Respiração Consciente

AULA 1
Facilitadora Roberta Tolentino
@robertatolentinonaturopata

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 Etapas do Curso

• O que é?
• Porque funciona?
• Que resultado esperar?
• Como inserir no atendimento online?

• Prática Guiada para Liberar o Livre Fluxo de Qi

•Prática Guiadas para Aumentar o Qi

•Bônus 2: Prática Guiada para Alinhar o Shen

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 Livros

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Respiração Consciente O QUE É?

Respiração Consciente Guiada significa, conduzir o paciente a inspirar e

expirar com atenção plena. E através de comandos mentais e
visualização ativar o livre fluxo do Qi e consequentemente a
autorregulação do organismo, que gera diversos benefícios para a saúde
física, mental e emocional.

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Baseado na Medicina Tradicional Chinesa:

Governa o Qi e a Respiração

Controla os Canais e vasos sanguíneos, como

auxiliar do Coração
Funções
Controla a dispersão e a descida de Qi e do
fluídos corpóreos Pulmão
Regula todas as atividades fisiológicas

Regula a passagem das águas

Controla a pele e o espaço entre pele e

músculo
Abriga a Alma Corpórea
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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Pulmão

“É o órgão intermediário entre

o organismo e o meio
ambiente”

Entre o “EU” e o Mundo

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Formação do Qi

ZONG
BP P
QI
Qi do alimento Qi puro Qi de Reunião

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?
Formação do Qi

ZONG
BP P
QI
Qi do alimento Qi puro Qi de Reunião

Respiração Consciente Guiada é inspirar e expirar com atenção plena

= Pulmão inala Qi puro e exala Qi impuro

Benefício 1: Disposição

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?
Formação do Qi

ZONG
BP P
QI
Qi do alimento Qi puro Qi de Reunião

“A troca e renovação constantes do Qi realizadas pelo Pulmão,

asseguram o funcionamento adequado de todos os processos
fisiológicos do organismo que tem o Qi como base”

Benefício 2: Autorregulação do organismo

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?
Formação do Qi

ZONG
BP P
QI
Qi do alimento Qi puro Qi de Reunião

“Esse processo acontece no tórax, por isso é também chamado de

Mar Superior do Qi.

Dispersa para nutrir tecidos e promover todos processos fisiológicos”

Benefício 3: Nutrição de todo organismo

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Função: Dispersão e descida de Qi e fluídos corpóreos

“Por toda parte do corpo e para o espaço entre pele

e músculos.
P
Essa função assegura que o Qi defensivo seja
distribuído igualmente por todo o organismo sob a
pele, aquecendo-a, assim como os músculos.

Protegendo o organismo contras fatores

patogênicos externos.”

Benefício 4: Aquecimento e Imunidade

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Função: Dispersão e descida de Qi e fluídos corpóreos

“Por toda parte do corpo e para o espaço entre pele P

e músculos.

Essa função assegura que o Qi defensivo seja

distribuído igualmente por todo o organismo sob a
pele, aquecendo-a, assim como os músculos.

Protegendo o organismo contras fatores R

patogênicos externos.”

Sustenta Qi

Benefício 5: Melhora intestino preso e

retenção de urina
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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Função: Controla Canais e vasos sanguíneos

P Governa Qi Regula todas as atividades fisiológicas

Comanda
(move) o
sangue

Mãe de Qi
C Governa Sangue

Ambos se ajudam e dependem um do outro.

Benefício 6: Melhora opressão do peito

(Zong Qi parado), respiração curta.
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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Função: Regular a Passagem das Águas

“Após o recebimento dos fluídos refinados do Baço, o Pulmão os

reduz a uma névoa fina e os “pulveriza” por toda a área sob a pele.

No estado de equilíbrio da saúde, os fluídos corpóreos são

propagados de maneira uniforme por todo organismo. A abertura e
fechamento dos poros são normais e o espaço entre pele e
músculos é regulado de modo apropriado.

Se essa função estiver prejudicada, os fluídos corpóreos podem se

acumular sob a pele, originando edemas.”

Benefício 7: Reduz edemas

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Função: Regular a Passagem das Águas

P Dispersão Fluídos corpóreos Espaço entre pele e

músculos (suor)
Aquecedor Superior

Evapora
os
Fluídos Corpóreos
fluídos

B
R
Urina
Aquecedor Superior
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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Interação
Funções: Transformação, Transporte e Excreção de Fluídos
É um sistema de “cavidades” do corpo. As grandes são:
TA

Tórax (aquecedor superior)

Abdominal (aquecedor médio)

Pélvica (aquecedor inferior)

“Movimenta, transforma e excreta os

fluídos corpóreos, entre essas cavidades.
Por isso depende da subida/descida,
entrada/saída do Qi, em todas as
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cavidades.”
Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Função: Abrigar a Alma Corpórea

Residência da Alma Corpórea (PO) forma

yin, em contrapartida da Alma Etérea
(HUM).

É a parte mais física e material da alma

humana.

“Pode-se dizer que é a manifestação somática da alma”

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Respiração Consciente POR QUE FUNCIONA?

Função: Abrigar a Alma Corpórea

(PO) formado na concepção

(HUM) entra no corpo 3 dias após o nascimento

“No sentido emocional: a Alma Corpórea (PO) é diretamente afetada

pelas emoções de tristeza e lamento, as quais obstruem seus
movimentos.

Como PO reside no Pulmão, tais emoções tem efeito direto sobre a

respiração”

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Respiração Consciente O QUE PODE SER TRATADO?
Queixas:
Ansiedade, Síndrome do Pânico

Medo, Tristeza, Depressão, Angústia

Questões emocionais em geral

Cansaço

Baixa Fertilidade

Dor relacionada ao frio

Dificuldade de Foco e Concentração

Palpitação, Pressão alta

Pensamento Acelerado
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Respiração Consciente O QUE PODE SER TRATADO?

Tristeza e Lamento
Dissolve o Qi do Pulmão e estagna Qi do tórax
Sintomas: Leve tensão no peito e leve falta de ar. Respiração curta e superficial
de pessoa triste e deprimida.
Compleição branca, tom de voz baixo e choroso.

Ansiedade
Concentra e ata o Qi do tórax
Sintomas: Respiração rápida e superficial, que ocorre na parte superior do
tórax, quase no pescoço. Muitas vezes ofegante. Tensão no trapézio e tórax.
Pode atingir os seios nas mulheres e ser a causa raiz para formação de
nódulos nas mamas.
Compleição avermelhada, tom de voz alto e ás vezes estridente.

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 Gratidão!
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