PALESTRA MOTIVACIONAL Exercício de Leitura de Dinâmica Prof. Felipe Lima Data: 23.08.

2009

EXERCÍCIO OCULAR 1 1 – Leia uma linha a cada toque. Linha1: Inicia em Vida e termina em Pensamento... Linha2: Inicia em Realização e termina em Fé... DURAÇÃO DIÁRIA: de 5 a 10 minutos.

LFG Superação Injeção Aprender Aprendizado Deus Acreditar Equilíbrio Objetivos Foco Você Agilidade Medo Jurisprudência Metrônomo Todo Administrativo Discricionário Serviço Terminou?

Aprovação Posse Ânimo Lembrar Memória Gratidão Solidariedade Águia Determinação Concentração Pode Genius Coragem Réu Leitura Dia Preventivo Vinculado Outorgado Não!

Concurso Cargo Estudar William 9381-1715 Fé Vencer Mais Gladiador Honra Vencer Presencial Dificuldade Sentença Dinâmica Legislação Legitimidade Pressupostos Autarquias Agora

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PALESTRA MOTIVACIONAL - MOTIVAÇÃO / MEMORIZAÇÃO / LEITURA DINÂMICA / CONCENTRAÇÃO / TÉCNICAS DE REALIZAÇÃO DE PROVAS - Prof. Felipe Lima - 23.08.2009

DURAÇÃO: de 2 a 3 minutos.2009 .08.6 . A H 1 7 6 B G 3 4 C 5 F 8 2 E D PALESTRA MOTIVACIONAL . 3 – A orientação alfabética no sentido horário e depois no sentido inverso. salte para A. Felipe Lima .Prof. 2 – A fixação inicial no centro (figura do olho).MOTIVAÇÃO / MEMORIZAÇÃO / LEITURA DINÂMICA / CONCENTRAÇÃO / TÉCNICAS DE REALIZAÇÃO DE PROVAS .3 . cada item.5 . volte a fixar o olho.7 – 8. volte a fixar o olho.4 .2 .. salte para o B..EXERCÍCIO OCULAR 2 Pratique a Movimentação Ocular obedecendo: 1 – A ordem numérica dos pontos 1 .23.

o Velocidade de leitura: não há a sensação de pressa ao ler. Como conseqüência. sempre!!! Para evitar dores de cabeça. inspirando e expirando profundamente o No início. você precisa relaxar e sempre visar à compreensão. cantar e contar. ajudará a desenvolver a concentração.MOTIVAÇÃO / MEMORIZAÇÃO / LEITURA DINÂMICA / CONCENTRAÇÃO / TÉCNICAS DE REALIZAÇÃO DE PROVAS . Existe um ponto de equilíbrio que você aprenderá a encontrar e que mudará com a evolução dos treinamentos.com. Os treinamentos proporcionam o aumento da velocidade de leitura naturalmente. sem piscar PALESTRA MOTIVACIONAL . isso ajudará a reduzir a vocalização (falar ao ler) Exercício Ocular 01 o Mantenha o topo da folha do Exercício Ocular 01 na altura dos olhos o Mantenha uma postura ereta. Ao ler.br Paradigmas o Compreensão: é o maior benefício proporcionado pelos treinamentos diários das técnicas. mas sempre mantendo o entendimento do que é lido.Prof. em alguns intervalos de tempo (não o tempo todo). inala menos quantidade de ar e de forma mais superficial. Aplicação das técnicas o Não é recomendada a realização dos treinos sem o acompanhamento dos toques (metrônomo) o Não se deve tentar ler (estudar) usando os toques (metrônomo) o Recomenda-se que os treinamentos sejam praticados diariamente (7 dias na semana). por um período mínimo de 10 minutos.com. fazendo com que você fique tão focado em seguir as regras: ler. que se esqueça de respirar. compreendendo muito melhor e com mais concentração o Cante e conte durante os treinos. Cantar e contar em alguns momentos. sem prejuízos à compreensão. o que reduzirá o nível de oxigenação cerebral o Pisque os olhos à vontade: não tente mantê-los abertos.08. braços e costas) “Esquente” os olhos (com as mãos) Faça 3 respirações do tipo 6x3x6: 6 segundos Inspirando (devagar) 3 segungos segurando o ar nos pulmões 6 segundos Expirando (devagar) • • • • Como evitar tontura e dor nos olhos o Respire fundo. respire fundo durante todo o treinamento. mais sentirá os benefícios em ler com maior velocidade. sendo: Exercício da Musculatura Ocular (dedos): de 5 a 10min Exercício Ocular 01 (tabela 4x20): de 5 a 10min o Quanto mais você treinar. acompanhar os toques. É importante encontrar uma velocidade de leitura que concilie a compreensão e a quantidade de conteúdos assimilados. trazendo menos oxigênio novo e eliminando menos gás carbônico dos pulmões. durante os treinos. coluna e pescoço o Você pode elaborar folhas diferentes para o Exercício Ocular 01. preservando as costas. lendo o mais rápido que puder.br ou solicite por e-mail lfg@sougenius. além dos outros benefícios. o Concentração: a prática dos treinamentos desenvolve significativamente o poder de concentração e a habilidade de ler com maior velocidade.sougenius.23. usando palavras das matérias que mais precisa aprender e lembrar Antes o o o de treinar siga os passos Alongamento (pescoço. os treinamentos podem exigir um nível de concentração e energia mental considerável.2009 . Felipe Lima .DÚVIDAS FREQÜENTES E OUTRAS INFORMAÇÕES SOBRE LEITURA DINÂMICA • • Metrônomo – toques para os treinamentos o Baixe os toques no site www.

2009 . Felipe Lima . Os treinamentos de leitura dinâmica permitem que a quantidade de informações assimiladas. com qualidade. mas há a possibilidade de realizar treinos curtos e em horários distintos (manhã. Facilitando o treino o Treine todos os dias com amigos. pensamento distante): a mente humana tem uma capacidade ilimitada e funciona como uma criança hiperativa que precisa ter uma carga de ocupação suficiente para não dispersar.08. junto com os toques o Treinamentos contínuos trazem melhores resultados.o o • Os olhos podem levar algum tempo para se acostumarem com a movimentação mais ágil e regulará o fluxo lacrimal aos poucos Se sentir dores nos olhos ou de cabeça. família e companheiros de caminhada nos concursos.23.Prof. ouça música. Acerto: quando as técnicas de Leitura Dinâmica são apreendidas e exercitadas. feche um pouco os olhos. proporcionam uma absorção dos conteúdos com muito mais velocidade e intensidade Divagar ao ler (voar. pois os benefícios compensam o esforço. *** ÚLTIMA PÁGINA DO DOCUMENTO *** • PALESTRA MOTIVACIONAL . tarde e noite) Freios de mão da leitura o Vocalização (falar ao ler): Erro: Muitos alunos têm o hábito de estudar lendo em voz alta. justificando obterem um maior nível de concentração ou sob o dito popular “quem lê falando. aprende duas vezes”.MOTIVAÇÃO / MEMORIZAÇÃO / LEITURA DINÂMICA / CONCENTRAÇÃO / TÉCNICAS DE REALIZAÇÃO DE PROVAS . mas persista no treinamento. faça pausas. em horários definidos o Para tornar os treinos mais agradáveis. seja suficiente para manter o foco e a concentração.

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