ORIENTAÇÕES GERAIS

Caro estudante,
 
Para enviar o Relatório Final do Estágio Supervisionado do curso de Educação Física-
Bacharelado, você deverá ler com atenção as orientações a seguir:

- Para enviar seu relatório final, você deverá ter enviado seus Documentos iniciais do estágio
obrigatório para Setor responsável via Portal de Estágio. O envio do relatório final é obrigatório,
pois, o mesmo será avaliado.

-Você deverá ter concluído a carga horária da prática in loco do estágio obrigatório
(Observação/aplicação) e no tópico “Anexos” você deverá inserir as fotos de seu estágio.

- Assista à aula conceitual disponível no seu Studeo sobre essa atividade.

- Baixe o modelo da atividade no Material da disciplina e leia todas as orientações de como

realizar a atividade. O uso do modelo é obrigatório, pois, o modelo será a folha de resposta para
entregar a atividade.

- A ATIVIDADE É INDIVIDUAL. EM CASO DE CÓPIAS, ATIVIDADES SIMILARES ENTRE

ESTUDANTES E PLÁGIO A ATIVIDADE SERÁ ZERADA.

- Você deverá enviar o modelo em 1 (um) único arquivo, no formato do WORD (.doc
ou .docx). A análise e correção serão feitas apenas neste formato, portanto, não entregue outro
formato de arquivo.

ANTES DE FINALIZAR SUA ATIVIDADE, CERTIFIQUE-SE DE QUE É O ARQUIVO CORRETO!

POIS, NÃO HÁ COMO REECAMINHÁ-LO.

O Unicesumar não se responsabiliza por arquivos de atividades não finalizadas, sendo, portanto,
não recebidas por motivos de ordem técnica dos computadores, falhas de comunicação,
congestionamento das linhas de comunicação, bem como por outros fatores que impossibilitem a
transferência de dados.
 UNICESUMAR – CENTRO UNIVERSITÁRIO DE MARINGÁ
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
GIOVANNI DE ASSIS
R.A.: 1824127-5

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO IV – PROMOÇÃO DA SAÚDE

NILÓPOLIS
RIO DE JANEIRO
2022
1 INTRODUÇÃO

Durante o processo de envelhecimento, são observados declínios consideráveis nas

capacidades funcionais do corpo, principalmente na força muscular e na flexibilidade. Cabe,
então, aos profissionais da saúde, e dentre eles com destaque o profissional da educação física,
viabilizarem projetos que atinjam a meta de uma população idosa mais ativa e consequentemente
com uma melhor qualidade de vida.
O treinamento funcional tem o intuito de preparar o idoso para as atividades do dia-a-dia,
prevenindo-o contra lesões, retardando o envelhecimento e evitando doenças crônicas
como hipertensão, obesidades e diabetes, comuns na terceira idade.
A Essencial Fitness Academia LTDA é uma academia como tantas outras, mas que,
através da iniciativa de seus gestores tem promovido aulas de funcional para a terceira idade
totalmente gratuitas no estacionamento da mesma, no bairro do Paiol de Pólvora em Nilópolis,
com o intuito de promover a saúde dos idosos desta comunidade.

2 RELATO DE EXPERIÊNCIA DE ESTÁGIO

2.1 PERCEPÇÕES E REFLEXÕES SOBRE A ESTRUTURA E ORGANIZAÇÃO DO LOCAL

A Essencial Fitness Academia apesar de se tratar de uma Academia de pequeno porte,

humilde e também por estar localizada em uma Comunidade do Município de Nilópolis, tem uma
clientela diversificada. Aonde treinam homens e mulheres de faixa etárias diferentes. A academia
é organizada e é administrada por um professor de educação física que está no ramo, há mais de
20 anos.
Apesar de ser uma Academia bem organizada, algumas mudanças deveriam ser feitas no
interior da mesma, como por exemplo a troca de alguns aparelhos por serem muito antigos, a
pintura do seu interior, uma reforma no banheiro e a contratação de mais um professor e também
de uma pessoa para o serviço geral.
Considerando que esta academia está localizada em uma comunidade de baixo poder
aquisitivo e que sua mensalidade está abaixo do valor cobrado em outros locais e que todas
estas mudanças agora não seriam viáveis devido ao caixa gerado.
Sugerimos que uma pequena parte do caixa fosse reservada para que aos poucos, assim
que possível fosse iniciada estas mudanças na academia.
2.2 OBSERVAÇÃO/PARTICIPAÇÃO

Esta turma de funcional para a terceira idade partiu da iniciativa do gestores desta
academia, que decidiram montar uma turma, com o intuito de promover a saúde para a terceira
idade através de uma aula funcional.
Durante as aulas eram utilizados elásticos, cordas, cones, bancos, escadas, cadeiras etc.
O foco era fazer com que eles treinassem da forma mais parecida com as atividades que
exercem na rotina, para que houvesse uma transferência de desempenho na hora que as forem
colocar em prática, por exemplo: pegar roupas do chão, trocar coisas de lugar e tudo o que possa
lhes ser útil.
As aulas ministradas pelo professor eram bastantes divertidas e em formato de circuito
trabalhando o equilíbrio, a força, a resistência, a coordenação, a velocidade e a flexibilidade. E
como as aulas eram em grupo também trabalhava a socialização e a motivação através da
prática coletiva. Até mesmo porque o idoso individualmente tem um tempo de resposta mais
demorado, o que aumenta coletivamente. E, progressivamente poderá diminuir o tempo de
execução e intervalo.
Observei também que os alunos saem das aulas renovados com a auto estima em alta,
com uma melhor disposição e ansiosos pela próxima aula.

2.3 APLICAÇÃO DE ATIVIDADES

Como estudante de educação física, trabalhar com idosos foi bem mais complicado do que
trabalhar com uma pessoa jovem, já que existem uma série de limitações decorrentes da saúde,
que já não é mais a mesma, e da capacidade de fazer determinados movimentos.
Durante as aulas que ministrei com a orientação do professor, os alunos/idosos foram
muito receptivos e compreensivos, já que no início demonstrei um pouco de insegurança devido
minha falta experiencia com essa faixa etária.
Dentre as aulas que ministrei, as que me sai melhor foram as aulas voltadas para membros
inferiores. Nas quais fizemos agachamento, avanços, sentar e levantar, abduções, aduções,
extensões e flexões de quadril. E também nas aulas de alongamentos, aonde fizemos
alongamentos estáticos e dinâmicos, sempre realizados no final das aulas, para relaxar os
músculos.
Esse breve período foi muito importante, porque pude obter um pouco de experiência, não
só com o professor, mas também com os alunos que foram muito pacientes, simpáticos e
brincalhões também.
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS

Foi abordado na disciplina de estágio a Promoção da Saúde, e o treinamento funcional

para a Terceira idade como um aliado no processo de envelhecimento e sua prática apresenta
inúmeros benefícios, tais como aumento do equilíbrio, força e flexibilidade, além de ajudar na
manutenção da massa muscular e óssea, dentre outros e essas melhorias propiciam
independência nas atividades do dia a dia.
Foi visto também que o Treino Funcional pode resgatar a capacidade funcional do idoso.
Através de exercícios próprios ajuda na recuperação da capacidade motora dos idosos, para que
as atividades cotidianas não se tornem um fardo.
O papel do profissional de educação física é essencial para que o idoso realize o treino
funcional da forma correta, o profissional deve fazer uma avaliação individual para que seja
adaptado o melhor exercício para cada idoso para que o treinamento seja pleno nos seus
benefícios.
O exercício físico regular é de suma importância para a manutenção da boa saúde das
pessoas idosas e o treinamento funcional, planejado levando em consideração as
individualidades do aluno, pode proporcionar ótimas condições de desenvolvimento da
capacidade funcional da terceira idade.

4 REFERÊNCIAS

BORGES, Glória de Melo Renda. LAZARONI, Maria Helena. SILVA, Bruno Filipe Giupponi Coppi.
A Utilização do Treinamento Funcional na Melhoria das Capacidades Físicas, Força e Equilíbrio
no Idoso. Universidade do Vale do Paraíba. São José dos Campos. 2012. Disponível em <
https://biblioteca.univap.br/dados/000003/000003F1.pdf >. Acesso em 30 de junho de 2022

https://www.saude.rj.gov.br/atividade-na-terceiraidade/beneficios. Acesso em 30 de junho de 2022

https://www.action360.com.br/idosos-e-treinamento-funcional. Acesso em 30 junho de 2022

5 ANEXOS
 Atenção! Não preencha esta tabela!
Ela é de uso exclusivo do setor de estágio obrigatório.

ATIVIDADE ESTUDOS 3 – RELATÓRIO FINAL

CRITÉRIOS AVALIATIVOS PARA CORREÇÃO DO RELATÓRIO FINAL ESTÁGIO

SUPERVISIONADO - Valor: 5,0 (cinco pontos)

Por gentileza, peço que verifique os apontamentos realizados na sua atividade de

estudo.

CRITÉRIO Sua nota

1-Introdução: Descrever as informações iniciais do relatório

0,5
conforme os itens solicitados.

2.1-Relato sobre a estrutura e organização do local: Este

tópico deverá relatar a estrutura do concedente de estágio 0,5
(estrutura física, materiais, etc.)

2.2-Relato da observação/participação: Este tópico

deverá apresentar como foi a prática do
professor/profissional de campo, recursos utilizados, a
0,8
organização da aula/treino, controle da aula/treino, relação
professor x aluno e relação do acadêmico com o professor
de campo.

2.3-Relato sobre a aplicação de atividades: O estudante

deverá relatar sobre a aplicação das atividades/aulas que
ministrou. Quais as dificuldades, êxitos, dúvidas ocorreram
1,0
durante a aplicação. Se os objetivos da aula/sessão foram
atingidos. Como foi a relação do estudante com os
alunos/clientes entre outras observações.

3-Considerações finais: Este tópico deverá apresentar a

organização das ideias de forma coerente e objetiva, 0,7
pontuando os resultados alcançados.

4-Referências: Este tópico deverá apresentar as referências

utilizadas para elaboração do relatório seguindo as normas 0,2
da ABNT.

5-Anexos: Conferência da inserção dos anexos solicitados

0,5
no relatório.

Formatação: Fonte Arial tamanho 12, espaçamento de 1,5

entre linhas, recuo de parágrafo de 1,25 cm, cor da fonte 0,5
“preto”. Uso do modelo disponível no material da disciplina.

Clareza e coerência: Utilização da norma padrão culta da

Língua Portuguesa, ortografia, concordância verbal e 0,3
nominal, vocabulário, etc.
Total 0,0