nove

técnicas
para se • Jeito errado x Jeito certo

lembrar de tudo
• Tecnica Elon Musk

• Visual Thinking Routine

o que estuda •
•
Técnicas de anotação

Técnica de explicação
Introdução

Me conta se você já passou por alguma

dessas situações
Começou a ler um livro e no dia
seguinte, não lembrava quase nada do
que leu

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda

Estudou um tema com dedicação - e
poucos meses depois, a memória tinha
sumido

Começou a sentir que não consegue

memorizar nada do que aprende ou
estuda;

Eu acredito que 90% das pessoas, hoje

em dia, passam por isso.

Nos falam que precisamos “estudar” mas

nunca nos ensinam COMO estudar.

E mais importante: como LEMBRAR o

que a gente estudou.

Por isso, aqui estão 9 conceitos práticos

para lembrar de tudo o que estuda. Eu
dividi em duas partes

02
Parte 1:
Como eu costumo dizer, não fazer o que é errado é tão importante, quanto fazer
aquilo que é certo.

Por isso, antes de aprender o que você precisa fazer, você precisa entender o que
NÃO fazer, se quiser lembrar de tudo o que estudou.

Então, Não cometa esses erros

Anotar de forma linear

Eu sei. Você foi ensinado na escola que precisa copiar a matéria para lembrar. E
que o melhor jeito de fazer isso é anotando da esquerda para a direita, uma linha
embaixo da outra.

Mas nosso cérebro não aprende assim - muito menos, memoriza assim. Nosso
cérebro é mais visual e precisa de informações agrupadas de forma fácil para
serem revisadas

Nesse pdf vou te mostrar algumas técnicas de como anotar de forma correta
Querer lembrar de tudo

Não existe a possibilidade de lembrar de 100% do que estudou. Você precisa

seguir o princípio de Pareto.

Lembrar dos 20% que geram 80% do resultado. Só de pensar assim a tensão
diminui e você fica mais relaxado.

O que nos leva para o terceiro ponto

Ficar estressado.

Quando nós estamos tensos e estressados, nosso cérebro libera substâncias que
impedem nosso aprendizado.

Por isso, é importante você se manter sempre relaxado, e fazer os estudos serem
prazerosos - se não, de nada adianta.

Dito isso, podemos avançar para as 9 técnicas para memorizar e lembrar de

tudo o que estuda

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 03

Parte 2:

Existem diversas técnicas e hacks para melhorar sua memorização. O

mais importante é você ler e colocar em prática - não deixar para depois.

Técnica do
Elefante
rosa
O Elon Musk ama essa técnica. Ele confessou que a usava para lembrar do
que lia.

Basicamente, nosso cérebro descarta tudo o que parece “igual” e “normal”.

Ele evoluiu para isso.

E - em contrapartida - ele é treinado para lembrar de tudo o que foge do

padrão - que é estranho e diferente.

Então, uma das técnicas é: quando quiser lembrar de um tema ou conceito

voc
imagina uma cena que represente aquele conceito
adiciona um elemento bizarro na cena - como um Elefante Rosa
dançando balé.

Isso vai fazer seu cérebro querer lembrar daquilo.

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 04

Conectar
temas
Nosso cérebro aprende criando conexões. Toda nossa memória e
aprendizados acontecem por conta dessas sinapses, dessas conexões.

Então, uma das melhores formas de memorizar é CONECTANDO.

O que você não conecta, você não aprende.

Como fazer isso? Assim que aprendeu um novo tema, você se pergunta:

1) Quais conhecimentos que eu já tenho - mesmo que de outras áreas

- que se conectam com isso que acabei de aprender?

2) Quais experiências que eu tive durante a vida que posso conectar

com isso?

3) Em quais áreas diferentes esse conceito pode ser aplicado? Isso vai
fazer com que você crie conexões mais fortes e - por consequência - mais
caminhos para lembrar do que estudou.

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 05

Tornar fácil
o que é
e difícil o que
difícil

é fácil
Muita gente acredita que para aprender e memorizar demanda MUITO
esforço; e só com o trabalho extremamente duro você vai conseguir
memorizar.

Mas sabemos que não é verdade.

Afinal, você deve ter diversas coisas que estudou pouco, mas ainda
lembra e diversas coisas que estudou muito, e não lembra mais.

Então, faça o estudo “sem esforço”.

O que isso significa?

1) Estude ouvindo músicas que você gosta;

2) Estude comendo algo que você gosta de comer;

3) Ande com o livro que está estudando para todo lugar - está com
um tempinho, leia uma página. Não precisa ler por horas

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 06

Mapa
mental
Lembra que eu falei que o cérebro aprende gerando conexões?

Você pode simular o que acontece dentro do seu cérebro e colocar nas
anotações.

Basta usar o mapa mental.

Em vez de anotar daquela forma antiga e linear, você anota o tema

principal, seus subtópicos e o que você aprendeu sobre cada um.

No final, vai ser muito mais fácil de visualizar.

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 07

Visual note
taking
Por que a anotação linear não é tão eficiente?

Porque nosso cérebro é visual.

Muitas palavras não significam nada. Você já deve ter ouvido a frase:
Uma imagem vale mais que mil palavras; E é verdade.

Então, mesmo que você não desenhe bem. Tente fazer desenhos que
representam aquele tema nas suas anotações.

Pode ser até de palitinho. Isso vai transformar sua memória e sua
revisão de estudos.

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 08

Mandar
áudio pra si

mesmo

Além de visual, nós também somos auditivos. Por que a indústria dos
filmes é tão grande?

Porque ela é AUDIOVISUAL. Audio e vídeo - imagem e som.

Então, uma ferramenta excelente é:

1) Criar um grupo de WhatsApp de estudos só com você.

2) Assim que terminar de estudar, se mandar áudios explicando aquele

assunto

3) Depois de uns dias, ouvir aqueles áudios.

É fácil, de graça e qualquer um consegue fazer.

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 09

O que eu
o que eu
pensava penso
agora?

Essa é uma técnica simples, que pode parecer boba, mas é extremamente

poderosa - use e verá.

Você só precisa:

1) Antes de começar o estudo, responder essa pergunta (anotando num

caderno) ”O que eu penso sobre esse assunto? O que eu sei sobre ele? Como

eu acho que isso funciona?”

2) Depois de estudar, você escreve: ”O que eu penso agora sobre o assunto?

O que eu sei sobre ele? Como eu acho que isso funciona?”

3) Compare as anotações de antes do estudo e de depois do estudo. O que

mudou? Onde você estava errado? Onde estava certo?

Como eu disse, essa técnica é super poderosa.

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda

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Transforme
em conteúdo
Você já deve ter ouvido: ”Ensinar é a melhor forma de aprender”

Mas - talvez - já tenha se perguntado: ”Mas ensinar para quem?”.

Hoje em dia, a melhor forma de “aprender ensinando” é criando conteúdo

sobre o assunto.

Se comprometa a transformar num post, em stories ou num vídeo aquilo

que aprendeu no dia.

Nem precisa que tenha alguém vendo - pode ser até um perfil fechado. Você
não precisa aparecer.

Mas precisa ter a disciplina de compartilhar.

9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 11

Se aprofundar
no autodidatismo
A melhor forma de lembrar do que estudou, é “aprender a aprender”.

A habilidade mais valiosa do mundo moderno é a de aprender “sozinho”. Sem

depender de uma universidade ou escola.

Afinal, todas as informações já estão disponíveis.

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9 técnicas para se lembrar de tudo o que estuda 12

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henriarmelin