COMO FOCAR NO ESTUDO

Estudos recentes produzidos em Harvard sugerem que o estabelecimento de rotinas podem

ajudar significativamente no processo de você criar foco naquilo que você está estudando
então é o seguinte: esses rituais que você acaba criando para poder dá atenção para a próxima
coisa que você vai fazer e refletir sobre aquilo que você fez porque você tem um horário certo
para cumprir as suas atividades faz com que o foco que você deposita naquele conteúdo que
você está trabalhando seja muito melhor segmentado na tua mente. O aproveitamento que
você tem é incrivelmente maior então crie rotinas de trabalho e policie-se para seguir aquelas
rotinas, isso vai ajudar incrivelmente na tua concentração e, portanto, você vai conseguir ficar
focado por mais tempo em uma única atividade.
Para contribuir também com essa rotina que você vai criar você deve escolher uma variedade
Boa de técnicas diferentes para te estimular a continuar naquela atividade, entende?
Faça uso de várias técnicas durante cada um desses períodos que você estabeleceu na sua
rotina de estudo para que a rotina né, a própria palavra ela já traz assim um algo negativo não
é, para mente da gente então você tem que se estimular a produzir essa rotina trabalhando
com técnicas diferentes. As técnicas diferentes vão ajudar você estar motivado durante a
rotina, está bom? Então isso é o que vai ajudar você a aumentar o foco, trazer mais
produtividade para o tempo que você estiver estudando. Foca!

3 TRUQUES QUE PODEM AJUDAR A MANTER O FOCO NO

ESTUDO

Bom, o primeiro truque é você pensar na privacidade: então você ter um espaço teu para se
concentrar, você pensar em criar barreiras entre aquele foco da distração e você é
superimportante então você percebe que o computador é algo que tira a tua atenção então
você não deve estudar nesse mesmo ambiente. Estabeleça um local longe daquilo que tira a
tua atenção então se a televisão é algo que você não consegue lidar, se o teu computador é
algo que você está tendo dificuldade em lidar crie barreiras, não fique no mesmo ambiente
estudando onde estão esses focos de distração.

Outra coisa muito importante é que você cuide do ambiente que você está estudando: o
ambiente precisa ser extremamente agradável para você, o ambiente precisa estar organizado.
Não adianta você pensar que você entrando numa situação de desorganização a tua mente vai
conseguir se centrar naquilo que você precisa. Você precisa minimamente manter um
ambiente agradável, agradável para você, um ambiente que proporcione você manter o foco
ali e não estar pensando em sair dali porque existem outros ambientes mais favoráveis para
você estar se sentindo bem, compreende? A ideia então é tornar o ambiente de estudo algo
agradável.

E por último tenha consciência de que não vai ter um dia perfeito de estudo, nunca vai
acontecer esse dia perfeito do estudo. Lembra! Aí na sua casa é essa confusão, muita gente
falando, quando você está na biblioteca também, é muita coisa tirando o foco da tua atenção,
na sala de aula torna-se praticamente impossível fazer isso então assim: estabeleça períodos
curtos nos quais você possa se concentrar totalmente e nesses períodos curtos mesmo que o
mundo esteja desabando ao teu redor continue centrado naquilo que é o objeto do teu
trabalho.
3 Coisas Pra Manter o Foco no Estudo

1. Torne significativo esse trabalho todo que você vai ter de se preparar para a prova,
encontre os motivos pelos quais você vai se esforçar tanto, relacione isso, anote o
quanto que você vai ganhar, o quanto que isso pode representar de mudança para a
tua vida, o quanto que isso vai ajudar você e tua família. Anote esses pontos positivos
todos, encontre uma relevância para fazer com que esse trabalho todo que você vai
ter de acordar mais cedo, de dormir mais tarde, de se empenhar tanto ao longo de
vários dias tem a importância devida na tua mente então para você se manter focado
você tem que encontrar a relevância para esses seus atos
2. Faça do mundo todo o teu grupo de apoio. faça uma declaração de intenção, escreva
isso em um papel com poucas palavras, coloque isso de um modo que você possa
visualizar o tempo todo! Ande com isso no teu bolso, coloque ali na tua área de
estudo, informe essa declaração de intenção sua para as pessoas que estão próximas a
você: para os teus familiares, para tua esposa, para o teu marido. Essa declaração de
intenção é algo que vai fazer com que você tenha um objetivo a buscar e ele fique
pairando na tua mente o tempo todo! Você precisa disso e você precisa sentir o apoio
das pessoas que estão próximas a você. A declaração de intenção ela demanda um
tempinho teu de você parar, escrever realmente isso, não é: eu sei o que eu estou
fazendo! Não é isso que estou dizendo, é ter essa declaração junto com você o tempo
todo para que você possa vê-lo de vez em quando. O que é que você quer? Para onde
que você está indo?
3. E a outra coisa que ajuda a manter o foco no estudo é você compreender quais são as
suas limitações em termos de se jogar ali naquela tarefa. Talvez seja necessário você
dividir a tarefa em pequenas partes: ler um livro todo hoje pode ser talvez o teu
objetivo, mas não necessariamente você conseguirá fazer isso, agora se você dividir
isso em partes: olha! Na parte da manhã eu pretendo ler cinco páginas, na parte da
tarde eu pretendo ler mais cinco páginas. Isso coloca o teu objetivo dentro de uma
situação que é possível de ser realizada, isso ajuda a tua mente a compreender que
aquilo que você traça como objetivo para você pode ser realizado. De repente ler um
livro todo no final de tarde para você é impraticável então de vida em partes, tenha
motivos de se alegrar ao concluir aquela pequena parte que você se predispôs a
realizar

Então para manter o foco os seus objetivos têm que ser possíveis de serem feitos então eu vou
traçar objetivo de trabalho de estudo para hoje ou para essa semana dentro de uma realidade
em que eu possa realizar aquilo e ter motivo para comemorar a realização daquilo porque é
algo pequeno e tranquilo de se fazer. Aos poucos você vai aumentando a intensidade desse
trabalho e aquilo continua te dando alegria em continuar fazendo, entendeu qual que é?

Como Conseguir Explosão de Foco no Estudo💥

Já é mais do que sabido que quando a gente abre mão do sono ou toma altas doses de cafeína
ou alguma outra forma de se manter acordado para estudar por um tempo prolongado não é
uma boa forma, agora os caras que estudam isso, que tentam entender qual o melhor
resultado na hora de estudar chegaram à conclusão que essa pode estar entre as piores
formas de fazer com que você tenha alguma coisa bem elaborada na tua mente a ponto de
buscar por ela no dia da prova e ela surgir ali novamente naquele momento que você precisa.

O ideal seria que você conseguisse rajadas curtas de foco então é assim: você distribui o teu
material de modo a separar aquelas partes que necessita um pouco mais da sua concentração
e aí ao invés de você tentar encontrar um momento no teu dia que você vai tentar se manter
acordado para se jogar em cima daquela matéria você faria isso no melhor momento teu, no
momento que você entende que você tem um resultado melhor, por exemplo, na maioria dos
casos as pessoas logo pela manhã obtém esse tipo de resultado mais favorável, a mente
estando fresquinha, você estando fisicamente descansado tem uma propensão de conseguir
um resultado melhor.

Então é o seguinte: você separou em partes menores aquilo que precisa ser estudado. Você vai
pegar um tempo mais curto, ou seja, você não vai ficar horas estudando aquilo ali, você vai
ficar em cima daquele ponto 20 minutos, mas com total concentração, numa explosão de foco
assim que normalmente você não coloca nas coisas, é para você parar altamente concentrado
em cima de trabalhar aquele problema.

Então essas rajadas que você vai fazer ao longo da semana desse tipo de atividade se
envolvendo 20 ou 30 minutos apenas em cima de um ponto da matéria vai fazer com que você
tenha um resultado incrivelmente superior ao resultado que você teria ficado muito tempo
tentando induzir o teu corpo a não dormir ou coisado tipo. Você até sabe disso, o que eu estou
falando para você é que você se proponha a fazer isso, que você se programa de alguma forma
para logo amanhã pela manhã já ter uma parte daquela matéria que você está percebendo
que está tendo dificuldade separada para você ter uma explosão de foco sobre ela totalmente
descansado, sóbrio, sabe, em condições de fazer aquilo render, o teu objetivo é fazer aquilo
render naqueles 20 ou 30 minutos.

Explosão de foco!