mundoboaforma.com.

br

17 Benefícios do Pólen - Para

Que Serve e Propriedades
Julio Bittar

7-8 minutos

Quando ouvimos falar em pólen,

imediatamente somos remetidos a flores,
no entanto, os benefícios do pólen vão
muito além disso. Hoje, sabemos que se
estendem a tratamentos alternativos para
algumas patologias.

O pólen está presente nas flores, e quando

transportado de uma flor para outra,
ocorrerá a polinização que permitirá a
fecundação, e posteriormente, a formação
de um fruto.

Os principais agentes polinizadores são os

insetos, entre eles a abelha, mas alguns
pássaros também executam essa mesma
função, como o beija flor.
Ao pousar no miolo de uma flor, o inseto
ficará impregnado de pólen, e ao voar para
outra flor, carregará esse pólen em seu
corpo, e assim acontece o que
conhecemos por polinização.

Benefícios do pólen

Agora que entendemos o processo de

polinização, precisamos entender para que
serve de fato o pólen. Alguns estudos
relatam os benefícios do pólen nos
seguintes casos:

1. Estimulante do apetite, também poderá

ajudar a combater a anorexia;
2. Ajuda a combater o envelhecimento
prematuro;
3. Diminui os sintomas da TPM, como o
inchaço, ganho de peso,
irritabilidade, etc;
4. Alivia dores nas articulações
(reumatismo);
5. Tratamento de desnutrição infantil
devido à presença de ferro, cobre e
magnésio;
 6. Ajuda a combater a fadiga mental,
melhorando a atividade cerebral e a
memória;
7. Trata feridas na boca;
8. Favorece o metabolismo das gorduras,
portanto, ajuda o fígado a combater o
mau colesterol;
9. Alivia dores ao urinar;
10. Coadjuvante no tratamento de doenças
de próstata;
11. Tratamento de anemia. Pacientes
tratados com pólen de abelhas têm
seus níveis de hemoglobina
aumentados consideravelmente;
12. Alivia problemas intestinais como
prisão de ventre, diarreia e colite;
13. Desintoxicação por alta ingestão de
álcool;
14. Tratamentos para pele como eczema,
acnes e assaduras;
15. Tratamento de rinite alérgica (febre do
feno);
16. Controle do peso. Leia mais, a seguir;
17. Melhora a resistência durante o treino.
 Leia mais, a seguir.

Todos os benefícios do pólen relatados

nesse artigo, não sugerem a substituição
de tratamentos médicos convencionais por
pólen. São apenas indicações
coadjuvantes, que deverão ser discutidas
com seu médico de confiança.

Pólen e massa muscular

O pólen é o único alimento que concentra

todos os aminoácidos necessários à
saúde. Está sendo utilizado por atletas e
praticantes de fisiculturismo para ajudar
durante os treinamentos, fornecendo
energia instantaneamente. Dessa forma,
consegue se obter resistência para treinar
por mais tempo.

Seus aminoácidos vão ser importantes no

pós-treino, quando os músculos
extenuados precisarão se recompor.

Lananaki, o treinador da equipe de

atletismo finlandesa dos Jogos Olímpicos
de 1972, revelou:
“A maioria de nossos atletas tomam
suplementos alimentares de pólen. Nossos
estudos mostram que isso melhora
significativamente o seu desempenho. Não
houve resultados negativos desde que
começamos a fornecer pólen aos nossos
atletas.”

Pólen e controle do peso

Os benefícios do pólen são importantes

para quem deseja perder peso ou
controlá-lo, corrigindo possíveis
desequilíbrios químicos no metabolismo
do corpo, que poderiam ser uma das
razões do ganho de peso.

O pólen estimula os processos

metabólicos, acelerando a queima
calórica.

Seu teor de fenilalanina natural age como

um supressor de apetite, atuando no
centro de controle da fome e saciedade.

Uma das drogas artificiais sintetizadas

para perda de peso é um derivado da
fenilalanina, cujo nome é
fenilpropanolamina, mas essa droga causa
nervosismo e é viciante, podendo deixar a
pessoa letárgica. O mesmo não se aplica à
fenilalanina natural, presente no pólen das
abelhas.

Propriedades fármaco-químicas do
pólen

Vamos encontrar no pólen 18 tipos de

aminoácidos, vitaminas, sais minerais,
hormônios, carboidratos, enzimas e
substâncias com propriedades
antibióticas.

Aminoácidos: Os aminoácidos ajudam a

construir proteínas. Encontraremos no
pólen ácido glutâmico, ácido aspártico,
alanina, arginina, glicina, histidina,
cistina, leucina, isoleucina, metionina,
lisina, felilalanina, serina, prolina,
tirosina, valina, treonina e triptofano. No
caso do pólen, essas proteínas são
superiores às da carne, leites e
derivados e ovos.
Vitaminas: Pró-vitamina A, todas as
 vitaminas do complexo B (exceto B12),
e também as vitaminas C, D, E, P e H;
Sais minerais: Entre seus sais minerais
destacamos o potássio, manganês,
silício, fósforo, sódio, cálcio, enxofre e
ferro;
Carboidratos: Frutose, amido e lactose.

Pólen é seguro para qualquer

pessoa?

Embora seja um produto natural, os

benefícios do pólen não se estendem a
todas as pessoas. Deverá ser evitado nos
seguintes casos:

Indivíduos que tenham alergia a ele.

Nesse caso, se ingerido, a reação
alérgica poderá ser grave, incluindo
falta de ar, urticária e edema de glote;
Mulheres grávidas, porque existe uma
preocupação de que o pólen possa
estimular o útero, e dessa forma,
ameaçar o transcorrer normal dessa
gravidez, podendo, em casos extremos,
 provocar aborto;
Durante a amamentação, porque não há
estudos suficientes sobre a influência do
pólen sobre os bebês;
Mulheres com propensão a hemorragias
não deverão fazer uso do pólen, porque
poderá ocorrer um aumento do
sangramento.

Como consumir?

Encontraremos o pólen vendido em pó ou

em cápsulas.

O pó poderá ser adicionado a qualquer

líquido de sua dieta (sucos, leite, iogurte),
bem como polvilhado sobre uma fruta, ou
outro alimento.

Quem preferir praticidade, consuma o

produto na fórmula de cápsulas,
respeitando orientações do fabricante ou
de seu médico.

Dicas

Tanto o sabor, quanto a coloração do

 pólen dependem da sua origem floral,
portanto, não estranhe caso encontre
pólens mais claros e mais escuros. Isso
em nada interfere em suas
propriedades;
A ação do pólen no organismo é lenta e
progressiva, ou seja, não se notará seus
benefícios na primeira dose. Os
primeiros resultados levarão, no
mínimo, três semanas;
Não se deve fazer uso contínuo de
pólen. O ideal é intercalar seu consumo
com iguais períodos de descanso.

Curiosidades

O pólen das abelhas não pode ser

sintetizado em laboratórios;
Para produzir uma colher de chá de
pólen, uma abelha trabalhou oito horas
por dia, durante um mês.

Considerações finais

Segundo os pesquisadores do mundo

todo, o pólen das abelhas é um alimento
completo, incluindo vários nutrientes que
não estão presentes nos produtos de
origem animal.

Suas proteínas são mais ricas que

qualquer tipo de proteína animal. Tem
mais aminoácidos do que a carne, o leite e
seus derivados e ovos, portanto, para os
casos onde não há contraindicações, o
pólen das abelhas deverá passar a fazer
parte dos complementos alimentares
diários.

Você sabia que o pólen pode ser

consumido como um alimento, tanto
quanto um suplemento em cápsulas?
Qual forma de consumo você escolheria?
Comente abaixo

(54 votos, média: 3,85 de 5)

Loading...