Como aumentar a

memorização?
Time de Mentores Aristo
Quantas vezes você já se viu estudando, mas logo em seguida parece que tudo
some da mente? Vamos te mostrar como quebrar esse ciclo chato (estuda -
esquece) e começar a realmente reter o que aprende. Afinal, estudar e esquecer

😎
logo depois não leva a lugar algum. Queremos que você acumule conhecimento
de verdade!

Sabe aquela história de fazer questões logo após estudar o tema? É como chutar
um gol sem goleiro. É fácil na hora, mas não vai te levar longe. O verdadeiro
desafio é responder essas questões semanas ou até meses depois de ter
estudado. E é aí que entra nossa estratégia para quebrar o esquecimento.

E para isso, separamos algumas dicas para potencializar seus estudos 🙏

Existem dois principais gatilhos para garantir que o conhecimento seja retido a
longo prazo:

1. Emoção: Às vezes, lembramos melhor de coisas que nos emocionaram, como o

primeiro dia de aula ou a colação. Porém, no contexto das provas de residência,
embora seja um gatilho fortíssimo, não é aplicável de maneira sistemática. Afinal,
é difícil se emocionar ao estudar princípios do SUS ou características de doenças
neurológicas, né? rs

2. Repetição: Repetição = Revisão. Revisar é o segredo! Quando você revisa algo

várias vezes, acaba gravando na mente. E é aí que entra a estratégia da revisão
repetida espaçada. Não é só repetir igual um papagaio. É repetir com intervalos
de tempo calculados, o que faz toda a diferença.

A revisão é a chave para superar o esquecimento, que age como um antídoto. É

por isso que exploramos tanto a técnica da Revisão Repetida Espaçada na nossa
metodologia. Se você quer realmente dominar o que estuda, a dica é revisar com
estratégia.

A sacada na revisão é priorizar. Foque nos temas mais importantes para as suas
provas e também os que você tem mais dificuldade. Ou seja, revise o que mais
cai e o que você mais erra. A estratégia é direcionar seus estudos e revisões
para os assuntos que realmente importam.

Lembrando que o seu desempenho também é importante porque às vezes

determinado assunto é um pouco mais cobrado do que outro na instituição X. No
entanto, se você já está num nível muito bom, nesse tema mais cobrado,
enquanto no outro tema que é um pouco menos cobrado você está mais ou

😉
menos, nesse caso, vale a pena você revisar o mais ou menos e não o mais
cobrado.

Lembre-se! Você não precisa decorar a medicina inteira. Não tente cobrir a
medicina inteira, pois isso é humanamente impossível! O que você precisa é

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direcionar e revisar. Se você não direcionar, não conseguirá revisar o que é
importante. E deixar de lado a revisão … esse é o pior dos mundos!!!

Além disso, revisar não é estudar tudo de novo. Não é estudar pelo mesmo
material ou ler o resumo. E se eu te disser que revisar através de testes pode
aumentar seu aproveitamento em provas em até 50%?

Mas o que é esse tal de "teste"? É a prática de avaliar o que você estudou,
testando seu conhecimento. Em outras palavras, praticar o conteúdo já
estudado. Na preparação para a residência, a prática envolve resolver questões,
usar flashcards, fazer simulados e provas.

⭐acimaUsedaessas
média da maioria das pessoas! ⭐
estratégias junto com a nossa IA direcionada para ter uma revisão

Você sabe que a metodologia Aristo já é focada em estudo ativo, né? Mas é
importante lembrar que alguns materiais, como videoaulas e apostilas, são mais
passivos. No entanto, é possível transformá-los em ativos com algumas
estratégias específicas:

Questões/Flashcards

Fazer questões antes da aula direciona sua atenção para os pontos mais
importantes do tema, especialmente aqueles em que você tem mais dificuldade.
Os flashcards, por outro lado, auxiliam na fixação do conteúdo.

Uma ótima maneira de realizar seu Estudo Teórico é:

1️⃣ Resolver as 10 questões.

2️⃣ Escolher um material de estudo (videoaula ou apostila), focando nos pontos em

que você errou durante as questões.

3️⃣ Responder os flashcards ao final para testar seus conhecimentos e consolidar

os principais CCQ’s do tema.

Modo reverso de Flashcard

Vamos supor que você esteja estudando pediatria e se depara com um flashcard
perguntando sobre o agente causador do Eritema Infeccioso. Rapidamente você
se lembra: o Parvovírus B19!

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No entanto, mais tarde, quando encontra uma questão perguntando sobre o
acometimento causado pelo Parvovírus B19, você enfrenta dificuldades para
lembrar… O que aconteceu nesse caso?

Você focou muito em aprender o caminho direto e negligenciou um pouco o

caminho reverso. Estudar o caminho reverso é essencial para forçar seu cérebro
a pensar, contribuindo para a memorização. Essa técnica é ideal após você
dominar o sentido convencional!

🔄) acima dos flashcards.

Para usar essa estratégia, basta clicar no ícone de giro (

🤔
E se eu perceber que eu não lembro de nada fazendo as questões e os
flashcards? Continuo fazendo questões e flashcards?

Não! Nesse caso, você vai parar e fazer a Revisão Teórica (RT). Pegar um dos
nossos materiais (apostila, mapa mental, video aula) e fazer uma revisão encima
disso.

Mais dicas práticas:

Sintetizar o conhecimento
Após concluir um tópico do tema, é valioso sintetizar o conhecimento em sua
mente, formando conclusões sobre o assunto com suas próprias palavras. Isso o
ajuda a sair do modo passivo de leitura ou audição, indo além das informações
fornecidas pelo material, e estabelece conexões entre os conteúdos novos e o
conhecimento prévio.

Mapa mental próprio

Embora a plataforma já disponha de mapas mentais (ideais para revisar os pontos
principais na RT), criar o seu próprio mapa mental é excelente para consolidar os
aspectos-chave da aula. Certifique-se de que ele seja direto e não tome muito
tempo de estudo.

Falar sozinho ou explicar para um colega

Ao estudar um tópico, tente explicá-lo em voz alta, como se estivesse ensinando
a alguém. Essa abordagem ativa exige que reorganize as informações em suas
próprias palavras, melhorando a compreensão e a memorização. Se estiver
estudando com um colega ou em grupo, realizar rodízios para explicar o
conteúdo de forma sintetizada também reforça a memorização.

“Interleaving”
Em vez de focar apenas em um assunto específico, alterne o estudo entre
diferentes materiais ou tópicos durante o dia. O ideal é não dividir uma atividade
ao meio, mas sim alternar entre os materiais. Por exemplo, faça a Revisão

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Inteligente de manhã e o Estudo Teórico à noite. Isso fortalece a retenção do
conhecimento e combate a curva de esquecimento.

Monitorar desempenho através da aba “Boletim”

De tempos em tempos, avalie seu desempenho em relação aos tópicos
prioritários. Isso ajuda a identificar áreas que necessitam de mais revisão e
reforço. Além disso, ao avaliar seu desempenho em relação à quantidade de
questões corretas, tenha cuidado. A frase “Estou errando muito ainda” depende
do nível de dificuldade das questões. Se você está fazendo questões difíceis
sobre um assunto, pode parecer que tem um desempenho ruim, quando na
verdade está se saindo bem nas questões de nível fácil e média.

Considere sempre o seguinte:

● Questões Fáceis: acertar são uma obrigação;

● Questões Médias: Representam meu diferencial;
● Questões Difíceis: São um bônus. Se acertar, ótimo; se não, tudo bem.

Sono de qualidade

🙏
O sono adequado é essencial para consolidar a memória. Priorize uma boa
qualidade de sono sempre que possível.

Então, pronto para abandonar o ciclo de estudar e esquecer? 🤩

Vamos tornar a prática dos testes e a revisão suas maiores armas na busca pelo
sucesso na residência médica!

Lembre-se de que a combinação dessas estratégias é fundamental para criar

uma abordagem de estudo ativo eficaz com base na Metodologia Aristo.

Adaptar as técnicas à sua própria maneira de aprender e aos recursos da

plataforma pode potencializar sua capacidade de memorização e aprendizado.

A maior dificuldade no processo agora é aplicar na prática! Você só precisa

executar aquilo que está planejado com constância! Não existe fórmula mágica!
Mas com determinação, foco, constância e estratégia o processo de
memorização e de retenção de conhecimento se amplifica.

Então vamos nessa, rumo à aprovação! 🚀

Em caso de dúvidas, é só chamar a gente pelo WhatsApp: (21) 99699-8020 ✅