Técnicas de Yoga (TY): deve abordar o estudo teórico e a prática de ásanas,

pranayamas, kriyas, vocalização de mantras (sânscrito), meditação, relaxamento (yoga

nidra) e outras técnicas pertinentes ao Yoga. O tempo previsto abrange tanto o
treinamento teórico das técnicas como suas respectivas práticas. Nos cursos de formação
de 300 horas e de 500 horas esses conteúdos devem ser mais profundos, abordando
técnicas mais avançadas e completas do que nos cursos de 200 horas;

Metodologia e Treinamento de Ensino de Yoga (MTE): nesta matéria deve-se

demonstrar como observar, dar assistência e realizar ajustes nos alunos em determinados
ásanas, como montar uma aula, como colocar a voz durante a aula, bem como a postura
durante a instrução. Também devem ser apontadas diferenças básicas entre as principais
modalidades de prática (hatha, ashtanga, vinyasa, etc). Neste momento da Formação,
cada aluno dará uma aula para o grupo da formação, de uma sequência desenvolvida por
ele. Nos cursos de formação de 300 horas e de 500 horas esses conteúdos devem ser
mais detalhados e profundos do que nos cursos de 200 horas, proporcionando um maior
domínio didático no ensino das técnicas e da teoria do Yoga;

Filosofia e História do Yoga (FH): estudo das escrituras do Yoga (Yoga Sutra, Bhagavad
Gita, Vedas), com ênfase nos Yamas e Niyamas, estudo sobre história e desenvolvimento
de diferentes modalidades de prática e estudo sobre diversas escolas filosóficas e
mitologias hindus relacionadas ao Yoga. Deve também ser estudada a anatomia sutil
(koshas, pranas, chakras, nadis, etc.) da tradição indiana. Nos cursos de formação de 300
horas e de 500 horas esses conteúdos devem ser mais detalhados e profundos do que
nos cursos de 200 horas, abordando outros textos antigos indianos associados ao Yoga,
como Upanishads, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Puranas, etc;

Desenvolvimento Profissional e Ética do Yoga (DPE): A atuação do profissional de

Yoga no mercado, apresentação, divulgação, aulas particulares, aulas em grupo, aulas
para empresas, aulas para condomínios, aulas experimentais, valorização da profissão;
avaliação do aluno, formas de anamnese, relacionamento com alunos, abordagens,
limites, ética profissional com alunos, colegas de classe, etc. Nos cursos de formação de
300 horas e de 500 horas esses conteúdos devem ser mais detalhados e profundos do
que nos cursos de 200 horas;

Anatomia e Fisiologia (AF): estudo do sistema musculoesquelético, fisiologia do

movimento, fisiologia respiratória, efeitos mecânicos e sutis dos ásanas sobre o corpo
humano e seus sistemas, patologias comuns e precauções. Tal disciplina deve
proporcionar informações que permitam ao instrutor de yoga comportar-se com total
segurança e responsabilidade, diante de situações envolvendo limitações ou problemas
físicos dos alunos. Nos cursos de formação de 300 horas e de 500 horas esses conteúdos
devem ser ainda mais detalhados e profundos do que nos cursos de 200 horas;