equilíbrio entre Qi e sangue. Para
uma recuperação mais rápida, aplique compressa quente na área afetada
após a massagem (veja p. 30).
CUIDADO SE A DOR NO PESCOÇO FOR DECORRENTE DE
ESPO
ESPOND
NDIL
ILOS
OSE
E CE
CERV
RVIC
ICAL
AL,, PR
PROC
OCUR
URE
E OR
ORIE
IENT
NTAÇ
AÇÃO
ÃO MÉ
MÉDI
DICA
CA AN
ANTE
TES
S DE
  TRATAR COM MASSAGEM.

Passo 1
Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira
confortável. Com a palma das mãos, friccione o
pescoço e a região superior das costas para
estimular o relaxamento.

Passo 2
Comprima o
ponto VB21
(Jianjing) nos
ombros várias
veze
vezes.
s. A segu
seguir
ir,,
com os
polegares,
pressione os
pontos VB20
(Fengcbi),  TA5
(Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado do corpo 30
vezes. Depois pressione os pontos de alívio da dor
 

A2, B6 e D nas mãos por três minutos. Enquanto

trabalha o ponto D, seu parceiro deve balançar a
cabeça de um lado a outro devagar.
[94] 
Passo 3
Pressione e amasse
o ponto
onto de dor dor-p
-prressão
ssão
com a base da mão. A
seguir, comprima e
friccione a região afetada
e a musculatura do
pescoço e dos ombros com
álco
álcool
ol cirú
cirúrg
rgic
ico
o (v(vej
ejaa p.
31). Massageie até que os
músculos estejam
relaxados e aquecidos.

Passo 4
Segu
Segure
re a ca
cabe
beça
ça de se
seu
u parc
parcei
eiro
ro pe
pelo
lo
queixo e pela nuca. Eleve um pouco a cabeça,
vire-a de um lado a outro lenta e suavemente
várias vezes.

Passo 5

Segu
Segure
re o br
braç
aço
o di
dire
reit
ito
o de se
seu
u
parceiro no ombro e no punho. Então,
 

suavemente balance o braço para cima

e para baixo dez vezes (veja também p.
44).
4). Repit
epita
a no br
braç
aço
o es
esqu
quer
erd
do dez
dez
vezes. Depois comprima os dois pontos
de acupuntura VB21 (Jianjing)
novamente, como no passo 2 (veja p.
93).
 

[95]
DOR LOMBAR AGUDA

Dor lombar aguda, ou distensão lombar, tende a ocorrer de

repente. Excesso de peso, má postura ou movimentos bruscos e

violentos são algumas das causas dessa dor.
A massagem é bastante eficaz no alívio da dor lombar. Ela
fo
fort
rtal
alec
ece
e a regi
região
ão,, refo
reforç
rça
a os Rins
Rins,, melh
melhor
ora
a o flux
fluxo
o Qi-s
Qi-san
angu
gue
e e
expele Frio e Umidade (veja p. 9). Após a massagem, aplique uma
compressa quente na região afetada para reduzir ainda mais a dor
(veja p. 30).

CUIDADO - AGUARDE 48 HORAS APÓS LESÃO OU DISTENSÃO ANTES

DE APLICAR MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1
Pressione os pontos F1, F2, A8 e A9
nas mãos. Com o polegar, pressione firme
cada par por dois ou três minutos.

Passo 2
Com toda a mão,
friccione a região dolorosa
das costas. Use
movimentos de fricção
amplos e suaves para
 

relaxar a musculatura.
[96]

Passo 3
Com a palma da
mão, pressione e deslize os
músculos na região dolorosa
das costas e ao redor.
Aplique álcool cirúrgico para
aumentar o efeito da
massagem (veja p. 31).
Friccione até a região ficar
aquecida e confortável para
sua parceira.

Passo 4
Pressione e amasse o ponto de
dor-pressão com a base da mão. Use
álcool cirúrgico para melhorar o efeito
da massagem (veja p. 31). Amasse até
a região ficar aquecida e confortável.

Passo 5
Coloque a mão na região afetada
dass co
da cost
stas
as e ap
apli
liqu
que
e a ma
mass
ssag
agem
em de
tremor por um minuto (veja p. 41).
 

[97]
Passo 6
Comprima os dois pontos
de acu
acupun
puntur
tura
a VBVB21
21 (Jianjing)
cerc
cercaa de 40 ve veze
zes.
s. A segu
seguir
ir,,
com os polegares, pressione os
pont
po ntos
os VG4
VG4 (Mingmen), VG3
(Yaoyangguan), ambos os B23
(Shenshu), os B25
(Dachangshu), os pontos B27
(Xiaochangshu) e os dois pontos
de acupun
acupuntur
turaa ext
extras
ras Yaoyan
suce
sucess
ssiv
ivam
amen
ente
te,, ce
cerc
rca
a de 40
veze
ve zes.
s. DeDepo
pois
is presesssio
ion
ne os
pontos B31-34 (Baliao) cerca de
40 vezes, com a base da mão.

Passo 7

Pr
Pres
essi
sion
one
e os po
pont
ntos
os
B37 (Yinmen), B40
(Weizbong), B57
(Chengshan) e B60 (Kunlun)
nas per
perna
nas.
s. Pressi
Pressione
one cada
cada
par cerca de 40 vezes, com
os polegares. Depois
trabalhe o ponto de alívio da

dor G6 em cada perna por

dois minutos.
 

[98]
 

Passo 8
Pressione a região lombar com a palma da mão. Ao mesmo
tempo, segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita.
Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes.
Repita na perna esquerda

Passo 9
Faça
Faça perc
percus
ussã
são
o na
região lombar cerca de 20
vezes com o punho
leve
leveme
ment
nte
e cerr
cerrad
ado
o (vej
(veja
a
também p. 43).
 

[99]  DOR LOMBAR CRÔNICA

 Trata-se de uma afecção persistente, com causas mais complicadas
do que a lombalgia aguda (veja p. 95). Pode ser originada, por exemplo, por
disten
distensão
são mus
muscul
cular
ar lombar,
lombar, pro
prolap
lapso
so do dis
disco
co int
interve
erverte
rtebra
bral,
l, lum
lumbag
bago
o

reumático, ciática (veja p. 101) ou distensão lombar aguda não tratada.

A medicina chinesa indica que a dor lombar é o resultado de lesão,
ou uma invasão de Frio e Umidade (veja p. 9). Pode também ser o efeito de
uma fraqueza dos Rins, neurose, fadiga ou relação sexual muito freqüente.
Este tratamento objetiva fortalecer a região lombar e os Rins. Ele
também melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade. Aplique uma
compressa quente na região afetada após o tratamento para maior alívio da
dor (veja p. 30).

Passo 1

Comp
Compri
rima
ma am
ambo
boss os pont
pontos
os
VB20 {Fengchi) na parte posterior da
cabeça. Depois comprima ambos os
pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30 vezes.

Passo 2
Abra os Canais na região
lo
lomb
mbar
ar (vej
(veja
a pp.
pp. 54-6
54-6).
). To
Tome
me VG
VG4
4
(Mingmen) e B23 (Shenshu) como os

pontos de acupuntura
prin
princi
cipa
pais
is e pr
pres
essi
sion
one-
e-os
os
algumas vezes mais do que
os outros na seqüência, por
exemplo, 40 a 50 vezes.

Passo 3
Deslize e friccione a
regi
região
ão afet
afetad
ada
a nanass co
cost
stas
as
com uma ou as duas palmas
até su
sua
a parce
arceir
ira
a sen
enti
tirr a
região aquecida.
 

[100]
Passo 4
Pres
Pressi
sio
one a
região
reg ião lombar
lombar com
a palma da mão. Ao
mesmo tempo,
segure
seg ure o tornoz
tornozelo
elo
e eleve a perna
direita. Erga e
abaixe a perna cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda.

Passo 5
Comprima os
múscul
mús culos
os para
para bai
baixo
xo em
ambos os lados das
costas. A seguir, com sua
mão em forma de pinça,
comp
co mpri
rima
ma os mú múscscul
ulos
os
até a região posterior de
cada perna. Fique atento
aoss mú
ao músc
scul
ulos
os da regi
região
ão
af
afet
etad
adaa e comp
compri
rima
ma-o
-oss
por mais tempo.

Passo 6
Press
Pression
ione
e os pontos
pontos de alívio
alívio
da dor Fl, F2, A8 e A9 nas mãos e nos
braç
braços
os.. Com
Com o pole
polega
gar,
r, pr
pres
essi
sion
onee
cada par de pontos por dois ou três
minutos.
 

[101]
CIÁTICA
Para tratar dor lombar causada por ciática siga os passos 1 a 6
para dor lombar crônica nas páginas 99 e 100. Depois adicione os
três passos seguintes.

Passo 7
Aplique pressão no ponto Pe3 (Quze) e
nos pontos de alívio da dor E e A11 com o
polegar. Trabalhe cada ponto por dois ou três
minutos. Como a ciática tende a provocar dor
em uma perna, pressione os pontos apenas
do lado afetado.

Passo 8
Abra os Canais
na perna afetada
(veja pp. 61-3) usando
apen
apenas
as os segu
seguin
inte
tess
passos: passo 1,
passo 3, passo 4,
passo 7 (concentre-se

mais no lado fibular),

passo 8 e passo 9.
  Tome VB31
(Fengshi), E34
(Liangqiu), VB34
(Yanglingquan),
VB39 (Xuanzhong) e
VB40 (Qiuxu) como
os pontos de

acupuntura
principais e
 

pres
pressi
sion
one-
e-os
os algu
alguma
mass ve
veze
zess ma
mais
is do que
que
outros na seqüência, por exemplo, 40 a 50
vezes cada um.

Passo 9
Pressione o ponto de alívio da dor G6 por dois minutos com o
polegar.
 

[102]  DOR AGUDA NO OMBRO

Segundo a medicina chinesa, a dor no ombro deve-se a uma lesão

dos tecidos moles, uma invasão de Frio e Umidade (veja p. 9) ou a um
distúrbio hormonal. Pode também ser causada por enfermidade e fraqueza,
ou Qi e sangue deficientes. A medicina chinesa chama esta dor de "dor no
ombro
omb ro dos cinqüe
cinqüenta
nta",
", uma vez que pesso
pessoas
as de mei
meia-id
a-idade
ade cos
costuma
tumamm
sofrer desse problema.
Siga
Siga es
este
te tr
trat
atam
amen
ento
to pa
para
ra a
dor no ombro por não mais de dois
meses. Se sua parceira tem sentido
dor por mais de três meses, use a
seqüência para dor crônica no ombro
(veja pp. 104-106). Aplique
movimentos bem suaves para tratar a
dor aguda no ombro.

Passo 1
Sua
Su a pa
parc
rcei
eira
ra de
deve
ve se se
sent
ntar
ar em
uma cadeira confortável. Pressione
o pont
pontoo VG14
G14 (Dazhui) com o
polegar. Comprima o ponto VB21
(Jianjing) nos dois ombros.
Pr
Pres
essi
sion
onee o popont
nto
o IG
IG15
15 ( Jianyu)
 Jianyu)

nos dois ombros com a base das

mãos. A seguir, trabalhe os pontos
IG11 (Quchi) e TA5 (Waiguan) no braço do ombro afetado. Repita
cada movimento 40 a 50 vezes.
Passo 2
Pressione e amasse o ponto de dor-pressão
com a base da mão. O ideal é que você use
álcool cirúrgico para melhorar o efeito desta
massagem (veja p. 31). Continue

massageando o ponto de dor-pressão até

que sua parceira o sinta aquecido.
 

[103]
Passo 3

Amasse e friccione o ombro afetado

suavemente com as mãos. Use álcool
ci
cirú
rúrrgico
gico par
para au
aum
men
enta
tarr o efei
efeito
to
desta massagem (veja p. 31).
Amasse e friccione até que sua
parceira sinta o ombro aquecido.

Passo 4
Pres
Pressi
sio
one os pont
ponto
os de
alívio da dor B4, A2, A3 e
A8 no bra
braço
ço do lado
lado afe
afetad
tado.
o.
  Trabalhe os pontos um a
um com o poleg
polegar,
ar, por dois ou
três minutos.

Passo 5
Comp
Compri
rima
ma e prpres
essi
sion
one
e os
pontos E38 (Tiaokou) e B57
(Chengshan) na perna do lado
afetado. Comprima os dois pontos
simultaneamente 50 a 100 vezes.
 

[104]
DOR CRÔNICA NO OMBRO

As causas da dor crônica e aguda no ombro são as mesmas

(veja p. 102). Use esta seqüência de massagem de alívio da dor

quando esta tenha persistido por três meses ou mais. Se a dor se
localizar em apenas um ombro, massageie os pontos no lado afetado.

Passo 1
Pr
Pres
essi
sion
one,
e, amamas
asse
se ou comp
compririma
ma am
ambo
boss os pont
pontos
os VB20
VB20
(Fegchi), VG16(Fengfu), VG14 (Dazhui), ambos os VB21 (Jianjing) e
ambos os ID15 ( Jianzhongshu).
 Jianzhongshu). Repita 40 a 50 vezes para cada ponto
ou par de pontos.

Passo 2
Siga os
passos 1 a 3 da
seqü
eqüência de
abertura de

Canais na
região do braço
(veja pp. 57-8).
 

[105]
Passo 3
Eleve o braço do
ombro afetado e
comprima o ponto Cl
(Jiquan ) 10 vezes. A
seguir, pressione os
pontos de alívio da dor
A3 e B4 no mesmo braço
por dois ou três minutos
cada um.

Passo 4
Comprima os pontos E38
(Tiaokou) e B57 (Chengshan) na perna
do la
lado
do af
afet
etad
ado.
o. Co
Comp
mpri
rima
ma os dois
dois
pontos
pont os simult
simultaneam
aneamente,
ente, repetindo
repetindo 50
a 100 vezes.

Passo 5
Comp
Compri
rima
ma,, am
amas
asse
se e fric
fricci
cion
one
e o
ombro afetado com a palma das mãos. De
preferência use álcool cirúrgico no ombro
para aumentar o efeito da massagem (veja
p. 31). Continue massageando até que sua
parceira sinta a região aquecida.
 

[106]
Passo 6
Segure o braço do ombro afetado de sua parceira entre a
palm
pa lma
a dadass mão
ãoss.
  Torça então o
braço movendo as
palmas para frente
e para trás em
di
dire
reçõ
ções
es oposoposta
tass
(veja também p.
43). Segure o
braço pelo ombro e
pelo punho e
balance-o para
cima e para baixo
delicadamente
(veja p. 44).

Passo 7
Segu
Segure
re o br
braç
açoo afet
afetad
ado,
o, pe
pelo
lo
ombro e pelo punho, e faça um círculo

no se
sent
ntid
ido
o horá
horári
rio
o 10 ve veze
zes.
s. A cada
cada
giro
giro aume
aument nte
e o círc
círcul
ulo
o aos
aos po
pouc
ucos
os..
Depois circule o braço na direção anti-
horária 10 vezes. Novamente, aumente
o círculo a cada giro.

Passo 8
Comprima algumas vezes os dois pontos VB21 (Jianjing), como
no passo 1 (veja p. 104).

[107]
 [107]

  DOR NO COTOVELO
O cotovelo é uma articulação rasa em gínglimo com uma
gran
grande
de am
ampl
plit
itud
ude
e de mo
movi
vime
ment
nto
o su
sust
sten
enta
tada
da por
por liga
ligame
ment
ntos
os e
tendões superpostos. Solavancos rápidos ou pequenos movimentos
repetitiv
repetitivos
os podem
podem lesar
lesar ess
esses
es tecido
tecidoss de susten
sustentaç
tação.
ão. A sér
série
ie de
massagem que segue é apropriada para o tratamento de cotovelo de
tenista, artrite, entorses, distensões, cãibra e dores mais comuns no
cotovelo.
CUIDADO - DEIXE A ARTICULAÇÃO LESADA EM REPOUSO POR 48
HORA
HORAS,
S, E PR
PROC
OCUR
URE
E OR
ORIE
IENT
NTAÇÃ
AÇÃO
O MÉ
MÉDI
DICA
CA AN
ANTE
TES
S DE MA
MASS
SSAG
AGEA
EAR
R UM
COTOVELO DESLOCADO.

Passo 1
Sua parceira pode se sentar.
Pr
Pres
essi
sion
one
e leve
leveme
ment
nte
e o pont
ponto
o de do
dor-
r-
pressão com a palma da mão. A seguir,
amasse toda a área afetada.

Passo
2
Segurando o punho e o cotovelo,
fl
flex
exio
ione
ne e est
sten
enda
da o co
coto
tove
velo
lo de su
sua
a

parceira 30 vezes, alongando-o um pouco

a cada extensão. Depois lentamente faça
um círculo com o antebraço na articulação
do cotovelo (veja à esquerda). Circule 10
vezes no sentido horário e anti-horário.

Passo 3
Comp
Co mpri
rima
ma o po
pont
nto
o VB
VB21
21 ( Jianjing)
 Jianjing) no
lado afetado 20 vezes.
 

[108]
Passo 4
Pressione os
pontos IG15 (Jianyu), Pe3
(Quze)
(Qu ze),, IG1
IG12 2 (Zhouliao),
IG11 (Quchi), IGl0
(Shou
(Shousan
sanli)
li),, IG4 (He
(Hegu)
gu),,
Pe6 (Neiguan),  TA5
(Waiguan), P5 (Chize) e
C3 (Shaohai) no braç braçoo
afetado. Pressione os
pontos um a um com o
polegar, cerca de 30
vezes. Depois trabalhe o
ponto de alívio da dor A3
na mão afetada por três minutos.
Observação: Para artrite substitua este passo pela seqüência
para
para ab
aber
ertu
tura
ra de Ca
Cana
nais
is nas
nas co
cost
stas
as (v
(vej
eja
a pp
pp.. 54
54-6
-6),
), e no br
braç
aço
o
afetado (veja pp. 57-60). Depois pressione o ponto de alívio da dor A3
no braço afetado por três minutos.

Passo 5
Aper
Ap erte
te e fric
fricci
cio
one o cocoto
tove
velo
lo
afetado com a palma da mão. Você pode
aplicar álcool cirúrgico (veja p. 31) no
cotovelo para aumentar o efeito desta
mass
ma ssag
agem
em.. Ma
Mass
ssag
agei
eie
e o coto
cotove
velo
lo até
até
que sua parceira sinta a área aquecida.
a quecida.

Passo 6
Segure o cotovelo afetado entre a palma
das mãos. Torça o braço (veja p. 43) movendo
as mãos para frente e para trás em direções
opostas.
 opostas.

 
 

[109]  DOR NO PUNHO

As articulações da mão e do punho são formadas por um sistema
complexo de alavancas e polias. Elas são fortes e permitem uma grande
amplitude de movimento. Entretanto, o punho é propenso à lesão, uma vez

que automaticamente coloca-se a mão à frente para se proteger em uma

queda. Ele também pode ser afetado pela cãibra do escritor, um espasmo
doloroso causado por movimentos repetitivos como escrever ou tocar um
instrumento musical. Além disso, a artrite freqüentemente provoca dor e
desconforto no punho.
CUIDADO DEIXE O PUNHO LESADO EM
REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRATÁ-LO
COM MASSAGEM DE ALÍ
ALÍVIO
VIO DA DOR.
Passo 1
Pres
Pressi
sio
one e comp
comprrima
ima o pon
ponto de dor
dor-
pressão suavemente. A seguir, pressione e
comprima toda a região do punho.
Passo 2
Com
Com o po
pole
lega
gar,
r, pr
pres
essi
sion
one
e os
pont
pontos
os IG
IG11
11 (Quchi), IG10
(Shousanli),  TA5 {Waiguan),
Pe6 (Neigjuan),  TA4 (Yangchi),
Pe7 (Daling) e IG4 (Hegu) no
braç
braço
o afet
afetad
ado.
o. Pres
Pressi
sion
one
e os
pontos um por um, 30 a 40
veze
vezes.
s. A se
seg
guir
uir, tra
rab
balh
alhe o
ponto de alívio da dor A3 por
três minutos.

Observação-. Para a dor artrítica

no pu
punh
nho
o subs
substi
titu
tua
a es
este
te pa
pass
sso
o
 

pelas
pelas seq
seqüên
üência
ciass par
para
a abe
abertu
rtura
ra
dos Canais no braço afetado (veja
pp.. 57-6
pp 57-60)
0).. De
Depo
pois
is pres
pressi
sion
one
e o
pont
ponto
o A3 no br
braç
aço
o afet
afetad
ado
o po
porr
três minutos.
[110]
Passo 3

Apóie a mão afetada pelo

punh
punho
o e se
segu
gure
re os de
dedo
dos.
s. Faça
Faça
um círculo com o punho no

sentido horário 10 vezes e,

depois, mais 10 no sentido anti-
horário. Segure o dedo indicador
da mão afetada de seu parceiro e
puxe-o delicadamente três a cinco
vezes. Repita com cada dedo da
mão afetada.
 

Passo 4
Amasse o punho
com
co m os pole
polega
gare
res.
s. Depo
Depois
is
friccione a área com a
palma da mão até que seu
parceiro sinta a região
aquecida. Use álcool
ci
cirú
rúrg
rgic
ico
o pa
para
ra me
melh
lhor
orar
ar o
efeito desta massag ageem
(veja p. 31).
 

[111]
DOR NO DEDO

Os dedos são nossos mais úteis instrumentos na vida diária e,

se mal-u
al-uti
tili
liza
zado
doss ou util
utiliz
izad
ado
os em ex
exce
cess
sso
o, podem
dem se lesa
lesarr.
Inflamação da bainha tendinosa na mão e artrite causam dores nos
dedos. Aplique apenas massagem bem suave no tratamento deste
problema.

Passo 1
Com
Com o popole
lega
gar,
r, pres
pressi
sion
one
e
os pontos IG11 (Quchí),  TA5
(Waiguan),  TA4 (Yangchi), PIO

(Yuji), Pe8 (Laogong), IG4 (Hegu) e

ID3 (Houxi) no br braç
açoo afet
afetad
ado.
o.
 Trabalhe os pontos um a um, 30 a
40 vezes.

Observação-. Para tratar a

dor causada pela artrite, substitua
este passo pelas seqüências para
abertura de Canais na região das
costas (veja pp. 54-6) e no braço
afetado (veja pp. 57-60).
 

[112]

Passo 2
Com os polegares, pressione os
pontos
pont os extra
extrass Baxie en
entr
tre
e os nó
nóss po
porr
dois ou três minutos cada um. Se
desejar, pressione dois pontos de uma
vez.

Passo 3
Aplique pressão com o polegar no
ponto de alívio da dor A3 na mão afetada
por três minutos.

Passo 4
Comprima os músculos em
ambos os lados do braço afetado.
A seguir, friccione a palma e as
costas da mão com a sua palma.
Você pode aplicar álcool cirúrgico
na mãmãoo para
para memelh
lhor
orar
ar o efei
efeito
to
dest
de sta
a ma
mass
ssag
agem
em (vej
(veja
a p. 31 31).
).
Friccione até aquecer a região.
 

[113]

Passo 5
Segu
Segure
re su
suav
avem
emen
ente
te um
doss de
do dedo
doss e, co
come
meça
çand
ndo
o pela
pela
ponta, deslize para cima várias
vezes. Repita em cada dedo da
mão afetada.

Passo 6

Delicadamente, puxe cada dedo várias vezes.

 

[114]  DOR NO JOELHO

Como
Como art
articu
iculaç
lações
ões susten
sustentad
tador
oras
as de peso,
peso, os joelho
joelhoss est
estão
ão
sujeitos a estresse físico. Use massagem de alívio da dor para tratá-
los após lesão ou luxação e para diminuir cansaço e dor. A massagem
também alivia o sofrimento causado pela artrite.
CUIDADO DEIXE O JOELHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS
ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1
Amasse e friccione o joelho e
os músculos ao redor com bastante
vigor, mas certifique-se de que seu

parceiro sente-se confortável todo o

tempo.

Passo 2

Pressione o ponto VB31 (Fengshi), o ponto

extra Heding e os pont
pontos
os BP10
BP10 (Xuehai) e E36

(Zusanli) na perna afetada. Trabalhe os pontos um

a um, com o polegar, 30 a 40 vezes. A seguir,
 

pressione os seguintes pontos simultaneamente na

perna afetada: pontos extras  Xiyan, BP9
(Yinlingguan) e VB34 (Yanglingquan). Repita 30 a
40 vezes.
 

[115] Passo 3
Pressione os pontos de alívio da
dor G3 e G4 simultaneamente na perna
afet
afetad
ada
a por
por dois
dois ou três
três minu
minutotos.
s. A

seguir, trabalhe o ponto de alívio da dor

A11 no lado afetado por dois ou três
minutos.

Passo 4

Pressione o ponto B40 {Weizhong) e depois B57 (Chengshan)

na perna afetada. Trabalhe cada ponto com o polegar 30 a 40 vezes.
Observação-. Se a causa da dor for artrite, substitua os passos 2 e 4
pela seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e na
perna afetada (veja pp. 61-3).
61-3). Tome os ponto
pontoss extras Heding e  Xiyan como
os pontos de acupuntura principais, pressionando-os algumas vezes
ve zes mais do

que os outros pontos nas seqüência

seqüências,
s,
por exemplo, 40 a 50 vezes cada.

Passo 5
Com o polegar, pressione o
ponto de dor-pressão do joelho e
segure. Ao mesmo tempo,
sust
susten
ente
te a pern
perna
a pe
pelo
lo torn
tornoz
ozel
elo
o
com a outra mão, dobre e estique
a articulação do joelho. Repita 20
vezes.
 

[116]
Passo 6
Fr
Fric
icci
cion
onee pa para
ra
cima e para baixo com
força o joelho afetado
com a palma da mão.
A se
segu
guir
ir,, trab
trabal
alhe
he ao
longo da perna,
amassando sua
musculatura. Para
aumentar o efeito
desta
des ta mas
massag sagem,
em, use
álcool cirúrgico no
  joelho (veja p. 31).
Friccione e amasse até
seu
se u pa
parc
rceieiro
ro se
sent
ntir
ir a
região aquecida.

Passo 7
Segure o joelho
afet
afetad
ado
o en
entr
tre
e a pa
palm
lma
a da
dass
mãos. Gire o joelho por um
min
minuto
uto move
movend
ndo
o a palm
alma
para frente e para trás em
direções opostas (veja
também p. 43).
 

[117]
DOR NO TORNOZELO

O tornozelo é uma articulação bastante forte com potentes

ligamentos que mantêm os ossos unidos. Embora estruturado para

sustentar todo o peso do corpo, ele facilmente sofre entorses, que
costumam causar luxação ou lesão ligamentar. Um tornozelo luxado
torna-se inchado e dolorido. A artrite também pode provocar dor no
tornozelo.

CUIDADO - DEIXE O TORNOZELO LESADO EM REPOUSO POR 48

HORAS ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1
Sua
Su a pa
parc
rcei
eira
ra po
pode
de se sent
sentar
ar em umuma
a cacade
deir
ira
a pa
para
ra es
esta
ta
seqüência,
seqüê ncia, com o torn
tornozelo
ozelo afetado repousando
repousando em seu joelho. Faça
desl
desliz
izam
amenento
to no torn
tornoz
ozel
elo
o com
com a palm
palma
a da
dass mãos
mãos na didire
reçã
ção
o
centrípeta, isto é, para cima, em direção ao coração (veja p. 29).
 

[118]
Passo 2

Com os polegares,
pressione os pontos BP9
(Yinlingquan), BP6
(Sanyinjiao), R6 (Zhaohai) e
R3 (Taixi) na perna
perna afetad
afetada.
a.
 Trabalhe os pontos um a um,
30 a 40 vezes.

Passo 3
Com os polegares, pressione os pontos VB34 {Yanglingquan),
VB39 (Xuanzhong), E41 (Jiexi), VB40 (Qiuxi) e B60 (Kunlun) na perna
afetada.
afetada. Pressione
Pressione os pont
pontos
os 30 a 40 vezes, em seqüê
seqüência.
ncia. A segui
seguir,
r,
trabalhe o ponto de alívio da dor G5 por dois minutos.
Observação-. Se a causa da dor for artrite, substitua o passo 1 pela
seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e este pela
seqüência para abertura de Canais na perna
afetada (veja pp. 61-3). Depois pressione os
pontos de alívio da dor G5 por dois minutos

com o polegar.
 Passo 4

Pressione o ponto de alívio da dor Al 2 no lado afetado por dois

minutos com o polegar.
 

[119]

Passo 5
Pressi
Pressione
one o ponto
ponto
de dor
dor-pr
-press
essão
ão e depois
depois
deslize e amasse a área
até aquecê-la. O ideal é
ut
util
iliz
izar
ar álco
álcool
ol ci
cirú
rúrg
rgic
ico
o
neste passo para
aumentar o efeito da
massagem (veja p. 31).

Passo 6
Suavemente rode

a articulação do
to
torn
rnoz
ozel
eloo 10 veveze
zess no
sent
sentid
ido
o horá
horári
rio.
o. Repi
Repita
ta
no sentid
sentido
o ant
anti-h
i-hor
orári
ário.
o.
A seguir, faça a flexão e
a extensão do tornozelo
10 vezes.
 

[120]
DOR NO CALCANHAR

A dor no calcanhar é uma queixa comum de pessoas de meia-

id
idad
ade
e em di
dian
ante
te.. Em ge
gera
ral,
l, el
ela
a é caus
causad
ada
a po
porr atro
atrofi
fia
a do co
coxi
xim
m
adiposo sob o calcanhar. Pessoas obesas também estão propensas a
esse problema.
A massagem de alívio da dor pode ajudar. Sua parceira deve
também mergulhar o pé afetado em água quente por 20 minutos
todas as noites para aumentar a ação do tratamento.

Passo 1
Sua pa
Sua parc
rcei
eira
ra de
deve
ve se deit
deitar
ar de
cosstas
co as.. Segu
Segurre o tor
torno
noze
zelo
lo e el
elev
evee a
perna ligeiramente. Pressione e
comprima o ponto de dor-pressão.

Passo 2
Com a palma da mão,
empurre lentamente para baixo a
sola do pé dos dedos até o
calcanhar. Aplique alguma
pressão e repita 30 vezes.
 

[121]
Passo 3
Com o
polegar, pressione os
pontos E41 {Jiexi), R3
(Taixi), B60 (Kunlun),
F3 (Taichong) e R1
(Yongquan) na perna
afetada. Trabalhe
cada ponto 30 a 40
vezes. Se deseja
ejar,
pres
pressi
sion
one
e R3 e B6
B60
0
si
simu
mult
ltan
anea
eame
ment
nte.
e. A
segu
eguir,
ir, trab
trabal
alhe
he os
pont
pontos
os de alív
alívio
io da
dor Gl e Al2 em
seqü
seqüên
ênci
cia,
a, po
porr dois
dois
minutos.

Passo 4
Comprima toda a área do calcanhar
20 vezes.

Passo 5
Com a palma da mão,
friccione para cima e para baixo
sobre a sola do pé e o calcanhar.

Repita cerca de 50 vezes.

 

APÊNDICE

OS CANAIS

CADA CANAL SEGUE UM  TRAJETO
 TRAJETO ESPECÍFICO PELO CORPO.

As ILUSTRAÇÕES MOSTRAM SEU  TRAJETO
 TRAJETO EXTERNO PELO CORPO,

E AS DESCRIÇÕES ACRESCENTAM DETALHES  SOBRE SEU CURSO INTERNO.

 TAMBÉM SÃO DADOS AQUI OS SINTOMAS   TÍPICOS
 TÍPICOS DOS DISTÚRBIOS  DE CANAIS (VEJA PP.

8-13).

Canall do Pulm
Cana Pulmão ão da Mão-
Mão-
Taiyin
Este Canal começa no Médio
Aquecedor (veja p. 9) e desce
para
par a enc
encon
ontra
trarr seu órgão-
órgão-par
par
  Yan
Yang,g, o In
Inte
test
stin
ino
o Gr
Gros
osso
so,, e
depois o Estômago e os
Pulmões. Ele passa então pela
axil
ax ila
a e sur
urg
ge em fren
frente
te ao
ombro. O Canal segue ao

lo
long
ngo
o do la
lado
do ra
radi
dial
al da face
face
anterior do braço, terminando
no ângulo da unha do polegar.
Onze
Onze po
pont
ntos
os de ac
acup
upun
untu
tura
ra
estão localizados no Canal do
Pulmão.

Sintomas de doença no
Canal 

Sede,t
Sed e,toss
osse,
e, expect
expector
oração
ação ou
to
toss
sse
e co
com
m sang
sangue
ue,, aper
aperto
to e
 

pres
pressã
são
o no pe
peit
ito,
o, difi
dificu
culd
ldad
ade
e de re
resp
spir
irar
ar,, inqu
inquie
ieta
taçã
ção,
o, mi
micç
cção
ão
freqüente e urina escura, dor na região da clavícula, ombro e parte
superior das costas, sensação febril na palma da mão e sintomas
locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Intestino Grosso da Mão-Yangming

O Canal do Intestino Grosso começa na ponta do dedo indicador. Ele

passa pelas costas da mão, via canto radial da face posterior do
braço, e segue até o ombro e a 7 a vértebra cervical. O Canal então se
curva na depressão atrás da clavícula e desce internamente para se
conectar ao Pulmão e a seu próprio órgão, o Intestino Grosso. O Canal
sobe através do pescoço e da bochecha a partir do ombro e termina

na asa do nariz. O Canal do Intestino Grosso tem 20 pontos de

acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doença no Canal 

Diarréia, constipação, dor de dente, secura na boca, sangramento

nasal, dor de garganta, inchaço no pescoço e outros sintomas locais
ao longo do trajeto do Canal.
 

[123]
Canal do Estômago do
Pé-Yangming

Do seu ponto de partida

na asa do nariz, o Canal
do Estômago se estende
em forma de "U", co
com
m
uma extremidade na
ponte do nariz e a outra
estend
estendend
endo-s
o-se
e ao lon
longo
go
da bo
boch
chec
echa
ha e su
subi
bind
ndo
o
para a testa. Da

mandíbula, o Canal segue

pela garganta para a
região da clavícula, onde
se divide. Um ramo desce
internamente para
encontrar o Estômago e o
Baço. O outro desce
sobre o abdômen para a
regi
região
ão pú
púbi
bica
ca,, on
onde
de no

ponto E30 (Qchong)

encontra um segundo
ramo
ramo inte
intern
rno.
o. Ele
Ele en
entã
tão
o
desce pela face anterior da perna, terminando na ponta do segundo
dedo. Existem 45 pontos de acupuntura ao longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal 

Dorr de es
Do estô
tôma
mago
go,, fl
flat
atul
ulên
ênci
cia,
a, vômi
vômito
tos,
s, se
sede
de,, do
dorr de ga
garg
rgan
anta
ta,,

sangramento nasal, palpitações, inchaço no pescoço, febre e dor local

ao longo do trajeto do Canal.
 

Canal do Baço-Pâncreas do Pé-Taiyin

O Canal do Baço-Pâncreas começa na ponta do hálux e sobe pela face

mediai da perna. Ele entra na cavidade abdominal e encontra-se com

o Baço e o Estômago, onde se divide. O ramo interno vai para o

Coração, enquanto o ramo principal continua subindo pelo abdômen
até a língua. Existem 21 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no canal 

Dorr de estô
Do estôma
mag
go, in
indi
dig
gestã
estão
o, vômi
vômittos
os,, di
disstens
tensão
ão e inch
inchaç
aço
o
abdominal
abdominal,, perda
perda de apetite,
apetite, dor e enrijecimen
enrijecimento
to da língu
língua,
a, icter
icterícia,
ícia,
sensação de cansaço e peso no corpo.
 

[124]

Canal do Coração da Mão-Shaoy

Mão-Shaoyin
in

Este Canal começa em seu próprio

órgão, o Coração, e desce
internamente para se ligar ao
Intestino Delgado, seu órgão
relacionado. Um ramo vai para cima
a partir do Coração, formando uma
rede ao redor do olho. O outro passa
pelo Pulmão e surge na axila. Desce
então pelo lado ulnal do braço até a

ponta
ponta do dedo mínim
mínimo.
o. Nove pontos
de acupuntura estão localizados ao
longo do Canal do Coração.

Sintomas de doença no Canal 

Dor cardíaca, dor torácica, garganta

seca, coloração amarela dos olhos,
sensação febril na palma da mão e

sintomas locais ao longo do trajeto

do Canal.

Canall do In
Cana Inte
test
stin
ino
o Delg
Delgad
ado
o da
Mão-Taiyang

Este Canal começa na extremidade do dedo mínimo e segue ao longo

da borda ulnal do lado posterior do braço até o ombro e a 7 a vértebra
cerv
cervic
ical
al.. Um ra
ramo
mo in
inte
tern
rno
o desc
desce
e para
para en
enco
cont
ntra
rarr o Co
Cora
raçã
ção,
o, o

Estômago e finalmente seu próprio órgão, o Intestino Delgado. Da

clavícula, o outro ramo sobe pela lateral do pescoço para a bochecha,
 

onde se divide um ramo vai para o canto lateral do olho e depois para
a orelha. O outro se estende para tocar o canto mediai do olho.
Existem 19 pontos de acupuntura ao longo do Canal do Intestino
Delgado.

Sintomas de doença no Canal 

Dist
Distúr
úrbi
bio
o da audi
audiçã
ção,
o, co
colo
lora
raçã
ção
o amar
amarela
ela do
doss olho
olhos,
s, inch
inchaç
aço
o das
das
maxilas e bochechas e outros sintomas locais ao longo de seu trajeto,
como dor na mandíbula, pescoço, ombro, cotovelo e braço.
 

[125]
Canal da Bexiga Urinária do Pé-
Taiyang

Começando no canto medial

do olho, o Canal da Bexiga
Urinária passa sobre a testa
até o alto da cabeça, onde
se ramifica para tocar a
orelha. O segu
egundo ramo
desc
desce
e di
dire
reta
tame
ment
nte
e pa
parra o
osso occipital, onde entra no
crânio e se conecta com o

cérebro. Após passar a nuca,

o Canal desce paralelamente
à coluna até a região
lombar. No ponto B23
(Shenshu), ele penetra para
encontrar a Bexiga Urinária
e o Rim. Um terceiro ramo
desce a partir da reg
egiião
lombar para a região

posterior
posterior do joelho.
joelho. O últim
último
o
ramo diverge do Canal
principal na nuca e também
segue paralelamente à
colu
coluna
na (a segu
segund
nda
a linh
linha
a a
partir da coluna). Ele passa
ao longo do lado posterior da perna e une-se ao terceiro ramo na
região posterior do joelho. Termina na extremidade do dedo mínimo
do pé. Existem 67 pontos de acupuntura ao longo deste Canal.
 

Sintomas de doença no Canal 

Febre, problemas oculares como olhos lacrimejantes e de coloração

amarela, sangramento nasal, dor de cabeça, enrijecimento e dor no

pescoço, costas e pernas, micção freqüente, difícil ou dolorosa.

Canal do Rim do Pé-Shaoyin

Este Canal começa no dedo mínimo do pé e passa ao longo da sola do

pé antes de prosseguir ao longo do lado mediai da perna até a parte
superior da coxa. Desse ponto, ele segue um caminho mais profundo
e interno, levando-o ao Rim e à Bexiga Urinária. Um ramo começa no

Rim e passa pelo Fígado, Pulmões e garganta até a língua. O outro

come
começa
ça no Pulm
Pulmão
ão e enco
encont
ntra
ra o Co
Cora
raçã
ção.
o. Ex
Exis
iste
tem
m 27 po
pont
ntos
os de
acupuntura no Canal do Rim.

Sintomas de doença no Canal 

Língua seca, dor de garganta, expectoração ou tosse com sangue,

dificu
dificulda
ldade
de de respir
respirar,
ar, diarr
diarréia,
éia, consti
constipaç
pação,
ão, ede
edema
ma e sin
sintom
tomas
as
locais ao longo do trajeto do Canal.
 

[126]
Canal do Pericárdio da Mão-
 Jueyin
O Cana
Canall do Peri
Pericá
cárd
rdio
io come
começa ça no
tórax e encontra-se com o
Pericárdio. Ele então cruza o
diaf
diafra
ragm
gma a e pass
passa a pela
pela regi
região
ão do
  Tri
Tripl
ploo Aque
Aquece
cedodorr (vej
(vejaa p. 9)9).. Seu
Seu
ramo
ram o prprinc
incipa
ipall surge
surge no abd abdôme
ômen,n,
próx
próximimoo ao mami
mamilo lo e sesegugue
e pelo
pelo
braço para terminar na extremidade
do dedo edo mé
médidioo. Nove
Nove pon onto
toss de
acup
ac upununtu
tura
ra es
estãtãoo loloca
cali
liza
zado
doss ao

longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal 

Dorr
Do ca
card
rdía
íaca
ca,, palp
palpit
itaç
açõe
ões,
s, peit
peito
o
chei
cheio
o e aper
aperta
tado
do,, tez
tez rubo
rubori
riza
zada
da,,
coloração amarela dos olhos,
inq
inquiet
uietaç
ação
ão,, dis
distú
túrrbio men
mental e
sintomas locais ao longo do trajeto

do Canal.

Canall do Trip
Cana Triplo
lo Aqu
quec
eced
edor
or da
Mão-Shaoyang

Inic
Inician
iando
do-s
-se
e na extr
extrem
emid
idad
ade
e do quar
quarto
to dedo
dedo,, o Ca
Cana
nall do Tr
Trip
iplo
lo
Aquecedor cruza as costas da mão e segue entre os dois ossos do
antebraço, passando pelo lado posterior do braço até o ombro. Ele
surge sobre o ombro para a região da clavícula, onde se divide. Um

ramo penetra mais profundamente e encontra o Triplo Aquecedor.

 Outro sobe pela nuca e pela orelha, terminando na borda lateral do

olho. Há 23 pontos de acupuntura ao longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal 

Distúr
Distúrbi
bio
o da audi
audiçã
ção,
o, tini
tinido
do,, dor
dor de ga
garg
rgan
anta
ta,, do
dorr no
noss olho
olhoss e
conjuntivite, inchaço das bochechas e sintomas locais ao longo do
trajeto do Canal, como dor no ombro, cotovelo e braço.

Canal do Vaso-Concepção
Vaso-Concepção

Este Canal origina-se no abdômen inferior. Do períneo, ele passa pela

região púbica e segue ao longo da linha média do abdômen até a
garganta. Ele então circula a boca e se divide, cada ramo terminando

nos olhos. Existem 24 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no Canal 

Doen
Doença
çass do estô
estôma
mago
go e do
doss in
inte
test
stin
inos
os e pr
prob
oble
lema
mass no
noss ór
órgã
gãos
os
reprodutores, como menstruação irregular e infertilidade.
 

[127]

Canall da Vesí
Cana Vesícu
cula
la Bilia
Biliarr
do Pé-Shaoyang

Este Canal começa na parte

lateral da cavidade do olho e
se pr
proj
ojet
eta
a para
ara a ca
cabe
beça
ça..
Pass
Passa
a en
entã
tão
o pe
pela
la nu
nuca
ca,, 7a
vertebra cervical e clavícula.
O Canal principal se ramifica
na clavícula e toma um

traj
trajet
eto
o em zigu
ziguez
ezag
ague
ue ao
long
longoo da late
latera
rall do tron
tronco
co..
Segue depois pela perna e
termina na extremidade do
quarto artelho. O Canal da
Vesícula Biliar tem 44 pontos
de acupuntura ao longo de
seu trajeto.

Sintom
Sintomas
as de do
doen
ença
ça no
Canal 

Dor de cabeça, dor nos

olhos, boca amarga, inchaço e dor nas regiões da clavícula e da axila,
bem como sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Fígado do Pé-Jueyin

Começando no hálux, o Canal do Fígado passa sobre o dorso do pé e

 sobe pela parte mediai da perna até a virilha. O Canal circula os

genitais e então segue um trajeto mais profundo através do abdômen

onde se liga ao Fígado e à Vesícula Biliar. Ele passa pelas costelas,
garg
gargan
anta
ta,, nari
narizz e ol
olho
hos.
s. Term
Termin
ina
a no alt
alto
o da cabe
cabeça
ça.. Ex
Exis
iste
tem
m 14
pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no Canal 

Aperto no peito, soluço, lumbago, hérnia, problemas menstruais e

urinários como incontinência e dificuldade ou dor ao urinar.

Canal do Vaso-Governador
Vaso-Governador

Este Canal começa no abdômen inferior, emerge no períneo e segue

para cima pela coluna. Na face posterior do pescoço, ele penetra no

crânio e se conecta com o cérebro. O Canal segue então ao longo da
linha média da parte posterior da cabeça, para a testa, nariz e lábio
superior. Seus ramos se conectam com o Rim e o Coração. Este Canal
cont
contro
rola
la to
todo
doss os Ca
Cana
nais
is Yang
Yang no corp
corpo.
o. Exis
Existe
tem
m 28 po
pont
ntos
os de
acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doença no Canal 

Dor na coluna e nas costas, dor de cabeça, impotência e infertilidade.

 

[128] 
OS PONTOS DE ACUPUNTURA

AS PÁGINAS SEGUINTES EXPLICAM A LOCALIZAÇÃO E A FUNÇÃO DOS

PONTOS DE ACUPUNTURA MAIS USADOS.
EM GERAL, ESTES PONTOS SÃO DESCRITOS EM UM LADO DO CORPO,
MAS LEMBRE-SE DE QUE A MAIORIA ESTÁ PRESENTE EM AMBOS OS
LADOS. CONSULTE AS PÁGINAS 32-3 SOBRE DETALHES NO USO DA
"POLEGADA" ANATÔMICA
ANATÔMICA PARA ENCONTRÁ-LOS
ENCONTRÁ-LOS E V
VEJA
EJA A PÁGINA 140
PARA OS DIAGRAMAS DOS MARCOS DO CORPO.

Abreviações dos Canais

Os nomes dos Canais são abreviados quando usados nos códigos dos
pontos de acupuntura para indicar em que Canal o ponto se localiza
(veja também p. 10).

P Canal do Pulmão
Pe Canal do Pericárdio
IG Canal do Intestino Grosso
 TA Canal do Triplo Aquecedor
E Canal do Estômago
VB Canal da Vesícula Biliar
BP Canal do Baço-Pâncreas
F Canal do Fígado
C Canal do Coração
VG Canal do Vaso-Governador
ID Canal do Intestino Delgado
VC Canal do Vaso-Concepção
B Canal da Bexiga Urinária

R Canal do Rim
Extra Um ponto extra
 PONTOS DE ACUPUNTURA NA CABEÇA E NA REGIÃO DA

FACE

VG20 ~ Baihui
Localização: no alto da cabeça, no ponto médio

entre as orelhas.
 Aplicação: dor de cabeça, tontura, tinido,
amnésia, insônia e pressão alta.
VG23 ~ Shangxing
Localização: uma polegada atrás da linha capilar
da testa na linha média.
 Aplicação: dodorr de cabe
cabeça
ça,, to
tont
ntur
ura,
a, tini
tinido
do,,
amnésia, insônia e pressão alta.

E8 ~ Touwei
Localização: na linha capilar, no ângulo da testa.
 Aplicação: dor de cabeça, enxaqueca, tontura e paralisia facial.
VB14 ~ Yangbai
Localização: um
uma a pole
polega
gada
da acima
acima da so sobr
bran
ance
celh
lha,
a, di
dire
reta
tame
ment
nte
e
alinhado com a pupila.
 Aplicação: dor de cabeça, paralisia facial e doenças oculares.

 Yintang (Extra)
Localização-, logo
logo acim
acima
a do nariz
ariz,, ent
ntrre as
sobrancelhas.
 Aplicação: dorr de cabeç
do abeça
a fron
fronta
tal,
l, to
ton
ntu
turra,
pressão alta, insônia, doenças oculares, rinite e
resfriado comum.

B2 ~ Zanzhu
Localização: na extremidade medial da sobrancelha.
 Aplicação: dor de cabeça, insônia, doenças oculares e paralisia facial.
facial .
 

[129]
El ~ Chengqi
Localização: logo abaixo da pupila, no canto inferior da cavidade
orbitária.

 Aplicação: problemas oculares como conjuntivite, olhos lacrimejantes,

miopia, hipermetropia, astigmatismo, atrofia e neurite ótica, retinite e
catarata.
E2 ~ Sibai
Localização: na depressão, cerca de uma polegada logo abaixo da
pupila.
 Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal, miopia e insônia.
IG20 ~ Yingxiang
Localização: na base do nariz, em ambos
a mbos os lados das narinas.
 Aplicação: obstrução nasal, rinite, sinusite e paralisia facial.
VG26 ~ Renzhong
Localização: no sulco entre
entre o nariz e o lábio superior do caminho em
direção ao nariz.
 Aplicação: de
derr
rram
ame e ce
cere
rebr
bral
al,, choq
choque
ue,, ep
epil
ilep
epsi
sia,
a, ed
edem
ema
a faci
facial
al e
distensão lombar aguda.
E4 ~ Dicang
Localização: mais além do canto da boca, logo abaixo da pupila.
 Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal e dor de dente.

VC24 ~ Chengjiang
Localização: na linha média, abaixo do lábio inferior na prega do
queixo. Aplicação: dor de cabeça, dor de dente e paralisia facial.
VB8 ~ Shuaigu
Localização: 1,5 polegada logo acima da extremidade superior da
orelha.  Aplicação: enxa
enxaqueca
queca (dor de cabeça
cabeça locali
localizada
zada na later
lateral
al da
cabeça).
Taiyang (Extra)
Localização: nas têmporas, cerca de uma
polegada além da cavidade orbitária, na linha
 entre o olho e a extremidade superior da orelha.

 Aplicação: do
dorr de ca
cabe
beça
ça,, enxa
enxaqu
quec
eca,
a, to
tont
ntur
ura,
a, insô
insôni
nia,
a, do
doen
ença
çass
oculares, paralisia facial, neuralgia trigeminal, pressão alta e resfriado
comum.
ID19 ~ Tinggong

Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha, na

depressão formada com a boca aberta.
 Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,
paralisia facial e dor de dente.
VB2 ~ Tinghui
Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha,
logo abaixo da depressão formada quando a boca se abre.
 Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,
paralisia facial e dor de dente.

E7 ~ Xiaguan
Localização: na depressão, cerca de uma polegada à frente da orelha,
formada quando a boca se fecha.
 Aplicação: do
dorr de dent
dente,
e, para
parali
lisi
sia
a faci
facial
al,, neur
neural
algi
gia
a trig
trigem
emin
inal
al,,
espasmo dos músculos faciais, dor na mandíbula e tinido.
E6 ~ Jiache
Localização: uma polegada diagonal acima do ângulo da mandíbula.
 Aplicação: do
dorr de dent
dente,
e, para
parali
lisi
sia
a faci
facial
al,, neur
neural
algi
gia
a trig
trigem
emin
inal
al,,
espasmo dos músculos faciais, dor na mandíbula e tinido.
TAl7~Yifeng
Localização: na depressão, atrás do lóbulo da orelha, entre o conjunto
mastóide e a mandíbula.
 Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,
doenças oculares, dor de cabeça, dor de dente e paralisia facial.
 Yiming (Extra)
Localização: depressão abaixo do conjunto mastóide, uma polegada
atrás de TAl7 (Yifeng)
 Aplicação: tinido, tontura, dor de cabeça, insônia, hipermetropia e
miopia, cegueira noturna, catarata e atrofia ótica.
 

Anmian (Extra)
Localização: ponto médio entre VB20

(Fengchi) e Yiming (Extra).

 Aplicação: insônia, tontura e dor de cabeça.
VGl6~Fengfu
Localização: na depr
depres
essã
são
o sob
sob a sa
sali
liên
ênci
cia
a
occipital na linha média, uma polegada acima
da linha capilar, na parte posterior da cabeça.
 Aplicação: dor de cabeça, tontura, pressão alta e dor no pescoço.
VB20 ~ Fengchi
Localização: na base do crânio na depressão da linha capilar, entre o

conjunto mastóide e a depressão na linha média.

 Aplicação: re
resf
sfri
riad
ado
o co
comu
mum,
m, dor
dor de ca cabe
beça
ça,, to
tont
ntur
ura,
a, do
doen
ença
çass
oculares, pressão alta e insônia.
BlO ~ Tianzhu
Localização: meia polegada acima da linha capilar, na parte posterior
da cabeça e 1,3 polegada em ambos os lados da linha média.
 Aplicação: dor de cabeça occipital, enrijecimento e dor na região do
pescoço.
 

[130]  PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO ABDOMINAL

 

[131]  PONT
PONTOS
OS DE ACUP
ACUPUN
UNTU
TURA
RA NA REGI
REGIÃO
ÃO
ABDOMINAL

VC22~Tiantu
Localização: na depr
depres
essã
são
o meia
meia pole
polega
gada
da ac
acim
ima
a da ex
extr
trem
emid
idad
ade
e
superior do esterno, na linha média.
 Aplicação: vômitos, asma, bronquite e laringite.
VClO ~ Huagai
Localização:. 3 polegadas logo abaixo da extremidade superior do
esterno, na linha média.
 Aplicação: asma, tosses e dor no peito.
P1 ~ Zhongfu
Localização: uma polegada abaixo da clavícula em sua extremidade
lateral e 6 polegadas em ambos os lados da linha média.
 Aplicação: asma, bronquite, pneumonia e tuberculose pulmonar.
VCl 7 ~ Tanzhong
Localização: no esterno, no ponto médio entre os mamilos.
 Aplicação; dodoen
ença
ça card
cardía
íaca
ca coro
coroná
nári
ria,
a, do
dorr no pe
peit
ito,
o, neur
neural
algi
gia
a
intercostal, asma e vômitos.
VCl 5 ~ Jiuwei
Localização: meia polegada abaixo do esterno, na linha média do
abdômen.
 Aplicação: dor cardíaca, dor de estômago e vômitos.
VCl4 ~ Juque
Localiz
Loc alização: 6 po
ação: pole
lega
gada
dass acim
acima
a do umbi
umbigo
go,, na linh
linhaa mé
médi
dia
a do
abdômen. Aplicação: palpitações, dor de estômago e vômitos.
VC13- Shangwan
Localiz
Loc alização: 5 po
ação: pole
lega
gada
dass acim
acima
a do umbi
umbigo
go,, na linh
linhaa mé
médi
dia
a do
abdômen.  Aplicação: problemas do sistema digestivo como gastrite,
úlcera péptica, vômitos e distensão abdominal.
VC 17 ~ Zhongwan
Localização: 4 pole
polega
gada
dass acim
acima
a do umbi
umbigo
go,, na linh
linhaa mé
médi
dia
a do
 abdômen.

 Aplicação: pre
pressã
ssão
o alt
alta,
a, neuro
neurose,
se, proble
problemas
mas do sis
sistem
tema
a dig
digest
estivo
ivo
como dor de estômago, vômitos, indigestão, constipação e distensão
abdominal.
E21 ~ Liangmen

Localização: 4 polegadas acima do umbigo e 2   polegadas em ambos

os lados da linha média abdominal.
 Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago,
indigestão e flatulência.
VC11~Jianli
Localização: 3 polegadas acima do umbigo, na linha média
abdominal. Aplicação: dor de estômago, vômitos, indigestão e edema
geral.
Ri 8 ~ Shiguan
Localização: 3 pole
polega
gada
dass ac
acim
ima
a do um
umbi
bigo
go e me
meia
ia po
pole
lega
gada
da em
ambos os lados da linha média.
 Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago,
dor abdominal, vômitos e constipação.
VClO-Xiawan
Local
Localiz
izaç
ação
ão:: 2 polegadas acima do umbigo, na linha média
abdominal. Aplicação: dor de estômago, indigestão e enterite.
F1 3 - Zhangmen
Localização: em pé, com os braços ao lado do corpo, marque o lugar

onde os cotovelos alcançam o tronco.

 Aplicação: vômitos, flatulência, diarréia, dor nas costelas e doença
hepática.
VC9 - Shuifen
Localiz
Localização: 1 po
ação: pole
lega
gada
da lo
logo
go acim
acima
a do umbi
umbigo
go,, na linh
linha
a mé
médi
dia
a
abdominal.  Aplicação: edema geral, diarréia e dor
abdominal.
E2 5 ~ Tianshu
Localização: 2 polegadas em ambos os lados do umbigo.
 Aplicação: doe
doença
nçass gastro
gastroint
intest
estina
inais,
is, dor abdomi
abdominal
nal,, fla
flatul
tulênc
ência,
ia,
 constipação, menstruação irregular e dolorosa.

VB26 ~ Daimai
Localização: nas laterais do abdômen, logo abaixo das axilas e ao
nível do umbigo.
 Aplicação: enterite, disenteria, neuralgia intercostal, cistite, doenças

ginecológicas, menstruação irregular e dolorosa.

VC6 ~ Qihai
Localização-. 1,5 pole
polega
gada
da abai
abaix
xo do umbig
mbigo
o, na linh
linha
a mé
méd
dia
abdominal. Aplicação: dor abdominal, flatulência, indigestão, enurese,
menstruação irregular e dolorosa, neurose.
VC4 ~ Guanyuan
Localização: 3 polegadas abai aix
xo do umbigo, na linha média
abdominal.  Aplicação: dor abdo abdomi
min
nal,
al, diar
iarré
réia
ia,, di
dise
sen
nter
teria,
ia,
menstruação irregular e dolorosa, enurese, impotência e infecções do

trato urinário.
VC3 ~ Zhongji
Localização:. 4 pole
polega
gada
dass abai
abaixo
xo do umbig
mbigo
o, na lin
linha mé
méd
dia
abdominal.
 Aplicação-, doenças do sistema urogenital.
E29 ~ Guilai
Localização: 4 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos
os lados da linha média abdominal.
 Aplicação: inflamação dos testículos (orquite), inflamação dos órgãos

reprodutores femininos e menstruação irregular.

R11 ~ Henggu
zação:: 5 po
Localização
Locali pole
lega
gada
dass ab
abaix
aixo
o do umbi
umbigo
go e meia
meia po
pole
lega
gada
da em
ambo
amboss os lado
ladoss da li
linh
nha
a médi
média
a ab
abdo
domi
mina
nal.
l.  Aplicação: hé
hérn
rnia
ia e
impotência.
E30 ~ Qichong
Localização: 5 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos
os lados da linha média abdominal.
 Aplicação: hérnia, inflamação da próstata (prostatite) e menstruação
irregular.
 BP12 ~ Chongmen

Localização: 3,5 polegadas em ambos os lados da linha média, ao

nível da margem superior do osso púbico.
 Aplicação: dor e distensão abdominal, dor nas costas e nas pernas.
Cl -Jiquan

Localização: no ponto médio da axila.

 Aplicação: do
dorr na colu
coluna
na,, nos
nos ombr
ombros
os e no
noss braç
braços
os,, para
parali
lisi
sia
a e
dormência do braço.
 

[132] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS

 

[133]
PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS

VB21~Jianjing
Localização: acima do ombro perto do pescoço, no ponto médio entre
a 7a vértebra cervical e a lateral da escápula.
 Aplicação: neurose, pressão alta, pescoço rígido, dor no ombro e nas
costas e hemiplegia.
VGl4~Dazhui
Localização: na face posterior do pescoço, entre a 7a vértebra cervical
e a 1a torácica.
 Aplicação: reresf
sfri
riad
ado
o co
comu
mum,
m, febr
febre,
e, inso
insola
laçã
ção,
o, br
bron
onqu
quit
ite,
e, as
asma
ma,,
pescoço rígido, dor no ombro ou nas costas, paralisia, epilepsia e
psicose.
ID15 ~ Jianzhongshu
Localização: 2 polegadas em ambos os lados da linha média das
costas, ao nível da 7a vértebra cervical e 1a torácica.
 Aplicação: dor no ombro ou nas costas, pescoço rígido, bronquite e
asma.
B12 ~ Fengmen
Localização-. 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da
2a vértebra torácica.
 Aplicação: resfriado comum, febre, dor de cabeça, tosse, pescoço
rígido e dor nas costas.
B1 3 ~ Feishu
Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da linha média, ao nível
da 3a vértebra torácica.
 Aplicação: bronquite, pneumonia, tuberculose pulmonar e resfriado
comum.
ID 11~ Tianzong
Localização: no ponto médio da escápula.
 Aplicação: dor no ombro e na região escapular e dormência do braço.
 

B1 5 ~ Xinshu
Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da
5a vértebra torácica.
 Aplicação: palpitações, arritmia, angina do peito, neurose, histeria,

neuralgia intercostal e dor nas costas.

VG9 ~ Zhiyang
Localização: entre a 7a e a 8a vért
vértebras
ebras torácicas,
torácicas, na linha média da
coluna.
 Aplicação: hepatite, inflamação da vesícula biliar (colecistite), dor de
estômago, angina peitoral, neuralgia intercostal e dor nas costas.
B18 ~ Ganshu
Localização: ao nível da 9a vértebra torácica, a 1,5 polegada em
ambos os lados da coluna.  Aplicação-, doenças oculares, disfunção

hepática, gastropatia, neuralgia intercostal e insônia.

Bl9~Danshu
Localização: ao nível da 10 a vértebra torácica, a 1,5 polegada em
ambos os lados da coluna.
 Aplicação: inflamação da vesícula biliar (colecistite), hepatite, dor nas
costas, ciática e neuralgia intercostal.
B20 ~ Pishu
Localização: ao nível da 1 I a vértebra torácica, a 1,5 polegada em
ambos os lados da coluna.
 Aplicação: gas
gastri
trite,
te, enteri
enterite,
te, úlcera
úlcera péptic
péptica,
a, ind
indige
igestã
stão,
o, hep
hepati
atite,
te,
edema geral, ciática e dor nas costas.
B21 ~ Weishu
Localização: ao nível da 12 a vértebra torácica, a 1,5 polegada em
ambos os lados da coluna.
 Aplicação: gastrite, enterite, úlcera péptica, indigestão e hepatite.
VG4 ~ Mingmen
Localização: entre a 2a e a 3a vértebras lombares, na linha média da
coluna.
 Aplicação: dor de cabeça, tinido, lumbago, problemas ginecológicos
 inclusive menstruação irregular, e distúrbios do sistema reprodutor

masculino como impotência, emissão e enurese.

B23 -Shenshu
Localização: ao nível da 2a vértebra lombar, a 1,5 polegada em ambos
os lados da coluna.

 Aplicação: nefros
nefr ose,
e, em
emisissã
são,
o, en
enur
ures
ese,
e, me
mens
nstr
trua
uaçã
ção
o irre
irregu
gula
lar,
r,
lumbago, tinido, insônia e edema geral.
VG3 ~ Yaoyangguan
Localização: entre a 4a e a 5a vértebras lombares, na linha média da
coluna.
 Aplicação: dor lom
lombar
bar,, par
parali
alisia
sia da per
perna,
na, men
menstr
struaç
uação
ão irr
irregu
egular
lar,,
impotência e enterite.
B25 ~ Dachangshu
Localização: ao nível da 4a vértebra lombar, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna.
 Aplicação: enente
teri
rite
te,, dise
disent
nter
eria,
ia, co
cons
nsti
tipa
paçã
ção,
o, ci
ciát
átic
ica,
a, lumb
lumbag
ago,
o,
dist
disten
ensã
são
o da musc
muscul
ulat
atur
ura
a lo
lomb
mbar
ar,, para
parali
lisi
sia
a e do
dorr na arti
articu
cula
lação
ção
sacroilíaca.
 Yaoyan (Extra)
Localização: ao nível da 4a vértebra lombar, a cerca de 4 polegadas
em ambos os lados da coluna.
 Aplicação: lum
lumbag
bago,
o, ciátic
ciática
a e proble
problemas
mas nos órgãos
órgãos rep
repro
rodut
dutore
oress
femininos.
B27 ~ Xiaochangshu
Localização: ao nível dos primeiros foramens sacrais, a cerca de 1,5
polegadas em ambos os lados da coluna.
 Aplicação: enurese, constipação, enterite, inflamação pélvica, ciática,
lumbago, dor na articulação sacroilíaca.
B31-34 ~ Baliao
Localização: esses 4 pares de pontos de acupuntura localizam-se no
sacro.
 Aplicação: lu
lumb
mbag
ago,
o, dor
dor lomb
lombar
ar,, ci
ciát
átic
ica,
a, pa
para
rali
lisi
sia,
a, ed
edem
ema
a gegera
ral,
l,
menstruação irregular e doenças do sistema urogenital.
 VGl ~ Changqiang

Localização: ponto médio entre o cóccix e o ânus.

 Aplicação: dor lombar, lumbago, enterite, proctoptose e hemorróidas.
 Jiaji (Extra)
Localização: esses 23 pares de pontos de acupuntura localizam-se a

meia polegada da coluna, em ambos os lados, desde a borda inferior

da 1a vértebra cervical até a borda inferior da 5a vértebra lombar.
 Aplicação-, tube
tuberc
rcul
ulos
ose
e pu
pulm
lmon
onar
ar,, asma
asma,, do
doen
ença
çass do si
sist
stem
ema
a
digestivo e urogenital, neurose, paralisia e dor nas costas.
 

[134]
PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DO BRAÇO

IGl5 - Jianyu
Localização: na covinha, 2 polegadas abaixo do
lado
lado extern
externo
o do ombro
ombro,, enc
encont
ontrad
rada
a qua
quando
ndo o
braço é elevado lateralmente.
 Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor e
dormência no braço.
P5 ~ Chize
Localização: na prega do cotovelo, lateralmente
ao tend
tendão
ão do bíce
bíceps
ps,, enco
encont
ntra
rada
da quan
quando
do o
cotovelo é ligeiramente dobrado.
 Aplicação: as
asm
ma, toss
osse, hemop
emopti
tise
se,, do
dorr de
garganta, no braço e no cotovelo.
Pe3 - Quze
Localização: na preg
prega
a do coto
cotove
velo
lo,, no lado
lado
interno do tendão do bíceps, encontrada quando
o cotovelo é ligeiramente dobrado.
 Aplicação: as
asm
ma, toss
osse, hemop
emopti
tise
se,, do
dorr de
garganta, dor no braço e no cotovelo.
Observação: Pe3 é o ponto-chave no tratamento

da ciática.
C3 ~ Shaohai
Localização: na parte interna da prega do
cotovelo.
 Aplicação: neuralgia ulnal e neuralgia intercostal.
Pe6 ~ Neiguan
Localização: a 2  polegadas da prega do punho, no ponto médio da
face anterior do antebraço.
 Aplicação: do
doen
ença
çass card
cardía
íaca
cas,
s, dor
dor no pe
peit
ito,
o, pr
pres
essã
são
o alta
alta,, do
dorr
abdo
abdomi
mina
nal,
l, vô
vômi
mito
tos,
s, do
dorr de ca
cabe
beça
ça,, to
tont
ntur
ura,
a, hist
hister
eria
ia,, ep
epil
ilep
epsi
sia,
a,
 insônia, choque, dor na coluna e dormência no braço.

P7 ~ Lieque
Localização: 1,5 polegada acima da prega do punho, na parte lateral
da face anterior do antebraço e logo acima do processo estilóide do

rádi
rádio.
o. Lo
Loca
cali
lize
ze-o
-o cruz
cruzan
andodo os pole
polega
gare
ress e es
este
tend
nden
endo
do o de
dedo
do
indicador para alcançá-lo.
 Aplicação: dor de cabeça, pescoço rígido, paralisia facial, tosse, asma
e dor no braço e no punho.
P9 ~ Taiyuan
Localização: depressão na parte lateral da prega do punho.
 Aplicação: tosse, asma, dor no peito, no braço e no punho.
Pe7 ~ Daling
Localização: no ponto médio da prega do cotovelo, na face anterior

do antebraço.
 Aplicação: doenças cardíacas, dor de estômago e no peito, neuralgia
intercostal, dor no punho e insônia.
C7 ~ Shenmen
Localização: na extremidade ulnal (extremidade do dedo mínimo) da
prega do punho.
 Aplicação: insônia, devaneio, histeria e palpitações.
PlO ~ Yuji
Localização: na palma do polegar, a 1,5 polegada da prega do punho,

no ponto médio do 1o osso metacárpico.

 Aplicação: tosse, asma, febre e dor na mão.
Pe8 - Laogong
Localização: no ponto médio da palma, entre o 3 o e o 4o ossos
metacárpicos.
 Aplicação: do
dorr no pepeit
ito
o e nas
nas cost
costel
elas
as,, do
dorr de ca
cabe
beça
ça,, to
tont
ntur
ura,
a,
insolação e histeria.
P11~ Shaoshang
Localização: a 0,1 polegada do ângulo externo (superfície radial) da
base da unha do polegar.
  Aplicação: tosse e dor de garganta.

Pe9 - Zhongchong
Localização: na extremidade do dedo médio.
 Aplicação: dor de cabeça, tinido e angina peitoral.

TA 14 - Jianliao
Localização: na covinha abaixo da borda do ombro, na face posterior
do corpo, cerca de uma polegada atrás de IG15 ( Jianyu).
 Jianyu).
 Aplicação: dor na coluna, no pescoço e no ombro, dor e paralisia do
braço.
ID9 - Jianzhen
Localização: uma polegada acima da extremidade da prega posterior
da axila.
 Aplicação: do
dorr no om
ombr
bro,
o, para
parali
lisi
sia
a do braç
braço,
o, tini
tinido
do e defi
deficiê
ciênc
ncia
ia
auditiva.
IGl4 ~ Binao
Localização: na extremidade inferior do músculo deltóide, na face
posterior do braço, encontrado quando ele é elevado.
 Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor, paralisia e dormência do
braço.
IGl2 ~ Zhouliao
Localização: um
umaa polega
polegada
da diagon
diagonal
al aci
acima
ma da extrem
extremida
idade
de radial
radial
(lado do polegar) da prega do cotovelo na parte posterior do braço,
encontrada quando o cotovelo é dobrado.
 Aplicação: pescoço rígido, dor no braço e no cotovelo, artrite.
 

[135]

IG11 ~ Quchi
Localização: na extrem
extremida
idade
de radial
radial (lado
(lado

do polegar) da prega do cotovelo,

encontrada quando ele é dobrado.
 Aplicação: dor no ombro, paralisia e atrofia
muscular do braço, pressão alta, dor de
cabeça, tontura e dor no pescoço.
ID8 ~ Xiaohai
Localização: depr
depressão
essão na face posterio
posteriorr
do coto
cotove
velo
lo,, enco
encont
ntra
rada
da quan
quando
do elele
e é
dobrado.  Aplicação: pescoço rígido, dor no

ombro e nas costas.

IGlO - Shousanli
Loca
Locali
liza
zaçã
ção:
o: 2 pol
oleg
egad
adas
as aba
baix
ixo
o da
extrem
extremida
idade
de radial
radial (lado
(lado do poleg
polegar)
ar) da
prega do cotovelo.
 Aplicação: do
dorr e para
parali
lisi
sia
a do braç
braço,
o, do
dorr
abdominal, diarréia, dor de cabeça e de
dente.
TA6 ~ Zhigou
Localização: 3 polegadas acima do ponto
médi
médio
o do pu
punh
nho,
o, na pa
part
rte
e post
poster
erio
iorr do
antebraço.
 Aplicação: dor no ombro e no braço, constipação.
TA5 ~ Waiguan
Localização: 3 polegadas acima do ponto médio do punho, no lado
posterior do antebraço.
 Aplicação: do
dorr e para
parali
lisi
sia
a do braç
braço,
o, tini
tinido
do,, de
defi
fici
ciên
ênci
cia
a au
audi
diti
tiva
va,,
pescoço rígido e hemiplegia.
 

TA4 ~ Yangchi
Localização-, na covinha do ponto médio do punho, no lado posterior
da mão.
 Aplicação: dor no punho e no braço, dor de cabeça, resfriado e febre.

IG5 ~ Yangxi
Localização: de
depr
pres
essã
são
o no pupunh
nho,
o, próx
próxim
imaa à babase
se do pole
polega
gar,
r,
encontrada quando o polegar aponta para cima.
 Aplicação: dor no punho, dor de cabeça, tinido e dor de dente.
IG4 ~ Hegu
Localização: no lado posterior da mão, na prega entre o polegar e o
dedo indicador.
 Aplicação: do
dorr de cabe
cabeça
ça,, de de
dent
nte
e e de garg
gargananta
ta,, de
defi
fici
ciên
ênci
cia
a
auditiva, doenças oculares, rinite, paralisia facial, dor e paralisia do
braço, neurose, resfriado e febre.
Observação: IG4 é o ponto-chave para o tratamento de dores de
cabeça e de dente.
ID3 ~ Houxi
Localização: na extremidade da prega palmar, no lado ulnal da mão,
encontrada quando o punho é levemente cerrado.
 Aplicação: dodorr de ca
cabe
beça
ça no la
lado
do po
post
ster
erio
iorr ou su
supe
peri
rior
or,, pe
pesc
scoç
oço
o
rígido, dor no ombro e nas costas, neuralgia intercostal.
IGl - Shangyang
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo indicador, no
lado radial (lado do polegar).
 Aplicação: dor de dente e de garganta, dor e dormência do braço.
TAl - Guanchong
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do quarto dedo, no lado
ulnal.
 Aplicação: dor de cabeça, de garganta e no braço.
C9 ~ Shaochong
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no
lado radial (lado do polegar).
  Aplicação: palpitações, dor no peito e derrame cerebral.

ID1 ~ Shaoze
Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no
lado ulnal.
 Aplicação: dor de cabeça e doenças oculares.

Baxie (Extra)
Localização: os 4 pontos de acupuntura
loca
locali
liza
zam-
m-se
se en
entr
tre
e os nó
nóss na
nass co
cost
stas
as da mão,
mão,
enco
encont
ntrrad
ados
os quan
quando
do o pu
pun
nho é leve
leveme
men
nte
cerrado.
 Aplicação: do
dorr na mã
mão
o e na
nass ar
arti
ticu
cula
laçõ
ções
es do
doss
dedos, dor de cabeça, de dente, de garganta e no
pescoço.
 

[136]
PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DA PERNA

E3 1 ~ Biguan
Localização: na linha entre a rótula e o osso
pélvico, ao nível da região genital.
 Aplicação: dor no quadril e na perna, paralisia e
dormência da perna e prolapso do disco
intervertebral lombar.
E32 ~ Futu
Localização: 6 polegadas acima da rótula, alinhado
com seu lado externo.
 Aplicação: paralisia da perna e neurite do nervo
cutâneo lateral da coxa.
E34 ~ Liangqiu
Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado
com seu lado lateral.
 Aplicação: dor de estômago, diarréia, mastite e dor
no joelho.
BPl0 ~ Xuehai
Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado
com seu lado interno.
 Aplicação: men
menstr
struaç
uação
ão irregu
irregular
lar,, sangra
sangramen
mento
to ute
uterin
rino
o anorma
anormall e
urticária.
Heding (Extra)
Localização: depressão no lado superior da rótula, encontrada quando
o joelho é dobrado.
 Aplicação: dor no joelho e na perna.
Xiyan (Extra)
Localização: esses dois pontos de acupuntura estão localizados nas 2
depr
de pres
essõ
sõeses da ar
arti
ticu
cula
laçã
çãoo do jo joel
elh
ho, lo
log
go abai
abaixo
xo da rót
ótul
ula,
a,
 encontradas quando o joelho é dobrado. O ponto no lado medial é
chamado  Xiyan interno e o ponto no lado lateral é Xiyan externo ou

E35.
 Aplicação: dor no joelho ou na perna, abaixo do joelho.
E36 ~ Zusanli
Localização: 3 polegadas abaixo da rótula, no lado anterior da perna.

 Aplicação: do
doen
ença
çass do si
sist
stem
ema
a dige
digest
stiv
ivo,
o, ne
neur
uros
ose,
e, pr
pres
essã
são
o alta
alta,,
lumb
lumbag
ago,
o, do
dor,
r, par
paral
alis
isia
ia ou dorm
dormên
ênci
cia
a da pern
perna
a e he
hemi
mipl
pleg
egia
ia..
Observação: E36 é bastante eficaz para o alívio da dor abdominal.
E40 ~ Fenglong
Localização: 8 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo.
 Aplicação: dor de cabeça, tontura, dor de garganta e de estômago,
diarréia, edema da perna e hemiplegia.
E38 ~ Tiaokou
Localização: no lado anterior da perna, no ponto médio entre a rótula

e a articulação do tornozelo.
 Aplicação: artrite do joelho, paralisia da perna e dor no ombro.
Observação: E38 é o ponto-chave para o alívio da dor no ombro.
F6 ~ Zhongdu
Localização: 7 polegadas acima da articulação medial do tornozelo.
 Aplicação: dor nas articulações da perna.
E41 ~ Jiexi
Localização: depressão no ponto médio da articulação anterior do
tornozelo, entre os tendões.
 Aplicação: dor de cabeça, entorse de tornozelo e pé caído.
F4 ~ Zhongfeng
Localização: de
depr
pres
essã
são
o lo
loca
cali
liza
zada
da a uma
uma po
polelega
gada
da à fren
frente
te da
articulação medial do tornozelo, próxima ao tendão.
 Aplicação: dor na região inferior do abdômen e dor no pênis.
F3 ~ Taichong
Localização: no dorso do pé, no sulco entre o I o e o 2o artelhos, onde
os ossos se encontram.
 Aplicação: dor de cabeça, tontura, pressão alta, insônia, menstruação
irregular e dolorosa, ciática, paralisia, dor no pé.
 irregular e dolorosa, ciática, paralisia, dor no pé.

[137]
B36 ~ Chengfu
Localização: no ponto médio da prega abaixo da nádega.

 Aplicação: lum
lumbag
bago,
o, ciátic
ciática,
a, dor e dormên
dormência
cia na perna,
perna,
paralisia, constipação e hemorróidas.
B37 ~ Yinmen
Localização: 6 polegadas abaixo da prega da nádega, no
ponto médio do lado posterior da perna.
 Aplicação: lumbago, ciática, dor, dormência ou paralisia da
perna, constipação e hemorróidas.
B40 ~ Weizhong
Localização: no ponto médio da prega do joelho, no lado

posterior da perna.
 Aplicação: lulumb
mbag
ago,
o, prol
prolap
apso
so do di
disc
sco
o inte
interv
rver
erte
tebr
bral
al
lombar, ciática, dormência e paralisia da perna, hemiplegia
e artrite do joelho.
Observação: B40 é bastante eficaz no alívio da dor lombar.
B57 ~ Chengshan
Localização: no centro da panturrilha, no ponto médio entre a prega
do joelho e o calcanhar.
 Aplicação: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar, ciática,

parali
paralisi
sia,
a, do
dorm
rmên
ênci
cia
a da pern
perna,
a, espa
espasm
smo
o do
doss músc
múscul
ulos
os da pe
pern
rna
a
abaixo do joelho e hemorróidas.
B60 ~ Kunlun
Localização-, na art
articu
iculaç
lação
ão later
lateral
al do tor
tornoz
nozelo
elo,, no pon
ponto
to méd
médio
io
entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles.
 Aplicação: dor de cabeça, rigidez do pescoço e das costas, dor nas
costas
costas,, lum
lumbag
bago,
o, ciá
ciátic
tica,
a, par
parali
alisia
sia,, entors
entorse
e de tornoz
tornozelo
elo e dor no
calcanhar.
VB30 ~ Huantiao
Localização: 2
 na lateral das nádegas, a /3 do caminho em direção ao
alto do osso da coxa, a partir do sacro.

 Aplicação: lumbago, dor no quadril e na perna e paralisia da perna.

VB31 ~ Fengshi
Localização: o ponto na lateral da coxa, que a ponta do seu dedo
médio toca se você ficar em pé com os braços soltos ao longo do

corpo. Aplicação: dor e paralisia da perna, ciática.

VB34 ~ Yanglingquan
Localização: no la
lado
do exte
extern
rno
o da pern
perna,
a, ab
abai
aixo
xo do jo
joel
elho
ho,, nu
numa
ma
depressão logo à frente e um pouco abaixo da cabeça da fíbula.
 Aplicação: doenças hepáticas, problemas da vesícula biliar, pressão
alta,
alta, neu
neural
ralgia
gia int
interc
ercost
ostal,
al, dor no ombro
ombro,, lum
lumbag
bago,
o, dor
dormên
mência
cia ou
paralisia da perna e dor no joelho.
Dannangdian (Extra)
Localização: cerca de uma polegada abaixo de VB34 (Yanglingquan).

 Aplicação-, distúrbios da vesícula biliar.

VB39 ~ Xuanzhong
Localização: 3 polegadas acima do osso lateral
do tornozelo, em frente à fíbula.
 Aplicação: dor no joelho ou no tornozelo, dor
no peito, pescoço rígido e hemiparesia.
VB40 ~ Qiuxu
Localização: dedepr
pres
essã
são
o diag
diagon
onal
al abai
abaixo
xo do
osso
osso lat
latera
erall do tornoz
tornozelo
elo..  Aplicação: dor no
peito e no tornozelo, ciática e inflamação da
vesícula biliar.
F8 ~ Ququan
Localização: na extremidade mediai da prega
no lado posterior do joelho.
 Aplicação: dor abdominal, diarréia, distúrbios
dos órgãos reprodutores, dor nas costas, na
perna e no joelho.
BP9 ~ Yinlingquang
 Yinlingquang
 Localização , abaixo da articulação do joelho,
na depressão entre a tíbia e o músculo da panturrilha, no lado medial

da perna.
 Aplicação: doe
doença
nçass do sis
sistem
tema
a ur
uroge
ogenit
nital,
al, dor abdomi
abdominal
nal,, ede
edema
ma
geral, lumbago e paralisia ou dormência da perna.
BP6 ~ Sanyinjiao
Localização: 3 polegadas acima da articulação mediai do tornozelo,
logo atrás da tíbia.
 Aplicação: distúrbios do sistema reprodutor, dor abdominal, diarréia,
edema geral, ciática, lumbago, dor e paralisia da perna.
R3 ~ Taixi
Localização: ponto médio entre a articulação medial do tornozelo e o
tendão de Aquiles.
 Aplicação: doenças do sistema urogenital, insônia, lumbago, ciática,
dor e paralisia da perna.
R6 ~ Zhaohai
Localização: depeprress
essão loloca
cali
lizzada
ada a uma po pole
lega
gadda ababaix
ixo
o da
extremidade superior da articulação medial do tornozelo.
 Aplicação: distúrbios menstruais e neurose.
BP4 ~ Gongsun
Localização: no arco interno do pé, cerca de uma polegada atrás do
osso longo do hálux.
 Aplicação: dor de est estômag
ômago o, inindi
dige
gesstão
tão, vô
vômi
mittos
os,, diar
iarréia
éia e
menstruação dolorosa.
Ri ~ Yongquan
Localização: na linha média da sola do pé, entre
o 2o e o 3o ossos metatársicos.
 Aplicação: dor de cabeça, pressão alta, insônia,
insolação, choque, hemorragia cerebral, ciática,
lumbago, paralisia da perna, dor na perna e no
pé.
 

[138] OS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR 

AS FUNÇÕES PRINCIPAIS DOS PONTOS

PONTOS DE ALÍVIO DA DO
DOR
R SÃ
SÃO
O
DIMINUIR A DOR E TRATAR DISTÚRBIOS DE CERTOS ÓRGÃOS E
TRATAR DIST
REGIÕES (VEJA P. 12). APLIQUE PRESSÃO INTENSA E FIRME NESSES
PONTOS DURANTE O TRATAMENTO.
TRATAMENTO.

Ponto B1
zação:: 2 polegadas acima da prega do punho, no cúbito do
Localização
Locali
antebraço.
 Aplicação: dor de cabeça frontal, dor ocular, dor de dente frontal, dor
de garganta e de estômago.
Ponto B2
Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no ponto médio
do antebraço inferior. Esta é a mesma localização de Pe6 (Neiguan).
 Aplicação: dor de dente e no peito.
Ponto B3
Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no lado radial da
face interna do antebraço.
 Aplicação: dor no peito e Pressão alta.
 Ponto B4
Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, na face posterior

do braço no lado radial.

 Aplicação: dor de cabeça (no alto da cabeça), dor na mandíbula e no
ombro, lados doloridos.
Ponto B5
Localização: 2 polegadas acima do ponto médio do punho, na face
post
poster
erio
iorr do an
ante
tebr
braç
aço
o. Esta
sta é a mes
esma
ma loca
locali
liza
zaçã
ção
o de TA5
(Waiguan).
 Aplicação: dor no pescoço, no ombro, na parte superior das costas, no
braço, no cotovelo, no punho e no dedo.
Ponto B6
zação:: 2 po
Localização
Locali pole
lega
gada
dass acima
acima do pu
punh
nho,
o, na face
face post
poster
erio
iorr do
antebraço, no cúbito.
 Aplicação: dor de cabeça occipital (região posterior da cabeça), dor

nas vértebras cervicais e torácicas.

Ponto C
Localização: entre o 3o e o 4o ossos metacárpicos na palma da mão e
bem próximo de Pe8 (Laogong).
 Aplicação: dor de dente
Ponto D
Localização: atrás da 2a e 3a articulações metacarpofalângicas nas
costas da mão.
 Aplicação: espondilopatia cervical e pescoço rígido.
Ponto E
Localização: atrás da 4a e 5a articulações metacarpofalângicas nas
costas da mão.
 Aplicação: ciática e dor no quadril.
Ponto Fl
Localização: entre IG11 (Quchi) e TA4 (Yangchi), a ¼ da distânc
distância
ia em
direção a IG11.
 Aplicação: dor e distensão lombar.
Ponto F2
a a
 Localização: atrás da 3 e 4 articulações metacarpofalângicas nas
costas da mão.

 Aplicação: dor e distensão lombar.

[139]
Existem 12 pontos A de alívio da dor ao longo da borda radial do 2 o

osso metacárpico. Cada um tem uma aplicação específica.

Ponto Al
Alivia distúrbios dolorosos da cabeça, olhos, ouvidos, nariz e boca.
Ponto A7
  Tr
Trat
ata
a di
disstú
túrrbio
ioss do duo uode
den
no e do InteIntest
stin
ino
o
Delgado.
Ponto A8
Ajuda
Aju da a tra
tratar
tar dis
distúr
túrbio
bioss dos Rin
Rins,
s, do Int
Intest
estino
ino
Grosso e Delgado.

Ponto A2
Alivia a dor no pescoço e a dor de garganta.
Ponto A 3
Alivia dor no ombro, cotovelo, punho, mão e braço.
Ponto A4
 Trata distúrbios do Coração, dos Pulmões, do tórax, da parte superior
das costas e do brônquio.
Ponto A5
Beneficia o Pulmão e a Vesícula Biliar.
Ponto A6
Ajuda a tratar distúrbios do Estômago e do Baco.
Ponto A9
 Trata distúrbios da coluna lombar, do abdômen, do Intestino Grosso e
Delgado.
Ponto Al0
Ajuda a tratar distúrbios da parte inferior do abdômen, útero, Bexiga
Urinária, reto, ânus, apêndice e sistema urogenital.
Ponto Al1
 Beneficia a perna e o joelho.
Ponto Al2

 Trata dor no pé e no tornozelo.

Ponto Gl
Localização: 2,5
2,5 po
pole
lega
gada
dass

acima da artic
acima articula
ulação
ção int
intern
erna
a
do tornozelo, no lado anterior
do tendão.
 Aplicação: dor e dis
iste
ten
nsão
abdominal, menstruação
dolorosa e dor no calcanhar.
Ponto G2
Localização: 2,5
2,5 po
pole
lega
gada
dass
acima do tornozelo interno.
Aplicação:dor nas laterais do
tronco.
Ponto G3
Localização: 2,5 polegadas acima da articulação interna do tornozelo,
no lado anterior da tíbia.
 Aplicação: dor no joelho.
Ponto G4
Localização: 2,
2,5
5 pole
polega
gada
dass acim
acima
a do to
torn
rnoz
ozel
elo
o exte
extern
rno,
o, no lado
lado
anterior da fíbula.
 Aplicação: dor na musculatura da perna, no joelho e no pé.
Ponto G5
Localização: 2,5 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo,
no lado posterior da fíbula.
 Aplicação: dor na lateral inferior do tronco, no quadril e no tornozelo.
Ponto G6
Localização: 2,
2,5
5 pole
polega
gada
dass acim
acima
a do to
torn
rnoz
ozel
elo
o exte
extern
rno,
o, no lado
lado
anterior do tendão.
 Aplicação: dor na região lombar, ciática, espasmo na musculatura da
perna e dor no pé.
 

[140]

MARCOS DO CORPO

USE AS ILUSTRAÇÕES ABAIXO PARA IDENTIFICAR OS PRINCIPAIS OSSOS E AS

CARACTERÍSTICAS ANATÔMICAS. ELES SÃO USADOS COMO MARCOS DO
CORPO PARA A LOCALIZAÇÃO DE PONTOS DE ACUPUNTURA (VEJA TAMBÉM
PP. 32-3).
 

GLOSSÁRIO

A linguagem da medicina chinesa está além da simples tradução.

 Alguns termos como Qi, Yin e Yang estão sendo aceitos no Ocidente,
e logo você se familiarizará com mais alguns. Use este glossário para
checar os termos-chave usados no livro e consulte a Introdução (veja
 pp. 8-i3) para uma explicação mais completa da teoria da medicina
chinesa.

aguda
Descr
Descreve
eve um
uma
a do
doen
ença
ça ou um es
esta
tado
do de su
surgi
rgimen
mento
to rápi
rápido
do e sint
sintom
omas
as
graves.

anterior
A frente do corpo, quando em pé na posição ereta.

bloqueio de Canal
veja estagnação de Qi-sangue.

Canais
Os-Canais são as vias invisíveis que carregam Qi e sangue através do corpo
(veja pp. 10-1). Eles se ligam um ao outro para formar uma rede que
conecta as Vísceras e todas as partes do corpo. Eles também ligam o
interior com o exterior — as Vísceras com a superfície. Existem 12 Canais
Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Os Canais, algumas vezes,
são chamados de Meridianos.

Canais Regulares
Existem 12 Canais Regulares. Cada um está associado a um órgão em
particular, seguindo ao longo do braço ou da perna e é Yin ou Yang (veja pp.
10-1). Cada Canal Regular tem simetria bilateral.
 Canal Extra
Ao contrário dos Canais Regulares, estes 8 Canais não estão associados a

órgãos. Os Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepção são os mais

usados.
crônica
Descreve uma condição persistente ou recorrente, freqüentemente de longa
duração. As condições podem começar como agudas e tornar-se crônicas se
não tratadas.

distúrbio de Canal
Ocorre quando há interrupção do fluxo Qi-sangue e a invasão de fatores
externoss e internos. Os fatore
externo fatoress patog
patogênicos
ênicos externos são os Seis Males. Os
fatores internos incluem um estilo de vida irregular, fadiga ou o excesso de
uma das SetSetee Emo
Emoçõeçõess Ext
Extrem
remasas — eufo
euforia
ria dem
demasi
asiada
ada,, ira
ira,, ans
ansied
iedade
ade,,
pr
preo
eocu
cupa
paçã
ção,
o, lu
luto
to,, me
medodo e ch choq
oque
ue.. O dist
distúr
úrbi
bio
o de CaCana
nall resu
result
lta
a em
estagnação de Qi-sangue.

estagnação
estagnaç ão de Qi-s
Qi-sangu
anguee Qi e sa
sangu
ngue
e fic
ficam
am esta
estagn
gnad
ados
os no
noss Ca
Cana
nais
is
bloqueando-os, como resultado de um distúrbio de Canal. Isso é chamado
de bloqueio de Canal, ou estagnação de Qi-sangue. Sintomas de distúrbio
de Canal, como dor, podem estar presentes em certas partes do corpo.

fluxo Qi-sangue
A circ
irculaç
lação de Qi e sangue nos Canais. Eles se sustentam e se
complementam: o sangue precisa de Qi para se movimentar e Qi precisa de
sang
sangue
ue pa
para
ra se
serr ge
gera
rado
do (vej
(veja
a pp
pp.. 8-
8-9)
9).. Em plen
plena
a sa
saúd
úde,
e, eles
eles flue
fluem
m
harmoniosamente pelos Canais.

lateral
O lado externo. O tornozelo lateral, por exemplo, é o lado externo do
tornozelo.

linha média
Uma linha imaginária que passa pelo centro do corpo.

medial
 O lad
lado
o inte
intern
rno.
o. O to
torn
rnoz
ozel
elo
o me
media
dial,
l, po
porr ex
exem
emplo
plo,, é o lad
lado
o inte
intern
rno
o do
tornozelo.

polegada
Medida
Med ida ana
anatôm
tômica
ica usa
usada
da na med
medici
icina
na chi
chines
nesa
a par
para
a loc
locali
alizar
zar pon
pontos
tos de
acup
acupun
untu
tura
ra no co
corp
rpo
o (vej
(veja
a pp. 32
32-3)
-3).. Nã
Não
o dev
deve
e se
serr co
confu
nfund
ndida
ida co
com
m a
polegada imperial.

ponto de acupuntura
Centena
Cen tenass de pon
pontos
tos de acu
acupun
puntur
tura,
a, con
conhec
hecidos
idos com
como
o pon
pontos
tos nor
normai
mais,
s,
localizam-se ao longo do trajeto dos Canais e ajudam a transmitir Qi e
sangue através dos mesmos. Eles são identificados por códigos e por um
nome em chinês (veja p. 13). Outros pontos de acupuntura, conhecidos
como pontos extraordinários, não se localizam em nenhum dos Canais.

ponto de alívio da dor

 Tem a função específica de aliviar a dor em certas partes do corpo. Em

geral, é necessário aplicar pressão intensa e firme em sua prática.

ponto de dor-pressão
O po
pont
nto
o cen
enttra
rall de um
uma
a árárea
ea do
dolo
lori
rida
da.. O po
pont
nto
o de do
dor-
r-pr
pres
esssão é
considerado um ponto de alívio da dor.

ponto Extraordinário (extra) Um ponto que não está localizado no Canal.

Sem um código, são usados apenas seus nomes em chinês, por exemplo
Taiyang.

pontos de acupuntura principais

São apenas pontos de acupuntura enfatizados na abertura das seqüências
de Canais. Selecionados conforme a condição a ser tratada, esses pontos
devem
devem se
serr pr
pres
essi
sion
onad
ados
os alg
algum
umas
as ve
vezes
zes ma
mais
is do qu
quee ou
outr
tros
os po
pont
ntos
os na
seqüência.

posterior
A parte de trás do corpo, quando na posição ereta.
 Qi
Pronuncia-se "tchi", uma substância essencial para sustentar a vida. Em

sentido mais estrito, é a energia vital. Qi nutre o corpo e o   protege contra

danos externos (veja pp. 8-9).

sangue
Este termo chinês é identificado como a substância que o Ocidente chama
de sangue, mas não é exatamente a mesma coisa. Ele flui não apenas pelos
vasos sangüíneos, mas também pelos Canais. O sangue ajuda a gerar Qi,
outro componente que flui pelos  Canais (veja pp. 8-9).

Seis Males
São eles Frio, Umidade, Secura, Fogo, Calor do Verão e Vento. Eles são os
fatores patogênicos externos que podem romper o fluxo Qi-sangue nos
Canais. Isso acontece quando há excesso ou insuficiência de um ou mais
dos Seis Males (veja p. 9).

sintomas
Sintomas e sinais de doença, como a dor, podem ser vistos como parte de
um pad
padrão
rão,, man
manifes
ifestan
tando
do dis
distúr
túrbio
bio Qi-
Qi-san
sangue
gue em det
determi
erminad
nados
os Can
Canais
ais..
Refletem um problema no órgão correspondente ou um distúrbio ao longo
do trajeto de um dos Canais.

Vísceras
Este termo refere-se a três grupos de órgãos (veja p. 9): os órgãos Zang,
que são Yin; os órgãos Fu, que são Yang e os órgãos Extraordinários.

 Yin e Yang
 Yin e Yang originam vida ao se tocarem: eles são a base de toda a vida.
Formam os aspectos opostos de matéria e fenômenos na natureza, mas são
complementares e interdependentes. Para haver saúde e bem-estar plenos,
as duas forças precisam estar em perfeito equilíbrio no corpo (veja p. 8).
 

[142]

ÍNDICE REMISSIVO

Numerais em negrito referem-se às entradas principais do texto

Numerais em itálico referem-se à localização de pontos de acupuntura e
Canais

abertura de Canais (veja massagem para órgãos 9)

álcool cirúrgico 31
artrite 26
cotovelos /mãos 107, 108, 109, 111
 joelhos /tornozelos 26, 114, 115, 117, 118
automassagem 16-27
abdômen e costas 21-4
cabeça e rosto 17-20
membros 25-7
automassagem ver massagem
Baço9, 21,76, 84
Bexiga Urinária 9
Canais 46,122-7, 141
abreviações 128
bloqueio /distúrbio 10, 46,141
abrindo 46-63
abdômen 50-3
braço 57-60
costas 54-6
cabeça 47-9
perna 61-3
Canal da Bexiga Urinária 10-12, 55, 56, 62, 78, 87, 92, 125, 128
B2 (Zanzhu) 47,128
B10 (Tianzhu) 69, 129
B12 (Fengmen) 55, 56, 132-3
 B13 (Feishu) 55, 132-3
B15 (Xinshu) 55, 132-3
B18 (Ganshu) 55, 77, 80, 85, 86, 132-3

B19 (Danshu) 55, 77, 80, 132-3

B20 (Pishu) 55,75,76,77, 83,85, 86, 132-3
B21 (Weishu) 55, 75, 76, 77, 83, 132-3
B23 (Shemhu) 24, 55, 71, 76, 77, 83, 85, 86, 97, 99, 132-3
B25 (Dachangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3
B27 (Xiaochangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3
B31-34 (Baliao) 55, 56, 83, 85, 86, 97, 132-3
B36 (Chengfu) 62, 136 -
B37 (Yinmen) 55, 62, 97, 136-7
B40 (Weizhong) 55, 62, 78, 92, 97, 115, 136-7
B57 (Chengshan) 55, 62, 75, 78, 83, 97, 103,105,115, 136-7
B60 (Kunlun) 55, 62, 92, 97, 118, 121, 136-7
 Canal da Vesícula Biliar 10-2, 62, 127, 128
VB2 (Tinghui) 74, 129

VB8 (Shuaigu) 48, 129

VB14 (Yanghai) 68, 128
VB20 (Fengchu) 20,48,72,74.93.99,104. 129
VB21 (Jianjing) 56, 57, 67. 93, 94 ,97, 99,102,104, 106, 107, 132-3
VB26 (Daimai) 50, 51, 87,130-1
VB30 (Huantiao) 55, 62, 137
VB31 (Fengshi) 26, 62, 101, 114, 137
VB34 (Yanglingquan) 53, 62, 80, 84, 91,101,114,118,07
VB39 (Xuanzhong) 62, 101, 118, 137
VB40 (Qiuxu) 62, 101,118, 137
Canal do Baço-Pâncreas 10-12, 61, 123, 128
BP4 (Gongsun)61,79, 137
BP6 (Sanyinjiao) 51, 61, 68, 70, 71, 75, 76,79, 82,84, 88, 91,118, 137
BP9 (Yinlingquan) 53, 61, 91,114,118, 137
BP1O (Xuehai) 61,88, 114, 136
BP12 (Chongmen) 61, 130-1
Canal do Coração 10-2, 59, 724,128
Cl (Jiquan) 51, 59,105, 130-1
C3 (Shaohai) 59, 108,134
C7 (Shenmen) 51, 59, 69, 70, 74, 134
 C9 (Shaochong) 59, 135

Canal do Estômago 10-12, 123, 128

El (Chengqi) 48, 129
E2 (Sibai) 73, 129
E4 (Dicang) 73, 129
E6 (Jiache) 48, 72, 74, 129
E7 (Xiaguan) 72, 74, 129
E8 (Touwei) 48, 128
E21 (Liangmen) 51,52, 130-1
E25 (Tianshu) 52, 76, 78, 81, 130, 131
E29 (Guilai) 23, 87, 130-1
E30(Qichong) 61,88, 130-1
E31 (Biguan) 61, 136
E32 (Futu) 61, 136
E34 (Liangqiu)61,101, 136

E36 (Zusanli) 27, 61, 70, 71, 75, 76, 79, 80,82,84,88,91, 114, 136
E38 (Tiaokou) 103, 105, 136
E40(Fenglong) 61,75, 136
E41 (Jiexi) 61, 118, 121, 136
Canal do Fígado 10-2, 62, 127, 128
F3 (Taichong) 62,68, 75, 84, 88, 91,121, 136
F4 (Zhongfeng) 62, 136
F6 (Zhonghu) 62, 136
F8 (Ququan) 62, 137
F13 (Zhangmen) 50, 78, 84, 89, 130-1
Canal do Intestino Delgado 10-12, 58, 124, 128
ID1 (Shaoze) 58, 135
ID3 (Houxi) 58, 69,111, 135
ID8 (Xiaohai) 58, 135
ID9 (Jianzhen) 58, 134-5
ID11(Tianzong)58, 132-3
ID15 (Jianzhongshu) 56,104, 132-3
ID19 (Tinggong) 48, 74, 129
Canal do Intestino Grosso 10-2, 57, 122, 128
IG1 (Shangyang) 57, 135
 IG4 (Hegu) 51, 57, 67, 72, 74, 76, 79, 82, 84,90, 93,108,109,111, 135
IG5 (Yangxi) 57, 135

IG10 (Shousanli) 57, 108, 109, 135

IG11 (Quchi) 57, 70, 84, 90, 102, 108, 109,111, 135
IG12 (Zhouliao) 108, 134-5
IG14 (Binao) 57, 134-5
IG15 (Jianyu) 57,102, 108, 134
IG20 (Yingxiang) 19, 48, 73, 129
Canal do Pericárdio 10-2, 58, 126, 128
Pe3 (Quze) 58,101,108, 134
Pe6 (Neiguan) 51, 58, 69, 70, 74, 76, 79, 80,84,90,108,109, 134
Pe7 (Daling) 109, 134
Ve8 (Laogong) 58, 90, 111, 134
Pe9 (Zhongchong) 58, 134
Canal do Pulmão 10-2, 58, 122, 128
PI (Zhongfu) 53, 130-1

P5 (Chize) 58, 108, 134

P7 (Lieque) 58, 69, 134
P9 (Taiyuan) 51, 58, 134
P1O (Yuji) 58,111, 134
P11 (Shaoshang) 58, 134
Canal do Rim 10-2,62, 125, 128
R1 (Yongquan) 55, 62, 68, 70, 75, 85, 88, 92,121, 137
R3 (Taixi) 62, 92, 118, 121, 137
R6 (Zhaohai) 62,118, 137
R11(Henggu)87, 130-1
R18 (Shiguan) 51, 130-1
Canal do Triplo Aquecedor 10-12, 57, 126, 128
 TA1 (Guanchong) 57, 135
 TA4 (Yangchi)57,109,111, 135
 TA5 (Waiguan) 57, 69, 74, 76, 84, 90, 93, 102,108,109,111, 135
 TA6 (Zhigou) 57, 82, 90, 135
 TA14 (Jianliao) 57, 134-5
 TA17 (Yifeng) 72, 129
Canal do Vaso-Concepçâo 10, 13, 53, 82, 126, 128
VC3 (Zhongji) 52, 53, 87, 130-1
 VC4 (Guanyuan) 22, 50, 52, 71, 76,81, 84,87, 130-1
VC6 (Qihai) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81, 84,87, 130-1

VC9 (Shuifen) 50, 130-1

YC10 (Xiawan) 52, 130-1
VC11 (Jianli) 50, 130-1
VC12 (Zhongwan) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81,84,89, 130-1
VC13 52, 130-1
(Shangwan)
VC14 (Juque) 52, 130-1
VC15 (Jiuwei) 53, 130-1
VC17 (Tanzhong) 21, 32, 50, 51, 52, 89, 130-1
VC20 (Huagai) 52, 89, 130-1
VC22 (Tiantu) 52, 53,130-1
VC24 (Chengjiang) 73, 74, 129
Canal do Vaso-Governador 10, 13, 56, 87, 127, 128
VG1 (Changqiang) 54, 132-3
VG3 (Yaoyangguan) 97, 132-3

VG4 (Mingmen) 54, 86, 97, 99, 132-3

VG9 (Zhiyang) 54, Í32-3
VG14 (Dazhui) 47, 54, 56, 71,102, 104, 132-3
VG16 (Fengfu) 47,104, 129
VG20 (Baihui) 17, 47, 74, 128
VG23 (Shangxing) 47, 128
VG26 (Renzhong) 73, 74, 129
Canais Extras 10-1
Canais Regulares 10-11, 141
ciática 99,101
compressas (quentes) 13, 30, 31, 93, 95, 99
constipação 81-3
Coração 9, 21,25, 127
cuidados na gravidez 13
distúrbios auditivos 20, 24
distúrbios oculares 17, 18, 27
dor abdominal: aguda 77-9
dor-de-dente 72-3
dor de estômago 76, 78, 80
dores-de-cabeça 17, 18, 67-71
 dor lombar
aguda 95-8

crônica 24, 99-101

dor menstrual 86-8
dor na vesícula biliar 80
dor no calcanhar 120-1

dor no cotovelo 107-8

dor no dedo 111-13
dor no joelho 114-16
dor no ombro
aguda 102-3
crônica 104-6
dor no punho 109-10
dor no tornozelo 117-19
enfermidade 13, 70
emoções (veja Sete Emoções Extremas)

Estômago 76,126 veja também região abdominal

fadiga 71
Fígado 9,12,21,86,89
fluxo Qi-sangue 8-13, 46, 141
gastrite crônica 76-7
inflamação pélvica crônica 84-5
insônia l7, 24,27, 70, 84
Intestino Delgado 9
Intestino Grosso 9, 81
marcos do corpo 32, 140
massagem 12, 28-33
cuidado 13
lista do massagista 31 .
reações à 31
massagem para abertura dos Canais
abdômen 50-3
braço 57-60
costas 54-6
cabeça 47-9 -
perna 61-3
 medicina chinesa 8-13
menstruação 13, 22, 23, 86-8

mensuração com o dedo 32

mensuração do comprimento ósseo 33
nervosismo 13, 70
neuralgia 74-5, 89-92

neuralgia intercostal 89-92

neuralgia trigeminal 74-5
neurose 18, 70, 77
Pericárdio 9
pescoço rígido 93-4
polegada (chinesa) 32-3, 141
pontos de acupuntura 13, 66, 141
aplicações 128-39
localizações 32-3, 128-33
 pontos de acupuntura extraordinários (extras) 128,141
 Anmian 70, 129
Baxie 112, 135
Dannangdian 80, 137
Heding 114, 115, 136
 Jiaji 78, 91, 132-3
Taiyang 17, 48, 74, 129
 Xiyan 26,61,114, 115, 136
Yaoyan 56, 97, 132-3
Yiming 129
Yintang 32, 47, 74, 128 .
Yoayan 24, 56, 132-3
pontos de alívio da dor 138-9, 141
Al 72, 139
A2 93,103, 139
A3 103,105, 108, 109, 112,
A4 139
A5 80, 139
A6 76,79, 139 .
A7 76, 139
A8 79, 82, 84, 95, 100, 139
 A9 79, 82, 84, 95,100, 139
A10 84, 139

A11 101,115, 139

A12 118,121, 139
B1 68, 76, 138
B2 138

B3 70, 138
B4 103,105, 138
B5 138
B6 69, 93, 138
C 72, 138
D 93,138
E 101, 138
F1 95,100, 138
F2 95,100, 138
Gl 79,80, 88,121, 139

G2 139
G3 115, 139
G4 115, 139
G5 118, 139
G6 97,101, 139
pressão alta 13, 17, 20, 27, 70
Pulmão 9,12
região abdominal
pontos de acupuntura na 131
abrindo os Canais na 50-3
tratamentos de alívio da dor para a 76-92
automassagem na 21-4
região do braço
pontos de acupuntura na 134-5
abrindo os Canais na 57-60
tratamentos de alívio da dor para a 102-13
automassagem na 25
região da cabeça
pontos de acupuntura na 128-9
abrindo os Canais na 47-9
 tratamentos de alívio da dor na 67-75
automassagem na 17-20

região da perna
pontos de acupuntura na 136-7
abrindo os Canais na 61-3
tratamentos para alívio da dor para a 114-21

automassagem na 25-7
Rim 9, 24, 84, 86, 95, 99, 127
região das costas
pontos de acupuntura na 132-3
abrindo os Canais na 54-6
tratamentos de alívio da dor para a 84, 95-101
automassagem na 21-4 sangue 8-11,141
Seis Males 9, 10, 141
Sete Emoções Extremas 9, 10, 141
sintomas 12,122-7, 141
veja também pontos de acupuntura: localizações
sistema de Canais 10-2
técnicas de massagem
círculo (YAO) 45
amassamento (ROU) 37
percussão (KOU) 43
pinçamento (QIA) 38
pressão (NA) 34
deslizamento (TUI) 35
tremor [ZHEN] 41
rolamento (GUN) 41
fricção (MO) 36
vibração (DOU) 44
compressão (NA) 39
tapotamento (PAI) 42
torção (CUO) 43
alisamento (MO2) 40
 Triplo Aquecedor 9
Vesícula Biliar 9, 12
Vísceras 9, 10, 12, 13, 141
 úlceras pépticas 76
 Yin e Yang 8-12,46, 141

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