INSTRUÇÃO DE SEGURANÇA E HIGIENE NO TRABALHO Rev.

00 – 08/08/08

INSTRUÇÕES GERAIS DE SEGURANÇA Ed. 01 – 08/08/08

Objectivo e Âmbito: Esta instrução de trabalho define as regras de actuação em Responsabilidades: Todos os colaboradores são responsáveis por garantir o
caso de emergência para todos os ocupantes das instalações. A instrução é cumprimento do presente documento e actuar de acordo com as instruções recebidas.
aplicável aos estabelecimentos do Grupo JM Distribuição Alimentar Portugal.

Definições, siglas e abreviaturas: Instruções gerais de segurança - Instruções que têm por objectivo fornecer indicações precisas acerca do modo de actuação em caso de
emergência e destinam-se à totalidade dos ocupantes das instalações e devem ser afixadas em locais facilmente visíveis. Incluem a actuação em caso de emergência e
indicações para situações de sismo, inundações, incêndio ou explosão, derrame, fuga e/ou intoxicação, colapso da estrutura, acidente rodoviário no exterior, incêndio ou
explosão em instalações vizinhas, ameaça de bomba, existência de pacote suspeito, acto de sabotagem e intrusão.

Descrição: Referências:
EM CASO DE EMERGÊNCIA

• Pare o seu trabalho ou actividade;

• Se for possível, desligue os equipamentos com que está a trabalhar;

• Evite o pânico, mantenha a serenidade e acalme os outros; Plano de Emergência (AST-S-

PL001)
• Não grite e não corra;

• Mantenha-se alerta;

• Não ponha a sua segurança e integridade física em perigo em caso algum;

• Colabore e siga as instruções.

SE DETECTAR UMA SITUAÇÃO DE EMERGÊNCIA

• Accione o botão de alarme manual ou informe um responsável, um vigilante ou a sala de segurança, fornecendo as seguintes
informações:

• Identificação individual;

• Local em que ocorreu a emergência;

• Tipo de emergência (incêndio, explosão, derrame de combustível, libertação de gás, inundação, etc.);

• Meios materiais e humanos afectados;

• Possível evolução da emergência;

• Verifique se há feridos junto de si. Preste-lhes socorro. Se não tiver conhecimentos de Primeiros Socorros não toque nos feridos.

SE RECEBER INSTRUÇÕES PARA EVACUAÇÃO

• Deixe o material e equipamentos em utilização desligados e em situação segura, sem correr riscos;

• Caso esteja isolado, verifique se não existe risco de deixar o local onde se encontra. Se não conseguir sair assinale a sua
presença com os meios ao seu dispor;

• Feche as portas atrás de si sem as trancar;

• Não volte atrás para recolher documentos ou outros objectos, nem transporte materiais volumosos ou pesados e não permita que
outros o façam;

• Preste auxílio aos menores, idosos, incapacitados e/ou ocupantes com dificuldades de locomoção;

• Abandone o edifício pelo caminho de evacuação estabelecido na planta de emergência ou mediante instruções;

• Deixe os caminhos desobstruídos;

• Se estiver com algum acompanhante, conduza-o-o até que se encontre a salvo;

• Dirija-se ao ponto de encontro;

• Não abandone o ponto de encontro sem ter indicação nesse sentido;

• Preste as informações solicitadas e aguarde instruções.

Aprovação: Comissão Executiva JMR Direcção Recursos Humanos

AST-S-IT004
Direcção Operações Direcção Ambiente e Segurança no Trabalho

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 INSTRUÇÃO DE SEGURANÇA E HIGIENE NO TRABALHO Rev. 00 – 08/08/08

INSTRUÇÕES GERAIS DE SEGURANÇA Ed. 01 – 08/08/08

EM CASO DE INCÊNDIO OU EXPLOSÃO

• Se sentir o cheiro a queimado ou qualquer outro sinal que lhe faça suspeitar da existência de um incêndio comunique imediatamente;

• Tente extinguir o incêndio com os extintores portáteis ou mangueiras próprias da zona sem correr riscos. O incêndio deve ser combatido por duas ou mais pessoas;

• Se o seu vestuário for atingido não corra, deite-se no chão e role;

• Em caso de existência de fumo que dificulte a respiração e a visibilidade, movimente-se gatinhando e coloque um lenço, pano ou toalha, de preferência molhados;

• Não tente abrir uma porta sem antes confirmar, com a palma da mão, se está quente;

• Se a porta estiver fria abra-a lentamente, estando preparado para a eventual presença de chamas e fumos. Caso não consiga sair em segurança permaneça no local,
assinalando a sua presença;

• Se a porta estiver quente não saia. Se possível, molhe a porta e calafete-a com toalhas ou panos molhados;

• Em situação de evacuação feche todas as portas e janelas para retardar a progressão do incêndio e a dispersão de fumo, sem as trancar;

• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue os interruptores. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna;

• Tenha atenção a cabos eléctricos desprotegidos. Evite passar nas suas proximidades;

• Não utilize elevadores (caso existam).

EM CASO DE SISMO/COLAPSO DA ESTRUTURA

• Proteja-se de destroços e objectos em queda;

• Afaste-se de janelas, estantes, armários, espelhos e de outros objectos pesados que possam cair;

• Encoste-se a um pilar ou paredes e proteja a cabeça com as mãos;

• Não se debruce e não se apoie em estruturas salientes ou danificadas. Estas poderão não suportar o esforço;

• Não tente sair do edifício durante o sismo. Permaneça protegido até terminar o abalo principal e réplicas;

• Se houver pessoas soterradas, tente libertá-las retirando os escombros, e começando pelos de cima. Não se precipite e não agrave a situação dos feridos ou a sua;

• Verifique se há incêndios e tente extingui-los, sem correr riscos;

• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue os interruptores. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna;

• Tenha atenção a cabos eléctricos desprotegidos. Evite passar nas suas proximidades;

• Não utilize elevadores (caso existam).

EM CASO DE INUNDAÇÕES
• Limite a evolução da inundacão por meio de elementos de contenção absorventes (ex: esfregonas, lençóis, mantas, etc.);

• Proteja arquivos, equipamentos etc., sem correr riscos desnecessários;

• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue os interruptores. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna;

• Tenha atenção a cabos eléctricos desprotegidos. Evite passar nas suas proximidades;

• Não utilize os elevadores (caso existam).

EM CASO DE DERRAME, FUGA E/OU INTOXICAÇÃO POR SUBSTÂNCIAS PERIGOSAS

• Se detectar um derrame e/ou fuga afaste-se do local afectado e dê o alarme;

• Ventile o local, abrindo portas e janelas;

• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue nem desligue os interruptores ou outros equipamentos. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna,
ligando e desligando a mesma no exterior;

• Verifique se há feridos junto de si. Preste-lhes os primeiros socorros em local seguro, afastando-os da zona do sinistro, caso necessário. Se não estiver seguro do que
está a fazer, não toque nos feridos;

• Se a vítima apresentar sinais de intoxicação, procure descobrir o agente causador;

• Se se verificar uma exposição com produtos químicos, guarde o recipiente e rótulo da substância e, se possível, consulte e leve as fichas de dados de segurança.
Caso necessário, contacte o Centro de Informação Anti-Venenos (808 250 143).

EM CASO DE ACIDENTE RODOVIÁRIO NO EXTERIOR OU INCÊNDIO/EXPLOSÃO EM INSTALAÇÕES VIZINHAS

• Informe um responsável, vigilante ou a sala de segurança sobre a ocorrência;

• Preste a colaboração e auxílio necessário, não correndo riscos.

Aprovação: Comissão Executiva JMR Direcção Recursos Humanos

AST-S-IT004
Direcção Operações Direcção Ambiente e Segurança no Trabalho

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