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Meu objetivo com este e-book é apresentar “hacks” para você poder
aplicar sempre que precisar ter mais foco, concentração e
memorização em seus estudos.
Sabe aquele dia que você precisa estudar algum material, seja para sua
vida acadêmica ou profissional, mas está sem vontade alguma?
Grande abraço,
Filipe Iorio.
www.mapamental.org
1. SEJA MONOTAREFA
Muitas pessoas se orgulham de fazer várias coisas ao mesmo tempo.
Ter uma boa memória e reter com qualidade o que você estuda, requer
aprender algo com foco, prestando total atenção. Sempre selecione
em que você quer focar, esse é o segredo.
Quando você está distraído (sem foco no que deseja), você precisa de
cerca de vinte minutos para voltar ao que você estava fazendo com
total foco e concentração.
Quando você consegue dormir o suficiente, sua mente está mais alerta.
Quando você dorme, você tende a ignorar coisas e não se preocupar
com elas.
Sim, dormir faz bem para a memória e para sua concentração. Claro
que, as técnicas e estratégias utilizadas no momento que estamos
adquirindo a informação são extremamente importantes para que esse
processo durante o sono ocorra de forma eficiente.
3. DEFINA SEU
AMBIENTE DE
APRENDIZADO
Defina sempre um ambiente para seu estudo. Várias pesquisas
mostram que até nossa postura influencia em nossa retenção de
informação.
Colocando em prática:
Quando você faz uma pausa, seu cérebro relaxa e recarrega o que é
lido para obter mais informação. Se você estuda por horas sem parar,
então é muito difícil de lembrar-se das coisas que você estudou no
meio.
Um processo muito simples não? Mas que a maioria das pessoas não
utiliza e por isso estão patinando e não tendo um aprendizado e
memorização eficiente.
Se você chegou até aqui é por que realmente está comprometido com
sua evolução pessoal, profissional e com seus estudos. Parabéns.