UNIBRAS-CAMPUS RIO VERDE

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FISICA

A IMPORTÂNCIA DO PILATES NA TERCEIRA IDADE

RAFAELLA ALVES GIMENES

RIO VERDE-GO

2021
 UNIBRAS CAMPUS RIO VERDE

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FISICA

Projeto de pesquisa apresentado ao instituto de ensino

superior de Rio Verde GO e como requisito parcial pra disciplina de trabalho de
conclusão de curso na educação física.

Orientador...

RAFAELLA ALVES GIMENS

RIO VERDE

2021
1.TEMA
Pilates na terceira idade

1.1. Delimitação do tema

A importância do pilates em idosos e seus benefícios.

2. PROBLEMA
Apesar de ser mundialmente divulgado os benefícios da pratica de pilates no
publico idoso, ainda há muita resistência nessa população, seja por medo, falta de
instrução e incentivo.

3. JUSTIFICATIVA
Existem inúmeros estudos que comprovam os benefícios da pratica de pilates na
terceira idade, contribuindo tanto na flexibilidade, agilidade e resistência física.
Mesmo com essas informações, ainda há uma má adesão desse publico, o intuito
do trabalho é ressaltar e conscientizar sobre os ganhos promovidos por essa
pratica e o papel do educador físico como agente transformador.

4. HIPÓTESES
A prática regular de pilates é uma tática preventiva e eficaz para melhorar o
estado de saúde física, tendo como efeito benéfico a prevenção de perdas
funcionais durante o envelhecimento e enfermidades .

5. OBJETIVOS
5.1. GERAL
Promover qualidade de vida, reduzindo os danos causados pelo tempo.

5.2. ESPECÍFICO
Descrever a importância do pilates em idosos através de pesquisas cientificas,
mostrando também porque é primordial a presença de um profissional da
educação física durante a prática do exercício.

6.REFERENCIAL TEÓRICO