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TÉCNICA
DE ESTUDO:
EVITANDO A
CURVA DO
ESQUECIMENTO.
Tenha foco........................................................................................................... 01
Exemplo prático.................................................................................................... 05
Exemplo de resumo.......................................................................................... 06
Técnica de estudo................................................................................................ 08
Complemento....................................................................................................... 10
Abordaremos maneiras de ajustar sua rotina, para que você possa dedicar-se
correta.
TENHA FOCO
Antes de mais nada, quero que você tenha em mente uma coisa de extrema
importância: Não adianta de nada estudar 8h por dia sem foco, mais valem 2h de
estudo com concentração e foco do que 8h de estudo com sua mente desfocada.
Por isso, quando você estiver estudando é muito importante que não haja contato
nenhum com redes sociais, celular, televisão, etc. Deixe absolutamente TUDO de
muito.
Faça apenas o que você precisa fazer, não perca tempo com coisas
praticando), com o tempo seu cérebro fará isso como sendo algo normal em sua
rotina diária. Saiba que para isso é necessário ter muita determinação.
Organize seu tempo, veja quantas horas livres por dia você tem e tente ao
Durante os estudos seu celular deve receber apenas ligações, se possível, desligue
maneira de superar este problema, para isso você precisa de persistência, quanto mais
vezes o assunto for revisado, mais facilmente seu cérebro assimilará o conteúdo. Aqui
mostrarei técnicas eficazes para que você estude e consiga lembrar do que foi estudado.
Crie o hábito de revisar a matéria, utilize seu resumo ou anotação para fazer a
revisão. Lembre-se de fazer a revisão no máximo 1 dia após a aula, depois dessa
O que falarei agora já foi citado anteriormente, porém, só estou batendo nessa
que 8h sem foco, por isso, quando você estiver estudando largue TUDO que possa
tenha apenas o que você precisa para se sentir bem, nada além disso;
Durma bem, você pode até não dormir 8h por dia mas tente ao máximo descansar
o necessário;
Quando seu dia for extremamente exaustivo, quando você estiver totalmente
disposto estude um pouco, caso contrário não force a barra, você não é uma
máquina;
de estudar varia de pessoa para pessoa. Te passarei a técnica indicada por especialistas
e por grande parte dos concurseiros experientes, desta forma, você poderá experimentar e
ver se é compatível com seus padrões de estudo, os principais meios de estudo são:
Resumos;
Mapas mentais;
Resolução de exercícios.
dos resumos que são a representação escrita das partes mais importantes do texto, o
resumo é a melhor forma para se revisar a matéria após o estudo. Para quem tem
Muitos perguntam como conciliar resumos com mapas mentais, a resposta é simples:
Você utilizará o resumo para revisões que antecedem o estudo, desta forma o conteúdo
será lembrado com mais facilidade. Os mapas mentais devem ser utilizados apenas
quando você tiver um bom conhecimento do conteúdo, após ter revisado a matéria
diversas vezes e possuir capacidade de lembrar-se dela com facilidade, isso ocorre pois
Após elevar o seu nível de conhecimento da matéria você poderá partir para os exercícios
(opte pelos comentados), os quais são de suma importância pois eles direcionarão o seu
estudo de forma a entender de que forma são cobrados em provas de concurso público,
anteriormente.
Note que o resumo é algo mais "mastigado" e sintetizado, perfeito para quem pretende
memorizar a matéria, diferente dos mapas mentais que são mais objetivos e específicos
para quem já sabe o conteúdo, por isso não possuem exemplos e explicações.
videoaulas ou livros.
Não faça exercícios sem ao menos ter noção do conteúdo, isso evitará possíveis
frustrações emocionais (quem nunca ficou triste ou desmotivado por não conseguir
acertar as questões?). Por isso, resolva exercícios após ter estudado a matéria, o acerto
A matéria deve ser revisada no dia posterior ao dia de estudo, segundo Hermann
Ebbinghaus, se você revisar a matéria 2 dias após o dia de estudo você memorizará
apenas 28% do conteúdo, por isso é muito importante que você faça a revisão de forma
regular, e se você fizer no mínimo 4 revisões (sendo uma delas um dia após o dia de
época fizeram estudos com jovens e puderam determinar que a curva de concentração
deles era de 50 minutos (por isso seu intervalo do ensino médio tem aproximadamente 50
minutos), em 2000 fizeram a mesma pesquisa, porém, a curva de concentração obtida foi
fracionamento do seu tempo de estudo com pequenas pausas para evitar que seu cérebro
fique sobrecarregado.
Inicialmente, recomendo que você faça uma análise da sua curva de atenção: utilizando
Com isso feito, você saberá quantos minutos consegue se manter concentrado.
EXEMPLO DE APLICAÇÃO DA
TÉCNICA
Segundo Cirillo, o tempo ideal de estudo é de 25 minutos, mas muitos não conseguem
atingir esta marca, por isso, recomendo que você comece com o valor obtido no teste e vá
Vamos para um exemplo prático: considere que o tempo obtido após cronometrar sua
1. Comece estudando de forma totalmente focada, sem nenhum tipo de interrupção por 7
minutos;
transforme em 25 minutos;
O gráfico pode ser um pouco confuso, por isso, de início explicarei em forma de exemplo.
Ex.: Se você estudar hoje seu cérebro reterá as informações absorvidas pelas quantidades
de tempo a seguir:
seja, você esquece do que estudou com muito mais facilidade, por isso recomendamos
Buscando te ajudar, estarei deixando aqui alguns links para que você possa ser